не могу смириться с беременностью что делать

Не могу смириться с беременностью

Ко мне всегда относились отлично,

Ольга Климова,
Спасибо 🙂 И за помощь, и за то что я уже не рыдаю и сижу ржу 🙂 Спасибище 🙂 Как Вам это удалось?:)
Кстати, имя у меня и правда почти такое, просто я перед регистрацией подумала что наверняка александры и александредветысячисемнадцать уже заняты..

Да я понимаю, что в принципе, несладко там сидеть и осознавать что там снаружи сильно не рады. Другой вопрос, что там снаружи тоже от всего этого не в восторге и не понмают, как с этим справляться.. Вот если бы его отсадить в какой-то инкубатор, и вернуть мне мою тушку назад, я бы его навещала бы каждый день и честно любила и проблем бы не было. ) А тут прямо уплотнение по швондеровски.

Сопротивление четко сидит в голове..

Вот именно вы не живете телом, только головой! Кстати какое там соотношение по пропорциям то: тело к голове?
Пора отключать голову, кстати дальше вас уже и не будут спрашивать, уже идут глобальные гормональные перестройки в организме и плаксивость туда тоже заложена. Вам как человеку-голове нужно это знать. Берите литературу и изучайте:
— про ваше тело, что, когда и как и чем и к чему нужно быть готовой, как реагировать
— про вашего пузожителя:geek:, что и как сейчас там закладывается, 3 мес-это 12 недель, там вовсю уже формируется плод (длина плода на 12 неделе беременности достигает 61 мм в копчико-теменном размере (от макушки до нижней части ягодиц), а масса тела может составлять от 9 до 13 грамм)
— посмотрите фильм vk.com/videos197892271?z=video197892271_164218175%2Fpl_197892271_-2
— добавляйтесь ко мне в ВК: vk.com/ms.olga.klimova и в видео много чего есть про перинатальный период (профессор Филлипова ГГ найдите ролики)
— подружитесь с ним уже сейчас, изучите его еще в животе, проявите такой научный интерес что ли, раз уж эмоций нормальных нет.
Вобщем, сейчас задача изучить все про этот период и быть готовой по полной программе!
Плюс подключить дыхательные практики на релакс и расслабление (пранойяма или что другое), найдете аквашейпинг для беременных-вообще супер будет!
Прогулки однозначно, спать, есть и расти в районе живота-смиритесь, все имеет способность к восстановлению! Тело при правильном уходе восстанавливается быстро.
Я думаю, что деньги вам позволяют пройти этот период максимально комфортно, а для этого найдите перинатального психолога и она сможет оказать психологическое сопровождение в беременности и родах, а это очень не маловажно!
И самое главное вам нужно, повторюсь, принять свою женственность и материнство-это только психолог сможет сделать!
Когда все начнете делать, поверьте, времени не будет на рыдания и прочее побочное размазывание..
Беременность- это не повод хоронить себя, это повод открыть новую себя, новую главу своей жизни, обрести друга на всю жизнь в лице вашего ребенка!
Он с момента рождения маленькая ЛИЧНОСТЬ и вы для него можете стать мамой-другом или не стать, выбор за вами!

Ольга Климова, а вообще, Вы правы. Телу со мной не всегда хорошо. Иногда я ему есть не даю подолгу, если времени нет, иногда наоборот, фигней всякой кормлю. Кофе заливаю, иногда вот мозг хочет курить, идем, тут тело ругается, возвращаемся. С пивом бывали переборы, впрочем, редко и давно последний раз. Спать не даю бывает. А оно все равно меня терпит и выглядит как мне хочется.. Интересно.

Грудная клетка плода совершает ритмичные движения, как при дыхании. Таким образом происходит подготовка дыхательной системы к функционированию после рождения.
[LIST][*]Частота сердечных сокращений (ЧСС) плода на 12 нед. Составляет от 110 до 160 уд./мин. Значение этого показателя можно в точности определить при прохождении УЗИ. Столь частое сердцебиение обусловлено тем, что сердечно-сосудистая система плода только формируется, а маленькому сердечку необходимо выполнять огромную работу в сравнении с сердцем взрослого человека.[/LIST]
[LIST][*]Малыш периодически открывает ротик, зажмуривается, шевелит маленькими пальчиками и даже пытается сосать большой пальчик на руке. Это даже может быть видно специалисту, проводящему УЗИ плода.[/LIST]
[LIST][*]Плод заглатывает амниотическую жидкость, а затем выделяет ее в виде мочи. Подобным образом происходит очищение организма малыша от ненужных веществ. Процесс мочеиспускания стал возможен благодаря завершению формирования органов мочевыделительной системы.[/LIST]
[LIST][*]Малыш может часто шевелиться в плодном пузыре, но движения его на данном этапе еще не вполне скоординированы. Шевеления ребенка пока еще не ощущаются мамой, поэтому она не может определить, пропали они или нет, как на более позднем сроке.[/LIST]
[LIST][*]В крови плода появляются лейкоциты.[/LIST]
[LIST][*]Гипофиз, который находится в нижнем участке головного мозга, начинает вырабатывать гормоны.[/LIST]
[LIST][*]Печень, которая уже почти полностью сформирована, может вырабатывать желчь.[/LIST]
[LIST][*]Пищеварительная система активно развивается и выделяет ферменты, способные переваривать глюкозу.[/LIST]
[LIST][*]Структуры скелета малыша становятся более прочными, в хрящиках формируется костное вещество. Поэтому в данный период маме нужны продукты питания, содержащие витамины и минералы.[/LIST]
[LIST][*]Тело плода пока еще выглядит непропорциональным, ведь голова кажется слишком большой по отношению к туловищу.[/LIST]
[LIST][*]На пальчиках начинают расти тоненькие ногти.[/LIST]
[LIST][*]Формируются половые органы, поэтому при прохождении УЗИ на 12 неделе в некоторых случаях можно узнать пол ребенка, хотя врач и не может пока со 100% гарантией сказать, кто родится, мальчик или девочка.[/LIST]
[LIST][*]Объем околоплодных вод на 12 неделе составляет около 50 мл.[/LIST]
[LIST][*]На тельце плода начинают расти тоненькие пушковые волосы.[/LIST]

На сроке беременности в 12 недель плацента уже почти полностью сформирована, поэтому она полноценно функционирует, обеспечивая организм развивающегося плода кислородом, а также необходимыми питательными веществами.

О том, что происходит с малышом и мамой, как выглядит ребенок на данном сроке, можно узнать, посмотрев тематические видеоролики и пособия.
ИНТЕРЕСНО?

Ольга Климова, спасибо огромное!
Видео сейчас же пойду смотреть! В ВК, тоже, надо будет только зарегиться сперва. На фейсбуке я Вас уже искала, но там похоже нет, да?
Пранойяму пойду тоже гуглить 🙂
С психологами в реальной жизни у меня немного сложно.. Я не в России живу, и не владею местным языком пока в той мере чтобы такие сложные темы обсуждать. А найти тематического психолога со свободным английским пока не удалось. Потому вот ползаю по русскоязычным и бритишевым форумам. Наверное, буду искать кого-то по скайпу..

По пропорциям головы к телу, хм.. Наверное, все же среднестатистические.:) В смысле, нормальная голова. Не больше чем нужно. Но я себя гением никогда не считала, наоборот, скорее добивалась усердным трудом, вовсе не способностями.
А можно еще вопрос. Вот эта агрессия, которая меня пугает, это уйдет с принятием и йогой или это уже признак протекшей крыши? Она меня ужасно пугает, вплоть до того что я самозапираюсь в комнате, чтобы не дай бог никому не навредить, боюсь не справиться. Причем приступы спонтанны и не связаны с тем, что кто-то мне плохое скажет или сделает. Возникает на ровном месте по отношению к невинным существам. Очень за них боюсь..

Я, на самом деле, стараюсь читать, что происходит, у меня тут пара мобильных приложений, которые это рассказывают.. Ну и плюс я генетический тест делала на отклонения на всякий случай, заодно и пол сказали точно уже, так что в принципе, что происходит я пытаюсь читать и понимать и представлять, и все равно страшно признаться, что и неинтересно и неохота 🙁 наверное надо больше читать.

На фейсбуке я Вас уже искала, но там похоже нет, да?

Потому вот ползаю по русскоязычным и бритишевым форумам. Наверное, буду искать кого-то по скайпу..

По пропорциям головы к телу, хм..

Я имела ввиду про образ тело, того компактного, как у него с пропорциями.

А можно еще вопрос. Вот эта агрессия, которая меня пугает, это уйдет с принятием и йогой или это уже признак протекшей крыши?

Это похоже на серьёзный внутренний конфликт, межу частью вас, которая не хочет становиться мамой и той, которая заложена природой!
Это уйдёт после проработки плюс Частично и пранойяма поможет, йогу не рекомендую!

Я, на самом деле, стараюсь читать, что происходит, у меня тут пара мобильных приложений, которые это рассказывают.. Ну и плюс я генетический тест делала на отклонения на всякий случай, заодно и пол сказали точно уже, так что в принципе, что происходит я пытаюсь читать и понимать и представлять, и все равно страшно признаться, что и неинтересно и неохота 🙁 наверное надо больше читать.

Не интересно и не охота, так как не принимаете пока его и себя такую! И вроде бы надо, а не охота, это как про экзамен.
А чувств нет потому что не научили вас чувствовать, заморожены они, на это есть ряд причин- надо разбираться.

Причем приступы спонтанны и не связаны с тем, что кто-то мне плохое скажет или сделает. Возникает на ровном месте по отношению к невинным существам. Очень за них боюсь..

А компактное оно такое же как и реальное 🙂 Я реальное очень люблю, потому даже когда начала себе представлять как оно бы отдельно выглядело, да так же как и в жизни 🙂
Спасибо Вам огромное! Уже лучше.

По поводу агрессии.. Будто и не я. Будто что-то злое внутри. Тело борется изо всех сил, чтобы не допустить агрессию и не навредить окружающим. А еще хуже, представляет картинку того что будет, если это случится и начинает рыдать от жалости..
Идет будто бы из груди.

Видео посмотрела. Почему-то вызвало раздражение, а под конец случился опять приступ агрессии так что опять прятаться пришлось 😥 черт, похоже я все-таки псих.

Видео посмотрела. Почему-то вызвало раздражение, а под конец случился опять приступ агрессии так что опять прятаться пришлось 😥 черт, похоже я все-таки псих.

Источник

Не могу смириться с беременностью что делать

Задайте им вопрос бесплатно прямо сейчас

Не могу смириться с беременностью

Я боюсь, что этот ребёнок встанет между мной и мужем, мы станем друг друга меньше любить и меньше времени проводить вместе

Если бы сказала, что не беременна, тоже хорошо.

Что я не готова к материнству, хотя, если учесть мой возраст, то это звучит странно.

Да вокруг тысячи семей

Спасибо, что в ваших словах нет осуждения, просто я такой человек.

Сейчас это нежелательная беременность, и я думаю, нужно ли насильно это терпеть, только потому что все говорят, что возраст, нужно оставить итд. Разве это правильно?

что решили попробовать завести ребёнка.

. Для меня это про ваш страх материнства.
Вы пишите про перфекционизм,про идеализацию. Это само по себе у меня, как у психолога, вызывает вопрос, так как идеальности в жизни реальной практически нет места и тут же, если поддерживать идеальность семьи, то там всегда мама, папа и ребёнок.
У вас что-то про другое.
Совершенно точно насильно терпеть это неправильно.
Но я вас прошу набраться смелости разобраться чуть глубже в своих чувствах, в своих желаниях, и лишь потом принимать решение о продолжении/или нет вашего материнства.
И делитесь своими сомнениями с вашим мужем. Для мужчин это, зачастую, изначально сложно воспринимаемо.
Может даже сходите вдвоём на консультацию, чтобы каждый смог разместить свои переживания и увидеть переживания друг друга, т взять на себя ответственность из взрослой своей части.

Источник

Как перестать переживать во время беременности?

Какие страхи и переживания испытывают будущие мамы и как с ними справиться? Советы психолога

Светлана Абрамова специалист медико-психологического центра для беременных

Свершилось! Наконец-то, вы избавлены от смутных догадок и томительных сомнений, теперь вы точно знаете — ЭТО Беременность. Долгожданная или неожиданная, запланированная или случайная, первая или очередная. В самом начале, словно ранняя весна. Вы мечтает, чтобы предстоящие девять месяцев принесли умиротворение и радость в вашу душу. А если прекрасная мечта не сбывается? И настойчивое напоминание окружающих «тебе вредно волноваться» не помогает избавиться от противоречивых, тревожных мыслей и чувств.

Что делать с кризисом перемен, который тревожит беременную

Первые месяцы беременности — это время революционных перемен не только в физиологии женщины, но и в ее психологии. Во внутреннем, сокровенном пространстве ее «Я», появилось пространство другого человека, с существованием которого надо не просто считаться, а возможно, перестроить всю жизнь, изменить все планы. Не все могут безоговорочно принять эти перемены. Даже если ребенок желанный и долгожданный — грандиозность свершившегося события захватывает все помышления женщины, заставляя ее волноваться: «Как будет складываться дальше моя жизнь? Как будет протекать беременность? Что будет с моей карьерой? Смогу ли я обеспечить своему малышу достойное будущее? Буду ли я хорошей матерью?» Знакомые вопросы, не правда ли? Подобные душевные терзанья могут вызвать не только чувство усталости и раздражительности, но даже стать причиной токсикоза или угрозы прерывания беременности.

Совет психолога. Во-первых, не пытайтесь решить все проблемы сразу. Отложите их на неопределенное время, и возможно какая-то их часть разрешиться без вашего участия. И вообще беременность — уникальное время, когда можно с полным правом позволить себе не реагировать на жизненные проблемы. И не ощущать при этом вины за такое безответственное поведение. Помните, что больше всех материальных благ на свете, ребенок нуждается в вашем внимании, понимании и любви.

Во-вторых, самое важное теперь осознать и принять свое новое состояние. Разрешите себе быть беременной. Принять свое новое состояние означает принять появление в вашей жизни ребенка, научиться понимать его потребности. Потакайте своим маленьким слабостям — будь то желание прилечь в середине дня или купить себе какой-нибудь деликатес. Пусть беременность войдет в вашу жизнь не как время запретов, а как время новых возможностей. Утверждение вроде «Я не смогу надеть свои любимые узкие джинсы», можно заменить: «Наконец-то я обновлю свой гардероб!» Достаточно изменить точку зрения, чтобы почувствовать вкус к переменам.

Как справиться с раздражительностью во время беременности

Беременность делает женщину эмоционально ранимой, склонной к беспокойству, более чувствительной к негативным переживаниям. Вроде бы и повод для расстройства ничтожный, а глаза на «мокром месте», и ничто не радует. Многих женщин преследует ощущение, будто ты «в ловушке» непрекращающейся тошноты, откуда-то навалившейся усталости, постоянной раздражительности. Врачи объясняют такое неустойчивое эмоциональное состояние бурными гормональными изменениями, происходящими в организме. Только понимание того, что такое состояние естественно и вполне физиологично не облегчает женщине этот сложный период.

Совет психолога. Повышенная раздражительность — это сигнал будущей маме, что нужно научиться расслабляться. Это ценное умение придет на помощь не только в период беременности или в момент родов, но и в целом благоприятно скажется на вашей жизни. Самый простой способ расслабиться — это включить спокойную музыку, прилечь, расположившись поудобнее, и сосредоточиться на своем дыхании. Делайте глубокий спокойный вдох и медленный расслабленный выдох. Представляйте, что с каждым выдохом приходит расслабление и покой. Кстати умеренная физическая активность отличное средство от хандры.

Повышенная впечатлительность у беременных

Даже, если до беременности женщина отличалась невозмутимым нравом, то теперь может легко впадать в панику от абстрактных рассуждений своего врача об осложнениях протекания беременности или от рассказа эксцентричной подруги о своих родах. Сцены из некоторых фильмов или телевизионных новостей, резкое замечание начальника или попутчика в метро могут довести вас до слез. Не бойтесь дать выход своим эмоциям — поплачьте, пожалуйтесь кому-нибудь, главное не загоняйте мрачные мысли и обиду в глубину души. Такая повышенная впечатлительность просто напоминание о том, что пора сменить впечатления.

Совет психолога. Помните, что у вашей впечатлительности есть другая сторона — это возможность по-новому взглянуть на мир. Словно во время беременности женщина становится немного ребенком, который с интересом и удивлением смотрит на мир. Воспользуйтесь этой возможностью наслаждаться прекрасными сторонами жизни. Посредством своих впечатлений вы передаете малышу информацию об окружающем мире. Ваши впечатления рассказывают ему о том добрый мир или злой, красочный или унылый, веселый или грустный. Так что постарайтесь чаще выбираться на природу, посещать концертные залы или музеи.

Как преодолеть чувство одиночества, которое беспокоит беременную

В душе беременной женщины происходит так много перемен, что она может начать чувствовать себя очень одиноко в водовороте нахлынувших новых переживаний. Все окружающие ее люди остались прежними, лишь Вы одна во власти «беременных чувств». Но в тоже время переживание одиночества позволяет глубже заглянуть в собственную душу, разобраться в самой себе, проанализировать свой жизненный опыт, а возможно переоценить свои жизненные ценности.

Совет психолога. Используйте одиночество для самопознания, но не слишком замыкайтесь в себе, поделитесь своими переживаниями с близкими людьми, посоветуйтесь с психологом, поговорите с другими беременными женщинами. Сейчас существует много возможностей пообщаться с «себе подобными» — это и курсы психологической подготовки к родам, и специальные группы беременных в бассейне или спорткомплексе, и даже специализированные магазины устраивают лекции для беременных. А самое главное, начните общаться с ребенком, ведь он самый близкий для вас человек.

Непонимание со стороны близких

Период беременности может придать новый положительный импульс отношениям в семье, а может породить непонимание. А ведь женщине важнее всего получить поддержку именно от любимого человека. Однако мужчине гораздо сложнее включиться в процесс беременности жены и стать «беременным» папой. Он с трудом представляет, что внутри вашего живота растет человечек (между прочим, ему не чужой). Мужчину скорее обеспокоят ваши новые причуды, чем особенности протекания беременности. Редкий представитель сильного пола вдохновенно беседует с «животиком» или умиляется толчкам из его глубины. Но это не значит, что мужчины совершенно равнодушны к предстоящим переменам. Просто они переживают «беременность» по-своему.

Совет психолога. Возьмите на себя труд ненавязчиво просветить вашего любимого в вопросах беременности. Ему нужна простая, конкретная информация о том, что происходит в данный момент. Попросите его сходить вместе с вами на УЗИ. Некоторые мужчины, увидев воочию своего ребенка внутри животика, полностью меняют отношение к беременности жены, словно убедившись в реальном существовании малыша. Употребляйте чаще местоимение «мы», это будет еще одним знаком того, что вы уже не одна. Ненавязчиво рассказывайте мужу о том, как малыш себя вел на протяжении дня. Если на первых порах не будет ожидаемой реакции, не огорчайтесь и не упрекайте мужа в непонимании. Просто многие мужчины не выражают свои эмоции открыто.

Если у вас есть совместное желание, чтобы муж присутствовал на родах, то ему просто необходимо пройти соответствующие курсы подготовки. И вовсе не для того, чтобы он не упал в обморок в самый неподходящий момент. А для того, чтобы из неуверенного свидетеля, ваш муж стал активным участником событий (каковым он собственно и являлся на заре вашей беременности). Он не только сможет нежно подержать вас за руку, но и сумеет сделать расслабляющий массаж, напомнит о правильном дыхании, поможет менять позиции. Такое деятельное участие в родах помогает мужчине осознать свое отцовство, а для женщины является незаменимой поддержкой.

Как быть с переживаниями беременной за здоровье малыша?

Порой беременная женщина со страхом начинает перебирать все факторы риска, которым она подвергалась с начала беременности и думать, как же они скажутся на ребенке. В ход идут воспоминания о выпитом бокале вина или принятом аспирине, когда еще не было известно о беременности, размышления о загрязненном воздухе родного города или облучении от монитора компьютера на вашем рабочем столе. Да мало ли что еще может повлиять на здоровье малыша. Опасности там и тут.

Совет психолога. Не стоит преувеличивать степень риска. Врожденные пороки встречаются очень редко. Подумайте, что напрасная тревога гораздо вреднее вашему ребенку, чем те погрешности, которые вы совершили. Не предавайтесь чувству вины, лучше найдите способ, который может компенсировать Ваши «промахи» — будь то активные прогулки в парке или сбалансированное питание или прослушивание классической музыки. А еще старайтесь чаще представлять какой здоровый, сильный и красивый родится у вас малыш. Такие фантазии очень благотворно сказываются на развитии малыша.

Что делать, если беременную тревожит страх перед родами

Роды действительно являются таким мощным физическим и психологическим переживанием, что их ожидание связано с целой серией страхов. Кроме вполне понятного страха перед родовой болью, женщину могут начать мучить не вполне осознанные страхи, связанные с всплывшими из глубины подсознания детскими травмами собственного появления на свет. Такие «воспоминания» остаются с человеком на всю жизнь, исподволь оказывая сильное влияние на его поведение. Бывает, что в ожидании приближающихся родов женщина начинает испытывать страх перед смертью. Дело даже не в страхе за собственную жизнь, а скорее в предчувствии переживаний ребенка, который в процессе рождения проходит стадию психологического «умирания». Не забывайте, что рождение — это одно из самых мощных переживаний человека, сопоставимое по силе разве, что с переживанием смерти.

Совет психолога. Исследования показали, что роды протекают легче у женщин, прошедших специальную подготовку, хорошо представляющих как проходят роды, активно участвующих в процессе рождения собственного ребенка и осознающих, что в родах у малыша ощущения на порядок сильнее, чем у матери. Больше всего в жизни нас пугает неизвестность. К сожалению, в современном обществе люди слишком мало знают о природе родов. Не поленитесь поискать полезную для себя информацию. Это могут быть специальные книжные издания, учебные фильмы о родах или курсы психологической подготовки. Большинство страхов уходит, если заранее позаботься об организации родов, а не ехать в первый попавшийся роддом. Еще лучше заблаговременно познакомиться с врачом и акушеркой, которые будут принимать у вас роды. Это должны быть люди, не только обладающие высокими профессиональными качествами, но и вызывающими простую человеческую симпатию. Чувство доверия к людям, которые будут в этот ответственный момент вам помогать, способствует лучшему течению родов. Обязательно обсудите с ними «сценарий» ваших родов, узнайте, какие правила существуют в данном роддоме. Хорошо, если с вами на родах будет муж или близкая подруга. Уверенность в том, что в трудный момент с вами рядом будет близкий человек, тоже поможет справиться со многими страхами. Помните, что природа наделила женщину всеми необходимыми для рождения ребенка качествами — терпением, мудростью, интуицией. Поверьте в собственные силы.

Надеюсь, что мои советы помогут вам принимать с благодарностью все происходящие перемены, ценить их значение для гармоничного протекания беременности и видеть в них глубокий смысл подготовки вашей души к чувству материнства.

Статья предоставлена специалистами медико-психологического центра «Стихиаль» Светланой Абрамовой и Олегом Тютиным.

По вопросам занятий в школе беременных мам обращаться по тел. 140-2683, 141-8165

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Источник