пять сфер жизни человека
Пять сфер жизни человека
Полина зашла в комнату сына. Он активно с кем-то переписывался в чатах.
— Егор! Клади телефон, пора спать. Завтра в школу.
— Ну, мам, сейчас! У нас тут дискуссия развернулась: для чего человек рождается на свет. Светка пишет, чтобы найти свою любовь. Для Антошки главное — стать богатым и знаменитым. Димыч мечтает открыть новый химический элемент, чтоб людям пользу большую приносил.
— А ты как думаешь? — спросила Полина сына, потрепав его по волосам.
— Ну, наверное, чтобы выполнить свою миссию для человечества: найти лекарство от смертельной болезни, полететь на Марс, построить самое большое здание на планете, спуститься в Марианскую впадину. Думаю, это необходимое условие для полного счастья.
— На всех миссий не хватит, — засмеялась мама. — А ты не думал, что все гораздо проще. Человек рождается, чтобы просто жить, любить, открывать для себя мир, познавать новое, быть счастливым. Тебе хорошо, когда ты здоров, волен в своем выборе. У тебя нормальные отношения с родными и друзьями. Тебе интересно жить, потому что каждый день приносит свои открытия: в школе, на работе, в общении. Ты утром просыпаешься и счастлив оттого, что впереди новый день, будет столько интересного и нового. Вот для чего рождается человек!
Полина поцеловала сына, поправила его одеяло и вышла из комнаты, тихонько притворив за собой дверь.
Познание
Человеку от рождения дана потребность в познании мира. Это процесс непрерывный, длящийся всю жизнь. Познание часто зависит от конкретной личности, которой требуются нужные сведения по разным направлениям. Тогда она сама их добывает при помощи учения, самообразования, а познание превращается в управляемое действие, направленное на исследование природы, искусства, науки, понимание и принятие себя.
Свобода
Необходимым условием счастья в жизни является свобода, означающая духовную, физическую, финансовую независимость человека от окружения и обстоятельств. Это также право быть собой, прислушиваться к своим желаниям и потребностям, даже если они идут вразрез с ожиданиями других. Свобода позволяет иметь собственные убеждения, найти себя, раскрыть свои таланты, воплотить в жизнь мечты.
Эмоции
Жизнь невозможна без эмоций, которые показывают отношение к какой-либо ситуации. Их еще называют пищей для души, в отсутствие которых она начинает чахнуть. Восхищение, грусть, ярость, испуг, другие эмоции составляют суть жизни, заставляют стремиться к новому, побуждают к действию, развитию.
Отношения
Большинству для полноты жизни требуется взаимодействие с окружающими: близкими и малознакомыми. Человеку важно не только получать эмоции, но и самому отдавать, делиться подобным со всеми. Даже с теми, кто раздражает. Часто окружение играет роль зеркала, показывая человеку его же отрицательные черты.
Здоровье
Многие люди простой формулой счастья считают наличие такого компонента, как здоровье. Но очень часто они начинают думать о нем тогда, когда в организме уже появляются сбои. Хотя гораздо эффективнее стала бы профилактика, включающая ведение здорового образа жизни. Начинать такие мероприятия необходимо с детства, прививая интерес к спорту, умение понимать потребности организма, в том числе в еде.
Пять сфер жизни можно сравнить с пятью лепестками цветка. Вот он целый венчик — перед нами гармоничная картина растения, которую создала природа. Она так задумала, маленький цветок — ее детище, порождение. Но повреди один лепесток, гармония исчезнет, картина мира нарушится. Вроде бы тот же цветок в руке, но какой-то он неправильный.
Так и у человека: есть 5 основных сфер жизни. Некоторые исследователи разделяют их на другое количество: 7, 8 и больше, но все многообразие можно собрать в пяти важных составляющих. Не это главное. Только полное и гармоничное развитие всех областей жизни создают ощущение счастья. Неудачи и застой в какой-то одной приводят к сбою во всех остальных, к нарушению целостности картины счастья и мироощущения. Например, вредные привычки подрывают здоровье. Это отражается на эмоциональном поле: угнетенное состояние, резкие перепады настроения, приступы злости, агрессии. Подобные зависимости не проходят бесследно для финансов: работа идет все хуже, нередко за этим следует увольнение. Страдают отношения, а о познании речь вообще не идет, наблюдается снижение интеллектуальной деятельности.
И наоборот, поддерживая каждую сферу, гармонично развивая все составляющие своей личности, можно получить ощущение полноты и счастья жизни. Так живет Автор жизни, самостоятельно создающий свою судьбу и берущий ответственность за нее на себя.
12 основных сфер жизни человека: как их прокачать, чтобы достичь гармонии и баланса
Приветствую вас, уважаемые читатели!
Человек – существо многогранное. В нем органично переплетается социальное и биологическое, духовное и материальное. Наша задача – поддерживать баланс между всеми своими ипостасями и не позволять им вступать в противоречие. Чтобы делать это эффективно, нужно хорошо понимать, с чем мы имеем дело. Поэтому я предлагаю подробно рассмотреть, какие есть сферы жизни человека и разобраться, как можно их развивать.
Классификация жизненных сфер
Сферы жизни – это определенные ее части, объединенные схожими целями и задачами.
Для чего вообще нужно их выделять? Представьте свою жизнь в виде человеческого организма. Жизненные сферы – это части тела, выполняющие различные функции, но при этом собранные в единую систему.
С помощью рук мы манипулируем предметами, с помощью ног – ходим, головой – думаем и т. д. Что было бы, если вместо всех этих органов у нас был бы всего один универсальный орган? Правильно! Мы бы вернулись на стадию развития амебы. Так и с жизнью: чем сложнее она устроена, тем она полнее и многограннее.
В психологии нет единой классификации жизненных сфер – люди привыкли полагаться на свое субъективное восприятие. Чаще всего выделяют 4 крупные сферы:
Занимаясь развитием этих сфер, вы формируете внутренний каркас личности. Их знание и разделение помогает при постановке целей и их достижении. Давайте рассмотрим весь список подробно.
Семья
Семья – одна из главных сфер в нашем перечне и один из мощнейших ресурсов личности. Это и опора, и источник мотивации, и постоянное социальное взаимодействие. Через эту сферу можно подключить и начать прокачивать большинство других сфер жизни. Поэтому пренебрегать ею нельзя.
Направьте свои силы на создание теплой и благоприятной атмосферы в семье. Выделите дополнительное время для занятий с детьми. Если собственной семьей вы еще не обзавелись, проявляйте заботу о родителях, бабушках и дедушках, других близких родственниках.
Экономика
Эта сфера жизни отвечает за материальное благополучие человека. Ее состояние зависит не только от уровня зарплаты, но и от умения обращаться с деньгами. Если человек тратит деньги импульсивно и необдуманно, если его доходы едва покрывают расходы, то в сфере экономики у него будет дыра.
Поэтому первое, что нужно сделать для развития экономики, – научиться управлять деньгами. Вести учет расходов, осознанно подходить к тратам, постепенно избавляться от долгов. Когда вы все это проделаете, то буквально ощутите глоток свежего воздуха. Как будто выбрались из-под тяжелой плиты, не дававшей вам нормально дышать.
Второй этап – формирование личного капитала. Теперь можете начать понемногу откладывать деньги. Основной принцип здесь – регулярность. Не стоит пытаться отложить ползарплаты и жить впроголодь. Пусть суммы будут небольшие. 100 рублей в день принесут вам 36 500 рублей через год.
Если у вас уже есть какой-никакой капитал, добро пожаловать на третий уровень! Теперь нужно заставить этот капитал работать на вас. С помощью грамотного инвестирования вы сможете не только сохранить свои средства от возможных катаклизмов, но и преумножить их. Изучите основы инвестирования и начните применять их на практике уже сейчас. Через несколько лет будущий вы скажете спасибо себе сегодняшнему.
Работа
Работа не зря рассматривается отдельно от экономики, хоть они и тесно связаны между собой. Основное назначение этой сферы – приносить пользу обществу. Без этого человек не сможет чувствовать себя полноценной личностью, у него будет отсутствовать главная внутренняя опора. Эволюция отсеивает бесполезных особей. Помните об этом.
Нужно постоянно прокачивать свои профессиональные навыки. Стоит ненадолго расслабиться – и вы уже отброшены далеко назад. Ставьте профессиональные цели и достигайте их, будьте амбициозны и в меру тщеславны. В награду вы получите признание ваших заслуг и высокое место в социальной иерархии.
Здоровье
Еще одна очень важная сфера – здоровье. Если здесь проблемы, то все остальное отходит на второй план. Поэтому нужно постоянно следить за своим телом, хорошо его кормить, обеспечивать физической нагрузкой, не забывать об отдыхе.
Это тот минимум, который поможет избежать проблем в будущем. Также не стоит забывать и о профилактике заболеваний и вовремя проходить плановые осмотры, выполнять предписания врачей.
Имидж
Эта сфера отвечает за внешний образ человека. От нее во многом зависит успех в других социально направленных сферах. Развивая ее, мы учимся нравиться другим, оставлять о себе благоприятное впечатление. Вопреки расхожему мнению, развивать ее можно, даже не обладая прекрасными природными данными. История знает множество примеров обаятельных и магнетических людей, обладающих некрасивыми чертами.
Прокачивать имидж нужно по нескольким фронтам:
Любовь
Прожить жизнь без любви, конечно, можно, но только что эта будет за жизнь? Пресная, без изюминки, лишенная страсти. Любовь дарит человеку вдохновение, заставляет становиться лучше и открывать новое. Но только с оговоркой, что это взаимная любовь. Несчастная роковая любовь может за короткое время привести в упадок другие сферы человека и разрушить созданное непосильным трудом.
Как можно развиваться в этой сфере? Если постоянного партнера у вас нет и давно не было, нужно учиться вызывать симпатию у противоположного пола. Пробовать, ошибаться и снова пробовать, пока не начнет получаться. На этом этапе нужно убрать фокус со своих ощущений и перенести его на других людей. Не нужно скрупулезно выбирать, кого одарить своим вниманием, а нужно постараться понравиться многим.
Когда появятся люди, испытывающие к вам романтическую симпатию, можно попытаться построить отношения с одним из них. При условии симпатии с вашей стороны, естественно. На этом этапе тоже могут быть ошибки и промахи, но все это – бесценный опыт. И шаг за шагом вы научитесь строить крепкие и глубокие любовные отношения.
Учеба
Каждый успешный и состоявшийся человек знает, что учеба не должна завершаться с окончанием университета. Без новых стимулов наш ум быстро теряет свою остроту и гибкость. Поэтому нельзя забрасывать эту сферу, ведь она дает нам очень многое.
Стоит правильно понимать, что подразумевается под словом “учеба”. Она не всегда может быть связана с профессиональной деятельностью человека. Обучаться можно чему угодно: готовке, катанию на лыжах, поклейке обоев. Все, что в какой-то степени для вас в новинку, можно использовать как плацдарм для обучения. Главное – сфокусироваться на процессе и отслеживать прогресс.
Дружба
Сфера дружбы предполагает взаимодействие с близкими по духу и по ценностям людьми. Желательно, чтобы это было деятельное и осмысленное взаимодействие, а не просто алкогольные посиделки по выходным. Для этого у вас должны быть увлечения и хобби, которые можно разделить с друзьями.
Искусство
В этой сфере проявляется творческое начало человека. У многих она заблокирована наглухо, забита прагматичным рассудком. А ведь именно через искусство мы приобщаемся к прекрасному и открываем новые грани внутри себя.
Эта сфера не требует к себе много внимания. Будет достаточно иногда погружаться в созерцание, прослушивание, чтение бессмертных произведений искусства, чтобы значительно обогатить свою жизнь.
Можно пойти дальше и самому стать творцом чего-то прекрасного. Творчество наполняет человека энергией, которую потом можно вложить в другие сферы и приумножить.
Транс
Альтруизм
Под альтруизмом понимается безвозмездная помощь другим. Чтобы делиться чем-то бесплатно – знаниями, навыками, материальными ресурсами, – нужно сначала это что-то накопить. Когда мы отдаем, не требуя ничего взамен, мы утверждаем свою сильную опекающую позицию. А также вносим вклад в общественную жизнь, частью которой сами являемся.
Диагностика состояния жизненных сфер
Теперь, когда мы рассмотрели весь перечень сфер и изучили их характеристики, вы можете самостоятельно оценить состояние каждой. Честно ответьте на следующие вопросы по каждой сфере:
Будьте предельно честны с собой. Только в этом случае у вас будет шанс улучшить свою жизнь и получить толчок к развитию. Те сферы, по которым большинство ответов положительные, у вас в порядке. А над теми, где больше двух отрицательных ответов, придется поработать.
Как достичь гармонии
В идеале у человека должны быть подключены все сферы, а 2-3 хорошо прокачаны. Тогда он будет полным энергии и сил, целеустремленным, устойчивым, уверенным в себе и практически неуязвимым для различных зависимостей.
Но чаще встречается другая картина: большая часть сфер у человека фрустрированы. Это значит, что заниматься ими нет ни желания, ни сил, и ничего, кроме скуки, они не вызывают. Зато есть одна самая любимая сфера, которой хочется посвящать все свое время. Человек может быть увлечен работой и думать о ней день и ночь. А может быть зациклен на имидже или здоровом образе жизни.
Такая ситуация – благодатная почва для разных зависимостей. Наш самоотверженный труженик может не заметить, как превратится в трудоголика. А зожник – в одержимого ипохондрика. И тогда все хорошее, что человек получал из своей любимой сферы, будет разрушено.
Еще одна опасность заключается в том, что человек очень уязвим, если имеет всего один источник радости и счастья. Что-то случится с любимой сферой и все – пиши пропало. Жизнь потеряет смысл, солнце погаснет. Многие в такой ситуации совершают самоубийство или погружаются в глубокую депрессию.
Чтобы этого избежать, нужно планомерно заниматься всеми сферами и ресурсами и не зацикливаться на одной. Даже если поначалу вам кажется это неинтересным и скучным. Вот увидите: пройдет немного времени, и вы втянетесь в процесс. То, что казалось утомительным или энергозатратным, начнет приносить удовольствие.
Заключение
Теперь вы знаете, что такое жизненные сферы, какими они бывают, как их развивать и прокачивать. Помните: очень важно сохранять баланс между ними, не обделяя вниманием ни одну.
Советую вам прочитать статью про то, что такое жизненная стратегия. В ней затронуты схожие вопросы.
Расскажите, какие сферы у вас развиты, а какие заброшены. Подумаем вместе, как привести их в гармонию.
Сферы жизни человека для постановки целей
Основные сферы жизни человека касаются самых значимых аспектов жизнедеятельности. От того, насколько гармонично функционируют они между собой, зависит состояние личности в целом, ощущение счастья и удовлетворенности от жизни. Правильное разделение ключевых областей обеспечивает грамотную постановку перечня целей для саморазвития. Рассмотрим подробнее, какие есть классификации сфер жизни и как понять, какие из них актуальны для работы над собой.
Что такое сферы жизни
Что такое сферы жизни человека, для чего они нужны, и как их правильно оценить, чтобы добиться баланса и гармонии в своих делах?
Под определением сфер жизни представляют совокупность целей, действий и социальных контактов, взаимосвязанных между собой. В психологии четкой однозначной классификации не существует, кто-то выделять 5 главных сфер жизни человека, кто-то 4. Но каждый человек акцентирует свое внимание на тех областях, которые для него являются приоритетными. Для кого-то отдельно стоит выделить сферу спорта, для кого-то детей, а кто-то будет рассматривать данные процессы в аспекте здоровья и отношений в семье, соответственно.
То есть, в конечном итоге, из каких сфер состоит жизнь человека, каждый определяет сам для себя. Но не стоит зацикливаться на одной-двух областях, правильным будет развивать постепенно все, потому что по сути, они все являются главными сферами в жизни человека.
Сформируйте свою базовую модель, используя перечень сфер жизни человека:
12 сфер жизни человека – 12 домов гороскопа
Какие сферы жизни человека существуют? На практике применяется множество классификаций областей жизнедеятельности личности. Наиболее распространенной является градация на 8 сфер жизни человека, но есть и другая, которая выделяет 4 основные сферы жизни человека. Так или иначе, но то, в какой степени налажена деятельность человека в той или иной области, зависит его состояние, взаимоотношение с окружающими, уровень благосостояния.
Чаще всего человек акцентирует внимание на 1-3 областях, наиболее значимых для него в данный момент жизни. В соответствии с ними ставит себе цели для саморазвития и работы над собой в краткосрочной и долгосрочной перспективах.
Модель из 12 пунктов, построена по аналогии с домами гороскопа – включает все сферы жизни человека.
Рассмотрим подробнее данный перечень и характеристики каждой сферы жизни человека.
Личность и ее физическое проявление
Первая сфера касается именно вас. В ней отражаются:
Это природные проявления личности, которые отражают индивидуальность, способность к самовыражению. Осознанность в данной области позволяет принимать свою внешность, мировоззрение, общение с окружающими.
Семья и окружение
Данная сфера затрагивает как общение с близкими, так и с друзьями, коллегами по работе. На осознанность здесь влияет взаимоотношение с родом и домом родителей. Изначально, отношения в семье формируют личность, ее уровень взаимодействия с окружением.
Здесь рассматриваются следующие характеристики:
Уровень осознанности данной сферы жизни отражает способность контактировать с окружением, незнакомыми людьми, воспринимать изменения, новые идеи, стремление к познанию.
Отношения с противоположным полом и любовь
Как мужчине, так и женщине, важно найти свою вторую половинку, любить и быть любимым(ой). Благоприятное развитие отношений, построение семьи, дают огромный ресурс и энергию для полноценного функционирования других сфер жизни. Состояние счастья способно стать основой для процветания во всем.
Даная область характеризуется с проявлением таких аспектов личности:
Нарушение функционирования взаимоотношений с противоположным полом вызывает:
У многих эта сфера является приоритетной в развитии и достижении целей, но на самом деле все области должны быть равнозначны для обеспечения баланса в жизни.
Сфера отражает процесс воспитания и развития детей, отношение к ним. Не все выделяют отдельно данную область, кто-то рассматривает ее в аспекте взаимоотношений с родственниками. Но, например, для многодетной мамочки, данная трактовка будет приоритетной.
Но может быть и ситуация с точностью до наоборот – в семье нет детей, и нет обоюдного желания их рождения. Поэтому наличие самостоятельного сектора, позволит понять наличие проблемы и проработать ее на будущее.
Здоровье
Возможет и другой вариант разграничения сектора – «Спорт и здоровье». Данная сфера жизни относится к группе основополагающих. В первую очередь жизнедеятельность личности зависит от общего состояния здоровья, потому что сил и энергии на любые другие виды деятельности у больного человека нет.
Для поддержания полноценного функционирования организма потребуется во многом изменить свои привычки:
При желании, допускается выделить физкультуру как одну из сфер жизни, особенно если речь идет о профессиональном спорте.
Красота
В большей степени этот сектор появляется у женщин, потому что женская красота это достаточно обширное понятие. Сюда входит:
Гармонично выстроенный порядок жизнедеятельности в этой области, влияет на баланс в других сферах жизни, например, на восприятие себя, отношения с окружающими, с противоположным полом, на здоровье.
Отдых и путешествия
Отдых – основа успешной и продуктивной работы во всех областях. Нельзя пренебрегать правильным и своевременным отдыхом организма в борьбе с повседневной рутиной, хроническим недосыпом и т.п. Путешествия позволяют разнообразить каждодневные будни, формируют новые знания, способности, умения, навыки.
В понятие отдых включается правильная организация свободного времени:
От полноценного отдыха зависит состояние здоровья, красота, уровень работоспособности, общение с окружающими.
Материальное благосостояние
Эта сфера касается финансов – способов их приобретения, сохранения и приумножения. В первую очередь эта область взаимосвязана с карьерой, движение вверх приносит больший уровень дохода. Но в некоторых случаях успешный бизнес не обеспечивает требуемого уровня благосостояния, приходится ставить новые цели, искать допзаработок или менять сферу деятельности.
У каждого понятие необходимой суммы ресурсов свое, кому-то требуется минимум, достаточный на еду и воспитание ребенка, а кому-то нужен сказочный замок на берегу моря. В соответствии с потребностями происходи оценка баланса финансового благополучия и постановка целей на перспективу.
Карьера и успешность
Понятия «карьера» и «успешность» отличаются для мужчин и женщин. Если для сильной половины человечества, успех заключается в построении карьеры и достижении высокого материального уровня, то для женщины успешность сводится в ее реализации в семье, воспитании детей. Соответственно и оценивать данную область каждый будет исходя из собственных приоритетов и жизненных ценностей.
Конечно, в современное время, есть женщины, реализация которых не мыслима без карьерного роста, без достижения финансовой независимости. Но семья все равно занимает неотъемлемую и ведущую часть жизни.
Творчество и хобби
Для успешного развития личности, важно реализовывать и свой творческий потенциал. Можно включить занятие хобби в сферу отдыха, в зависимости от того, насколько значима данная область личности.
У кого- то творчество является первостепенным, так как позволяет самореализовываться и получать стабильный доход. Это могут быть художники, музыканты, писатели. А кто-то рисует просто для себя, для души пишет стихи. Но даже в этом случае стоит выделить эту сферу жизни отдельно и проанализировать степень ее развития.
Цели, предназначение
Здесь важно понять, насколько саморазвитие личности позволяет достигать цели в перспективе. Ставятся ли они вообще? Задачи могут касаться личностного роста, самореализации, духовного развития. Возможно при достижении жизненного баланса во всех сферах придет осознание о своем предназначении.
Духовность
Понятие «духовность» каждый человек понимает по-своему, но так или иначе, развитие этой области способствует достижению внутренней гармонии. Кто-то приходит к балансу через религию, кому-то помогает эзотерика и духовные практики, медитации, сеансы эриксоновского гипноза. Кто-то объединяет духовность с творчеством, рисованием, занятием музыкой и т.д.
Иногда развитию данного сектора мешают проблемы в других областях, касающихся каждодневных материальных и физических ценностей: здоровья, взаимоотношений с людьми, уровня заработка. Поэтому важно уделить ему внимание и развивать с помощью достижения ежедневных поэтапных задач.
Сферы жизни человека «Колесо жизненного баланса»
Для наглядного представления списка сфер жизни человека удобно использовать графическую модель «Колесо жизненного баланса». Данная типографика отличается тем, что вы можете откорректировать варианты по своему усмотрению. Кому-то будет достаточно колеса баланса с 8 сферами жизни, а кому-то понадобятся все 12.
Модель представляет собой круг, разделенный на секторы, в соответствии с приоритетными областями жизнедеятельности. Допускается видоизменить названия, например, разграничить взаимоотношения с родственниками и друзьями, не выделять детей в отдельную категорию и т.п.
Заполнив шаблон для постановки целей, необходимо честно для себя оценить каждую сферу жизни по списку. Подробную инструкцию работы с моделью «Колесо жизненного баланса» смотрите в статье.
Шаблон 12 сферы жизни человека для постановки целей:
Шаблон колеса 8 сфер жизни человека для постановки целей:
Мы увидели на нескольких моделях, какие сферы жизни есть у человека. Для упрощения работы и постановки целей саморазвития удобнее отобразить приоритетные направления совершенствования в виде круга сфер жизни человека. Не надо пытаться решить все и сразу, достаточно ежедневно делать небольшие шаги на пути к самой главной своей цели. Если слишком интенсивно заняться одной-двумя сферами, появится дисгармония в других. Например, стремительный карьерный рост, ценой здоровья не имеет смысла. Определив приоритетные сферы жизни, вам проще будет построить программу саморазвития.