Глюкозамин хондроитин или коллаген что лучше
Хондропротекторы для суставов: лучшие препараты для профилактики и восстановления связок и хрящей
Зачем нужны хондропротекторы?
Прямохождение человека, как бы это странно не звучало, при всех его преимуществах, неблагоприятно сказывается на здоровье наших суставов – в особенности колен, кистей, позвоночника. Позвоночный столб изначально предполагался эволюцией как каркас, расположенный горизонтально, колени должны были разделять вес тела с локтями (если бы мы все еще бегали на четвереньках), а уж для работы с клавиатурой природа нас точно не создавала. И привет – остеохондроз, артриты, остеоартрозы и так далее.
Даже спорт, который считается полезным для здоровья, для суставов практически всегда травматичен для опорно-двигательного аппарата (исключением можно назвать, пожалуй, только плавание и шахматы) – в особенности с дополнительной нагрузкой, как при силовых тренировках.
И бег – даже в качественных кроссовках с хорошей амортизацией по подходящему для этого покрытию (или даже вообще на беговой дорожке) – это всегда ударная нагрузка на колени и голеностоп. Под воздействием этой нагрузки может разрушаться и истончаться хрящ, а при ошибках и падениях повреждаться связки и другие части суставной сумки.
Поэтому стоит заранее озаботиться средствами для укрепления соединительной ткани суставов, чтобы снизить вероятность микротравм и облегчить восстановление, если травмы всё же не удалось избежать.
Виды хондропротекторов
Хондропротекторы – препараты длительного действия, то есть для того, чтобы их эффект был заметен, нужно пройти курс лечения. На данный момент существует три поколения:
По способу применения хондропротекторы бывают:
Что лучше для суставов: глюкозамин, коллаген или хондроитин?
Глюкозамин – вещество, вырабатываемое хрящевой тканью суставов. Входит в состав синовиальной жидкости – своего рода «смазки», заполняющей суставную сумку и минимизирующей трение частей сустава. Глюкозамин снижает степень воспаления, замедляет разрушения соединительной ткани, а также является необходимым компонентом для выработки хондроитина.
Хондроитин — важный компонент хрящевой ткани и связок. Он обеспечивает эластичность суставов, гибкость и амортизирующие свойства при нагрузках. После 1-3 месячного курса хондроитина увеличивается подвижность суставов, уменьшается их отечность и болезненность и стимулируется восстановление хряща.
Коллаген – это основной строительный компонент соединительной ткани – то есть связок, хрящей (а также кожи, ногтей и волос, но об этом подробнее можно прочитать в нашей прошлой статье про коллаген), поэтому он актуален для укрепления и особенно восстановления поврежденных частей суставов.
Как видите, выбирать между ними – так себе затея. Исходя из свойств каждой добавки, можно с уверенностью сказать, что лучшие препараты для суставов и связок – это хондропротекторы нового поколения, многокомпонентные. Например, в хондропротектореот Prime Kraft дополнительно к хондроитину и глюкозамину содержится MСM – метилсульфонилметан, противовоспалительное средство для суставов, которое ускоряет поступление питательных веществ в клеточные мембраны и снижает болевые ощущения в связках и суставах.
Коллаген от Prime Kraft – гидролизованный говяжий I-го типа, дополнительно обогащен витамином С, которая улучшает его усвояемость в организме, и экстрактом граната – природным антиоксидантом, который содержит удивительный набор из 15 аминокислот, причем 6 из них есть только в мясе и для растительной пищи уникальны!
Как принимать хондропротекторы: рекомендация специалистов Prime Kraft
Принимать коллаген от Prime Kraft рекомендуется 1 раз в день для профилактики, для активной поддержки восстановления суставов – 2 раза в день. Для этого надо смешать 1 мерную ложку (6 г сухого продукта) с 150-180 мл холодной питьевой воды в стакане или шейкере – не смешивая с приемами пищи и тем более протеином.
Глюкозамин хондроитин или коллаген что лучше
Когда вы день за днем, месяц за месяцем поднимаете штангу, бегаете по утрам, то со временем изнашиваются суставы и связки. И порой их не только тяжело будет восстановить, но и невозможно. Отчаиваться не стоит, так как выход есть даже из такой сложной ситуации… существуют уникальные добавки с глюкозамином, хондроитином и мсм с коллагеном.
Но сперва погрузимся в анатомию.
Каждый человек состоит из костного скелета. И наши кости соединены друг с другом с помощью суставов и связок.
Суставы обеспечивают мягкое и плавное движение. Суставы бывают различных видов и форм. Внутри них находятся хрящи, которые обеспечивают подвижность суставов.
Хрящи состоят из хрящевой ткани. Клеточные элементы образуют хрящ и осуществляют постоянное обновление и восстановление. Хрящевую ткань окружает суставная жидкость, в которой проходят все обменные функции, а так же эта жидкость обеспечивает амортизационную функции.
И так мы поняли, что такое суставы, хрящевая ткань и жидкость, окружающая ее.
Все мы знаем, что перед тренировкой сначала необходимо хорошо размяться. А подходы выполнять с правильной техникой. Однако, любая тренировка или занятия спортом это риск нанести травму.
А в таких дисциплинах как тяжелая атлетика, пауэрлифтинг или бодибилдинг это вовсе не редкое явление.
С возрастом суставы и хрящи изнашиваются, ухудшается кровоток, и появляются такие серьезные и трудноизлечимые болезни, как артрит и артроз.
Все сводится к тому, что вы начинаете ощущать боль в: коленях, локтях, плечах, кисти, и других местах. Некоторые могут принимать различные обезболивающие, такие как аспирин, ибупрофен и другие. Прием этих лекарств не лечит, а только временно снимает боль. А что еще хуже – могут нанести и вред.
Глюкозамин хондроитин вместе с мсм и коллагеном – это ключевые элементы для производства соединительной ткани, а значит и для хрящей и суставов. И все эти четыре элемента связаны между собой и у них общие цели.
Спортивная добавка от Power Gym Product с Глюкозамином, Хондроитином, МСМ и коллагеном не только помогает поддерживать здоровье суставов, но также содействует в увеличении силы у атлетов.
Ключевые компоненты, глюкозамин и хондроитин, сотрудничают вместе, чтобы способствовать увеличению силы связок, что особенно важно в таких видах спорта как жим лежа и пауэрлифтинге, а мсм и коллаген обеспечивают крепость и восстановление соединительной ткани.
Организм атлетов особенно подвержен к разрушению суставов и связок, но дополнительный прием такой спортивной добавки, будет создавать не только дополнительную защиту от разрушения, но и предотвратит появление болей, что обычно приносит неприятный дискомфорт во время занятий спортом.
Дополнительный прием такой добавки будет не только поддерживать здоровыми ваши суставы, но и принесет множество полезных свойств для организма:
Лучшие хондропротекторы для суставов
Хондропротекторы – эффективная защита для ваших суставов
Что такое хондропротекторы?
При каких болезнях применяются хондропротекторы
Хондропротекторы станут незаменимыми помощниками в борьбе с болезнями суставов
Препараты этой группы рекомендованы при врожденных и приобретенных патологиях костной ткани (например, деформация костей), грыжах и протрузиях. Хондроитин сульфат хорошо зарекомендовал себя в качестве вспомогательного вещества при лечении кератитов (воспаление глазной роговицы). Хондропротекторы при артрозе назначают на 1-2 стадии заболевания.
Действие хондропротекторов для суставов
Действие хондропротекторов при артрозе разделяют на:
Механизм действия хондропротективных препаратов основан на том, что они стимулируют рост хондроцитов, повышают их стойкость перед окислением, и подавляют активность ферментов, которые разрушают хрящевую ткань. Благодаря этому вместо дефектной хрящевой ткани начинает нарастать устойчивая, т.е., достаточно прочная, чтобы хрящ мог снова выполнять свои функции в суставе. Также протективные средства обладают слабым противовоспалительным эффектом, уменьшают отеки.
Показания и противопоказания к приему хондропротекторов
Кому нужны хондропротекторы для суставов?
Начинать курс глюкозамина и хондроитина нужно:
Кому нельзя принимать хондропротекторы?
Классификация хондропротекторов
В медицинских источниках хондропротекторы для суставов разделяют по поколениям:
Хондропротекторы нового поколения облегчают самочувствие больного гораздо быстрее, имеют меньше побочных эффектов.
Хондопротекторы выпускаются в различных формах Выберите то, что подходит именно вам.
Таблетки
Мази-хондропротекторы
Местные хондропротекторы (мази и гели) используются при артрозах межпозвоночных, мелких и средних суставов. Наружные препараты обладают минимальной биодоступностью (менее 5%) и практически не влияют на структуру хряща, в особенности, если он залегает глубоко под кожей. Зато мази-хондропротекторы благотворно воздействуют на околосуставные ткани, снимают боль и отек, уменьшают воспаление. При отсутствии аллергической реакции их можно использовать постоянно.
Порошки для лечения суставов
Хондропротекторы в уколах
Внутримышечный укол хондропротектора можно сделать самостоятельно или при помощи близких, а вот инъекция в сустав должна проводиться только опытным медицинским работником.
Натуральные хондропротекторы в еде
Людям с больными суставами полезны и растительные коллагеноподобные соединения, которые содержатся в ростках пшеницы, грибах, орехах, брокколи, морских водорослях. В рационе стоит увеличить содержание цитрусовых, листовой зелени.
Даже ежедневное употребление хондропротективных продуктов не гарантирует здоровье хряща при:
К числу лучших хондропротекторов относятся глюкозамин, хондроитин, метилсульфонилметан, гиалуроновая кислота, коллаген II типа, а также ряд вспомогательных средств. Лучше всех, по отзывам пациентов, себя зарекомендовали следующие препараты-хондропротекторы:
Артрадол. Хондроитина сульфат в виде порошка для приготовления внутримышечных инъекций.
Артракам.Глюкозамина гидрохлорид в форме саше (порошок для приема внутрь раствором). Стимулирует восстановление хряща.
Артра.Обладает обезболивающими свойствами, помогает восстановить сустав. Производится в США.
Дона. Глюкозамина сульфат. Выпускается в виде таблеток, саше и раствора для внутримышечного введения. Курс применения:
Румалон. Препарат 1-го поколения в виде раствора для внутримышечных инъекций. Содержит экстракт хрящей и костного мозга крупного рогатого скота.
Курс: 5-6 недель, 3 раза в неделю по 1 мл.
Хондрогард. Выпускается в виде раствора хондроитинсульфата для внутримышечных и внутрисуставных инъекций.
Курс хондропротектора в уколах:
Хондроксид. Хондроитина сульфат в виде таблеток, геля или мази 5%.
Перед применением хондропротекторов из списка желательно посоветоваться c врачом.
Надеемся, что смогли Вам помочь! Здоровья Вам и Вашим близким!
Коллаген II типа: все о хондропротекторах и коллагене!
Хондропротекторы (коллаген II типа): только комплексный подход в применении!
Мало кто знает, что достаточно большая и столь необходимая человеку группа препаратов под названием «хондропротекторы» (коллаген II типа) неразрывно связана с коллагеном I и III типа!
⠀ ⠀ ⠀
Хондропротекторы применяются для профилактики и лечения заболеваний суставов в составе комплексной терапии. ⠀ ⠀
Обратите внимание на эту фразу: “… в составе комплексной терапии“!
Строение сустава и функция глюкозамина, которую он в нем выполняет
Основной, базовый элемент в любом хондропротекторе — это глюкозамин, вещество, вырабатываемое хрящевой тканью суставов.
Глюкозамин является компонентом хондроитина и входит в состав синовиальной жидкости любого, даже самого маленького сустава человека!
Синовиальная жидкость заполняет полость сустава и выполняет в нем функцию внутрисуставной смазки, предотвращая трение суставных поверхностей и их изнашивание.
Коллаген и хондропротекторы (коллаген II типа): “неразрывный тандем”!
Люди, которые уже столкнулись с проблемой суставов идут в ближайший магазин спортивного питания, приобретают там препараты с глюкозамином, пропивают курс и, как вы уже догадались не получают совершенно никакого результата!
А все дело в том, что поврежденный чрезмерными физическими нагрузками сустав не только обезвожен! В нем уже изношена хрящевая ткань, задачей которой и является выработка так необходимого суставу хондроитина!
Хрящевая ткань почти полностью состоит из коллагена I и III типа, хондропротекторы относятся к коллагену II типа и к восстановлению ваших суставов нужно подходить комплексно!
⠀
Можно ли принимать хондропротекторы, как самостоятельный, достаточный для восстановления или лечения суставов препарат?
Категорически нет! Ели вы уже имеете проблемы с суставами, вас беспокоят боли и это длится довольно давно, то с уверенностью можно сказать, что сустав не только “обезвожен”, он “изношен”!
А это значит, что поврежденный хрящ не способен выделять глюкозамин во внутрисуставную жидкость, сколько бы вы его не принимали! ⠀
Основные правила выбора и приема хондропротекторов
Начинать прием хондропротекторов (коллаген II типа) можно только после того, как вы уже прошли как минимум 1 – 1.5 месячный курс приема коллагена I и III типа.
Наиболее предпочтительная химическая форма глюкозамина в хондропротекторах
Также важно знать, что глюкозамин производится и входит в состав хондропротекторов в виде двух химических соединений: в виде глюкозамина сульфата (KSI) и глюкозамина гидрохлорида (HCL).
Биодоступность в организме человека у них разная: сульфат глюкозамина (KSI) усваивается организмом не более чем на 15%-20% от принимаемой дозы.
Хондропротекторы помогают обеспечить оптимальную работу ваших суставов в условиях умеренных или интенсивных физических нагрузок.
Гидрохлорид (HCL) имеет биодоступность до 80% и, поэтому, когда вы приобретаете себе хондропротектор, предпочтение нужно отдавать тем препаратам, в состав которых глюкозамин входит в виде гидрохлорида! ⠀ ⠀ ⠀
Оптимальная суточная дозировка хондропротекторов
Суточная доза: помните, что для того, чтобы прием был эффективным, суточная доза должна составлять не менее 1 500 мг. а длительность курса — не менее 3 месяцев!
Каким образом будете “комбинировать” именно вы, какой коллаген или хондропротектор выберете вы для своего “тандема” не имеет совершенно никакого значения (ну, при условии, что они – качественные)! Главное, чтобы их прием был параллельным!
Кончено, прием коллагена 1 и 3 типа без хондропртекторов, в принципе, возможен. Но, если уж вы решились на это, то почему, хотя бы “для профилактики”, не пройти курс хондропротекторов?
Или Вы знаете людей после 35-ти лет с абсолютно здоровыми суставами и с полностью отсутствующими проблемами ОДА (опорно-двигательный аппарат)?! ⠀
⠀
Будьте здоровы и выглядите молодо! Ваш Коллаген Бар!
Share:
Здоровые волосы: начните с качественного питания!
Коллаген: осторожно – противопоказания!
На сегодняшний день в Мире не существует ни одного безапеляционного протокола лечения остеоартроза, который бы предписывал не то, что “совместное применение коллагена и хондропротекторов”, а и просто одних только хондропротекторов. По такому “протоколу” продолжают лечить лишь в странах бывшего СССР врачи “старой школы”, совершенно не беря во внимание результаты последних научных исследований! А такие исследования говорят о том, что эффективность данных добавок при лечении остеоартроза сравнима с плацебо! И то, коллаген к этому протоколу добавили совсем недавно, буквально несколько лет назад! Просто раньше, кроме сульфата хондроитина и глкозамина в арсенале у врачей ничего и не было.
Сейчас же все больше специалистов практикуют внутрисуставное введение гиалуроновой кислоты, которое дает просто отличный результат. И никаких добавок перорально.
Уважаемый Ортопед, позвольте с Вами категорически не согласиться! Напротив, сегодня существуют десятки последних современных научных исследований, которые как раз и доказывают эффективность применения хондроитина и глюкозамина при лечении остеоартроза (ОА).
Например, Вы можете ознакомиться с такими исследованиями по этой ссылке. Да, многие из них датируются 2002-2005 годом, однако в то время коллаген еще не был так широко распространен, известен и доступен, как сегодня. Соответсвенно, его и не могло быть тогда в протоколах лечения остеоартроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата (ОДА).
Лишь в последнее десятилетие коллаген получил широкую известность, он стал популярен и доступен, поэтому, все больше врачей стали включать коллаген в протоколы комплексноого лечениия остеоартроза (ОА).
Что касается “инвазивных методов” лечения, таких как внутрисуставное введение гиалуроновой кислоты или полиакриламидного геля: поинтересуйтесь у пациентов, как долго длится эффект от подобных инъекций? Недели, максимум – месяц! А стоимость подобных процедур – отнюдь не “демократичная”!
Да, лечение ОА по схеме коллаген + хондропротекторы длительное и занимает не менее 6 месяцев, а в некоторых случаях – и до 1 года. Оно требует определенного терпения и дисциплины от пациента, но именно такая схема дает стойки результат.
Три поколения хондропротекторов, их отличия
Заболевания опорно-двигательного аппарата получают все более широкое распространение. Особое место среди них занимает остеоартроз — дегенеративное изменение суставного хряща. К 50 годам он наблюдается у каждого четвертого, а к 60 — у девяти из десяти человек.
Для лечения и профилактики остеоартроза используются хондропротекторы. Препараты этой группы постоянно совершенствуются, сегодня известны три поколения. В этом материале мы разберем, чем они отличаются.
Что такое хондропротекторы?
Для понимания истории развития этих препаратов познакомимся с ними в целом. Это группа лекарств, действующие вещества которых входят в состав синовиальной жидкости суставов.
• Хондроитин сульфат — природный компонент межклеточного вещества эластичного (гиалинового) хряща. Он активизирует регенерацию хондроцитов (клеток хрящевой ткани) и подавляет активность ферментов, способствующих их деструкции.
• Глюкозамин сульфат — моносахарид, предшественник хондроитина. Он стимулирует синтез сложных белков протеогликанов, которые образуют промежуточное вещество соединительной ткани.
• Глюкозамин гидрохлорид. Обладает аналогичным действием, что и сульфат, однако более устойчив и биодоступен.
• Гиалуронан — препарат гиалуроновой кислоты, которая входит в состав протеогликанов. Он повышает вязкость синовиальной жидкости и эластичность хряща.
Иногда к хондропротекторам относят также пиаскледин (препарат растительного происхождения, стимулирующий регенерацию хрящевой ткани) и алфлутоп (экстракт морских рыб, активизирующий синтез гиалуроновой кислоты).
Когда применяют?
Хондропротекторы для суставов выступают в качестве витаминов или лекарств. В целом их назначают не только при остеоартрозе, но и при других патологиях опорно-двигательного аппарата:
• остеохондрозе (дегенеративных изменениях в хрящах межпозвоночных дисков);
• артрите (воспалении суставов);
• бурсите (воспалении синовиальной сумки).
Основная задача хондропротекторов — обеспечить хрящевую ткань достаточным питанием. Кровеносных сосудов в ней нет, поэтому необходимые вещества она получает опосредованно, то есть через диффузию.
В норме при сжатии хряща выделяется синовиальная жидкость, которая его питает и увлажняет. При повышенных нагрузках, травмах, дегенеративных процессах меняется ее консистенция, что препятствует ее впитыванию. Применение хондропротекторных препаратов требуется для восстановления состава и структуры синовиальной жидкости.
Значение синовиальной жидкости для хрящевой ткани
По происхождению — это транссудат крови — выпот невоспалительного характера, отличающийся от плазмы более низкой концентрацией белков. С функциональной точки зрения — это внутрисуставная смазка, заполняющая их полость и обеспечивающая скольжение хряща.
Достаточное количество синовиальной жидкости обеспечивает:
• метаболизм между хрящом и сосудистым руслом;
• активизацию гуморального иммунитета при воспалении;
• биомеханическую подвижность суставов.
Переменная нагрузка на суставные поверхности, подвергающиеся трению, — это основное условие жизнеспособности хрящевой ткани. Во время сжатия из нее выделяется интерстициальная жидкость, которая смешивается с синовиальной и очищается. С расслаблением происходит обратная диффузия. Если ее не будет, хрящу нечем будет питаться, тогда начнется его дегенерация.
Факторы риска для хрящевой ткани
Главную угрозу представляет малоподвижный образ жизни. Нет движений — нет ни сокращений мышц, ни сжатия суставов. Как итог — нарушение кровоснабжения и обменных процессов.
Ограничивают питание хрящей также:
• лишний вес (сложнее всего приходится диабетикам и беременным);
• запредельные физические нагрузки (бывают у спортсменов, подростков, стремящихся испытать себя на прочность);
• длительное пребывание на ногах (в стоячем положении или при ходьбе);
• врастание капилляров с последующим окостенением (случается при непролеченном повреждении).
В результате хондроциты перестают получать вещества для поддержания жизнедеятельности, что ведет к их истощению и последующей гибели. Не получают они и строительный материал для восстановления. Поэтому возникает потребность в помощи извне — хондроитине, глюкозамине, гиалуроновой кислоте.
Эффективность хондропротекторов
Эти лекарства относят к медленнодействующим. Курс приема состоит из нескольких месяцев (точную продолжительность определяет врач). Первые результаты появляются через две-три недели, однако подпитка суставов должна периодически повторяться.
При лечении артроза решаются две основные задачи — подавление воспалительной реакции и нормализация метаболизма в хрящевой ткани. Соответственно, препараты делятся на две группы: симптоматические и структурно-модифицирующие. К первым относят нестероидные противовоспалительные средства, анальгетики и глюкокортикоиды, ко вторым — хондропротекторы. Эффективность гарантируется только в комплексе.
Кроме классификации по основным действующим веществам хондропротекторы делят по поколениям:
• Препараты первого поколения имеют натуральное происхождение. Это выдержки из растительных тканей и хрящей животных.
• Препараты второго поколения содержат отдельные очищенные вещества — хондроитин сульфат, глюкозамин или гиалуроновую кислоту.
• Препараты третьего поколения являются комбинированными. Здесь могут содержаться вещества, необходимых для питания суставов. Иногда в состав включаются другие элементы — витамины, минералы, жирные кислоты.
В аптеках они представлены в разных формах. Для перорального приема есть таблетки, капсулы, растворимые порошки. Для местного применения предусмотрены мази. Также существуют составы для внутримышечных и внутрисуставных инъекций.
Действие хондропротекторов разных поколений
По мере эволюции этих лекарств менялась направленность их действия и увеличивалась эффективность при лечении артроза. Представители первого поколения были ориентированы на субхондроидальную кость, подтвержденные результаты оказались довольно низкими.
С хондропротекторами второго поколения ситуация была неоднозначной:
• Относительно мукополисахаридов (лекарственных форм гиалуроновой кислоты), которые модифицируют структуру суставов, нет достаточной доказательной базы эффективности.
• Лекарственные формы хондроитин сульфата, чье действие направлено непосредственно на хрящ, подтвердили успешность выполнения своей задачи. Однако проблему с недостатком протеогликанов они не решали.
• Препараты глюкозамина, являющиеся стимуляторами синтеза протеогликанов, тоже доказали свою эффективность. Однако для регенерации хондроцитов их недостаточно.
Поэтому и возникла потребность в создании хорошего средства, действующего на суставы комплексно. Цель была достигнута с появлением хондропротекторов нового поколения. Сочетание хондроитина с глюкозамином обеспечивает достижение заданного терапевтического эффекта. А комбинация их с НПВП позволяет проводить комплексное лечение (снимать боль, подавлять воспаление), не увеличивая объем употребляемых медикаментов.
Преимущества хондропротекторов нового поколения
Сейчас ведутся обширные исследования фармакологических средств. Результаты показывают, что комбинация хондроитин сульфата и глюкозамин сульфата/гидрохлорида демонстрирует синергизм. Это означает, что результаты гораздо выше, чем при приеме обоих веществ по отдельности.
Одно из доказательств — показатель выработки гликозаминогликанов хондроцитами:
• при монотерапии препаратами второго поколения она повышалась на 32%;
• комплексное лечение хондропротекторами третьего поколения давало прирост 96%.
Боль после полугодового курса их приема ослабевает на 79%. Однако сегодня в ревматологии нет однозначного мнения, что позволяет этого достичь. Это может быть присутствие НПВП в составе, следствие восстановления хрящевой структуры или эффект плацебо.
Особенности применения
Боль в суставах на фоне артроза может настигнуть каждого, независимо от возраста. Не стоит думать, что это проблема только пожилых. Однако важно учитывать особенности применениях хондропротекторов разными группами пациентов:
• Спортсменам, чьи суставы испытывают повышенные нагрузки, эти препараты назначаются в качестве профилактики. Продолжительность курса и необходимые действующие вещества подбираются спортивным врачом.
• Раньше при лечении подростков они практически не использовались. Однако с учетом распространения остеохондроза у школьников включение этих препаратов в курс терапии становится все более оправданным.
• Беременным такие лекарства противопоказаны. Однако хрящевая ткань во время вынашивания плода страдает. При наличии сильных болей и разрешения акушера-гинеколога допускается прием биологически активных добавок аналогичного действия.
Дополнительная защита суставов нужна людям с лишним весом, женщинам в период менопаузы, представителям профессий, которым свойственна стоячая работа. Их применение оправдано как при появлении боли, так и в профилактических целях.
Чем заменить?
Мы выяснили, что беременным препараты хондропротекторного действия принимать нежелательно. Родители подростков могут отнестись к их назначению скептически. Но проблему нужно решать во избежание усугубления дегенеративного процесса.
Хондроитин и глюкозамин можно получить из:
• ингредиентов для холодца (копыт, ушей, хвостов);
• куриного или говяжьего бульона, сваренного на медленном огне (быстрая варка разрушает вещества);
• рыбы (особенно речной);
• мидий;
• креветок;
• авокадо;
• сои.
Часто можно услышать, будто желатин заменяет хондропротекторы. Это не совсем так. Он действительно богат коллагеном — белком, укрепляющим соединительные ткани. Вещество, используемое для его загущения, добывается из животных хрящей. Однако ни хондроитина, ни глюкозамина желатин не содержит.