нагрузка на одно спальное место что это значит

В общем о матрасах и ортопедических матрасах, о комфорте и выборе жесткости

Матрасы в первую очередь должны поддерживать позвоночник в его естественном положении во время сна, а во вторую обеспечивать комфорт.

Что значит поддерживать позвоночник в естественном положении?

Если смотреть на здорового человека сзади (со спины), то позвоночник имеет форму прямой линии, а если смотреть на человека с боку, то позвоночник имеет S-образную форму, образованную 4-мя изгибами:

ПРИМЕЧАНИЕ: Более подробно и наглядно ознакомиться с анатомией позвоночного столба вы можете в статье «Позвоночный столб».

У каждого человека позвоночник индивидуален и величина каждого изгиба у всех разная, но они есть у всех и форма позвоночника у всех похожая, и вот когда человек ложиться на матрас, то матрас должен принимать форму его тела, сохраняя и поддерживая естественные изгибы позвоночника (см. рисунок 2). Тем самым обеспечивая максимальное расслабление во время сна.

А что же значит фраза «ортопедический матрас»?

Фраза «ортопедический матрас», в первую очередь используется для того, чтобы выделить матрасы, которые обеспечивают равномерное распределение нагрузки спящего и действительно способны обеспечить эффект поддержки позвоночника в его естественном положении во время сна, среди тех матрасов, которые не способны обеспечить правильный «ортопедический» эффект спящему во время сна.

Но учитывая, индивидуальные особенности строения каждого человека (вес, рост, форма тела, форма позвоночника), матрас будет ортопедическим только тогда, когда он подобран правильно (см. рисунок выше). Поэтому один и тот же матрас, для кого-то будет ортопедическим, а для кого-то — нет.

В связи с тем, что слово «ортопедический» происходит от медицинского термина «Ортопедия», в соответствии с новой редакцией федерального закона «О рекламе» от 22.10.2013 нельзя использовать в названии матрасов слово «ортопедический», потому что матрасы не являются средствами медицинского назначения и не предназначены для лечения заболеваний, а предназначены для поддержания позвоночника в его естественном положении и обеспечении комфорта во время сна.

Анатомический эффект

Анатомический эффект — это способность матраса повторять контуры тела спящего. Очень мягкий матрас хорошо повторяет контуры тела, но не эффективно поддерживает позвоночник в его естественном положении, поэтому высокий анатомический эффект не значит высокий ортопедический эффект (см. рисунок выше).

Обеспечение комфорта в матрасе

Комфорт в матрасе обеспечивается наполнителями и чехлом (ткань чехла, наполнитель — стежка). Комфортный матрас способствует свободной циркуляции крови и лимфы во время сна (для примера если спать на бетонном полу, то подкожные сосуды сильно пережимаются и кровоток ухудшается), благодаря чему человек меньше ворочается во время сна, сон его более глубокий и спокойный (человек обычно переворачивается во сне тогда, когда ему не удобно и для того, чтобы сменить точки соприкосновения с поверхностью спального места).

Рекомендации по выбору жесткости матраса

Во-первых следует отметить, что в общем все рекомендации по жесткости сводятся к тому, что матрас не должен быть для вас сильно мягким, он должен поддерживать естественное положение вашего тела, обеспечивать комфорт и не прогибаться под весом вашего тела. Поэтому обычно рекомендуется подбирать матрас так, чтобы для вас он был средней жесткости или жесткий, в зависимости от личных предпочтений или рекомендаций врача.

Во-вторых необходимо учитывать один важный момент — при выборе матрасов следует учитывать одновременно два параметра жесткость и максимальный вес на 1 спальное место. Потому что если, например, матрас имеет жесткость ниже средней (мягкий) и его максимальная нагрузка на 1 спальное место 120 кг, то для человека с весом в 60 кг, такой матрас как раз будет средней жесткости и достаточно комфортный. А если такой матрас с такой максимальной нагрузкой будет иметь среднюю жесткость, то как раз для человека с весом 60 кг, он будет ближе к жесткому. И еще один пример — если человек весит 120 кг, то для него матрас средней жесткости с максимальной нагрузкой в 120 кг будет мягким, и вообще, максимальная нагрузка матраса желательно должна быть выше на 10 кг, чем вес спящего. Поэтому для такого человека больше подойдет либо матрас выше средней жесткости (или жесткий) с максимальной нагрузкой 130 кг на спальное место, или матрас средней жесткости с максимальной нагрузкой не менее 140 кг на спальное место.

На рисунках показано как на одном и том же матрасе (жесткий матрас с независимыми пружинным блоком около 256 пр.кв/м и латексированным кокосовым волокном 3 см) лежат два человека с разным весом, слева — с весом около 60 кг, справа — около 90 кг.

В-третьих, матрас может быть хоть и достаточно жесткий, но с мягким верхним слоем наполнителя, что будет обеспечивать хороший комфорт. Например, матрас по жесткости выше средней и максимальной нагрузкой 130 кг, с жестким пружинным блоком, сверху которого расположен тонкий слой жесткого наполнителя и толстый слой мягкого наполнителя. В результате такой матрас хорошо подойдет людям с большой разницей в весе (тяжелому и легкому), за счет того что при повышенной жесткости, матрас имеет комфортный верхний слой. А также следует учитывать конструктивные особенности позвоночника и тела, например, если у человека большой прогиб в пояснице, то при положении, лежа на спине, таз должен углубиться в матрас настолько, чтобы поясница лежала на матрасе, а не была в висячем положении (не относится к детям).

Матрасы ниже средней жесткости и средней жесткости

Ниже средней жесткости — это значит жесткость между мягкой и средней.

Человек (с весом около 90 кг) на матрасе ниже средней жесткости с независимым пружинным блоком и натуральным латексом.

Такие матрасы подходят взрослым и пожилым людям, и рекомендуются (по словам многих врачей) людям с проблемами в поясничном отделе позвоночника, в особенности с проблемами межпозвонковых дисков (с протрузией или грыжей диска).

При выборе матраса для людей с большой разнице в весе, следует ориентироваться на вес более тяжелого человека — главное чтобы матрас не был слишком мягким.

Если учитывать положение во время сна, то такие матрасы больше рекомендуются тем кто привык спать на боку, тем кто привык спать на спине рекомендуются матрасы средней жесткости. Но обычно нет какой-то конкретной позы в которой спит человек (за исключением беременных женщин, у которых есть рекомендуемая поза спать на правом боку), поэтому такой подход не универсален.

Проиллюстрируем это показаниями тестовой системы ErgoCheck. Эта сенсорная система позволяет сделать трехмерный «снимок тела» с цветовым выделением зон различного давления. Салатовый и зеленый цвета обозначают зоны малого давления, желтый — нормального, красный — допустимого, синий — недопустимого.

Выше «снимок тела»* на матрасе с мягкими наполнителями в положении на боку. Видно, что отсутствует избыточное сдавливание в областях плеч и бедер, равномерно распределяется нагрузку по поверхности матраса. Ваш сон будет комфортным.

Выше «снимок тела» на матрасе с мягкими наполнителями в положении на спине. Видно, что практически отсутствуют области сильного сдавливания. Но из-за отсутствия должной поддержки области плеч и бедер слишком проваливаются, что может привести к деформации позвоночника.

*На рисунке показания тестовой системы ErgoCheck. Эта сенсорная система позволяет сделать трехмерный «снимок тела» с цветовым выделением зон различного давления. Салатовый и зеленый цвета обозначают зоны малого давления, желтый — нормального, красный — допустимого, синий — недопустимого.

Матрасы выше средней жесткости и жесткие

Выше средней жесткости — это значит жесткость между средней и жесткой.

Человек (с весом около 90 кг) на жестком беспружинном матрасе из искусственного латекса (пенополиуретана).

Такие матрасы рекомендуются детям и подросткам, подходят тем, кто любит спать на более жестких поверхностях, у кого есть проблемы с осанкой. Пожилым людям рекомендуются не жесткие матрасы (лучше между средней и жесткой) из-за риска проблем с межпозвонковыми дисками.

Самые жесткие матрасы рекомендуются детям в грудничковый период (примерно до 3-х лет) и в некоторых случаях взрослым по назначению врача (иногда у нас покупают очень жесткие матрасы, люди после перелома позвоночника, в послеоперационный период).

Если учитывать положение во время сна, то такие матрасы больше рекомендуются тем кто привык спать на спине (если не сильно жесткий матрас, или человек худой с маленьким прогибом в пояснице) и тем кто привык спать на животе. Следует учитывать, что положение лежа на животе имеет большой недостаток — это повернутая в сторону голова на протяжении долгого времени, что не является естественной позой человека.

Выше «снимок тела» на матрасе с жесткими наполнителями в положении на боку. Видно наличие недопустимого давления в областях плеч и бедер, что препятствует свободной циркуляции крови и лимфы в мягких тканях. В результате — частые непроизвольные переворачивания во сне, отдых не будет полноценным.

Выше «снимок тела» на матрасе с жесткими наполнителями в положении на спине. Видно, что мягкие ткани не передавлены, и позвоночник имеет необходимую поддержку. Это «золотая середина» для положения на спине.

Двуспальный матрас может быть разделен на две зоны жесткости для двух спящих с разным весом

На рисунке показан пружинный блок двуспального матраса, разделенный на две продольные зоны жесткости, где F1 — средняя жесткость, F2 — повышенная (выше средней жесткости).

Такие матрасы предлагает фабрика Торис — опция «замена несущей системы на двойную» доступна для выбора в двуспальных матрасах Торис (шириной от 140 см).

В заключении текущего раздела статьи — хорошее видео с телеканала Губерния ТВ

В видео сюжете рассказано про ортопедические матрасы, про рекомендации по выбору жесткости в зависимости от возраста, про положение во время сна и про то, что при выборе матраса, в первую очередь необходимо учитывать свои собственные предпочтения по жесткости и комфорту.

Источники

Статья написана опытными сотрудниками Позвоночник.инфо.

В статье использованы материалы из следующих источников:

Источник

Нагрузка на одно спальное место что это значит

Заказывайте по телефону

Поиск

Большинство покупателей не знают, на что обращать внимание при выборе матраса, в чем отличия популярных моделей и на чем можно сэкономить без потерь в качестве. Из этой статьи вы узнаете, как правильно выбрать матрас, чтобы не пожалеть о потраченных деньгах.

Определяем подходящую нагрузку

Этот параметр рассчитывают на одно спальное место (на одного человека). Увы, но большинство покупателей при покупке редко обращают внимания на эту характеристику и игнорируют тот факт, что нагрузка определяется именно на одно спальное место: например, при изучении характеристик понравившейся модели человек видит значение 120 кг и считает, что это общая нагрузка на оба спальных места.

Как узнать правильную нагрузку?

Возьмите за основу свой вес и прибавьте 10-20 кг. Так вы получите значение минимальной нужной нагрузки подходящего матраса.

Если вам нравится модель с бо́льшей весовой нагрузкой, она тоже подойдет. А если с меньшей — лучше рассмотрите другой вариант. Почему это важно? Допустим, покупателю с весом 100 кг понравился матрас с весовой нагрузкой 100–110 кг. В этом случае срок эксплуатации модели будет минимальным.

Пружинные матрасы

На рынке представлены матрасы с разными пружинными блоками. Рассказать обо всех не позволит формат статьи, поэтому остановимся на основных.

Производители обозначают количество пружин по-разному, что часто вводит покупателей в заблуждение. Это может быть количество на м2 либо на одно спальное место. Давайте разберемся.

TFK 250(256) м²

Пружинный блок TFK — 250(256) на м² (или 500(512) пружин на одно спальное место). Из-за характерной формы такие блоки часто называют «бочонками». Этот распространенный и самый продаваемый тип пружинного блока — оптимальный вариант по соотношению цены-качества.

На рынке также представлены решения на основе TFK 250/256 на м² с пружинами в виде пчелиных сот. Они могут называться по-разному: Honey Comb, Vernested, CopperCoil и т.д. Но суть одна: это стандартный TFK 250 м², у которого пружины расставлены не прямо в ряд, а расположены, как соты в пчелином улье. В результате на той же площади удается разместить больше пружин — 300 м2 (600 на спальное место). Благодаря большей плотности пружин такой блок выдерживает на 10–20 кг больший вес, чем стандартный TFK.

Пружинный блок MultiPocket

От 500 пружин на на м² (от 1000 пружин на одно спальное место). За счет частого расположения пружин с узким диаметром такие матрасы обладают эффектом более точечной поддержки тела, лучше подстраиваются под особенности фигуры и выдерживают большой вес. Но стоимость таких решений выше, чем у стандартных матрасов той же площади. Чаще всего в продаже представлены варианты MultiPocket 2200 м² (4400 пружин на спальное место).

Пружинный блок Dual Spring

Популярный вариант, который представляет собой нечто среднее между стандартным TFK и MultiPocket: внутри большой пружины находится маленькая. Такие пружинные блоки предназначены для пар с большой разницей в весе.

Внешняя (широкая) пружина работает как в обычных матрасах, а внутренняя (маленькая) дополнительно поддерживает человека с бо́льшим весом и предотвращает эффект «гамака». В результате легковесный человек во время сна не скатывается к тяжеловесному.

Количество пружин на одно спальное место рассчитывается с учетом размера матраса 2000 × 2000 мм. Такой типоразмер — что-то вроде «золотого сечения» для матрасов. Чем меньше матрас, тем меньше в нем пружин. Продавцы в салонах могут говорить, что в определенных моделях 1000 пружин на спальное место. Но на самом деле 1000 пружин будет в пересчета для формата 2000 × 2000 мм, а не для выставочного образца с соотношением сторон 1600 × 2000 мм или около того. Но не нужно переживать по этому поводу: это никак не влияет на эксплуатационные характеристики изделия.

Чем шире диаметр пружин, тем мягче матрас, и наоборот — чем пружины уже, тем жестче спальное место. Это правило работает всегда.

Беспружинные матрасы

Для удобства разделим их на 3 категории в соответствии с ценовым сегментом.

Эконом – Средний

Это матрасы из пенополиуретана. ППУ, OrtoFoam, ортопена, искусственный латекс — маркетологи придумали много названий для этого материала, чтобы улучшить продажи. На самом деле это просто поролон.

Справочно: Porolon — это название норвежского завода, который поставлял пенополиуретан в СССР.

Такие матрасы представляют собой кусок пенополиуретана, зашитый в чехол. Более дорогие варианты могут состоять из нескольких слоев пены разной плотности/мягкости.

От среднего ценового сегмента до премиума

В данной ценовой категории представлен огромный выбор матрасов-сэндвичей с многослойной структурой. От сочетания латекса и кокоса в среднем сегменте, до латекса, кокоса и memory в премиальном.

Премиум

Обычно сделаны полностью из латекса (матрасы латекс-монолит) или латекса/memory и других материалов.

Что нужно знать о материалах изготовления?

Пенополиуретан или поролон. Под этим названием на рынке представлено большое количество изделий разной жесткости. Рассмотрим основные из тех, что используются при производстве матрасов.

ППУ ST 25 стандартный

Сравнительно мягкий материал, который используется в 90% изделий как верхний мягкий слой.

ППУ EL (2240 и 25 40)

Разновидность пенополиуретана высокой жесткости, который используют при производстве матрасов серии беспружинных ППУ. Этот материал выдерживает до 90–100 кг. Срок службы изделий составляет 5–8 лет. Обычно такой ППУ укладывают по периметру матраса, формируя своеобразный короб (желтый квадрат на иллюстрации). Он удерживает пружины и предотвращает скатывание края.

Чтобы продлить срок службы изделия, специалисты не рекомендуют садиться на край матраса. Для этого придется выработать привычку садиться хотя бы до середины бедра. В этом случае матрас не станет проминаться раньше времени.

Memory (Memory, MemoryFoam)

Вязкоэластичный ППУ с эффектом памяти формы, который сминается под давлением и восстанавливает форму постепенно. Самый мягкий из ППУ. Благодаря обволакивающему эффекту используется для производства ортопедических подушек. Важной особенностью материала является его термонестабильность: если у вас отключат отопление, матрас с Memory может застыть, и наоборот, если в доме слишком жарко, матрас будет мягче обычного.

Латекс

Изготавливается из сока каучуконосных деревьев. Натуральный латекс капризен: боится были, открытого солнечного света, контакта с жиром. Чтобы нейтрализовать недостатки, обычно его смешивают со специальными присадками.

Эксплуатационные качества матраса определяет концентрация добавок в соотношении с чистым латексом:

Бытует мнение, что для беспружинных матрасов на основе латекса (латекс-монолит) оптимален материал, в составе которого содержится 65-80% чистого латекса. На самом деле, если латекс содержится только в верхнем слое модели толщиной 2-3 см, подойдет и недорогой 30-процентный вариант.

Независимо от процентного соотношения чистого латекса к добавкам, матрас на его основе имеет преимущества перед ППУ:

Кроме того, небольшие углубления в латексе одновременно формируют вентиляцию и делают материал более податливым для фигуры человека, что дополняет или заменяет пружины, если их нет.

Жесткие материалы

Кокос

В производстве матрасов используют кокосовую койру — специальным образом обработанную скорлупу кокосового ореха. Ее разделяют на волокна, после чего склеивают в плиту. Чем толще слой койры, тем жестче матрас.

В зависимости от способа производства различают 2 вида кокосовой койры:

Сизаль

Волокно из листьев растений агава, которое изредка используют для производства матрасов вместо кокосовой койры. Оно выполняет ту же роль, но стоит дороже.

Как определить вид матраса по образцу или картинке?

Стандартные

Классическое наполнение большинства представленных на рынке моделей:

Самая продаваемая модель на рынке имеет такую структуру. Это матрас средней жесткости, который в зависимости от пены (латекса) и пружин выдерживает 110–140 кг на спальное место. По цене это средний вариант (с латексом — выйдет чуть дороже).

Более жесткие

Подходит людям с большим весом и/или с больной спиной (некоторые виды сколиоза, переломы). Несмотря на жесткость матраса, пружины подстраиваются под форму тела. Благодаря этому человек одновременно ощущает и жесткость, и пружинистость. Расчетная весовая нагрузка — 120-150 кг. на одно место. Использование кокосовой койры увеличивает цену матрасов.

Более мягкие

Подойдут людям с проблемной поясницей. Но любители лечь и «утонуть» в матрасе будут огорчены: в этой категории работает аксиома «чем дороже, тем лучше». И на то есть 3 причины:

Цена и жесткость всех типов матрасов напрямую зависит от количества пружин — чем их больше, тем выше стоимость и тем матрас жестче.

Матрасы с разной жесткостью

Их стороны имеют разную жесткость. Такие матрасы предлагают под разными маркетинговыми наименованиями, чаще всего под названием «зима-лето». Они предоставляют владельцу возможность выбора жесткости в зависимости от того, какой стороной повернут матрас. При этом речь идет только о жесткости: одна из сторон матраса не может быть «теплее» или «холоднее» другой.

Также в продаже можно встретить матрасы, на одну из сторон которых добавлен слой овечьей шерсти. Но на практике, если в доме слишком холодно, то переворачивание матраса «зимней» стороной само по себе не согреет, а в жаркую погоду «летняя» сторона не охладит.

Расчетный вес на одно спальное место — 120-150 кг, цена — от средней и вплоть до самых больших значений.

Матрасы для пар с большой разницей в весе

Если разница в весе между партнерами превышает 40 кг, выбор матраса неизбежно вызывает сложности. Особенно в бюджетном сегменте. Худому и легкому человеку будет неудобно на толстой и жесткой кокосовой плите. А тяжеловесному — некомфортно на матрасах небольшой или средней жесткости. Кроме того, легкий человек будет скатываться в сторону тяжелого.

Решением проблемы станут следующие варианты:

Источник

Почему матрас для кровати — это важно, и как его выбрать

Гоша Семенов,
СЕО магазина товаров для комфортного сна Blue Sleep, эксперт по матрасам

Почему правильный матрас — это важно

Человек тратит на сон треть своей жизни, и, как бы мы ни пытались сократить этот срок, высыпаться крайне важно. Ведь именно во сне организм восстанавливается, вырабатывает важные гормоны и даже анализирует и сортирует воспоминания, накопившиеся за день. Соответственно, если вы долгое время не высыпаетесь, это может привести к неприятным последствиям. По данным врачей, речь не только о легкой нервозности или снижении концентрации и внимания: некоторые ученые связывают депривацию сна с повышенным риском проявления болезни Альцгеймера и развития атеросклероза.

Чтобы хорошо высыпаться, человеку важно соблюдать гигиену сна: ложиться и вставать в одно и то же время, спать в тихой, темной и прохладной комнате, не пользоваться гаджетами с яркими экранами за 2-3 часа до сна. Однако если вы вроде бы выполняете все эти требования, но все равно просыпаетесь уставшим или с болью в спине, проблема может быть в матрасе.

Исследование 2009 года показало, что покупка нового матраса серьезно улучшает качество сна, помогает уменьшить боль в спине и даже снизить уровень стресса. И это при том, что участники исследования не жаловались на недостаток сна или здоровье и до эксперимента спали на матрасах хорошего качества — правда, довольно старых. Так что если 8-часовой сон не помогает вам почувствовать себя лучше, возможно, стоит сменить спальное место.

Как понять, что пора покупать новый матрас

Большую роль играет возраст вашего нынешнего матраса. Большинство экспертов сходятся во мнении, что если вы спите на одном и том же матрасе дольше 8 лет, его пора сменить. Однако это правило распространяется не на все матрасы — например, беспружинные модели из искусственных материалов нужно менять чаще, а если в конструкции использованы независимые пружины, срок службы увеличивается.

Поэтому самый главный показатель — качество вашего сна. Если вы всю ночь вертитесь, чтобы найти удобное положение, а с утра систематически просыпаетесь с затекшими мышцами и усталостью, проблема, вероятнее всего, именно в матрасе. Возможно, он недостаточно жесткий или мягкий, или не обеспечивает правильную поддержку спине. Если вы подберете более подходящую модель, эти проблемы исчезнут.

Что такое ортопедический матрас

Чаще всего слово «ортопедический» в описании — это просто маркетинг. Матрасы не предназначены для лечения заболеваний, а значит, согласно ФЗ «О рекламе» от 01.10.2015, называться ортопедическими могут только те матрасы, которые признаны изделиями медицинского назначения. Они имеют сертификат Федеральной службы по надзору в сфере здравоохранения и социального развития Российской Федерации.

В целом, если у вас нет серьезных проблем со спиной, которые необходимо корректировать под контролем врача, специальный ортопедический матрас вам не нужен. Вполне подойдет тот, что называют ортопедическим маркетологи: матрас, который во время сна поддерживает позвоночник в естественном положении, а значит, помогает уменьшить нагрузку на него и улучшить кровообращение. Такой эффект достигается благодаря пружинам или специальным наполнителям.

У меня нет проблем со здоровьем. Как выбрать матрас?

Если вы хотите и в будущем не испытывать проблем со спиной, то при выборе матраса нужно ориентироваться на следующие параметры:

Оптимальный вариант — не просто полежать на приглянувшемся матрасе в магазине, а поспать на нем несколько ночей, а лучше около месяца. Так вы оцените все плюсы и минусы. Поэтому, если есть такая возможность, выбирайте матрасы тех производителей, которые предлагают тестовый период.

Тип матраса: с пружинами или без

Для начала разберем, какие виды матрасов чаще всего встречаются в России.

Пружинные матрасы бывают двух типов: с зависимыми и независимыми пружинными блоками. Матрасы с зависимыми пружинными блоками (их еще называют «Боннель») знакомы многим — в них пружины соединены между собой. Если надавить на одну, в движение придут все остальные. Сегодня такие матрасы считаются устаревшими: полотно недолговечно, со временем деформируется и выгибается, что вредно для спины. Пружины могут ломаться и протыкать обивку. В целом, единственный плюс такого матраса — цена: модели этой категории можно найти и за 5 тыс. руб.

Матрасы с независимыми пружинными блоками — более современный и распространенный вариант. Каждая пружина в таком матрасе находится в отдельном тканевом чехле, так что, скорее всего, не повредит матрас и не воткнется вам в спину. Независимость пружин позволяет максимально хорошо подстраиваться под контуры тела. Например, если вы ляжете на бок, пружины под плечом и бедром продавятся чуть сильнее, чем в районе талии и колен, и благодаря этому позвоночник останется прямым. В одном матрасе может быть до 1 тыс. пружин на 1 кв. м — чем их больше, тем лучше матрас поддерживает позвоночник и подстраивается под вас.

Минусы у матрасов с независимыми пружинами тоже есть: обычно они достаточно тяжелы и громоздки, а складывать их нельзя, поэтому и перевозить непросто. А еще пружины со временем могут начать скрипеть.

Беспружинные матрасы поддерживают тело за счет наполнителя. Качественные современные варианты, например со слоем пены с эффектом памяти, обеспечивают максимально правильную поддержку позвоночника. К тому же они тоньше пружинных матрасов, и их можно скатывать в рулон, а значит, удобнее перевозить с места на место. Минусы обычно связаны с выбранным наполнителем. Чаще всего в беспружинных матрасах за твердость отвечает кокосовый койр, а за поддержку спины — латекс или пенополиуретан.

Какой наполнитель для матраса выбрать

Типов наполнителей существует множество, и практически все они используются и в пружинных, и в беспружинных матрасах. Чаще всего встречается комбинация нескольких материалов, за счет чего варьируется жесткость.

Латекс. Обеспечивает хорошую поддержку позвоночника, поскольку легко принимает контуры тела. Кроме того, в латексном слое не бывает пылевых клещей. А благодаря пористой структуре материала матрас хорошо проветривается и не задерживает влагу. Латекс легко выдерживает большой вес и удобен для тех, у кого болит спина. Его минус — низкая износостойкость: через некоторое время материал перестает возвращаться в исходную форму, на поверхности могут образовываться углубления. Кроме того, некоторые жалуются, что на матрасах с латексом жарко спать.

Пенополиуретан, он же поролон. Речь идет не о тонком желтом поролоне: в качественных матрасах используется более современный материал. Он эластичный, упругий, повторяет форму тела и в толстых беспружинных матрасах хорошо поддерживает позвоночник. К тому же это недорогой вариант. Из минусов: матрасы из пенополиуретана активно впитывают влагу и запахи, а чистить их непросто.

Койр. Этот натуральный материал из прессованных волокон кокоса используется для придания матрасу жесткости. Обычно используется в сочетании с латексными или полиуретановыми прослойками. Койр экологичный, гипоаллергенный и хорошо проветриваемый материал. Из минусов — высокая цена. К тому же койр не самый прочный, поэтому матрас лучше не скатывать и не складывать.

Холлофайбер — гипоаллергенный и достаточно долговечный материал. Чаще используется вместе с другими для придания упругости.

Шерсть. Обычно используется овечья, реже верблюжья или шерсть ламы. Этот материал хорошо впитывает влагу, дышит и регулирует тепло (летом на матрасе с шерстью прохладно, зимой — тепло). Подстраивается под контуры тела, однако форму не держит, поэтому поддержку для позвоночника обеспечивает не лучшим образом. Но обычно шерсть комбинируют с материалами, которые за это отвечают. Из минусов: шерстяной матрас может быть источником аллергии.

Матрас Комфорт-плюс (овеч.шерсть+ППУ 6см)

Пена. Различные пены — это производные пенополиуретана с добавками разной плотности. Из этого материала, например, делают модели с зонами разной жесткости. Отдельного упоминания заслуживают пены с эффектом памяти (memory foam), которые отлично повторяют форму тела, поддерживают позвоночник и разгружают суставы. Еще один большой плюс — матрас не колеблется, если лежащий рядом человек ворочается. Вы наверняка видели ролики, в которых люди прыгают на матрасе, а стоящий в метре от них бокал вина остается неподвижен, — в них использован именно этот материал.

Из минусов: не всем нравится эффект погружения в матрас, и спать на животе на нем не слишком удобно. К тому же при пониженных температурах матрас будет излишне жестким, из-за того что пена замерзает.

Как выбрать жесткость матраса

Тип жесткости — повышенная, средняя или низкая — указывают в паспорте матраса. Грамотно подобранная жесткость помогает поддерживать позвоночник в правильном положении: во время сна он должен оставаться прямым. Поэтому в данном случае важен вес: крупные люди сильнее продавливают мягкие матрасы, а значит, позвоночник искривляется. И наоборот, если вы весите мало, пружины жесткого матраса под вашим весом не смогут прогнуться, и спина во время сна будет неровной.

Матрасы с повышенной жесткостью выдерживают максимальные нагрузки. Также их рекомендуют при заболеваниях позвоночника: твердая поверхность поддерживает больные или поврежденные позвонки. Однако спать на них может быть не слишком комфортно.

Матрасы средней жесткости подходят большинству здоровых людей средней комплекции и потому наиболее популярны. В таких изделиях жесткость достигается за счет сочетания различных наполнителей.

Модели низкой жесткости обычно сделаны с использованием нескольких слоев достаточно мягких материалов: латекса, холлофайбера, пены. Они подходят тем, кто весит совсем немного.

Как выбрать матрас для ребенка или пенсионера

Детям до двух лет лучше всего подходят более жесткие беспружинные матрасы, потому что они позволяют сохранять правильное положение тела. С двух до 13 лет уже можно выбирать пружинные матрасы, но лучше все-таки искать более жесткие варианты. При выборе матраса для ребенка хорошо проконсультироваться с ортопедом: от неправильного положения во сне, вызванного неверным распределением нагрузки, может пострадать позвоночник.

В возрасте 14–25 лет специалисты рекомендуют использовать как жесткие матрасы, так и средней жесткости. В период 25–50 лет при выборе нужно учитывать в том числе вес. Если вы весите до 55 кг, присмотритесь к более мягким вариантам. В целом всегда обращайте внимание на такой параметр, как максимальная нагрузка — он показывает, какой вес выдерживает матрас.

После 50 лет лучше всего подойдут мягкие и средне-жесткие модели.

Цена матраса имеет значение

Немаловажный критерий для многих — цена. Сразу определите сумму, которую готовы потратить на матрас, а после выберите лучший вариант по типу и подходящей жесткости в этой ценовой категории.

Стоимость матраса зависит от многих параметров: размера, используемых материалов (например, латекс дороже, пенополиуретан дешевле), страны производства, фирмы производителя. Часто в дешевых матрасах используются материалы низкого качества. Если матрас нужен для дачи, где вы бываете только летом на выходных, или для гостевой кровати, можно сэкономить. Но для регулярного использования выбирайте лучший возможный вариант. Качественный матрас при правильном уходе прослужит вам до десяти лет.

Если в магазине вы выбрали дорогой матрас, изучите его характеристики и особенности и поищите похожее в ценовой категории ниже: часто можно найти более бюджетный аналог.

На что еще обращать внимание при выборе матраса

Поза, в которой вы чаще всего спите. На животе и спине удобнее спать на более жестком матрасе, а если вы спине на боку, обращайте внимание на то, чтобы позвоночник при этом оставался прямым — матрас должен обеспечивать отличную поддержку спины. Очень жесткий матрас в этом случае не подойдет, выбирайте более мягкие варианты.

Высота матраса. Стандартной считается высота 19–23 см. Тонкие матрасы до 14 см обычно рассчитаны на редкое использование или предназначены для детей. Взрослым людям с нормальным или большим весом они не рекомендованы: поддержки спины будет недостаточно. Качественные матрасы с независимыми пружинными блоками обычно имеют толщину больше 18 см, а в более тонких толщина наполнителя недостаточна. Топовые модели с большим количеством слоев различных наполнителей могут иметь толщину до 40 см, но и стоят они очень дорого.

Размер матраса. Он должен соответствовать вашей кровати: если ширина матраса больше, края будут свисать, что может сказываться на материале. Матрасом, который уже кровати, часто неудобно пользоваться, к тому же чехол будет изнашиваться быстрее. В размерах кровати и матраса допустимо расхождение в 1 см. Если матрас меньше кровати на 2 см и более, лучше заказать его нужного размера.

Как ухаживать за матрасом

Через определенное время наполнитель или пружины могут прийти в негодность, и матрас перестанет хорошо поддерживать спину. Однако нужно учитывать, что, если вы неправильно ухаживаете за изделием, оно может испортиться гораздо раньше.

Во-первых, матрас нужно регулярно переворачивать. Эксперты советуют делать это раз в три месяца — удобно запомнить, что с наступлением каждого нового сезона нужно перевернуть матрас.

Во-вторых, раз в полгода (например, летом и зимой) следует менять местами стороны ног и головы. Все это нужно, чтобы слои матраса продавливались равномерно и на изделии не образовывалось заломов по форме тела — они свидетельствуют о том, что матрас пора менять.

В-третьих, матрас нужно регулярно пылесосить и чистить, чтобы в нем не заводились пылевые клещи — у многих людей на них аллергия. Хороший вариант — сразу купить на матрас защитный чехол, который вы будете регулярно стирать, а раз в год вызывать на дом специалистов по химчистке, чтобы обработать сам матрас.

В-четвертых, как бы ни хотелось, прыгать на матрасе, словно на батуте, не стоит. Это негативно сказывается на наполнителе и пружинах и снижает срок службы изделия.

Источник