Грубая кожа на пятках что делать
От чего трескаются пятки, или Правила ухода за стопами
Легкие трещины на пятках не причиняют большого дискомфорта. Но чем больше грубеет кожа на ногах, тем сложнее е.
Легкие трещины на пятках не причиняют большого дискомфорта. Но чем больше грубеет кожа на ногах, тем сложнее ее вылечить
Причина: невнимательный или небрежный уход за стопами
Пятки грубеют и трескаются, когда с них не удаляют отжившие клетки эпителия. Они твердеют и создают уплотнения, которые тянут и даже разрывают кожу.
Что делать: Больше крема. Если кожа стоп склонна к потертостям и огрублению, ее надо регулярно очищать и обильно смазывать жирными кремами.
Очистка от отживших клеток. Слегка распарив пятки, хорошенько потрите их пемзой или специальной щеткой.
Поможет картошка. Кожа стоп становится мягкой, если попарить ноги в несоленом отваре из очищенной картошки, он снимает воспаление и залечивает раны. Эффективны и компрессы из теплой толченой картофелины.
Приложите цитрусовые. Ранозаживляющим действием обладают также эфирные масла, которыми богата цедра лимона и апельсина. Белой мякотью корки надо натирать больное место или прикладывать ее к пятке на ночь.
Масляные компрессы. Хорошо укрепляет кожные покровы масло облепихи и шиповника. Пропитанную им тряпицу привязывают на ночь к стопе. Но, чтобы не испачкать постель, под стопы нужно положить бумагу.
Причина: грибковое заболевание кожи
Особенно быстро растрескивается кожа, пораженная грибком.
Что делать: Обратитесь к врачу. В таких случаях может помочь только дерматолог. Лечение потребует много времени и терпения. Но если этого не делать, грибок будет развиваться и распространяться дальше.
Если поражение захватило не только пятки, но и ногти, даже самые современные лекарственные средства требуется применять в течение 12 недель. Но и это не значит, что грибок будет побежден сразу по прошествии указанного срока – практически ни один из подобных препаратов не дает стопроцентной гарантии исцеления.
В корне ногтя лекарство может сохраняться до 9 месяцев. Все это время вновь нарастающая ногтевая пластина находится под его воздействием. Чтобы стать совсем здоровой, она должна полностью смениться как минимум дважды, а это может длиться не меньше года.
В случае с застарелым грибковым поражением лекарства надо принимать еще и внутрь, иногда по 8 таблеток по 4 раза в день, да еще с чайной ложкой подсолнечного масла. Кроме того, как следствие гибели грибка может развиться аллергия. В этом нередко коренится причина ринитов, экзем, дело может дойти до астмы. Однако без окончательной «расправы» над грибком рассчитывать на успешное лечение этих заболеваний не приходится.
Йодные мази. Противники традиционных лекарственных средств могут воспользоваться и народным противогрибковым методом, но только для лечения кожи стоп. В аптеке продаются жидкости и мази на основе йода, серы, дегтя, салициловой, молочной и бензойной кислот. Они по-прежнему считаются достаточно эффективными, но требуют больше времени для достижения желаемого результата. Но помните: проблему глубоких микозов, захватывающих ногти, такими средствами не решить.
Причина: травмирование пяток обувью
В летней открытой обуви пятки становятся беззащитными – по ним постоянно шлепают задники босоножек. В возникающие от ударов ранки, порой даже незаметные, попадает инфекция и провоцирует воспаление. Позже, когда летнюю обувь сменяют на закрытую, микротравмы превращаются в глубокие болезненные раны.
Что делать: Диета с бета-каротином. Частое появление трещин на подошвах ног и вокруг ногтей свидетельствует о недостатке витамина А. Женщинам с чувствительной кожей помимо витаминных препаратов необходимо включать в свое меню морковь. Это один из самых главных и доступных поставщиков данного витамина. Ежедневно надо съедать не менее 200 граммов тертой моркови, обязательно добавляя в нее жиры: молоко, сметану, майонез или растительное масло. Без них ее целебные свойства не проявляются в полной мере. Витамин А и бета-каротин, который способствует заживлению ран, сохраняются в моркови и при термической обработке. Если организм плохо реагирует на сырые овощи, морковь можно потушить, например, в молоке, от которого блюдо станет еще полезнее.
Продукты c витаминами группы В. Привести кожу в нормальное состояние помогут также продукты с богатым содержанием витаминов группы В: пивные дрожжи, хлеб грубого помола, отруби, пшеничные проростки, всевозможные каши.
Что нужно знать об огрубевшей коже стоп
Необходимо иметь представление о том, что такое огрубевшая кожа (или натоптыши), особенно если это доставляет вам неудобства.
Ознакомьтесь с пятью советами о том, как правильно ухаживать за пятками, чтобы избежать образования натоптышей.
1. Это всего лишь огрубевшая кожа, но и она может причинять дискомфорт!
Кожа ног, возможно, не такая нежная, как кожа лица, но только грубая кожа каждый день может выдерживать давление, которое на нее оказывает вес нашего тела.
Тем не менее, чрезмерное давление в течение длительного времени, а также трение вызывает слишком сильное утолщение кожи, которое также известно, как гиперкератоз.
2. Огрубевшая кожа формируется на конкретных областях стопы
Хотя сухие мозоли могут быть также и на руках, чаще всего они появляются на пятках и на суставах пальцев ног.
На суставы пальцев приходится самое большое давление во время ходьбы, а пятки, как правило, становятся жертвой неудобной обуви.
3. Регулярно удаляйте огрубевшую кожу
У каждого из нас есть огрубевшая кожа на стопах, тем не менее у некоторых этот слой толще, а у других – тоньше.
Чтобы огрубевшая кожа не стала причиной неприятных ощущений, боли и дискомфорта, необходимо своевременно удалять ее. Каждую неделю снимайте лишние слои кожи с помощью, например, электрической пилки с абразивной поверхностью от Scholl.
4. Увлажняйте кожу ног
Если вы чувствуете, что кожа на ногах становится слишком сухой, используйте увлажняющие средства или бальзамы, например, крем для интенсивного увлажнения от Scholl. Чтобы добиться максимального эффекта, наносите крем после душа, когда кожа лучше впитывает влагу.
5. Влажная мозоль или натоптыш?
Говоря о натоптышах, важно отметить, что они отличаются от влажных мозолей. Возможно, они похожи, но натоптыши, как правило, овальной формы, а также со временем они приобретают желтый цвет. Также они обеспечивают жгучее ощущение в ногах.
Влажные мозоли, напротив, причиняют резкую боль, поскольку ее вершина примыкает к нервному окончанию.
Есть ли решение?
Что касается профилактики мозолей и огрубевшей кожи, то лучшим решением станет выбор в пользу удобной обуви.
При выборе очередной пары убедитесь, что между верхней частью большого пальца и носком обуви есть пространство. Также старайтесь выбирать обувь вечером – известно, что ножки к вечеру могут немного увеличиваться.
Чтобы быстро и с минимальными усилиями избавиться от огрубевшей кожи, вы можете использовать электрическую пилку с абразивным покрытием от Scholl.
Эта пилка с вращающейся роликовой насадкой позволяет удалить натоптыши и огрубевшую кожу. Пилка имеет три насадки, каждая из которых подходит для кожи разной степени толщины, что позволит вам справиться даже с самыми серьезными сухими мозолями.
Огрубевшая кожа на пятках: как ухаживать и предотвратить
Почему грубеют пятки? Как можно размягчить кожу на пятках в домашних условиях, как убрать с пяток огрубевшую кожу и что делать для предотвращения подобных проблем в дальнейшем? Раскрываем секреты красивых и мягких пяточек.
Почему может грубеть кожа на пятках?
Грубая кожа на пятках – та неприятность, которая может настигнуть нас в любом месте и в любое время года. От чего это зависит и какие факторы могут спровоцировать огрубение кожи на пятках? Давайте разбираться подробно.
Особенности кожи в зоне пяток
В первую очередь, важно понимать, что на коже стоп (то, что в просторечии часто называется «на подошве ног»), в том числе, и на пятках, нет сальных желез. Кожа в этой зоне по своей структуре склонна к жесткости, сухости и, при отсутствии правильно подобранного ухода, либо неблагоприятном воздействии внешних факторов, к быстрой огрубелости.
Удаление грубой кожи
Часто у девушек, которые жалуются на огрубевшую кожу на пятках, возникает непреодолимое желание «убрать лишние слои», «снять ороговевшую кожу»… И они прибегают к радикальному удалению грубой и неровной кожи с помощью, например, бритвы, пемзы или чрезмерно интенсивного скрабирования.
К сожалению, такие методы могут травмировать кожу, превращая проблему в замкнутый круг. Интенсивные попытки избавиться от загрубевшей кожи на пятках порой приводят к тому, что она быстро нарастает обратно, неравномерно обновляется и может терять свои защитные функции, что приводит к повышенной уязвимости кожи перед внешними факторами.
Неправильный подбор обуви
Ношение слишком тесной, не подходящей по форме или чересчур свободной обуви также может привести к ощущению огрубевших или «слишком твердых» пяток. Это происходит из-за постоянного давления обуви на кожу и/или избыточного трения обуви о кожные покровы. Так что если ваши пятки по ощущениям как-то резко стали грубыми – проверьте, насколько вашим ногам комфортно в текущей паре обуви?
Недостаток увлажнения
В данном случае речь идет не только о подборе уходовой косметики, но и об уровне влажности в помещениях. Отопительный сезон и перепады температур в холодное время года, кондиционированный сухой воздух летом и отсутствие увлажняющих средств в ритуалах ухода за ногами также могут привести к сухости кожи и последующим размышлениям, как же теперь избавиться от грубой кожи на пятках…
Как бороться с огрубевшей кожей на пятках
Базовые этапы борьбы с грубыми или «жесткими» пятками включают в себя очищение и отшелушивание ороговевшей и неровной кожи, а также интенсивное увлажнение и восстановление. Сейчас мы поэтапно расскажем, как можно ухаживать за грубой кожей пяток.
Очищение и отшелушивание
Интенсивное очищение и бережное отшелушивание является одной из ежедневных бьюти-рутин по уходу за грубой кожей на пятках. Обратите внимание на очищающие средства, которые не повреждают защитный барьер кожи и помогают ей оставаться увлажненной.
Например, SA Смягчающий очищающий гель для сухой, огрубевшей и неровной кожи от CeraVe содержит:
Смягчающий очищающий гель CeraVe помогает бережно очистить грубую кожу пяток и отшелушить ороговевшие частицы, способствует обновлению, поддержанию заметной мягкости и гладкости кожи. Кроме того, он поддерживает защитный барьер кожи, помогая ей противостоять негативному воздействию внешних факторов.
Увлажнение и восстановление
Это следующий базовый этап, который также помогает решить проблему грубых пяток. Как избавиться от возможного чувства стянутости или жесткости кожи, свойственного для огрубевшей кожи на пятках? Можно выбрать восстанавливающий уход для ног, который даст длительное ощущение мягкости и увлажненности.
Такими свойствами может похвастаться Восстанавливающий крем для сухой кожи ног CeraVe. В его состав входят:
Восстанавливающий крем для ног CeraVe заметно смягчает и увлажняет кожу пяток, способствуя ее обновлению и восстановлению.
Похожим действием обладает и SA Смягчающий крем CeraVe для очень сухой и огрубевшей кожи. Он содержит не только уже упомянутые церамиды, но и салициловую кислоту и мочевину, которая обеспечивает интенсивное увлажнение кожи и помогает удерживать влагу. Этот крем подходит не только для ног, но и для кожи тела – если вы сталкиваетесь с подобными проблемами грубой кожи не только в области пяток и стоп.
Огрубевшая кожа пяток: чем еще помочь дома?
Что еще можно сделать, если кожа на пятках огрубела, как можно ее размягчить? Можно ли бороться с этой проблемой «на опережение» и постоянно поддерживать пяточки в мягком и нежном состоянии?
Да – если соблюдать несложные правила базового ухода за кожей пяток и стоп. Вот несколько советов:
Хочется верить, что наши советы и инструкции помогут вам разобраться, как бороться с грубой кожей пяток, как поддерживать их в мягком и гладком состоянии. Желаем вам легкости в ногах – и в душе!
Нежные пяточки: способы ухода за кожей ног
Шершавые, сухие, желтоватого цвета пятки не только выглядят неэстетично, но и могут стать причиной появления трещин. А трещины еще и сильно болят. Чтобы избежать таких неприятностей, следует постоянно заботиться о своих пяточках. А мы расскажем как.
Инвентарь для ухода
У вас обязательно должны быть несколько инструментов для ухода за кожей стоп — мягкая пемза, пилочка для пяток, щетка для ног.
Пемза хороша для ежедневного ухода, щетка хуже помогает устранять ороговевшие частицы, зато делает отличный массаж.
Пилочка для пяток — интересный и необходимый инструмент. Она похожа на пилочку для ногтей, но только в увеличенном виде. Электрическая напоминает роликовый массажер. Ее поверхность должна быть мелкозернистая, потому что именно такая не раздирает кожу, а мягко стачивает грубые частицы, полирует кожу.
Если у вас появились трещины, то в аптеке можно найти специальные мази, которые помогут устранить эту проблему. Но лучше до этого не доводить и после всех ванных процедур использовать увлажняющие и питательные кремы для ног.
Ванночки для пяток
Это, пожалуй, наилучший вариант. В свободное время порелаксируйте сами и порадуйте свои ножки. Есть несколько вариантов эффективных и действенных ванночек.
В тазик с 3 литрами горячей воды насыпьте полстакана пищевой соды и такой же объем жидкого мыла. Жидкое мыло при желании можно заменить мыльной стружкой или несколькими каплями эфирных масел. Подержите ноги в ванночке 20-30 минут, пока вода совсем не остынет. В конце потрите пятки мягкой пемзой, пилкой для пяток или щеткой и обработайте ножки увлажняющим кремом.
А это средство поможет не только устранить шелушение, но и отбелить кожу стоп.
Для этого нагрейте в кастрюльке сыворотку, вылейте ее в тазик. Можете разбавить ее небольшим количеством воды. Опустите ноги в горячую ванночку на 20-30 минут. В конце вытрите ножки насухо и обильно смажьте кожу пяток смесью касторового масла и глицерина. Наденьте чистые хлопчатобумажные носочки как минимум на 2 часа.
Смешайте пол-литра горячего молока, стакан горячей воды, полстакана жидкого мыла или мыльной стружки и три столовые ложки соли. Когда раствор остынет, обработайте кожу пяток пемзой или пилочкой. Очищенные пятки смажьте питательным кремом для ног.
Ванночка с перекисью водорода
Это средство поможет сделать пятки мягкими в кратчайшие сроки и избавиться от трещин. Но для регулярного применения оно не подходит.
В 2 литра горячей воды добавьте горсть поваренной соли (приблизительно 100 г), 60 мл перекиси водорода и хорошенько перемешайте. Погрузите в воду стопы на 7-8 минут, после чего обработайте их пемзой. Сполосните теплой водой, высушите и нанесите увлажняющий крем.
Рецепты этих масок часто схожи с масками для лица, только их консистенция в этом случае должна быть гуще. Желток, овсянка, масло и уксус. Мед, яблочное пюре и ржаная мука. И многое другое. Из ингредиентов делается густая кашица, которая распределяется по стопе (погуще на пятки), и потом ножки заворачивают в полиэтиленовый пакет, а сверху надевают носки. Можно сделать это на ночь, а можно на час днем.
В конце сполосните ножки и смажьте кремом.
Катайте палочки, скалки или мячики для тенниса. Можно использовать специальные массажеры для пяток и мягкие щетки. Лучше разгоняется кровь, соответственно, и коже хорошо. Если у вас есть стеклянные шарики или вы не боитесь намочить шарики для тенниса, можно положить их в тазик, когда вы принимаете ванночку, и параллельно делать массаж. Или просто помассируйте пяточки руками.
Ни в коем случае нельзя срезать отмершую кожу ножницами, лезвием или бритвой, как это делали когда-то наши бабушки. Во-первых, так можно легко пораниться и занести инфекцию в кровь, во-вторых, на месте срезов вскоре появятся новые, более плотные и толстые образования, а сама кожа будет трескаться и лопаться.
Гиперкератоз стоп
Общие сведения
Гиперкератоз стопы (жесткий роговой слой, сокращенно ЖРС) представляет собой патологическое разрастание рогового слоя эпидермиса, достигающего толщины до одного сантиметра и более. Осложнения гиперкератоза могут проявляться в виде мелких точечных геморрагий (кровоизлияний), мягких (межпальцевых, ногтевых) и твердых (корневых) мозолей, язв от повышенного давления на стопы. Кровоизлияния и мозоли неопасны для здоровья в целом, но представляют косметический дефект и доставляют неудобства при ходьбе. Они требуют удаления с помощью специальных процедур. Язвы стоп часто возникают у больных сахарным диабетом и помимо применения косметических методик требуют лечения основного заболевания.
Часто на фоне отвердение рогового слоя возникают трещины стопы, доставляющие немалый дискомфорт. Но их развитие не всегда напрямую связано с гиперкератозом, они могут являться и следствием недолжного ухода за кожей стоп.
Причины развития гиперкератоза стоп
В возникновении гиперкератоза выделяют две группы факторов:
Экзогенные факторы (внешние)
В данном случае причиной, обусловливающей развитие гиперкератоза, является повышенная и длительная нагрузка на некоторые участки стопы. Под воздействием давления ростковые клетки кожи начинают быстро размножаться. В норме верхние клетки эпидермиса постепенно отшелушиваются, уступая место вновь образованным. В случае чрезмерно активного деления клеток, верхние не успевают слущиваться, из-за чего роговой слой эпидермиса утолщается. Возникает гиперкератоз.
Одним из самых распространенных экзогенных факторов, вызывающих гиперкератоз, является неправильно подобранная обувь. Не только ношение узкой и тесной обуви оказывает избыточное давление на стопы, не менее коварна и стоптанная обувь, или туфли размером больше. В слишком свободной обуви нога внутри не фиксирована и подвижна при ходьбе, что вызывает давление и трение стопы и, как следствие, её патологические изменения.
Еще одной причиной избыточного давления на стопы служит конституция человека: повышенная масса тела и высокий рост. Также к гиперкератозу приводят и различные виды деформации стопы, как врожденного характера (плоскостопие или косолапость), так и приобретенные в процессе жизни (вследствие травм или операций). При этом нагрузка на некоторые участки стопы оказывается превышающей физиологическую норму в несколько раз и подвергает эти зоны чрезмерному давлению.
Эндогенные факторы (внутренние)
К ним относятся, прежде всего, эндокринные и кожные заболевания. При сахарном диабете в организме человека нарушается углеводный обмен. Это, в свою очередь, приводит к изменению болевой и тактильной чувствительности нижних конечностей, нарушению кровообращения и трофики тканей, сухости кожи, язвенным поражениям и другим факторам риска развития гиперкератоза.
Причиной гиперкератоза могут служить и различные заболевания кожи, среди которых псориаз, кератодермии ладонно-подошвенной области, ихтиоз, врожденные нарушения синтеза кератина.
Сочетание сразу нескольких факторов (эндо- и экзогенных) увеличивает риск образования и прогрессирования гиперкератоза. Например, ношение тесной обуви человеком, страдающим сахарным диабетом, может иметь самые неблагоприятные последствия в развитии ЖРС.
Способы лечения гиперкератоза стоп
Лечение в домашних условиях
Гиперкератоз стоп, помимо салонных процедур, требует тщательного домашнего ухода за ногами.
Врагами гиперкератоза являются регулярные гигиенические процедуры и препараты смягчающего действия. В качестве «домашнего доктора» рекомендуется использовать масляные препараты лаванды, горной сосны, розмарина и др. Наилучший результат дает комплексный уход за кожей ног, включающий в себя нанесение основного лекарственного средства на ночь, специальный тоник или лосьон – утром и ванночку для ног 1-2 раза в неделю.
Гигиенический уход за стопами дома должен включать в себя механическое удаление огрубевшей кожи пемзой различной степени жесткости. Ежедневное использование пемзы позволяет своевременно удалять наросший роговой слой. Для предупреждения гиперкератоза достаточно всего нескольких движений пемзой по всей поверхности стопы. Перед использованием пемзы ноги следует вымыть, но не высушивать, так как пемза «любит» влажную поверхность кожи.
Следуя этим несложным правилам домашнего ухода за стопами, вы сможете избежать образования гиперкератоза или существенно облегчить его течение.
Лечение в кабинете подолога
Лечением гиперкератоза стоп занимаются специалисты-подологи, имеющие медицинское образование. Схема лечения отработана многолетним опытом и включает в себя несколько этапов: размягчение огрубевшей кожи стопы, удаление жесткого рогового слоя и последующая шлифовка кожи.
Удаление ЖРС проводится одноразовым инструментарием: скальпелем и съемными лезвиями разного размера. Зоны поражения гиперкератозом, расположенные на подошве стопы, в межпальцевых промежутках или на плюсне-фаланговых суставах напоминают узкие ленты или рисовые зерна. Снятие жесткого рогового слоя на этих участках успешно проводится полыми лезвиями.
Мастер-подолог снимает огрубевшие слои кожи очень осторожно под тщательным визуальным контролем, чуть-чуть не доходя до молодой розовой кожи. При технически грамотном выполнении процедуры целостность мягких тканей не нарушается, а жесткий роговой слой удаляется бесследно.
Заключительным этапом подологического лечения гиперкератоза является шлифовка кожи. Она может проводиться как при помощи традиционных пилок, так и аппаратным методом при помощи керамических насадок одноразового применения. Аппаратные методики педикюра имеют преимущества в быстроте, гигиеничности и большей эффективности.