не умею подтягиваться и иду в армию что делать
Как приготовить себя к армии
Блогер psi-overlord написал подробную инструкцию для желающих отправиться в армию и не ударить в грязь лицом.
Сперва о том, как я лично готовился к службе.
Рассчитывал я примерно на 15 октября, как дату своего призыва, из этих расчетов я начал готовиться. Первыми пунктами подготовки стали:
— я встретился со всеми, с кем хотел встретиться;
— завершил все незавершенные дела;
— записал 5 возможных будущих мест трудоустройства;
— наконец-то кардинально решил вопрос с прорвой барахла на компе – половину я просто удалил к чертям собачьим;
— ознакомился с тем, что нам дают для понимания армии сетевые ресурсы, из коих выделил Луркмоар. Всевозможные «комитеты», «коллегии адвокатов» и прочее, тогда мне показались чумовой чушью. Отслужив, я понял, что я был прав;
— ознакомился с рассказами отца и деда на тему армии;
— потратил уйму времени на то, чтобы вбить в голову знакомых, друзей и родственников, что никакие деньги мне не нужны и служить я иду совершенно точно. Спасибо всем, кто меня поддержал, помогал, недоумевал.
Затем, завершив все вышеперечисленное и походы по врачам, я разработал план мероприятий подготовки, где упор сделал на психологическую и моральную подготовку. Даже сейчас я считаю, что этот уклон правильный, но сожалею, что физической подготовке я не уделял достаточного внимания. Псих-морал-подготовка заключалась в психологической настройке на службу, долгих наблюдениях за поведением различных молодых людей в различных местах: дворовая шпана, алкоголики у магазина, пафосные товарищи, выбирающие себе айфон. Кроме этого: изучение собственной истории болезни и употребление соответствующих видео-, аудио- и текстовых материалов.
Физподготовка моя состояла из еженедельных забегов три раза в неделю по километру, по пути приседания 30-40 раз, подтягивания 5-7 раз (было холодно и снег уже, между прочим). Этого всего оказалось несказанно мало.
Но были и отрадные моменты помимо психологической подготовки – это строевая. Каким-то неизведанным чувством я почувствовал, что мне нужно тренироваться в этом направлении и весь месяц перед призывом на дому я поднимал то одну ногу, то другую на 10-15 см и держал ровно, стараясь держать равновесие и ровную спину – эти не хитрые упражнения позволили мне впоследствии уверенно чувствовать себя на строевой. Там, где другие падали, заплетались, брызгали слезами (!) от 2-4 минутных задержек ног на весу, я не имел ни одного (!) замечания за строевую на протяжении всей учебки.
Подводя же итоги повествования о своей подготовке, я вынужден отметить, что она была местами правильной, но в целом не совсем адекватной. Теперь же, после долгих наблюдений, некоторых испытаний и многочисленных замечаний, я могу изложить всем интересующимся, как приготовить себя к армии, чтобы не попасть впросак.
1. Важное решение
Далее следует закончить все дела. Важные дела, которые ты успеешь закончить, ты обязан закончить – никаких «потом». Не можешь закончить, не находишь время – забудь об этом навсегда, значит, оно тебе даром не нужно. Самое верное, хотя и страшноватое, понять, что бы ты сделал, если бы шел умирать: сказал что нужно нужным людям, пожал кому нужно руку, написал давно забытой бабушке письмо, выбросил свои нежно хранимые детские игрушки, навел тоталитарный порядок на закрепленной территории…
Далее нужно как можно точнее узнать, куда тебя зашлют по объективным данным – здоровье, происхождение, национальность. После этого необходимо приступать к первоочередным мероприятиям.
2. Что сделать сразу?
Начать следует с подготовки правовой базы в военкомат и понимания, куда бы ты сам хотел пойти служить. На данном этапе необходимо уже отчетливо понять, что «рыпаться поздно». Искать и собирать информацию о себе – вот что действительно нужно. Все болезни, болячки, личные специфические навыки, которые пригодны в службе, опыт друзей, отца, деда, братьев.
Правовая база это: ФЗ «О воинской обязанности и военной службе». Никто почему-то не удосуживается его изучить, зато в военкомате сплошные малолетние эксперты по тому, что им «обязаны» и что кто «не в праве» делать…
Если же тебе повезло и все у тебя в шоколаде, то категорически не стоит ничего ей обещать: письма, звонки, смски на ночь. Тебя могут увезти к чертовой матери, могут отобрать телефон, можешь его потерять, две недели потратишь на то, чтобы узнать почтовый адрес части, в общем – все, что угодно. Служба. Обещать можно только одно, что ты свяжешься с ней, как только это будет возможно.
3. Моральная и психологическая подготовка
Моралопсих для тебя должен заключаться в самонастрое и понимании деталей мужского коллектива, армейской службы, «понятий» и ролей поведения. Все это описывается эпическими книгами Ортеги-и-Гассета, Лебона и всяких Фрейдов. Понятное дело, что на протяжении даже человеческой жизни всего этого не постичь, не то, что за пару месяцев, так что нужно потратить время перед сном крайними вечерами на гражданке с умом и смекалкой.
Список того, что необходимо употребить перед службой в ВС РФ (по моему мнению):
Всего этого с лихвой хватит.
Твоя задача повысить свои знания и обыграть в различных ситуациях, как эффективнее себя вести и как быстрее всего совершенно чужим, но нужным и толковым людям показать, что с тобой можно иметь дело и на тебя можно положиться. Помни: ты приходишь в чужой монастырь, не стоит притаскивать свои самовары. Лучше собрать их на месте.
4. Физическая подготовка
ФИЗО стоит уделить пристальное внимание уже после того, как ты соберешь все данные по своим болячкам и недостаткам. Четко осознавай свои лимиты: тебе мешает курение – бросай! Нет времени из-за игр за компом? Удали все, кроме MS Office. Найди время для ФИЗО.
Выносливость прокачивать стоит начать со стометровок на время и километра бега спокойным темпом. Вот примерный стартовый минимум на выносливость: бег спокойным темпом 200-300 метров, приседания 20-30 раз, бег 700-800 метров, скоростной бег на сто метров.
Второй уровень: бег спокойный 400-500 метров, 30-40 приседаний, бег на 800-900 метров, скоростной бег на 100 метров.
Третий уровень: бег спокойный 1000 метров, 40 приседаний, скоростной бег на 100 метров, спокойный бег 1000 метров.
Высший уровень допризывной физической прокачки выносливости по общим впечатлениям:
— 30-40 приседаний с минимально сбитой «дыхалкой»;
— 2-3 км средним темпом;
— «гусиный» шаг 50-60 метров;
— челночный бег 3-4 раза по 20 метров;
— 100-метровка в 12 и менее секунд.
Теперь по грузоподъемности – зачем она вообще? Отжиматься 400 раз от пола и подтягиваться по 25 раз – это все весело, но ждет тебя не так часто, как таскать свой ПКМ и бегать в бронежилете со всеми ОЗК и родным «калашом». Грузоподъемность – это прежде всего физическая сила и способность долго носить тяжести.
Домашние гантельки по 3 кг, штанга по 10 кг на блин и 5-7 «чистых» подтягиваний на турнике – это твое начало. Уже умеешь – молодец, не умеешь – должен дотянуть до этого минимума.
Второй уровень: гантельки по 3 кг, штанга 20 кг, подтягивания 7-9 раз.
Третий уровень: гантельки по 4-5 кг, штанга 30 кг, подтягивания 10 раз.
Четвертый уровень: гантельки по 4-5 кг, штанга 40-50 кг, подтягивания 12-14 раз, брусья – полный проход.
Высший уровень допризывной физической прокачки грузоподъемности по общим впечатлениям:
— гантельки 5-7 кг;
— штанга 50-70 кг;
— подтягивания 15 и более раз «чистыми»;
— полный проход брусьев на руках 20 метров;
— «кач» на брусьях – 12-15 раз.
Еще раз подчеркну: крайне важно соблюдать умеренность и постоянность, ибо ты попадешь в армию с виду качком и на первом же забеге по морозу в полтора километра умрешь в сугробе.
Еще один важный элемент физической подготовки: строевая. Сперва потренируйся держать равновесие на одной ноге, на другой, затем равновесие при прямых ногах при подъеме то левой то правой на высоту 10-15 см от пола. Поупражняйся в самой стойке: постарайся просто ровно с максимально прямой спиной стоять по 2-3 минуты не шелохнувшись и не почесавшись, затем попроси помочь кого-то: пусть тебя смешат, показывают какую-то хрень, дуют, кусают твоего кота – ты должен сохранять невозмутимость – даже поворот головы или попытка дунуть на вспотевший лоб – это уже фейл, все заново. По улице стоит какое-то время походить с отмашкой рук, чтобы тело привыкло выносить соответствующую руку к соответствующей ноге: правая нога пошла – левая рука впереди и наоборот.
5. Интеллектуальная подготовка
За службу придется выучить прорву всего, особенно если ты хочешь быть кем-то больше, чем подай-принеси: ходить в караул, стать фельдшером, дежурным по роте, КППшником или оператором смены. Будь готов к этому изначально – ознакомься с азами. И ты заранее поймешь, что если армия кого и «отупляет», то явно не того, кто заранее подготовился.
6. Режимная подготовка
РП – это упорядочивание своего дня. Постепенно приходи к параметрам:
— подъем в 6-7 часов утра, легкая зарядка;
— завтрак 8-9 часов утра, не важно в каких условиях;
— обед в 13-14 часов дня;
— дневной отдых в лежачем положении с 14 до 15;
— ужин 19-20 часов вечера;
— отбой в 22-23 часа вечера.
Постарайся включить в рацион наиболее простую пищу – белый хлеб, гречка, макарошки с тушенкой. Гамбургеры и мороженое ты сможешь поесть на проводах, за две-три недели же до армии начинай крепко завязывать с фаст-фудами и всякой офисной и студенческой едой.
Вот, пространное руководство к самоподготовке. Для не желающих читать так много чуть ниже таблица символов, что нужно «прокачивать» перед службой.
— ЗНАНИЯ ОБ ЭКСПЛУАТАЦИИ И РЕМОНТЕ САДОВОГО И УБОРОЧНОГО ИНВЕНТАРЯ.
— ЗНАНИЯ О КОМПЬЮТЕРАХ. 1 уровень: word, excel.
— ЗНАНИЯ О КОМПЬЮТЕРАХ. 2 уровень: word, excel, power point, как устранять софт-проблемы, устанавливать систему и программы, определять причину поломки железа и что именно сломалось.
— ЗНАНИЯ О КОМПЬЮТЕРАХ. 3 уровень: обладать всеми вышеперечисленными навыками, а также навыками в Adobe Photoshop, Corel Draw, знать формулы excel, быть мегашустрым.
— МЕХАНИКА. Что как починить: от магнитофона до УАЗика.
— МУЗЫКАЛЬНЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ. Гитара, барабан, гармошка, да блин даже саксофон к делу будет, я гарантирую это.
— НА ИСХОДНУЮ. Уметь быстро возвращать расположение вещей, внешний вид свой, конкретные документы или вещи в первоначальное положение, не задавая никаких вопросов.
— РЕМОНТ ОБМУНДИРОВАНИЯ. 1 уровень: умение подшиваться, латать дырки и пришивать пуговицы.
— РЕМОНТ ОБМУНДИРОВАНИЯ. 2 уровень: умение подшиваться, латать дырки и пришивать пуговицы очень быстро.
— РЕМОНТ ОБМУНДИРОВАНИЯ. 3 уровень: умение подшиваться, латать дырки и пришивать пуговицы за секунды, знать расположение знаков отличия, уметь пришивать шевроны и производить срочный ремонт любой закрепленной одежды.
— ТЕЛЕПОРТ. Появляться мигом на оклик начальника.
— БЕЗОПАСНОСТЬ. Знать требования безопасности при работе на крышах, в заброшенных зданиях, около электроустановок и с чувствительным оборудованием.
— ТЕМНАЯ НОЧЬ. Не терять работоспособности ночью, уметь отдыхать каждую предоставленную свободную минуту.
— НЕ В ДОЛГ. Уметь жить на минимальное количество денег, нынче с воинским жалованием солдату больше тысячи рублей – это просто и обыденно. Но получается далеко не у всех: в итоге может стоило купить военник?
— ЗАКАЛКА. 1 уровень: спокойно моешь руки, лицо, чистишь зубы и бреешься в холодной воде.
— ЗАКАЛКА. 2 уровень: можешь принять прохладный душ, уверенно чувствуешь себя в спортивном костюме на улице в минус 10-15.
— ЗАКАЛКА. 3 уровень: можешь мыться холодной водой, упасть голым в снег для тебя далеко не трагедия, умеешь выстирывать одежду в холодной воде и быстро восстанавливать кровообращение в ногах и руках.
Прочитать оригинал поста блогера psi_overlord с комментариями читателей его блога можно здесь.
Не умею подтягиваться и иду в армию что делать
Недавно пришла повестка, прошел медкомиссию. и оказался годным. В общем, скоро пойду служить, и по правде говоря, в последнее время в голове появляются суицидальные мысли, не хочу жить. В этом году закончил колледж. Родители все лето выгоняли на работу, мол, 3 месяца сидишь и ничего не делаешь, хотя я на практике до этого времени с утра до вечера был и получил диплом в июле. Оба говорили: средне-специальное есть, иди пахать.
В конце августа устроился, в следующем году планировал получить высшее. Первую зарплату, черт с ней, отдал все до копейки родителям. С работой вроде все было нормально, привык, но тут как тут повестка, и началось. Депрессия, слабость, головные боли. Армия. Я не умею подтягиваться, отжимаюсь с трудом, руки слабые, выдыхаюсь быстро, и это только половина моих недостатков. Я даже не представляю, что со мной сделают в армии. Тут еще родители давят: в 2018 сделают 2 года службы, иди отслужи, чтоб получить военник, с которым можно будет устроиться в будущем на престижную работу.
Вообще, мама с папой всю жизнь на меня давили только так, так что никакой помощи от них не дождешься. Я с детства не любил есть. Помню, с первого класса, когда все поели, я оставался один в столовой и убегал, оставляя тарелки полными, пока повариха не видела. С детства это передалось в подростковый возраст. И все дело в том, что мама в особенности всегда заявляет: «не ешь, в армию, наверное, не хочешь пойти, да?». И все в таком роде.
Извиняюсь за большой текст, просто надо было высказаться, а больше и негде.
«Я даже не представляю, что со мной сделают в армии. «
Алишер, лично меня армия помогла при всех ее минусах. Самое главное не думай о себе думай о службе и как стать достойным солдатом. Я отслужил и срочную и служу на контракте на флоте. Надо жить шансов погибнуть и так Всегда много. Служат очень разные люди, будь открытым и старайся. Ты свободный в своих поступках,и всегда сам решаешь давать отпор или нет.
Сколько надо подтягиваться в армии
Армейские нормативы. Сколько раз нужно подтягиваться в армии?
По рассказам отслуживших сыновей — 8-10 раз. Но это правда давно было, сейчас, наверное, все ужесточили. Главное было подтянуться определенный минимум, 10 раз, далее либо все ленились делать, либо продолжали, пока не выдохнуться. Вот, кстати, цитатка с сайта, что должен уметь делать каждый призывник. Это касается физических упражнений:
Очень полезно уметь не менее 10 раз подтягиваться на перекладине и раз 30 отжиматься от пола.
Там, в принципе говорят, сколько нужно подтянуться на пятерку, а далее все от солдата и его физической подготовки зависит.
В армии,чем больше раз подтянешься на перекладине, тем лучше. Если же говорить о нормативах, то, например, для мужчин, которые поступают на на военную службу по контракту количество подтягиваний должно состоять не менее 10 раз, а вот для тех, кто старше 30 лет норматив уже меньше — это 8 раз.
Вот здесь можно прочитать, сколько и всего надо выполнять. Норматив на подтягивания двенадцать раз, так написано. Чтобы мочь подтягиваться, можно начинать висеть на турнике и пытаться подтягиваться каждые два дня. Когда немного привыкаешь на руках висеть, потом можно и подтянуться. Главное, это надо делать регулярно
Для того, чтобы выполнить норматив призывника по подтягиваниям на перекладине, нужно подтянуться 12 раз — это значит выполнить quot;на отличноquot;.
Подтягивания при этом должны быть quot;качественнымиquot;. Подтягивание засчитывается, если выполнены следующие условия:
Не может быть одна цифра по подтягиванию на всю армию, на все рода и виды войск. И всем и так понятно, что например для стройбата норматив по подтягиванию один, а для ВДВ или даже спецназа — норматив другой. И это правильно на мой взгляд.
Так что не беритесь судить за всю армию целиком, вы же не были везде! Это я не к автору вопроса, а к тем, кто смело уверяет, что цифра везде одна. Нас заставляли подтягиваться максимум, была бальная система, и были не нормативы, а кто сколько сможет. Причем учитывалось каждое подтягивание.
Так что в нашей роте подтягивались все минимум 15 раз, без рывков и раскачиваний. И после этого еще умудрялись делать подъем с переворотом. В нашей роте служили только самые подготовленные!
Это уже вс давным давно было. И за прошедшее с тех пор время и нормативы вполне могли измениться и я мог их подзабыть. Но по моему, если не ошибаюсь, то в армии мы на троечку подтягивались на турнике четырнадцать раз.
Больше было quot;западлоquot;.
Для того, чтобы получит оценку quot;отличноquot; по нормативу по подтягиванию в армии, необходимо подтянуться 12 раз.
Если вы не можете подтянуться ни одного раза, то достичь подобного результата можно менее, чем за месяц. Для этого в течение каждого дня, по нескольку раз нужно заниматься на перекладине (по собственному опыту).
Не менее 12 раз нужно подтягиваться срочнику-новичку, но с возрастом эта цифра может спасть до 1 раза (тем кому за 50 лет). Так, что есть к чему стремиться. В школе точно помню было 9 раз вполне достаточно.
Обязательные нормативы физподготовки в армии и спецслужбах России (6 фото)
Наверняка каждому, кто хоть немного занимается спортом и старается поддерживать себя в хорошей физической форме, интересны нормативы, которые обязаны сдавать военнослужащие контрактники. Далее предлагаем вашему вниманию обязательные нормативы физподготовки в армии, ВДВ и спецназе.
Службу по контракту можно разделить на несколько категорий: по возрастным группам и по половому признаку. Да-да, женщины тоже служат по контракту.
По возрасту нормативы делятся на две категории: до 30 лет и старше 30 – у мужчин, до 25 лет и старше 25 – у женщин. Первый свой контракт вы должны подписать в возрасте от 18 до 40 лет.
Нормативы физподготовки состоят из трех уровней: силовая подготовка, скоростные данные и уровень вашей выносливости. Поэтому туда входят такие виды, как отжимания, подтягивания, бег и гонка на лыжах.
Давайте рассмотрим все это подробнее.
— подтягивания на перекладине: 10 раз
— отжимания: 45 раз
— бег на 60 метров: 9,8 секунд
— бег на 100 метров: 15,1 с.
— челночный бег 10х10 метров: 28,5 с.
— бег на 3 км: 14,4 минут
— бег на 1 км: 4,2 мин.
— гонка на лыжах (5км): 28 минут
Мужчины старше 30 лет:
— подтягивания на перекладине: 8 раз
— отжимания: 40 раз
— бег на 60 метров: 10 секунд
— бег на 100 метров: 15,8 с.
— челночный бег 10х10 метров: 29,5 с.
— бег на 3 км: 15,5 минут
— бег на 1 км: 4,45 мин.
— гонка на лыжах (5км): 29 минут
Как видите, нормативы по возрасту расходятся, но не так уж сильно, поэтому старшему поколению при регулярных тренировках они вполне по зубам. Теперь перейдем к прекрасному полу.
— наклон туловищем вперед: 25 раз
— отжимания: 12 раз
— бег на 60 метров: 12,9 секунд
— бег на 100 метров: 19,5 с.
— челночный бег 10х10 метров: 38 с.
— бег на 1 км: 5,20 мин.
Женщины старше 25 лет:
— наклон туловищем вперед: 20 раз
— отжимания: 10 раз
— бег на 60 метров: 13,9 секунд
— бег на 100 метров: 20,5 с.
— челночный бег 10х10 метров: 39 с.
— бег на 1 км: 5,45 мин.
Воздушно-десантные войска всегда считались элитой российской армии, поэтому их нормативы по физподготовке особенно интересны. От десантников требуется крайне высокий уровень выносливости. Итак, смотрим и анализируем:
В дополнение ко всему идет несколько силовых комплексов и ряд испытаний на преодоление полосы препятствий.
СПЕЦСЛУЖБЫ: ПОДРАЗДЕЛЕНИЯ СПЕЦИАЛЬНОГО НАЗНАЧЕНИЯ «ВЫМПЕЛ», «АЛЬФА», СПЕЦНАЗ ФСО
А теперь, пожалуй, самое вкусное. Чтобы соответствовать данным требованиям, придется серьезно попотеть в тренажерном зале.
— подтягивания на перекладине: 25 раз
— отжимания: 90 раз
— жим штанги лежа: 10 раз (вес не меньше собственного, но и не больше 100 кг)
— пресс лежа на спине: 100 раз
— челночный бег 10х10 метров: 25 секунд
— бег 100 метров: 12,7 секунд
— кросс 3 км: 11 минут
— выпрыгивание вверх со сменой ног: 90 раз
Также весь этот список дополняют показ техники ударов руками и ногами и участие в различных боях-спаррингах. И упражнение-норматив, которое мы даже решили вынести отдельно от всех остальных – КСУ (комплексное силовое упражнение).
Сюда входит: 10 отжиманий от пола, 10 раз пресс лежа на спине, 10 раз упор присев – упор лежа, 10 раз прыжок вверх из упора присев. И этот комплекс нужно выполнять 8 раз подряд без перерыва!
Как мы видим, нагрузки у всех разные.
Для службы по контракту нормативы не такие уж суровые, и большинство спортивных людей без проблем их выполнят. Дальше, конечно, все уже не так просто — для уровня ВДВ и спецслужб нужно быть настоящим атлетом.
Нормативы физо в армии для контрактников и некоторые аспекты службы
Сегодня каждый желающий, отслуживший в Вооруженных Силах Российской Федерации, имеет право продолжить службу в армии, заключив контракт с государством. Но для того чтобы заключить контракт и начать подготовку, необходимо сдать несколько тестов и выполнить необходимые нормативы физо для контрактников, так как служба по контракту в армии предполагает более значительный уровень физической подготовки профессионалов относительно солдат срочников.
Будущий контрактник сначала должен явиться в свой военкомат или специальный пункт отбора с необходимым пакетом документов. Далее следует собеседование со специалистами и тесты для выявления способностей и потенциала кандидата.
Судя по результатам тестов и выводам, которые они получат, соискателю будет рекомендована наиболее подходящая вам военная специальность и место прохождения службы. Конечно, это все при условии, что он пройдет отбор по всем указанным выше параметрам.
Потом для него определяется порядок прохождения различных комиссий, после чего следует сдача нормативов.
Важно! Кстати, военнослужащие сдают нормативы согласно утвержденных стандартов и норм НФП 2009. Необходимо иметь и соответствующее здоровье в рамках группы А (годен к службе) или группы Б (годен с незначительными ограничениями).
Что такое физо в армии?
Нормативы физо в армии для контрактников регламентированы специальным положением «Наставление по физической подготовке в ВС РФ», утвержденным приказом Министра обороны А. Сердюковым № 200 от 21.04.2009 года. Министр считает физподготовку основой солдатской боеготовности, повышая которую, непременно поднимаешь боеспособность всей армии.
Важно! Главная задача физо — это качественное изменение боеготовности личного состава для реализации самых сложных задач, поставленных командованием.
Требования по физо к соискателям значительно колеблются по нагрузке, в соответствии с профессией, которая была выбрана.
Различают три основные группы:
Каждая из перечисленных групп имеет свои гендерные особенности и ориентируется на определенные возрастные категории.
Кандидат в контрактники должен выполнить три базовых норматива с минимальными требованиями:
Выбрать нормативы граждане в праве самостоятельно. Невыполнение хотя бы одного из трех нормативов исключается, сдачу не засчитают.
Проверкой физподготовки кандидатов занимаются специалисты профильного ведомства. Результаты сдачи нормативов соискателями должны быть зафиксированы по факту в специально заведенную карточку.
Нормативы необходимо выполнить в течение отдельно выделенного дня, будучи в спортивной форме.
Нормативы составлены из расчета пола и возраста кандидатов:
Каждый должен получить необходимый проходной суммарный балл по итогам проверки физической готовности будущего военного профессионала.
Оценивается боец таким образом:
Какие нормативы по физо необходимо выполнить контрактнику?
Самая современная и надежная техника может быть уничтожена врагом или выйти из строя, тогда боец должен быть готов, к длительным переходам по самой пересеченной местности для занятия новых позиций. Такую готовность в большинстве случаев может обеспечить хорошая физическая подготовка.
Поэтому нормативы для контрактников выглядят так:
Контрактники, периодически аттестуются, и не набравшие нужных баллов, получают пять месяцев на реабилитацию, прежде чем встанет вопрос об увольнении из вооруженных сил.
Интересно! Для поощрения тех, кто сдал нормативы с высокими показателями — предусмотрена надбавка к жалованию (действующим контрактникам).
Важно! Помимо требований к кандидату, есть также ряд условий, которые должны быть выполнены для обеспечения успешной сдачи физо:
Сколько надо подтягиваться в армии
Между российскими и американскими ВДВ разница существенная. Она наблюдается во всем: от концепции применения и вооружения до физических нормативов и особенностей десантирования.
Задачи
Воздушно-десантные войска РФ – отдельный род войск, который находится в резерве Главнокомандующего страны, однако непосредственно подчиняется Командующему ВДВ. Создание отечественных ВДВ объяснялось требованиями иметь эффективный инструмент наступательной войны.
Основная задача, которая возлагается на российских десантников – это действия в тылу противника, осуществление глубоких рейдов, захват вражеских плацдармов и объектов. Российские ВДВ также могут проводить на неприятельской территории диверсионные акты, выводить из строя жизненно важные коммуникации и пункты управления противника.
ВДВ США в отличие от российских не являются отдельным родом войск, а входят в контингент сухопутной армии. На американский воздушный десант возложена задача, в любой точке мира отстаивать национальные интересы США.
Главное достоинство американских ВДВ – универсальность применения, что дает возможность руководству Соединенных Штатов использовать десант, подстраиваясь под особенности военно-стратегической обстановки: от антитеррористических операций до длительных боевых действий.
При этом американские десантники могут быть брошены на выполнение не только военных операций. Нередко их направляют на ликвидацию последствий землетрясений, цунами, ураганов: они помогают в эвакуации населения и поиске пропавших без вести, как это было после сильнейшего землетрясения на Гаити в 2010 году.
Требования
И в России, и в США десантники являются элитой войск, отсюда жесткие требования к отбору кандидатов и высокая планка нормативов по физической подготовке. Минимальные требования для американских десантников такие: отжимание в упоре лежа в течение 2 минут – 42 раза, упражнение на пресс – 52 раза, переход из положения лежа в положение сидя – 53 раза, кросс на 2 мили – за 15 минут 54 секунды.
Подтягивание на перекладине не входит в нормативные тесты, но рекомендуется, чтобы боец мог выполнить это упражнение обратным хватом не менее 7 раз.
Десантирование
Важное отличие российских десантников от американских в том, что последние загружаются в военно-транспортный самолет без парашютов. Они их получают уже на борту, на месте проверяют и одевают. Это может вылиться в серьезный минус, если самолет окажется подбит до того, как американский военный наденет спасительный парашют.
Кроме того, различие ВДВ США и РФ еще и в скорости полета, на которой производится десантирование. Американцы прыгают с парашютом при средней скорости воздушного судна 230 км/ч, наши покидают борт на гораздо большей скорости – не менее 320 км/ч.
Это различие исчерпывающе объясняется фразой легендарного командующего советскими Воздушно-десантными войсками Василия Маргелова: «Прыжок не самоцель, а средство вступления в бой».
Есть еще один нюанс. Наиболее известная 101-я дивизия ВДВ США предпочитает десантироваться не при помощи парашютов, а через высадку на специальных транспортных вертолетах типа Black Hawk. Это делает дивизию скорее не воздушно-десантной, а воздушно-штурмовой.
Вооружение
Личное вооружение американских десантников всегда было на хорошем уровне. Сейчас это карабин М4А, винтовка М16А2 и пулемет М249.
Уязвимым местом американских ВДВ считается тяжелое вооружение. Большей частью это боевые машины, оснащенные 105-мм орудиями и буксируемые 155-мм гаубицы М777. От легких танков «Шеридан» вооруженных 152-мм орудиями военному руководству США пришлось отказаться из-за их слабой брони.
Новейшим образцом тяжелого вооружения российского десанта является БМД-4М. Машина оснащена 100-миллиметровой пушкой, 30-миллиметровым гранатометом и двумя пулеметами – калибра 7,62 мм и 5,45 мм, а также противотанковым ракетным комплексом «Конкурс».