рецепт счастливой семейной жизни
Рецепт счастливой семейной жизни
«Все счастливые семьи похожи друг на друга…» – утверждал Лев Николаевич. Далеко не каждый с этим согласится, но трудно спорить с тем, что существуют некие общие составляющие семейного счастья. Это определенные константы – величины, значения которых не меняются вне зависимости от менталитета супругов, свойств их характера и других особенностей. А если вообразить, что семейное счастье – это вкуснейшее блюдо, то именно эти неизменные «компоненты» и должны стать его ингредиентами.
Я предлагаю вам попробовать «приготовить» семейное счастье по данному рецепту…
Ингредиенты:
Приготовление
1. Основа – любовь.
Все во Вселенной начинается с любви… И каждая семья в классическом понимании так же начинается с этого волшебного чувства. Любящие друг друга люди вместе создают свой гармоничный мир под одной крышей. Это прекрасно! Но что делать, если вы ощущаете, что как раз этого яркого чувства не хватает вашим отношениям с самого начала. Так ведь тоже бывает…
Во-первых, зачастую это заблуждение тех пар, в понимании которых любовь – некий фестиваль гормонов, когда кажется, что дышать не можешь без человека, со страстью трудно совладать и все мысли круглосуточно только о любимом.
Надо понимать, что к истинной любви такой буйство эмоций имеет мало отношения. А во-вторых… У Стивена Кови, автора замечательной книги «7 навыков высокоэффективных семей», есть замечательная фраза: «Любить – это глагол, который означает действие». Вроде это очевидно. Но вдумаемся… Любить – это слушать, сопереживать, ценить и поддерживать другого человека. А вовсе не сходить с ума от желания обладать им. Именно «действующая» любовь – основной ингредиент семейного счастья. Это нам важно понимать.
Идем далее по рецепту…
2. Добавляем щедрую порцию уважения.
Без уважения друг к другу счастье к семье невозможно. Уважение к личности близкого человека, к его мнению – важное условие семейной гармонии. Проблема в том, что со временем мы забываем об этом. Привыкаем к супругу, как-то расслабляемся. Частенько грубо перебиваем его, не прислушиваемся, не выбираем выражений в ходе семейных ссор. И уважение тихими шагами уходит из семьи и прикрывает за собой дверь, освободив место эгоизму и бестактности.
Не позволим этому случиться! Всегда стараемся относиться к супругу с вниманием и уважением – демонстрируем, как дорог он для нас, как мы его ценим. И сами мы, конечно, вправе ожидать к себе такого же отношение – неуважение в своей адрес без внимания не оставляем.
3. Забота друг о друге – непременная составляющая рецепта.
Мне кажется, что по большому счету семья и создается ради этого. Чтобы два любящих человека могли заботиться друг о друге, а затем – и о своих детях. Забота заключается во внимание к душевному состоянию близкого человека – нашей способности всегда успокоить и поддержать его. Это очень классное ощущение – то, что ты не сам по себе в этом мире. Что рядом с тобой плечом к плечу стоит человек, который разделит с тобой и горести, и радости. Здесь же и внимание к физическому комфорту близкого человека. Как пример, забота мужа о финансовом обеспечении семьи, а жены – о домашнем уюте. Ни в коем случае не забываем добавить этот ингредиент в отношения!
4. Закладываем прочную дружбу.
На мой взгляд, именно крепкая дружба между супругами очень близка к понятию истинной любви. Той, что «…долготерпит, милосердствует, …не завидует, …не превозносится, не гордится, не бесчинствует, не ищет своего, не раздражается. ». Лучшему другу мы готовы многое (если не всё!) простить, понять его и выслушать. Поделиться с ним самым сокровенным. Помочь ему и поддержать в любой ситуации. Именно такие отношения между супругами и являются залогом семейного счастья.
5. Добавляем «сложносочиненный» продукт – компромисс.
И это не просто «сложный продукт», а настоящее искусство! Которому, конечно, надо учиться. Жесткость, упрямство, гордыня, эгоизм и чрезмерная прямолинейность – вообще враги любых отношений. Не только супружеских. Но для брака они особенно токсичны. Гибкость в отношениях и умение идти на уступки помогают справиться с любыми задачами в браке.
«А если супруг не хочет уступать? Почему я должна?» Во-первых, потому что женщине навык компромисса в принципе дается значительно легче. Она от природы гибче и мягче.
Ну а во-вторых, на то нам и даются женская мудрость и хитрость, чтобы любой компромисс перевести в результате в нашу пользу. 😉
6. Добавляем чистую и прозрачную составляющую – верность.
Я не считаю, что прощать измены категорически нельзя. Прощение вообще жизненно необходимое умение в семейной жизни. Сколько мы слышали о парах, прошедших через измену, и простивших супруга. Однако далеко не все из них впоследствии сохранили семью – многим душевная рана не позволяла вернуть былую искренность отношений, и люди расставались.
Поэтому перед лицом искушения всегда стоит задать себе вопрос: «А готов ли я за это мимолетное увлечение заплатить своей семьей?»
7. Посыпаем блюдо перчиком страсти.
Чтобы отношения не были пресными, их следует разбавлять душистыми приправами. Вспышки страсти и нежные романтичные моменты – это как красивое новогоднее небо, расцвеченное яркими всполохами фейерверков. И речь, конечно, не только о сексе. Пылкие порывы, игривый флирт, приятные сюрпризы и неожиданные подарки – все это так же актуально в семейной жизни, как и на начальном этапе отношений. Даже еще важнее. Не нужно стесняться быть яркой, эмоциональной, соблазнительной, волнующей и загадочной для своего супруга. В любом возрасте.
А вот насчет пользы регулярных бурных ссор со страстными примирениями я категорически не согласна. Это лишь изматывает и опустошает людей. Страсть и яркие эмоции должны быть необходимой приправой к семейной жизни, но никак не основным ингредиентом. Иначе есть такое блюдо будет просто невозможно. Им можно отравиться.
8. Подсолим…
Соленый привкус слез – казалось бы, зачем он нужен нашему безупречному семейному деликатесу! А в том-то и дело, что безупречными не могут быть ни одни отношения. Семейную идиллию можно имитировать, но в реальности ее не существует. Счастливая семья тоже переживает кризисы, супруги периодически конфликтуют, судьба так же испытывает их отношения на прочность…
Чем же тогда счастливая семья отличается от несчастливой? Тем, как супруги преодолевают все эти испытания… В первом случае они делают это достойно. И уже одно понимание, что счастье невозможно без трудностей, радость чередуется со слезами, а светлые жизненные полосы с темными, помогает избавиться от ненужных иллюзий по поводу возможности безоблачного счастья. А осознание того, что «самый темный час – перед рассветом» дает нам силы преодолеть самые суровые невзгоды…
И еще по поводу слёз… Женщине важно помнить, что ее искренние слезы и детская беззащитность в ходе конфликта действительно помогут успешно его урегулировать. Они способны «потушить» гнев супруга. В то время как оборонительные действия женщины в формате обвинений, оскорблений, шантажа и даже угроз оказывают на супруга действие, прямо противоположное…
9. Терпеливо ожидаем готовности…
«Терпения вам, молодые!» – этот тост нередко звучит на свадьбах и довольно раздражает юную пару.
Произносят его обычно пожилые люди, умудренные опытом. А нам непонятно, почему мы вообще должны чего-то там терпеть. Да и сами не планируем испытывать терпение супруга. Нам так кажется… По сути же мудрые люди абсолютно правы – семейная жизнь без терпения превращается в череду мелких разборок и крупных ссор.
Скольких скандалов и расставаний можно было бы избежать, прояви хотя бы один из супругов немного терпения. Этому в браке учатся в основном с годами. Промолчать, переждать грозу, не лезть с раздражающими вопросами к супругу, который пришел не в духе, не отвечать зеркально на обидные слова… Это так сложно, но очень важно. И мудро.
Но потерпеть вовсе не означает смиренно сносить всё! Грубость, жестокость, агрессия, унижение должны пресекаться на корню. Никому не позволяем относиться к нам подобным образом! Другое дело, что ответная реакция должна быть адекватной.
К счастью, в большинстве своем наши близкие люди вовсе не стремятся унижать нас и намеренно обижать. Поэтому стараемся снисходительно относиться к их оплошностям. Это себя оправдает!
Итак, наше вкуснейшее блюдо практически готово. Осталось только еще раз щедро приправить его любовью!
…Этот рецепт семейного счастья проверен не на одном поколении супругов. Так пусть он станет залогом гармонии и счастья в наших домах!
Секреты семейного счастья, которые нужно знать каждой женщине
Каждая женщина мечтает иметь семью. Хочется знать, что ты принадлежишь мужу и детям, тебя любят и о тебе заботятся. И даже количество разводов не останавливает женщин в стремлении выйти замуж.
Но, счастливая семья — это работа. И для того, чтобы сохранить отношения на долгие годы, нужно над этим трудиться. В этом помогут секреты, зная которые, женщина создаст самую счастливую семью, о которой только могла мечтать.
Секреты, которые делают семью счастливой
Начнем с того, что под семьей подразумеваем мужчину и женщину, которые решили идти по жизни рядом друг с другом.
Смотрите еще.
Семейные отношения — это не способ сбежать от безысходности и отчаяния, надеясь, что другой человек наполнит твою жизнь смыслом. Это обоюдное решение двух людей отдавать другому частичку себя, чтобы сделать любимого счастливее.
Но даже имея добрые намерения, сохранить семью получается не всегда. Итак, 9 секретов психологов, которые сделают вашу семью благополучнее и счастливее.
Правила и границы: каждый из вас знает, что заходить далее не позволено
Конечно, на первый взгляд это кажется резким, странным, отталкивающим. Но на практике это работает. Как мужчина, так и женщина знают личностные границы партнера, через которые нельзя переступать.
Например, муж знает, что поднимать руку на жену не входит в их общие правила отношений. В противном случае, расставание неизбежно.
Правила, рамки и границы помогают уважать другого человека, не делать то, что ему не нравится. Границы позволят женщине не раствориться в мужчине, а оставаться собой. Обеим сторонам в таких отношениях легче проявлять уважение.
Может поэтому все чаще становятся распространенными брачные контракты. Человек знает эту предельную линию, переступив которую, придется поплатиться.
Умение вовремя замолчать
Золотое правило счастливой семьи по мнению психологов, которому следуют мужчина и женщина. Иногда, в порыве гнева и обид, мы говорим многое. Потом будешь сожалеть, но сказанное не вернешь. Ранить любимого человека можно неосознанно, не желая обидеть.
Умение вовремя замолчать поможет сохранить счастливый брак на годы. Сделать это просто — выйти и прогуляться или дать себе обещание, что в течение 5 минут ты будешь молчать и не отвечать обидой на обиду. Это помогает и это спасает отношения от разрыва.
Уютный дом для мужчины очень важен
Мужчины поэтому и соглашаются на создание семьи. Осознание того, что вечером вернешься домой, к любимой женщине, радует и дает надежду. Она дарит гармонию, надежду в светлое будущее, верит в него. Конкуренция там, вне дома.
Здесь он расслабляется, получает необходимую поддержку и набирается сил идти дальше в мир, где мужчины беспощадны друг к другу, где важно быть конкурентоспособным.
План — куда направляетесь как семья, куда двигаетесь, цели
По мнению психологов, важно поделиться этим перед созданием семьи, обсудить личные взгляды на жизнь.
Куда двигаетесь, имеются ли совместные цели и желание создать уютный дом и вырастить детей?
Далее, уже будучи в браке, эти моменты мужчина и женщина обсуждают. Осознание целостности семьи и наличие совместных желаний поможет сохранить семью.
Вопрос денег
Деньги — это часть нашей жизни. Человек имеет такое отношение к деньгам, какое хочет. Но вот когда речь идет о семье, тут мнения могут не совпасть. И уже учитываешь не только свои нужды и желания, но и нужды партнера.
Сядьте, честно и открыто поговорите — какие ожидания от финансовой составляющей отношений, хотите ли, чтобы муж содержал, будете ли вести совместный бюджет и другие подобные вопросы.
У каждого имеется “свое” время, в которое партнер не вмешивается
Психологи советуют это время добровольно предоставить второй половинке. Каждому человеку в семье хочется иногда вздохнуть, чтобы никто не стоял над душой. Также это время помогает взглянуть на себя отдельно от партнера, осознать личные предпочтения и стремления. Как результат — крепкие отношения в долгосрочной перспективе.
Свободное время тратьте на саморазвитие. Мужчины не перестают образовываться и не отказываются от хобби, даже будучи в браке. Женщины же напротив, заботятся о семье, забывая о себе и собственных интересах. Муж становится более заинтересованным в жене, когда у нее есть любимое хобби. Будут новые темы для разговора, будет интереснее открывать себя друг для друга.
Супруг — мой лучший друг
Занимайтесь спортом или езжайте на пикник вместе с любимым мужчиной, как друзья. Важно, чтобы было ощущение — какой это прекрасный человек, и как повезло, что сегодня я возвращаюсь с ним домой вместе.
Уметь просить прощения и строить диалог
Мы все допускаем ошибки, но умение просить прощение поможет возродить отношения. Важно не откладывать подобные разговоры, а уметь сразу поговорить и признаться, если оступился.
Со временем, для построения счастливых отношений женщине важно уметь строить конструктивный диалог с мужем. Человек может неправильно понять, и если обсудить недопонимания сразу, не будут копиться лишние обиды.
Смеетесь ли вы вместе
Смеяться нужно не над людьми, а над ситуациями. Когда вы сможете вместе с легкостью смотреть на жизненные ситуации и смеяться над ними, тогда и семья будет счастливой.
Возможно, вы захотите найти совместное занятие, которое будет вызывать положительные эмоции у обеих сторон.
Враги семейных отношений
Семейному счастью женщины мешает многое. Враги семейного счастья — не только люди. Мы сами препятствуем тому, чтобы наша семья стала тем самым тёплым и уютным местечком, в которое хочется вернуться.
Итак, 5 самых распространенных врагов семейного счастья по мнению психологов:
Как изменить все прямо сейчас — несколько советов от психологов
Семейное счастье — это труд. И если женщину не все устраивает в отношениях, то многое можно изменить прямо сейчас. Сделайте для этого ниже следующее.
✔ Примите спонтанное решение, чего не ожидает супруг. Цель — не шокировать, а приятно удивить любимого человека.
✔ Неделя без критики с проявлением вежливости и заботы. Осознанно дайте себе установку — неделю не критиковать и не делать замечаний любимому. Взамен этого говорите приятные слова и радуйте партнера. Сделайте приятный подарок.
✔ Попробуйте представить, что сегодняшний день — последний, который живете. Не будет шанса исправить ситуацию, попросить прощения или начать завтра с чистого листа. Существует только сегодня. Как изменилось бы ваше поведение?
Вот такие действенные секреты, которые помогут женщине сохранить семью счастливой. Единого рецепта семейного счастья не придумали еще. Важно — желание обоих партнеров прожить вместе и счастливо. Ну и желание трудиться для того, чтобы муж/ жена и дети были счастливы.
7 золотых правил счастливых семей: советы от психолога и «золотых» пар
В каждой паре мужчина и женщина хотят быть счастливыми. Теплые, доверительные отношения – тот самый надежный тыл, опора и поддержка. Выясняем, в чем же секрет долгих счастливых отношений.
Ощущать полную гармонию и чувствовать яркие эмоции на протяжении многих лет удается далеко не каждой паре. Но, с другой стороны, это отчасти нормально. Невозможно все время находиться на пике эмоций, радости, любви — это выматывает. И все же, в болоте рутины тоже сидеть не хочется. Как же найти золотую середину? Рассказываем о главных секретах «золотых» пар и даем полезные советы тем, кто мечтает прожить в браке долгую счастливую жизнь.
1 Они не допускают командного тона
Совместная жизнь, в которой один из партнеров постоянно пытается командовать, указывает и морально подавляет другого, никогда не принесет счастья. Если в молодом возрасте кто-то из двоих еще готов закрыть на это глаза, то зрелый человек вряд ли захочет терпеть подобное отношение.
Кто-то из вас может зарабатывать больше, кто-то может больше сил вкладывать в обустройство дома, заботу о детях и пожилых родителях, но все это — не повод чувствовать и показывать свое превосходство над близкими. Равенство и взаимное уважение — один из главных секретов счастливых, гармоничных отношений.
2 Они строят отношения на доверии
Если семейная жизнь проходит в атмосфере полного доверия и взаимопонимания, это всегда делает партнеров счастливыми. Не растрачивайте время на различные подозрения и сомнения — оставьте в жизни больше места для любви, нежности и страсти. Что может быть лучше уверенности в том, что твой любимый человек всегда поймет, поддержит и никогда не обманет?
Недоверие разрушает любовь, а уверенность друг в друге, напротив, позволяет ей сохраниться на протяжении многих лет и наполнять счастьем каждый день жизни семейной пары. Если совместная жизнь дарит мужчине и женщине множество положительных эмоций, значит, в ней обязательно найдется место и самым ярким ощущениям.
3 Они ругаются… правильно!
Любовь уничтожают не только однообразие, рутина и быт, но и постоянные взаимные претензии, обиды, пререкания. Если супруги слишком часто проявляют неуважение друг к другу или таят в себе невысказанные обиды, рано или поздно их любовь сойдет на нет. А вот спокойные разговоры, избегание оскорблений и обвинений помогают сохранить в отношениях тепло и взаимную заботу. Кроме того, партнеры даже смогут по-новому взглянуть друг на друга, заново влюбиться друг в друга, если решат отказаться от грубости и чрезмерного эгоизма и начнут решать свои проблемы, проявляя терпение и уважение.
Секрет успешного решения проблем — постоянный диалог, уважительные сообщения о том, что вызывает дискомфорт: «Меня расстраивает, когда я вижу на чистом полу грязные ботинки». Всегда разговаривайте друг с другом, слушайте внимательно, помня о том, что молчаливые люди могут казаться привлекательными лишь изначально. С человеком, который не способен на конструктивный диалог, невозможно прожить счастливую жизнь
4 Они любят обниматься
Как ни странно, это один из главных секретов крепких семейных пар! К сожалению, многие партнеры, когда они уже достаточно долго живут вместе, начинают считать, что прикосновения и объятия совершенно необязательны. Дежурный вечерний поцелуй становится чуть ли не единственным проявлением нежности. Это большая ошибка, поскольку именно частый тактильный контакт не дает супругам отвыкнуть от близости друг с другом.
Есть этому и научное объяснение — во время тактильного контакта (особенно «кожа к коже») выделяется гормон окситоцин, который формирует теплые отношения и привязанность. Чем не приворотное зелье своими руками?
Вы замечали, какими счастливыми выглядят мужчина и женщина, когда они гуляют, держась за руки или обнявшись? А как умиляет и порой даже удивляет, если точно так же ведет себя уже совсем пожилая пара? Удивление возникает именно потому, что мы не часто можем наблюдать за столь трепетными и гармоничными отношениями в зрелом возрасте. И именно такие пары чувствуют себя самыми счастливыми.
Попробуйте чаще прикасаться друг к другу, заключать друг друга в объятия, гладить, целовать. Такие тактильные проявления любви помогут поддерживать теплоту в общении, а при охлаждении отношений — вернут ее.
5 У них есть общие интересы
Увлекательная совместная деятельность всегда сближает. Подумайте над тем, как трогательно выглядит, когда мужчина и женщина, прожившие вместе уже много лет, все еще стараются как можно чаще находиться рядом друг с другом и искать занятие, которое придется по душе обоим. Такими отношениями смело можно гордиться. Не столь важно, что это — увлечение садоводством или экстремальными видами спорта.
В отношениях, где оба стремятся к совместному провождению времени и испытывают яркие эмоции от любимого общего дела, всегда найдется место теплу, пониманию и любви.
В рамках проекта «Московское долголетие» москвичи старшего поколения бесплатно посещают кружки и секции по разным направлениям активностей, среди которых спортивные, интеллектуальные и творческие. Каждый сможет выбрать, что-то для себя, а также для совместного время препровождения.
Творческие пары могут посещать занятия танцами, уроки вокала, начать осваивать театральное мастерство или рисование. Пары, которые предпочитают физическую активность, могут вместе со спортивными тренерами проекта делать гимнастику, заниматься йогой, зумбой, посещать занятия скандинавской ходьбой. Для тех, кто стремится получить новые знания, в «Московском долголетии» открыты интеллектуальные клубы по истории, искусству, психологии, финансовой и правой грамотности, занятия иностранными языками и многое другое.
На данный момент большинство занятий проекта «Московское долголетие» проходит в онлайн формате с помощью современных коммуникационных платформ. Преподаватели и кураторы проекта помогут в подключении и объяснят все технические нюансы. Записаться в проект «Московское долголетие» могут женщины от 55 лет, мужчины от 60 лет. Запись на онлайн занятия проходит по телефону, для этого нужно позвонить в ближайший Территориальный центр социального обслуживания. Номера телефонов смотрите на сайте mos.ru/age. Занятия в проекте «Московское долголетие» проходят абсолютно бесплатно.
Кроме того, в Москве есть новый формат социальных учреждений для старшего поколения «Мой социальный центр» (МСЦ). Это новый подход к организации свободного времени, развитию клубной деятельности, поддержке социальной активности на почве общности интересов и ценностей целевой аудитории.
Новое клубное пространство открыло широкие возможности для творческой самореализации, развития, проведения свободного времени и самоорганизации старшего поколения. Это место живого общения и добрососедства, где главными организаторами активностей и хозяевами выступают сами жители, которые формируют программу, наполняют пространство и проводят интересные им самим встречи и события.
Инфраструктура учреждений продумана с учетом всевозможных интересов гостей. В МСЦ есть актовый зал для мастер-классов, концертов и вечеринок; многофункциональный спортивный зал; шумная гостиная для веселых игр; тихая гостиная для шахматных турниров и литературных клубов; а также медиагостиная для совместного просмотра фильмов или уроков компьютерной грамотности; кулинарная студия.
В клубных пространствах «Мой социальный центр» организовано уже более 3,5 тысяч активностей. Все услуги центров бесплатны для посетителей.
В период весеннего режима самоизоляции учреждения не прекратили свою работу. Горожане продолжали общаться и вести активный образ жизни в онлайн-формате. Самыми популярными платформами для общения стали WhatsApp, ZOOM и Skype.
С 28 сентября представителям старшего поколения рекомендовано оставаться дома. Поэтому большинство самоорганизованных клубов вернулись в онлайн-пространство. Так же для постоянных и новых посетителей МСЦ активными участниками проекта подготовлены серии онлайн-активностей по разным направлениям. Следить за расписанием онлайн-программы можно на сайте Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы.
6 Они говорят «спасибо»
Умение ценить то, что есть, и быть благодарным за добро, любовь и прожитые вместе годы, помогают сохранить гармонию в паре. С течением времени многие супруги привыкают друг к другу настолько, что перестают понимать, насколько ценны эти отношения, и насколько каждый из них ценен сам по себе.
Не забывайте благодарить друг друга за любую, самую незначительную услугу. Не воспринимайте дорогого человека и то, что он живет с вами, как нечто само собой разумеющееся. Вы сами превращаете свою жизнь в рутину и препятствуете сохранению любви, когда, например, отмахиваетесь от просьбы партнера из-за того, что уж он-то точно может подождать. А отмахнулись бы вы от его просьбы в то время, когда между вами все только начиналось?
Готовность сразу же прийти друг другу на помощь, желание отвечать добром на добро и умение благодарить — все это не позволяет нежности и любви уйти из отношений с течением времени.
7 Они не живут прошлым
Люди часто тоскуют о прошлом — как в молодом, так и в зрелом возрасте. Однако в молодости по понятным причинам ностальгия еще не столь сильна — человек может сожалеть о каких-то моментах, но он пока не в состоянии прочувствовать всю боль упущенных возможностей и осознания того, как много лет осталось позади.
Иногда состояние тоски столь сильно овладевает человеком, что он начинает бесконечно прокручивать в голове мысль о том, что все могло быть иначе. Вспоминает своих предыдущих партнеров или все те ошибки, которые он совершил в отношениях, свои обиды на партнера. Из-за этого, конечно, страдают отношения — о какой любви может идти речь, если даже прошлое хочется изменить?
Для сохранения в отношениях сильных эмоций очень важно отпустить прошлое и жить настоящим. Воспоминания, сожаления и иллюзии ставят любовь (и жизнь!) под сомнение и заставляют постоянно оглядываться назад, не замечать того, что происходит в настоящем.