механическая беговая дорожка что это значит

Что лучше: механическая или электрическая беговая дорожка?

Беговая дорожка – это кардиотренажер, предназначенный для бега и ходьбы в домашних условиях. Помогает держать мышцы в тонусе, укрепляет сердечно-сосудистую, нервную и дыхательную системы, повышает выносливость.

Какую беговую дорожку выбрать? По принципу работы они делятся на механические и электрические. Рассмотрим преимущества и недостатки этих беговых дорожек.

Механическая беговая дорожка

Преимущества механической беговой дорожки

Недостатки механической беговой дорожки

Электрическая беговая дорожка

Электрические беговые дорожки – более современный вариант. Полотно приводится в движение электрическим двигателем. Силу нагрузки определяет скорость вращения и угол наклона полотна.

Преимущества электрической беговой дорожки

Недостатки электрической беговой дорожки

Механическая беговая дорожка или электрическая?

Механическая беговая дорожка – надежный, зарекомендовавший себя тренажер и подойдет тем, кто хочет разнообразить и дополнить свою программу тренировок.

Электрическая беговая дорожка современна в плане функционала и разнообразия параметров тренировки. Если тренировки имеют определенную цель, например похудение, лучше остановить выбор на электрической беговой дорожке, и обратить внимание на встроенные программы – жиросжигающие и интервальные тренировки. Также она подойдет пользователям, которым нужны щадящие тренировки ввиду проблем с ногами.

Прочитав о преимуществах и недостатках механических и электрических беговых дорожек, выберите вариант, наиболее отвечающий Вашим требованиям.

Купить беговую дорожку Вы можете в нашем интернет-магазине.

Источник

Механическая беговая дорожка: преимущества и недостатки

Фото: Flashon Studio, Shutterstock

Беговые дорожки традиционно принадлежат к группе кардиотренажеров. В целом это обоснованно, поскольку при условии правильной эксплуатации состояние сердца может значительно улучшиться, а выносливость всего организма увеличивается в несколько раз. Регулярные занятия на беговом тренажере позволят сбросить лишний вес. Бег оказывает положительное влияние на организм человека. Основная нагрузка приходится на ноги, но при беге задействуются все группы мышц человеческого тела. По какому принципу выбирается беговая дорожка и что при этом необходимо учитывать?

Перед тем, как посетить интернет-магазин, необходимо определиться, какую именно дорожку вы хотите приобрести – электрическую или механическую, и есть ли они в наличии. Для правильного выбора следует знать, чем они кардинально отличаются. По своей сути тренажеры для бега являются полноценными тренажерами, которые работают за счет вращающейся ленты и оборудованы поручнями. Цены на них не так высоки сегодня и купить дорожку можно прямо со склада в Москве.

Главный недостаток – вращение ленты осуществляется исключительно своими силами. Этот факт формирует дополнительную нагрузку на основание ног, что подойдет не каждому. И, если имеются какие-то болезни суставов, то занятие на таких аппаратах не рекомендовано.

Еще один важный момент. Максимальная информация, представляемая на механических беговых дорожках – уровень пульса, продолжительность тренировки, скорость, пройденная дистанция, а также затраты по калориям.

Механические модели отличаются между собой по скорости торможения, системе нагрузки. Прежде чем купить, узнайте какие из них есть в продаже.

Ключевое отличие беговых тренажеров электрического типа – полотно приводится в движение за счёт электромотора. Скорость такого движения может задаваться в значительных пределах. У таких устройств установлены специализированные программы по занятиям и могут создаваться собственные.

Источник

Как работатет механическая беговая дорожка и 5 лучших вариантов для дома

Бег с давних времен зарекомендовал себя, как общедоступная и полезная для здоровья аэробная физическая нагрузка.

В 1952-м году кардиологи Роберт Брюс и Уэйн Кевит из Вашингтонского университета создали модель беговой дорожки для диагностических исследований различных сердечных болезней.

А уже в 60-70-е годы такими тренажерами стали заполняться не только больницы, реабилитационные и физиотерапевтические клиники, но и фитнес-клубы, центры олимпийской подготовки, учебные залы полиции, армии и пожарных. Ну, и, конечно, дома и квартиры увлеченных фитнесом людей. Первые дорожки были механическими, и эта простая и надежная конструкция пользуется спросом до сих пор.

Как работает тренажер?

Принцип работы любой беговой дорожки – вращение между двумя валами закольцованной резиновой ленты под ногами занимающегося. Механизм действия очень напоминает принцип работы транспортерной ленты. Устойчивая платформа и поручни обеспечивают безопасность и правильное положение тела при беге или ходьбе по ленте на различных скоростях.

Механическая дорожка является самым простым и дешевым типом бегового тренажера, в отличие от магнитного или электрического. Она вполне подойдет для начинающих.

Особенности ее конструкции таковы:

Однако не будем умалчивать и о недостатках:

Чем отличается от магнитной?

Один из недостатков механических беговых дорожек, а именно – рывки при движении полотна, удалось устранить, применив в качестве регулятора магнит. Что это значит?

В обычной механической схеме движение ленты, когда спортсмен отталкивает ее ногами и смещает назад, останавливает естественная сила трения. В магнитной дорожке тормоз не препятствует движению ленты, а лишь, благодаря притяжению с помощью магнита к себе, замедляет его. Это дает:

Однако в таких моделях остальные минусы механической дорожки, несмотря на усовершенствование магнитом, увы, остаются практически в полном объеме.

Отличия от электрической

Таких отличий несколько:

Благодаря этому электрические беговые дорожки:

Электрические беговые дорожки обладают высокой надежностью и удобны в эксплуатации. Но и у них имеются существенные минусы – большие габариты и вес, серьезное энергопотребление и высокая стоимость. Не помешает отдельно ознакомиться с потенциальной пользой и вредом занятий на тренажере.

Осторожно! Когда бегун, оттолкнувшись от поверхности, переходит в стадию полета, его масса увеличивается примерно в два раза. В момент приземления вся эта нагрузка ложится на суставы, поэтому для смягчения удара крайне важна продуманная система амортизации. Современная многослойная лента электрической беговой дорожки (дека) способна снизить нагрузку на связки и суставы от 30% до 40% по сравнению с нагрузкой при беге по асфальту или бетону. Обращайте внимание на информацию о параметрах амортизации при выборе тренажера – это сохранит ваши ноги здоровыми. Кроме того, не забудьте о кроссовках для занятий.

Придерживаясь 8 правил занятий на беговой дорожке, можно достичь хорошего результата практически на любом виде бегового тренажера.

Как выбрать механический агрегат для дома?

Механическая беговая дорожка – отличный вариант для людей, которые не стремятся к спортивным высотам, а просто хотят поддерживать в тонусе мышцы, поддерживать сердце, разнообразить сидячую работу двигательной активностью и избавиться от гиподинамии. Им подойдет (при отсутствии варикоза и проблем с позвоночником и суставами) даже самый простой и доступный по цене образец. Кроме того, купить недорогую беговую дорожку могут те, кто еще точно не решил — что лучше: велотренажер или дорожка.

Но все же, чтобы понять какая модель лучше и подойдет именно вам, на некоторые параметры стоит обратить внимание:

ТОП 5 лучших моделей с фото

Рассмотрим пятерку проверенных вариантовк, которые рекомендуется посмотреть при выборе беговой дорожки.

1. Torneo Sprint T-110

Разработка от компании «Tоrnео» – одного из крупнейших в Италии производителей тренажеров. Особенности и плюсы модели «торнео спринт»:

К минусам можно отнести: небольшой размер датчика пульса (можно пристроить только на ухо) и довольно громкий топот при беге (что не очень радует в квартире).

Цена – от 5000 рублей. На четверть дороже – усовершенствованные модели Sprint T-110 и Sprint T-115.

2. Torneo Cross T-107

Еще одна модель от компании «Tоrnео». Особенности и плюсы модели «торнео кросс»:

Минус – может влево или вправо съехать беговое полотно. Цена – от 11000 рублей.

3. Atemi AT 605

Тренажер выпущен российской торговой маркой «Atemi». Особенности и плюсы модели «атеми»:

Минус – отсутствие системы амортизации, простотой непритязательный дизайн. Цена – от 10000 рублей.

4. HоusеFit HT-9110HP

Тренажер американской компании «HоusеFit» — известного в мире производителя надежных и современных тренажеров. Особенности и плюсы модели «хаус фит»:

Минус – отсутствие системы амортизации.

Стоимость – от 12000 рублей.

5. Brumer TF801

Тренажер выпущен германским брендом «Brumer» в Китае. Особенности и плюсы модели:

Минусы – отсутствие датчика пульса и регулировки угла наклона.

Цена – от 9500 рублей.

Несколько советов по обслуживанию тренажера

Чтобы любой механизм прослужил долгие годы, за ним необходим уход. Беговая дорожка – не исключение. Кроме еженедельной уборки с применением пылесоса и чуть влажных салфеток, периодически тренажер нуждается в осмотре, устранении дефектов работы (если таковые обнаружатся) и правильном обслуживании. Чаще всего необходимы:

Чем мазать полотно можно узнать в инструкции производителя. Если такая информация в инструкции отсутствует, необходимо приобрести специальную смазку на силиконовой основе – лучше в баллончике.

Смазывать полотно необходимо, поднимая его от деки (основы) то с одной, то с другой стороны и продвигая на себя.

Внимание! Смазку поверхности беговой ленты необходимо проводить не реже, чем через каждые 30 часов пробега (где-то раз в месяц). Если лента плохо скользит, нагревается, а движения неравномерные – это может быть признаками отсутствия смазки.

Другие виды беговых дорожек

Кроме механических, семейство беговых дорожек включает в себя еще несколько видов тренажера. К ним относятся:

Максимум пользы при минимуме затрат

Механическая беговая дорожка – отличное приобретение для людей, не имеющих проблем с суставами и венами, желающих оздоровиться и привести в тонус мышцы при малоподвижном образе жизни или имеющих цель заниматься на тренажере в качестве дополнительной спортивной нагрузки в свободные от посещения фитнес-зала дни. Кроме того, ходьба на беговой дорожке также полезна и для похудения. Не помешает также знать и использовать специальные программы тренировок на беговой дорожке для похудения. Экономия и польза – главные достоинства такой покупки.

Источник

Механическая беговая дорожка

Содержание:

Беговые дорожки принадлежат к группе кардиотренажеров — при условии правильной эксплуатации значительно улучшается состояние сердца и повышается выносливость. Регулярные занятия помогают скинуть не один лишний килограмм, быстро приводя тело в идеальную физическую форму. Если вы решили поправить здоровье и откорректировать фигуру, покупка дорожки – отличное решение.

Производители предлагают разные модели, начиная со стандартных, с минимальным функционалом, заканчивая усовершенствованными с дополнительными опциями. Механическая беговая дорожка – наиболее распространенный тип. Давайте разбираться в ее особенностях, преимуществах и недостатках.

Особенности и преимущества

Работа кардиотренажера основывается на вращении замкнутого в кольцо резинового полотна между двумя валами. Основательная платформа и два поручня обеспечивают безопасные тренировки и правильное положение спортсмена во время бега.

Механическая модель – наиболее простая и недорогая конструкция. Она отлично подходит для новичков и людей, которые занимаются временами. Особенности беговой дорожки:

Недостатки

В отличие от электрических и других усовершенствованных моделей, механическая беговая дорожка обладает недостатками:

Важно. Нельзя бегать на механической дорожке людям с проблемами в опорно-двигательной системе.

Как выбрать

Инвентарь подойдет людям, которые планируют тренировки в домашних условиях без достижения спортивных высот, а для поддержания тонуса мышц и здоровья. В этом случае лучше всего заказывать самые простые и недорогие модели. Но, в магазине доступны десятки моделей, выбрать из которых что-то одно сложно.

При покупке обращаем внимание на следующие параметры:

Приняв во внимание вышеперечисленные параметры, выбранная беговая дорожка принесет только положительные эмоции и прослужит не один год, разбавляя комплекс упражнений для утренней зарядки.

Рекомендации по обслуживанию дорожки

Чтобы дорожка прослужила как можно дольше, за ней нужно ухаживать. Помимо еженедельной протирки пыли, следует периодически осматривать важные элементы и устранять дефекты (если они есть). Чаще всего выполняются следующие действия:

Важно. Смазывать ленту необходимо через каждые тридцать часов пробежки – это примерно один раз в месяц. Понять, что полотно требует диагностики, можно по сильному нагреванию и неравномерным движениям.

Беговая дорожка с механикой – выгодное приобретение для людей без проблем с суставами, которые хотят улучшить здоровье, похудеть и привести мышцы в тонус. Что добиться хороших результатов, сочетайте физические нагрузки с правильным питанием, заранее составляя меню на неделю или месяц.

Источник

Виды беговых дорожек для дома: механические, электрические, магнитные. Чем отличаются и какая лучше?

Занятия на беговой дорожке – прекрасное кардио-упражнение, разогревающее и укрепляющее мышцы, стимулирующее дыхательную систему и развивающее выносливость. Сейчас беговыми дорожками оснащены практически все тренажерные залы и фитнес-центры, но, согласитесь, куда удобнее, когда такой универсальный тренажер есть и дома. Эта статья предназначена для тех, кто хочет заниматься бегом дома, но еще не разобрался во множестве видов беговых дорожек, особенностях их устройства, преимуществах и недостатках.

Виды дорожек

Все беговые дорожки можно условно разделить на три большие группы в зависимости от принципа их работы:

Давайте изучим каждый из этих видов подробнее.

Как работает механическая беговая дорожка?

Механическая дорожка – самый простой и дешевый тип тренажера, в котором нагрузка задается только массой спортсмена и силой трения. В простейших механических дорожках единственным регулируемым элементом является угол наклона полотна – чем он больше, тем труднее становится бежать. Более совершенные модели включают тормозной вал, воздействующий на полотно с силой, регулируемой специальным винтом или рукояткой.

Преимущества механических дорожек:

К недостаткам же механического типа тренажера можно отнести:

Что значит «магнитная беговая дорожка»?

Избавиться от некоторых недостатков механических беговых дорожек удалось, использовав в качестве тормозящего элемента магнит. Чтобы разобраться, чем отличаются механические беговые дорожки от магнитных, нужно проанализировать характер движения полотна. В простой механической схеме бегун, отталкиваясь от полотна ногами, смещает его назад на некоторое расстояние, а противодействующая сила трения останавливает это движение, как только сила толчка спадает. Магнитный тормоз не препятствует движению полотна, а только замедляет его, что обеспечивает плавность хода полотна и комфорт бега. Систематизируем преимущества магнитной дорожки, чтобы понять, какая беговая дорожка лучше, механическая или магнитная:

Однако остаются некоторые недостатки конструкции:

Как мы видим, магнитная беговая дорожка совершеннее механической, хотя и не лишена некоторых существенных недостатков.

Теперь, когда Вы знаете, что значит «механическая беговая дорожка» и что значит «магнитная беговая дорожка», перейдем к наиболее современному и совершенному типу тренажера – электрическому.

Электрическая беговая дорожка для дома

Основное отличие механической беговой дорожки от электрической состоит в том, что последняя приводится в действие с помощью электромотора, задающего усилие, скорость, угол наклона полотна и другие параметры. Чаще всего электрические беговые дорожки снабжают микрокомпьютером, в обязанности которого входит формирование и поддержание таких условий тренировки, которые подойду именно Вам. Большинство микрокомпьютеров работают также с датчиками пульса, температуры, давления, что позволяет следить за состоянием организма во время бега, рассчитывать интенсивность занятий и затраченные калории.

Электрические беговые дорожки, в свою очередь, делят на три класса:

Преимущества электрических беговых дорожек:

Недостатки электрических беговых дорожек:

Расставим приоритеты

Теперь, когда с теоретическими основами покончено, осталось решить, какая беговая дорожка, механическая, магнитная или электрическая, будет лучше именно для Вас.

Мы рекомендуем приобрести механическую беговую дорожку, если Вы ходите в тренажерный зал, занимаетесь каким-либо видом спорта или просто ведете активный образ жизни, не имеете проблем с суставами, не страдаете варикозом и хотите сэкономить. Механическая дорожка – отличный выбор для тех, кто собирается использовать ее как дополнение к другим видам спортивной нагрузки.

Остановите свой выбор на магнитной беговой дорожке, если планируете часто заниматься бегом дома (до часа в день) и не имеете тех же проблем с суставами и сосудами. Магнитная дорожка комфортнее механической, но для многочасовых занятий все же не подойдет.

Электрическая беговая дорожка будет отличным решением для тех, кто использует ее в качестве основного спортивного инвентаря и уделяет бегу много времени, а так же не слишком ограничен в пространстве и средствах. Кроме того, электрические беговые дорожки, при условии эксплуатации их с малыми нагрузками, можно рекомендовать в случае проблем со здоровьем ног, но обязательно после консультации у врача.

Надеемся, благодаря нашей статье вы сумеете подобрать для себя идеальную беговую дорожку. Успехов и новых спортивных достижений!

Источник