минута терпения 10 лет комфорта что значит
p_i_f
ДЛЯ ВСЕХ И ОБО ВСЕМ
Мафия — это тайное преступное сообщество. Изначально, мафия возникла для организации самообороны населения на острове Сицилия в Италии. Мафия противостояла правителям, которые много лет подавляли эту страну. И орудием гнета в то время служила полиция. Измученные жители Сицилии уже тогда научились держать язык за зубами и никогда не проявлять своих эмоций, и не забывать, что общество это злейший враг. Люди никогда не искали справедливости у правительства, и поэтому всегда обращались к народной заступнице – мафии.
Позже мафия установила свой контроль над преступным бизнесом: контрабандой, наркобизнесом, проституцией и стала взаимодействовать с политическими структурами общества. Итальянцы иногда утверждают, что есть «хорошие» мафиози, которые не убивают, а есть «плохие».
В течение многих лет мафиози в своих кругах сформировали свои жизненные принципы и своеобразную мудрость, которая помогали им выжить.
1. Спрячь пушку и переведи старика через улицу. Чтите семейные ценности
Гангстеры с ранних лет учат подрастающее поколение соблюдать границы, уважать иерархию, возраст и пол человека. Наибольшее влияние получает тот, кто становится главным кормильцем семьи.
2. Почему гангстеры в газетах всегда такие старые? Любите то, чем занимаетесь, и в вашей жизни не будет «рабочих дней»
Если взглянуть на участников мафии, то старые бандиты встречаются не только в мафиозной верхушке, но и среди рядовых «трудяг». А все потому, что им нравится их дело. Вы может предложить старому вору миллиард долларов, но он откажется, а потом попытается его у вас украсть. Он живет и дышит этим делом.
3. Гангстеры не пишут записок. Оттачивайте память
Звонки девушкам легко поведения, маленькие черные блокноты, переписка по e-mail ― все это прокуроры могут использовать против гангстера, чтобы засадить его за решетку. Если и пишете что-то, то каждое слово должно быть столь выверено, словно вы пишете на первую полосу журнала Time. Это сильно вам поможет.
4. Трое сохранят секрет, если двое из них мертвы. Жесткая правда жизни
Доверие чрезвычайно важно в мире мафии. В мире бизнеса оно столь же значимо. Вы обладаете громадной силой, если вам доверяют. А если вы объединитесь с одним или двумя людьми, которым сможете довериться, ― это уже успех.
Многие гангстеры погибли из-за секретов. Умные мафиози держатся за тех, кому можно доверять, даже если за этими людьми значатся какие-то огрехи в прошлом. Если вы уже входите в круг доверия, используйте это преимущество. Но не предлагайте лояльность лишь бы кому, иначе вас используют или злоупотребят вашим доверием.
5. Слово гангстера ― золото. Тот, кто достигает наивысшего уровня доверия, неизбежно сталкивается с процветанием
Комментарии излишни.
6. Превращайте мусор в золото. Вынюхивайте возможности
Посмотрите на то, мимо чего все остальные проходят мимо. Вы можете разглядеть потенциал и стать одним из тех, кто видит больше и дальше. Что другие считают непривлекательным? Закатайте рукава и делайте то, что должны делать. Помните, что возможности есть везде. Мафия тем и славится, что везде находит способ заработать и делает все быстро.
7. Выстрели в цель или в себя. Уважайте субординацию
Иерархия помогает сотрудникам помнить, кого надо слушать. А лидеры не забывают, что ответственны за распоряжения, которые дают. Все это, так сказать, помогает поезду приходить по расписанию.
8. Меньше болтайте
В недосказанности кроется сила мудрости. Если вы держите язык за зубами, то показываете свою дисциплинированность и возвышаетесь над океаном болтунов. К тому же лишнее слово часто оборачивается конфузом. Чем меньше вы болтаете, тем больше шанс, что вас услышат, когда вы все же возьмете слово. Истинный мафиози не разбрасывается словами и ведет себя достойно даже в провокационных обстоятельствах.
10. Становитесь посредником в спорах и учитесь искусству компромисса
Гарантируйте каждому человеку в вашей организации справедливость и объективность. Избавьтесь от всех внутренних обид. Добейтесь того, чтобы стороны не пытались бесконечно отстаивать свою правду. Если сможете все это сделать, производительность улучшится.
Представьте мир, в котором люди садятся за стол, обсуждают проблемы и в тот же день разрешают спор. Это мир мафии. Гангстеры знают, что обиды мешают росту, что горячие споры приводят к неприятностям. Станьте арбитражем и предложите сотрудникам обсудить проблемы прямо сегодня.
11. У «плохих парней» тонкая кожа: никогда не ставьте людей в неловкое положение перед окружающими
Не доставайте людей на публике. Выглядеть сильнее вы от этого не станете, а вот ответный «удар» станет таким, что вы даже представить себе не можете. Беседа с глазу на глаз поставит работника на правильный путь, а публичная порка сделает его слабее, а может, и наведет на мысли о мести.
За масками хладнокровных убийц часто скрываются обидчивые и ранимые люди. Малейшая обида может обернуться смертельными последствиями. Вот почему мафиози беседуют с подчиненными в приватной обстановке.
12. Почему гангстеры заставляют сыновей жать на курок? Укрепляют доверие
Как бы вызывающе это не звучало, но гангстеры часто берут своих сыновей подростков на убийства. Идея в том, чтобы показать сыну настоящую жизнь, развить в нем уверенность. В бизнесе так же. Лидер оценивает потенциал в сотруднике, а затем выталкивает его за пределы комфортной обстановки. Для подчиненного это вызов, но зато так он может заслужить доверие и станет сильнее.
13. В приемных боссов установлены большие стальные двери, которые всегда открыты. Придерживайтесь политики открытых дверей
Успешный босс мафии хорошо защищен, но никогда не изолирован. Если доступ к боссу есть лишь у немногих людей, то эти немногие люди контролируют, какая информация попадет наверх, а какая нет. Мафиозные верхушки сидят в местах, где установленных массивные двери, но посетить босса и обсудить с ним дела может любой «работник». Благодаря политике открытых дверей главари мафии постоянно держат руку на пульсе.
14. Быть королем хорошо. Но никто не стоит выше закона
Подонки есть в любой компании, пишет автор книги, но если вы сами сволочь, то рискуете оказаться в окружении врагов.
15 лет терпения, 10 лет одиночества
Две непростые истории о женском счастье
Это только в голливудских фильмах мечты сбываются быстро и красиво. В жизни сокровенные желания часто исполняются совсем не тогда, когда нам заблагорассудится, и порой вовсе не так, как нам хотелось бы. Две непростые реальные истории о том, как сбывались женские мечты, по-своему чудесны. Каждая из них – о помощи Божией, ответах на молитвы и преодолении себя.
Исцеление семьи
Арина, 34 года:
– Мы с Сергеем поженились рано, когда нам обоим было по 18 лет. Мы были верующими. Когда родился наш первый сын, выяснилось, что у него серьезное умственное заболевание. Это стало суровым испытанием для нашей юной семьи. Муж изменился, разочаровался в Боге, стал бесчувственным и даже жестоким к нам, время от времени требовал сдать сына в интернат.
Дошло до того, что он изменил мне. Я очень болезненно переживала предательство. Серьезно думала о том, сохранять ли брак, тем более что супруг хотя и прервал отношения с любовницей, явно не раскаивался – не извинялся и никак не старался улучшить наши отношения. Надо сказать, что я была молодой эффектной женщиной, у меня были все шансы вновь устроить свою жизнь. После моих долгих молитв и слез, где я просила Бога спасти мой брак, я приняла решение всё-таки не разводиться с мужем в надежде на помощь Господа.
После молитвы приходило облегчение, появлялись силы терпеть дальше. Господь и святые Его помогали
Наша разбитая «любовная лодка» очень долго не хотела плыть, хотя вроде бы и не тонула. Время шло, у нас родились еще дети, муж больше не изменял мне, начал двигать бизнес, чтобы прокормить семью. Но прежней теплоты в отношениях всё равно не было. Я постоянно сердилась на него, переживала ту его измену, не могла простить, хотя и старалась. Скорее всего, он это чувствовал. Вел себя не лучшим образом, мало помогал мне с детьми, скупился на покупки для меня, даже на мелочи, не проявлял сочувствия, когда я болела и уставала. В самые трудные моменты отчаяния, когда мне уже хотелось всё бросить и уйти, звонила подруге – она тоже верующая. Та, где с юмором, где серьезно, поддерживала меня, уговаривала, призывала молиться и сама тоже молилась о вразумлении моего Сергея. После молитвы приходило облегчение, появлялись силы терпеть дальше. Господь и святые Его помогали. Было ощущение, что иду в правильном направлении.
Потихоньку-полегоньку, спустя годы лед между мною и моим мужем стал таять. Мы стали лучше понимать друг друга, у каждого получалось услышать собеседника, донести мысль о своих ожиданиях. Мы снова становились друзьями, единым целым, одной плотью, как и сказано о браке в Священном Писании. Я чаще радовалась, чем огорчалась, чаще находила понимание, сама в ответ старалась сделать мужу что-то приятное: готовила его любимые блюда, устраивала сюрпризы. Эти изменения стали поистине чудесными. Когда мой угрюмый и нелюдимый Сережа, которого невозможно было принудить куда-то выйти со мной, пригласил меня в мой день рождения в театр, я чуть не разрыдалась.
…С той молитвы, в которой я молилась Богу о спасении брака, прошло примерно 15 лет. Сегодня у нас с Сергеем пятеро детей: четыре мальчика и девочка. Младшему сыну 2 годика. Детей мы покрестили в православной церкви. Муж отнесся к этому шагу спокойно, не возражал. Хотя он пока не вернулся к Господу, я верю, что это обязательно случится. Нам часто бывает очень трудно, но мы вместе, и мы – настоящая семья. Благодарю Бога за то, что Он когда-то дал терпения и помог спасти семью.
Рука и сердце
Татьяна, 42 года:
– Моя история банальна и проста. Выходила замуж по большой студенческой любви. Осталась с трехлетним сыном одна в 25 лет: муж-бизнесмен, добившись всего, решил, что я стара для него, – нашел 19-летнюю студентку, дочь богатых родителей.
Вера и спасла меня от депрессии и суицидных мыслей в черные годы развода, когда казалось, что мир рушится
Перед самым разводом я стала интересоваться христианством, начала ходить в церковь. Вера и спасла меня от депрессии и суицидных мыслей в черные годы развода, когда казалось, что мир рушится.
После развода «благодаря» предприимчивому мужу я лишилась квартиры, он поселил нас в съемное жилье. Пользуясь моим шоковым состоянием и юридической неграмотностью, лишил меня и всего другого имущества.
Я очень быстро поняла, что не хочу провести жизнь в одиночестве. Стала просить Бога дать мне вторую половину: мечтала найти человека надежного, такого, которому бы я была по душе, подходила бы во всех смыслах, и главное – верующего, христианина, как и я.
Шло время, а претендента на мою руку и сердце, увы, не находилось. Появлялись кавалеры, которые интересовались мною как женщиной, но среди них не было мужчин, серьезно относящихся к браку и вере. Признаюсь, порой возникало искушение начать близкие отношения с кем-то. Но с помощью Божией, со слезами удавалось удерживаться. После десяти лет горячих молитв и переживаний просила уже только покоя душе и смирения, чтобы принять Его волю относительно моей женской судьбы.
В этот момент я случайно познакомилась с человеком, который и стал впоследствии моим супругом. Михаил – мужчина примерно моих лет, тоже христианин, так же, как и я, мечтал найти вторую половину, и ему никак это не удавалось. Мы зарегистрировали брак через пару месяцев, затем повенчались. Тут очень хочется сказать, что мы, взявшись за руки, пошли по золотой дороге в светлую даль, но так бывает только в сказках.
Семейная жизнь, полная сложностей, счастья, разочарований и открытий, которые случаются то у меня, то у него, длится уже шесть лет. Мои представления о христианском браке оказались, по большому счету, иллюзорными. В замужестве я нашла совсем иные радости и трудности, чем представляла до этого.
Муж мой оказался человеком непростым, суровым и грубоватым. Мы долго притирались друг к другу, ссорились и мирились, конфликты случаются и сейчас. Непросто было отчиму найти общий язык с моим сыном-подростком, сложно было мне привыкнуть к его своеобразному юмору и придирчивому характеру. Но я не могу представить никакого другого человека на месте моего мужа. У него доброе и щедрое сердце, он способен на благородные поступки. Мы с большим удовольствием общаемся друг с другом, любим одни и те же фильмы, книги и песни, у нас почти во всём схожие вкусы, мне очень смешны его шутки. Мы вместе ходим на службы в храм, постимся и молимся, смотрим православные передачи и фильмы. И я благодарю Бога за те десять лет одиночества, которые были нужны для того, чтобы Он привел ко мне этого человека.
Психология терпения. Как развить терпеливость?
Зачем нужно быть терпеливым?
Вы, наверное, часто слышали этот совет: просто будь терпелив, когда что-то идет не так, как изначально планировалось. Успех приходит к тем, кто умеет ждать, при этом продолжая идти вперед. Вы когда-нибудь задумывались о положительном влиянии терпения на свою жизнь? Замечали, как эта способность помогает сохранить мотивацию и энтузиазм, избавиться от стресса и чувствовать себя хорошо? Например, терпение может улучшить отношения с другими людьми. Каким образом? Мы зачастую ценим тех, кто не теряет голову в сложной ситуации, когда все остальные выходят из себя и теряют лицо. А значит тот, кто умеет спокойно ждать, воспринимается как более надежный человек.
Эта способность также помогает посмотреть на ситуацию с другой точки зрения. Нетерпеливый человек будет продолжать нервничать и гнуть свою линию, а терпеливый, не подпав под влияние негативных эмоций, сможет увидеть общую картину и внести изменения в свои изначальные планы. Таким образом, терпение — это один из основных компонентов критического мышления. Оно помогает также мыслить аналитически, конструктивно и творчески. Когда мы перестаем нервничать, разум проясняется и решение многих проблем находится практически сразу. Это как найти выход из здания при пожаре, когда все носятся в разные стороны, а вы четко следуете плану эвакуации.
Терпение помогает планировать, ведь вы знаете, что не бросите задачу на половине пути. Вы можете четко понимать, что закончите проект, изучите новый язык или навык. Следовательно, можно составлять план на 5-10 лет и не бояться, что внезапно исчезнет мотивация и сила воли. В целом, терпение делает человека более здоровым в плане психики. Он не зависит от своих мимолетных желаний и эмоций, а контролирует обстоятельства своей жизни.
Как развить терпеливость
Признайте, что есть вещи, которые вы не можете контролировать
Жизнь все время преподносит неприятные сюрпризы:
Кто-то неожиданно уходит.
Кто-то опаздывает.
Кто-то болеет.
Кто-то занимает ванную, когда вы хотите ее принять.
Ломаются компьютеры, телефоны, пропадает интернет.
Не все можно контролировать, иногда неприятные вещи просто случаются. Поэтому философское отношение к жизни очень важно. Вы меньше нервничаете, крепче спите, а когда неприятность случается, то спокойно принимаете ситуацию и думаете над тем, что делать дальше.
Подождите совсем немного
Это хорошая техника, которую можно использовать практически при любой неприятности. Она заключается в том, чтобы всякий раз, когда вы узнаете, что придется ждать, задуматься на 10-20 секунд о том, что делать дальше. Это позволяет избежать автоматической негативной реакции.Зашли в банк, а там очередь? Отлично, есть время ответить на скопившиеся на почте письма. Нет писем? Почитайте или послушайте аудиокнигу, запишите список покупок наперед, зарегистрируйтесь в интернет-банкинге.
Мы привыкли моментально переживать, когда приходится ждать. Измените шаблон поведения: начните размышлять, прежде чем позволите эмоциям взять верх.
Создайте план «Б»
Очень часто мы вынуждены ждать лишь потому, что нам и в голову не пришло, что такая ситуация может возникнуть. И пенять тут не на кого. Если вы пришли в больницу и не взяли книгу, чтобы скоротать время, это ваша вина. Однако злость проецируется на окружающий мир и людей, которым срочно понадобилось заболеть именно сегодня. Вы можете подумать, что подобный прием никак не способствует развитию терпения, ведь не бросает ей вызов. Посмотрите на ситуацию с другой стороны: чем реже вы проявляете нетерпение, тем быстрее психика избавляется от этой привычки.
Осознайте свою зависимость от гнева, раздражения и злости
Гнев, раздражение и злость могут легко стать привычкой, если вы будете поощрять это поведение. Создайте список позитивных эмоций. Например, радость, восхищение, дружелюбие, трепет, энтузиазм. Попытайтесь вызвать в себе эти эмоции. Если сможете сейчас, значит это не проблема в любой момент вашей жизни. Выбор есть всегда. Хотите чувствовать себя ущемленным и обиженным? Для этого обычно и делать ничего не надо. Но если выберете хорошее настроение и совершите небольшое усилие, то сможете войти в новое для себя состояние.
Замечайте момент, когда начинаете раздражаться
Мы часто игнорируем тот факт, что переживаем боль и сосредоточены исключительно на иллюзии, что решаем проблему. Чтобы научиться замечать момент начала раздражения, начните с осознания позитивных или нейтральных эмоций. В течение дня записывайте, какие чувства испытываете. Это войдет в привычку и уже потом, стоя в очереди, вы сможете распознать свое состояние и не допустить негатива.
Говорите с собой осознанно
Именно осознанно, потому что внутренний диалог происходит практически постоянно и обычно на автопилоте. Возникают мысли о том, как много людей в помещении, как много машин на дороге, сколько ценного времени уходит впустую. Да вот только такие разговоры не несут ничего хорошего. Поэтому вы должны изменить диалог внутри себя. Напоминайте себе о том, что в злости и раздражении нет никакого смысла.
Читайте
Это один из самых лучших, приятных и полезных способов стать более терпеливым. Независимо от того, сколько времени вам нужно, чтобы закончить книгу, не спешите. Углубляйтесь в каждое слово или фразу, попытайтесь понять, что хотел сказать автор. Напоминайте себе о том, что спешка не принесет никакой пользы.
Сажайте растения
Начните выращивать овощи и цветы. Или, если нет возможности, сажайте комнатные растения. Между прочим, это отличный способ избавиться от стресса. Все, что имеет отношение к природе, снижает раздражительность. Когда вы начнете выращивать растения, то станете более терпеливым. Это поможет понять, что развитие или успех требуют времени, но если стремиться вперед — рано или поздно результат придет.
Научитесь готовить
Еще один нетрадиционный способ стать более терпеливым. Удивительно, но нам и в голову не приходит переживать из-за того, что придется ждать 60 минут, пока готовится пирог. Мы заранее миримся с этим. Но считаем, что прождали слишком долго, если нам готовили кофе в ресторане в течение 5 минут. Кулинария требует большого терпения и практики. Это своего рода медитация, поэтому очень успокаивает и приводит нервы в порядок.
Станьте любопытным
Любая, абсолютно любая ситуация станет интересной и не будет вызывать раздражения, если вам любопытно. Чем так прекрасно любопытство? Вы не выносите суждений. Вы наблюдаете, замечаете что-либо интересное, наслаждаетесь моментом. И при этом не возникает никаких негативных эмоций. Если вам не перезванивают после собеседования, нет смысла сидеть и ждать этого. Позвоните сами или ищите другие варианты. Это просто опыт, прошлое.
Примите дискомфорт
Почему, собственно, вам всегда должно быть хорошо и комфортно? Даже с чисто эгоистической точки зрения это вредно, делает человека капризным и невыносимым. Порой полезно испытать дискомфорт. Считайте, что это вызов: пережить неприятные моменты и при этом чувствовать себя совершенно спокойно.
Забудьте о результатах, наслаждайтесь процессом
Если вы изучаете навык, а видимых результатов все нет, что делать? Все бросить, расстроиться и разочароваться в себе? Или, быть может, научиться получать удовольствие от процесса обучения и работать немного настойчивее? Кажется, что второе все-таки важнее и полезнее. Или, скажем, вы откладываете деньги. Прочли несколько статей и книг о том, как стать богатым и поняли, что нужно откладывать 20% от дохода. Но стоит начать, как тут же появляется ворох неприятных эмоций, ощущение жертвенности. Что делать? Получайте удовольствие от того, что вы откладываете деньги и экономите. В конце концов, это увлекательный вызов самому себе. Попытайтесь откладывать 50% всего дохода. Что изменится? Как придется жить? Это может кардинально изменить ваше мышление и заставить понять, что человек привыкает ко всему.
Посмотрите на ситуацию с точки зрения другого человека
Отличный совет для тех, кто испытывает нетерпение в общении с другими людьми. Когда чувствуете, что кровь закипает, посмотрите на ситуацию с чужой точки зрения. Почему он себя так ведет? Какие у него есть проблемы в жизни? Что его волнует? Как работает его психика? Может быть исчерпывающих ответов вы не получите, но станете немного симпатизировать ему. А значит, сбережете и свои нервы. Это также полезное упражнение, когда вы стоите в пробке. Подумайте о людях, которые находятся за рулем рядом с вами. О чем они думают? Что их волнует?
А как насчет ситуации, когда ваш друг просит деньги взаймы? Перед тем, как начнете закипать, подумайте вот о чем. Может он еще не научился управлять деньгами так, как вы? Не прочел те самые книги? Не умеет удерживать себя от импульсивных покупок? Вы можете не давать ему денег, но, по крайней мере, сбережете отношения.
Думайте о главной цели
Да, прямо сейчас нет возможности двигаться к цели, потому что дорогу перегородил целый грузовик проблем, который и не думает сдвигаться с места. Но если вы в этот момент подумаете, что у вас есть главная цель, то успокоитесь и начнете думать, что делать дальше. Мы часто нервничаем, когда слишком углубляемся в детали. Посмотрев на общую картину, можно понять, что есть решение.
Как избавиться от нетерпения
Даже если вы научились быть осознанными и подмечать свои эмоции и мысли, бывает очень трудно избавиться от нетерпения. Мы живем в эпоху, когда все становится доступным по первому щелчку мыши. И дело не только в товарах. Если что-то хотим узнать, Википедия приходит на помощь. Только вот доступность информации убивает ее ценность. При помощи пульта можно мгновенно включить телевизор, а благодаря смартфону можно за минуту связаться с любым знакомым вам человеком. Мы не привыкли ждать, поэтому каждая впустую потраченная секунда кажется адом.
Что любопытно, мы хоть сами и далеки от идеала, но при этом не любим нетерпеливых людей. Вспомните случай, когда вы имели дело с подобным человеком. Сложно о нем думать, как о хорошем, добром, достойном и спокойном, верно? Точно такими же мы предстаем в глазах других. Что такое, в сущности, нетерпеливость? Это страстное желание приблизить будущее. А если нужно подождать, то мы ведем себя как дети: топаем ногами, создаем шум и обращаем на себя внимание. В этом смысле, терпеливость — признак взрослого, уравновешенного человека. Предлагаем вам пошаговую стратегию избавления от нетерпеливости.
Шаг первый: распознайте свое нетерпение
В первую очередь нужно признать, что вы нетерпеливы, определить ситуации, эмоции.
Шаг второй: остановите процесс мышления
Когда вы распознали нетерпеливость, остановите процесс мышления, успокойте тело и разум. Глубоко вдохните и скажите себе: «Расслабься, все хорошо». Этот момент несет дополнительную пользу: он не позволяет запустить привычку нервничать.
Шаг третий: определите триггеры
Теперь, когда вы находитесь в более спокойном и осознанном состоянии, давайте снова вспомним, что же произошло. Важно определить, чем именно вызвано ваше напряжение, раздражение, беспокойство и нетерпение. Определение триггеров — основная задача этого этапа. Спросите себя:
Почему я испытываю нетерпение в этот момент?
Что конкретно вызывает у меня это чувство?
Есть ли какие-то конкретные люди, события или обстоятельства, которые заставили меня чувствовать себя нетерпеливым?
Что конкретно произошло?
Почему я так думаю?
Шаг четвертый: проанализируйте ситуацию
У вас уже есть четкое представление о том, что произошло и что вызвало неприятные чувства, теперь пора проанализировать ситуацию. Это поможет эмоционально отодвинуться от неприятного момента и включить мозги. Давайте сначала рассмотрим затруднительное положение, в котором вы оказались. Задайте себе следующие вопросы:
Мое нетерпение мешает или помогает мне сейчас?
Делаю ли я из мухи слона?
Имеет ли смысл чувствовать себя подобным образом сейчас?
Возможно, я неправильно понял эту ситуацию?
Какое объяснение я нахожу для нее? Оно объективно?
Как это объяснение повлияло на то, как я отношусь к этой ситуации или человеку?
После полученных ответов мы можем сменить перспективу и начать рассматривать ситуацию под другим, более позитивным, углом. Спросите себя:
Как еще можно взглянуть на эту ситуацию?
Как еще я бы мог интерпретировать эти события и обстоятельства?
Как я еще могу объяснить намерения этого человека?
Какой ценностью может обладать терпение в этой ситуации?
Последний ряд вопросов поможет окончательно взять себя в руки. Он является одним из элементов управления. Спросите себя:
Имею ли я контроль над этой ситуацией?
Что я могу контролировать? Что я могу изменить и на что повлиять?
Что я не могу контролировать и должен отпустить?
Мы часто испытываем нетерпение, когда отчаянно хотим контролировать ситуацию, свое время или поведение других людей. Вы никогда не сможете почувствовать себя лучше, если вас всегда беспокоит то, что вы не можете контролировать. Примите реальность и двигайтесь дальше.
Шаг пятый: определите, что будете делать дальше
У вас есть один из трех вариантов:
Решить действовать.
Решить дождаться, пока проблема не будет решена.
Решить наблюдать за ситуацией терпеливо, но проактивно, чтобы научиться на собственном опыте.
Не всегда нужно действовать. Если такие люди, которые не могут сидеть спокойно. Они портят нервы себе и окружающим и при этом не добиваются ничего. Поэтому определите, какое решение примете. Не стоит думать, что для развития терпения вам потребуется терпение. В какой-то степени в каждом из нас оно есть. Дело лишь в том, чтобы работать над психикой и наблюдать за своими реакциями.
Стиль изложения автора сохранён. Мнение
редакции может не совпадать с мнением автора.
1 марта 2018 г. 21:50
Источник: 4Brain