малышу жарко в комнате что делать
Как спасти от жары в квартире маленького ребенка?
— Летом температура в квартире доходит до 30 градусов. Дочке 4 месяца. Что лучше: вентилятор или кондиционер? Боюсь, что ребенок будет простужаться. И как ей помочь перенести жару, пока нет кондиционера?
Отвечает Комаровский Е. О.
— Если у вас нашлись силы заработать на квартиру и завести ребенка, вы обязаны создать ему адекватные условия. Если в доме хотя бы иногда бывает жарко, кондиционер обязан там быть, он намного эффективнее вентилятора. Чем младше ребенок, тем опаснее перегрев. Если родителям жарко, то ребенку еще жарче — у маленьких детей механизм терморегуляции несовершенен.
Главное, что вы должны знать, — все системы охлаждения воздуха этот воздух высушивают. Не забывайте проветривать помещение. Имейте в комнате, где находится ребенок, термометр и гигрометр, чтобы контролировать температуру и влажность. Влажность должна быть не ниже 40%. Если ниже, то используйте увлажнитель воздуха. Следите также, чтобы струя кондиционера не попадала на детскую кроватку. Включая кондиционер, снижайте температуру постепенно. Если в комнате +30, а кондиционер вы выставили на 24, то сначала струя воздуха будет 15–18 градусов. Поэтому ставьте сначала на 28, через полчаса — на 26, а потом — на 24 градуса.
Кстати, жара опасна не только ребенку, но и бабушке с дедушкой, которые, как правило, являются главными противниками кондиционера. Но уверяю вас: как только пару ночей они поспят в комнате с кондиционером, то станут его сторонниками.
Самый замечательный способ охладить ребенка без современной техники — использовать воду. У воды теплопроводность в 6 раз выше, чем у воздуха, поэтому через нее легко сбрасывать тепло. Прохладная ванна, душ по 1–2 минуты раз в час или в два часа, ребенка интенсивно не вытирать, пусть побудет голеньким. Испаряющаяся с кожи вода — прекрасный способ активизировать теплоотдачу. И давайте много пить.
Как охладить детскую комнату летом без кондиционера
Оптимальная температура в детской комнате составляет 18–22°C. Во время летнего зноя в разогретой палящими лучами солнца квартире эти показатели могут значительно превышаться. Простые рекомендации помогут снизить температуру в детской комнате без кондиционера.
Перекрываем доступ солнечных лучей
Плотные занавески перекроют доступ солнечных лучей в помещение
Не даст воздуху в детской комнате сильно нагреться специальная светоотражающая плёнка, однако она значительно снижает светопропускную способность окон. В пасмурную погоду в помещении будет ощущаться полумрак, придётся пользоваться искусственным освещением. Альтернативой могут стать алюминиевые занавески. Эти изделия специально используются в оконных конструкциях. Используемый материал обладает высокой прочностью. В любой момент занавеску можно снять, чтобы обеспечить доступ дневного света в помещение.
Есть специальные светоотражающие рулонные шторы
Спускаем матрас
Из школьных уроков физики многие знают, что тёплый воздух поднимается вверх. Если в комнате слишком жарко, спальное место ребёнка можно организовать на полу. Чем ниже будет находиться малыш, тем более комфортным будет его сон.
Устроить спальное место на полу летом полезно не только от жары, но и в целом для развития ребёнка согласно методике Монтессори
Сон на полу в летний период это не только комфортно, но и безопасно. Даже если ребёнок активно ворочается, ему некуда будет падать.
Грамотно используем вентилятор
Старый метод охлаждения воздуха в помещении предполагает использование вентилятора. Но придётся следить за тем, чтобы ребёнка не продуло, лучше направить прибор не вдоль комнаты, а в потолок. Но и в таком случае он не всегда будет безопасен. Оставлять малыша одного в комнате с включённым напольным или настольным вентилятором нельзя. А вот если вы установите потолочный вентилятор, проблем не будет.
Сейчас в продаже появились потолочные светильники с вентилятором, это оптимально для детской комнаты
Закрываем все окна
В знойный период держать форточки на проветривании круглосуточно нельзя. Горячий воздух быстро наполняет помещение. Проветривать детскую комнату рекомендуется ранним утром или поздней ночью, когда на улице снижается температура воздуха.
Проветривать комнату нужно рано утром и поздним вечером
Я ошибочно считала, что летом форточки должны быть открыты всегда. При этом в квартире было очень жарко. Ситуация изменилась, когда проветривать комнату в летний зной я начала только по ночам.
Убираем ковры
От этого элемента в детской комнате рекомендуется избавиться. Ковры не только скапливают большое количество пыли, но и удерживают тепло в помещении. Если убрать этот декоративный элемент, воздух в детской комнате сразу станет прохладнее.
Увлажняем воздух
Влага снизит температуру воздуха в детской комнате на несколько градусов и поможет легче переносить жару. Идеальный вариант — использование специального увлажнителя. Если его нет, можно попробовать следующее методики:
Поддерживать нормальную влажность в комнате можно с помощью специального прибора
Слишком увлекаться увлажнением воздуха также нельзя. Если в квартире уже есть специальный прибор, другие методы использовать не стоит. Высокая влажность в летний период может способствовать появлению грибка в помещении. Идеальные показатели относительной влажности воздуха в детской комнате — 60–70%. Измерения нужно проводить с использованием гигрометра.
Когда в комнате очень жарко, начинаю развешивать влажные простыни на дверцы шкафов. В течение нескольких часов температура воздуха становится комфортной.
Охлаждаем льдом
Чтобы снизить температуру ещё на несколько градусов, можно расставить 3–4 пластиковые бутылки с замороженной водой в разные углы помещения. По мере того как лёд будет таить, «искусственный кондиционер» нужно менять.
Бутылки со льдом помогут снизить температуру воздуха в комнате
Нужно следить за тем, чтобы ребёнок не добрался до ёмкости со льдом. Холодная бутылка в руках может стать причиной простуды.
Чтобы сделать температуру воздуха в детской комнате по-настоящему комфортной, стоит использовать сразу несколько методов охлаждения.
Грудничок и жара: как помочь малышу пережить зной?
Вы с нетерпением ожидали летней поры, чтобы вдоволь насладиться ярким солнышком, зеленой травкой и долгими прогулками с малышом на свежем воздухе. Однако долгожданное тепло вновь становится похожим на изнуряющее пекло, дышать все тяжелее, асфальт плавится, а вместе с ним и ваши надежды на беззаботный отдых. Вы начинаете подозревать, что синоптики в скором времени зарегистрируют новые температурные рекорды, за освежающим квасом и мороженым в парке уже выстроилась очередь, а ваш карапуз стал чаще плакать, хуже спать, больше потеть и беспокойно вести себя на улице.
Маленькому ребенку с его несовершенной терморегуляцией и нежной кожей сильная жара грозит тепловым ударом и солнечными ожогами, да и перегрев для него куда опаснее переохлаждения. Как же защитить малыша от зноя? Как помочь крохе пережить жару? Спешим обнадежить – подстроиться можно под любые климатические сюрпризы.
Создаем в квартире прохладу
В жару атмосфера в квартире поистине «накаляется», поэтому ваша основная задача – не допустить перегрева помещения. Прежде всего, помните, что самое прохладное время суток в период летнего зноя – вечерние и утренние часы. В связи с этим открывайте окна только тогда, когда опускаются сумерки или ранним утром (около 5 часов воздух свеж, чист и прохладен). Днем делать этого не надо, тем самым вы лишь поднимите температуру в комнатах. Если окна вашей квартиры выходят на солнечную сторону, воспользуйтесь плотными занавесками или закройте жалюзи, не позволяя ярким лучам нагревать воздух. Влажную уборку следует проводить чаще, причем использовать в этих целях лучше холодную воду. Кондиционер и вентилятор – хорошие средства борьбы с жарой. Пользуйтесь техникой с умом: сначала остудите помещение, ненадолго покинув его со своим малышом, потом возвращайтесь в приятную прохладу. Находиться с грудным ребенком в комнате с включенным кондиционером не рекомендуется.
Маленькие хитрости:
Изменяем режим прогулок
Как только дневная температура превысит 28 0 С, время прогулок с малышом придется откорректировать. Вы больше не сможете гулять с крохой в обед, так как это чревато перегревом и солнечными ожогами. Оптимальное время для моциона: до 11 часов утра и после 17 часов вечера. Самые радикально настроенные специалисты рекомендуют и вовсе выходить не позднее 8 часов утра, а к 10 уже «прятаться» дома. Отправляйтесь в сквер или тенистый парк, не гуляйте вблизи автострады (раскаленный асфальт, выхлопные газы и шум – не лучшие спутники для грудничка). Вы должны знать, что в густом лесу в жару может быть очень влажно и душно, поэтому вам больше подойдет место с умеренным количеством деревьев и хорошей вентиляцией воздуха.
Маленькие хитрости:
Купаемся и обтираемся
Водные процедуры – настоящая палочка-выручалочка для родителей младенца, которому тяжело пережить жару. В летний зной разрешается увеличивать число ежедневных купаний до 3-4 раз. Самое главное – следите за температурой воды, избегайте соблазна сделать ее слишком прохладной, а после очередной ванны тщательно вытирайте малыша. Влажная кожа в сочетании со случайным сквозняком может добавить вам ненужных проблем. Между тем, несколько раз в день можно проводить обтирания крохи влажным полотенцем. Не забывайте умывать карапуза, смачивая водой его личико, подмывайте ребенка чаще, а вот от мыла и шампуней добра не ждите – используйте такие средства гигиены не больше 1 раза в сутки.
Маленькие хитрости:
Правильная одежда
В том случае, если речь идет о стандартной летней погоде, то отдавать предпочтение стоит легким костюмчикам из хлопка или льна. Натуральные материалы хорошо проветриваются, позволяют коже младенца дышать и не пропускают УФ-лучей. Одежда должна быть светлых тонов и свободного покроя. Плотно прилегающая к телу ткань в жару легко повреждает нежную кожу младенца. Если зной слишком силен, то дома стоит вовсе отказаться не только от одежды, но и от одноразовых подгузников. Грудничку не нужно носить ни обуви, ни носок. В том случае, если малыш находится на открытом солнце, не забывайте про головной убор. Светлая панама отлично защищает от перегрева, а ее широкие поля или козырек закрывают от солнечных лучей глаза ребенка.
Маленькие хитрости:
Чаще прикладываем к груди и даем воду.
В жару аппетит у малышей частенько пропадает. При этом они едят чаще, но маленькими порциями. При таком раскладе специалисты рекомендуют прикладывать к груди младенцев, находящихся на естественном вскармливании, большее количество раз в день, чем обычно. Грудное молоко – это не только пища, но и источник жидкости. Оно необходимо для правильного обмена веществ, утоления жажды и профилактики обезвоживания.
Для детей, находящихся на искусственно вскармливании, держите под рукой бутылочку с обыкновенной питьевой водой – крохе необходимо обильное питье, поэтому она не будет лишней. Давать воду малышу нужно в перерывах между кормлениями, но не перед самим кормлением. Пусть ребенок пьет столько, сколько ему хочется (обычная норма около 60-100 мл.). Педиатры предупреждают о том, что в летнюю жару нельзя отказываться от грудного вскармливания и вводить прикорм грудничку. Если зной экстремально сильный, лучше всего продолжать кормить своего карапуза грудным молоком до осени.
Нарушение сна у ребенка в жаркую погоду
У нас есть целых три месяца в году, чтобы насладиться теплом и получить все те удовольствия, которые дарит нам лето. Жара, ласковое солнце, купание в водоемах с детками, спелые ягоды – всего этого мы ждем с таким нетерпением! Но жаркие дни приводят с собой и не менее жаркие ночи, когда многие родители вынуждены отметить нарушение сна у ребенка. Как беспокойство и трудности засыпания связаны с погодой? Неужели именно из-за духоты ребенок не спит днем и ночью, и как помочь крохе преодолеть тяготы летнего жара, расскажем в этой статье.
Почему в жару ребенок не спит днем и плохо спит ночью?
Вы наверняка замечали, что в особенно жаркие и душные летние дни Ваш ребенок плохо ест и спит. Это неудивительно. Взрослый человек зачастую с трудом переносит духоту. Что же говорить о детках? Большинство малышей в той или иной степени метеозависимы. Солнечная активность, недостаток кислорода в воздухе сильно влияют на их самочувствие и настроение. Ощущение слабости, головная боль, капризность, потеря аппетита и расстройство сна – основные реакции на жаруу здоровых деток. Не говоря уже о тех малышах, которым нездоровится.[1]
Последствия воздействия жары на детей:
Расстройство сна, трудности засыпания, бессонница, капризы и частые ночные пробуждения являются следствием всего вышеперечисленного. А значит, и следствием негативного влияния жары на детский организм. В итоге, ребенок не только плохо ест, мало спит в течение дня и ночью, но и становится капризен, раздражителен, беспокоен.[5]
Как избежать нарушений сна у детей летом?
Мы не можем «выключить» жару, но есть несколько способов помочь ребенку легче засыпать и спокойнее спать в этот период:
Что еще можно сделать?
Вне зависимости от времени года быстро уснуть и нормализовать сон ребенка помогает натуральный безрецептурный препарат «Дормикинд», который разработан специально для детей и может применяться с самого рождения.
[1] Статья «Как погода влияет на детей» с сайта о детском развитии «Растем и развиваемся».
[2] Статья сертифицированного консультанта по детскому сну Екатерины Гранит «Как температура в комнате влияет на сон ребенка».
[3] Статья «Жаркая погода. Стоит ли давать грудничку воду?» с новостного медицинского портала «medplus».
[4] Статья сертифицированного консультанта по детскому сну Екатерины Гранит «Как температура в комнате влияет на сон ребенка».
[5] Статья «Как погода влияет на детей» с сайта о детском развитии «Растем и развиваемся».
[6] Статья сертифицированного консультанта по детскому сну Екатерины Гранит «Сон в летнюю ночь. Как помочь ребенку спать в жару».
[7] Статья блогера Александры Зубковой «Как уложить ребенка спать жару популярного сайта для родителей «babyblog.ru».
КАРТА САЙТА ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОЕ СОГЛАШЕНИЕ 
Как наладить в квартире оптимальный климат для новорожденного
У новорожденных система терморегуляции несовершенна, поэтому зимой важно сохранять в квартире оптимальную температуру и влажность. Во время отопительного сезона сделать это сложно, но возможно.
Здоровый воздух
В помещении самой комфортной для новорожденного считается температура 25ºС. Через месяц ее постепенно можно снизить до 21–22ºС. Если в квартире жарко, а батареи центрального отопления не регулируются, проветривайте помещение каждые 2–3 часа. На это время ребенка надо вынести в другую комнату.
Для достижения максимального эффекта в квартире надо периодически открывать все окна и устраивать сильные сквозняки. Малыша при этом не должно быть дома, поэтому такие генеральные проветривания лучше устраивать, когда он отправляется на прогулку с бабушкой или папой. Если даже температура опустится ниже 20ºС, пока ребенок будет переодеваться, она вернется к норме. Таким образом удастся повысить в квартире уровень кислорода, при нехватке которого обмен веществ идет медленнее, а иммунитет снижается, отчего малыш хуже растет и развивается, чаще капризничает, становится вялым и сонливым.
Если дома холодно, придется покупать электрообогреватели. Но кроватка малыша должна стоять от них подальше, иначе кожа и слизистые будут пересушиваться.
Много беспокойства зимой доставляют и незапланированные сквозняки. Но если закрывать бортики кроватки плотной тканью, воздух будет медленно циркулировать и плохо очищаться. Проблему нужно решать либо кардинально, утепляя окна и заделывая щели, либо точечно, укрывая малыша дополнительным пледом или одевая его потеплее.
Великая сушь
В морозные дни встречается и другая проблема, ставшая типичной почти для всех современных квартир: из-за работающих на полную мощность батарей воздух в комнатах быстро высушивается, а влага начинает интенсивно испаряться с поверхности кожи и слизистых. От этого у малышей (как и у взрослых) появляется жажда и образуются корочки в носу, дыхание становится шумным и затрудненным. Решить дилемму помогут увлажнители воздуха. Народный метод — емкости с водой или влажные полотенца на батарее — тоже дает эффект.