лакониум что это такое

Греческая баня – лаконикум: с древности до наших дней

Первые бани возникли в Греции задолго до начала нашей эры. По легенде, их основателем был Александр Македонский, который во время похода на Египет (330-е годы до н.э.) пристрастился к тамошним банным традициям. Египетские купальни настолько понравились македонскому царю, что по возвращению в Грецию, он развернул масштабное строительство аналогичных бань по всей стране. Так появились греческие бани — лаконикумы, которые очень быстро обрели популярность и стали центром культурной жизни населения.

Древние лаконикумы: какими они были?

Традиционные греческие лаконикумы строились в виде каменной полусферы. Такая форма позволяла прогреть внутреннее помещение бани быстро и равномерно. Обогрев осуществлялся за счет открытого очага, который располагался в центре парилки и топился древесным углем. В очаге, для длительного поддержания тепла и пара, использовались аккумулирующие тепло камни. На них плескали воду для повышения влажности и, благодаря им же, наслаждались долгоиграющим теплом. Почти так же, как и в современной печи-каменке!

О том, как выглядели первые бани в других странах мира, можно узнать из статьи /bani_mira/pervye-bani-v-mire.html

Дымоход в греческой бане тоже существовал – в виде отверстия с крышкой в куполообразном потолке. Во время принятия банных процедур крышка была закрыта, но во время протопки – открывалась при помощи бронзовых цепей.

В каждом лаконикуме, даже в самом маленьком, семейном, обязательно была ванна или неглубокий бассейн. В крупных банях емкостей для купания было несколько, причем с водой разной температуры. Мужчины признавали только холодную воду, женщины могли позволить себе расслабиться в теплой. Неудобством бань в античной Греции было отсутствие водоотвода. Каждый раз, после принятия водных процедур, воду из бассейнов вычерпывали вручную.

Внутренние поверхности греческой бани, в том числе лежаки, бани и бассейны, облицовывались камнем или плиткой. После растопки очага, они также становились источником мягкого тепла.

В Древней Греции лаконикум посещали не только ради поддержания чистоты тела. Сюда приходили общаться, завязывать полезные знакомства и даже решать политические дела. Это был своеобразный клуб по интересам. Чаще всего греческая баня входила в состав гимнасиума – большого спортивного комплекса, где было все для поддержания здоровья тела и культурного времяпрепровождения: массажные и медицинские кабинеты, комнаты отдыха, площадки для соревнований, спортивные залы и т.п.

Современная интерпретация – новые греческие бани

Современные греческие бани не столь популярны, как сауны или турецкие хамамы (которые, между прочим, являются прямыми потомками лаконикумов). Обычно они входят в состав крупных банных комплексов или СПА-центров и очень редко являются самостоятельными единицами.

Лаконикумы, строящиеся в наши дни, состоят из нескольких помещений: комнаты отдыха, парной, моечной с бассейнами, ваннами, душевой кабиной. Их внутреннее убранство стилизовано под античность. Все поверхности облицованы плиткой, натуральным камнем или мозаикой. Стены украшают изображения древнегреческих богов и мифических существ. Нередко все это великолепие дополняется высокими (в рост человека) античными статуями, классическими колоннами, арками.

Если вы хотите посмотреть на самые красивые бани мира, советуем ознакомиться со статьёй /bani_mira/samye-krasivye-bani-v-mire.html

Современный лаконикум часто считают разновидностью сауны. Это мнение возникло за счет того, что климат этих двух вариантов бань действительно похож и характеризуется высокой температурой в сочетании с низкой влажностью. Но, если в финской сауне организм может получить стресс из-за жары (t=80-110°C), то в лаконикуме температурный режим более щадящий (t=60-75°C).

За счет низкой влажности, не превышающей 15-20%, климат лаконикума переносится очень легко. Пожалуй, даже легче, чем мягкий климат хамама. Тело в греческой бане прогревается медленно, но глубоко и равномерно, не травмируя сосуды и кожу. Поэтому и отдыхать здесь можно хоть целый час – никаких неприятных последствий для организма не будет, только сплошная польза!

Особенности проведения банных процедур

В Древней Греции баню посещали обычно после выполнения физических упражнений в гимнасиуме. После этого следовало растереть тело оливковым маслом и направляться в парную. Там, хорошо пропотев, посетитель приступал к очищению тела, используя для этого металлические стригли – античные аналоги современных мочалок, только в более суровом исполнении. Таким нехитрым образом старые, омертвевшие клетки эпидермиса, размягченные маслом и потом, легко скатывались и удалялись.

Контрастные процедуры были в то время в неимоверном почете. Сразу после распаривания, древние греки погружались в холодную воду бассейна (ванны) и сидели там (обычно в таких бассейнах именно сидели, так как они были слишком мелкими, чтобы там плавать) часами. Можно было принимать и теплые водные процедуры, но это было в большей степени прерогативой женщин.

После банных процедур кожу натирали благовониями, надевали чистую одежду и, в идеале, шли вести философские беседы в эскедру.

В современной греческой бане все эти условности ни к чему. Зайдя в лаконикум (иногда, если они входят в состав банных комплексов их называют просто – «греческие залы»), приготовьтесь просто отдыхать. Обильное выделение пота начинается не сразу, а через 15-20 минут, так как организм прогревается постепенно. Температура-то не слишком высока! Вместе с потом организм покидают шлаки и вредные вещества, кожа очищается, происходит ее усиленная регенерация. После распаривания следует пройти в душевую и, под прохладным душем, смыть с себя остатки пота. Следующие процедуры – плаванье в бассейне и релакс в комнате отдыха.

Польза греческой бани

Особенностью греческой бани является ее мягкий, очень щадящий климат, который практически не имеет противопоказаний. А польза от равномерного прогревания кожи и внутренних органов очевидна:

Недаром многие врачи Древней Греции, в том числе и Гиппократ, почти всем своим пациентам рекомендовали посещение бани. Климат лаконикума воздействовал на организм эллинов лучше всяких лекарств, поддерживая возросший культ воды и здорового тела.

Источник

Что такое лакониум

Происхождение

Лакониум — традиционная греческая баня. Название происходит от Лаконии — греческой области со столицей Спарта. Именно там и были построены первые лакониумы.

Источник тепла

Тепло исходит от пола, стен и поверхностей для лежания. В Древней Греции это достигалось за счет системы отопления, спрятанной по полом. Сейчас это получается за счет электрических нагревательных элементов или труб с горячей водой проложенных в стенах.

Температура поверхности сидений: 30-35 °C, пола 40-45 °C, стен 60-70 °C.

Материалы и конструкция

Хороший лакониум просторен и вмещает от 6 до 16 человек. Поверхности обычно покрывают плиткой. Это практично, эстетично и позволяет аккумулировать тепло.

Стены и полы сделаны из влагонепроницаемых и устойчивых к плесени материалов. Пол оборудован сливом и иметь скос. Можно использовать готовые поддоны под плитку.

Сидения нужно изготавливать из камня или другого влагонепроницаемого материала. Чем меньше швов — тем лучше. Оптимально, если сидения будут станционарными и объединенными с полом, позволяя подключить к ним нагревающий элемент.

Дверь желательна с автодоводчиком, для сохранения тепла в комнате.

Посетители будут находится в лакониуме длительное время, поэтому лучше заранее продумать красивый дизайн помещения. Возможно размещение динамиков для включения релаксирующей музыки.

Действие на организм

При температуре от 38 °C до 45° C и относительно низкой влажности, нахождение в лакониуме расслабляет. Сидение или лежание на теплых или горячих лежаках согревает тело и стимулирует потоотделение.

Тепло глубоко проникает в суставы и мышцы, расслабляет и успокаивает.

Основная функция лакониума — очищение и детоксикация организма с помощью ускорения внутренней циркуляции. Тепло усиливает кровообращение, улучшает метаболизм, позволяет умственно и физически расслабится, снимает стресс. Применение ароматических масел, таких как: лаванда, эвкалипт, апельсин, увеличивает эффект тепла.

Лакониум можно использовать, как отдельно так и в комплексе для подготовки тела к более высоким температурам.

После нагревания в лакониуме полезно использовать холодный душ, чтобы усилить циркуляцию крови.

Источник

Категория: Бани мира Дата: 30.03.2020

Лакониум – это особый вид бань, который впервые появились еще в Древней Греции во времена процветания Спарты. В то время Гиппократ и другие целители уделяли особое внимание банным процедурам. По их мнению, они помогали людям выздороветь от множества недугов. С тех пор польза посещения парилки не убавилась.

Как устроена греческая баня-лакониум

Греческие парилки возводились в круглых помещениях, в центре которых находился очаг с огнем. Там же обустраивалось две ванны: с прохладной и теплой водой. По климатическим условиям этот вид бань является одним из самых щадящих, напоминая чем-то хаммам. Температура воздуха внутри парилки держится в пределах 50-60 градусов по Цельсию, а влажность – до 15-20%. Сухой воздух благоприятно воздействует на тело человека и активизирует деятельность мозга.

Как только жители Древней Греции заметили пользу от подобных процедур, они начали строить парилки с дорогой отделкой. И тогда процесс парения приобрел не только оздоровительный смысл.

Сегодня бани-лакониум устроены практически идентично. Но тепло поступает не от очага по центру помещения, а от стен, потолка и пола. Чаще под чистовую отделку плиткой или мозаикой закладываются нагревательные трубы, которые затем поддерживают стабильную температуру в помещении до 60 градусов по Цельсию. Теплые и прохладные ванны позволяют принимать контрастный душ и еще больше оздоровиться.

Баня-лакониум – это отдых или лечение?

Оздоровительный эффект у греческой бани не такой выраженный, как после русской или финской парилки. Вся причина в мягком климате и возможности находиться в парилке длительное время. Лучше всего при этом пользоваться контрастным душем, но многие отдыхают в теплой ванне.

Однако это не значит, что после посещения лакониума у человека не улучшается самочувствие. Согласно опрошенным посетителям греческой парилки, у них отмечались следующие эффекты:

Общая длительность процедур в греческой бане составляет до 4-х часов.

Сегодня во многих SPA-комплексах и базах отдыха организовывается подобный формат сухих бань. Они популярны среди женщин и мужчин за счет мягкого и сбалансированного микроклимата. Поэтому парилки и предбанники у лакониумов стали отделывать качественной плиткой с использованием стилизованного греческого декора.

Источник

Лаконикум – баня по-гречески

Лакониум — так оригинально называют греческую баню. По преданию, подобные парилки начали создаваться во времена Александра Македонского. Испытав прелесть египетских купален, великий правитель решил, что они должны быть в каждом греческом городе. Их строили, они стали популярными, люди полюбили бывать там из-за комфорта и пользы.

Сегодня русские, финские и турецкие бани обывателям нравятся, они востребованы, их посещают и любят. Греческая же баня не так популярна, их почти нет в наше время. Но эти парилки невероятно полезны, рекомендуются современными врачами при различных заболеваниях. Есть версия, что Гиппократ назначал своим пациентам посещение лакониумов, считая, что это поможет от многих болезней.

История возникновения бани в греческом стиле

До нашей эры появились греческие бани. Их основателем считается Македонский, в походе в Египте он «распробовал» местные банные традиции. Вернувшись домой, дал указание строить подобные парильни везде в государстве. Так и появились лакониумы, ставшие неотъемлемой частью жизни населения Греции.

Заведения имели форму полусферы, их возводили из камня. Благодаря такой конфигурации помещения внутри быстро и эффективно прогревались. Топку размещали в центре, для протапливания использовали древесный уголь.

Долгое тепло и выделения пара давали прогретые валуны. На камни брызгали воду — это позволяло поддерживать в парилке влажность и комфортный микроклимат для длительного пребывания там. Принцип действия современной печки-каменки практически такой же.

В древней греческой бане был и дымоход, его делали в потолке. Отверстие, закрытое тяжелой крышкой, на время протопки помещения открывали. Сами же процедуры проходили в закрытой комнате. Даже небольшой лакониум оснащался неглубокой купальней. В больших парилках бассейн был не один, температура отличалась.

Женщины омывали тела после бани в теплой воде, мужчины предпочитали окунаться в холодную. Недостатком древних лакониумов было отсутствие водостока. По окончании процедур воду нужно было вычерпывать вручную.

Лежаки, бассейны, емкости и другую обстановку в греческих купальнях делали также из камня. Предметы нагревались от очага и тоже постепенно отдавали мягкое тепло людям. Лакониумы были частью культурной жизни. В них приходили не только помыться, но и пообщаться и даже завести новые знакомства.

Бани строили в спортивных комплексах, так называемых гимнасиумах, которые объединяли:

В лакониумах сухой и теплый микроклимат, там прохладнее, чем в сауне, и не так влажно, как в хаммаме. Находиться в парилке можно от 20 минут до часа, температура там от 38 до 45 °C, а влажность в пределах 10—20 %.

Греческая баня

В Древней Греции гигиена наряду с демократией являлась одной из основ древнегреческой цивилизации. В пантеоне Олимпийских богов за чистоту и здоровье отвечала богиня Гигия, от имени которой и родился термин «гигиена». Древнегреческое государство строго следило за соблюдением культа Гигии. Каждый гражданин греческого полиса должен был регулярно посещать общественные бани. Процессы омовения регулировали специальные «банные законы», за их соблюдением следил назначенный «смотритель купаний».

«Банный вопрос» волновал и древнегреческих философов. Так, известный всем философ и математик Пифагор специально ездил в Египет, дабы узнать устройство знаменитых в то время египетских бань, которые больше напоминали лечебницы, так как почти все болезни египтяне лечили с помощью воды. А Платон в своих философских «Диалогах» восклицал «Сооружение бань – обязанность государства!»

Древнегреческие бани лакониумы получили свое название от области Лаконика, располагавшейся в Древней Спарте. Первые древнегреческие бани появились там в пятом веке до нашей эры. Именно в Древней Греции, где был распространен культ сильного и прекрасного тела, родилась идея совмещения водных и термических процедур для оздоровления и омоложения организма. Не зря покровителем бань, считавшихся в Древней Греции священными, был знаменитый герой Геркулес, который и в последующие века, всегда являлся символом силы, здоровья и мощи.

Древние греки придавали воде мистическое значение. Мужчины и мальчики для укрепления воли и здоровья должны были регулярно обливаться холодной водой. В Древней Спарте, где и зародился греческий банный ритуал, купаться в теплой воде имели право только женщины.

Банные процедуры за методы лечения признавал и родоначальник современной медицины Гиппократ. Он считал, что яды, которые накапливаются в организме во время болезни, выводятся во время банных процедур посредством потоотделения. По мнению великого целителя, прожившего, кстати, около ста лет, вода, как одна из основополагающих природных стихий, помогает человеку черпать жизненные силы и энергию из природных источников. Банные процедуры способствуют очищению пор кожи и препятствуют старению организма. У тех, кто часто посещает баню, меньше образуется морщин, кожа быстрее восстанавливается и регенерируется благодаря удалению при банных процедурах омертвевших и ороговевших частиц кожи. В Древней Греции бани сооружали из тесаных камней. Иногда они являлись частью спортивных сооружений (гимнасиумов), но чаще являлись отдельными зданиями. Здание бани имело округлую форму, благодаря которой жар распространялся равномерно. Парная же была в форме усеченного конуса с крышкой. В центре парной размещался открытый каменный очаг. Такое строение помещения позволяло древним грекам устанавливать и регулировать необходимый температурный режим. Топили древнегреческие бани древесным углем или заносили в помещение нагретые на огне камни. Тело разогревали в бане сухим теплом. Грязь соскребали с себя с помощью скребков из металла и кости. После парной греки окатывали себя прохладной водой с помощью кувшина или погружались в холодный бассейн или ванну. Поскольку в Древней Греции водопровода не существовало, то воду из бассейнов и ванн приходилось вычерпывать вручную.

Контраст температур придавал бодрость телу. Обязательной частью банного ритуала являлось натирание тела елеем и различными благовониями.

После бани и купания греки обычно вели философские беседы в соседнем с парилкой помещением (эскедрой). Можно предположить, что многим постулатам греческой демократии, сформулированным философами Древней Греции, мы обязаны «банным посиделкам».

Банные процедуры в сочетании с физическими упражнениями позволяли древним грекам иметь атлетическое сложение, крепкое тело и здоровый дух. Древнегреческие правители считали своим долгом развивать «банную культуру», сооружать наряду с дворцами и стадионами общественные бани, являвшимися в Древней Греции своеобразными центрами врачевания, досуга и даже площадкой для ведения философских дискуссий.

Источник

Греческая баня

Лакониум — так оригинально называют греческую баню. По преданию, подобные парилки начали создаваться во времена Александра Македонского. Испытав прелесть египетских купален, великий правитель решил, что они должны быть в каждом греческом городе. Их строили, они стали популярными, люди полюбили бывать там из-за комфорта и пользы.

Сегодня русские, финские и турецкие бани обывателям нравятся, они востребованы, их посещают и любят. Греческая же баня не так популярна, их почти нет в наше время. Но эти парилки невероятно полезны, рекомендуются современными врачами при различных заболеваниях. Есть версия, что Гиппократ назначал своим пациентам посещение лакониумов, считая, что это поможет от многих болезней.

История возникновения бани в греческом стиле

До нашей эры появились греческие бани. Их основателем считается Македонский, в походе в Египте он «распробовал» местные банные традиции. Вернувшись домой, дал указание строить подобные парильни везде в государстве. Так и появились лакониумы, ставшие неотъемлемой частью жизни населения Греции.

Заведения имели форму полусферы, их возводили из камня. Благодаря такой конфигурации помещения внутри быстро и эффективно прогревались. Топку размещали в центре, для протапливания использовали древесный уголь.

Долгое тепло и выделения пара давали прогретые валуны. На камни брызгали воду — это позволяло поддерживать в парилке влажность и комфортный микроклимат для длительного пребывания там. Принцип действия современной печки-каменки практически такой же.

В древней греческой бане был и дымоход, его делали в потолке. Отверстие, закрытое тяжелой крышкой, на время протопки помещения открывали. Сами же процедуры проходили в закрытой комнате. Даже небольшой лакониум оснащался неглубокой купальней. В больших парилках бассейн был не один, температура отличалась.

Женщины омывали тела после бани в теплой воде, мужчины предпочитали окунаться в холодную. Недостатком древних лакониумов было отсутствие водостока. По окончании процедур воду нужно было вычерпывать вручную.

Лежаки, бассейны, емкости и другую обстановку в греческих купальнях делали также из камня. Предметы нагревались от очага и тоже постепенно отдавали мягкое тепло людям. Лакониумы были частью культурной жизни. В них приходили не только помыться, но и пообщаться и даже завести новые знакомства.

Бани строили в спортивных комплексах, так называемых гимнасиумах, которые объединяли:

В лакониумах сухой и теплый микроклимат, там прохладнее, чем в сауне, и не так влажно, как в хаммаме. Находиться в парилке можно от 20 минут до часа, температура там от 38 до 45 °C, а влажность в пределах 10—20 %.

Устройство греческой сауны

Регулярно в баню заносили новые камни, поэтому температура поддерживалась стабильно одинаковая. Дымоход был в форме конуса. Его открывали на время растопки, а затем закрывали.

В греческой сауне обычно устанавливали небольшие бассейны или ванные, где после парной можно было омыть тело. Также были установлены специальные баки, в которых была вода разного температурного режима. Воду в баню приносили вручную. Жар был относительно невысоким, но стабильным.

Польза и вред греческой бани

Хотелось бы обратить внимание на то, что благодаря слабому жару противопоказаний для посещения греческих бань практически нет. Польза лакониумов заключается в том, что такая баня:

Стоит отметить, что благодаря комфортному температурному режиму греческая баня помогает снять сердечно-сосудистое напряжение, при этом не нанося вред сердцу. Тело начинает потеть только через двадцать минут нахождения в парной. Этот режим позволяет расслабиться и начать отдыхать.

Сауна в греческом стиле в наши дни

Современные бани-лакониумы состоят из: комнаты для отдыха, парной, помещения для мытья с бассейном и душем. Дизайн внутри стилизован под античные времена. В интерьере доминируют природные материалы из натурального камня или мозаики.

Стены покрыты мозаикой с изображением греческих богов или сцен из древнегреческой мифологии. Очень часто для большей антуражности устанавливают статуи, которые стилизованы под античные. Также в интерьере доминирует арочная архитектура и колонны.

В наши дни греческие бани принято считать одним из видов сауны. Данное мнение сложилось потому, что температурный режим и климатические условия этих бань крайне схожи между собой.

Но хотелось бы обратить внимание на то, что финские сауны обычно подвергают человеческий организм стрессу, ведь температурный режим в них может превышать 80—110 градусов. В греческих банях температура куда более низкая, держится на уровне 60—75 градусов.

Влажность в греческих банях низкая, чаще всего не более 20 процентов. Именно это и является главной особенностью, благодаря которой человеческий организм легко воспринимает лакониумы.

Тело в таких банях прогревается постепенно, одинаково по всей площади и глубоко, при этом не травмируются сосуды и кожный покров. Поэтому в греческих банях можно безопасно проводить достаточно много времени, при этом организм получит только пользу!

Источник