натирают шлепки между пальцев что делать

Почему сабо и босоножки натирают, как с этим бороться и можно ли найти идеальную пару на лето?

Как мы скучаем по ним долгой зимой! С каким удовольствием впервые надеваем открытую обувь и отправляемся на прогулку! И как невыносимо больно спустя несколько минут осознавать: любимые сабо натерли ногу и с ними снова придется расстаться на какое-то время.

Если обувь вы чередуете по принципу, какая меньше натирает, а в сумке всегда носите упаковку пластырей, эти советы для вас.

Новая обувь: осознанный выбор

Мы хоть и не брачное агентство, но готовы подсказать, как найти свою идеальную пару. Она должна подходить вам по трем ключевым параметрам – материалу, форме, размеру.

Материал. Выбирая летнюю обувь, отдавайте предпочтение натуральным материалам. Пусть босоножки из клеенки или кожзама стоят дешевле кожаных, но это именно тот случай, когда экономить не стоит. Скупой заплатит дважды: сначала за обувь, потом за многочисленные средства от мозолей, а то и вовсе за новую пару – на этот раз натуральную.

Форма. Обращайте внимание на задник. Чаще всего натирает именно он. Дело в том, что форма пятки у нас разная: может быть плавная (когда от щиколотки к полу можно провести прямую линию, которая не пересечет пятку) или активная (если пятка выходит за эту прямую линию).

И если форма задника не совпадает с формой пятки – мозоли неизбежны. Достаточно выяснить, какой у вас тип пятки, и половину обуви в магазине можно даже не примерять: вы сможете на глаз определить, подходит она вам или нет.

С новой обувью разобрались, но как быть, если в вашем шкафу уже есть туфли, которые анатомически вам не подходят? Ситуацию можно попробовать исправить. Если у вас плавный изгиб, а обувь сделана под активный, подложите силиконовую накладку. Она уберет ненужную глубину и поможет удержать пятку, а значит, спасет от трения и мозолей. В обратной ситуации, когда пятка активная, а задник плоский, можно попробовать растянуть его с помощью специальных средств и растяжителей.

Размер. Раскроем секрет, которым пользуются звезды: нужно брать летнюю обувь на размер больше. Этот совет касается в первую очередь узких туфель и босоножек на каблуках. В жаркую погоду или во время долгого мероприятия ноги могут слегка отекать, а значит, в обуви «размер в размер» вам может быть некомфортно. По этой же причине летнюю обувь лучше выбирать во второй половине дня: когда ноги уже немного устали и «расходились».

Проблема № 1: обувь жмет

Иногда разносить тесную обувь помогает простой «дедовский» способ. Намочите теплой водой толстые носки, наденьте на ноги сначала их, а затем туфли или босоножки, которые требуется растянуть. Ходите в обуви по дому до тех пор, пока носки не высохнут. Да, это не слишком приятно, зато многократно проверено: обувь из натуральной кожи станет свободнее и будет сидеть прямо по ноге.

Если задник анатомически правильный, но все равно давит на пятку и натирает, возможно, он слишком жесткий. Попробуйте хорошенько размять его руками. В особо сложных случаях пригодится молоток: повесьте натирающую обувь на ножку перевернутого стула, с внешней стороны накройте мягкой тряпочкой и аккуратно простучите задник молотком. Такой способ подходит для обуви из натуральной кожи и текстиля, с лаковыми туфлями лучше не экспериментировать – испортите внешний вид.

Если обувь тесна в районе пальцев, можно разнашивать ее, сбрызнув внутри спиртовым раствором или одеколоном. В закрытый мысок можно набить мятые влажные газеты, однако будьте аккуратны, чтобы не испортить форму обуви. Разумнее всего будет воспользоваться деревянной колодкой или специальным растяжителем.

Проблема № 2: обувь натирает

Если обувь начала натирать внезапно, дежурный пластырь в сумочке вас, конечно, выручит. Но обклеивать ежедневно ноги со всех сторон – не лучшая идея. Это неудобно, да и выглядит не слишком привлекательно. Лучше попробуйте наши практические советы: какой-нибудь обязательно станет вашим любимым.

Очень часто мозоли появляются под ремешками босоножек. Если эта проблема возникла, попробуйте отрегулировать ремешки по длине (в большую или меньшую сторону) или хорошо разомните их. Смягчить ремешки помогает бесцветный крем для рук: после того как размяли кожу, нанесите его на внешнюю и внутреннюю часть ремешка и дайте впитаться. Предварительно попробуйте средство в незаметном месте, чтобы убедиться, что цвет обуви после обработки не изменится.

Специальные вкладыши и наклейки – настоящее спасение для ног. Они крепятся с помощью липкого слоя внутри босоножек – на пятку или ремешки. Подберите подходящий вариант по толщине, ширине и цвету и забудьте о проблемах с мозолями. Большое преимущество таких наклеек: они чаще всего прозрачные и не видны даже на дорогой открытой обуви.

Еще одно действенное средство: специальный карандаш против мозолей, которым нужно намазать ногу перед тем, как обуваться. Он создает на коже невидимый защитный слой, и трение с обувью не вызывает раздражения или мозолей. Иногда роль такого карандаша может выполнить твердый антиперспирант, особенно хорошо с задачей справляются мужские средства. Нанесите его на те места, которые обычно натираете, и увидите – мозолей станет меньше.

Проблема № 3: обувь соскальзывает

Еще одна типичная летняя проблема: нога выскальзывает из обуви. Согласитесь, неприятно, когда в босоножках на танкетке или каблуке нога проскальзывает вперед. Приходится поджимать пальцы, шагать какой-то несуразной походкой, а то и вовсе можно подвернуть ногу или споткнуться. Справиться с этой проблемой помогут современные гелевые накладки и стельки, а также средства из женской косметички.

Силиконовые вкладыши для обуви. Могут быть в виде стелек, полустелек и отдельных супинаторов, подпяточников. Силиконовые вкладыши для обуви легко приклеиваются к стельке и выполняют сразу несколько важных функций: предотвращают выскальзывание ноги, уменьшают трение, снижают нагрузку на стопу.

Подушечки под пальцы. Небольшие тканевые или силиконовые подушечки помогают предотвратить выскальзывание ноги из открытой обуви. Они дают дополнительный упор стопе, при этом совершенно незаметны. Подходят даже для очень открытой обуви из серии «подошва и два ремешка».

Медицинский пластырь на тканевой основе. Если под рукой есть пластырь, наклейте несколько штук на стельку: так поверхность внутри обуви станет менее скользкой. Но с клеенчатым пластырем этот способ не сработает.

Дезодорант для ног. Если причина скольжения – чрезмерное потоотделение, справиться поможет дезодорант для ног. Ваши пяточки останутся сухими даже в самый жаркий день, а значит, не будут выскальзывать. Дезодорант для ног к тому же защищает обувь от неприятного запаха.

Детская присыпка или пудра. В экстренном случае на помощь придут детская присыпка, тальк или обычная пудра. Все они работают по одному принципу: убирают лишнюю влажность и препятствуют скольжению. Схожими свойствами обладает и сухой шампунь. Но не переборщите, чтобы на коже не осталось белых следов.

Лак для волос. Пожалуй, это самый неоднозначный вариант. И тем не менее в случае, если под рукой есть только он, лак для волос тоже поможет решить проблему. Его нужно распылить на обувь и дождаться высыхания. Образовавшийся шероховатый слой избавит от скольжения. Правда, возможен побочный эффект: в жаркую погоду ноги будут липнуть к обуви.

Не стерпится и не слюбится

И самый важный совет: если новая обувь доставляет дискомфорт – прощайтесь с ней. Попробуйте походить в ней дома несколько дней и, если чувствуете, что пара вам не подходит, несите обратно в магазин. Не стоит надеяться, что неудобные туфли пригодятся «когда-нибудь потом». Даже если у обуви нет заводского брака, в течение 14 дней ее обязаны принять обратно, вернув вам полную стоимость.

Главное, чтобы были соблюдены следующие условия:

Помните о наших рекомендациях летом и не только.

Источник

Советы ортопеда: Можно ли носить шлепки?

Шлепанцы, шлепки, сланцы, вьетнамки, пантолеты… Все это обувь, состоящая из резиновой подошвы и одного-двух ремешков, закрепляющихся на стопе между пальцами или с тыльной стороны.

Из преимуществ этой обуви: они очень легкие, открытые, их не страшно намочить и они, как правило, стоят недорого. Все остальное – скорее минусы, особенно – при длительном, более 15-30 минут в день, ношении.

В чем минус шлепок?

Последствия от долгого использования «неправильной» обуви

В результате постоянное ношение шлепок чаще всего приводит к одному или нескольким проблемам сразу, на пример:

3 важных совета: Как избежать проблем?

– Главное предназначение этой обуви – дойти от душа до бассейна, делая это очень осторожно, чтобы избежать падений на скользком от воды кафельном полу. Во всех остальных случаях лучше заменить их на обувь с более полной фиксацией на ноге – на сандалии, легкие кроссовки, слипоны.

– По статистике, в 70% случаев, чтобы избежать данных заболеваний достаточно правильно подобрать обувь и ортопедические стельки.

– Между прочим, британские онкологи утверждают, что любители вьетнамок подвержены повышенному риску рака кожи, так как в шлепках ноги постоянно находятся на солнце. А нежная кожа верхней части стопы, оказывается, крайне чувствительна к воздействию солнечных лучей. Это неподтвержденная информация, но еще один факт в пользу того, чтобы отказаться от шлепок, как постоянного вида обуви летом.

Статья подготовлена по материалам заведующего отделением ортопедии и ведущего врача ортопеда Остеополиклиник Кирилла Алексеевича Шлыкова (специалист в области детской ортопедии, подиатрии, спортивной травмы, реабилитации и восстановительной медицины, сертифицированный инструктор KTAI (CKTI), специалист по кинезиотейпированию (CKTP), медицинский консультант по системе FormthoticsTM в России и руководителя Школы подиатрии в Москве).

Источник

Как сделать сандалии и вьетнамки более удобными

Сандалии и вьетнамки – отличная обувь для лета, и мы все это знаем, но они во-первых не обеспечивают достаточной поддержки вашей ступне, во-вторых частенько их многочисленные ремешки натирают/впиваются в кожу, вызывая волдыри и прочие болезненные повреждения на ногах. Но для теплой и тем более жаркой погоды, когда нужно, чтобы нога постоянно проветривалась и кожа дышала, лучше данной обуви ничего не найти.

Возможные проблемы:
– боль из-за недостаточной поддержки от стельки-ступинатора (или ее отсутствия);
– тендинит;
– растяжение связок лодыжки из-за быстрой ходьбы;
– мозоли/ранки на коже по всей ступне.

Многие путешественники берут с собой сандалии в поездки, но там приходится много ходить – либо по/около пляжа, либо на экскурсиях. Тем не менее, сандалии и вьетнамки не предназначены для длительного ношения или для энергичных движений. Так что данную обувь необходимо как минимум снабдить подходящими дополнениями – существуют способы сделать ее более комфортной, тогда вы и смотреться будете отлично и чувствовать себя прекрасно.

Вам понадобятся:
– разнообразная продукция для поддержания (амортизации) ступни в соответствии со всеми ее изгибами;
– приклеивающиеся защитные прокладки для обуви из ткани молескин (или любые аналоги; похожие вещи можно найти в марке Геволь);

– лейкопластырь с подушечкой-прокладкой, достаточной большой и как следует прикрепляющийся, чтобы блокировать трение.

1. Вставьте в низ каждого сандалия – под вашу ступню – поддерживающую стельку. Рассмотрите возможность заказать личные ортопедические стельки, соответствующие строению вашей ноги и требуемой поддержке, если в данных сандалиях вы намерены ходить подряд долго и много.
Либо используйте отдельные продукты для амортизации ступни/конкретных ее областей, как то: прокладки под подушечки под пальцами или подпяточники, и т. д. Рынок предлагает широкий выбор амортизационных продуктов для ног – для людей, которые любят носить сандалии и вьетнамки. Некоторые из данных продуктов необходимо клеить под пальцами, чтобы избежать скольжения вперед при ходьбе. Подпяточники-амортизаторы прекрасно справятся со снижением давления на пятку и верхний сустав. Наклейки под ремешки – еще одна возможность избежать трения кожаными/плетеными и прочими ремешками кожи ног. Целиковая же стелька-амортизатор крепится к подошве ботинка сверху.

2. При отсутствии прочих продуктов, используйте медицинский пластырь с подушечкой-прокладкой внутри, он будет действовать похуже, но хотя бы обеспечит защиту от трения подошвы/ремешков/различных прочих элементов сандалий/вьетнамок о вашу кожу. Плюс, поверхность пластыря гладкая и скользкая, это еще больше снизит трение. Выбирайте тот пластырь, который надежно крепится к вашей коже. Современные пластыри, такие как продукция марки Band-Aid, поставляются в самых разнообразных формах и размерах, к тому же упаковку пластыря всегда можно взять с собой – она занимает мало места. Как только почувствовали излишнее трение, тут же подсушите при необходимости кожу и наклейте пластырь. Ну а если вы носите сандалии постоянно и на них много ремешков, наклейте пластырь заранее, так вы в принципе избежите болезненных покраснений на коже и развития волдырей!

3. Клейкую защиту из ткани молескин используйте между ремешками и пальчиками/остальной ступней, если подозреваете, что скоро начнет появляться волдырь. На ногах могут быть особо нежные зоны, требующие деликатного обращения. И волдыри/мозоли от трения на них образуются практически моментально. Клейкая защита/подушечки из ткани молескин устраняет данную проблему. Подобные продукты выполнены из мягкой, хлопковой фланели и представляют собой самоклеющиеся подушечки для определенной зоны ноги. Некоторые из этих подушечек можно отрезать от цельного рулона, другим уже придана соответствующая форма. Дайте коже на ноге как следует высохнуть, отрежьте нужный кусочек от защиты из ткани молескин и наклейте на соответствующую зону. Если вы намереваетесь поместить защиту из ткани молескин между пальцем и ремешком, отрежьте кусочек длинный, но тонкий, чтобы обернуть, как пластырь, вокруг пальчика. Тем не менее, совсем не рекомендуется наклеивать защиту молескина на уже поврежденную кожу. Так же проконсультируйтесь с врачом, если вам диагностировали плохую циркуляцию крови в конечностях или диабет.

4. Вариант без пластырей – вымочите новые кожаные сандалии в воде поносите их на ногах до тех пор, пока они почти полностью не высохнут. Естественно, делать это нужно либо дома, либо около дома, избегая перетруждать ноги, и не делая резких движений. Когда кожа высохнет, она примет форму вашей ноги, и в будущем вы избежите появления волдырей и трения на отдельных участках в принципе.

Источник

Флебология: ответы на часто задаваемые вопросы

На часто задаваемые вопросы пациентов отвечает Андрей Владимирович Жердев, врач-флеболог клиники «Семейный доктор», кандидат медицинских наук

1. Появление сосудов на ногах – проблема косметическая или медицинская? Врожденная или приобретенная?

Давайте по порядку. Часто в средствах массовой информации сосудистые звездочки позиционируются как первый этап какого-то серьезного заболевания. То есть, если у вас появились звездочки, то очень скоро вы столкнетесь с проблемами и заболеваниями вен, и даже с осложнениями. Однако это не верно, поскольку необходимо различать проблему косметическую и проблему медицинскую. Сосудистые звездочки могут быть у человека всю жизнь на одной или на обеих ногах и оставаться только косметической проблемой. Убирают их из эстетических соображений с помощью склеротерапии, лазерной коагуляции или радиочастотной облитерации (чаще всего используется комбинация этих методов), в зависимости от степени выраженности сосудов. Медицинская проблема – это варикоз, т.е. варикозное расширение, поражение магистральных поверхностных вен. Вот это уже может привести к очень неприятным последствиям, поэтому относиться к варикозу нужно со всей серьезностью медицинской проблемы. Хотя, разумеется, и эстетический вопрос небезразличен, особенно женщинам.

Врожденная или приобретенная это проблема? Большинство варикозов относится к врожденной (генетически детерминированной) патологии, которая начинает себя проявлять не с рождения, а в процессе жизнедеятельности. Вместе с тем, существует огромное количество внешних факторов, влияющих как на проявление такой наследственности, так и на появление приобретенных нарушений. В первую очередь, это беременность и роды, из-за гормонального влияния на стенки сосудов. Это также работа, подразумевающая продолжительное нахождение на ногах или длительное сидение, избыточный вес, ортопедические проблемы (особенно плоскостопие), регулярное длительное ношение высоких каблуков. Подчеркиваю, что только продолжительное нахождение на каблуках – в течение всего дня, причем стоя, может повлиять на развитие этой болезни.

2. Что может спровоцировать варикоз?

Основным провоцирующим моментом является генетическая предрасположенность варикоза, т.е. наследственность. Основной запускающий фактор – это беременность. Именно поэтому сосудистые звездочки и выступающие вены у женщин чаще всего появляются во время беременности. Но беременность сама по себе не является причиной варикозной болезни, это просто толчковый момент. Следующий фактор, это гиподинамичная офисная работа. Люди, проводящие в сидячем положении много часов, не имеющие возможности двигаться, естественно находятся в зоне риска. Что касается курения, то оно не влияет на варикоз, но провоцирует артериальные патологии.

3. Какие виды нагрузок полезны, а какие вредны при проблемах с венами?

Любые динамические нагрузки, без перемещения тяжестей, очень полезны. К ним относятся беговая дорожка, пробежки, ходьба (особенно скандинавская), велотренажеры. Все это разгонит уже имеющийся застой в сосудах. Что касается различных тренажеров, понятно, что большая нагрузка на ноги вредна, но даже поднятие тяжестей руками напрягает брюшной пресс, и это очень сильно влияет на кровоток в нижних конечностях. Но пользу для здоровья прокачанного тела и хорошего мышечного корсета никто не отменял, поэтому желательно проконсультироваться со специалистом перед занятиями, да и заниматься лучше под тренерским контролем. Наилучшими же нагрузками для профилактики варикоза являются плавание и аквааэробика. Да и вообще, любая динамика, любые занятия спортом и физкультурой полезны! Даже при наличии проблем с венами, не нужно прекращать заниматься любимым делом, существует ведь компрессионный трикотаж. В общем, проконсультируйтесь у флеболога, нужны ли вам какие-то ограничения. Статика, статические нагрузки для вен однозначно плохи. Работа, тренировки с утяжелением возможны, но в компрессионном трикотаже.

4. Как самостоятельно диагностировать, есть варикоз или нет? Если вена видна – это варикоз?

Варикоз диагностируется либо по симптомам, т.е. по субъективным ощущениям: тянущие, сильные боли, тяжесть в ногах, отеки, дискомфорт; либо по объективным: расширенные вены, наличие одного или нескольких узлов. В любом случае не следует игнорировать такие симптомы, а лучше получить консультацию и далее наблюдать за развитием патологии. Если вены хорошо просматриваются на теле, это еще не свидетельствует о варикозном заболевании. Есть такие люди, их еще называют «географическая карта», у которых сосуды находятся очень близко к поверхности, а кожа очень тонкая. Дифференцировать варикоз можно только на ультразвуке, вернее на дуплексном сканировании. Такой диагностический метод показывает работу клапанов, поднимающих кровь по венам вверх против силы притяжения земли. И если клапан не работает, значит, вена поражена варикозной болезнью.

5. Звездочки и сосудистая сеточка тоже признак варикоза? Нужно ли их удалять?

Нет, наличие звездочек и сосудистых сеточек еще не говорит о варикозной болезни, это признак поражения капилляров. Однако за этим внешним фактором может скрываться какое-то поражение вен, поэтому желательно провериться. Бывает, что такие звездочки и сеточки сопровождают человека всю жизнь, не выливаясь в варикозную болезнь, а оставаясь лишь косметической проблемой. Поэтому и удаляют их только по эстетическим соображениям.

6. Можно ли совершать авиаперелеты при наличии данного заболевания?

Разумеется, летать на самолете с таким заболеванием можно, только нужно делать это с компрессионным трикотажем. Многие после длительного перелета чувствуют тяжесть в ногах, отеки, таким людям тоже желательно использовать компрессионные гольфы, чулки или колготки. Существует даже так называемый «трикотаж для путешественников». Основная опасность – это образование тромбов во время перелета из-за скачков давления, а с компрессионным трикотажем такая проблема вам не грозит.

7. Не противопоказан ли прием контрацептивов?

Считается, что продолжительный прием контрацептивов, да и любых гормональных препаратов влияет на динамику развития заболевания. Также увеличивается вероятность образования тромбов, так как гормональные средства сгущают кровь. Вообще, необходимо следить за развитием болезни и смотреть, есть ли сочетание варикоза со сгущением крови. В зависимости от этого уже можно разрешать или запрещать прием гормонов, эпиляцию ног, различные популярные антицеллюлитные программы (массаж, LPG). Если отрицательной прогрессии на фоне приема каких-либо препаратов не наблюдается, то прием можно продолжать, в противном случае, необходимо обсудить этот вопрос с флебологом и гинекологом, и возможно подобрать другой контрацептив.

8. Помогают ли избавиться от варикоза широко рекламируемые мази и кремы?

Конечно же, нет! Ни одна мазь или крем еще не избавили человека от варикоза. Они предназначены лишь для снижения дискомфортных ощущений, снятия симптоматики. Эти средства охлаждают и немного разгоняют кровь по сосудам, что способствует улучшению самочувствия.

9. Какие есть современные эффективные методы? Насколько они безопасны? Когда необходима операция?

10. Как проходит восстановление?

Восстановления после малоинвазивных вмешательств фактически нет, и это их большое преимущество перед классическими операциями. Необходимо только носить определенное время компрессионный трикотаж, ограничить физические нагрузки и исключить баню, сауну (на 1-1,5 месяца).

11. Можно ли вылечить варикоз навсегда? Могут потребоваться дополнительные процедуры или операции?

Полностью варикозную болезнь вылечить нельзя, поскольку это генетическое заболевание и оно сопровождает человека всю жизнь. Но, те поражения, к которым приводит варикоз, можно убрать на довольно продолжительное время или даже навсегда. Варикозная болезнь сама по себе не опасна, опасно варикозное расширение вен. Именно оно является угрозой тромбообразования, вернее их отделения и миграции в легочную артерию. В зависимости от объема этих отделившихся тромботических масс, может решиться вопрос инвалидизации или даже жизни человека. Бывает, что после хирургического вмешательства по поводу магистральных вен, через какие-то интервалы времени (чаще всего года) могут появляться вены, требующие коррекции. Такая дополнительная операция обычно осуществляется в объемах процедурного кабинета достаточно быстро.

12. Как предотвратить развитие варикозной болезни после операции?

Развитие варикозной болезни предотвратить невозможно, к сожалению. Единственное, можно сдерживать динамическое расширение уже пораженных вен. Желательно носить компрессионный трикотаж, правда, не всегда это возможно, и вести динамичный образ жизни, заниматься физкультурой.

13. Как беременность влияет на течение варикозной болезни? Можно ли лечить и каким методом во время беременности?

Беременность очень сильно влияет на развитие варикозной болезни. Необходимо весь срок носить компрессионный трикотаж, чтобы в расширенных венах не образовался тромб, поскольку угроза тромбообразования во время беременности резко увеличивается.

Источник