Гнп 1 что это в спорте
ГНП и ЛНП. Любимый и ненавидимый публикой стили боя в ММА
Нередко интересующийся тематикой ММА человек встречает странные на первый взгляд аббревиатуры, в значении которых подчас бывает непросто разобраться. В ряду таких сокращений – «ГНП» и «ЛНП». Обычно они упоминаются раздельно, реже – вместе. Разберемся, что обозначают аббревиатуры ГНП и ЛНП в ММА.
Что такое ГНП в смешанных единоборствах?
ГНП значит «Граунд-энд-паунд». Этот специфический термин по-английски звучит «Ground-and-Pound» и буквально переводится «Вали и колоти». Английская аббревиатура этого понятия пишется «GnP». Интересен тот факт, что официального применения в сводках и отчетах смешанных единоборств этот термин не имеет. Однако часто используется в обиходе спортсменов, тренеров и журналистов.
Суть этой техники проста и незамысловата. Она заключается в быстром проходе в ноги противника, занятия доминирующего положения в партере и нанесении по сопернику града ударов. На практике Граунд-энд-Паунд чаще всего предваряет проведение болевого приема. Техника Ground-and-Pound такова:
Грамотно проведенный тренированным бойцом Ground-and-Pound очень эффективен.
Защититься от ГНП непросто, но возможно. В первую очередь нужно выдержать серию жестких ударов и не потерять концентрацию и возможность эффективно обороняться в первые секунды. Затем надо собрать волю в кулак, попробовать увернуться и выйти из невыгодной позиции снизу, сбросив с себя оппонента.
Особенности стиля ведения боя «Вали и колоти»
Повысить эффективность GnP поможет знание и выполнение нескольких особенностей этой техники ведения боя.
Граунд-энд-Паунд – очень зрелищная техника ведения боя в ММА. Исполненный подготовленным бойцом-виртуозом молниеносный бросок, эффективное удержание, серия ударов и финишный болевой прием обычно проводятся в считанные секунды. По этой причине стиль «Вали и мочи» любим публикой и вызывает бурные овации при его исполнении в октагоне. Этим он кардинально отличается от другой техники – Lay and Pray.
Что такое ЛНП в смешанных единоборствах?
Эта странная на первый взгляд аббревиатура расшифровывается «Лежи-и-Молись». По-английски она звучит LnP. Полное наименование этой техники звучит так «Lay and Pray». Сразу оговоримся, что этот стиль в отличие от GnP аудитория ММА откровенно ненавидит. Это связано с абсолютным отсутствием у LnP зрелищности.
Суть этого стиля ведения боя заключается в том, что применяющим его спортсменом поединок умышленно переводится в вялотекущую фазу. Задача бойца – максимально затянуть бой в расчете на то, чтобы в этом положении дождаться сигнала об окончании раунда. Техника ЛНП впервые была продемонстрирована в поединке по правилам смешанных единоборств между Рикардо Ароном и Тито Ортисом на АDCC 2000.
Особенности техники Lay and Pray
Как показывает статистика, стиль LnP в основном используют те бойцы, которые откровенно уступают сопернику в борьбе. Выполнить Lay and Pray несложно:
Ознакомившись с техникой исполнения LnP, даже начинающий спортсмен ММА поймет, почему этот стиль называется «Лежи-и-Молись». Есть важные нюансы, который следует учитывать спортсмену при реализации Lay and Pray. Во-первых, надо не просто «качественно» бездействовать, но и уворачиваться от попыток противника провести болевой или удушающий захват. Во-вторых, необходимо создать иллюзию для рефери активного сопротивления оппоненту. Иначе судья может принять меры для прекращения бездействия.
Изучив особенности стилей ведения боя ГНП и ЛНП, каждый начинающий спортсмен смешанных единоборств сможет определиться, какая из техник ему по душе, и выработать собственную тактику и стратегию поединка.
Программа «Карате» (ГНП-1, УТГ-1, УТГ-3 Геворгян Г.Б.)
Программа содержит научно обоснованные рекомендации по построению, содержанию и организации тренировочного процесса каратистов на различных этапах многолетней подготовки.
Программный материал объединен в целостную систему многолетней спортивной подготовки и предполагает решение следующих основных задач: содействие гармоничному физическому развитию, разносторонней физической подготовленности и укреплению здоровья учащихся; подготовка спортсменов высокой квалификации, воспитание волевых, смелых, дисциплинированных, обладающих высоким уровнем социальной активности и ответственности молодых спортсменов; подготовка инструкторов и судей по карате.
Программа по КАРАТЭ содержит в себе нормативную и методическую части для этапа начальной подготовки и учебно-тренировочной этапе.
Нормативная часть – включает в себя количественные рекомендации по группам занимающихся, общефизической, специально-физической, технико-тактической подготовке, программу теоретической подготовки, систему участия в соревнованиях, инструкторскую и судейскую практику по годам обучения на этапах спортивной деятельности. Особое внимание уделено контрольно-переводным нормативам по годам обучения.
Методическая часть – включает учебный материал по основным видам подготовки, его распределение по годам обучения и в годичном цикле, рекомендации по объему тренировочных и соревновательных нагрузок, содержит практические материалы и методические рекомендации по проведению учебно-тренировочных занятий, организации медицинского и педагогического контроля.
Педагоги
Геворгян Геворг Базмасерович – тренер-преподаватель ВЫСШЕЙ категории, Мастер спорта СССР, обладатель мастерской степени по киокусинкай-карате «Черный пояс II дан», III дан по контактному карате.
Педагогический стаж: 31 год.
Уровень образования: среднее специальное, Ереванский техникум физической культуры
Повышение квалификации: НИПКиПРО 2015г. «Современные проблемы оздоровления и подготовки спортивного резерва в учреждениях дополнительного образования»
Воспитанники Геворга Базмасеровича являются неоднократными призерами и победителями областных, межрегиональных и призерами Всероссийских соревнований по киокусинкай карате.
Содержание программы
ВОСПИТАТЕЛЬНАЯ РАБОТА И ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА И МЕРОПРИЯТИЯ
ИНСТРУКТОРСКАЯ И СУДЕЙСКАЯ ПРАКТИКА
Цели программы
ЦЕЛЬ ПРОГРАММЫ – глубокое изучение специфики данного вида спорта, на основе полученных теоретических знаний и тактико-технических навыков достичь спортивные результаты.
НА КАЖДОМ ЭТАПЕ РЕШАЮТСЯ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ЗАДАЧИ:
ЭТАП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ.
Общеобразовательные:
Развивающие:
Воспитательные:
ЗАДАЧИ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ЭТАПА
Общеобразовательные:
Развивающие:
Воспитательные:
Результат программы
ОЖИДАЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ИЗУЧЕНИЯ ПРОГРАММЫ
Воспитывать в себе:
Особые условия проведения
В группы начальной подготовки (ГНП) и учебно-тренировочные группы (УТГ) зачисляются обучающиеся, желающие заниматься спортом и имеющие разрешение врача.
На этапе начальной подготовки(ГНП) осуществляются физкультурно-оздоровительная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладение основами техники выбранного вида спорта, выбор спортивной специализации и выполнение контрольных нормативов для зачисления на учебно-тренировочный этап подготовки.
Учебно-тренировочные группы(УТГ) комплектуются из числа одаренных и способных к спорту детей и подростков, прошедших начальную подготовку и выполнивших нормативные требования по общей физической и специальной подготовке.
Материально-техническая база
Учебно-тренировочные занятия проводятся в спортивном зале ДЮСШ для единоборств.
Оснащение спортивным оборудованием и инвентарем, соответствует всем требованиям предусмотренным Учебной Программой и требованиям безопасности эксплуатации.
Гнп 1 что это в спорте
о комплектовании групп по этапам спортивной подготовки
МБОУ ДОД «ДЮСШ Старт»
В спортивной школе могут культивироваться только виды спорта (дисциплины), включенные во Всероссийский реестр видов спорта.
Группы видов спорта:
1 группа – все олимпийские виды спорта ( дисциплины), кроме игровых;
2 группа – олимпийские игровые виды спорта, а также неолимпийские виды спорта, получившие признание Международного Олимпийского комитета (имеющие соответствующую классификацию во Всероссийском реестре видов спорта);
3 группа – все другие виды спорта (дисциплины), включенные во Всероссийский реестр видов спорта.
Обучающиеся не выполнившие эти требования, на следующий год не переводятся, но могут быть переведены, по решению тренерского совета, в спортивно-оздоровительные группы или остаться на том же этапе подготовки, но не более одного раза.
Комплектование групп проводится ежегодно с 25 августа до 1 сентября, предварительное комплектование с 1 по 20 июня в соответствии с приказом директора ДЮСШ «Старт» о зачислении обучающихся на этап спортивной подготовки.
— списки групп по этапам спортивной подготовки, заверенные своей подписью по форме Таблицы 1:
Вид спорта_____________________ Этап спортивной подготовки_____________________
Педагог ________________________ Учебный год__________________________________
Подпись педагога ____________/___________________/
— документы, подтверждающие результаты выступлений обучающегося в соревнованиях;
— номер приказа о присвоении разряда.
При проведении комплектования учитывается следующее:
а).Обучение в ДЮСШ «Старт» ведется в соответствии с учебными программами в объеме пяти этапов спортивной подготовки:
1 этап: возраст 6-17 лет (весь период)- спортивно-оздоровительные группы (СОГ)
На данном этапе допускается обучение детей в возрасте 4-5 лет при наличии утвержденной учебной программы занятий и профессиональной подготовки педагога для работы с детьми данного возраста.
Критерии оценки деятельности на данный период подготовки:
1) стабильность состава обучающихся;
2) динамика прироста индивидуальных показателей физической подготовки обучающихся.
2 этап: возраст 8-11 лет – период подготовки 2-3 года – группа начальной подготовки (ГНП).
На данном этапе допускается обучение детей в возрасте 6-7 лет при наличии утвержденной учебной программы занятий и профессиональной подготовки педагога для работы с детьми данного возраста.
Критерии оценки деятельности на данном периоде подготовки:
1) стабильность состава обучающихся;
2) динамика прироста индивидуальных показателей физической подготовки обучающихся.
В группы начальной подготовки зачисляются обучающиеся, желающие заниматься спортом и не имеющие медицинских противопоказаний в установленном виде спорта.
3 этап: возраст 12-17 лет –период подготовки 5-6 лет – учебно-тренировочные группы (УТГ).
Критерии оценки деятельности на данном периоде подготовки:
1) состояние здоровья, уровень физического развития обучающихся;
2) динамика уровня подготовленности с индивидуальными особенностями спортсмена;
3) освоение объемов тренировочных нагрузок, предусмотренных программой по видам спорта;
4) освоение теоретического раздела программ.
На учебно-тренировочный этап подготовки зачисляются на конкурсной основе только здоровые обучающиеся, прошедшие не менее одного года необходимую подготовку, при выполнении ими требований по общефизической и специальной подготовке.
4 этап: возраст 16-19 лет – период подготовки 3-4 года – спортивного совершенствования (ГСС).
Критерии оценки деятельности на данном периоде подготовки:
1) уровень физического развития и функционального состояния обучающихся;
2) выполнение объемов тренировочных и соревновательных нагрузок,
предусмотренных индивидуальным планом тренировок;
3) положительная динамика спортивно-технических показателей;
4) результаты выступления во Всероссийских соревнованиях.
На этап спортивного совершенствования зачисляются обучающиеся выполнившие, или подтвердившие спортивный разряд кандидата в мастера спорта.
5 этап: – высшего спортивного мастерства (ВСМ).
Критерии оценки деятельности на данный период подготовки:
1) стабильность результатов выступления во всех Российских и международных
2) число обучающихся подготовленных в состав сборной команды России.
На этап высшего спортивного мастерства зачисляются перспективные обучающиеся, выполнившие (подтвердившие) требования норм «Мастера спорта России», «Мастер спорта международного класса». Возраст обучающихся на данном этапе подготовки не ограничивается, если его спортивные результаты ежегодно улучшаются и соответствуют требованиям этапа высшего спортивного мастерства.
б).Численный состав занимающихся и объем учебно-тренировочной нагрузки определяется в соответствии с этапом обучения в соответствии с Таблицей 2.
Этапы многолетней подготовки спортсменов
Объем учебно-тренировочной нагрузки
Совершенствования спортивного мастерства
Высшего спортивного мастерства
в) При объединении в одну группу обучающихся разных по возрасту и спортивной подготовленности разница в уровнях их спортивного мастерства не должна превышать 2-х разрядов.
е) Объем учебной нагрузки тренеров-преподавателей может превышать норму часов с письменного согласия тренера-преподавателя, но не более чем на пять часов в неделю.
ж) Норма часов преподавательской работы за ставку заработной платы специалистам, осуществляющим подготовку спортивного резерва, устанавливается в объеме 18 часов в неделю в соответствии с постановлением Правительства российской Федерации от 03.04.2003.№ 191 «О продолжительности рабочего времени (норме часов педагогической работы за ставку заработной платы) педагогических работников».
Основные формы учебно-тренировочного процесса:
1) групповые теоретические занятия по темам;
2) групповые практические занятия и тренировки;
3) участие в соревнованиях и матчевых встречах;
4) индивидуальные занятия ( в том числе самостоятельная работа в соответствии с планом спортивной подготовки);
5) пребывание в спортивно-оздоровительном лагере
6) учебно-тренировочные сборы;
7) тестирование и методический контроль
8) инструкторская и судейская практика
9) просмотр и методический разбор учебных кинофильмов
Учебно- тренировочные занятия проводятся по учебным программам, а также по индивидуальным планам спортивной подготовки.
Новый учебный год начинается ежегодно с 1 сентября и продолжается по 31 августа, в соответствии с тарификацией и действующими документами. Продолжительность каникул устанавливается в течение учебного года не менее 36 рабочих дней.
График ГНП-1
ПРИМЕРНЫЙ ГОДОВОЙ ГРАФИК РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНЫХ ЧАСОВ
ДЛЯ ГРУППЫ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ 1 ГОДА ОБУЧЕНИЯ (6 часов в неделю)