кто такой психолог тренер
Как работает спортивный психолог: интервью с Викторией Борзенковой
После 20 лет в фигурном катании Виктория стала спортивным психологом. Она рассказала о специфике профессии, самых частых запросах и поиске клиентов.
В интервью Виктория рассказала:
Виктория Борзенкова — мастер спорта международного класса по фигурному катанию и научный сотрудник лаборатории спортивной психологии Московского института психоанализа, работающей под руководством К. А. Бочавера. Виктория помогает разным спортсменам: от теннисистов до представителей киберспорта, ведёт канал и преподаёт на курсе «Психология спортивных побед».
Новичок в digital. Берёт интервью для Skillbox и изучает коммерческий копирайтинг. В журналистике с 2016 года.
— Вы помните, как впервые почувствовали силу спортивной психологии?
— В 23 года я с партнёром попала в руки к великому тренеру по фигурному катанию — Тамаре Николаевне Москвиной. Она только вернулась из США и взяла к себе всего две пары — от нас ждали невероятных результатов, и это социальное давление ощущалось постоянно.
И вот настал день первого серьёзного старта — этапа Гран-при в «Лужниках». Я очень нервничала, и Тамара Николаевна это заметила. Она подошла и заговорила со мной о стоявшей неподалёку буфетчице. В моей голове в тот момент всё перевернулось: о какой буфетчице может идти речь, если я пытаюсь сосредоточиться?! Но тренер продолжила: «Смотри, эта буфетчица стоит здесь уже много лет. Разве она волнуется, выполняя свою работу?» И правда: буфетчица спокойно расставляла товар, не замечая атмосферы соревнований вокруг себя. Тамара Николаевна продолжила: «Так же и ты: 20 лет занимаешься профессиональным спортом и сейчас на льду просто выполнишь свою обычную работу».
Эти слова придали мне уверенности, а волнение будто рукой сняло. Мы вышли и чисто откатали программу, смело заявив о себе. Тогда я впервые задумалась, как сильно психология влияет на результативность спортсмена.
— Прошли годы, вы завершили карьеру фигуристки и стали квалифицированным спортивным психологом. Каким был ваш путь в новую профессию?
— Он был очень интересным: я окончила магистратуру в НГУ им. П. Ф. Лесгафта как педагог, а кандидатскую писала уже по спортивной психологии. Потом повышала квалификацию в Институте современных психологических технологий, проходила профпереподготовку по направлению «Арт-терапия», а затем пошла учиться в Московский институт психоанализа.
— А чтобы стать спортивным психологом, нужны какие-то особенные навыки?
— Есть такая шутка: «Каким должен быть спортивный психолог? В первую очередь — спортивным». Прошлое в спорте поможет «прочувствовать» клиента — ощутить, какие эмоции он испытывает в запале соревнований, что его тревожит. Это ускорит процесс психологических консультаций.
— А если спортивное прошлое отсутствует, то путь в спортивную психологию закрыт?
— Конечно, нет! Есть психологи, которые успешно справляются и без бэкграунда в спорте. В таком случае они проживают опыт клиента через эмпатию, но на это уходит чуть больше времени.
— Я прочла, что спортивный психолог — один из немногих психологов, кто даёт советы напрямую, а не наталкивает клиента на поиск ответа в себе. Это правда?
— Директивные методы воздействия и правда существуют: когда тебе говорят, что и как делать. Но я придерживаюсь иной методики: я сепарируюсь от спортсмена и обучаю его практическим методам и инструментам.
Моя задача: научить клиента осознавать свою проблему и в будущем решать её самостоятельно. Вместо «делай так», я говорю ему: «Вот тебе знание, примерь его на себя». У каждого спортсмена своя картина мира, и только он сам чувствует, как внедрить в неё новые элементы.
— А почему вы не используете директивный подход?
— Я не хочу подвязывать спортсмена на психологическое сопровождение. Если психолог постоянно даёт клиенту прямые советы, то рано или поздно появится взаимная зависимость, а это никогда не идёт на пользу.
Однако, если обучить клиента инструментам психологии, он перестанет искать причину, по которой у него что-то не получается, а быстро сориентируется и найдёт возможность выйти из ситуации. Спортсмен сможет сам адаптироваться к смене климата, питания, часовых поясов и условий проживания.
«Тренировать — не значит дрессировать»: зачем тренеру изучать спортивную психологию
И что такое на самом деле спортивная злость.
Разбираемся вместе со спортивным психологом Викторией Борзенковой.
Виктория Борзенкова — мастер спорта международного класса по фигурному катанию и научный сотрудник лаборатории спортивной психологии Московского института психоанализа, работающей под руководством К. А. Бочавера. Виктория помогает разным спортсменам: от теннисистов до представителей киберспорта, ведёт блог о спортивной психологии и преподаёт на курсе «Психология спортивных побед».
Редакция Skillbox Media
Пишем о событиях, явлениях и понятиях из мира дизайна и программирования, геймдева, образования и бизнеса.
Кто такой спортивный психолог и чем он занимается?
Это специалист, который помогает спортсмену осознанно воспроизводить и переносить в соревнования результат, полученный на тренировке. Особенно это важно в видах спорта со сложнокоординационными элементами — в фигурном катании, художественной гимнастике.
Осознанно воспроизводить результат? Что это значит?
Часто на первых занятиях со спортсменом, когда он показывает какой-то элемент, я спрашиваю: «Что ты сейчас сделал хорошо? Что получилось?» Он отвечает: «Не знаю». И когда я пытаюсь выяснить, о чём он думал, оказывается, что тело автономно выполняло действие, а голова была занята чем-то другим. Скорее всего, он не повторит элемент так же хорошо.
Осознанное воспроизведение результата — это когда спортсмен понимает, что и как он делает, и благодаря этому может повторить элемент на соревнованиях.
Хорошо. А чем ещё полезна спортивная психология?
Она учит правильно мотивировать. Часто тренеры думают, что чем громче кричишь, тем быстрее спортсмен побежит. Это действительно может сработать, но такой результат будет неосознанным и единоразовым, потому что основан на страхе. А психика спортсмена не полигон для испытаний и экспериментов. Спортивная психология научит искать к спортсмену подход и понимать, что его действительно вдохновит на победу. Ну и, конечно, знание азов спортивной психологии уменьшит у спортсмена стресс и волнение перед соревнованиями.
Но зачем тренеру изучать спортивную психологию, если существуют специалисты?
Во-первых, спортивный психолог есть не во всех спортивных клубах и секциях. Например, если вы работаете в любительской или детской спортивной секции, вряд ли у вас в команде есть психолог.
Во-вторых, многие тренеры ревниво относятся к тому, чтобы с их спортсменами работал кто-то кроме них. Им кажется, что сейчас придёт психолог, сломает всю систему, подорвёт их авторитет. Надо сказать, что это не так. Психолог — помощник, а не конкурент. Но это тема для другого разговора. Самое главное, что стоит понять тренеру: спортивная психология — это дополнительный инструмент достижения цели спортсменом и тренером. Если вы, тренер, не хотите пускать в команду другого специалиста, то попробуйте сами изучить основы психологии, и увидите, насколько легче вам станет работать, а вашему спортсмену — показывать классные результаты.
А чем спортивная психология отличается от обычной?
Однажды ко мне обратилась мама девочки, которая занимается гимнастикой. Она рассказала, что специально искала спортивного психолога, потому что понимала: обычный психолог поможет завершить карьеру, а их задача — идти дальше.
Обычный психолог помогает человеку жить в гармонии с собой, спортивный психолог помогает расширять психологический диапазон. Спорт — это не про гармонию, а про постоянное преодоление себя, терпение боли ради того, чтобы продвинуться чуть-чуть дальше.
Точно так же и в спортивной медицине. У меня в 16 лет нашли блокаду сердца и, наверное, обычный врач посоветовал бы завязать со спортом. А спортивный — помог найти ресурсы, чтобы с этим недугом продолжить карьеру.
Послушайте, но спортивная психология появилась только в начале XX века. Как до этого без неё выступали?
До этого, можно сказать, не было спорта как дисциплины, где люди соревнуются (первая Олимпиада прошла в 1896 году). Как только появился профессиональный и полупрофессиональный спорт, появилась наука о спорте, в том числе психология. С тех пор спорт всегда был и остаётся по сей день исследованием внутреннего потенциала человека, его возможностей. Риски и нагрузки для спортсменов растут с каждым годом, спортсмены работают на пределе, в режиме полувосстановления — как физического, так и психологического.
Ладно, допустим, психологию тренерам изучать нужно. Но только тем, кто с профессиональными спортсменами работает, так?
Нет, не так. Если вы работаете с детьми, то знание психологии обязательно! Часто жёсткие методы тренера вызывают у ребёнка отвращение к спорту как таковому. Дети занимаются в кружке или в секции до тех пор, пока им интересно.
Особенное искусство — провести ребёнка через все его периоды взросления: человек в 6 лет и в 16 лет — это разные люди.
Да и в целом нужно понимать, что тренировать — не значит дрессировать. К каждому человеку, который хочет заниматься спортом, нужно искать подход.
Но тренер же должен развивать спортивную злость, чтобы его подопечный вышел и всех порвал! Тут вроде и психология никакая не нужна
Действительно, есть такое понятие, как «спортивная злость». Но его не нужно путать с агрессией и ненавистью, которая может привести к неспортивному поведению. У правильной спортивной злости, которой обучает психология, будет положительное подкрепление: « Что мне сделать, чтобы в следующий раз выступить лучше?» — а не негативное: « Соперник плохой, потому что победил меня».
А есть разница между спортивной психологией для гимнастов и для боксёров?
Есть основы мотивации, целеполагания, стресс-менеджмента — это инструменты, необходимые для работы с любым спортсменом. Конечно, хорошо, если психолог будет знать особенности того вида спорта, в котором выступает его подопечный. Но психология — это больше про индивидуальный подход к человеку вне зависимости от его профессии.
Такое ощущение, что знание спортивной психологии — это новый уровень для тренера. А это скажется на его зарплате?
К сожалению, знание психологии вовсе не залог того, что вам сразу же повысят зарплату или пригласят в престижный клуб. Но вопрос в другом.
Спортивная психология — это эффективный инструмент работы тренера. Вы не только вырастете как профессионал, но и научитесь бороться с собственным выгоранием, плохим настроением и стрессом. Нередки случаи, когда тренеры досрочно завершают карьеру просто потому, что не смогли правильно распределить свой ресурс и выгорели. Спортивная психология нужна, чтобы сохранить себя без потери качества работы. Тренер, понимающий эти процессы, более эффективен, продуктивен и здоров.
Хорошо, а самим спортсменам как-то пригодятся эти знания? Или самолечением всё равно заниматься не получится?
Когда человек понимает, что с ним происходит, то снижается уровень его тревоги. Со временем, когда он всё чаще применяет эти знания, появляется осознанность. И спортсмен может научиться себя регулировать — входить в нужные ему состояния и избегать того, что ему мешает. Поэтому, конечно, и для самих спортсменов знания в области спортивной психологии будут нелишними.
Психология — сложная наука. Можно ли её вообще освоить на онлайн-курсе?
Тренер — это человек, который уже знает педагогику, биомеханику, анатомию и так далее. Освоить психологию в той мере, в какой она ему понадобится на тренировках, можно на нашем курсе. У нас учатся тренеры, которые стали применять знания в работе, не успев окончить курс, и получили отличные результаты.
обложка: Stu Forster / Getty Images
Тренер по психологии кто это, что он делает, особенности профессии, требования к специалисту
В последнее время стало модно обращаться к психологам для решения различного рода вопросов и проблем. В итоге это позволило появиться такой специальности, как тренер по психологии кто это, какими качествами должен будет обладать, стоит рассмотреть более подробно.
Что это за специалист
Для лучшего понимания, что за профессия тренер по психологии, стоит заглянуть в электронную энциклопедию Википедия.
В ней говорится, что тренером по психологии называется специалист, представляющий собой творческую личность, готовую исследовать особенности сознания и подсознания обратившихся к ним людей с целью определения вариантов решения их проблем.
При этом рассматривая описание и особенности профессии, стоит сказать, что благодаря своевременной помощи тренера по психологии очень многие обратившиеся люди смогли не только правильно поставить перед собой цель, но и добиться ее.
Все дело в том, что ранее для этого им не хватало собственной настройки и тем более мотивации, которая бы стала тем толчком к действию, к реализации всего задуманного.
В этом случае такой специалист, как тренер-психолог, будет заниматься со своими пациентами:
Основные профессиональные обязанности
Стоит рассмотреть, чем занимается тренер-психолог более детально. В первую очередь это врач, который умеет расположить к себе людей, помочь им раскрыть свой скрытый потенциал. Исходя из этого существует целый ряд требований относительно того, чем может заниматься тренер по психологии.
А так как очень часто встречи проходят в виде специальных коучей, то специалист должен уметь:
Зная основные требования стоит сказать, что сама профессия тренера по психологии является творческой и очень интересной. Она позволяет реализовать весь свой потенциал и стремления. Особенно если они направлены на помощь людям к достижению цели.
В этом случае требуется разработка специальных программ, позволяющих стимулировать и мотивировать сотрудников. Каждый вид деятельности имеет особые требования, соблюдение которых будет гарантировать успешность его деятельности.
Настоящие профессионалы прекрасно знают, все особенности деятельности. А именно:
Кто может стать специалистом
Чтобы не сделать ошибки и не жалеть о выбранной профессии, вы должны рассматривать не только все плюсы и минусы профессии, какое обучение нужно пройти для достижения профессии.
Ведь тренер по психологии является педагогом, который помогает человеку правильно развиваться. А для этого он должен иметь определенные качества.
Среди них стоит выделить следующие качества:
Все это поможет грамотно выполнять все поставленные задачи.
Вывод
О мастерстве тренера-психолога говорит не только описание его деятельности, но и получаемый результат. От того, какой результат будет получен его учениками и пациентами.
Грамотность проведения тренингов и индивидуальных занятий позволит говорить о том, что вы встретили настоящего профессионала высокого уровня. Теперь вы знаете о профессии тренер по психологии кто это какие требования к нему предъявляются.
Тренер по психологии кто это такой, особенности профессии
Психологические тренинги стали модными в последнее время. К ним прибегают не только бизнесмены, но и люди, которые хотят развить уверенность в своих силах. В этом случае обойтись без специального специалиста, как тренер-психолог просто невозможно. А потому стоит остановиться и рассмотреть, что за специалист тренер по психологии кто это, что должен знать и уметь.
Особенности профессии
Чаще всего, к психологу идут, когда возникают сложности в жизни, которые негативно сказываются на общем психическом состоянии. Одним из возможностей выбраться из такого кризиса может помочь, согласно ресурсу Википедия, специалист ведущий психологические тренинги. Ведь в том случае, когда вам удалось найти профессионала, вы получаете возможность быстро решить все свои проблемы.
И если в России такая служба только набирает популярность, то на Западе люди давно поняли пользу от такого рода занятий. Причем забота о своем психическом здоровье должна выходить на первый план.
Тренер психолог занимается составлением как группового, так и индивидуального плана занятий, направленных на устранение психологических барьеров и сомнений, мешающих двигаться вперед, развиваться.
Чаще всего такие тренинги могут проходить в виде игры или трудовой деятельности. Все обучение представляет собой процесс общения, в ходе которого и определяется что нужно править и как это сделать без вреда самому человеку.
Рассматривая что за профессия тренер по психологии, стоит сказать, что это специалист, отлично разбирающийся в психологии человека. Только это поможет ему в выполнении служебных обязанностей.
В каких видах деятельности может принимать участие
Как специалист, тренер по психологии может выступать со следующими видами тренингов:
Все это будет возможно, если только сам тренер по психологии хорошо разбирается в жизни и психологии различных групп населения, с учетом из возрастных характеристик.
Настоящий специалист всегда сумеет подобрать ключ к каждому из свих учеников. Это позволит ему определять свои цели в жизни, отделять ложное от истинного.
После тренингов люди легко расстаются со своими страхами и легче входят в коллектив, лучше адаптируются в неизвестной для них обстановке. Существенно упрощаются взаимоотношения между людьми, в том числе с близкими и незнакомыми людьми.
Какие бывают тренера психологи
Стоит сказать, что большая часть настоящих профессионалов является узкими специалистами, что позволяет им в совершенстве освоить предмет и легче, доступнее доносить его до своих учеников.
Стоит рассмотреть подробно, чем занимается современный тренер по психологии. Он может работать в следующих областях:
Такой специалист будет необходим везде, где требуется рассматривать человеческие взаимоотношения, что позволит выявлять факторы, которые будут тормозить развитие и мешать к дальнейшему росту.
Кто может быть психологическим тренером
В число основных качеств, которые должен иметь этот специалист, входят следующие требования личностного характера:
Рассматривая описание личностных качеств, хочется добавить такие важные как аналитическое мышление и умение делать правильные выводы из полученной информации. Причем вне зависимости от самочувствия и настроения, всегда выражать позитив и дружелюбие.
Основная характеристика профессии
Характеристика профессии видна если изучить плюсы и минусы, которыми она обладает. Давайте рассмотрим их более подробно:
Из минусов стоит назвать трудности на первом этапе, когда приходится преодолевать свои страхи и неуверенность, особенно если приходится выходить перед большой аудиторией.
Вывод
Теперь вы ознакомились с такой важной и необычной профессией, как тренер по психологии кто это такой. Узнали, чем занимается и кому стоит обратить внимание на специальность в будущем. Мы надеемся, что полученная информация стала полезной и детям, и взрослым.
Тренер должен быть психологом.
Тренер он же психолог?
Тренер он же психолог?Очень актуальный вопрос. Часто слышу от Директора команды, от родителей, о том, что тренер ДОЛЖЕН быть психологом. Мне хочется согласиться с этим суждением, только существует одно НО. Из того, что должен тренер — это быть тренером. У него есть зона ответственности — игровой и тренировочный процесс. Слишком много требований к тренеру. Если мы хотим решить какие-то вопросы внутри команды, для этого есть другая структура, которую нужно подключать. Нельзя требовать от тренера всего и говорить, что он должен.
Если мы хотим сплотить команду, создать психологический портрет каждого игрока и команды в целом, если мы хотим развивать команду не только физически, но и психологически, подготовить детей к адаптации в новых условиях, научить правильно коммуницировать и т.д. то пригласите Спортивного психолога, это человек — профессионал в этом деле. Он быстро и оперативно ответит на ваши вопросы и разработает стратегии по решению этих вопросов, потому что это его зона ответственности, а не тренера.
Психолог помощник тренера.
Психолог может стать помощником тренера, который должен иметь свою зону ответственности и именно в таком тандеме команда имеет 100% шанс для роста и развития. Так же актуально когда тренер говорит, что он сам себе психолог. Очень резкое заявление. Стремительно развивается спорт, создаются новые способы, приемы и теория методика гармоничного роста команды.
В связи с большой нагрузкой тренерской деятельности, я сомневаюсь, что тренер успевает за новыми веяниями теории и методики психологического развития команд. Важно понимать, что компетентный психолог, поможет тренеру сохранить и увеличить его авторитет в глазах игроков и будет лишь вспомогательной единицей, а не главной. Поэтому я просто рекомендую тренерам воспользоваться этой структурой — психологом, чтобы усовершенствовать свою команду и решить большую часть проблем, с которой он сталкивается.