Гаревая дорожка что это значит
гаревая дорожка
Смотреть что такое «гаревая дорожка» в других словарях:
ГАРЕВЫЙ — ГАРЕВЫЙ, ая, ое: гаревая дорожка дорожка для спортивного бега, езды со специальным покрытием из гари (во 2 знач.), шлаков. Состязания на гаревой дорожке. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова
Спидвей — Эта статья о дисциплине мотоспорта. О типе гоночных трасс см. Овальная трасса. Спидвей. Гонщики делают поворот … Википедия
Райков Валентин Фёдорович — Еще на стыке 50 х и 60 х годов прошлого века молодой Валентин Райков заставил спортивную Самару говорить о себе как об очень талантливом лыжнике, становясь призером знаменитой лыжной гонки на призы газеты «Волжская коммуна», выполнив норматив… … Википедия
спортивное сооружение — ▲ сооружение (какое) ↓ спортивный велодром. трек. мотодром. автодром. автомотодром. картинг. ипподром. кордодром. бассейн искусственный водоем. водная дорожка. трамплин спортивное сооружение для совершения прыжков (лыжный #). манеж. стадион… … Идеографический словарь русского языка
Райков, Валентин Фёдорович — В Википедии есть статьи о других людях с такой фамилией, см. Райков. Файл:Raykov.jpg Валентин Фёдорович Райков Райков Валентин Фёдорович советский лыжник, заслуженный тренер РСФСР по лёгкой атлетике. Биография Ещё на стыке 50 х и 60 х годов … Википедия
гарево́й — ая, ое и гаревый, ая, ое. прил. к гарь. || Посыпанный гарью (в 3 знач.). Гаревая дорожка … Малый академический словарь
Динамо (стадион, Барнаул) — Стадион «Динамо» Построен 1927 Вместимость 16 000 Домашняя команда Динамо (Барнаул) Размеры поля 104х67 … Википедия
Динамо Барнаул (футбольный клуб) — Динамо Полное название Футбольный клуб «Динамо Барнаул» Основан 1957 Стадион Стадион Динамо … Википедия
Динамо Барнаул — Динамо Полное название Футбольный клуб «Динамо Барнаул» Основан 1957 Стадион Стадион Динамо … Википедия
Урожай (футбольный клуб, Барнаул) — Динамо Полное название Футбольный клуб «Динамо Барнаул» Основан 1957 Стадион Стадион Динамо … Википедия
Лучшие покрытия для бега
Не все покрытия для бега одинаково хороши, и в этой статье мы расскажем вам о 10 популярных вариантах, начиная с асфальта и заканчивая лесным массивом.
Одно из главных преимуществ этого вида физической активности — это возможность заниматься на любой поверхности в любой точке земного шара. Пока твои ноги в порядке, ты сможешь потренироваться. Но по какой поверхности лучше бегать? Ведь разные поверхности отличаются своими основными характеристиками, поэтому при изменении локации вы автоматически меняете саму тренировку. Каждое покрытие определенным образом влияет на постановку стопы, на нагрузку, выдерживаемую суставами, а также на множество других важных моментов, из которых формируется ваше самочувствие.
Например, летом, если атлет будет бегать преимущественно по траве, он может находиться в состоянии релакса, даже несмотря на очевидную нагрузку. При беге по бетонной поверхности ощущения изменятся, так как ударная волна будет более сильной и отчетливой, а значит, повысится и степень потенциального вреда для всего организма.
Опытные атлеты утверждают, что более мягкие беговые поверхности могут продлить вашу карьеру бегуна как минимум на пару лет. Они также отмечают, что различные покрытия для бега сильно влияют не только на физическое, но и на психическое состояние спортсмена.
Выбор, где лучше бегать, во многом зависит не только от параметров покрытия, но и от вкусовых предпочтений атлета: кому-то нравятся бетонные улицы шумного города, а кто-то предпочитает тренировку на траве в уютном парке. Чтобы максимально расширить ваш выбор и при этом подойти к вопросу рационально, предлагаем вам следующие 10 вариантов покрытий для бега с ориентировочной оценкой каждого из них.
Трава
Трава в парках, на полях для гольфа или футбола — наиболее чистая и экологичная поверхность для бега.
Преимущества: трава мягкая, и ударная волна от соприкосновения с ней не слишком ощутима, однако во время бега такая поверхность заставляет мышцы ног работать более усердно. Мышцы станут выносливее и сильнее, и вы сможете на практике почувствовать это по возвращении на более твердую поверхность. Если вы выберете бег на поле для гольфа или футбола, то сможете воспользоваться еще одним преимуществом: благодаря оптимальной высоте и равномерной посадке такая трава позволит вам развивать скорость бега наиболее безопасно (речь идет только о сухой траве, после дождя характеристики покрытия будут менее благоприятствующими).
Недостатки: обычная трава в парках растет неравномерно, что создает опасность для спортсменов с нестабильными голенями. Когда она намокает, например, после дождя, то становится скользкой. Кроме того, определенные виды травы могут спровоцировать приступ аллергии у того или иного атлета. В довершение, помешать вашей плодотворной тренировке могут владельцы тех самых полей для гольфа или футбола, ведь им может не понравиться ваше желание бегать именно на их территории.
Оценка: 9,5 из 10
Лесные тропы
Если во время бега вы хотите видеть вокруг постоянно меняющийся пейзаж, обратите внимание на лесные дорожки. Торфяное покрытие — просто подарок для атлета: дорожки обычно довольно ровные и протягиваются минимум на несколько километров.
Преимущества: вы не только получаете эффективную кардиотренировку, возможно, даже бег с препятствиями, но и можете сполна насладиться красотой природы и подышать чистым свежим воздухом. Если вы выберете техническую тропу, довольно широкую, покрытую гравием или щепой, то тренировка покажется вполне комфортной.
Недостатки: дорожка в лесу может оказаться узкой, скользкой или болотистой. Кроме того, она может быть слишком неровной и ухабистой, что повышает риск травмирования, особенно при увеличении скорости.
Оценка: 9 из 10
Грунт
Это покрытие обладает хорошим сцеплением и при этом умеренной ударной нагрузкой, поэтому его можно назвать довольно щадящим для всего опорно-двигательного аппарата.
Преимущества: грунтовые дорожки обладают хорошей амортизацией и обычно расположены в приятных глазу местах: парках, скверах или даже в лесных массивах. Такое покрытие снижает риск травмирования, особенно на высокой скорости или при спуске. Бег на грунте также редко сопряжен с травматическим перенапряжением.
Недостатки: если грунт мокрый и скользкий, то бежать по нему становится почти невозможно. Кроме того, повышается риск травмирования голени и ахиллова сухожилия, а также вероятность вывихов. Также спортсменам иногда трудно найти подходящее грунтовое покрытие в пределах города, а выезд за его пределы, конечно, тянет за собой перерасход времени.
Оценка: 8 из 10
Гаревые дорожки
Эти дорожки представляют собой дорожки для бега со специально обработанным шлаком. В состав обычно входят также дробленый кокс, разложившийся торф, порошковая глина и гидратная известь. Особенно популярны коксо-гаревые дорожки, так как они отлично подходят для тяжелых условий эксплуатации (в частности, многократных забегов большого числа спортсменов).
Преимущества: бегать по гаревым дорожкам легче, чем по обычным дорогам. Они ровные и всегда ухоженные, отличаются хорошим сцеплением, а значит, позволят атлету тренироваться более эффективно и при этом безопасно. Еще одним достоинством можно назвать точно отмеренную дистанцию для забега.
Недостатки: такое покрытие точно не назовешь всепогодным. В жару оно становится менее плотным и начинает скользить, а в дождь превращается в настоящую трясину.
Оценка: 7,5 из 10
Полиуретановое покрытие
Покрытия из искусственных материалов стали настоящим трендом последних лет. И хотя обыватели считают, что они подходят только для опытных бегунов, на самом деле полиуретановые, или тартановые, дорожки предназначены для широкой целевой аудитории.
Преимущества: синтетическое покрытие очень износостойкое и амортизирующее, поэтому подходит как для опытных спортсменов, которые много и долго тренируются, так и для новичков, которые только набираются опыта. Такое покрытие также можно использовать для работы над скоростью бега.
Недостатки: за счет увеличенного сцепления с беговой поверхностью возможно появление дискомфорта и болезненных ощущений в ногах. Это особенно касается начинающих бегунов. И, конечно, окружающий пейзаж в виде стадиона оставляет желать лучшего.
Оценка: 7 из 10
Беговая дорожка
Задаваясь вопросом, по какой поверхности лучше бегать, беговая дорожка нередко уступает более живописным и увлекательным вариантам. Однако при плохой погоде или необходимости оставаться в помещении по какой-либо другой причине это покрытие станет настоящим спасением.
Преимущества: поверхность дорожки разработана специально для бега, поэтому она ровная, нескользкая, с оптимальным сцеплением и гашением ударной волны. Она подходит для тренировки на любой скорости и требует минимум свободного пространства. Это отличный вариант и для тех, кто хочет поддерживать себя в форме, но не успевает выбраться на тренировку на свежий воздух.
Недостатки: вам не удастся насладиться меняющимися пейзажами или подышать свежим воздухом на лоне природы, так как вы будете все время находиться в одном месте. Беговые дорожки также гораздо менее доступны, чем, например, бег по траве, поскольку вам нужно либо заплатить за пользование тренажером в спортзале, либо приобрести такой недешевый агрегат для домашнего пользования.
Оценка: 6,5 из 10
Асфальт
Нам кажется, что каждый спортсмен хоть раз задавался вопросом, можно ли бегать по асфальту. Что ж, его не назовешь самым мягким вариантом, однако он очень широко распространен и максимально экономичен для любого бегуна.
Преимущества: все, кто бегает по дорогам, знают, что асфальт отлично подходит для скоростных забегов, на нем очень легко измерить преодоленную дистанцию и поддерживать выбранный темп движения. За счет твердости покрытия снижается риск вывиха, так как нога не наступает на зыбкий или неустойчивый участок дороги, как, например, при беге по грунту или песку.
Недостатки: подъемы, движение транспорта, выбоины и само по себе очень твердое покрытие с минимальной амортизацией — вот наиболее существенные минусы такого варианта для бега.
Оценка: 6 из 10
Песок
Бег по песку может быть очень разным. Так, если песок сухой и глубокий, нагрузка на икроножную мышцу становится очень большой, при этом риск получения травмы суставов сведен к минимуму. Если вы бегаете по пляжу, то в качестве бонуса получаете прекрасный вид и возможность выбрать более сухую или более мокрую часть песка.
Преимущества: по песку можно бегать босиком, наслаждаясь умиротворяющим пейзажем. Бег по такой поверхности существенно укрепляет мышцы ног, особенно если это песчаные дюны.
Недостатки: мягкий и сыпучий песок может стать причиной повреждения ахиллова сухожилия. Неровная поверхность также создает неравномерную нагрузку на мышцы. Ну а бег босиком чреват повреждением кожи ног, например натоптышами и волдырями.
Оценка: 6 из 10
Бетон
Это материал, из которого изготовлено большинство тротуаров и очень много дорог. Обычно он состоит из вяжущего вещества, например цемента, крупных и мелких заполнителей, воды. Бетон создает очень сильную ударную волну и характеризуется отсутствием амортизации.
Преимущества: легкодоступность покрытия и его ровная поверхность привлекают многих бегунов. А если вы бегаете только по тротуарам, то для вас не имеет значения транспортная загруженность дорог.
Недостатки: поверхность очень твердая (в 10 раз тверже асфальта), а значит, нагрузка на мышцы и суставы становится опасно высокой. Во время движения вам также нужно соблюдать предельную осторожность, чтобы не столкнуться с пешеходами.
Оценка: 2,5 из 10
В холодное время года такой вариант покрытия становится очень популярным среди доступных покрытий на открытом воздухе. Поэтому спортсменам, предпочитающим занятия на улице даже зимой, редко предоставляется широкий выбор вариантов, по чему лучше бегать.
Преимущества: благодаря снегу окружающий пейзаж обретает волшебные черты. Он отлично подходит для тренировки на низкой скорости, а значит, может рассматриваться как вариант на период восстановления после травм.
Недостатки: снег может быть пористым и зыбким, под ним часто лежит лед, поэтому такое покрытие чрезвычайно непредсказуемо и травмоопасно. Под снегом могут скрываться различные предметы и объекты, на которые вы можете напороться или о которые рискуете споткнуться во время движения. Такое покрытие также не слишком щадящее для вашей обуви.
Оценка: 2 из 10
Ввиду такого большого разнообразия покрытий рекомендуем вам не выбирать только одно из них, а чередовать лучшие покрытия для бега с учетом погоды, настроения и ваших ресурсов в определенный период времени. И тогда высокие спортивные результаты не заставят себя ждать!
Смеси для покрытий легкоатлетических сооружений
Основное свойство таких смесей — повышенное значение рабочей влажности — делает целесообразным их применение в условиях избыточного увлажнения. Хорошо зарекомендовала себя в эксплуатации коксо-гаревая дорожка, покрытие которой имеет следующий состав: дробленый кокс (зерна до 8 мм) —30%, гарь котельная — 40%, глина порошкообразная (жирная)—20%, известь—10%. С этой же целью, а также для уменьшения «жесткости» покрытия в коксо-гаревые смеси рекомендуется вводить растительную землю с добавками хорошо разложившегося торфа—10—15% по весу (торфа до 5%).
Отмечается высокое качество коксо-пиритовых смесей, где дробленый кокс является скелетом, а флотационный пирит — заполнителем. Однако использование этих смесей возможно в районах, где кокс и пирит имеются в достаточном количестве. Рекомендуемый состав коксо-пиритовой смеси: кокс дробленый (размер зерна от 0,01 до 8 мм) —50%, пиритовые огарки флотационные — 30%, глина — 20%.
Недостаток коксо-гаревых и коксо-пиритовых смесей заключается в их высокой стоимости, что сильно ограничивает применение таких смесей. Далее приведены рецепты коксо-гаревой и коксо-пиритовой смесей.
Рецепт смеси для покрытий тренировочных легкоатлетических ядер:
Пиритовые огарки 10%
Глина жирная (порошок) 15%
Рецепт смеси для покрытий беговой дорожки и секторов на детском стадионе:
Почему дорожка называется гаревой?
Если подойти к этому сухо и официально, то тогда можно дать такое определение спидвея — соревнования на мотоциклах по замкнутой дорожке с различным покрытием, имеющей два прямых участка и два левых поворота постоянного радиуса. А можно рассказать и так: »Объяснить в двух словах, что такое спидвей, невозможно… Сумасшедшие люди, облепленные гарью с ног до головы, пахали на мотоциклах вираж, тыкаясь, и пытаясь обойти друг друга, прячась друг за друга, высовываясь и спохватываясь. Гарь летела во все стороны, и я стёр с лица первые её крошки. Трек дымился голубовато, запахом и видом напоминая только что насыпанный под каток раскалённый асфальт… Они входили в вираж, не пряча скорости, ложась набок, выкидывая на сторону сапог, как циркульную ножку, и рыли землю на скорости: сапогом и двумя колёсами — этакой раскорякой, где заднее колесо уходило вбок и вперёд… чуть ли не задом наперёд пролетали они, как на помеле, в дыму и пожарище, свой вираж, радостно выстреливая на прямую… Тут самый азарт, тут можно мастерски »съесть» соперника, то есть обойти… » — так долго признавался в любви к спидвею известнейший питерский писатель, президент Российского ПЕН-клуба Андрей Битов.
Спидвей — это такой вид спорта, который, единожды захватив сердце человека, обмирающего при виде бешеных скоростей, наивысшего момента риска в скоротечной борьбе на дорожке, навсегда превращает его в заядлого болельщика.
В прежние годы, лишь после вкалывания до седьмого пота, когда »нос в грязи, спина в тавоте» можно было заслужить право на то, чтобы сесть за руль трекового мотоцикла.
ГАРЕВЫЙ
Смотреть что такое «ГАРЕВЫЙ» в других словарях:
гаревый — прил., кол во синонимов: 1 • гаревой (1) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013 … Словарь синонимов
Гаревый — прил. 1. соотн. с сущ. гарь 2., связанный с ним 2. Свойственный гари [гарь 2.], характерный для неё. 3. Сделанный из гари [гарь 2.]. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой
гаревый — гаревый, гаревая, гаревое, гаревые, гаревого, гаревой, гаревого, гаревых, гаревому, гаревой, гаревому, гаревым, гаревый, гаревую, гаревое, гаревые, гаревого, гаревую, гаревое, гаревых, гаревым, гаревой, гаревою, гаревым, гаревыми, гаревом,… … Формы слов
гаревый — г аревый и гарев ой … Русский орфографический словарь
гаревый — гарево/й и га/ревый (в спорте га/ревая доро/жка) … Орфографический словарь русского языка
гаревый — ГАРЕВОЙ, ГАРЕВЫЙ см. Гарь … Энциклопедический словарь
гаревый — см. гарь; ая, ое … Словарь многих выражений
Спорт в Тольятти — Содержание 1 История 2 Спорт в современной жизни города … Википедия
Гаревой — прил. то же, что гаревый Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой
ГАРЬ — ГАРЬ, и, жен. 1. Что н. горелое. Пахнет гарью. 2. Мелкие, сыпучие остатки от сгорания каменного угля. Посыпать дорожки гарью. 3. Выгоревшее или выжженное место в лесу. | прил. гаревой, ая, ое (ко 2 знач.) и гаревый, ая, ое (ко 2 знач.). Толковый… … Толковый словарь Ожегова