не торопитесь жить что значит
Почему не надо торопиться жить, а сознательность выгоднее спешки
Почему не надо торопиться жить, а сознательность выгоднее спешки
Быстро возведенные дома. Экспресс-курсы. Стремительные отношения. Легкие деньги, которые удалось «срубить», не вникая в проект. Казалось бы, весь мир живет быстро и требует от нас той же скорости.
Но психологи предупреждают: не надо спешить, не торопитесь, еще успеете! Почему же в стремлении все успеть мы нередко чувствуем себя более несчастными? Неужели спешка и вправду не то, что нам нужно? А если не поторопимся сейчас, то будет ли еще время?
Не надо спешить: дилемма целей и ощущений
Многое надо успеть в жизни: получить знания, найти свое призвание, работу, вторую половинку, родить детей, увидеть мир, стать профессионалом… и попутно еще, будь добр, поспеши, чтобы удовлетворить внезапно возникающие потребности.
И кажется, что все успеть все нереально, ведь задачи растягиваются на годы, десятилетия. В итоге мы спешим и все равно опаздываем, еще и обрастая чувством вины за то, чего не смогли.
То, что было сделано в спешке, почти не оставляет следа.
Список можно дополнять бесконечно. Факт остается фактом – не надо спешить жить, ведь можно все успеть без стресса и при этом еще и получить удовольствие от процесса работы, от отношений, от обучения, путешествий. В надежде охватить все “здесь и сейчас” вы лишаете себя главного – удовольствия.
Помните, как приехав в двухнедельный отпуск, вы посещали одну экскурсию за другой, не оставляя себе времени на спокойное наслаждение моментом, а возвратившись домой задумывались, что “еще бы пару деньков отдыха” вам не помешали?
Жить не спеша или почему это не означает, что не нужно планировать?
Некоторым людям жизнь без спешки может показаться пустой и не наполненной. Боязнь того, что “ничего не происходит”, вечное стремление куда-то бежать толкает на любую деятельность, КПД которой стремится к нулю. Нет, никто не говорит, что нельзя планировать, ставить цели и определять для себя дедлайны. Напротив!
Тигр может часами сидеть в засаде, чтобы потом сделать решающий выпад и схватить жертву.
Пока все распыляются на сотни задач, пытаются переключаться с одной работы на другую, вы концентрируетесь, выделяете главное и просто плавно движетесь к цели. Не надо спешить, если цель уже поставлена, задачи прописаны, и вы уверены в собственных силах. Получайте удовольствие от процесса, проживайте его, старайтесь видеть то, что можно разглядеть только “сблизи”.
Жить не спеша: лучше меньше и медленнее, чем вообще ничего
Жить не спеша – это когда вы готовы работать планомерно. Речь не идет о лени или откладывании дел. Суть в планировании и осознанности. И тут не важно, какие задачи перед вами стоят: встретить вторую половинку, запустить свое дело, уехать отдыхать, кардинально изменить жизнь. Сколько раз в жизни вы жалели про какие-то импульсивные поступки? Сказали что-то, не подумав, купили горящую путевку, не посмотрев отзывы про отель… Безусловно бывают ситуации, когда импульсивные, спонтанные действия приносят радость и являются поворотными в жизни. Однако куда больше разочарований происходит, если вы толком не успеваете узнавать людей, не погружаетесь в работу, не умеете давать себе отдых и просто созерцать то, что есть.
Помните известную пословицу – “поспешишь, людей насмешишь”? Так вот она как раз иллюстрирует то, почему мы оказываемся в невыгодном положении, если слишком торопимся жить. Иногда действовать нужно быстро, оперативно, но спешка не должна стать вашим девизом по жизни. Все успеется намного быстрее, если есть точность, а не торопливые попытки обогнать жизнь и время.
Спешка невыгодна, если нужен результат
Почему психологи говорят, что не надо спешить жить? Вот человек запланировал себе на год целый список задач, которые потребуют немало сил и времени. Он видит, что время идет, а дело никак не двигается с мертвой точки. Что же не так, ведь он планировал! Дело в том, что наш мозг способен концентрироваться только на одной, главнейшей задаче в текущий момент времени. Только так можно достичь состояния, когда приходят лучшие идеи, выстраиваются долгосрочные отношения, жизнь начинает налаживаться. Можно заниматься многими вещами, но если есть дело, где нужно выложиться максимально и достичь результата, придется концентрироваться.
Работая с одной задачей, над одним проектом вы начнете глубже в него погружаться. И тогда произойдет “чудо”. Например, вы хотели выучить английский и поставили себе цель подготовиться к международным экзаменам, сдать тест. Полгода вы посвящали львиную долю времени учебе. Ваши шансы сдать предмет гораздо выше, чем у тех, кто занимался 2 раза в неделю, игнорировал домашние задания, поскольку у него еще перечень рабочих задач и семейные планы.
Не надо спешить жить, если перед вами реальные задачи, и вы хотите, чтобы завершенное дело и через несколько лет давало результат. Такого принципа выгодно придерживаться в любой сфере жизни.
Не спеши жить и на пути к цели не растеряй себя
Не надо спешить, если вам важна ваша жизнь. Иногда выгоднее чувствовать себя, свои внутренние переживания и ощущения. Бывают моменты, когда нужно напрячься, много работать и меньше думать. Например, если висит большой долг, который нужно срочно отдать, иначе банк заберет квартиру. В таких ситуациях нужно работать очень много. Однако период быстрых действий, импульсивных решений и стресса не может длиться вечно.
Оглянитесь и подумайте, а когда в последний раз вы просто гуляли по городу, а не бежали на очередную встречу, когда утром позволяли себе насладиться горячим завтраком на столе без телефона в руках и необходимости кому-то срочно ответить на сообщение, когда не спешили ни в отношениях, ни на работе, ни с новыми проектами? Когда удавалось принимать решения взвешенно, без давления со стороны? Возможно, пришло время прислушаться к себе? Если вы чувствуете постоянный стресс, давление проблем, и постоянная спешка не помогает с ними справиться, быть может, пришла пора остановиться, взглянуть на то, что имеете сейчас и начать действовать иначе? Не надо спешить жить.
12 важных вещей в жизни, с которыми не нужно торопиться
Мы все стараемся жить в режиме нон-стоп: вечно куда-то спешим, пытаемся быть продуктивными, принимаем решения, даже не успев хорошо обдумать возможные последствия. Как ты и сам понимаешь, это неправильный подход, ведь в спешке можно наломать немало дров.
Мы собрали список важных вещей, с которыми тебе лучше не торопиться, чтобы не допускать обидных ошибок.
1. Не торопись рассказывать окружающим о своих планах
Говорят, чтобы стопроцентно воплотить свои планы в жизнь, ты должен рассказывать о них близким. На самом деле лучше воздержаться от поспешных решений. Ты ведь еще точно не знаешь, получится у тебя сделать то, что ты задумал, или нет. Ты можешь решить ходить в зал или читать по пять книг ежемесячно, но обстоятельства могут сложиться иначе.
2. Не торопись судить о людях
Мы постоянно оцениваем себя и окружающих людей, и это нормально. Но есть большая разница между оцениванием информации и суждением о ком-либо.
Когда ты слышишь что-либо о человеке, не лепи на основе этой информации свое представление о нём. Во-первых, услышанные тобой факты могут быть обыкновенными сплетнями. Во-вторых, для того чтобы сложить в голове цельную картину, тебе нужно знать, почему человек поступил так, что творится у него в душе, как ситуация могла влиять на него. Лучше всего расспросить об этом самого человека — так ты сможешь побороть в себе одну негативную черту характера, а именно предвзятость.
3. Не торопись доверять окружающим
Иногда человек производит настолько хорошее впечатление, что сразу же хочется поделиться с ним чем-нибудь личным. Но делать так мы точно не советуем. Не пойми неправильно: делиться переживаниями хорошо, но только в том случае, если ты уверен в своем собеседнике на 100 %. В остальных ситуациях лучше проявить излишнюю осторожность, ведь первое впечатление чаще всего обманчиво.
4. Не торопись давать обещания
Помни, что люди будут судить тебя по тому, как ты сдерживаешь (или не сдерживаешь) свои обещания. Если ты не уверен, что сможешь помочь человеку, найти на это время или силы, освободить свой график, — ничего не обещай. В таком случае лучше честно признаться, что на тебя не стоит полагаться в этом вопросе.
Если ты хочешь производить впечатление ответственного человека, не давай людям ложных надежд, оправдывая себя внезапным изменением планов или плохим самочувствием.
5. Не торопись брать на себя дополнительную нагрузку
Сейчас продуктивность стала считаться гарантом успеха и быстрого развития. Люди пытаются больше учиться, включать в свою повседневную жизнь спорт, прогулки с друзьями, свидания, изучение иностранных языков и хобби. Но в таком бешеном темпе найти время на отдых практически невозможно.
Не нужно стремиться нагружать себя дополнительными пунктами в списке задач на день. Так ты уже через пару недель с легкостью можешь потерять аппетит, перестать нормально спать или даже слечь в больницу с нервным срывом. Выход есть: расставляй приоритеты правильно и не забывай о полноценном отдыхе.
6. Не торопись кардинально менять что-то в своей жизни
Порой хочется просто взять и, бросив всё, уехать куда-нибудь на недельку или начать новую жизнь. Это происходит потому, что ты больше не можешь продолжать жить в привычном темпе. Это вполне нормальное состояние, которое хотя бы раз в жизни было у каждого.
Принимать важные решения, от которых зависит качество твоей жизни, лучше на холодную голову. А это значит, что для начала тебе необходимо успокоиться и отдохнуть, тщательно всё продумав. Менять работу, бросать любимого человека или переезжать в другой город стоит только тогда, когда ты уверен в своем решении на все 100 %.
7. Не торопись заключать брак
Если ты не хочешь в скором времени оказаться человеком с плохой репутацией, коллекционирующим штампы в паспорте, советуем тебе не торопиться с предложением руки и сердца.
Во-первых, это большая ответственность, ведь вам придется выстраивать быт, отвечать друг за друга, вместе принимать важные решения, искать компромиссы и т. д. Во-вторых, ты можешь действительно любить человека, но быть неготовым к браку.
8. Не торопись признаваться девушке в своих чувствах
Симпатия или влюбленность? Если ты сам еще не до конца понял, что именно чувствуешь к девушке, не стоит вводить ее в заблуждение. Для начала определись со своими эмоциями, потом оцени, насколько они взаимны, и только после этого делай первый шаг.
9. Не торопись сообщать близким о решении, на которое они, скорее всего, отреагируют негативно
Если тебе захотелось забрать документы из университета, набить рукав или переехать к девушке в другой город, не спеши сразу же рассказывать об этом близким. Особенно если такое решение ты принял, основываясь на эмоциях.
Если ты знаешь, что реакция на твои слова будет негативной, повремени с разговором. Во-первых, такая беседа требует тщательной подготовки: ты должен понять, как именно сообщить о своем решении, чтобы минимизировать тот самый негатив. Во-вторых, ты должен продумать, как ты будешь аргументировать свою позицию.
10. Не торопись называть человека другом
Дружба — это важная часть жизни, ведь хорошие друзья будут поддерживать тебя несмотря ни на что, выручать в трудную минуту, выслушивать твои переживания и давать советы, как поступить, когда ты сам окончательно запутаешься в ситуации. Поэтому не стоит называть другом случайного знакомого, с которым у тебя завязалась интересная беседа.
Друзей нам помогает найти время. Только общаясь с человеком достаточно долго, прожив с ним какой-нибудь трудный период своей жизни и не разочаровавшись в нём, ты сможешь понять, кто по-настоящему ценит общение с тобой.
11. Не торопись делать выводы о том, кто ты такой
Осознание, кто ты такой, никогда не приходит внезапно и никогда не бывает статично: жизнь течет, ты меняешься, вместе с тем испытывая и познавая себя. Твое мнение, твои приоритеты и интересы — всё это будет трансформироваться с каждым годом. Главное — принять это и продолжать познавать себя.
12. Не торопись жить
Наверное, один из самых важных советов — не спешить. Тебе стоит научиться замедляться и смотреть по сторонам. Жизнь скоротечна, и есть большой шанс, что ты пропустишь все самые яркие моменты, нагружая себя работой и желая оставаться продуктивным.
Не торопиться жить
«Нужно жить, а не торопиться жить», – эту фразу сказал мне мой папа, когда я была ещё маленькой. Видимо, уже тогда я подавала признаки суетливости и стремления всё успеть и охватить. Сложно сказать, что это – проблема отдельно взятой личности или эпидемия нашего времени.
К написанию этой статьи я мысленно возвращалась на протяжении нескольких месяцев, что-то дописывала, что-то переосмысливала и сейчас, читая написанное в самом начале, с радостью осознаю, что за это время я сильно изменилась. Хочу рассказать о своём пути от нервного и вечно спешащего человека до расслабленного, который наслаждается сегодняшним днём.
Наверное, мой самый большой страх – потеря интереса к жизни, когда некуда себя деть и нечем себя занять. Появление ребёнка сильно изменило меня в этом плане, но появился другой пунктик: ничего не упустить, развиваться в нескольких направлением, каждый день обязательно находить время на это, это и то!
Несколько месяцев назад в моей жизни благополучно закончился полуторагодовалый период, когда я каждую минуту фиксировала и логировала всё что делала. К этому моменту моё стремление охватить всё достигло апогея, при чём не в лучшем смысле. Дошло до того, что, когда муж звал меня погулять, я вопила, что тогда не успею сегодня почитать или заняться иностранными языками.
Отравление и последовавшая простуда подействовали на меня отрезвляюще, многое помогли понять и переосмыслить. Я знаю, что ни одна болезнь не появляется просто так. Это всегда сигнал того, что где-то мы мыслим неправильно, попытка организма защитить нас от нас самих и указать на ошибку. Буквально накануне болезни я думала, как хорошо бы сейчас полежать и чтобы меня никто не трогал. Хотела – получай. Я думала, что, если перестану всё контролировать, в доме (и в жизни) наступит хаос. Однако пролежав несколько дней в кровати (и впустую потратив столько потенциально продуктивных часов!) я с удивлением обнаружила, что мир не развалился на части, всё в порядке и для этого мне не нужно бешеной белкой скакать по дому.
Это не означает, что я выбросила планинг, отнюдь. Недавно рекорд в 28 дел за день сменила новая цифра – 33. Но теперь я делаю их с другим настроем. Я поняла, что каждое дело нужно делать с удовольствием, приятно проживая каждый момент. Если я, например, прибираюсь, мой дом становится уютнее и чище, так почему нужно переживать, что в это время я не тренируюсь, и испытывать негативные эмоции?
Также не стоит себя «загонять». Теперь я смотрю на сегодняшний план и отмечаю те дела, не сделав которые не лягу спать, таких обычно не много. Всё остальное – вторично.
Муж дал хороший совет: брать в качестве периода для оценки результатов не один день, а несколько, например, неделю. Если я вижу, что моим удовольствиям в этот раз времени не находится, я расслабляюсь и решаю спокойно провести этот день, дав отдых глазам и переделав другие полезные дела. Сегодня я больше занимаюсь одними делами, а завтра – другими, не пытаясь успеть всё за один день.
Нужно учиться правильно расставлять приоритеты. Проводить время с сыном мне всё приятнее и приятнее, каждый день он выдаёт столько нового, что я еле успеваю записывать. Сейчас самое золотое время, ведь вместе с тем сына ещё можно потискать (если поймаешь), и я хочу быть рядом с ним по максимуму. Успеваю соскучиться по Артуру даже пока он спит днём. До его пробуждения я трачу два утренних часа на себя, затем около пяти часов провожу с сыном, а потом за пару часов его сна уже дико скучаю по нему. Да, у меня есть свои дела, о невыполнении которых я иногда переживаю, но с Артюшей слишком хорошо. Осознав это, я радостно нашла новый повод для беспокойства и немного взвыла, что через год сыну в сад, а значит, я буду видеть его меньше. Но с этим загоном мне удалось справиться быстрее, поэтому следующая статья – о том, как маме примириться с детским садом.
Так же и с блогом. Например, сейчас у меня в очереди на написание 121 статья в разной степени готовности: где-то это только название, где-то – значительная часть статьи. Раньше я думала, что нужно скорее написать это, опубликовать то, ставила себе какие-то временные рамки, задавала нормативы. А сейчас я более близка к тому, чтобы получать удовольствие именно от написания каждой статьи. Представим, что я уже опубликовала эту 121 статью. В моей жизни что-то изменится? Вряд ли. А так я нахожу больше идей для каждой из них, на какие-то вопросы с течением времени могу посмотреть под другим углом, и мне есть всегда чем заняться в свободное время. Мне стало интереснее описывать свой опыт и делиться знаниями, получая удовольствие от процесса написания статьи.
С тех пор, как я перестала торопиться, у меня появилась куча времени. Я могу семь часов провести с ребёнком и при этом играючи приготовить несколько блюд, а главное – ни от чего не устать.
Как научиться эффективно распоряжаться своим временем
и всё успевать?
Также важно понять, что то, что дела были, есть и будут – это прекрасно! Вы представить себе не можете, как страшна жизнь, в которой нечем себя занять. Моя задача не переделать максимальное количество дел, чтобы потом ничего не делать, а просто приятно и с удовольствием проводить время. Просто насладиться видом прекрасного заката, пролетающего мимо самолёта, съесть вкусную булочку с корицей, почувствовать настоящий момент – это уже чудо.
Кстати, Закон Притяжения не перестаёт работать и тут: как только я кому-то жаловалась, что ну совсем ничего не успеваю, отнимающих время событий становилось ещё больше. Так что больше я так не делаю.
Неправильно всё время куда-то спешить и ставить галочки около выполненных пунктов, когда даже приятные дела превращаются в составляющие списка. Гораздо ценнее то, с какими чувствами вы проживаете каждый свой день.
Порой действительно необходимо «отпустить поводья», позволить потоку увлечь вас за собой. Забыв о вечно важных делах, уйти гулять с сыном в лес и пускать мыльные пузыри. Помыть окна и наслаждаться красивым видом. Или полвечера провести в обнимку с гитарой. Такие дни перезагружают и позволяют посмотреть на вещи по-новому.
Я не могу сказать, что достигла просветления, но теперь знаю, как нужно смотреть на этот вопрос, и с тем большим удовольствием перечитаю прекрасную книгу Ошо «Нирвана – последний кошмар».
А ещё я очень преуспела в том, чтобы не беспокоиться по мелочам. Об этом тоже в другой раз.
Расскажите, подвержены ли вы стремлению охватить всё и сразу и как вы с этим справляетесь!
Артём Мезин. Проработка и трансформация.
Я занимаюсь проработкой невротической спешки и других дискомфортных состояний. Подробнее по этой ссылке.
В данной заметке пойдет речь о проблеме всего нынешнего общества — ускоренному ритму жизни и сопутствующим им психологическим, психосоматическим проблемам.
Современный мир предъявляет все больше требований к усваиванию информации, умению быстро «переваривать» большие объемы данных и выдавать результаты. Это требуется от всех, независимо от темперамента человека. При этом одному может быть комфортно в такой беготне, а другой все силы тратит на соответствие.
Почему мы спешим? У синдрома спешки есть несколько причин:
Все причины объединяет одно — вы торопитесь жить. Скорее, скорее!
Постоянный сдвиг «в потом» не дает наслаждаться жизнью такой, какая она есть. Если вы постоянно в спешке, сознание всегда скатывается «в потом», где бы вы ни находились. Замечали? Вы идете по улице, а уже полностью в ощущениях от того, что находитесь в здании. Одеваетесь утром на работу, а уже в воображении едете на своей машине либо общественном транспорте. Постоянно! Это дает рассеянность, смазанность восприятия. Если остановить человека посреди действия и спросить насчет того, что он сейчас ощущал, чувствовал — он даже порой не сможет ответить ничего вразумительного.
Забавно, что если возвращать себя в текущий момент, то появляется ощущение некоей статичности происходящего — что есть только «сейчас» и никакого «потом». Вспышка осознания и фокусировка на тех событиях, что прямо перед носом.
При постоянной спешке могут проявляться следующие психосоматические расстройства:
Я работал со своей спешкой так.
Для начала, обратился внутрь «Зачем мне это?»
Ответом последовало: «Чтобы успевать сделать все намеченное».
Когда я сказал, что это вызывает кучу проблем и не дает мне радоваться жизни, последовал ответ: «Ты сам создал себе идеал — успеть все за эту жизнь».
Хорошо, переходим к горловой чакре, которая хранит наши идеалы. Берем свой список идеалов (представьте эдакий лист), находим ставший ненужным и прям вычеркиваем его. Я так и сделал.
Меня сразу отпустило. Ощущение было, что словно стальные клещи выпустили мое сердце, дав ему отдых.
Могу еще сказать, что спешка возникает как внутреннее ощущение, что жизнь вам чего-то не додает. Вы боитесь! Страшно боитесь, что ваш поезд уйдет, что ваши возможности уплывут. Это очень сильный страх, связанный в общем со страхом старости, ненужности, материальной неуспешности. В голове могут рисоваться страшные картины бедности, попрошайничества и так далее. Большиству людей проще загнать себя в угол и не давать отдыхать, чем дать возможность даже намекам всего этого как-либо проявиться.
Причина таких страхов опять же в оторванности от чувства своего Пути. Когда есть ощущение, что находишься там где нужно — спешка уходит, появляется плавность и размеренность во всем.
Не торопитесь жить что значит
Очень часто встречаются люди, как мужчины, так и женщины, старше 30 лет, которые начинают думать о том, что добились в жизни многого, стремились к чему-то, добивались, и вот у них почти все есть, но отчего-то в жизни пусто, нерадостно.
Как-то Милан Кундера сказал, что скорость прямо пропорциональна силе забвения. То есть чем быстрее мы стараемся прожить нашу жизнь, тем меньше помним то, что в ней произошло, тем самым, наш внутренний мир становится беднее. А человек, который хочет наполнить свою жизнь, как бы замедляет ход по жизни, он запоминает свой каждый шаг, каждый вздох, каждое событие, которое повлияло на него.
Человек-процессуал растет с интересом к своему собственному «я». Он на протяжении всей своей жизни познает самого себя, и это для него не пустое занятие. Помимо того, что он испытывает интерес к собственной личности, он также интересуется окружающим миром. Он не торопиться жить, процессуалы редко меняют своих партнеров, они не скучают с ними, стараются познать их глубже. Такие люди обычно баловни судьбы, им часто везет. А секрет на самом деле простой, просто они не спешат, поэтому могут заметить самое главное и правильно и во время используют свои способности и возможности, которые им дает окружающий мир. Философия таких людей проста: необходимо наслаждаться настоящим, ведь следующий момент может измениться или его совсем может и не быть.
Наверное, вы встречали таких людей, которые долго себя ищут, не идут на работу лишь бы работать, а ищут работу по душе. Они делают работу с душой. И потом они действительно находят то, к чему стремились. Вы замечали, на таких людей приятно смотреть. Они часто замкнуты, неторопливы, такие люди счастливы.
Когда гонишься за результатами, который вы даже не можете осмыслить, вы словно находитесь в состоянии нервного реагирования: люди словно бегут от самих себя, прячутся за этими результатами, они впереди всех, и думают, что так хорошо, что к ним не должно быть претензий, потому что они всего достигли. А это порой бывает как крик о помощи. А за этим криков часто таится страх, страх одиночества, страх пустоты, страх того, что их общество недооценит, получается, что такой человек зависит от мнения окружающих, он не может жить так, как хочет сам. Если внутри человека нет знания о самом себе, как личности, если не сознания внутренней правоты, тогда только спасает гонка за результатами, а там главное не остаться тет-а-тет с собой.
— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»