марафон желаний что нужно делать
🌟 5 заданий из «Марафона желаний» Елены Блиновской, которые помогают исполнить мечты
«Марафон желаний» Елены Блиновской кажется самым популярным тренингом в России. На инстаграм марафона подписано более одного миллиона человека, а в интернете можно найти кучу восторженных отзывов о том, как Блиновская помогает людям исполнить их желания: купить машину, открыть свой бизнес или даже забеременеть.
Базовый марафон стоит 2 тысячи рублей, стандартная версия – 4 тысячи, а VIP – 30 тысяч рублей. Мы собрали несколько заданий из этого марафона, которые вы можете повторить бесплатно. Сразу отметим, что это не какое-то волшебство – лишь простые техники, которые помогают ставить конкретные цели.
Расхламление
Самое первое задание марафона: нужно избавиться от лишних вещей в доме, чтобы начать «новую жизнь». Чаще всего участникам марафона предлагают выкинуть минимум 60 ненужных вещей (от фантиков до старой мебели).
Такой метод описывает в своей книге гуру уборки Мари Кондо, о которой мы писали в нашем материале: 5 принципов уборки по методу Мари Кондо.
Составить список из десяти желаний
Это самое главное задание марафона, которое поможет вам определиться с целями. У Блиновской есть три правила:
• Нельзя загадывать желание с частицей «не» (вместо «Не потолстеть к Новому году» можно загадать «Остаться в весе 55 килограмм до Нового года»);
• Загадывать только «экологичные» желания (пожелать кому-то неудачи или захотеть увести чужого мужа – неэкологичное желание);
• Не загадывать, чтобы другой человек сделал что-то для вас (например, «Хочу, чтобы муж купил мне машину»).
К каждому желанию добавить по три страха
Подумайте, что может пойти не так, когда ваше желание начнет сбываться. Например, вы захотели похудеть на 20 килограмм. Вот несколько страхов, связанных с исполнением этого желания:
• Появятся растяжки/обвиснет кожа;
• Могут появиться проблемы со здоровьем;
• После похудения вес вернется обратно.
Этот список Блиновская предлагает сжечь, чтобы выкинуть все страхи из своей головы.
Написать три шага к исполнению каждого желания
Мечта не может исполниться просто так: для нее нужно что-то сделать. Подумайте, какие шаги вам нужно делать, чтобы все желания сбылись. Пример:
Хочу сдать все экзамены на отлично во время следующей летней сессии
• Ходить на все лекции;
• Ежедневно заниматься дома;
• Спрашивать дополнительные материалы у преподавателей.
Конкретизировать желания
Теперь нужно посмотреть на список своих желаний и загадать их более детально. Например, вместо «Хочу уехать куда-нибудь» загадать «Хочу улететь в Париж и увидеть Эйфелеву башню 23-го ноября 2020-го года».
Визуализируйте картинку и представьте эмоции, которые вы испытываете:
Вечер 23-го ноября, я стою напротив Эйфелевой башни и наблюдаю за тем, как на ней зажигаются огни.
В самом конце Блиновская предлагает привязать список желаний к воздушному шарику и отпустить его, чтобы вселенная услышала.
Как работает тренинг «Марафон желаний» Елены Блиновской и работает ли вообще
Январь 2019 года. «Cтарбакс» в Камергерском переулке — битком. За окном хлопьями валит снег, внутри люди догуливают новогодние праздники, греются орехово-ирисным латте и болтают о планах на отпуск. За соседний столик подсаживаются подруги лет сорока.
Я случайно улавливаю их разговор и слышу раскат восторгов в адрес Елены Блиновской, главной исполнительницы желаний (как она сама себя называет), наставницы, натаскивающей своих последователей на достижение целей. Соседки разговорились о ней в связи с предстоящим выступлением Блиновской в Crocus City Hall. Оно, к слову, обросло полярными отзывами: одни зрители, купившие билеты за 7 тыс. руб., еще несколько дней рукоплескали волшебнице в комментариях, другие же разочарованно жаловались на отсутствие обещанного тренинга и манеру речи Елены.
Впрочем, негативных комментариев о самих марафонах в разы меньше, чем позитивных — есть даже отдельный Instagram-аккаунт с елейными отзывами. Неудивительно: благодарный отзыв — «задание-постскриптум» каждого марафона. Но диалог в «Старбаксе» случился за несколько недель до выступления: статная блондинка, похожая на Олесю Судзиловскую, в красках расписывала свои перемещения по миру (не забывая благодарить за каждое марафон желаний — мол, без Блиновской не случилось бы) и значимое событие: они с мужем подарили маме квадратные метры в ОАЭ. Из списка желаний, который необходим для финиша в марафоне, это, по словам блондинки, казалось самым нереальным.
Десятые числа января того же года. Бар на Петровке. Мы с подругой зашли выпить по коктейлю. Там же по счастливой случайности коротал время видный столичный стилист и в недавнем прошлом главред модного глянца. И так не отличающийся склонностью к апатии, он был резвее и вдохновеннее, чем обычно. С азартом просветленного друг поведал нам о завершившемся накануне марафоне желаний и о том, как он преобразился в процессе: открылся миру, взял за правило всегда говорить «да», не бояться своих желаний (в прямом смысле: захотел внушительный гонорар за сотрудничество с брендом — не мешкая озвучил и получил его), избавился от ограничительных установок и — главное — загадал прославиться как дизайнер.
К тому моменту бренд замысловатых свитеров только вырисовывался: парень отшил несколько экземпляров, снял рекламную кампанию, раздарил сэмплы друзьям и сел за прописывание концепции марки. Через восемь месяцев после нашей встречи, в сентябре, состоялся первый показ его бренда. Но задолго до шоу, в тот самый вечер, когда мы с подругой, лениво потягивая коктейли, пытались разделить экзальтацию без пяти минут дизайнера, я поняла, что упоминание феи Елены в моей жизни участилось. А значит, неплохо было бы записаться на прославленный марафон.
Сказано — сделано. Лена добавила больше сотни участников в закрытый WhatsApp-чат (к концу марафона нас осталось 79) и три недели отправляла голосовые сообщения с заданиями. Марафон начинается с привета Мари Кондо и ее «Магической уборке». Необходимо подготовить пространство: выбросить минимум 60 вещей (от чеков и прочего барахла до старой одежды) или, если находитесь вне дома, почистить галерею телефона и отчитаться Лене в личных сообщениях. В захламленном пространстве нечего и мечтать.
Дальше приступаем к главному: составляем список из десяти желаний, Блиновская корректирует формулировки. Основные правила: нельзя загадывать желание с частицей «не», нужно помнить об экологичности (увести парня — неэкологичное желание; Вселенная его, может, и исполнит, но потом надает по шапке, как утверждает коуч) и нельзя загадывать за другого человека (чтобы кто-то сделал для вас что-то).
Потом начинаются танцы вокруг этого списка: участники проставляют желаемые даты исполнения, пишут на листе минимум по три страха, связанные с каждым желанием, и сжигают его, визуализируют свои мечты и составляют список негативных установок (а-ля «деньги портят человека»), препятствующих осуществлению желаемого. На этом бесплатная неделя заканчивается, и Елена предлагает пойти дальше, заплатив 2 тыс., 4 тыс. или 30 тыс. руб. Минимальная сумма — просто входной билет на следующий уровень, обратной связи от Лены больше не будет. За 4 тыс. кудесница проверяет задания и дает фидбек, за 30 тыс. разжевывает каждую домашку и лично беседуют после марафона. Многие пишут, что бесплатной недели достаточно для систематизации целей.
«Марафон хорошо проработан с точки зрения базовой психологии, информация структурирована, подается даже немного по-научному», — хвалит первый этап одна пиар-специалист. В платной части Блиновская просит составить список альтернативных желаний, а затем выбрать из обоих самые-самые. Зачем?
«Дело в том, что многие желания навязаны нам социумом, вот почему важно сойти с привычной колеи. Рутина, в которой мы существуем, очень сильно ограничивает, не оставляет времени и возможности заглянуть внутрь себя и понять, действительно ли это твое желание или это кто-то за тебя придумал, поэтому надо хотеть карьеру, должность начальника, заморские путешествия, популярность или замужество. Может, истинная мечта другая, а энергии на осуществление изначально манифестированного желания нет, потому что оно не соответствует нашей внутренней сущности. Поэтому в марафоне даже есть действительно классное упражнение, допускающее «другой маршрут». Это хорошо — расширять видение, пусть даже для начала просто иногда меняя кафе для завтрака», — раскладывает по полочкам счастливая мать четверых детей Елена Блиновская.
Помимо статуса «Миссис Россия International-2016», квартиры в центре Москвы, личного автопарка и друзей-селебрити уроженка Ярославля намечтала себе еще и мужа. Об Алексее Блиновском известно мало: на его имя были зарегистрированы несколько ООО, сегодня активно одно — «Аквакультура», выращивающее рыбу для пресноводного рыболовства.
Идею «другого маршрута» постулирует и популярный американский коуч Джо Диспенза, автор книги «Сила подсознания»: не стоит рассчитывать на новую жизнь, если вы подвержены старым привычкам и ритуалам. Другой коуч, называющий себя специалистом по работе с бессознательным, — Наталья Макаренко. Она уверена, что «расширить видение» не так просто: новые привычки невозможно выработать искусственно и быстро. «Чтобы мозг полностью «забыл» прежний образ действий и перестал вас с ним ассоциировать, нужно семь лет (если алкоголик бросает пить, то должно пройти семь лет для того, чтобы его мозг перестал считать его алкоголиком, например). Их можно переписать, как программу, с помощью интегрального нейропрограммирования», — поясняет Наталья.
Наталья не дипломированный психолог: прошла курсы по работе с бессознательным и, почувствовав в себе силы работать не только со своими, но и с чужими запросами, начала консультировать клиентов удаленно — по телефону, в мессенджерах, по скайпу, — чтобы не смущать и не отвлекать человека во время путешествия по чертогам разума. Коуч учит распознавать и «сливать» идентичности и «выращивать» новые (например, убирать внутреннего скептика и «вскармливать» идентичность, отвечающую за хобби и релакс), проводит марафоны — финансовый и похудения — и в красках описывает случаи из практики в Facebook и Instagram.
Вот пример одной из техник нейропрограммирования по Макаренко, как раз на реализацию мечты: «Сядьте поудобнее, закройте глаза и представьте, что где-то в пространстве перед вами появляется окошко, в нем показывают «кино», а вы в главной роли. И в этом «кино» ваше желание уже исполнилось. Как следует рассмотрите, где вы, с кем, как вы выглядите, что вы видите, слышите, чувствуете. Самое главное, посмотрите, счастливы ли вы там, отзывается ли увиденное ощущением, что это ваше (а то иногда мы желаем черт-те что, а когда оно сбывается, понимаем, что хотели совсем другого). Если вам все нравится и в окошке действительно ваша мечта, сделайте стоп-кадр, чтобы «кино» превратилось в фотографию (слайд)». Дальше, якобы, ваша мини-копия должна дойти до этого слайда, затем вернуться и рассказать, что конкретно предпринять для достижения цели. В общем-то, обычная техника визуализация, как и в самом раскрученном марафоне, но упакованная в многослойную обертку.
Что до марафона Блиновской, слайды там не метают и с мини-копиями не общаются, зато проделывают вполне осязаемый ритуал. В заключительный день марафона участники пишут последнее, «запускающее» желание, исполнение которого должно активировать весь список, привязывают лист с желаниями к воздушным шарам и отпускают в небо.
«Серьезная работа закончилась какими-то сказочными единорогами, — негодует участница марафона. — Из моих желаний пока ни одно не сбылось, но я этого и не жду. Как жесткий реалист я нисколько не жалею, что прошла марафон, и рекомендую его друзьям, поскольку он четко структурирует желания. Намного легче достигать целей, когда ты их ясно видишь. И потом, он дает позитивный вайб, который, впрочем, улетучивается через неделю».
Некоторые подсаживаются на марафонную иглу. Запустив шары в небо, они записываются на другие тренинги Блиновской: про финансовое благополучие, отношения или предназначение. Наша собеседница прошла все и осталась довольна только финансовым: «Елена на пальцах объясняет психологию людей, погрязших в кредитах и займах, учит не быть транжирой. Богаче вас, конечно, не сделает, но финансовую грамотность обеспечит». Делать деньги Блиновская учит в компании другой Instagram-просветительницы Анны Калантерной, чьи наставления наша собеседница слушала через силу — многовато языковой грязи для воротилы финансов.
Какие задания выполняют участники, возжелавшие легкого обогащения? Например, обзаводятся копилкой, составляют список из 30 альтернативных источников заработка и пытаются обеспечить 10% дохода непривычным для себя образом. Все это подкрепляется списком литературы, который необходимо проглотить до конца марафона.
Но вернемся к желаниям. Другая наша собеседница, тоже из пиар-среды, марафон не ругает, но и восторга не испытывает: «У меня появились силы и ресурсы на исполнение задуманного, но оговорюсь: все желания из моего списка не были оторванными от реальности. То есть я не желала стать Mrs. Putin, космическим туристом или выиграть золото по художественной гимнастике на Чемпионате мира. Елена говорит, что желания надо отпускать, но в часть из своих желаний я вцеплялась, как в спасательный жилет, думала о них все время и продолжала желать страстным образом, хотя по инструкции надо загадать желание, расписать шаги навстречу мечте и отпустить его. Например, весь конец 2018-го мне страстно хотелось замуж, была выписана дата семнадцатое августа 2019 года как день икс. Семнадцатого августа шапочный знакомый предложил прогуляться в загс. Однако замуж я расхотела еще в начале 2019-го, а за этого конкретного мужчину не хотела и вовсе, поэтому приглашение проигнорировала. Большинство моих желаний были долгосрочными и связанными с карьерой, их я частично реализовала. Желания личного характера не сбылись».
По словам самой Блиновской, желания личного характера сбываются чуть ли не с той же частотой, что и мечты о красном Mercedes GLE: женщины, которые годами не могут зачать ребенка, после марафона присылают в директ фото положительного теста на беременность, а люди с многочисленными сложными диагнозами выздоравливают. К слову, и Джо Диспенза без устали говорит о чудесных выздоровлениях: на его тренингах, состоящих из всевозможных видов медитации и прокрутки «мысленного кино» (визуализации желаемой жизни) люди избавляются от невыносимых болей и побеждают рак.
«Некоторые стремятся с пренебрежением выделить именно материальные «хотелки», однако я не вижу разницы между материальными и нематериальными желаниями. Все в равной степени достойны и того, и другого. Надо только внутренне разрешить себе все это», — утверждает Блиновская. Но как быть, если желание не сбывается, спросите вы. «Продолжать работать над собой, — не открывая Америку отвечает кудесница. — Что толку вам от принца на белом коне, если ваша уверенность в себе все еще равна нулю? Пару дней — и он от вас ускачет».
Другой знаток Вселенной, эзотерик Вадим Зеланд, адепт концепции мультивариантного мира и автор «Трансерфинга реальности» и «Вершителя реальности» (всю дорогу ссылающийся на лжеакадемиков и жонглирующий фактическими ошибками типа несуществующего эксперимента Николы Теслы с эсминцем «Элдридж»), учит обращать неудачи в возможности. Будто бы, если фокусироваться на том, что ничего не сбывается, — реальность останется прежней.
Елена Блиновская подтверждает эту мысль: «Все дело в том, что пространство создает неограниченное количество вариантов для исполнения наших желаний. Надо об этом помнить, когда кажется, что все пошло не так. Мы не знаем, какими путями Вселенная ведет нас к счастью. Но когда мы точно знаем, что для нас счастье, когда понимаем свои истинные желания, этот путь сокращается и ускоряется. Зачастую неудача при тщательном рассмотрении содержит в себе невероятный потенциал».
Чуть менее невероятный, но все же большой потенциал, по словам «волшебников, хакнувших вселенную», кроется в молчании: о ваших желаниях никто не должен знать. Елена приводит пример: она мечтала быть ведущей на региональном телевидении. Ее пригласили на программу — окрыленная Лена тут же рассказала о случившемся всем знакомым, да еще так, словно уже сидит в кресле ведущей. В итоге ни съемки, ни заветной должности в трудовой книжке не случилось.
«Желания — это самая настоящая магия, которую можно легко спугнуть неосторожным словом. Вспомните, наверняка у вас так бывало: рассказали о мечте близкому человеку, он сказал: «А, ерунда какая, у тебя не получится» — и все, вы потухли, пропала вера в то, что оно сбудется. А ведь людей, которые вольно или невольно таким образом могут помешать исполнению желаемого, очень много. Поэтому я действительно рекомендую молчать о своих мечтах, пока они не сбылись, беречь их от чужих сомнений», — объясняет фея.
Что касается моего списка желаний, то я до сих пор не разглядела вторичную выгоду в «подзадержавшихся» пунктах, другие же сбылись почти мгновенно: в основном связанные с путешествиями и материальными приобретениями. То есть с тем, что я и так рано или поздно себе бы обеспечила.
Как я проходила марафон желаний, и почему не все желания исполнились
Кстати, знаете ли вы, что некоторые ваши мечты могут сбыться без всяких марафонов? Просто нужно им немного помочь. Скачайте инструкцию по исполнению желаний за 30 дней от Елизаветы Волковой:
Безусловно, у каждого из нас есть желания, исполнение которы х сложно даже просто себе представить. Не говоря уже о том, чтобы как-то приблизить их материализацию своими силами. Обычно это «крупные» мечты о квартирах, машинах, путешествиях и серьезном росте доходов. И вот здесь в поле зрения возникают марафоны желаний.
Марафон желаний: в чем концепция
С самого начала вам делают предложение, от которого невозможно отказаться. Квартиру вашей мечты без кредита и ипотеки? Легко. Долгожданного партнера и счастье в отношениях? Пожалуйста. Зарплату больше 100 000 или свой доходный бизнес, который не провалится и выстрелит? Да забирайте!
Вам обещают, что вы получите все, что пожелаете. Буквально все. Конечно, за таким предложением вы на марафон придете. Может быть, даже прибежите.
Как я проходила марафон желаний
Надо сказать, я отлично провела время. Минимум, за которым стоит идти на марафон желаний, — это сам процесс:
Я тот еще эскапист по натуре, поэтому в идею марафона желаний влюбилась с первого взгляда.
Сколько желаний я загадала и сколько из них исполнилось
Например (открою вам страшную тайну), я загадывала стать крутым диджеем. Ну хочется мне. Я себя так вижу. Прошел год, и в моей жизни произошли такие изменения, что диджеем я больше быть не хочу. Я бы не прочь освоить этот навык, конечно, но ума не приложу, куда бы его вклинить в расписание с одним-единственным выходным.
Я не расстраиваюсь от слова « совсем » — видимо, стать крутым диджеем хотелось мне не так уж и сильно. Да и приоритеты вместе с целями могут за год поменяться. Это нормально.
Ну вот, например, загадали вы иметь стильный функциональный гардероб через полгода. Гардероба не случилось — мало ли, почему — зато вы стали лучше чувствовать себя в своем теле и стали ярче выражать себя через одежду. Понимаете, о чем я?
Диджеем я, к сожалению, не стала, но получила-таки желаемый доход и отношения мечты. А еще написала книгу и номинировала ее на литературную премию — это тоже было в моем списке.
С марафоном желаний у меня не сложилось только в одном. Может, вы сейчас меня не поймете, но мне не хотелось делиться прогрессом в социальных сетях. Я много обсуждала практики марафона со своими подругами. Но в соцсетях боялась осуждения и критики. Сейчас объясню почему.
Почему марафоны желаний критикуют
На миллион марафонов желаний найдется миллион ютуб-разоблачений, в которых кто-то очень умный по полочкам разбирает шарлатанство этих программ. Почему так?
Думаю, потому что людям слишком сложно поверить, что исполнение их самых заветных желаний не только реально, но и доступно практически каждому.
Проще поверить, что исполнение самого заветного желания произойдет благодаря долгим и упорным усилиям. Ведь как нас в школах и университетах учат? Нужно найти работу хорошую с зарплатой достойной и ипотеку взять. А то, что и работу мечты, и квартиру можно просто притянуть в свою жизнь, — у многих даже вообразить не получается.
Укладывается ли в вашей голове, что вы можете притянуть в свою жизнь, например, шикарный дом у моря? Не заработать, а притянуть? И у меня тоже не укладывается.
Большое количество нападок на онлайн-марафоны объясняется просто: людям не нравится, что им предлагают какие-то магии и волшебные палочки. Вернее, как раз волшебную палочку хотят абсолютно все, вот только не все в нее верят. Авторов марафонов желаний обвиняют в мошенничестве и называют шарлатанами в лучших традициях интернет-линчевания. Сначала обвиним, потом будем разбираться.
Давайте традицию сломаем и проанализируем, как проходят марафоны желаний и почему у них столько восторженных отзывов.
Как действительно проходит марафон желаний
Сомнительный автор марафона желаний туманно объяснит успех своей методики действием высших сил. Настоящий эксперт по исполнению желаний скажет просто: материализация мечты происходит согласно определенным законам. Которые, кстати, известны современной науке.
Сегодня исполнением желаний занимается не Ганеша, а квантовая физика, нейробиология и космология. В школе исполнения желаний «С ИЛА В МЫСЛИ » придерживаются как раз второго подхода.
Ключевая идея эффективных тренингов по исполнению желаний — это под силу вашему подсознанию.
Сила наших мыслей и нашего подсознания способна на многое, если не на все. Понимая, как работает эта гигантская машина, можно воплотить в жизнь даже самую нереалистичную мечту.
Человечество уже веками бьется над исследованием подсознания. Полное руководство по использованию всей мощности нашего «не-я» пока еще не написано, но небольшой путеводитель современные исследователи уже готовы предоставить.
Именно для этого и нужны онлайн-марафоны желаний — они предлагают готовую структуру, пошаговую инструкцию по использованию ваших собственных мыслей для исполнения вашей мечты.
Получите комплект самых мощных техник по исполнению желаний силой мысли
на бесплатном мастер-классе Елизаветы Волковой:
Вроде никакой мистики, все вполне разумно и понятно. Автор марафона — опытный эксперт, который прошел десятки коучингов, прочитал сотни трудов и посетил множество конференций по теме. Он просто структурирует для вас информацию, подает ее в виде практических заданий и мотивирует работать над своим мышлением какой-то период.
Что дает марафон желаний
Вот вы чего сейчас хотите? Квартиру в центре Москвы или шикарный дом у моря где-нибудь в районе экватора? Иногда наши истинные желания кажутся нам неудобными, и мы предпочитаем желать что-то попроще — например, не дом на экваторе, а все-таки однушку в Подмосковье. Марафоны желаний помогают обнаружить именно те мечты, которые милее всего вашему сердцу.
Мы все знаем, что подсознание не мыслит логическими аргументами. Подсознание не будет добывать вам пару-тройку миллионов долларов на шикарный дом у моря, если оно не хочет этот дом на самом примитивном уровне. Визуализация помогает «продать» ваше желание мозгу на уровне инстинктов: в шикарном доме у моря тепло, безопасно и вы чувствуете себя там очень и очень хорошо. Если визуализация п ока не очень у вас получается, то на марафоне этот процесс сдвинется с мертвой точки.
Какие желания реально исполнить, а какие нет
На марафонах желаний можно исполнить что угодно, если это касается вас напрямую и никого кроме вас. Вы не можете поменять весь мир или изменить конкретного мужчину. Вы можете изменить лишь себя и притянуть настоящую любовь.
Простой пример: если вы хотите похудеть, потому что от вас этого ждет общество, а внутренне вам вполне комфортно в своем теле, то затея провальная.
Можно ли исполнить желания самостоятельно, без тренинга?
Конечно, можно. Нашему подсознанию, как я уже писала выше, под силу все!
Одна сложность: без готовой системы вы очень долго будете собирать информацию по крупицам. Без обратной связи вы быстро потеряете интерес и перегорите. Представьте, что вы собрались выучить новый язык. Как много времени вам сэкономит наличие опытного репетитора? Вот с марафонами желаний та же история.
Как выбрать марафон желаний
Тут все достаточно просто, советов будет всего два.
Например, у Елизаветы Волковой сейчас идет запись на бесплатный мастер-класс «5 ключей к управлению реальностью», который как раз подробно освещает процесс исполнения желаний.