Глаз пульсирует внутри что делать

Боль внутри глазного яблока: возможные причины

Автор:

Глаз пульсирует внутри что делать. Смотреть фото Глаз пульсирует внутри что делать. Смотреть картинку Глаз пульсирует внутри что делать. Картинка про Глаз пульсирует внутри что делать. Фото Глаз пульсирует внутри что делатьРазвитие болевого синдрома внутри глазного яблока может быть связано с различными патологическими процессами или выступать в качестве вторичного симптома. В процессе постановки диагноза особое значение имеет характер боли и ее длительность.

Боли в глазном яблоке: опасные причины

Образование внутриглазной жидкости в большом объеме приводит к нарушению оттока и повышению давления внутри глаза. По мере прогрессирования патологии наблюдается повреждение сосудистой системы сетчатки и зрительного нерва, что сопровождается выраженной клинической картиной:

При наличии глаукомы основные симптомы сводятся к повышению внутриглазного давления и появлению боли внутри глаза. Эти признаки требуют выполнения базового обследования глаз, включая осмотр глазного дна и оценку периферического зрения.

Отек оптического диска (папиллоэдема)

Папиллоэдема сопровождается отеком соска зрительного нерва, в результате создается давление внутри глаза и развитие болевого синдрома.

Основной причиной патологии является повышение внутричерепного давления (внутричерепная гипертензия). Это связано со многими состояниями, включая травмы головы и заболевания мозга.

Болевой синдром внутри глаза при данной патологии развивается в течение нескольких часов или появляется периодически, усиливаясь и стихая. Симптом сопровождается ухудшением зрения и головными болями. Для заболевания характерно снижение выраженности клинической картины в положении лежа и ее усиление при кашле или чихании.

Пациенту необходимо скорее обратиться к офтальмологу и определить первопричину симптома.

Неврит глазного нерва

Патология представляет собой воспаление второго черепно-мозгового нерва. Общая клиника схожа с проявлением папиллоэдемы, но без характерного для нее повышения внутричерепного давления. Наиболее частой причиной становится патология ЦНС (избирательное повреждение миелиновой оболочки), реже — синуситы, воспаление содержимого орбиты.

Боль внутри глаза — основной симптом патологии, усиливающийся при его движении. Дополнительно пациент жалуется на изменение восприятия оттенков, ухудшение зрения, появления беспредметных образов перед глазами.

Диагностика заболевания достаточно затруднена, инструментальные методы исследования не всегда могут выявить характерные изменения на глазном дне. Задача заключается в определении наличия рассеянного склероза, который является провоцирующим фактором болезни.

Головные боли

Болевой синдром внутри глаза на фоне головной боли — достаточно частое явление, особенно выражен при кластерном типе. Для таких болей характерно приступообразное течение с длительными бессимптомными периодами. Причина не совсем ясна. Боль обычно возникает в одной половине головы за глазом. Кроме того, наблюдаются и другие признаки: покраснение глаза, воспаление роговой оболочки, повышенное слезотечение.

У женщин зачастую болезненность внутри глаза является следствием мигрени. В дополнение к головным болям наблюдается общая раздражительность, чувствительность к громким звукам и яркому свету, усталость, пониженная работоспособность.

Еще одной причиной чувства давления, распирания и боли внутри глазного яблока является гипертензия (повышенное артериальное давление). В дополнение пациенты могут жаловаться на другие симптомы, такие как усталость, недомогание, головокружение и повторяющаяся головная боль.

Боль внутри глаза как проявление вторичного симптома

Болевой синдром внутри глаза зачастую связывают с офтальмологическими патологиями. Но нередко, это всего лишь вторичный симптом, а патологический очаг развивается в окружающих структурах глаза.

Так, при фронтите или синусите наблюдается воспалительная реакция в придаточных пазухах носа, как следствие появляется боль внутри глаза, чаще давящего характера. Данное явление связано с анатомическим расположением синусов, которые находятся близко к орбитам.

В ряде случаев боль в глазах является одним из признаков заболеваний зубов. Структуры лицевой области черепа взаимосвязаны с ветками пятой пары черепных нервов (тройничный нерв). При развитии патологического процесса, в частности инфекционного в полости рта: флюс, кариес с глубоким поражением зубной ткани, перикоронарит, может наблюдаться воспалительная реакция в одной из веток тройничного нерва. Такая реакция приводит к болям внутри глаза, мигрени, повышению температуры тела.

Источник

Почему пульсирует глаз: причины и лечение

Глаз пульсирует внутри что делать. Смотреть фото Глаз пульсирует внутри что делать. Смотреть картинку Глаз пульсирует внутри что делать. Картинка про Глаз пульсирует внутри что делать. Фото Глаз пульсирует внутри что делать

В статье рассмотрим, почему пульсирует глаз. Можно весело наблюдать за тем, как дергается глаз, смеяться и даже испытывать при этом приятные ощущения. Но становится отнюдь не весело, когда это явление продолжается длительное время.

В результате разнообразных патологических изменений в организме или стрессовых ситуаций люди могут ощущать некоторое шевеление внутри глаза. Подобные спазмы, чаще всего, возникают абсолютно внезапно, а длятся непродолжительно. Однако такое ощущение нередко становится первым признаком того, что есть необходимость в консультации врача и прохождении комплексного обследования. Для здоровья такое заболевание неопасно, но может свидетельствовать о процессе развития в организме других нарушений. Устранить дискомфортные ощущения нередко помогает простой полноценный отдых.

Миокимия

Специалисты называют явление пульсации в глазах миокимией века (или нервным тиком). Под этим подразумевается синдром, при котором в одном из глаз происходит невольное шевеление круговой мышцы.

В некоторых случаях пациенты отмечают непроизвольные и частые моргания. Они ощущают, что у них будто пульсирует само глазное яблоко или веко. Кроме того, пульсация может проявляться в области под глазом. Стоит отметить, что патология в некоторых случаях затрагивает глаза поодиночке, а иногда и одновременно.

То есть бывает, что пульсирует левый глаз, а бывает, что правый.

При пульсации вены, расположенной под веком, возникает ощущение дискомфорта непосредственно в веке. Такое проявление может свидетельствовать о том, что человек сильно устал или находится в состоянии сильного стресса. При возникновении первоначальной симптоматики в виде пульсации в глазах важно самостоятельно предпринять профилактические меры или обратиться за помощью к неврологу или офтальмологу. Он определит, почему пульсирует глаз.

Глаз пульсирует внутри что делать. Смотреть фото Глаз пульсирует внутри что делать. Смотреть картинку Глаз пульсирует внутри что делать. Картинка про Глаз пульсирует внутри что делать. Фото Глаз пульсирует внутри что делать

Причины возникновения пульсаций в глазах

Спазмы мышц глазного яблока могут возникать по нескольким причинам:

Стресс и состояние усталости

Стрессовые ситуации и чрезмерная усталость представляют собой наиболее распространенные причины того, что пульсирует веко глаза. В результате стабильного недосыпания, а также на фоне накопленного стресса начинает развиваться хроническая усталость. В подобных ситуациях пациенты сравнивают возникающие ощущения в глазу с ползанием. Такое проявление специалистами классифицируется, как синдром бегающего глаза. При шевелении зрительного органа на протяжении месяца и более, важно проконсультироваться с неврологом, и желательно с психологом. Врач назначит терапию, которая предполагает применение таких лекарственных препаратов, как седативные и антидепрессанты. Кроме того, специалисты настоятельно рекомендуют пересмотреть и нормализовать собственный распорядок дня, уделяя при этом больше времени на отдых. О других причинах подергивания глаза можно узнать на сайте: http://fb.ru/article/1768/pochemu-dergaetsya-glaz-ili-veki-glaza и выбрать правильную профилактику.

Итак, почему пульсирует глаз? Причины могут быть самыми разными.

Глаз пульсирует внутри что делать. Смотреть фото Глаз пульсирует внутри что делать. Смотреть картинку Глаз пульсирует внутри что делать. Картинка про Глаз пульсирует внутри что делать. Фото Глаз пульсирует внутри что делать

Миокимия и другие патологические изменения

У пациентов детского и престарелого возраста нервный тик может развиваться на фоне острых респираторных заболеваний и инфекций. В этом случае можно говорить о том, что общее состояние организма и нервной системы ослаблено. Также миокимия может развиваться на фоне кератита, блефарита, конъюнктивита. Связано это с тем, что протекающее в зрительном органе воспаление провоцирует частое моргание, что и вызывает сильное перенапряжение мышц глаза.

Когда пульсирует правый глаз или левый, это может говорить о таких заболеваниях, как:

Аллергические реакции

При появлении аллергических реакций больше всего, как правило, страдают органы зрения. Глаза у пациента начинают сильно слезиться, он испытывает жжение, зуд. Заболевание провоцирует недостаток гистамина в организме в результате которого развиваются спазмы. Терапия в таких случаях должна осуществляться под строгим контролем офтальмолога, ведь неправильная профилактика и терапевтические манипуляции провоцируют сухость роговицы, что также может вызывать миокимию.

Глаз пульсирует внутри что делать. Смотреть фото Глаз пульсирует внутри что делать. Смотреть картинку Глаз пульсирует внутри что делать. Картинка про Глаз пульсирует внутри что делать. Фото Глаз пульсирует внутри что делать

Другие причины возникновения недуга

Часто пульсирует под глазом из-за недостаточной увлажненности роговицы. Подобные проблемы нередко преследуют людей, использующих контактные линзы, курящих, продолжительное время работающих за компьютером. Также указанный эффект могут провоцировать некоторые медицинские препараты, если их использовать без врачебного назначения. В некоторых случаях спазмы возникают у людей, в организме которых дефицит витаминов или магния. Существует мнение, что склонность к развитию нервного тика может передаваться генетически.

Специалисты рекомендуют выполнять простые, но довольно эффективные упражнения:

Глаз пульсирует внутри что делать. Смотреть фото Глаз пульсирует внутри что делать. Смотреть картинку Глаз пульсирует внутри что делать. Картинка про Глаз пульсирует внутри что делать. Фото Глаз пульсирует внутри что делать

Способы устранения миокимии

Для устранения возникшей проблемы специалисты рекомендуют давать глазам отдых от напряженной работы, как можно чаще и дольше бывать на свежем воздухе. Кроме того, необходимо сократить время пользования гаджетами и компьютером до 20 минут. Не менее важен полноценный сон. Чтобы поддержать организм, рекомендуется приобрести и принимать витамины, относящиеся к группе В, успокоительные средства: отвары из валерианы, мяты, пустырника, ромашки. Эффективно воздействуют медовые и холодные компрессы.

Бороться с аллергическими проявлениями хорошо помогают антигистаминные капли. Для устранения сухости можно ежедневно осуществлять промывания глаз. Эффективно помогает сбалансированное, правильное питание. Необходимо отказаться от употребления газировок, кофеина. Общее состояние позволяет укрепить употребление красной рыбы, черники, орехов, сои. Некоторые пациенты отмечают, что им помогает щадящее массирование области, в которой происходит спазм. Снять усталость с глаз может помочь и специальная гимнастика.

Глаз пульсирует внутри что делать. Смотреть фото Глаз пульсирует внутри что делать. Смотреть картинку Глаз пульсирует внутри что делать. Картинка про Глаз пульсирует внутри что делать. Фото Глаз пульсирует внутри что делать

Важно помнить, что обращаться к врачу с проблемой пульсации в глазах целесообразно как можно раньше. Это позволит устранить дискомфортные ощущения и вовремя обнаружить патологии, если они стали причиной нарушений.

Источник

Глазная мигрень (мерцательная скотома)

В офтальмологии состояние, известное как глазная мигрень, не является самостоятельным заболеванием. Это один из симптомов мигрени — сильной головной боли, вызванной чрезмерным расширением сосудов головного мозга. Другие названия патологии — мерцательная скотома, мигренозная аура или просто аура. Состояние сопровождается нарушениями зрительного восприятия в виде вспышек, выпадения фрагментов поля зрения, мерцанием. При этом органические поражения глаз не обнаруживаются.

Что такое мерцательная скотома

Под глазной мигренью специалисты подразумевают разновидность головной боли с комплексом неврологических проявлений, включая зрительные аномалии. Впервые патология была описана в 19 веке, но более подробно механизм ее возникновения был представлен современными физиологами. Считается, что склонность к глазной мигрени наследуется генетически по женской линии. Мужчины страдают ей в единичных случаях.

Глаз пульсирует внутри что делать. Смотреть фото Глаз пульсирует внутри что делать. Смотреть картинку Глаз пульсирует внутри что делать. Картинка про Глаз пульсирует внутри что делать. Фото Глаз пульсирует внутри что делать

Прямого отношения к офтальмологии у мерцательной скотомы нет, тем не менее, во время приступа могут возникать серьезные нарушения зрительного восприятия. По статистике, патология является спутником физиологического и физического созревания организма, то есть в молодом возрасте. На фоне неустойчивости вегетативной нервной системы приступы могут повторяться по несколько раз в месяц. В более зрелом возрасте мигрень беспокоит людей, вынужденных долгое время испытывать зрительную нагрузку.

Линейное прогрессирование для мерцательной скотомы не характерно. Приступы возникают и стихают спонтанно. Осложнений даже после длительных обострений не случается, хотя на пике боли возможна полная потеря зрения. После купирования основных неврологических симптомов способность видеть восстанавливается самостоятельно.

Причины глазной мигрени

Основная причина мерцательной скотомы — серия неврологических нарушений, корни которых лежат в локальном снижении тонуса задней мозговой артерии. На фоне этого развивается ишемия (недостаточное кровоснабжение) участков коры головного мозга, участвующих в анализе зрительных сигналов, а также непосредственно сетчатки. Как вариант, глазная мигрень возникает по причине сдавливания расширенными кавернозными синусами или сонными артериями 3 пары черепных нервов.

Спровоцировать приступ мерцательной скотомы могут:

Риск столкнуться с приступом глазной мигрени выше у пациентов с аномалиями строения сосудов: аневризмами, мальформациями. У подростков инициировать приступ могут нагрузки на учебе и рывок роста.

Симптомы глазной мигрени

По клиническим проявлениям мерцательную скотому сложно спутать с другими офтальмологическими заболеваниями. При ретинальной форме, спровоцированной аномальным расслаблением задней мозговой артерии, пациента беспокоят:

По мере обострения глазная мигрень осложняется головной болью, локализованной в лобной доли, переносице, переходящей на глазницы. Она пульсирует, усиливается и ослабевает, как при схватках во время родов, неизбежно достигая пика. На пике приступа болевые ощущения осложняются тошнотой, рвотой, чувством распирания в голове.

Полезно знать: характерный симптом глазной мигрени — повышенная чувствительность к свету, звукам, касаниям. Они усиливают боль, поэтому больной всеми силами стремится к уединению и тишине.

Средняя продолжительность приступа мерцательной скотомы — от 30 до 300 минут. Легкая степень аномалии протекает в течение 10-20 минут, иногда не сопровождается головными болями. После окончания приступа требуется до 1 часа на полное восстановление зрения.

Если мерцательная скотома спровоцирована сдавливанием 3 пары черепных нервов, у пациента возникают:

Среди нарушений зрения при глазной мигрени такой формы наблюдается раздвоение изображения, когда один глаз воспринимает картинку правильно, а другой передает перевернутое по горизонтали или вертикали изображение. Такая картина характерна для детей и подростков, вошедших в пубертатный период.

Полезно знать: у глазной мигрени со сдавлением черепных нервов существует специфический «синдром Алисы», состоящий в появлении зрительных галлюцинаций, видимых боковым зрением.

Симптоматика при офтальмоплегической мерцательной скотоме сохраняется дольше, чем при ретинальной — до 2 недель. Все это время аномалии могут сопровождаться головными болями, но часто протекают без них.

Диагностика глазной мигрени

Чтобы диагностировать мерцательную скотому, офтальмологи используют классические методы исследований:

Глаз пульсирует внутри что делать. Смотреть фото Глаз пульсирует внутри что делать. Смотреть картинку Глаз пульсирует внутри что делать. Картинка про Глаз пульсирует внутри что делать. Фото Глаз пульсирует внутри что делать

Определить форму и тип глазной мигрени можно только при повторяющихся приступах. Сравнение как минимум 5 манифестаций патологии помогает дифференцировать мерцательную скотому от синдрома верхней глазничной щели.

Лечение глазной мигрени

До настоящего времени мерцательная скотома не относится к числу заболеваний, которые можно окончательно вылечить. Единственный способ справиться с болезнью — снизить риск обострения с помощью коррекции образа жизни, регулярного приема препаратов. Цель лечения — предупредить мигренозный статус. Под ним врачи понимают особо тяжелый и продолжительный приступ глазной мигрени, требующий срочной госпитализации пациента и проведения интенсивной терапии.

В остром периоде мерцательной скотомы назначают средства для купирования симптомов:

При появлении ауры в первые 2 часа рекомендованы инъекции аспирина. Препарат способствует улучшению кровоснабжения и не дает мерцательной скотоме усиливаться и достигать пика. Независимо от того, в какой степени проявляется глазная мигрень, пациенту показан покой. Необходимо ограничить контакт с ярким светом, громкими звуками, прикосновениями.

Между приступами мерцательная скотома лечится в ситуациях, когда обострения происходят чаще 2 раз в месяц. Пациентам назначают препараты для профилактики сосудистой недостаточности и неврологических нарушений:

При наступлении мигренозного статуса — особо острого приступа глазной мигрени — пациентов госпитализируют. Им назначают:

Терапия продолжается до стойкого устранения симптомов. После стабилизации состояния глазная мигрень лечится как обычно.

Прогноз и профилактика глазной мигрени

Пациентам, у которых диагностирована мерцательная скотома, необходимо тщательно соблюдать режим дня, труда и отдыха. Гармоничное распределение нагрузки на физическое тело и психику помогает снизить риск возникновения приступа в 2-3 раза. Играет роль и питание — некоторые продукты провоцируют сужение или расширение сосудов. К ним относятся:

Все эти продукты содержат тирамин — сложный органический полипептид, влияющий на тонус сосудов, процессы возбуждения в клетках головного мозга.

Желательно избегать стрессовых ситуаций и повышенных физических нагрузок. Для расслабления нервной системы рекомендовано плавание, массаж, иглорефлексотерапия, гидротерапия, рациональная психотерапия. При соблюдении мер профилактики глазная мигрень не представляет опасности для здоровья и жизни, хоть и может периодически снижать их качество.

Источник

Нервный тик глаза у взрослых: причины и лечение

Глаз пульсирует внутри что делать. Смотреть фото Глаз пульсирует внутри что делать. Смотреть картинку Глаз пульсирует внутри что делать. Картинка про Глаз пульсирует внутри что делать. Фото Глаз пульсирует внутри что делатьУ вас когда-нибудь дергался глаз? Скорее всего, да! Мышцы верхнего и нижнего века спазмируются самопроизвольно, глаза постоянно «бегают» вверх-вниз, часто моргают, сильно напряжены, чувствуется жжение.

Визави такое движение века могут и не заметить, а для того, с кем это происходит, ощущения испытывает не слишком приятные. Однако, и неопасные. Совсем не обращать внимания на тик нельзя: он оповещает о каких-либо неладах в организме, проблемах нервной системы, переутомлении, психических нарушениях.

Почему дергается глаз

Движения мышц век, происходящее против воли человека какое-то время, называется нервный тик (гиперкинез). Подавить его можно, но не всегда и ненадолго. Причин такого явления у взрослых довольно много:

Диагностика

Если глаз у взрослого человека дергается время от времени и непродолжительно, то повода обращения за помощью нет. Все пройдет само, к примеру, если хорошо отдохнуть, выспаться, сократить времяпрепровождение у телевизора, ноутбука, не пялиться постоянно в смартфон, высыпаться, нормально питаться и т. д.

Но если нервный тик продолжается довольно длительный период (несколько минут, часов дней) и такое происходит часто, то тогда визит к врачу необходим. Желательно записать видеоролик в момент приступа – это поможет специалисту лучше понять масштаб патологии.

Важно понимать, что при наличии серьезных симптомов быстро избавиться от нервного тика глаза удастся только в том случае, если лечение начать не позднее четырех месяцев после их появления.

Сначала стоит обратиться к окулисту. Он осмотрит пациента, выслушает его, поставит диагноз и назначит терапию. Если же причина нервного тика не входит в сферу его компетенции, перенаправит больного к психологу, неврологу или эндокринологу.

Глаз пульсирует внутри что делать. Смотреть фото Глаз пульсирует внутри что делать. Смотреть картинку Глаз пульсирует внутри что делать. Картинка про Глаз пульсирует внутри что делать. Фото Глаз пульсирует внутри что делатьДля выяснения «виновника» в спазмировании мышц проводятся такие лабораторные исследования и инструментальные обследования:

Лечение

Медикаментозная терапия предполагает прием определенных препаратов, которые уменьшают интенсивность тиков, успокоительных и седативных легкого или, в тяжелых случаях, сильного действия:

К фармпрепаратам относят настойки валерианы и пустырника, а также витаминные комплексы, содержащие кальций и магний.

Если спазмы являются симптомами какого-либо заболевания, назначаются и лекарственные средства, направленные на его лечение.

Самый доступный вариант лечения – это народная медицина. Можно положить на веки компрессы с отваров герани, полыни ромашки, пропить настои трав или боярышника, чаи с той же ромашкой, мелиссой, мятой. Но и это следует делать осторожно, так как возможны аллергические реакции на перечисленные растения.

Такое древнее китайское лечение, как иглорефлексотерапия тоже можно применять для лечения гиперкинеза. Воздействие иглами на определенные зоны тела, мышцы, направляет жизненную энергию для приведения нервной системы в норму.

Снизить активность мышц помогает расслабляющий массаж головы и шеи. Он улучшает их кровоснабжение, снимает напряжение и снижает возбудимость ЦНС.Глаз пульсирует внутри что делать. Смотреть фото Глаз пульсирует внутри что делать. Смотреть картинку Глаз пульсирует внутри что делать. Картинка про Глаз пульсирует внутри что делать. Фото Глаз пульсирует внутри что делать

Специальные упражнения – пальминг тоже пригодится для расслабления мышц глаз:

Эфирные масла корицы, герани, лаванды и другие уменьшают частоту нервного тика, расслабляют. С ними можно принять ванну или нанести несколько капель на подушку для сна.

Если вовремя не начать лечение, то это приведет к распространению тика на другие части лица и тела – щеки, губы, конечности.

Психосоматика нервного тика глаза

Существует психосоматическая теория развития гиперкинеза. Так, считается, что движением век руководит подсознание: глаза закрывается при обиде, нежелании принимать реальность, страхе. Почему? А потому что мы инстинктивно закрываем их, испугавшись.

Знаменитый психолог Лиз Бурбо утверждает, что нервный тик развивается у взрослого человека, внутреннее напряжение которого достигло апогея. Он так долго себя сдерживал, что дальше поступать так просто нет сил. Подавляться может агрессия, тревога, страх, гнев, печаль.

Как специалист в сфере личностного развития, Бурбо дает совет людям, страдающим от тиков: ослабьте самоконтроль, проявляйте в полной мере свои эмоции, воплощайте желания в жизнь, не старайтесь казаться лучше. Просто полюбите себя, ведь всем сразу нравиться не получится, принимайте себя таким, как есть.

Другой не менее именитый психолог Луиза Л. Хей полагает: глаз дергается у взрослого человека со склонностью к паранойе, который полагает, что он постоянно находится под наблюдением всевидящего ока и боится этого.

Глаз пульсирует внутри что делать. Смотреть фото Глаз пульсирует внутри что делать. Смотреть картинку Глаз пульсирует внутри что делать. Картинка про Глаз пульсирует внутри что делать. Фото Глаз пульсирует внутри что делатьХей указывает свои пути исцеления, перекликающиеся с коллегой. Нужно проанализировать язык тела и понять: и причина, и избавление от проблемы находятся внутри. Если перевести страх с подсознания на сознание, понять его причину, то болезнь начнет отступать. Страх следует воспринимать как защитника, помощника, учителя.

Оба специалиста советуют: тем, кто не может выявить причину страха, а с ней – и появление гиперкинеза, лучше обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.

Как быстро устранить тик

Если глаз начал непроизвольно дергаться от сильной усталости, чтения при плохом освещении, долгой работы за компьютером, рекомендуем воспользоваться следующими советами:

Увлажнить сухую роговицу можно специальными средствами, в изобилии предлагающимися в аптеках.

Крепкий сон – залог здоровья

Крайне важно для избавления непроизвольного сокращения мышц стабилизировать сон. Как известно, именно он и является лучшим лекарством! Чтобы он стал полноценным и, что называется, здоровым, рекомендуется:

Профилактика

Уже давно аксиомой стало то, что любое заболевание гораздо легче предупредить, чем потом, когда оно уже развилось, лечить. Так и с нервными тиками глаз.

Прежде всего, нужно следить за состоянием нервной системы. Сон должен быть полноценным. Не злоупотреблять возбуждающими напитками: алкоголем, чаем, кофе. Бросить вредную привычку табакокурения.

Что касается питания, то оно должно быть разнообразным и сбалансированным, содержать необходимые для организма витамины и микроэлементы. Если таковых недостаточно, то принимать содержащие их драже или БАДы. Желательно, чтобы в них присутствовали магний и кальций.

Обязательно присутствие в рационе кисломолочных продуктов, мяса и рыбы, разноцветных овощей и фруктов, яиц. Отказаться от большого количества сахара, соли, специй и острых блюд.

Специалисты советуют научиться медитации или релаксации. Эти методики помогут расслабить все мышцы, успокоит нервную систему, устранит стресс.

Вот некоторые упражнения для расслабления.

Глаз пульсирует внутри что делать. Смотреть фото Глаз пульсирует внутри что делать. Смотреть картинку Глаз пульсирует внутри что делать. Картинка про Глаз пульсирует внутри что делать. Фото Глаз пульсирует внутри что делатьУдобно сесть или лечь. Можно также принять позу полулежа.

Глаза закрыть и, опустив нижнюю челюсть, произнести звук «ы», держа его подольше. При этом расслабить мышцы лица (особенно веки) и представлять: напряжение смывается приятным потоком воды, унося за собой спазмы и усталость.

Для такого релакса достаточно всего 5 минут по несколько сеансов каждый день.

Помните: хоть нервный тик глаз вроде бы и не слишком страшен сам по себе, но он может быть «звоночком» наличия серьезного заболевания. Кроме того, как уже упоминалось, спазмы мышц с век могут «перебраться» и к остальным частям тела. Вам понравится, если все у вас будет дергаться само по себе и справиться усилием воли с этим будет невозможно? Поэтому тянуть с обращением к врачу не стоит. Отработанные методики лечения: медикаментозная, психотерапия и другие позволят в сжатые сроки решить проблему.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *