липкие волосы после мытья головы что делать
Гигральная усталость: что это такое и как ее предотвратить
Гигральная усталость (далее ГУ)
После мытья влажные волосы набухают на 16% в диаметре и на 2% в длину. Это приводит к тому, что кутикульные слои растягиваются во влажном состоянии и не ложатся ровно, когда волосы высыхают.
Когда волосы мокрые, кутикула набухает от влаги и по мере высыхания сжимается. Кутикула не предназначена для постоянного изменения формы, поэтому со временем она ослабевает, что приводит к ломкости.
ГУ — это когда кутикула повреждена из-за чрезмерной влажности, входящей и выходящей из стержня волоса.
Волосы с высокой пористостью гораздо чаще испытывают гигральную усталость, поскольку имеют очень приподнятые кутикульные слои, а это значит, что влага может очень легко входить и выходить из стержня волоса.
ГУ — это реальная вещь, и она относится к повреждению волокон волос, когда вы смачиваете их, а затем сушите. Чем реже вы смачиваете и сушите волосы, тем меньше вреда наносите волосам. Хотя в схеме вещей, которые наносят ущерб волосам, это гораздо менее вредно, чем, скажем, окрашивание и осветление волос.
Признаки гигральной усталости:
• во влажном состоянии волосы на ощупь липкие
• пряди имеют низкую эластичность (есть трудности при растягивании во влажном состоянии и/или они не возвращаются после растяжения в исходное положение)
• чрезмерная лохматость, волосы не задерживают влагу и кажутся пористыми
• кудри не формируются (если они у вас есть)
• волосы перепитанные
• в тяжелых случаях — ломкость
Для волос с высокой пористостью, испытывающих гигральную усталость, ключом к решению проблемы является нахождение баланса между белком и влагой. Белок помогает укрепить кутикулу, но важно не использовать чрезмерно много. Избыток белка может стать причиной ломкости волос.
В кондиционерах содержатся различные ингредиенты, которые помогут укрепить волосы и предотвратить гигральную усталость, в том числе гидролизованный белок пшеницы (wheat), сои (soy) или киноа (quinoa).
Как долго можно оставлять волосы мокрыми?
Учёные не смогли найти точное исследование по этому вопросу, но нашли исследование, которое рассматривало различные методы сушки волос и как это повлияло на повреждение. Этот документ был опубликован в 2011 году в «Летописи дерматологии» под названием «Hair Shaft Damage from Het and Drying Time of Hair Dryer».
Неожиданно учёные обнаружили, что сушить волосы полотенцем (не промокать, а именно тереть) и феном более вредно, чем дать высохнуть естественно. Это связано с тем, что тепло от фена может повредить кутикулу, а физическое истирание в результате сушки полотенцем не только ослабляет здоровую кутикулу, но и фактически изнашивает волосы.
Так что, если вы часто и неправильно сушите волосы, у вас будет меньше блеска и больше секущихся кончиков.
Тем не менее, исследователи выяснили, что в результате естественного высыхания действительно имелись некоторые внутренние повреждения. В частности, повреждение комплекса клеточных мембран (ККМ). Это особая структура волокон, состоящая из смеси белков и липидов, которая удерживает кутикулу и кортекс (сердцевина волоса) вместе. Естественная сушка повреждает это так, как не повреждает сушка феном.
Ещё учёные узнали, что объём ущерба зависит от расстояния, на котором вы держите фен. По их словам, «использование фена на расстоянии 15 см при наносит меньше вреда, чем естественная сушка».
«Возможно, что продолжительная влажность волос так же вредна, как и высокая температура фена (и может быть даже более опасной для ККМ. Необходима дополнительная оценка времени контакта с водой или влажной средой и повреждения волос). Хотя использование фена вызвало большее повреждение поверхности, чем естественная сушка, результаты этого исследования показывают, что использование фена на расстоянии 15 см с непрерывным движением вызывает меньший ущерб, чем естественная сушка волос»
Таким образом, если держать волосы долго влажными, это может привести к еще большему повреждению. Это не было непосредственно изучено, но это следует из исследований по сушке волос.
Мой опыт борьбы с гигральной усталостью
Несмотря на то, что у меня всё хорошо с теорией относительно ухода за волосами, из-за отсутствия опыта я часто наступала на очевидные грабли. Одной такой граблей стала гигральная усталость.
Большую роль сыграло чрезмерное увлечение масляными масками. Они нарушают баланс влаги в волосе, выталкивая воду из волосяного стержня.
У каждого бывают периоды лени, когда стандартные принципы ухода нарушаются. Мне было лень сушить волосы феном и в итоге я заработала гигральную усталость.
До: 
После:
Гигральная усталость — коварная вещь. Она как человек-невидимка, который тайно вредит тебе, а ты винишь окружающих. Аналогично можно обвинять в сухости и повреждениях неподходящие средства, которые будут меняться, но визуальный эффект останется приблизительно на том же уровне. Если кутикула была неоднократно повреждена ГУ, то это только подлежит стрижке. Больше всего от неё страдают кончики.
Тогда я не осознавала, что причина была именно в гигральной усталости (да что там, я даже слов таких не знала).
Сейчас я это понимаю и борюсь с ней достаточно просто:
1) Стараюсь максимально быстро сушить голову, не тянуть с этим. 
2) Если уж очень лень, то на помощь мне приходит атласная шапочка с али или полотенце, если пряди слишком влажные. 
3) Не хожу с распущенными влажными волосами, чтобы они не растягивались под своим весом.
4) Использую масла в меру, стараюсь не перепитывать волосы.
5) Своевременно стригу кончики, чтобы не драть волосы и не провоцировать дальнейшее повреждение.
6) У меня в арсенале обязательно есть шампунь с катионными агентами (в данном случае поликваты). Он помогает волосам быть более шелковистыми, облегчает расчесывание и, таким образом, ускоряет сушку (основную массу волос легче распределить на пряди и расчесать, а это значит, что фен быстрее выполнит свою работу).
Итог:
Гигральная усталость может коснуться каждого из нас, важно её укротить.
Если волосы на кончиках постоянно путаются, и ни одно средство не помогает, — задумайтесь: вдруг виновницей является героиня данного поста?
Врач:«Здоровье волос зависит не от шампуня, а от качества шапки и количества выпитой воды»
Ухаживать за кожей головы надо не только с помощью шампуня и бальзама. Иногда следует пользоваться скрабом. Вместо обычного полотенца желательно брать теплое, а некачественную шапку заменить головным убором из натуральных материалов. О том, что делать, чтобы волосы были здоровыми и красивыми, несмотря на холода, рассказывает врач Тереса Бибикова.
О частом мытье волос
— Сама не мою волосы каждый день и не рекомендую это другим. Все дело в том, что смывается жир с них и кожи головы. Впоследствии кожа вырабатывает еще больше сала, из-за чего волосы загрязняются быстрее. Исключение может быть только в том случае, если у вас была прическа и нужно удалить лак и другие средства для укладки. В таком случае мытье волос необходимо.
— Не использую дешевые шампуни из-за очень агрессивного состава. Да, возможно, он пенится лучше, но ведь и волосы страдают больше.
О температуре воды
— Не мою волосы в горячей воде. Это объясняется опять же тем, что вода повышенной температуры стимулирует выработку кожного сала. Соответственно, волосы кажутся жирными и неаккуратными быстрее. Лучше использовать теплую воду.
О правильной технике мытья
— Не наношу шампунь на кончики волос, только на корни. А вот с бальзамом все с точностью до наоборот. К тому же тем, у кого волос поврежденный, бальзам можно и нужно наносить по всей длине (кроме корней).
Любые шампуни (с парабенами и без) — агрессивная среда. Для корней это нормально, так как основная цель шампуня — вымыть кожу головы, в том числе от кожного сала и загрязнений. Для кончиков — нет. На них можно аккуратно нанести пену, образовавшуюся на коже головы, и затем быстро смыть. Нельзя делать шапку из шампуня и массировать волосы целиком (без разбора). Это может повредить их структуру.
— Кроме того, не растираю волосы полотенцем при высушивании. Достаточно просто промокнуть. Не советую сушить волосы феном (особенно горячим воздухом). Стараюсь не делать этого и сама.
Об уходе
— Для здоровья волос желательно не ложиться спать с мокрой головой или выходить на улицу с недосушенными волосами. Это может испортить структуру шевелюры. Что касается масел, то я не представляю без них ухода за своими волосами. Мое любимое — аргановое. Добавляю его в маски либо просто слегка обрабатываю кончики.
— Люблю также использовать лосьон-тоник для волос после мытья. Он укрепляет структуру и делает прическу блестящей и шелковистой.
О расчесывании
— Никогда не расчесываю волосы мокрыми и не использую металлические расчески. Влажные волосы легче повредить. Ведь после мытья они не защищены, у них нет водно-липидной пленки. Соответственно, при расчесывании в мокром виде страдает еще и кутикула волоса. То же самое касается и некачественных расчесок. Они не только запутывают пряди, но и нередко обрывают их (особенно проблема характерна для обладательниц тонких волос). Поэтому я использую деревянную расческу либо расческу с натуральной щетиной/качественным пластиком.
Врач объясняет: расчесывание волос — это последовательный процесс. По возможности, следует высушить волосы естественным способом (можно с помощью теплого полотенца) и только затем расчесывать. Короткий волос — от корней к кончикам, длинный — без натяжения от кончиков к корням.
О головных уборах
— Сама не хожу без шапки поздней осенью и зимой и не советую делать это другим. В коже головы находятся волосяные луковицы, которые отвечают за питание и рост волос. Во время пребывания на холоде, если вы без шапки, подкожные сосуды сужаются и к волосяным луковицам перестает поступать достаточное количество кислорода и питательных веществ. Это приводит к тому, что волосы становятся сухими, ломкими, безжизненными, начинают выпадать.
При этом в помещении или транспорте шапку лучше снимать, чтобы голова лишний раз не потела и волосы не становились более жирными.
О частоте стрижек
Все зависит от человека. При наличии проблем со здоровьем (анемия, болезни щитовидной железы) наблюдается патологическое сечение волос. В таком случае необходимо устранять проблему, потом заботиться о волосах.
— Если эти трудности устранены, а волосы продолжают сечься, необходимо менять уход. Желательно после консультации со специалистом.
Я подстригаю кончики 1 раз в 3-4 месяца. Волос обновляется, ему легче.
О еде, полезной для здоровья волос
— Волосы — это 78% белка кератина. Вот почему я не отказываюсь в еде от нежирного мяса. Рекомендую есть его и своим клиентам. Также необходимо включать в рацион орехи, яйца, морепродукты, зелень, все виды капусты, шпинат, сельдерей. Все это полезно для волос.
— Кроме того, для здоровья волос необходимо соблюдать питьевой режим. Причем пить нужно не только летом, но и зимой. Ведь волосы на 13% состоят из воды.
О заколках и резинках для волос
— Волосы должны отдыхать. Они выпадают, если постоянно пользоваться заколками или резинками. Время от времени сама хожу с распущенными и рекомендую это своим клиенткам. Также не стоит забывать аккуратно расчесываться среди дня.
Себе свой совет посоветуй или 9 шагов к идеально гладким волосам
Как правильно помыть голову?
Мне хотелось бы порассуждать на тему — как же всё-таки правильно помыть голову, чтобы максимально выпрямить и разгладить волосы? Для «кудряшек» есть свой, особый метод. Этот метод, КГМ, направлен на то, чтобы помочь волосам поддержать их естественную форму — завитки. А есть ли особые методы для получения абсолютно прямых, гладких как зеркало волос? Можно ли разгладить волосы, не прибегая к помощи утюжка и не вытягивая их брашем и феном? Казалось бы, а что тут сложного-то? Намылила шампунем да смыла! И лишь истинный хейрманьяк знает, сколько нюансов может быть в этих простых действиях, ведь правильно помыть голову — основа ухода. На просторах интернета довольно-таки много противоречивой информации и даже в нашем хейрманьячном сообществе способы у всех разные. Я нашла интересную схему для выпрямления волос, попробовала её и хочу обсудить с вами.
Итак, добиться идеально прямых и гладких волос при мытье помогут эти действия:
1. Мыть, стоя под душем, а не наклонившись вперед.
2. Хорошо смочить волосы. Не помогайте им руками, не мните — пусть мокнут сами.
3. Не лить шампунь на голову. Вспенить порцию шампуня и нанести на волосы пенку.
4. Промывать разглаживающими движениями сверху вниз.
5. Промывать шампунем дважды.
6. Промокнуть волосы полотенцем, движения такие же — сверху вниз.
7. Нанести любимую маску. Движения всё те же — аккуратно распределяем сверху от корней вниз, до кончиков, проглаживая пряди ладонями.
8. Расчесать волосы расческой с редкими зубчиками или специально предназначенной для этого щёткой (например, Tangle Teezer). Выдержать маску на голове необходимое время. Смыть.
9. Волосы промокнуть полотенцем. Очень важно — не тереть, не отжимать их, не заворачивать в полотенце, только промокнуть. Высушить.
Попробую разобрать спорные для себя моменты и прошу совета — а как делаете вы?
Вообще-то первым пунктом рекомендуют расчесать волосы перед мытьём. Но зачем? Я не вижу смысла в этом. Придерживаюсь мнения, что лишний раз не стоит травмировать волосы расческой. Кстати, волосы при правильном уходе гораздо меньше путаются, а постоянно убранные в прическу — тем более.
Поза. Как лучше — мыть, стоя под душем, или наклонить голову над ванной? 
Для разглаживания волос рекомендуется мыть стоя, разглаживающими движениями сверху вниз. Категорически запрещается наклонять голову, перекинув волосы вперед или закручивать их. Ведь они будут мяться, когда после мытья их будем перекидывать обратно.
Я попробовала и так, и так. И особой разницы в конечном результате не увидела. Для меня больше плюсов в способе мыть голову, наклонившись вперед.
Нюансы:
*В наклоненной позе большая нагрузка на спину, долго стоять так, промывая волосы, тяжело и неудобно.
*Зато лучше видно, куда наносить маску, проще равномерно её распределить.
*При мытье стоя под душем все использованные средства стекают по телу, особого вреда может и не принесут, но и пользы тоже.
*Стоя труднее промыть затылок.
*Как быть, если надо помыть только голову?
*Иногда маску хочется подержать не 2-3 минуты, а 20-30. Как быть в этой ситуации?
Вообще я люблю подержать маску на волосах подольше. Заворачиваю намазанные маской волосы в пучок и закрепляю крабом. Занимаюсь своими делами 10-15-20 минут — могу и в ванной полежать, и на диване с маской на лице, выпить чашку чая или вообще по хозяйству похлопотать. Кстати, заметной разницы нет — заворачивала я волосы в пучок или держала маску на распущенных выпрямленных. Разглаживаются при смывании.
Хорошо смочить волосы.
С этим пунктом всё понятно, вопросов нет, этап важный.
Не лить шампунь на голову. 
Нужно вспенить порцию шампуня с капелькой воды в ладони. Можно воспользоваться специальной тарой для взбивания пенки или просто пустым флаконом. Плохо пенящиеся шампуни (чаще бессульфатные) тоже гораздо лучше очищают при таком способе. Вспененное средство лучше распределяется по голове, более равномерно. Во-вторых, это банальная экономия шампуня.
Такой простой совет стал в своё время открытием для меня. Раньше достаточно часто сталкивалась с такой ситуацией — когда на макушке, куда плюхнула шампунь, волосы уже скрипят. А в области лба и висков даже не пенится ещё. И льешь шампунь ещё и ещё… Излишнее очищение не идёт на пользу коже и волосам.
Размылить шампунь в пенку в руках секундное дело. Пенка легко распределяется по всей голове, ни один участок не пропущен.
Промывать разглаживающими движениями сверху вниз.
Это самое важное — пытаемся не мять волосы во время мытья. Всё движения аккуратные, разглаживающие, в направлении от корней к кончикам. Действуем плавно и мягко. Не тереть волосы, не перекручивать, не перекидывать наверх. Никаких отжиманий, растираний и прочего. И при мытье шампунем, и при нанесении маски, и при смывании водой — обращаться с волосами надо очень бережно и нежно. Все движения направлены от корней к кончикам.
Вообще бережное обращение — обязательное условие красивых волос.
Сколько раз намыливать?
Недавно узнала, что лучше всего намыливать три раза. Последний писк моды, хит сезона или тренд блогеров. Или маркетологов. Чтоб больше покупали, наверное. Себе свой совет посоветуй!
Очень спорный вопрос, на самом деле.
Думаю, нет одного единственного верного ответа, сколько же раз намыливать голову. Считаю, что при небольших загрязнениях достаточно и один раз намылить. А чтоб масляную маску смыть, можно и трижды намылить. Но на постоянной основе намыливать трижды — это вред.
Излишнее очищение не идет на пользу — сухость, зуд, шелушение и защитная реакция кожи — усиленная выработка кожного сала, которое мы так старались смыть. Я намыливаю дважды, мне однократного намыливания недостаточно.
Ещё один важный неоднозначный вопрос — намыливать ли длину или достаточно стекающей пены?
Считается, что первоочередная задача мытья головы — очищение кожи. А длине волос и стекающей пенки хватит. Мне такое не понравилось. С короткими волосами всё было отлично. Но когда они отросли подлиннее, такого мытья стало не хватать. Всё-таки на волосах скапливается грязь, которую одной стекающей мыльной водичкой не смыть. Да и несмываемые средства с силиконами склонны накапливаться. Липкие, неопрятные сосульки — вот что я получу. Так что длину тоже промываю вспененной порцией шампуня.
Получается так — первая порция распределяется по коже головы, смываю. Вторая порция — распределяю по всем волосам, оставляю пенку на пару минут, чтоб шампунь лучше поработал. Смываю.
Перед нанесением маски подсушить волосы.
Отжать лишнюю воду с волос плавными движениями ладоней от корней к кончикам. Слегка промокнуть волосы полотенцем, немного — так, чтоб лишь с них вода не капала. И только потом наносить маску. Да, это хороший совет, с излишне мокрых волос маска смывается, стекая вместе с водой. И не успевает поработать. Да и выдержать время подольше не получится, если с волос капает.
Но также важно при мытье напитать волосы влагой, увлажнить их хорошенько. 
Поэтому при смывании делаю так — понемногу добавляю воды, эмульгируя средство на волосах, и лишь затем смываю полностью. Захватываю прядь с боку и проминаю, похлопываю ладонями движением сверху вниз. Те же жамкающие движения, но не комкая пряди в кудряшки, а разглаживая их. Своеобразная модификация «метода тазика».
Какие использовать средства?
Я не буду останавливаться на том, какую лучше маску выбрать, как долго держать, как часто использовать и надо ли закрывать маску кондиционером. Волосы у всех разные, а средств очень много. Каждый выбирает сам.
Как делаю я? У меня в приоритете увлажняющие средства. Использую маску каждое мытьё, чередуя средства для питания (реже) и увлажнения (чаще). Кондиционер — по потребности, если маска недостаточно поработала в этом направлении.
Не секрет, что одни и те же волосы с разными средствами выглядят по разному. Объëмные, лёгкие и рассыпчатые. Или плотные, тяжёлые и зеркально гладкие. Или даже, если повезёт — плотные, объëмные и лежат единым гладким полотном.
После нескольких экспериментов пришла к выводу, что выбор средств является решающим. Практически только от средства зависит, какой результат получится. Все остальные этапы — лишь помогают.
Для лучшего разглаживания лучше выбрать средства, на это направленные. Более питательный шампунь. Маску, дающую плотность и гладкость. Желательно, чтобы в составе были компоненты с памятью укладки (мне понравились средства ECRU и Ayoume Black Snail Prestige).
Расчесывать мокрые волосы нельзя.
А с бальзамом или маской можно! А с целью разглаживания волос даже нужно. Кудрявые барышни мнут свои локоны, «жамкают» их, придавая нужную форму спиралек. Чтобы разгладить — выпрямим их расческой. Конечно, делаем это бережно и аккуратно, лучше взять расческу с редкими зубчиками или Tangle Teezer, специально предназначенный для этого. Расческа поможет лучше распределить маску по волосам. Если есть узелки, стоит добавить кондиционера и бережно распутать их руками.
А ещё после мытья я не жду полного высыхания волос, прежде чем расчесать их. Иначе они будут выглядеть помятыми, не смотря на все усилия во время мытья. Расчёсываю не мокрые, а практически высохшие, слегка влажные. В этот же момент лучше всего наносить несмываемое масло.
Заворачивать волосы в полотенце нельзя. 
В принципе, логично — мы же старались разгладить волосы, зачем их мять, скручивая в полотенце? Аккуратно промакиваем и оставляем сохнуть естественным путëм или сушим феном (с термозащитой!).
Мои волосы прямые, тонкие, окрашенные хной. Нижняя треть волос повреждена биозавивкой, поэтому всё время подвивается, торчит и в целом создаёт неопрятный вид. Отросшая прямая длинна с кудрявыми кончиками смотрится некрасиво. На этом фото хорошо видна граница прямых отросших волос и биозавивки. Волосы с лёгким увлажняющим уходом (маска Kaaral Hydra + кокосовый кондиционер Tresseme), высушены естественным путём.
Выпрямление и разглаживание волос для меня очень актуально.
На этом фото волосы с «тяжëлой артиллерией» — шампунь и кондиционер ECRU, вымыты с использованием разглаживающих приëмов. Высушены естественным путём. Я не использовала фен и браш для вытягивания волос, а утюжка у меня вообще нет. 
Предложенная схема работает на моих волосах! Крутые кудряшки, конечно, не выпрямит, но поможет справиться с волнистыми и пористыми волосами. Надеюсь, понравится и вам.
