Генетический тест атлас что это
7 преимуществ Генетического теста Атлас
На рынке есть разные генетические тесты. Делимся, чем отличается Генетический тест Атлас и в чем его преимущества.
Акцент на здоровье
В Генетическом тесте Атлас мы проверяем статусы носительства 318 наследственных заболеваний. Эти болезни встречаются редко, но они плохо поддаются лечению либо вовсе не совместимы с жизнью. Поэтому будущим родителям рекомендуют проверять статусы носительства, чтобы снизить риск рождения ребенка с наследственным заболеванием. В каждом отчете есть блок «Планирование семьи» с примерным подсчетом этого риска.
Кроме наследственных заболеваний, в тест входят риски 20 многофакторных заболеваний. На развитие этих болезней влияет пол, образ жизни, факторы окружающей среды и генетика. К таким заболеваниям относится сахарный диабет 2 типа, мигрень, ишемическая болезнь сердца, бронхиальная астма и другие распространенные недуги.
Команда Атласа разрабатывала тест с упором на здоровье. Это самый большой раздел Генетического теста.
Мы также добавили блок с другими признаками, связанными со здоровьем. В него вошли отчеты по бессоннице, склонности к никотиновой зависимости, уровням C-реактивного белка, гормонов и ряд других признаков. Всего в этом блоке 16 отчетов.
Более строгие критерии отбора исследований
Что можно узнать из генетического теста
Пользователи получают только наиболее актуальную и достоверную информацию. Это особенно важно для генетических тестов с упором на здоровье.
Чтобы признак был включен в интерпретацию необходимо выполнение одного из двух критериев:
Учет образа жизни и факторов окружающей среды
Так как риски развития заболеваний зависят не только от генетики, для полной картины важно оценить вклад образа жизни и окружающей среды. Сделать это самому — трудно. С каждым годом появляется все больше научных работ, и приходится учитывать все больше факторов, которые влияют на здоровье и самочувствие.
Наша команда разработала удобный опросник, учитывающий все факторы, которые доказанно влияют на риски заболеваний. После его прохождения вы сможете оценить, какой вклад в здоровье вносит ваш образ жизни и окружающая среда. Получается полноценный анализ.
Удобный личный кабинет
В сумме Генетический тест Атлас содержит около 400 отчетов, а в каждом из них информация о вариантах генов. Чтобы не потеряться в данных, наш личный кабинет разбит на блоки Здоровье, Питание, Спорт, География и Другие признаки. Так как рекомендации по результатам — важная составляющая теста, мы вынесли их в отдельный блок перед другими.
На главной странице мы разместили дашборд, на котором собраны основные показатели вашего теста. Через него вы легко можете перейти к интересующему отчету.
Консультация с генетиком
Все, что нужно знать о генетических консультациях
На консультации специалист подробно рассказывает о тесте и его особенностях, показывает, на чем сделать акцент, а что не стоит принимать близко к сердцу. Также вы можете задать генетику интересующие вас вопросы по результатам теста.
Консультация длится 30 минут и проходит онлайн. Записаться на нее можно в Личном кабинете после получения результатов.
Международный научный совет и научная деятельность
Перед тем как добавить новый признак или улучшить старый, ученые Атласа консультируются с нашим научным советом. В него входят ученые и профессоры США, Великобритании, Европы и России. Они делятся советами, указывают на неточности, если они есть, помогают в подготовке научных статей.
Наша команда не только занимается развитием генетических тестов, но и регулярно проводит собственные исследования, результаты которых публикуются в рецензируемых научных журналах.
Удобная доставка во все города России
Чтобы сдать Генетический тест Атлас, необязательно находиться в Москве. Мы доставляем тесты во все города России.
Доставка по Москве занимает 1–2 рабочих дня, в регионы — 5–7 рабочих дней.
Оплатите тест на сайте и оставьте контактные данные. Можно указать свои или данные другого получателя. После этого с вами свяжется курьерская служба, чтобы договориться о встрече с курьером.
Заказать тест себе или в подарок близким можно на сайте Атласа.
Про генетический тест «Атлас»: как, почему это совсем не дорого и чем мы лучше 23andMe
Генетическое тестирование в России проводят несколько компаний, про одну из которых — «Атлас» — мы и расскажем. Во-первых, потому что мы в ней работаем. Во-вторых, потому что мы хотим рассказать, как технологии помогают сделать интересный продукт в области персонализированной медицины.
Чтобы говорить более подробно о генетическом тестировании, нужно в общих чертах понимать, что происходит.
В результате многолетних международных исследований и благодаря усилиям ученых проекта «Геном человека», за 13 лет и 13 млрд долларов в 2003 году ДНК человека была распутана и прочитана. В результате выяснили, что у нас около 3,2 млрд пар нуклеотидов, «всего» двадцать тысяч генов и всё еще очень много вопросов. Например, для чего нужна вся та информация, которая записана между генами — долгое время она считалась «мусорной», сейчас стало очевидно, что это нет так. Но важнее то, что появилась возможность «прочесть» ген и понять, что же там написано.
А написано там может быть всё что угодно: склонность к частым перекусам, предрасположенность к диабету, эффективность непрерывных тренировок, абсолютный слух и даже забавное чихание на свету. Ах да, и история путешествий ваших генетических предков — несмотря на полную бесполезность этих данных с медицинской точки зрения, именно они вызывают наибольший интерес. Доказано скептиками команды «Атласа».
Внешне всё выглядит очень просто и даже наивно. Вы заказываете тест на сайте, курьер привозит вам пробирку, вы плюёте в неё несколько раз, закрываете (выливается консервант на случай долгих перевозок), курьер отвозит пробирку в лабораторию. Вы регистрируете ваш тест на сайте и через месяц нетерпеливого ожидания получаете данные в личном кабинете. И на все вопросы, которые после этого возникают, отвечает наш врач-генетик на бесплатной консультации.
За кулисами тем временем гораздо интереснее. Пробирку привозят в лабораторию, где из биоматериала (нет, это больше не ваши слюни) выделяют ДНК. Как это происходит — мы показывали в режиме реального времени на ГикПикнике, о чем можно почитать тут. Затем ДНК многократно копируется, чтобы материала хватило для проведения теста. Эту копипасту нарезают ножничками на рандомные кусочки. Этим занимаются специальные белки, которые выбирают место для разреза по некоторой последовательности нуклеотидов.
Дальше — гибридизация. Нарезка из ДНК должна прикрепиться к своей комплиментарной последовательности нуклеотидов, которая размещена на чипе. На чипе illumina, который мы используем, более 3 млн микроскопических лунок, в каждой из которых укреплено несколько тысяч нитей ДНК с известной последовательностью нуклеотидов. В результате реакции к этим нитям присоединяются комплементарные участки ДНК, выделенной из слюны. Последний светящийся нуклеотид цепи определяет полиморфизм.
Затем чип сканируется, и мы получаем данные о том, что в таком-то месте генома, в таком-то гене у вас написано A. Или T. Кстати, raw data теста вы тоже получите.
В самом начале мы сказали, что наш проект находится на стыке медицины и технологий. И вот где особенно важна техническая составляющая. Интерпретация. Чипы illumina использует большинство компаний, которые занимаются генотипированием, а не ПЦР. В зависимости от типа чипа, компании получают более или менее полные данные (точность данных не меняется, только число исследуемых полиморфизмов).
В большей степени результат зависит от того, как данные были проинтерпретированы: какие признаки были приняты в расчёт, какие снипы отвергнуты за необоснованность данных или их бесполезность. Так мы не смотрим статус некоторых наследственных заболеваний, если они обладают однозначными внешними признаками и наследуются от здоровых родителей через случайные мутации. Ближайший пример — ахондроплазия (у Тириона Ланистера). Если вы ахондропласт, вы узнаете об этом задолго до генетического тестирования. Унаследовать ахондроплазию от родителя-ахондропласта можно, но это опять же очевидно. А рождение ахондропласта у здоровых родителей обусловлено случайными мутациями, об этом генетическое тестирование предупредить не может.
Остальные признаки мы оцениваем, проверяем их научную обоснованность и добавляем в интерпретацию со ссылкой на первоисточник. В «Атласе» работает команда генетиков в тесной связи с разработчиками. Работа над интерпретацией ведется итерационно: мы постоянно мониторим научные базы данных, при появлении новых результатов исследований, вносим изменения в текущую интерпретацию. Это происходит в рамках одного и того же генотипирования: данных чипа хватит на много итераций. После очередного обновления новые данные получают все пользователи в своем личном кабинете — наука превращается практически в доставку горячей пиццы.
Теперь перейдем к вопросу «почему так дорого». Мы уже рассказали, что генетический тест — это кремниевые чипы из США (стоимость которых зависит от курса доллара, к слову), лабораторные исследования, оборудование и команда профессиональных врачей, генетиков, переводчиков, программистов. Но «конечного потребителя» вся эта кухня мало волнует. Поэтому мы переформулируем вопрос «почему так дорого» в утверждение «почему это совсем недорого». Потому что тест «Атлас» предоставляет самый полный объем информации и услуг в диапазоне цен 15–30 тысяч рублей, и не только в России, но и в США.
Наш главный конкурент — американская компания 23andme, которую возгравляет Анна Войжитски, бывшая жена Сергея Брина (а в самом начале истории он и сам инвестировал в этот проект). Чаще всего в наш огород летит камень «23andme в Штатах стоит 100 баксов». Да, стоит. Но с недавнего времени в личном кабинете американского 23andMe вы не получите данные о вашем здоровье, включая индивидуальную реакцию на лекарства и статус носительства наследственных заболеваний. И даже если вы доплатите 5 баксов и получите эти данные из raw data, это всё еще будет список терминов и Википедия в придачу.
Российские компании, которые проводят генетическое тестирование, как правило, разделяют по разным пакетам здоровье и питание, спорт, происхождение. Стоимость тех же данных, что предоставляет наш тест, у российских конкурентов будет около 30 000 рублей.
Под занавес важно сказать, что генетический тест «Атлас», так же как и любой другой, использующий чипы — скрининговый тест. Это значит, что мы смотрим много генов, но не диагностируем ни один. Если тест выявляет какие-то заболевания — начинается история по уточнению и детализации диагноза методом ПЦР или секвенированием. Хотя такое случается нечасто: большинство наших пользователей, просмотрев данные по здоровью, переключаются на более интересные вопросы: что готовить, сколько приседать и откуда есть пошла русская земля. Вы можете присоединиться к ним: скидка для читателей GeekTimes 5% по промокоду GEEKTIMES.
PS Наши врачи-генетики готовы ответить на ваши вопросы.
Дарите близким
заботу и
здоровье!
Ищете подарок, который порадует и принесет пользу?
Это Генетический
тест Атлас!
Генетический тест
Риски развития болезней, статус носительства наследственных заболеваний, особенности метаболизма и история происхождения
Тест микробиоты
Соотношение видов бактерий кишечника, их способность к расщеплению клетчатки и синтезу витаминов, персональные рекомендации по продуктам
Что вы узнаете
из наших тестов
Статус носительства патогенных генетических вариантов, связанных с 322 наследственными заболеваниями, и риски 20 многофакторных заболеваний
Особенности обмена витаминов и минералов, восприятие вкусов
Спортивные риски и особенности спортивного метаболизма
Карта миграции предков и гаплогруппы, популяционный состав и процент неандертальских генов
Влияние генетики на ваши уникальные особенности, такие как чувствительность к запахам, строение радужной оболочки и чихание на свету
Центр управления здоровьем
Изучайте результаты генетического теста и исследования микробиоты в удобном личном кабинете.
Риски заболеваний
Управляйте рисками заболеваний с помощью рекомендаций по образу жизни, питанию и спорту.
Советы по питанию
Улучшайте здоровье своей микробиоты, следуя персональным рекомендациям по продуктам питания.
История ваших предков
Узнайте, как путешествовали ваши предки по планете, и изучите историю своей гаплогруппы.
Все данные есть в приложении
Передовые технологии, доступные каждому
Мы анализируем ДНК и бактерии кишечника с помощью технологии компании Illumina — лидера на рынке молекулярных исследований. Анализ производится в сертифицированных лабораториях.
Другие проекты команды Атлас
Клиника Атлас
Первая в России клиника персонализированной медицины. Объединяем лучшую клиническую практику и молекулярно-генетические разработки.
Онкодиагностика
Молекулярные тесты для онкологии. Помогаем пациентам даже в самых сложных случаях подобрать наиболее эффективное лечение.
Больше в нашем блоге
Узнайте из наших статей, как гены, кишечные бактерии и образ жизни влияют на ваше здоровье.
Ваши данные под защитой
Ваши персональные данные в безопасности на всех этапах прохождения теста: от заказа до получения результатов в личном кабинете.
Дарья Хохлова
На мой взгляд, очень важно знать, что может ожидать тебя и, самое главное, ожидать в дальнейшем твоих детей. К примеру, как лучше именно для тебя восстанавливаться после занятий спортом, каким спортом тебе предпочтительнее заниматься. Узнать о себе много нового, и всё таким доступным языком👌🏻 Я получила ответы на многие свои вопросы и детальные рекомендации по некоторым достаточно важным моментам.
Технологии будущего — доступные сегодня
«Атлас» — единственная компания, которая объединяет данные генетического теста и исследования микробиоты. Получите более точные знания о своем организме и персональные рекомендации, пройдя оба теста.
Главный тест вашей жизни
385 показателей вашего здоровья
39 показателей по питанию и спорту
31 личное качество и история
этнического происхождения
ЗДОРОВЬЕ
ПИТАНИЕ
СПОРТ
ПРОИСХОЖДЕНИЕ
ЛИЧНЫЕ
КАЧЕСТВА
Здоровье
Статус носительства наследственных
заболеваний и предрасположенность к болезням
ПРОФИЛЬ
Общая картина состояния
вашего организма
РИСКИ ЗАБОЛЕВАНИЙ
17 многофакторных заболеваний,
на которые влияют ваша генетика
и образ жизни
НАСЛЕДСТВЕННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
Статусы носительства 283
наследственных заболеваний,
которые вы можете передать детям
Питание
Особенности обмена веществ и индивидуальная
пищевая непереносимость
ОСОБЕННОСТИ
МЕТАБОЛИЗМА
Скорость нейтрализации
кофеина и особенности
углеводного обмена
ПИЩЕВОЕ
ПОВЕДЕНИЕ
Пищевые привычки,
на которые влияет
ваша генетика
ВИТАМИНЫ
И МИНЕРАЛЫ
Ваш персональный
советник по витаминным
комплексам
ПИЩЕВАЯ
НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ
Продукты, которые
не усваиваются
вашим организмом
РЕКОМЕНДАЦИИ
Советы по здоровому
питанию, подобранные
специально для вас
Спорт
Эффекты от физических нагрузок и
персонализированный план тренировок
СИЛА
И МЫШЕЧНАЯ МАССА
Адаптация к нагрузкам и
потенциал роста мышц
ВЫНОСЛИВОСТЬ
Эффективность аэробных
тренировок, сила сердечных
сокращений
МЕТАБОЛИЗМ
Чувствительность к инсулину
после тренировок и уровень
молочной кислоты в крови
РИСКИ
СПОРТИВНЫХ ТРАВМ
Рекомендованные виды
спорта и безопасность
Происхождение
Отцовская и материнская гаплогруппы и популяционный состав
Отцовская и материнская гаплогруппы, карта путешествия далеких предков, 11 популяций, среди
которых есть народы Камчатки и Сибири, и процент неандертальских генов в вашем геноме
Личные качества
Влияние генетики на ваши
уникальные особенности
Абсолютный слух, абстрактное мышление или привычка чихать на свету –
многие наши особенности определились генами
Как пройти тест?
Как пройти тест? Раз плюнуть!
Вам нужно только заполнить пробирку слюной – остальное сделаем мы. Выделим ДНК, проверим 550 000 полиморфизмов и интерпретируем данные. Вы получите готовые результаты по электронной почте и в Личном кабинете клиента Хеликс.
Всего 4 шага
ВЫБЕРИТЕ ЛЮБОЙ ЦЕНТР
ХЕЛИКС ИЗ СПИСКА
И посетите его в удобное вам время. Предварительной записи не требуется, оформление заказа и сдача биоматериала займут не более 10 минут. Не забудьте подготовиться – за полчаса до сдачи теста не есть, не пить, не жевать жевательную резинку, не целоваться и не курить. Это нужно для того, чтобы в слюне было как можно меньше посторонних примесей.
НАПОЛНИТЕ
ПРОБИРКУ СЛЮНОЙ
Медицинская сестра в Центре Хеликс подробно расскажет вам, как это правильно сделать. После того как вы закроете пробирку крышкой, в нее выльется консервант, обеспечивающий сохранность биоматериалов при доставке.
ПОДОЖДИТЕ РЕЗУЛЬТАТ
С помощью собственной службы логистики Хеликс уже на следующий день доставит пробирку в лабораторию, где из вашей слюны будет выделена ДНК и проведен ее анализ на высокоточном оборудовании. Это займет до 45 дней.
ПОЛУЧИТЕ РЕЗУЛЬТАТ
По электронной почте, указанной вами при заказе, или в Личном кабинете на сайте Хеликс. Также вы можете заказать ваш ДНК-отчет в виде печатной книги объемом в 200 страниц.
Вопросы и ответы
Что даст мне Генетический тест?
Исследование ДНК дает много важной информации о здоровье, выборе лекарств, планировании семьи, привычках питания, оптимальных нагрузках в спорте и даже о некоторых личных качествах. Тест даст вам индивидуальные нормы того, какое соотношение жиров, белков и углеводов вам рекомендовано, сколько чашек кофе безопасно пить именно вам, какой вид спорта предпочесть, а от каких активностей, наоборот, – воздержаться.
Чем Генетический тест Атлас отличается от аналогов?
Отличительное преимущество Генетического теста Атлас – полнота предоставления информации. Мы не просто проводим генетическое исследование, мы также предоставляем данные в наиболее понятном формате. По результатам теста вы получите отчет, в котором будет подробно описан каждый показатель. Также мы предоставляем наиболее полную информацию в разделе «Здоровье»: как по количеству статусов носительства наследственных заболеваний, так и по расчетам рисков многофакторных. Все предоставляемые данные рассчитаны для представителей европейской популяции. Тем не менее генетика – сложная область науки, и разобраться даже с адаптированными результатами исследования может быть нелегко. Поэтому в каждый Генетический тест Атлас входит бесплатная консультация врача. Это позволяет обсудить все интересующие риски и возможные меры профилактики в сложных ситуациях.
Какова точность данных?
Мы используем метод генотипирования с использованием чипа и сканера illumina, точность которого 99,9%. Все результаты проходят дополнительную верификацию у врачей-генетиков. В то же время тест не является диагностическим: данные исследования предоставляются только в ознакомительных и образовательных целях.
Где я могу сдать Генетический тест Атлас?
Сдать Генетический тест Атлас вы можете в Центрах Хеликс по списку. Список Центров постоянно расширяется. Клиенты, заказавшие Генетический тест Атлас, смогут воспользоваться всеми стандартными сервисами Хеликс, что гарантирует максимальное удобство в использовании услуги: Личный кабинет, который позволяет делать заказы на исследования, получать результаты и отслеживать динамику показателей; мобильное приложение на iOS и Android, которое также позволяет оформлять предварительный заказ на анализы, а благодаря полученному QR-коду, автоматически считываемому с экрана устройства в любом Центре Хеликс, сотрудники Центра сразу получат всю информацию для быстрого оформления заказа; информирование по СМС и электронной почте о готовности и результатах анализов; удобный Контакт-центр, работающий в режиме 24/7; возможность заказать выезд мобильной службы и сдать анализы в удобном месте (дома, на даче, в больнице, в офисе); возможность получить результат теста как в Личном кабинете Хеликс, по электронной почте, так и в любом Центре Хеликс.
Как долго выполняется тест?
Срок выполнения теста – до 45 дней. Результаты теста будут доступны в Личном кабинете клиента на сайте Хеликс. Следить за статусом выполнения теста также можно в Личном кабинете.
Как я получу результаты?
Отчет с результатами вы получите на адрес электронной почты, указанный при оформлении заказа, также отчет в электронном виде будет доступен в вашем Личном кабинете на сайте Хеликс. Дополнительно вы можете заказать отчет в виде печатной книги о ваших генах. Персональный ДНК-отчет содержит информацию по основным разделам теста: здоровье, питание, спорт, происхождение и личные качества с интерпретацией индивидуальных результатов исследования, рекомендациями и планом профилактических мероприятий. Общий объем отчета – в среднем около 200 страниц. Такая книга может стать полезным и запоминающимся подарком для друзей и родственников.
Есть ли противопоказания? Можно ли сдать тест во время болезни?
Для сдачи генетического теста нет никаких противопоказаний. Вы можете проходить генетическое тестирование, даже если чем-то болеете. В ходе исследования анализируются ваши гены, которые никак не зависят от текущих заболеваний. Однако следует обратить внимание на особенности подготовки: за полчаса до сдачи теста не есть, не пить, не жевать жевательную резинку, не целоваться и не курить. Это нужно для того, чтобы в слюне было как можно меньше посторонних примесей.
Есть ли ограничения по возрасту?
Современная интерпретация данных Генетического теста Атлас позволяет проводить исследование взрослым и детям от 6 лет.
Генетический тест «Атлас»: что можно о себе узнать?
Что рассказал генетический тест, сданный Юлей, о ее здоровье, спорте, питании, происхождении и личных качествах.
Сделать «общеобразовательный» генетический тест я хотела давно — еще когда только в Штатах появился 23andme. Но заморачиваться с пересылкой слюны для этого было сложно (надо было заказывать их коробочку для теста куда-то в Европу и оттуда же отправлять обратно в Штаты) и не настолько уж срочно необходимо. Года два назад в России стали появляться свои генетические тесты подобного характера — и я наконец решила познакомиться со своими генами поближе.
Сдать генетический тест мне предложили в «Атласе» (я проходила у них летом полный чек-ап организма) — и к осени я решилась. Предупреждая вопросы, которые всегда возникают, когда речь идет о генетическом тестировании, хочу сказать: в первую очередь считаю такие тесты развлекательными — хотя они несут много медицинской информации, которая может быть потенциально полезна, это все же не история первой необходимости. Именно с таким посылом я и поплевала в один осенний день в специальную пробирку из «Атласа».
На прочтении результатов многие и останавливаются — но я очень рекомендую не пренебрегать еще входящей в стоимость теста консультацией с генетиком (по скайпу) — это оказалось очень полезно для интепретации моих результатов и стали поняты конкретные дальнейшие шаги.
«Важно понимать, наш тест не диагностический, а скрининговый, — рассказала мне генетик «Атласа» Ирина Жегулина. — Это не значит, что он не точный. Если наш тест чего-то у вас не обнаружил — значит, этого у вас действительно нет. Мы смотрим 560 тысяч «точек» — можно себе представить, как это много. И получаем сигналы из определенных мест ДНК. Если мы выявили что-то, особенно в моногенных забовалениях, я как генетик рекомендую подтвердить эту мутацию либо ее опровергнуть уже методом ПЦР в Медико-генетическом центра РАМН на Каширке. На ПЦР праймеры подбираются под конкретный ген и реакция происходит именно в гене, а не псевдогене (это его копия). Если методом ПЦР мутация не подтверждается, скорее всего, этот полиморфизм был обнаружен в псевдогене и вам можно не беспокоиться — вы выдохнете и расслабитесь. А если подтвержден — это ваш первый шаг на пути к решению проблемы».
Мы вместе с ней смотрим, какие риски есть у меня.
Личный кабинет выглядит вот так
Здоровье
И что делать, если мы оба действительно носители? «Каждый решает для себя сам. Некоторые женщины все равно решаются, несмотря на 25% риск. Далее на скрининге на 15 неделе уже узнают, есть ли этот ген у плода — и им приходится принимать тяжелые решения. Но есть и более прогрессивные технологии сегодня — это ЭКО и предимплантационная генетическая диагностика (ПГД). У пары берут яйцеклетку и сперматозоид, получают примерно пять зародышей за один цикл. Далее на пятый день их развития берут одну клеточку, которая будет клеткой плаценты — в ней ДНК от папы и мамы и уже содержится свой уникальный код будущего человека. Выбирается тот эмбрион, который не будет болеть. Помимо этого смотрят еще хромосомный набор, чтобы не было синдромов всяких, например, синдрома Дауна — ЭКО от этого не страхует, а с ПГД это возможно. В некоторых случаях ПГД действительно помогает избежать тяжелой судьбы рождения очень больного ребенка. Вот это главное и основное в генетике». Решаю, что без визита в МГЦ РАМН нашей семье не обойтись. Заодно в голове проносятся кадры из фильма «Гаттака».
Дальше смотрим, риски каких заболеваний у меня самые высокие. Перечень немаленький, но риски сильно варьируются. На вершине списка — те, которые по достоверности результата имеют 4 звездочки (это значит, что по данному заболеванию было проведено минимум 2 крупных исследования генов на 1000 человек и есть достоверные рекомендации по профилактике). Затем идут 3 звезды — тоже 2 исследования, но нет достоверных рекомендаций. Выводы гентеста с двумя звездами и одной, то есть наименее достоверные — в основном в разделе «Личные качества», который как раз самый развлекательный из всего исследования.
Вместе мы проходимся по другим моим потенциальным заболеваниям. « Остеоартроз и остеопороз — у женщин очень часто эти риски идут вместе. Остеопороз означает, что в костной ткани процесс разрушения преобладает над процессом восстановления. А при остеоартрозе происходит повреждение суставов. Здесь главное — профилактика: образ жизни, питание, правильные занятия спортом. Например, становую тягу вам я бы не рекомендовала и ударной нагрузки стоит избегать. Вы любите бег? Тогда бегайте правильно, в хороших кроссовках с хорошей амортизацией и лучше по лесу, не по асфальту. Эти риски у вас настолько высокие, что следует заниматься профилактикой, чтобы они у вас не появились. Кальций и витамин D3 стоит принимать курсами. И начиная с 40 лет делайте раз в год денситометрию, это специальное исследование плотности костной ткани».
Пробегаемся еще по списку. « Контрактура Дюпюитрена — это заболевание, затрагивающее ладони. У нас в конечностях очень много стволовых клеток, чтобы, если мы, например, порезались, руки заживали быстро. Если вы часто занимаетесь с гантелями или эспандером, стволовые клетки в ладонях получают сигнал превратиться в мышцу. При этом заболевании они не так понимают сигнал и превращаются в фибробласт, который продуцирует рубец. В результате сухожилие может стать менее эластичным, ведь рубец не тянется — и тут только хирургия поможет. В общем, эспандером не увлекайтесь».
Питание
Также узнаю, что у меня нет непереносимости лактозы генетически (хотя я все равно ставлю опыт и отказалась от молочки на месяц) и нет проблем с глютеном (по крайней мере генетических — непереносимость может быть все равно). При этом у меня может повышаться плохой и хороший холестерин в крови (как и общий) — получаю совет раз в год сдавать развернутый биохимический анализ. И — есть много разных витаминов (А, Е, С, D и обязательно все витамины группы B), так как мой организм, похоже, генетически настроен их не удерживать во мне. Врач рекомендует принимать их курсами отдельно, а не в комплексе — поливитамины она не уважает.
Спорт
Мне, конечно, очень хотелось, чтобы генетический тест четко сказал: «Вы, девушка, марафонец!» :))) Но он сказал другое. А именно — что я универсал : выносливость и сила у меня на одинаковом среднем уровне. «Ну вы почти марафонец на самом деле, — улыбается Ирина. — Выносливость неплохая, аэробная емкость тоже».
Здесь исследуются гены и их комбинации, которые говорят о том, как вы восстанавливаетесь после нагрузок, причем нагрузок разного типа — аэробных и силовых. Для этого исследования делались на айроменах (у которых в основном кардионагрузка) и пауэрлифтерах. А затем в сочетании с рисками возможных заболеваний (по сути противопоказаний) ряд видов спорта вам рекомендует, а некоторые — наоборот, исключаются.
Я тут поражаюсь прежде всего тому, что мой тренер Дима Степин знает об этом и без моего генетического теста — вот он, профессионализм (кстати, мой реабилитолог сказала примерно то же самое).
В «Спорте» также можно выбрать одну из целей — по ней выпадают рекомендации.
Происхождение
Название раздела волнует воображение, но на самом деле он один из самых скучных. Тут можно узнать, что во мне есть 53% от жителей Северной Европы и целых 2,5% от жителей Африки, мою гаплогруппу по материнской линии (у женщин нет Y-хромосомы, так что отцовская гаплогруппа не определяется).
Ну и что я на 1,1% неандерталец (при среднем значении в 2,6% у европейцев).
Личные качества
А вот это еще один веселый раздел, хоть и зачастую наименее достоверный, так как пока было сделано недостаточно крупных исследований, чтобы на них опираться.
Генетический тест «Атлас» сейчас стоит 19900 рублей (сюда входит консультация генетика и индивидуальные рекомендации).
Тест можно заказать на сайте или купить в клинике. Здесь есть масса вопросов и ответов по тесту и генетике, а тут можно узнать, кто же придумал и делает этот тест.
Тест можно сдать не только для общей информации, как сделала я — он полезен парам, планирующим беременность, некоторые делают его своему ребенку. Еще тест можно подарить.