Гелиофобия что это такое
Боязнь солнца и солнечного света
Наверняка вы слышали мистические истории о вампирах – существах, которые боятся солнечного света. Эти существа относятся к потустороннему, загробному миру, потому солнце (источник жизни) причиняет им боль. Удивительно, но и среди нас есть люди, которые боятся солнца и его света. Таких людей отличает бледность кожи, уединенный образ жизни, плотные шторы на окнах – ну и правда, вылитые вампиры. Но называют их в психологии по-другому – гелиофобы. Почему развивается фобия, как она называется, и как с ней бороться – давайте узнаем.
Что такое гелиофобия
Гелиофобия – что это такое? Гелиофобия – это боязнь солнца и солнечного света. Гелиофоб старается совсем не выходить из дома днем, круг его общения сводится к минимуму. Возникают проблемы в профессиональной сфере. В лучшем случае гелиофобу удается найти работу на дому или устроиться на ночные смены. В худшем случае человек оказывается полностью изолированным, дезориентированным и десоциализированным. Проблема в том, что почти все учебные заведения, предприятия и офисы, развлекательные заведения работают днем.
Гелиофобия доставляет не только психологический дискомфорт, но и представляет собой физическую опасность. Солнечные лучи стимулируют выработку витамина D. Он отвечает за здоровье зубов, костей, волос, ногтей. А также витамин D важен для здоровья иммунной системы, опорно-двигательного аппарата.
Причины развития
Чего боится человек, подверженный гелиофобии:
К другим возможным причинам фобии относится:
Симптомы гелиофобии
Главный симптом боязни света – избегание контактов с солнцем, истерика и паника при вынужденной встрече с предметом страха.
К вторичным симптомам и признакам фобии относится:
Во время паники наблюдается:
На запущенных стадиях фобии или при длительном пребывании на солнце возможны обмороки, сердечный приступ.
Во время приступа паники человек отличается неадекватными реакциями. Он может кричать, плакать, расталкивать людей. Еще одно отличие гелиофобов – внешний вид. Человек старается надевать максимально закрытую одежду, постоянно ходит в солнцезащитных очках и головном уборе. Часто наблюдается смена режима сна: днем индивид спит, а ночью работает и бодрствует.
Как избавиться от боязни солнца и солнечных лучей
На начальном этапе развития болезни можно самостоятельно справиться со страхом. Постарайтесь разобрать свой страх на составляющие, проанализировать свое поведение. Затем начните постепенное сближение со страхом. Если ваши эмоции и чувства не поддаются контролю, то обратитесь к психологу.
Самостоятельное избавление
Для самостоятельной коррекции состояния можно попробовать аутотренинг, или самовнушение. Проговаривайте установки о пользе солнца, например, такое утверждение: «солнечные лучи не причиняют мне вреда, они питают мое тело и организм».
Что советуют психологи
В целях диагностики психолог проводит тестирование по шкале Ранга, при помощи беседы собирает анамнез, изучает историю жизни клиента и особенности проявления фобии. Отдельно изучаются ситуации, в которых тревога усиливается.
В рамках профессионального лечения используют когнитивно-поведенческую психотерапию, нейролингвистическое программирование, гипноз. В зависимости от тяжести заболевания может быть назначено медицинское лечение: прием антидепрессантов и транквилизаторов, прием витаминов.
На первой-второй стадии фобии показано лечение гипнозом. Чего можно достичь во время сеанса гипноза:
Преимущество этого метода в том, что клиент не успевает испугаться или впасть в тревогу, а также он не может выставлять психологические блоки. После того как больного введут в транс, он ничего не почувствует и не вспомнит.
Профилактика возникновения фобии
В целях профилактики нужно поощрять выходы на улицу днем, наделять свою жизнь положительными эмоциями. Общение и встречи с друзьями помогут в этом. Важно сформировать устойчивые ассоциации между солнечным светом и положительными эмоциями. Полезно заниматься спортом на улице.
Чего боится человек с подтвержденным диагнозом «гелиофобия»
Существование почти всех живых существ и растений нашей планеты невозможно без солнца. Его свет также важен для нас, как вода и воздух. Однако есть животные, среда обитания которых – полная темень, они просто приспособились к таким условиям. Но встречаются люди, которые боятся лучей солнца как черт ладана. Это гелиофобы, о них и поговорим в этой статье.
Что такое гелиофобия и причины ее развития
Так называется расстройство психики фобического типа, внесенное в МКБ-10 под кодом F-40. Им страдает до 1% жителей планеты, и таковых намного меньше тех, кто проявляет страх темноты.
По созвучию его иногда путают с гелотофобией (от древнегреческих слов «смех» и «страх). Это расстройство невротического спектра, связанное с социофобией. Страдающие ею люди испытывают страх перед мнением людей, их возможными насмешками. Гелотофоб может скрывать свою боязнь, активно высмеивая других, или избегать таких ситуаций, где объектом смеха может быть он.
Интересный факт: гелиофобия отличается от других фобий тем, что никак не связана с инстинктом самосохранения. К примеру, страхи темноты, высоты, глубины, замкнутого пространства, змей, пауков и.т.д. имеют глубокие корни, они отсылают в те времена, когда человек был окружен опасностями и угрозами со стороны диких животных, стихии, врагов. Такие боязни дали ему возможность выжить и продолжить род, спастись от вымирания.
Негативный опыт тоже может стать толчком к развитию гелиофобии: малыш гулял на улице в солнечный день, когда на него напала собака. Испуг оказывается для ребенка связанным именно с солнцем, образ которого прочно ассоциируется с испытанной паникой. 
Присутствие непосредственного контакта с солнечным светом, негативный опыт и другие причины тоже может стать толчком к появлению гелиофобии. Неверные убеждения у ребенка может вызвать созерцание чужих солнечных ожогов, ужасных последствий засухи, а также просмотр фильма, в котором героев убивает безжалостное светило.
Вышеописанные обстоятельства, возбудившие ненависть к солнцу, относятся не только детям, но и взрослым. Те и другие психоэмоционально тяжело перенесли результаты пребывания на солнце или излишне впечатлились тем, на что оно способно.
Постоянные напоминания родителей, что солнце – это опасно, поэтому необходимо носить панаму, тоже играет злую роль. Некоторые вообще прячут своих чад в темные места и стараются не допустить их пребывания на солнышке. К тому же, наличие родственников с такой же фобией формирует у ребенка их стиль поведения.
У взрослого гелиофобия может появиться перед начальной стадией шизофрении. Бредовые идеи больного в этот период выражаются в боязни солнечных лучей ввиду того, что они могут сжечь его дотла или превратить в чернокожего.
Связь с другими фобиями
Боязнь солнечного света – это страх вымышленной угрозы, вызванный какими-либо обстоятельствами. Они связаны с другими фобиями и болезнями:
Пример: женщина не может устроиться на работу, потому что боится возможного нахождения на солнце в ходе трудового процесса. Такой страх возник у нее после перенесенной операции по поводу удаления злокачественной опухоли щитовидной железы.
Как ведет себя гелиофоб
Страдающий таким расстройством человек боится даже думать о солнце. Он избегает освещенных им мест, а если случайно попадает в подобную зону, то испытывает панику с разными неприятными проявлениями, повторения которых ему совершенно не хочется. Поэтому больной старается избежать такой ситуации любыми способами. Но в целом он вполне нормален, его интеллект и мыслительные процессы не нарушены.
Из дома такой индивид выходит только в сумерки или ночью. Когда нужно спать, он бодрствует. Природой ночь «назначена» для отдыха, в это время в организме усиленно вырабатывается гормон мелатонин, необходимый для работы эндокринной и сердечно-сосудистой системы, защитных функций организма, регуляции выработки других гормонов, положительного влияния на мозг и т.д. То есть, его недостаток приводит к серьезным проблемам.
Больной постоянно находится в эмоциональном напряжении, ему кажется, что солнце давит на него буквально физически, сильно обжигает. Он мучительно ждет плохих последствий. Чтобы ультрафиолетовое излучение даже случайно не задело кожу, человек, выходя на улицу днем, надевает одежду, которая тщательно закрывает кожу, головной убор, темные очки. Он переживает, что мнение окружающих о нем будет негативным, все увидят его приступ, поэтому он старается сократить свое появление «на людях». Постепенно у гелиофоба развивается социофобия. 
Если же больной все-таки попадает на солнце, срабатывает сигнал опасности, выделяется адреналин. Начинают дрожать конечности, расширяются зрачки, возникает тревога. Выступает липкий пот, часто бьется сердце, дыхание становится частым. Человек перестает понимать, что происходит вокруг, не может сосредоточиться, но адреналин действует, и гелиофоб может стремительно убежать в безопасное место. Когда все приходит в норму, такой индивид не способен объяснить причину своего страха, чего он испугался, что ему угрожало. Ему стыдно, он чувствует себя неполноценным.
В тяжелых случаях во время панической атаки может быть потеря сознания, рвота.
Известные случаи
Начнем с современника. Среди «букета» фобий, которыми страдает известный американский режиссер и актер Вуди Аллен, есть и подтвержденный патологический страх солнечных лучей.
Боязнь света описана в книгах, можно увидеть ее проявления и в фильмах. Дракула Брэма Стокера – не кто иной, как гелиофоб, спящий днем в гробу, имеющий бледную сероватую кожу и панически страшащийся солнца. Вампиры из кинофильмов «От заката до рассвета» «Другой мир», «Блейд» и других – из той же когорты.
Интересный факт: в 2011 году в Хьюстоне (США) полицейские арестовали Лайла Бенсли, напавшего на женщину и искусавшего ее. Юнец утверждал, что ему пятьсот лет и он вампир. Выяснилось, что парень спал днем в темном чулане, а ночью бодрствовал, так как до истерики боялся солнечных лучей, которые, по мнению Бенсли, просто испепелят его. Свой поступок он объяснял проснувшейся в нем вампирской сущности. После обследования выяснилось, что у молодого человека мания величия, бредовое расстройство и, конечно же, гелиофобия.
Гелиофобия – солнечный террор
Страх имеет в жизни человека особое значение. Это чувство способно вывести из равновесия, дезорганизовав жизнедеятельность индивида. Поэтому фобии, рождаемые страхом перед чем-либо, достаточно многообразны. Среди них встречается и гелиофобия – боязнь солнца и солнечных лучей (от греч. helios – солнце и phobos – страх).
Такой болезни подвергается небольшое количество людей, около 1% населения Земли. Адекватная терапия позволяет полностью избавиться от зловещего расстройства. В случае, когда начало лечения затягивается, развиваются серьезные последствия, опасные для здоровья и социальной активности человека.
Причины и следствия
Боязнь солнца при гелиофобии имеет необоснованный, иррациональный характер, то есть, не несет реальной угрозы. Такой страх способен рождаться в голове индивида под воздействием нескольких причин:
Страх солнца человеку могут внушить в детстве и родители, терроризирующие свое чадо по поводу надевания панамки, систематически внушающие, что если выйти на улицу без нее, то ребенок рискует быть испепеленным дотла.
У девушки гелиофобия развилась после удаления опухоли щитовидной железы. Опасаясь вновь приобрести злокачественное образование, она дошла до крайностей.
При гелиофобии реальная опасность для человека от солнца отсутствует. Проблему создает само поведение больного, ограничивающего его жизнедеятельность, что приводит к нежелательным последствиям.
Ограничивая выход на свет, человек рискует заполучить авитаминоз витамина Д, поскольку последний синтезируется в теле человека под действием инсоляции. Это значит, что вскоре он ощутит сбои в работе организма, ведущие за собой:
Часто при гелиофобии у больного нарушается режим сна и бодрствования: ночью он активничает, днем спит. Такой режим замедляет выработку мелатонина, поскольку гормон синтезируется в определенные часы во время сна: между 24.00 и 5 утра.
Мелатонин жизненно необходим человеческому организму, поскольку участвует во многих процессах. Этот гормон регулирует деятельность эндокринной системы, биоритмов, влияет на умственную, физическую активность. Он управляет нашими эмоциями, регулирует кровяное давление, контролирует работу всего организма. Следовательно, при нарушении синтеза мелатонина его функции и контроль утрачиваются.
Что касается социальной жизни гелиофоба, то отстраненность от общества, нахождение в замкнутом пространстве приводит к разрыву дружеских и деловых связей, к полной изоляции. На фоне одиночества процветает депрессия. Человек пребывает в состоянии постоянного напряжения, страха. В этом случае светобоязнь способна доходить до бредовых идей.
Частым последствием расстройства становится развитие других фобий:
Люди, страдающие от светобоязни, не способны жить полноценной жизнью. Болезнь лишает возможности выбирать отдых по желанию, заниматься профессиональной деятельностью, учиться, посвящать досуг развлечениям, хобби. Создание семьи, рождение детей также затруднительно. Любая деятельность, требующая исполнения в дневное время, находится под угрозой.
Симптомы гелиофобии
Главный признак болезни – ограничение или полный отказ от пребывания на солнце. При этом человек в светлое время суток практически постоянно находится в помещении, не покидает своего жилища.
Выраженность деструктивного поведения зависит от степени расстройства. При легкой форме гелиофобии больной всё же позволяет себе выходить на улицу в светлое время суток. Но, естественно, с полным арсеналом защитных средств: глаза обезопасят очки, одежда надевается так, чтобы максимально скрыть открытые участки тела. То, что осталось неприкрытым, прикрывается вспомогательными средствами: перчатками, платками, шарфами, головными уборами. В такой экипировке человек ходит на работу, в магазин, куда угодно.
В начальной стадии заболевания индивид выходит на улицу днем под зонтиком, наносит солнцезащитные кремы в больших количествах.
Прогрессируя, процесс вызывает формирование избегающего поведения. Человек все реже выходит на улицу днем. В квартире создает полумрак, защищаясь от солнечных лучей: завешивает окна жалюзи, одеялами. Выбирает работу, требующую ночной активности. 
Типичным сопровождением расстройства становятся панические атаки. В целом гелиофоб – обычный человек, с ясным сознанием, здравым мышлением, осознающий нелепость своего положения. Но как только он по неосторожности попадает в зону инсоляции, сознание как будто отключается. Включается ступор, паника и хаос. Больной ощущает себя в западне. Внимание рассеивается, сложно принять конструктивное решение. Развивается тахикардия, появляется ощущение удушья, дрожь во всем теле, выступает холодный липкий пот. Состояние сопровождается невыносимыми головными болями. Тревога и страх настолько выражены, что провоцируют мощный выброс адреналина, запускающий все симптомы панической атаки. Появляется тошнота, рвота, возможна потеря сознания. Остается одно желание: бежать в безопасное место.
Помочь паникеру можно, отведя его в тень, если нет возможности зайти в помещение.
Не перепутайте!
Гелиофобия, как отдельная фобия, формируется в качестве расстройства психики, лишенного какой-либо реальной угрозы со стороны здоровья.
Не стоит путать чистую фобию с боязнью света, вызванной конкретными заболеваниями:
Во всех перечисленных случаях гелиобоязнь оправдана, принося больному реальные телесные страдания. В медицинских целях данные патологии даже требуют фотоограничения. Их нельзя расценивать как психическую гелиофобию, что стоит учитывать при диагностике болезни.
Светобоязнь также может проявляться в рамках других психических расстройств. Типичный пример – шизофрения. Однако в этом случае фобия носит нереальный характер: больной боится выходить на солнце, обосновывая это тем, что превратится в чернокожего.
Другому больному приснился сон, где его близкие боялись выйти на свет, поскольку при этом уменьшались в размерах. Сон спровоцировал образование у него солнцебоязни, из-за чего больной в течение длительного времени кардинально ограничил выход из дома.
Терапия
Гелиофобия требует профессиональной помощи, особенно на начальном этапе лечения. Терапия заболевания проводится амбулаторно. Госпитализация необходима крайне редко, когда ситуация достигает критической точки.
Лечение расстройства в первую очередь сводится к применению психотерапевтических методов:
Медикаментозное лечение привлекается в отдельных случаях. При депрессии назначают антидепрессанты. Для купирования панических атак больному обязательно прописывают противотревожные средства. Чтобы снять эмоциональное напряжение, применяют седативные препараты.
Большинство гелиофобов принимают витамин Д, чтобы сгладить развивающийся гиповитаминоз или компенсируют его с помощью питания.
Гелиофобия – психической расстройство с благоприятным прогнозом. Остановленная на ранней стадии болезнь уходит бесследно. Опасность представляет запущенная форма, поскольку вызывает нарушения в психической деятельности больного.
Гелиофобия
Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Навязчивая боязнь солнечного света и избегание пребывания на солнце – это гелиофобия (происходит от сочетания греческих слов «helyos» – солнце, а также «phobeo» – боюсь). Эта фобия является следствием психологического страха – такие больные опасаются, что солнце способно физически навредить их самочувствию и здоровью. Они ощущают, будто солнечные лучи давят на них и обжигают.
[1]
Код по МКБ-10
Факторы риска
Как правило, причинами гелиофобии становятся иные фобии либо болезни:
В некоторых случаях эта фобия развивается в качестве самостоятельной патологии – внезапно, без каких-либо видимых иных болезней либо страхов человек начинает испытывать тревогу при нахождении на солнце. И эта тревога со временем разрастается до размеров фобии – начинается избегание любых контактов с солнечным светом, человек отказывается выходить из помещения в дневное время. Основой такой фобии является какое-то пугающее происшествие, случившееся с человеком, и он сам при этом соотносит его с воздействием солнечных лучей.
Гелиофобия также может оказаться одним из симптомов развивающейся у человека шизофрении.
[2], [3], [4]
Симптомы гелиофобии
У гелиофоба наблюдаются – нездоровая на вид, бледная кожа вместе с симптомами гиповитаминоза (деформация костей и зубов, а также кариес, появление судорог в мышцах, утрата веса, развитие сильной потливости, чувства слабости и сутулости, торможение роста, а кроме этого частые переломы).
Среди наиболее характерных признаков заболевания – отказ пребывать на солнце, который сопровождается такими проявлениями:
Помимо признаков дефицита витамина Д, а также характерных внешних проявлений у гелиофобов часто наблюдаются панические атаки. Если человек, испытывающий боязнь солнечного света, внезапно попадает на солнце, у него, как правило, наблюдается такой симптомокомплекс:
В такой ситуации требуется срочно завести человека в тень (затемнённое помещение либо место), потому как в противном случае его состояние может значительно ухудшиться – возможна утрата сознания, развитие аритмии либо гипертонического криза.
[5], [6], [7]
Осложнения и последствия
Боязнь солнечного света является довольно опасной социальной фобией, так как вынуждает человека изолировать себя от мира и ограничивать во многих аспектах. Происходит резкое сужение круга знакомых и общения, многие профессии становятся недоступны, как и обучение в школе/ВУЗе и проч., потому как большинство из них работает именно в дневное время суток.
Фобия оказывает отрицательное воздействие и на здоровье больного, потому что без солнечного света в организме невозможен синтез кальциферола.
Гелиофобия, которая усугубляется дефицитом кальциферола, провоцирует развитие постоянной депрессии, непрекращающихся головных болей, а также хронического чувства усталости.
В чем отличие болезни Гюнтера и гелиофобии
В отличие от гелиофобии, которая имеет исключительно психологическое происхождение, и при которой солнечные лучи не наносят больному какого-либо физического вреда, болезнь Гюнтера является генетической патологией, передающейся аутосомно-рецессивным способом. При этом заболевании после контакта с солнцем на коже человека появляются язвы и шрамы. Вместе с этим также развивается сильная деформация сухожилий (вследствие этого иногда происходит скручивание пальцев), ушей и носа. Эти симптомы проявляются из-за рецессивной мутации в неполовой хромосоме, которая становится причиной усиленной фоточувствительности кожи, а также нарушения процессов обмена веществ.
[8], [9]
К кому обратиться?
Лечение гелиофобии
Гелиофобам, как правило, назначают лекарства, позволяющие восполнить дефицит кальциферола. Это позволяет предотвратить осложнения, развивающиеся вследствие гиповитаминоза.
Также при этой фобии обязательно нужно пройти курс терапии у психоаналитика, потому как она сильно влияет на социальное взаимодействие человека и чревата опасными последствиями для состояния его здоровья.
Устранение проблемы осуществляется путём постепенного привыкания к явлению, которое пугает пациента, и поступательного выхода на дневной свет. Происходит это с вовлечением в процесс лекарственных средств и психотерапевтических лечебных методов.
Лечение с помощью медикаментов состоит из назначения транквилизаторов, успокоительных ЛС, а также β-блокаторов и антидепрессантов.
Важно также проводить и самостоятельные упражнения, помогающие избавиться от гелиофобии. С помощью веры в собственные силы, а также при постепенном выходе за пределы зоны комфорта избавиться от страха перед солнцем вполне возможно. Если пациент ощущает приближение панической атаки, следует использовать релаксирующие процедуры: переключить внимание на что-то другое и выполнять дыхательную гимнастику.