муж психологический вампир что делать
Осторожно, вампиры! Психолог рассказал, как общаться с эмоциональными вампирами
Татьяна, как распознать эмоционального вампира?
— Психологические вампиры черпают жизненную энергию и хорошее настроение через манипуляции с человеком-донором. После общения с ними вы постоянно ощущаете усталость, упадок сил. Обычно это эмоционально незрелые личности, потерявшие смысл собственной жизни, ставшие заложниками чужих стереотипов.
Есть несколько типов энергетических вампиров:
Они играют роль беспомощного страдальца, даже когда все не так уж плохо. Нытики озвучивают проблему, а доноры пытаются изо всех сил дать решение. Но какой бы выход вы ни предложили, нытик этого не примет. У него на любые предложения найдутся тысячи отговорок. Если проблема исчезнет, о чем он будет ныть, чтобы получать энергию?
Выход: откажитесь от роли донора, сделайте так, чтобы нытик подумал над выходом из трудной ситуации самостоятельно: «Да, обстоятельства так сложились, и что же ты планируешь делать?».
Такие люди ведут себя жестоко, постоянно пытаются довести донора до слез. Нажимают на самые больные точки.
Выход: категорически не вступайте в дискуссию, зафиксируйте себя на состоянии спокойствия. По возможности, любыми способами уйдите из поля зрения тирана. Если уйти не получается, представьте, что вы находитесь в мыльном пузыре, который отзеркаливает самого вампира. Также здесь прекрасно подходит техника самоиронии:
«– Откуда у тебя руки растут?
– Сама задаюсь этим вопросом. Мне, видимо, нужна помощь, чтобы найти это волшебное место?».
Этому типу важна буря негативных эмоций, он провоцирует донора на споры и агрессию и даже вызывает споры-скандалы между посторонними людьми, наслаждаясь со стороны.
Выход: демонстрируйте свое равнодушие, не реагируйте на провокации. Это очень скоро надоест скандалисту, и он начнет искать другого донора.
Пустые разговоры помогают ему подпитаться живительной силой. Ему совершенно неважно, о чем вести беседу: о соседях, родственниках, политике – важно, чтобы его как можно дольше слушали и просто кивали в ответ.
Выход: остановить поток ненужной информации, сумев сказать «нет», или перенести беседу на неопределенный срок, сделав вид, будто вы очень занятой человек и куда-то спешите.
Нащупав слабую сторону человека, вампир демонстрирует свое сочувствие и проявляет заботу, а со временем делает донора зависимым от своей поддержки. Так благодетель наращивает собственную значимость и силу.
Выход: примите позицию самостоятельного человека, который может справиться с трудностями без посторонней помощи.
Это тип вампиризма, который направлен на самого себя. Иначе говоря, это мазохизм. Формируется аутовампиризм внутренними ограничивающими стереотипами, усвоенными в детстве. Человек, движимый этим, превращается в марионетку, заложника чужих мнений и убеждений. Он живет под диктовку, забывая о своих истинных желаниях.
Выход: личностно и интеллектуально развивайтесь, познавайте себя, посещайте психологические тренинги и семинары. Позволяйте, а не запрещайте, исследуя свои самоощущения, чтобы понять свои истинные желания.
Фото:fizkes
А сами психологические вампиры страдают от своих наклонностей?
— Конечно. Важно понять, что вампиризм – это временное наслаждение. Намного приятнее находиться в партнерском взаимодействии, получая взаимную выгоду и удовольствие.
Что делать, если психологический вампир – близкий родственник?
— Не всегда есть возможность выбирать, с кем общаться. Бывает, что энергетическими вампирами оказываются наши самые близкие люди. Не стоит воспринимать это как трагедию и бежать прочь. Контактируя только с приятными людьми, вы ограничиваете свое развитие. Чтобы при общении с психологическими вампирами не терять свою жизненную энергию, необходимо владеть навыками эффективной коммуникации и саморегуляции. Тогда ни один вампир не захочет с вами долго общаться или поменяет свое поведение.
Фото: Dean Drobot
Что делать, если человек понял, что он вампир, но хочет меняться?
— Первый и главный шаг – осознать, что проблема есть. Лучше обратиться к психологу за индивидуальной консультацией, чтобы разобраться в причинах психологического вампиризма, решить свои внутренние проблемы. Став сильной личностью, человеку уже не потребуется подпитка от других.
7 способов избавления от стресса, которыми пользуются сами психологи
Специалисты Дневного Стационара советуют: 7 способов избавления от стресса, которыми пользуются сами психологи.
Чем это полезно? Когда Вы записываете свои мысли, различные ситуации, а возможно даже идеи будущего происходит структуризация мыслей, наведение порядка в голове. Этот творческий процесс очень эффективен, отвлекает Вас от текущих проблем, голова очищается и спадает напряжение. В дальнейшем вы сможете рассмотреть некоторые ситуации под другим углом. Удачи.
2. Приготовьте блюдо и будьте крайне педантичны в выборе ингредиентов, украсьте его и насладитесь им
Известный факт, когда человек нервничает он зачастую склонен «заедать проблемы». Но если это будет здоровая еда или новое блюдо с тщательно подобранными ингредиентами, аккуратно приготовленная и красиво поданная на стол, это может послужить огромным источником позитивных эмоций и познания новых вкусов и оттенков.
3. Релаксация и дыхание
4. Реагируйте правильно или не реагируйте вообще
Постарайтесь увидеть позитив в любой стрессовой ситуации, пробуйте изменить свое отношение к ней: «Я не могу изменить ситуацию, но могу изменить свою реакцию на нее». Позитивная реакция на негативное событие помогает не только избежать стресса, но и получить некий опыт, если смотреть на это, как на испытание, и учиться на ошибках.
5. Остановите поток мыслей
Когда вы чувствуете наплыв мыслей, с которым сложно справиться щелкните пальцами и скажите «Стоп! Я подумаю об этом позже!». Можно использовать резинку на запястье или же просто себя ущипнуть. Подобный метод позволяет остановить круговорот мыслей и отложить проблему на потом. Остановив свои мысли, постарайтесь переключить внимание на что-то другое – смените вид деятельности.
Советуем каждому находить промежуток время, в течение которого Вы можете делать только то, что захотите. Вы можете рисовать, читать, есть вкусные блюда, говорить по телефону с друзьями и близкими, слушать любимую музыку, смотреть кино и т.д. Это время, когда Вы честно можете отложить все обязанности, негативные мысли, работу и любые текущие дела и доставить себе удовольствие.
7. Мой способ борьбы со стрессом
Позвольте себе испытать как классические методы борьбы со стрессом, так и прислушаться к себе и найти свой личный и эффективный способ снятия неприятного внутреннего напряжение – занятия спортом под приятную музыку, чашка ароматного кофе или чая, беседа с близким человеком или друзьями, горячая ванна или контрастный душ, здоровый сон. Возможно, это продуктивная деятельность будь то уборка, мытье посуды, шитье, вязание, наведение порядка на рабочем месте или фотоальбома, прогулка и др. Главное, чтобы этот способ был действенным и помог Вам переключить внимание с негативной ситуации на позитивный лад.
Даже маленькая позитивная мысль с утра, способна изменить весь день.
Как противостоять энергетическим вампирам: рассказывает психолог
«Приходилось ли вам общаться с энергетическими вампирами и как вы от них защищались?» – этот вопрос я задала нескольким нашим читательницам.
Любовь, инструктор по йогатерапии: «Мы все так или иначе вампиры, кто-то больше, кто-то меньше. Чаще всего я даю себя поесть. Это обычно неожиданно происходит. Я не успеваю среагировать заранее».
Надежда, психолог: «Познакомилась в поезде с девушкой, тоже психологом. Очень было с ней приятно общаться в профессиональном плане, но, оказалось, только в дороге. Когда стали разговаривать в соцсетях – тут и началось: «Там посмотри, тут помоги. А где искать подработку? А как искать? А что нажать? А устрой меня в свое издательство. А устрой меня на вторую твою работу. А почему нет? И что за таинственность! Скинь ссылки, где ты работаешь». В общем, слишком много ее оказалось в моей жизни. И человек этого не понимал. Мое терпение лопнуло тогда, когда она переслала мне на проверку свой договор с издательством. Пришлось разорвать дружбу по причине нарушения личных границ. И меня же еще обвинили, что я ей завидую».
Кто же такие психологические вампиры? Это те же манипуляторы, которые мастерски ведут различные психологические игры (Эрик Берн, «Игры, в которые играют люди»), и отношения с ними приобретают характер невротического типа. В таких отношениях возникает чувство потери энергии, чувство настороженности (вроде бы все мирно, но почему-то хочется сбежать). Порой речь, голос, жесты и прочие действия вас могут выводить из себя, причем вам непонятна причина таких реакций. А это наше подсознание подсказывает: «Бей или беги!»
Ну и, как сказала мой преподаватель йоги, все мы – вампиры, кто-то больше, кто-то меньше. Бывает, два человека отлично общаются, а появляется третий – и начинаются терки с первым. Причем второй и третий общаются нормально. А все дело в энергетике, которая может оказаться несопоставимой с энергетикой другого человека.
Зачем люди вампирят? А потому что им так проще. Вот смотрите. У каждого из нас есть энергетика. Она переменчива: иногда мы чувствуем ее переизбыток, иногда – недостаток. И ведь кто как его восполняет: кто-то рисует, кто-то гуляет в лесу, кто-то берет в руки фотоаппарат, я вот статьи пишу. При этом люди умеют восполнять утраченную энергию путем подзарядки от других. Причем не просто «давайте посмеемся», или «давайте потанцуем», или «давайте я вам спою, а вы мне поаплодируете» (вариант – концерт), а агрессивно – унижая других, конфликтуя или провоцируя на конфликт.
Что делать, если вы общаетесь с энергетическим вампиром?
Установите личные границы
Нужно понять для себя: «Вот человек. Как я ему разрешаю с собой обращаться? Что ему можно? А что нельзя? Что мне приятно в общении с ним? Что неприятно?» Помните: вы достойны быть счастливой, здоровой, любимой и чувствовать себя в безопасности.
Будьте готовы постоять за себя
Люди часто переходят границы, и нужно вовремя их остановить. Честно, откровенно и без перехода на личности. Описываем последствия безобразия: «Когда ты кричишь на меня, я волнуюсь и плохо готовлю. Ты хочешь отравиться?» Или: «Бабушка, когда ты говоришь про других плохо, это мне портит настроение. Давай сменим тему».
Не ведитесь на дальнейшие провокации
Вампир, конечно, обалдеет от такой наглости и спровоцирует новый конфликт, проверяя: «А действительно ли она такая сильная?» Важно! Не ведитесь на провокации типа «Ах она какая! Ничего ей не скажи! Думает только о себе!». Ну а что такого, что человек подумал о себе? Он не обязан выслушивать неконструктивную критику ни про себя, ни про других. Он вправе защитить свое сознание от проникновения злобной энергетики. Иначе болеть будет.
Не оправдывайте безобразное поведение вампира
Вампиры любят винить в своих неудачах других людей. В том числе и вас. Но правда в том, что за свои решения и действия отвечают только они сами. То есть это их решение – думать про вас плохо. Вас это не касается. Пусть думают все что угодно. Даже что небо зеленое. Но ни в коем случае нельзя оправдывать чье-то неприятное поведение. Тем самым мы позволяем агрессорам продолжать в том же духе.
Не принимайте на свой счет неконструктивную критику
Человек, часто и обидно критикующий, обычно имеет проблемы со здоровьем. И часто – с психологическим: например, это могут быть проблемы с самооценкой, проблемы с противоположным полом, различные страхи и т. п. Такой человек пытается хоть как-то выкарабкаться из ямы, наступая на других.
Ограничивайте время общения с вампиром
Если вампир вынуждает вас хуже относиться к себе, нужно сократить время общения с ним. Это непросто, если речь идет о близком человеке, с которым вы живете вместе. Но вы вполне имеете право закрываться в своей комнате, не участвовать в вампирских беседах, сходить погулять с друзьями и т. д. Если вампир физически удален от вас, это хорошо. Общение с отдельно живущими родственниками можно дозировать, с вампиром-коллегой говорить только на профессиональные темы (личное – опасно), ну а инетовских вампиров можно или банить, или, если человек пока нужен, проводить с ним всю вышеперечисленную работу по пунктам прямо в Сети.
Мой муж энергетический вампир.
Комментарии 
0
Мне нравится 
5
Мой муж энергетический вампир, говорит женщина слегка за 40. Мы вместе два года. Сначала все было хорошо, а потом, что-то сломалось…
Он вроде ничего специально не делает, но чем меньше времени мы проводим вместе, тем лучше я себя чувствую. Точнее, чем меньше времени и чем лучше у него настроение.
А настроение может поменяться несколько раз за день. На работе что-то пошло не так, он приходит и начинает меня упрекать во всем. Или молчит, и слова от него не добьешься.
Ему не нравятся мои любимые актеры, мои любимые спортсмены, он постоянно меня поучает, хочет изменить мои привычки. У него беспричинные вспышки гнева, после которых, он ведет себя так, как будто ничего не произошло. И даже не извиняется.
А я, я пью успокоительные и чувствую, что мою энергию просто выпили.
Я так долго не протяну, ведь без энергии ничего невозможно делать. Не по дому, не на работе.
А вообще, вообще он хороший. Не пьет, не курит, руки золотые и животных очень любит…
Животных любит, это конечно хорошо. Но, но животных любить, в некотором смысле проще. С животными не нужно бояться отвержения, не нужно бояться, что оно в чем-то лучше тебя. Да и обесценивать его привычки и мировоззрение, смысла нет. Ведь человек и животное все же живут несколько в разных плоскостях.
С человеком нужно и о себе не забыть, и с другим своим теплом поделиться, и свои ценности сохранить, и чужие не нарушить. И личные границы свои хорошо знать, и быть с ними в контакте, и чужие не нарушать. И отвержения не бояться.
И если муж оказался «энергетическим вампиром», то посмотреть, что же у меня с личными границами? Почему же я так легко отдаю то, что нужно самой? Что мешает сказать- СТОП, со мной так нельзя? Что, в конце концов, привлекло меня в эти отношения, в которых не дня без валерьянки? И главное зачем?
Нет, можно конечно есть чеснок от вампиров, и нарисовать мелом круг вокруг себя, только вот это вряд ли сработает ))
Цените себя, свои личные границы, тогда и «вампиры» к Вам не подберутся, а если и окажутся рядом, то уж кровь-энергию Вашу пить, точно не смогут…
Муж психологический вампир что делать
Это вы к Дмитрию-психологу обратитесь zzdorovia на форуме.А вообще как можно жить с таким мужиком?
Идиотство какое-то. Научите как жить с мужем вампиром.
Одно радует, это не у меня такое «счастье»
Ну наверное чувствует что вы его не любите, в любой момент готовы уйти. Поэтому и обидки при любом намеке. Я своего как только не «обижаю», но все это шутя любя. И он это знает и никогда не обижается
Посмотрите на его мать и не становитесь ею.
Если бы вам нужен был развод, то вы бы давно развелись. Но вы не делаете этого и даже пишете, чтобы вам такого не советовали. Значит он нужен вам. Вам нужны его нытье и его уничижительные слова. Вам нравится быть его «донором»
Майя-яйаМ, да, он мне нужен, есть любовь и уважение друг к другу в целом. Но мне не нравится быть донором его вампиризма, чувствую, что сильно увядаю и быстро старею рядом с ним. Хочу научиться воспринимать по-другому его поведение и сохранять свои силы, нервы и остаток кажущейся молодости.
Прочитал. Мерзкий тип. Токсик и абьюзер. Как у вас на него встаёт только?
Вы ему не нужны. Наоборот вы мешаете ему взрослеть. Птенчик не научится летать если его не пнуть. Подсознательно он ненавидит вас за заботу. Это унижает его. Как только он разбогатеет он бросит вас ради той которую нужно любить. Ваша любовь не спасает а убивает.
Пожелания получать долгие старания от вас вполне могут восприниматься как любовь, получение удовольствия, наслаждения и вследствие чего стабилизировать ваши отношения, в которых, наверняка, также есть и много плюсов и приятных моментов, чтобы поменять их на одиночество.
И, конечно же, важно уметь сбалансированно распределять свои силы.
А иногда человек хочет быть уставшим или казаться уставшим – тогда не нужно трудиться сверхурочно.
А бывали моменты, когда вы растрачивали силы, уставали и вам это нравилось?
Так же важно определение конкретных моментов, ослабляющих вас.
И определение способов гармоничного взаимодействия в текущей среде.
То, что сил иногда для чего-то недостаточно – такое бывает. Это нормально.
Важнее то, как распределяются новые силы и ресурсы.
После чего конкретно наступает усталость? (отметьте для себя).
В каком положении вы массаж делаете? Ведь оч. многое зависит от положения тела.
Логично быстрое наступление усталости, например, если у вас спина не ровная, во время массажа, или колени слишком согнуты или вы на корточках вовсе, то вскоре в ногах появятся болезненные ощущения и последует усталость. Если лежа делаете, то результат, скорее всего, тоже не лучший.
Ведь это и есть то распределение сил, которое делается.
И возможно, что «скрючившись» сидя вы можете за 10-15 минут сильно устать, а если стоя делать, то может и за 30-40 минут не устали бы, потому как не возникает зажимов в теле.
Конечно, не всё так плохо. Много положительных моментов, в целом есть поддержка, уважение, любовь, страсть даже в наши то года. Но всё же эти попытки поссориться происходят со стабильностью через день. Устаю. Не хватает сил каждый раз доказывать любовь, просить прощения, находить подход. Хочу просто жить спокойно, как бывает в дни его отсутствия (редкие командировки), мы с детьми в такие дни кайфуем и настолько успокаиваемся, высыпаемся, отдыхаем. Темпераменты разные, банальное несовпадение характеров?
На счёт того, что именно только он вампир – сложно утверждать однозначно. Ведь энергетические затраты могут идти и на работе, и на детей и др.заботы, и хлопоты. А на финише, вечерами – муж, с пожеланиями. Т.к. сил уже для вечера не остаётся, то он и определяется как единственный виновник всей усталости. Хотя расход энергии, обычно, может распределяться на всех.