маты в голове что делать
У меня в голове кто-то ругается матом
Если в вашей голове появился шум и посторонние голоса, то это вовсе не означает, что вы сошли с ума. Это значит, что на вас кто-то воздействует пси-оружием, которое, как оказалось, любым пройдохам достать сегодня весьма несложно.
На западе владение пси-оружием взято под контроль. Жертвам, которые подвергаются пси-террору, платят миллионы долларов компенсации. В России, к сожалению, население никто не защищает.
После перестройки, в 90-е годы, этим прибором воспользовалась группа ученых. Поскольку их НИИ почти не финансировался, а деньги надо было «зарабатывать», постольку несколько исследователей решили с помощью этой установки начать лечить за деньги население.
Сделать им это не удалось, так как в то время страну захлестнула повальная нищета. И тогда они пустились во все тяжкие. Ученые начали заниматься пси-террором. Они доводили выбранных жертв с помощью «голосов», боли и шума в голове до состояния сумасшествия, помещали человека в психушку и затем захватывали его квартиру и имущество.
Ученые, которые экспериментируют в данной отрасли науки, умирают целыми группами, поскольку часто не осознают толком, в какую область они вторгаются. Об этом в частности, писал генетик Гаряев, который с определенного момента (он и его помощник попали в реанимацию) никогда не приступал к опытам без позволения Богоматери.
Сегодня пси-оружием способен воспользоваться каждый мальчишка или преступник. С его помощью он может удовлетворять все свои низменные потребности (например, мучить и истязать людей), а также заниматься рэкетом или грабежом (то есть, зарабатывать бабло).
Закона, который бы защищал население в России от пси-бандитизма, увы, нет.
Как перестать материться за 1 месяц, не прикладывая больших усилий
Давайте вместе сделаем свою речь чище. Или хотя бы попытаемся.
Я не буду рассказывать о том, почему нецензурная лексика – это плохо. Не стану говорить, что бранные слова – грех, несут негативную энергетику и обедняют словарный запас. Уверена, вы и так об этом знаете. Поэтому далее в статье я дам реальные практические советы, как перестать материться.
10 упражнений для избавления от мата
Рассказов про штрафные банки, резинки на запястье и другие наказания вы здесь не встретите. Потому что на каком-то этапе эта затея покажется вам глупой. Вы перестанете класть в банку рубль за каждое бранное слово и со временем вернетесь к исходной позиции, ведь так легче. Это происходит практически со всеми, кто начинает внедрять полезную привычку, и называется простым словом «откат».
Все потому, что привычка материться укоренилась в вашем мозге. Устранить ее нелегко – психика сопротивляется, ведь ругань – ваша зона комфорта. Без мата мы рискуем быть непонятыми, столкнуться с насмешками, оказаться белой вороной. Более того, без мата нужно напрягаться и придумывать другие выражения для описания эмоций. Поэтому работать нужно более глубоко.
Перед ознакомлением с советами рекомендую вам прочитать статью почему люди матерятся.
Найдите мотивацию и поставьте цель
Первое, с чего начинаются наши изменения – решение. Мы принимаем его исходя из внутренней мотивации. Вы почему-то решили отказаться от мата – это и есть мотивация. Например, чтобы выглядеть более умным в глазах других. Или привлечь понравившегося мужчину. Или доказать своей маме, что вы можете это сделать.
Я рекомендую постоянно подливать масла в огонь. Возьмите листок и ручку и напишите, каким хотите стать. То есть пропишите свою мотивацию. Перечитывайте написанное несколько раз за день.
Теперь решите, какую цель вы преследуете. К примеру, произносить матерные слова только в крайних случаях, когда испытываете сильные эмоции. Подумайте, как быстро удастся искоренить привычку. Не ставьте короткие дедлайны, иначе столкнетесь со стрессом. Оптимальный вариант – 1-1,5 месяца.
Постоянно анализируйте свою речь
С планированием разобрались, теперь приступаем к практике. Для начала надо прислушаться к себе. Как это сделать:
Сначала это окажется нелегко. Во-первых, нас очень смущает собственный голос. Во-вторых, неприятно слышать, что мы плохо разговариваем. Поэтому попробуйте относиться к этому, как к игре. Если чувствуете стыд за себя – посмейтесь. Со временем станет легче, и вы заметите, что стали говорить чище и лучше.
Расскажите всем о своем намерении
Очень хороший метод решиться на что угодно, в том числе на избавление от мата. Скажите людям, с которыми больше всего общаетесь, что вы намерены больше никогда не сквернословить. Обязательно упомяните, за какой срок хотите этого добиться. Страх, что вы не справитесь и люди будут насмехаться над вами, будет служить дополнительной мотивацией.
Вариант для тех, кто побогаче – поспорьте с кем-то на большие деньги или дорогую покупку, что добьетесь поставленной цели.
Оцените проблему со стороны
Вам необходимо найти людей, которые много матерятся, и сконцентрироваться на их речи. Наверняка вы слышали, как разговаривают особи без определенного места жительства или алкоголики. Они говорят примитивно, а брань вставляют вместо союзов между словами. Приятного мало.
Не нужно для этого посещать сомнительные общественные места и прислушиваться к бездомным. Посмотрите какие-то передачи про неблагополучные семьи. За 2-3 просмотра вы не начнете деградировать, зато услышите, как звучит брань на фоне грамотной речи. Поверьте, вам не захочется быть похожими на неприятных гостей телешоу.
Прощайте себя
Вы большой молодец, раз решили избавиться от дурной привычки и стремитесь стать лучше. Но не все получится идеально. В любой стрессовой ситуации, в компании, где все матерятся, ударившись мизинцем об угол стола, вылетит тот самый пресловутый воробей, которого не поймаешь.
Не загоняйте себя глубоко в чувство вины, а сделайте выводы. Да, вы поступили плохо, потому что отошли от своего нового принципа. Да, вы не справились со своей задачей. Но это не значит, что нужно все бросать. Как избавиться от чувства вины мы уже писали ранее – рекомендую к прочтению.
Когда у меня что-то не получается, я вспоминаю фразу индийского духовного лидера Ошо: «Уже поздно возвращаться назад, чтобы все правильно начать, но еще не поздно устремиться вперед, чтобы все правильно закончить». Поэтому просто продолжайте.
Попробуйте заменять плохие слова
В сети наткнулась на интересное исследование аналитического центра «Левада-центр». Социологический опрос показал, что в России почти 60 % людей используют мат. Из них 54 % объясняют это тем, что брань «к слову приходится». То есть они просто не знают, чем заменить ругательства.
В интернете можно найти слова, заменяющие нецензурные. Особенно интересны древнерусские слова – ознакомьтесь, не пожалеете. Выберите из альтернативных вариантов те, что не вызывают стеснения.
Расширяйте свой словарный запас
Это вариант для тех, у кого есть свободное время. Можно:
Приятный бонус – вас будут воспринимать как умную, образованную личность. И вам захочется соответствовать этому образу.
Откажитесь от матерных развлекающих пабликов
В нашей психике есть такое интересное явление, как механизм подкрепления. Это стимул, который следует за каким-то действием. Если после мата мы смеемся, наша психика воспринимает брань как положительное явление. Поэтому от привычки отказаться сложнее.
У меня была как раз такая проблема. Каждый раз, когда мне говорили «да» или «где», из меня вылетало очень некрасивое шуточное выражение в рифму. Избавиться от этого было тяжело. Мне помогла и помогает до сих пор работа – написание текстов. В статьях, к счастью, использовать мат неуместно.
Рекомендую не смотреть примитивные юмористические шоу, где много матерятся. И еще исключить из плейлиста песни с обилием бранных слов. Это только на время, пока вы пытаетесь избавиться от мата. Потом вернетесь к этим занятиям, если, конечно, они не перестанут приносить вам удовольствие.
Наказывать нельзя хвалить
Воспитание кнутом и пряником действует даже на взрослых людей. Но я все-таки больше склоняюсь к прянику – уж очень люблю сладкое. Хвалить себя гораздо приятнее, чем ругать. Поэтому не пытайтесь бить себя резинкой по запястью или лишать 10 рублей из-за мата.
Лучше каждый раз, когда замечаете, что говорите без ругательств, делать что-то приятное для себя.
Съешьте пряник. Устройте перерыв с чашечкой кофе на работе. Купите себе какую-то безделушку. Найдите время на себя. Сработает уже упомянутый механизм подкрепления. Мозг начнет помогать вам избавиться от мата, чтобы получить награду.
Заведите дневник или скачайте приложение
Документируйте все свои успехи. Записывайте, сколько раз за день воздержались от мата. Можете здесь же прописать мотивацию и цели из первого пункта. Правила ведения личного дневника:
Увидев свои маленькие победы, вы приобретете уверенность в собственных силах.
Для прогрессивных пользователей смартфонов разработаны специальные приложения для избавления от вредной привычки. Там вы найдете мотивационные фразы, таймер, который обнуляется, если вы сорвались, графики для отслеживания прогресса.
Как отучиться подростку
Подростки матерятся по двум причинам:
Подрастающая личность хочет выглядеть взрослее и заслужить уважение. У подростков мат – один из способов получить желаемое.
Наверняка вы замечали, что юные ребята большую часть времени проводят в компании. Это важный этап социализации. Они подражают друг другу, сближаясь таким образом. И сквернословие для них как собственный язык – если ты не выражаешься матом, значит, ты не с нами. Со временем это проходит, но родителям нужно принимать определенные меры.
На подростков нельзя давить. Если уровень нецензурных слов в лексике зашкаливает, это может свидетельствовать об агрессии и деструктивном поведении, и в данном случае надо обратиться к психологу.
Как перестать материться девушке
Сквернословие встречается среди обоих полов, но общество осуждает за это в большей степени женщин. Как избавляться от этой вредной привычки девушкам, помимо уже описанных способов:
Девушкам важно работать в комплексе. Если намерены сменить свой образ и перестать сквернословить, попробуйте более женственно одеваться, тратить больше времени на релакс, записаться на танцы или спорт. Вы почувствуете другую энергию, и материться не захочется.
Как перестать сквернословить мужчине
Для мужчин есть несколько отдельных советов:
Также очень полезно заниматься спортом – это выплескивает энергию. Если вы срываетесь на мат, когда злитесь или нервничаете, то физическая нагрузка поможет избавиться от ругани.
Заключение
Из этих рекомендаций выберите 3 самых для вас подходящих и начинайте избавляться от дурной привычки сразу. Не откладывайте на понедельник или начало нового месяца. Чем быстрее начнете, тем скорее увидите прогресс. Практикуйтесь каждый день и хвалите себя даже за минимальные успехи. Всего через месяц вы заметите, что кардинально поменялись.
Расскажите о своем опыте в комментариях. Почему вы материтесь и какой метод выберете для себя.
Как перестать материться и чем заменить нецензурную лексику: рабочие методы + советы психологов
Доброго дня, уважаемые подписчики и гости блога!
Употребление нецензурной лексики во многом определяется посылом и состоянием самого говорящего. Вы наверняка могли замечать, что рассказу одного человека крепкое словцо добавляет колорита, а из уст другого оно видится чем-то низкоуровневым. Если мат в вашей речи стал слишком частым и нежеланным гостем и вы хотите знать, как перестать материться, в сегодняшней статье вы сможете найти нужные ответы.
Для начала предлагаю узнать, как вообще появилось сквернословие и что заставляет людей выражаться подобным образом.
Откуда взялся мат
Историки и лингвисты до сих пор не могут прийти к единому мнению по поводу происхождения ненормативной речи. По общепринятой версии, само существительное “мат” произошло от слова “мать”, поскольку первые ругательства у славян были направлены на оскорбление их матерей. Именно отсюда пошли такие выражения, как “послать к матери” или “материться”.
Большинство современных матерных слов исходит всего от трех: два из них обозначают мужской и женский половой орган, а третий – акт совокупления. От них и пошли все эти глаголы, существительные, междометия и прочие нецензурные заменители бытовых слов.
Размышляя над тем, почему вдруг названия гениталий начали употребляться не в том контексте, специалисты выделили несколько версий:
Почему люди сквернословят
Вряд ли сегодня кто-то пытается с помощью мата вызвать дождь или наслать порчу на недоброжелателей. Причины употребления ненормативной лексики в современном мире несколько иные:
Техники и методы борьбы с матом
С теорией мы разобрались, переходим к практике. Что делать, если вы решили избавиться от некультурной и вредной привычки? Подчеркну, что самое главное – это захотеть самому. Перестать материться по принуждению – занятие малоперспективное.
Итак, есть несколько способов:
Эти способы легки в применении, эффективны и универсальны. К ним можно прибегать самостоятельно, как говорится, в домашних условиях. Они подойдут и девушкам, и мужчинам, и даже подросткам.
Чем заменить нецензурные слова
Экспрессивные выражения, отправляющие человека в далекое пешее путешествие, можно заменить другими. Например:
Дать характеристику неприятному человеку без мата можно так:
Высказать свои чувства помогут следующие альтернативы:
Заменить синоним слова “блин”, которым сопровождают все подряд, можно коротким “упс”.
Вы можете также придумать свои уникальные ругательства. Вот небольшая подборка коротких, емких восклицаний:
Как избавиться от привычки материться: советы психологов
Специалисты в области личностной психологии объясняют потребность материться несколько в ином свете. Они считают, что мат дает человеку иллюзорное ощущение собственной силы и мужественности. Даже если вопрос касается девушки или женщины, факт остается фактом.
Женщина, часто использующая в своей речи нецензурную брань, в прошлом могла иметь психотравмы. Это ситуации из детства, когда девочка не чувствовала себя под защитой, покровительством, была вынуждена брать на себя лишнюю ответственность, играть роль кормильца в семье, выполнять мужские обязанности.
Такая женщина боится или стыдится быть мягкой, нежной, она видит преимущества именно в мужских качествах, которые, по ее мнению, могут дать ей недостающее чувство защищенности, право иметь что-то лучшее и не испытывать чувства вины.
Еще одна причина, по которой человек матерится, – это желание быть принятым социумом. Все мы так или иначе хотим, чтобы нас принимали. И чем менее эмоционально развитой личностью мы являемся, тем сильнее нуждаемся в принятии. Сильные духом люди не позволяют другим диктовать, как им себя вести и каким человеком быть. В этом и разница. Именно по этой причине курят и матерятся многие подростки.
Первое, что советуют делать психологи тем, кто хочет навсегда прекратить использовать подобную лексику, – это ответить себе честно на вопрос о преимуществах мата. Подумайте, что конкретно вам дает употребление мата. Услышав от самого себя ответ, продолжайте наблюдать за собой, осознанно анализируя личные реакции и выбирая другие модели проявления индивидуальности.
Подумайте, какой образ себя вы пытаетесь транслировать в социум, используя нецензурную лексику. Действительно ли этот имидж вы бы хотели для себя поддерживать?
Помните, что у действительно сильных людей нет потребности демонстрировать свою силу с помощью мата. Сила проявляется в других вещах.
Заключение
Мы с вами выяснили, почему люди ругаются матом и как отучиться от использования ненормативной лексики. Умение говорить красиво и контролировать свою речь делает мужчину более интересным и значимым в глазах окружающих, а женщине придает элегантности и воспитанности.
Перевоспитание себя – дело непростое, особенно если привычка прочно укоренилась и стала неотъемлемой частью жизни. Не ждите быстрых результатов, но помните, что все в ваших руках.
Напишите в комментариях, какие методы вам понравились больше, что возьмете на вооружение.
С вами была Ксения Молоканова. Успехов в переобучении и до скорой встречи в новых публикациях!
8 веских причин перестать материться
В детстве любое ругательство, особенно мат, воспринимается как что-то запрещённое и оттого желанное. Маты вставляются всюду просто так — главное, чтобы их было побольше и чтобы они были как можно более сложными. У подростков маты уже не являются «борьбой против системы» и становятся нормой общения.
Ну а потом привычка закрепляется, и можно встретить взрослых людей, вставляющих мат через каждое слово. В этом нет ничего хорошего. И если ты считаешь мат в своей речи нормой, то вот несколько причин перестать употреблять ругательства.
1. Это мешает общению
Когда ты используешь мат в речи, некоторые люди могут воспринимать его как акт агрессии, твой плохой настрой по отношению к ним, даже если ругательства произносятся с юмором. Другие же и вовсе не захотят с тобой общаться, особенно если речь идёт о людях из высшего света. Там твою привычку вставлять нецензурную речь точно не оценят.
Кроме того, тебе постоянно придётся переключаться между «режимами» речи. Так, например, общаясь с друзьями, ты сможешь полностью расслабляться и говорить так, как привык. Но когда диалог ведётся с родителями или коллегами, то крепкое словцо уже вставить не получится — придётся искать ему замену, что приводит к большему напряжению памяти для выуживания из неё цензурных аналогов.
2. Джентльмены не ругаются
Вспомни Джеймса Бонда. Можешь ли ты представить, чтобы Бонд в исполнении Шона Коннери сказал всемирно известное слово из трёх букв? А как насчёт Болконского из «Войны и мира»? Да ни один джентльмен не позволит себе бранных слов.
И дело не только в том, что это грубо, но и в том, что это не подходит к образу благородного мужчины. Мат из уст джентльмена — это как капля кетчупа на итальянском фраке ручной работы или перегар с нотками дешёвого портвейна, исходящий от респектабельного мужчины.
3. Мат уменьшает твой словарный запас
Как мы уже упомянули выше, пытаясь отыскать в памяти цензурный аналог мата, ты напрягаешь мозги. Кроме того, ты, употребляя такие простые и яркие слова в повседневной речи, начинаешь забывать эти аналоги. Может так получиться, что ты просто не вспомнишь подходящего слова и будешь чувствовать себя глупым школьником, который стоит у доски и не знает ответа.
Более того, мат не только является причиной забывания литературных аналогов, но и заменяет собой множество слов. Одно и то же слово затмевает собой множество оттенков, и вместо «прекрасный», «великолепный», «красивый», «интересный», «увлекательный» люди начинают использовать нецензурный аналог слова «офигенный». И это лишь один из примеров.
В русском языке около 200 тысяч слов, среди которых наиболее часто употребляемыми являются около 30 тысяч. Среди них есть множество ярких и точно описывающих то или иное событие выражений, употребление которых показывает, что ты эрудированный человек, который знает, как правильно использовать этот инструмент коммуникации. Замени большую часть из них матом — и ты будешь не лучше алкоголика из соседнего двора, способного изъясняться только парой десятков фраз.
4. Ругательства унижают тебя и окружающих
Используя мат в повседневной речи, ты как бы намекаешь собеседнику, что не считаешь нужным фильтровать свою речь и, следовательно, уважаешь его меньше, чем, к примеру, своего отца или начальника. Тебя это унижает тем, что ты демонстрируешь окружающим не только свою некультурность, но и отсутствие словарного запаса, эрудированности и возможности использовать литературные выражения. Ко всему прочему, ты ещё и выглядишь как школьник, который не может контролировать свою речь.
5. Это снижает цивилизованность
Есть такое шуточное выражение: сегодня ты материшься, а завтра уже валяешься пьяный и обмочившийся под забором. Оно, конечно, не особо близко к реальности, но описывает суть проблемы.
Мат — это как триггер негатива, что-то грязное и чаще всего плохое. Сначала человек начинает считать мат чем-то нормальным, потом он принимает за норму более существенное негативное действие, и так далее. Помни, что подобное тянется к подобному.
6. Ты даёшь плохой пример
Если тебе всё равно на то, какое мнение о тебе имеют окружающие, и на свой словарный запас, то подумай хотя бы о своём ребёнке. Хотел бы ты видеть, как он называет твою жену, свою мать, словом, означающим женский половой орган? А каково тебе будет прийти на собрание в школу и узнать, что он поговорил с учителем так, как обычно ты общаешься со своей женой или друзьями, считая это нормой. Если отец всегда так выражается и не видит в этом ничего плохого, то почему нельзя ему?
7. Ты лицемеришь
Уверены, что многие наши читатели нередко говорят о том, насколько скатилась нынешняя культура, насколько она стала бедной, грязной, что отовсюду лезут только полуголые задницы, а тексты на уровне посредственных стишков с нелепо вставленными матами. Конечно же, ты против такого и вспоминаешь, как раньше было здорово, когда актёры в фильмах красиво разговаривали, какой сильный смысл вкладывался в песни. А потом — материшься через каждое слово, опуская планку культуры ещё ниже.
8. Это противоречит вере
Нет, серьёзно, в Священных Писаниях есть отдельные «статьи» за ругательства. К примеру, в Библии есть такие строки:
Говорю же вам, что за всякое праздное слово, какое скажут люди, дадут они ответ в день суда (Мф. 12: 36).
Поэтому если ты верующий в загробную жизнь человек, то использование в речи мата как минимум сулит тебе не особо весёлые перспективы на небесах.
Что делать, если на ум приходят нецензурные слова?
До своего воцерковления я иногда употребляла матерные слова, выражала ими свои отрицательные эмоции. Уже десять лет — как я в Церкви — не ругаюсь, но эти слова поневоле иногда всплывают в памяти. Кроме того, ненормативная лексика часто встречается в интернете, причем используют ее и талантливые авторы, пишущие на актуальные темы. Как быть? И как бороться с приходом на ум нецензурных слов? Анастасия
Отвечает протоиерей Константин ОСТРОВСКИЙ, настоятель Успенского храма города Красногорска Московской области, благочинный церквей Красногорского округа Московской епархии:
— Всем нам, кроме совершенных святых, время от времени приходит на ум много чего греховного или просто суетного. Возникает оно отчасти от внешних впечатлений, а отчасти из нашего же сердца, «ибо из сердца исходят злые помыслы» (Мф. 15, 19).
Когда помыслы возникают из сердца, их нужно отгонять молитвой и волевым усилием (по мере сил). Удивляться нашествию помыслов не стоит, это так же наивно, как наивно, ступив в глубокую лужу, удивляться, что промочил обувь. Тем более не следует смущаться, то есть предаваться самоугрызениям, мол, как это мне (подразумевается: такому хорошему) могут приходить такие плохие помыслы (ах, даже мат!). Смущение происходит от неведения своей глубинной греховности, оно только мешает покаянию, его нужно отгонять благодарением Богу за то, что Он открывает нам наши грехи, и исповеданием Ему своей веры в Его бесконечную любовь и милосердие.
На самом деле, надо не удивляться тому, что у нас бывают греховные помыслы, а радоваться тому, что у нас кроме греховных помыслов еще что-то есть. Если бы Господь не удерживал зло, которое накопилось в нашем сердце, то оно нас совершенно захлестнуло бы, и мы даже не смогли бы вспомнить о Боге и о молитве. Такой вечный кошмар ожидает нераскаянных грешников после Страшного суда.
Окружающий мир тоже возбуждает в нас различные помыслы. Что делать? Совсем удалиться от мира — удел немногих избранных. Для людей, живущих среди мира, невозможно не подвергаться его воздействию. И не всегда от нас зависит, с кем общаться, какие книги читать, пользоваться интернетом или нет и т. д. Но что от нас не зависит, за то с нас и не спросится. Хотя душа все равно оскверняется греховными впечатлениями, пусть даже и невольно полученными, но в этом случае можно с дерзновением надеяться, что Господь очистит душу и сохранит ее от вреда. А если мы по своей воле смотрим непристойные фильмы, или посещаем греховные сайты, или праздно проводим время с праздными людьми, то лучше больше так не делать. Если же нет сил побороть свои дурные привычки, то нужно каяться, благодушно терпеть скорби и не осуждать подобных нам грешников.