массажные свечи это такое что
Расслабляющий массаж: виды, эффект, техника массирования
Оглавление
После долго рабочего дня хочется расслабиться и отдохнуть, восстановить свои физические и эмоциональные силы. Сделать это быстро и приятно поможет расслабляющий массаж всего тела. Еще с древних времен люди использовали его как способ восстановить душевные силы и исцелить тело, но доступно это было только знатным и богатым людям. Теперь расслабиться под воздействием релакс массажа может каждый.
Как воздействует расслабляющий массаж на человека
Общий релакс массаж всего тела помогает расслабить мышцы, устранить тяжесть и усталость в ногах, убрать нервное напряжение, достичь положительных эмоций и восстановить жизненные энергетические потоки.
Это не только способ снять напряжение после рабочего дня, но и возможность привести свое душевное состояние к гармонии со своими мыслями, стать более устойчивым к стрессовым ситуациям. Именно восстановление положительного психологического фона позволяет не впадать в нервные расстройства, что в свою очередь ведет к проблемам с сердцем.
Расслабляющий массаж оказывает положительный эффект:
Человеческий организм – это сложный взаимосвязанный механизм, именно поэтому положительные ощущения от релакс массажа благотворно действует на общее здоровье всего организма.
Большую роль также играет положительный эффект в эмоциональном плане. Вы и сами могли замечать, что нам часто не хватает приятных тактильных ощущений, обычного человеческого тепла рук. Расслабляющий массаж решает эту проблему, позволяя получать удовольствие от простых прикосновений и восстанавливать положительный фон от прошедших нервных потрясений.
Показания к массажу
Релаксирующий массаж универсален, его можно применять людям всех возрастов в не зависимости от возраста и пола. Он будет полезен людям с такими проблемами как:
Но даже такой распространенный и безобидный вид массажа имеет свои противопоказания, при которых проводить его не следует:
Противопоказания
При отсутствии противопоказаний проводить расслабляющий массаж можно ежедневно. Лучше это делать курсами по 10-14 дней. Уже после первых сеансов вы почувствуете положительный эффект: повысится стрессоустойчивость и настроение, уйдет усталость.
Разновидности расслабляющего массажа
Релаксационный массаж может выполняться в специализированных салонах и медцентрах, а также в домашних условиях. При этом мастерами могут использовать разные виды, методики и техники. К самым известным и популярным относятся:
Бирманский
Данный вид расслабляющего массажа относится к лечебным, может назначаться для устранения различных заболеваний или в качестве их профилактики. При исполнении данной методики применяются кулаки, пальцы и ребра ладоней. Воздействие проводится на суставы и мышечные связки глубокой проработки. Во время сеанса играет легкая музыка для гармоничного эмоционального фона. Работа с телом начинается с головы и лица с легким надавливанием на акупунктурные точки. Далее воздействие ведется легкими поглаживающими движениями на шее, опускается к спине по позвоночнику. Центральную часть спины прорабатывают кулаками и ребрами с интенсивным нажатием для более глубокого воздействия на мышцы и ткани. Завершают массаж легкими поглаживаниями и расслабляющими движениями всей спины. После проведения сеанса предлагается выпить легкий травяной чай.
Калифорнийский
Этот вид массажа отличается своим всесторонним подходом. Он рассматривает человека единым энергетическим центром, соединяет физиологию эмоции и мысли. Работа проводится по всему телу с применением классических движений: растирание, поглаживания и пощипывания. Во время работы мастер использует точки для активации и улучшения энергетического потока по всему телу. В работе в восточной технике используют дополнительные аксессуары (скребки, роллеры). С помощью этой техники можно повысить мышечный тонус, эластичность кожи, привести в порядок нервную систему.
Работа начинается с верхней части спины, проводя плавными, разглаживающими движениями вниз по всей поверхности, опускаясь до икроножных мышц. Затем пациент переворачивается, и работа продолжается на груди, руках, животе. Заканчивается массаж легкими поглаживающими действиями по всему телу.
Греческий
Эллинская техника зародилась еще в древней Греции, где активно применялись ароматизированные масла. Отличительной особенностью данного вида расслабляющего массажа является применение различных косметических и ароматизированных средств (спреи, масла, эфиры), при этом для каждой части тела используются свои специализированные средства. К примеру, для спины применяют кокосовое масло с добавлением тимьяна и розмарина, а для груди применяют эфирные масла с кедра или пихты.
Греческая методика отличается длительной проработкой каждой части тела примерно 7-12 минут. Этого достаточно, чтобы мышцы пришли в норму, а применяемы косметические средства впитались в кожу и дали положительный результат.
Благодаря такому подходу эллинская методика считается лучшей, если вы хотите улучшить состояние кожи и снять психологическую нагрузку. Эту процедуру можно смело проводить ежедневно, не боясь навредить себе.
Тибетский
Главный принцип работы в данной технике – рассматривание и управление организма единым целым с акцентом на акупунктурные точки. Именно поэтому данную технику также называют «точечной». Для проведения тибетского массажа требуется четкое соблюдение правил проведения процедуры:
Работа проводится с использованием массирующих, поглаживающих и пощипывающих движений с активной стимуляцией энергетических точек. В сеанс тибетского массажа могут добавляться практики очищения дымом, медитация, чтение мантр.
К тибетскому виду также относят «звуковой» массаж. Для данной процедуры индивидуально подбирают чаши разного размера и материала. Проводя по чашам специальным инструментом, производится звук. Именно он положительно воздействует на нервную систему, помогая расслабиться, избавиться от психологических расстройств.
Основные приемы и движения расслабляющего массажа
Техника релакса специально разрабатывалась для достижения главной цели – избавиться от нервного и физического напряжения. Для этого были созданы различные методики воздействия с применением основных движений:
В зависимости от методики и вида расслабляющего массажа набор движений подбирается индивидуально.
Техника выполнения расслабляющего массажа
Для проведения релакс массажа всего тела используются различные техники. От того, на какую зону идет воздействие зависит выбор методики выполнения движений.
Расслабляющий массаж начинается с общих поглаживаний по всему телу. Затем работа перемещается на другие части.
Спина
Работа в зоне спины также затрагивает ягодицы, где сосредоточено большое сплетение различных групп мышц. В этой части можно применять разнообразные движения с силовым нажимом. При этом следует помнить, что в районе позвоночника все действия должны выполняться очень аккуратно. Начинают процедуру с верхней части плавными движениями, переходя по всей спине и спускаясь к ягодицам. Это позволяет разогреть всю область и привести мышцы в рабочее состояние. Далее идет поколачивание внешней стороной ладони и пальцев рук. Затем выполняются вибрационные движения и похлопывания. Завершается все поглаживающими движениями.
Массаж ног начинается с разминания и поглаживания бедер, затем голени и стоп. Гладить и растирать кожу на ногах следует мягкими движениями с активацией акупунктурных точек и нервных окончаний. Особый акцент делается на икроножных мышцах, где проходит ахиллово сухожилие. Дополнительной зоной проработки также являются ступни ног. Работу в этой области начинают с пяток. Вначале проводятся поглаживающие движения от пятки по центральной части ступни к большому пальцу. Затем обводят по тыльной стороне стопы и возвращаются к пятке. Далее прорабатывается каждый палец в отдельности. Так как в данной области находится большое скопление акупунктурных точек, то идет точечное воздействие на определенные зоны.
Зона рук массируется по аналогии с ногами. Начинается процедура с плеч, опускается к локтям. Все движения начинаются с поглаживания, далее идут похлопывания и пощипывания. Отдельное внимание уделяется кистям руг с тщательной проработкой каждого пальца отдельно. Вначале идут легкие поглаживания и массирования рук тыльной стороны, затем переходят на ладони и пальцы. На ладонях проводят поглаживания, растирания и поперечное разминание.
Лицо и шея
Выполнять массаж лица можно самостоятельно в домашних условиях. Главное правильно следовать массажным линиям и четко выполнять движения. Работу выполняют одновременно двумя руками параллельными линиями. Начинать следует с мягких движений от крыльев носа вдоль щек к вискам. Следующие движения от верхней части губы до скул, вращательными движениями от нижней губы до скул. Подушечками пальцев по кругу обводятся бровные дуги. Лоб легко массируют между бровями.
Массаж шеи проводится от подбородка легкими похлопываниями и поглаживаниями до ключиц.
Расслабляющий массаж всего тела – прекрасный способ укрепить мышечную ткань, улучшить кровообращение, снять накопившуюся усталость после рабочего дня и быстро восстановить энергетически потоки. Именно это делает его востребованным у людей разных возрастов и профессий. Не отказывайте себе в удовольствии, и обязательно попробуйте расслабляющий массаж дома или в специализированном салоне.
Читайте также другие статьи о массаже:
Массажные свечи: что это, и какое отношение они имеют лично к вам.
Мир Handmade доверху наполнен самыми разнообразными средствами для ухода за собой-любимой (/любимым). Каждый сам делает свой выбор – воспользоваться магазинными средствами для ухода за кожей, сделать эти средства самостоятельно, или же, приобрести их у мастеров, которые занимаются их изготовлением. И каждый из этих выборов обоснован и имеет право на существование.
Вот заметка о массажных свечах – что они собой представляют, как их применять и зачем вам это надо.
Само словосочетание сбивает с толку – свеча «массажная». Так свеча или массаж? – возможно, спросите вы.
Ответ один. Вернее, два – и свеча, и массаж.
Массажные свечи – еще один способ сделать себе приятно. Можно даже и без помощи ближних))
В их составе присутствуют эфирные масла, твердые, полезные и питательные масла для кожи (например, масла кокоса, какао, Ши (карите)), витамин Е. Когда свеча нагревается, масла, входящие в ее состав, плавятся, и вы получаете идеальное массажное средство.
Разогретые масла, питающие и увлажняющие, в сочетании с эфирными маслами, дают великолепный эффект. Это расслабление, спокойствие, удовольствие от процесса (массаж любят многие люди). Кожа становится шелковистой, нежной и ухоженной. Таким образом, вы получаете сразу целый список плюсов.
В основном, для массажных свечей используется красивая и удобная (!) тара. Это стаканчики и небольшие «кувшинчики» с удобной выемкой для выливания масла. Например, вот такая:
Имея массажную свечу, вы можете использовать ее по одному, или сразу по всем предусмотренным для нее назначениям. В процессе горения она источает нежнейшие ароматы, наполняющие душевным теплом ваш дом, и вас самих.:) Опять же, разогретыми маслами можно сделать массаж «ближнему», или помассировать себе уставшие части тела. К слову, очень помогает для уставших за трудовой день ножек. Об остальном не говорю, т.к. массаж все-таки дело сугубо личное, и у всех свои предпочтения. 2-3 зажженные ароматные свечи создают положительную и уютную атмосферу.
Какое отношение это имеет к вам?)) Вы можете подарить массажную свечу самому дорогому человеку – себе. Или самому дорогому близкому человеку. Или не дорогому человеку. Или не близкому человеку. Или незнакомцу) Маме, подруге, другу, мужу, парню – я могу долго продолжать этот список, закончится он, наверное, братом, сватом, и третьим мужем пятой сестры:) Просто так, или на праздник. По поводу и без повода. Массажная свеча – это наслаждение. Дарите наслаждение себе и близким.
Так вот, как использовать массажные свечи: первым делом зажечь 😉 Если вы хотите сделать массаж – подождать несколько минут, наслаждаясь ароматом, пока масла станут жидкими. Дать немного остыть, далее наносить на тело и делать массаж. Если не массаж – то просто зажечь) Вы знаете, все предельно просто.
Где их брать? Можно купить у мастеров на ярмарке или в интернете. Можно купить в магазинах, а можно сделать и самим. Вы можете заказать свечу, в составе которой будут выбранные вами масла. Но я все-таки считаю, что лучше сделать самостоятельно. Заодно освоите новые техники, попробуете разные вариации и сочетания, и себя, любимого/любимую порадуете.
В любом случае, я советую вам их попробовать! Вы не пожалеете ни на секунду!
Используйте многообразие способов и средств ухода, выбирайте для себя самое лучшее, и идеально подходящее именно вам.
Всем добра! С теплом и любовью, Gantari.
Свечи для массажа: какие бывают и как правильно использовать?
Для проведения массажа есть масса различных средств, которые смягчают кожу и облегчают скольжение рук по телу. Массажные свечи заняли эту нишу сравнительно недавно, но уже обрели уникальную популярность. Все благодаря оригинальности и невероятно красивому ритуалу. Что такое массажная свеча? Как правильно использовать свечу для массажа и можно ли применять ее в других целях? Обо всем поподробнее – в статье.
Что такое массажная свеча?
Массажные свечи – это специальные смеси с содержанием эфирных масел, которые применяются в процессе всех видов массажей. Они плавятся при меньшей температуре, чем обычные восковые или парафиновые, за счет чего при попадании растопленного масла на кожу абсолютно не обжигают ее. Масла из свечей оказывают не только уходовое действие, но и ароматерапевтическое. Они помогают расслабиться и избавиться от плохих, навязчивых мыслей. Свечи для массажа чаще всего помещают в специальные подсвечники с небольшими носиками, через которые намного удобнее выливать смесь на кожу.
Массажные свечи: из чего изготовлены?
Создавать свечи для массажа «вызвались» даже самые известные бренды, которые раньше специализировались исключительно на уходовой бьюти-продукции – Nacomi, AA Cosmetics, парфюмированных свечах для дома – Flagolie, JD Candle Cream, и даже интимных товарах – Lelo. Часто для основы массажные свечей применяют натуральный воск или твердые масла какао, либо кокоса. Но чем отличаются массажные свечи от обычных, так это наличием большого количества жидких органических масел.
К примеру, свеча с маслом базилика идеально подойдет для тонизирования кожи, активного массажа с целью устранения усталости в мышцах и способствования повышения энергии. Для полного релакса души и тела подойдут свечи с маслами лаванды, корицы, ванили, розмарина. Также есть свечи для антицеллюлитного или спортивного массажа, в которых чаще всего добавляют масла и экстракты апельсина, эвкалипта, перца, зеленого чая. Для наслаждения интимным моментом и усиления сексуального желания используйте массажные свечи с чувственными ароматами клубники или сладостей.
Как использовать массажные свечи?
Перед самим процессом массажа обязательно примите душ и вытрите кожу. Она должна быть идеально сухой, поэтому применение различных лосьонов и кремов категорически не рекомендуется. Массажная свеча зажигается как обычная – с помощью хлопкового фитиля. Подождите несколько минут, пока смесь не растопится и аккуратно, не спеша выливайте ее на тело. Ароматическая свеча для массажа нежно согревает кожу, а благодаря термовоздействию масла источают роскошный аромат. После массирования тела не нужно принимать душ, поскольку масла имеют свойство впитываться в кожу, насыщая ее ценными микроэлементами, даруя мягкость, гладкость и эластичность.
Ритуал массажа станет еще более приятным и желанным, если использовать массажную свечу. Погрузитесь в мир спокойствия и умиротворения, насладитесь ароматом, теплотой и нежностью бархатистых масел, избавьтесь от усталости и зажатости в теле! Массажные свечи – это восхитительное творение, которое обладает чудодейственными свойствами, превозносящими нас на седьмое небо.
Подробно о массажных свечах
Какими бывают свечи?
Для большинства из нас это слово ассоциируется с источником света, хотя у автомобилистов, медиков, астрономов могут возникать свои, профессиональные ассоциации. Но даже если говорить только о тех изделиях, которые можно зажечь в тёмной комнате, их разнообразие достаточно велико.
Так, одни свечи предназначены исключительно для ритуальных целей, другие – для освещения комнат на случай отключения электроэнергии, третьи – для создания романтического настроения, четвёртые служат украшением, расположившись на полке. Свеча может просто мерцать, превращая тьму в загадочный полумрак, а может ещё и источать в пространство различные ароматы.
Но существует ещё одна разновидность, которая не только красиво горит и приятно пахнет, но, сгорая, становится тёплым душистым маслицем, при помощи которого можно сделать массаж себе или партнёру. До недавнего времени массаж со свечами являлся прерогативой элитных спа-салонов. Но теперь он доступен всем желающим в домашних условиях.
Из чего состоит массажная свеча
Основу массажной свечи составляет либо воск – пчелиный или соевый, либо твёрдые природные масла (к примеру, масло какао или кокоса). Для придания изделию твёрдости используется стеариновая кислота.
Базовый компонент дополняется жидкими натуральными маслами (миндальное, эвкалиптовое, облепиховое, жожоба), различными целебными добавками (Алое Вера и пр.), эфирными маслами, витаминами. Каждый из ингредиентов выполняет свою функцию. Так, Алое Вера увлажняет кожу и заживляет раны, лавандовый экстракт успокаивает и расслабляет, имбирное масло, напротив, тонизирует и наполняет энергией, цитрусовое помогает добиться антицеллюлитного эффекта.
Базовые вещества тоже воздействуют на кожу благотворно. К примеру, пчелиный воск известен своим противовоспалительным и омолаживающим воздействием, масла какао и кокоса наполняют кожу питательными веществами.
Иногда в состав свечи добавляют особые компоненты – афродизиаки (вещества, вызывающие сексуальное влечение – иланг-иланг, пачули). Изделия с афродизиаками могут использоваться для эротического массажа
Как пользоваться свечами для массажа
Массажные свечи продаются в небольших ёмкостях различной формы с маленькими носиками, через которые можно лить масло удобно и безопасно.
Масло из ёмкости наливают либо на ладонь, либо прямо на тело. Можно начинать массаж. С использованием свечей обычно массируют спину, ягодицы, грудь, плечи, голени, стопы. «Свечное» масло используют как средство ухода в процессе маникюра и педикюра.
Перед сеансом массажа принято принимать душ. Это правило работает и в случае массажными свечами. Но при этом важно, чтобы перед началом массажа кожа была абсолютно сухой
Когда массаж будет завершён, остатки вещества можно промокнуть мягким полотенцем или тонкой салфеткой. Правда, в большинстве случаев это не требуется, поскольку масла свечи очень хорошо впитываются кожей.
Кстати, если вы любите подобные процедуры, обязательно почитайте нашу статью «СПА-ПРОЦЕДУРЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. ПРОСТО И ПРИЯТНО».
Самостоятельное изготовление массажной свечки
Приобрести массажную свечу сегодня совсем не сложно. Но гораздо интереснее сделать её своими руками. Тем более что все необходимые компоненты доступны в свободной продаже.
Для изготовления свечи нужно подготовить:
Изготовить свечу очень просто. Для этого на водяной бане нужно расплавить твёрдые компоненты (масла, воск, стеариновую кислоту). Смесь следует тщательно перемешать, снять с бани, добавить масло миндаля и снова перемешать. Когда смесь остынет, в неё останется добавить масло апельсина, витамин Е, экстракт облепихи.
В качестве ёмкости можно использовать изящную кофейную чашечку (когда свеча будет использована, ей можно будет вернуть первоначальное предназначение). Фитиль можно приобрести в специализированном магазине, а можно использовать для этой цели толстую хлопковую нить (пучок нитей), предварительно пропитанных восково-масляным раствором.
Свеча готова. Такой хенд-мейд можно использовать самому и не стыдно подарить близкому человеку.
Лечение пяточной шпоры
Что же такое пяточные шпоры и откуда они берутся?
Пяточная шпора — это оссификация (закостенение) сухожилия подошвенной мышцы в области ее прикрепления к пяточной кости, возникающее в результате асептического воспалительного процесса в подошвенной (плантарной) фасции — плантарного фасциита. Эти костные выросты (шпоры) возникают в месте подошвы, где ткани испытывают наибольшую нагрузку веса тела.
В результате различных процессов (избыточный вес, травма и др.) в данной области возникает хроническая травматизация сухожилия с образованием микронадрывов и постепенное развитие воспалительного процесса. Как компенсаторная реакция на травму и воспалительный процесс начинает образовываться костный вырост, он принимает форму шипа и, передавливая мягкие ткани подошвы стопы, вызывает характерные сильные боли в пяточной области. Самым значимым симптомом пяточной шпоры является сильная боль при ходьбе, особенно в самом начале ходьбы (так называемая, стартовая боль), при вставании со стула, с постели.
Основные причины образования пяточных шпор:
Проявления заболевания
Боли, возникающие при опоре на больную пятку, развиваются постепенно с ростом самой шпоры, характеризуются как жгучие или острые, с ощущением «гвоздя в пятке». Они могут локализоваться на внутренней поверхности больной пятки и переходить на всю стопу. При осмотре пяточной области нет никаких видимых изменений, редко отмечается отечность, болезненность определяется при надавливании на пятку. Интересно, что интенсивность боли не зависит от размера шпоры, что обусловлено, прежде всего, не наличием самой шпоры, а воспалительными изменениями в мягких тканях пятки. Диагноз пяточной шпоры подтверждается рентгенографией.
Основные принципы лечения пяточных шпор
1. Вначале необходимо выяснить причину развития воспалительного процесса в области подошвы и постараться максимально устранить ее. Т.е. выяснить, какой патологический процесс мог привести к избыточной травматизации фасции и возникновению воспаления. С этой же целью следует нормализовать вес, если он избыточный, дозировать физические нагрузки и ношение тяжестей, подобрать удобную, правильную обувь для занятий спортом и для повседневной носки. Снять и отложить в сторону неудобную обувь. На время экспресс-лечения следует ограничить нагрузку на ноги — сократить ходьбу и тем более бег или переноску тяжести насколько это возможно. Лучше носить удобные легкие кроссовки с хорошим супинатором.
2. Необходимо максимально возможное обеспечение физической разгрузки болезненной области, для чего рекомендуется подбор индивидуальных ортопедических стелек с выкладкой внутреннего и наружного продольного сводов, углублением и мягкой прокладкой под пяткой, а также временное ношение подпяточника с углублением или отверстием в центре. Как временную меру при лечении пяточной шпоры можно рекомендовать ношение обуви без задника;
3. Консервативное лечение направленно на ликвидацию воспалительного процесса и включает местное применение нестероидных противовоспалительных препаратов (гели и мази), обладающих противовоспалительным и рассасывающим эффектом. Но эти методы, как правило, приносят лишь только временный эффект, их обязательно нужно сочетать в комплексе с другими методами.
4. Наружное применение мазей при пяточной шпоре лучше сочетать с массажем стоп. Массаж при пяточной шпоре удобно делать самостоятельно.
5. В комплекс лечения пяточной шпоры включают теплые ванны с морской солью, содой. Ванночки необходимо делать перед применением мазей и массажа.
6. Определенные упражнения лечебной гимнастики с проведением массажа мышц стопы и голени — рекомендуются для улучшения кровоснабжения тканей стопы, с этой же целью можно проводить тепловые процедуры парафино- или озокеритотерапии.
7. В некоторых случаях (если развитие пяточной шпоры происходит на фоне артроза) в комплексной терапии рекомендуют прием хондропротекторов с анальгетическим и противовоспалительным эффектом, что останавливает прогрессивный воспалительный процесс, но эффект от внутреннего применения препаратов развивается только через 6 недель от начала лечения и сохраняется в течение 2–3 мес. после его отмены.
8. Методы медикаментозного лечения пяточной шпоры.
Официальная медицина на сегодняшний день разработала большое количество схем фармакологической терапии данного заболевания. Среди препаратов, применяемых для лечения пяточной шпоры: нестероидные противовоспалительные средства, гели, мази, кремы и пластыри для лечения пяточной шпоры местного применения, обладающие рассасывающим и противовоспалительным эффектом.
При малой эффективности консервативного лечения выполняются лекарственная блокада пяточной шпоры — обкалывание болезненного места шприцом с лекарственным веществом. Например, стойким эффектом обладает однократное местное введение дипроспана.
Препараты, применяемые с этой целью, оказывают выраженный местный противовоспалительный эффект, что быстро подавляет воспалительный процесс и снижает болевой синдром.
Данная процедура требует знаний и большого опыта, поэтому проводить ее может только квалифицированный специалист. Однако при частом использовании метода возможно разрушение связки или фасции.
9. К хирургическому лечению прибегают крайне редко, так как встречается много недостатков при данной методике. При проведении операции удаляют пяточную шпору. После чего конечность фиксируют гипсовой повязкой примерно на один месяц.
После снятия гипса назначают ортопедические стельки и проводят курсы восстановительного лечения. Помните, что в большинстве случаев пяточные шпоры вполне поддаются терапии и без операций.
10. Любой метод лечения необходимо сочетать с физиотерапевтическими воздействиями.
Ударно-волновая терапия пяточной шпоры
Является наиболее эффективным методом: терапия воздействует непосредственно на костные разрастания и способствует их уменьшению или даже рассасыванию. Ударно-волновая терапия — относительно новый метод лечения.
В нашей стране данная процедура начала практиковаться не очень давно, но первые результаты уже обнадеживают.
Имеющийся опыт позволяет утверждать, что при использовании данного метода лечения эффективность лечения пяточной шпоры очень высока. Метод основан на воздействии импульсов ударных волн определенной частоты. Эффект ударной волны разрыхляет отложения кальция в пяточной шпоре.
Это позволяет в дальнейшем вымывать разрыхленные отложения из организма с кровотоком. Пораженная связка избавляется таким образом от накопленных солей кальция.
Кроме того, при этом активизируются процессы регенерации тканей, уменьшаются отечность и воспалительные явления. С каждой проведенной процедурой болевой синдром становится все меньше и, как правило, значительно уменьшается или исчезает к концу лечения.
Пораженный участок во многом восстанавливает свою естественную структуру и возвращает себе способность переносить каждодневные нагрузки, не вызывая болезненных ощущений.
На начальных стадиях заболевания лечение требует небольшого количества процедур от 3 до 5 на курс, а при большой длительности процесса длительность лечения до 5-10 процедур на курс. Между сеансами обязателен перерыв 5-7 дней.
Продолжительность одного сеанса составляет 15-20 минут на одно поле. На кожу пятки наносят специальный гель, воздействие осуществляется с помощью излучателя.
Существуют противопоказаниями к лечению пяточной шпоры: нарушения свертываемости крови и тромбофлебит, злокачественные новообразования, беременность.
Нежелательно проведение процедур ударно-волновой терапии в течение месяца после введения в область пятки гормональных противовоспалительных препаратов.
Лучевая терапия (рентгенотерапия) пяточной шпоры
Использование рентгеновского излучения в лечении пяточной шпоры показывает весьма эффективные результаты. Метод заключается в том, что на область пятки направляются четко сфокусированные рентгеновские лучи, несущие пониженную дозу радиации.
Они вызывают блокирование нервных окончаний, и пациент перестает испытывать болевые ощущения.
Курс лечения чаще всего состоит из десяти сеансов, каждый из которых имеет продолжительность в 10 минут.
Рентгенотерапия в лечении пяточной шпоры обладает следующими преимуществами: полная безболезненность процедуры, высокая эффективность, минимум противопоказаний, воздействие излучения только на пяточную шпору, противоаллергическое и противовоспалительное действие, возможность амбулаторного лечения.
Противопоказанием к использованию данного метода является только беременность.
При применении рентгенотерапии сама шпора не исчезает, блокируются только болевые ощущения, исходящие от нее. Поэтому после проведения курса рентгенотерапии необходимо обязательной позаботиться о разгрузке стопы.
Лазерное лечение пяточной шпоры
В настоящее время низкоинтенсивная лазерная терапия — популярный и достаточно широко используемый метод лечения данного заболевания. Лазерная терапия воздействует на мягкие ткани, находящиеся вокруг шпоры.
Сфокусированное излучение вызывает увеличение кровообращения в области воспаления, что способствует уменьшению болей.
Среди пациентов бытует мнение о том, что лазерная терапия способна устранять саму пяточную шпору. Однако это является заблуждением. Проникая в ткани стопы, низкоинтенсивный лазерный луч на сам костный нарост не оказывает практически никакого действия.
Его эффект проявляется только на мягких тканях. А значит, после проведения курсов лазерной терапии также необходимо применять все методы, направленные на профилактику данного заболевания.
УВЧ-СВЧ-терапия
Этот метод заключается в применении переменного электромагнитного поля ультравысокой и сверхвысокой частоты. Влияние этих токов приводит к расширению капилляров в мягких тканях и к значительному усилению кровообращения. При этом уменьшается болевой синдром и воспаление.
Длительность одного сеанса составляет 10-15 минут. Для лечения пяточной шпоры требуется около 10-12 сеансов терапии.
Чаще врачи назначают пациентам переменное магнитное поле. Образуются слабые токи в крови и лимфе, которые влияют на метаболизм, а также на структуру воды и белков. Повышается сосудистая и кожная проницаемость, рассасываются отеки, уменьшается воспаление.
Данная методика позволяет достичь те же результаты, что и УВЧ-терапия.
Лечить шпоры на пятке можно и с помощью электрофореза или СМТ-ДДТ-фореза
Электрический ток повышает ионную активность в проводящих тканях, при этом увеличивается синтез многих биологически активных веществ. Лечебное действие обусловлено поступлением ионов лекарственных веществ (именно в ионной форме вещества наиболее активны), а также формированием кожного депо, из которого ионы постепенно поступают в ткани в последующие дни.
При электрофорезе используют специальные прокладки, пропитанные лекарством. Прокладки располагают между кожей пятки и пластинами электродов. Для лечения пяточной шпоры используют йодистый калий, гидрокортизон, новокаин и прочие препараты.
Эффективность таких методов физиолечения, как ультразвука и фонофореза (сочетанное применение ультразвука и лекарственного препарата) при пяточных шпорах составляет более 30%.
Основной эффект физиотерапии ультразвуком при лечении пяточной шпоры заключается в устранении воспалительного процесса, учитывая, что лучше всего ультразвук поглощается костной тканью.
При этом не следует бояться, что ультразвуковое лечение будет влиять на здоровую костную ткань пятки. Проведенные исследования низкочастотным ультразвуком показали, что разрушений костных тканей не вызывалось, но локальное применение ультразвуковых волн на область шпоры способствовало снижению содержания в ней кальция с замещением волокнистой соединительной тканью.
Также ультразвук оказывает рассасывающее и спазмолитическое действие, улучшая процессы локальной микроциркуляции.
Эффект от ультразвукового лечения усиливается сочетанным применением противовоспалительных мазевых препаратов. Озвучивание низкочастотным ультразвуком повышает проницаемость клеточных мембран, улучшает проницаемость и введение лекарственных веществ.
Наиболее часто применяют гидрокортизоновую мазь. Фонофорез способствует более глубокому проникновению лекарственного вещества в пораженную область, нежели применять мазь как самостоятельное средство лечения.
Метод фонофореза основан на свойстве ультразвука изменять проницаемость кожных покровов, в связи с чем лекарства, нанесенные на кожу, всасываются более активно.
Продолжительность самой процедуры — до 10 минут. На курс лечения может понадобится 5-10 процедур, с возможными повторными курсами.
Профилактика пяточной шпоры
Профилактические меры должны быть направлены, в первую очередь, на предупреждение преждевременного износа, старения и травм костно-суставного аппарата: