самый накаченный актер россии

10 российских звезд-мужчин с идеальным телом

Многие российские мужчины-знаменитости стараются не отставать от западных коллег и держать себя в форме, демонстрируя перед камерами накачанный торс.

При этом речь идет не только об актерах, но и о музыкантах, и даже о телеведущих. Давайте посмотрим, кто из наших мужчин выглядит идеально.

10. Сергей Глушко

Сергей Глушко, более известный как Тарзан и муж Наташи Королевой, на протяжение всей своей карьеры выглядел так, что женщины при взгляде на него начинали чаще дышать, а мужчины неловко отводили глаза.

Это неудивительно, ведь первые шаги к успеху Тарзан делал в качестве стриптизера, которого «профессия» обязывает быть хорошо сложенным.

К тому же, за плечами у него были многолетние занятия спортом и 3 года военной службы (ушел из армии в звании старшего лейтенанта).

Все это плюс умение соблюдать диету и режим тренировок позволяет ему даже сейчас, в 49 лет, выглядеть получше многих 20-30-летних парней.

9. Стас Костюшкин

Певец, бизнесмен и поэт, прославившийся выступлениями в дуэте «Чай вдвоём», в свои 47 также выглядит здорово.

Он не стесняется своего тела, а наоборот, гордится им, поэтому любит появляться на телевидении, концертах или в собственных клипах с голым торсом.

В свободное от основных занятий время, Костюшкин занимается боксом, акробатикой, культуризмом, а еще катается на роликах и горных лыжах.

8. Денис Клявер

Денис – второй участник дуэта «Чай вдвоём», только он на 3 года младше Костюшкина. Как и его коллега, Клявер тоже занимается катанием на роликовых коньках и лыжах, дополняя все это культуризмом и акробатикой.

Он не такой массивный, но это для кого-то является даже плюсом (не все любят больших мужчин).

7. Алексей Воробьев

Певец и актер (хотя в качестве последнего его мало кто воспринимает) Алексей Воробьев никогда не отличался большими мышцами, сохраняя баланс между понятиями «худой» и «стройный».

При росте 186 см его вес редко превышает 80 кг (разве что для съемок), причем это честные 80 кг мышц без лишнего жира.

Кубики пресса, бицепс, развитые грудные – с каждой группой у него все в порядке. Отчасти поэтому он является любимчиком девушек, а мужчины его воспринимают как пытку для глаз и ушей.

6. Дмитрий Нагиев

Актеру и телеведущему в этом году исполнилось уже 52 года, но это не мешает ему сохранять приличную физическую форму. Он, конечно, не Аполлон, но далеко не все мужчины могут похвастаться таким телосложением в его годы.

В нашумевшем сериале «Физрук» Нагиев неоднократно появлялся в кадре без футболки и выглядел очень достойно. Именно так, как и должен выглядеть «браток» из 90-х: лысый, массивный и грубый. Рост Дмитрия составляет 174 см, но весит он при этом почти 90 кг.

5. Стас Пьеха

Певец и участник четвертого сезона шоу «Фабрика звезд» (в 2004 году он вошел в тройку лучших) является завсегдатаем спортзала, о чем свидетельствует не только его отличная форма, но и профили в социальных сетях.

Стас Пьеха, которому в этом году исполнится 39 лет, регулярно публикует фотографии без футболки, собирая тысячи лайков и ведра женских слез.

Также он давно увлекается боксом и в своем Instagram часто делится короткими видео со спаррингов.

4. Владимир Епифанцев

Скандальный («Зеленый слоник» навсегда закрепил за ним этот статус) российский актер театра и кино в большинстве фильмов и сериалов играет крутого парня, без труда разбирающегося с численно превосходящими силами противника. Неважно, солдаты это или «зэки» в тюрьме – Епифанцев все равно всем по итогу «наваляет».

От своего амплуа он не отходит даже сейчас, хотя ему уже 47 лет. Благо, физическая форма позволяет: он по-прежнему остается одним из самых суровых героев отечественного кинематографа.

3. Владимир Яглыч

Актер и бывший муж Светланы Ходченковой в начале карьеры внешне, мягко говоря, не блистал: в 9 и 10 сезонах «Солдатов» он ничем не выделялся на общем фоне.

Однако позже он всерьез начал заниматься, что стало отчетливо заметно уже в первой части «Мы из будущего», где он сыграл скинхеда, который в силу обстоятельств переосмысливает ценности и меняет взгляд на жизнь.

В спортивной драме «Воин» он уже снимался в роли бойца MMA, который под давлением обстоятельств вынужден вновь вернуться на ринг. Для этой картины актер специально тренировался несколько месяцев, поэтому существенно прибавил не только в телосложении, но и в умении драться.

Российский «Воин», кстати – это откровенный плагиат одноименного голливудского фильма, в котором роль персонажа Яглыча исполнял Джоэл Эдгертон.

2. Андрей Малахов

Один из самых популярных телеведущих России «по долгу службы» не обязан иметь спортивное телосложение: он не Тарзан и не Яглыч, сниматься без одежды нет никакой необходимости.

Все недостатки фигуры он без труда может скрыть дорогим, сшитым на заказ костюмом, но Малахов вместо этого активно тренируется, чтобы и без него выглядеть отлично. Сейчас ему 47 лет и прекращать тренировки Андрей даже не думает.

Неоднократно многие издания называли его самым спортивным ведущим России, проводя опрос среди своих читателей. Отдельное спасибо за это можно сказать Павлу Полуэткову – фитнес-тренеру Малахова, с которым тот тренируется вот уже 15 лет.

1. Роман Курцын

Возможно, не самым известный, но определенно самый спортивный актер современного российского кинематографа, ну и нашей подборки, конечно.

Роман чем только ни занимается: конный спорт, фехтование, йога, гимнастика и акробатика, танцы (от народных до брейк-данса), умеет жонглировать мечами и ножами, а также имеет первый разряд по рукопашному бою и звание КМС по армрестлингу.

Первой его заметной ролью стал снайпер Константин Орлов в сериале «Меч», где тогда 24-летний Роман Курцын впервые продемонстрировал свои физические данные.

Спустя 10 лет ничего в этом плане не изменилось: недавний фильм «Я худею» и сериалы «Фитнес» и «90-е. Весело и громко» демонстрируют все ту же идеальную форму.

Играя фитнес-тренера, Роман в кадре выглядит убедительнее большинства настоящих тренеров, что говорит о многом.

Источник

Русские актеры качки

Сразу скажу, что фильмы в которых они снимались, их качество и тому подобное я трогать не буду, поговорим лишь о телах и о том в каких работах был пик их формы. Мнение конечно довольно субъективное, актеров уделяющих внимание тренажерному залу десятки, но для себя я могу выделить эту пятерку.

1. Владимир Епифанцев

Актер, который я уверен у многих ассоциируется с хорошей формой. Неудивительно, потому что он предпочитает именно те роли, в которых можно не только помахать руками и ногами, но и показать своё тело. В обычной жизни весит в районе 100 кг и это довольно сухая мышечная масса, которую он поддерживает с молодых лет. Впервые он пришел в тренажерный зал в 14 лет и до сих пор посещает его несколько раз в неделю. Иногда для ролей приходится набирать лишний вес или наоборот сбрасывать мышечную массу, но основной каркас всё равно всегда остается мощным и привлекающим внимание.

2. Михаил Пореченков

В какой-то мере легенда отечественного кино. Практически всегда играет крепких парней, но пик формы у него был при съемках фильма День Д, где ему пришлось постараться, чтобы получить форму, как на фото выше. Количество тренировок доходило до 6 в неделю, а возраст был уже солидный. А для фильма «Поддубный» ему не только пришлось набрать более 20кг (при его весе около 100), но и серьезно поднять силовые показатели. Становая около 200кг и жим штанги более 160кг это более чем солидные цифры.

3. Роман Курцын

Актер, который более известен по сериалам, но обладающий на данный момент очень крутой формой, на уровне с популярными зарубежными фитнес моделями. Он настоящий фанатик спорта: в начальных классах начал заниматься единоборствами, в 9 стал чемпионом России по армрестлингу, занимается акробатикой, фехтованием, плаванием и конечно не забывает про тренажерный зал. Как он всё успевает не могу даже представить, учитывая постоянные съемки и руководство своей собственной школой каскадеров.

4. Владимир Машков

Один из самых узнаваемых и востребованных в нашем кино актеров. Его образ прекрасно ассоциируется с «крутым парнем». Тут дело даже не в мышцах, а в выражении лица, в глазах. Но и тело он всегда держит в тонусе. Самый пик формы, который на фото выше, пришелся на фильм «Охота на пиранью», к которому ему даже не пришлось особо сильно готовиться так как за своим телом он следит постоянно. При всем при этом он и физически прекрасно подготовлен и всегда выполняет все трюки самостоятельно.

5. Владимир Яглыч

Довольно популярный актер, который исполнил несколько очень хороших ролей, например в Экипаже с тем же Машковым, но пик своей формы он держал при съемках не самого удачного проекта «Воин». Сам фильм, как многие знают, провалился и возможно по делу, но мы не о качестве кино, а про форму. И тут к Владимиру не было никаких претензий. Более того, помимо постоянных тренировок в тренажерном зале, он занимался единоборствами с ведущими специалистами, а боевые сцены снимались по 12 часов в день. Так что его мышцы не только прекрасно выглядели, но и были действительно функциональными.

Источник

Вот это кубики! Самые накаченные российские знаменитости

Сегодня ЗОЖ настолько популярен, что не следить за внешностью — настоящее преступление, особенно, когда ты публичный человек. Знаменитости то и дело делятся с поклонниками своими рецептами похудения, схемами тренировок и правилами питания. А кто-то и вовсе не упускает возможности продемонстрировать достижения. Так фото стального пресса и выдающихся мускулов периодически появляются в инстаграм-аккаунтах многих звезд шоу-бизнеса. Предлагаем выбрать главного качка, тем более, что в нашем шоу-бизнесе возрастные любители спорта ничуть не уступают молодежи.

Алексей Воробьев (31 год)

Алексей всегда славился спортивным телосложением. Он часто проводит время в спортивном зале и придерживается принципов ПП.

instagram.com/mr.alexsparrow/

Алексей известный музыкант, актер и режиссер. Он много путешествует по миру, а недавно даже посетил знаменитый музыкальный фестиваль «Коачелла». Но ни переезды, ни постоянное отсутствие дома, не мешают ему продолжать тренироваться и совершенствовать собственное тело. Как вам успехи Алексея, хватит или стоит стремиться к формам коллег по цеху?

Джиган (33 года)

Бывший артист лейбла Black Star, а ныне самостоятельный артист в отличной физической форме. Джиган является мастером спорта Украины по кикбоксингу. К слову и него вся семья спортивная. Жена Оксана обладает потрясающей спортивной фигурой и это несмотря на то, что она многодетная мать (у Оксаны и Дениса 3 дочерей).

Смотрите еще.

Роман Курцын (34 года)

Роман снимается в кино с 2008 года, но настоящую известность получил благодаря роли Константина Орлова в сериале «Меч». Спортивный молодой человек сразу запомнился телезрителям. Многие отметили его харизму и обворожительную улыбку.

instagram.com/kurtsyn_roman/

Со времен «Меча» Роман неплохо поработал над собственной внешностью. Сегодня он стал еще более подкачанным, а ролей в кино у него хоть отбавляй. За последние годы он сыграл во множестве популярных отечественных комедий, как «Семь ужинов», «Бабушка легкого поведения», «Я худею». Также его фильмография насчитывает немало серьезных картин «Крым», «Жажда» и т.д.

Тимати (35 лет)

Тимати раньше знали лишь, как хип-хоп исполнителя, но он быстро развивался и вот к 35 годам стал успешным предпринимателем и одним из самых востребованных музыкальных продюсеров в стране.

instagram.com/timatiofficial/

Из-за вызывающего внешнего вида, большого количества татуировок, да и своеобразного репертуара исполнителя часто обвиняют в употреблении запрещенных препаратов. Однако Тимати пропагандирует здоровый образ жизни, давно отказался от алкоголя, не курит и регулярно посещает спортивный зал. Также он фанат серфинга.

Серега (42 года)

Хип-хоп артист просто обязан быть подкачанным, по крайней мере именно такое впечатление складывается при взгляде современных представителей этого музыкального жанра. И хоть Серега и не является российским исполнителем, не включить его в этом список мы не могли, ведь его хиты раньше звучали из каждого российского чайника или утюга.

instagram.com/seryogamusic/

Андрей Малахов (47 лет)

Главный редактор популярного журнала «Starhit» и известнейших в нашей стране телеведущий в отличной физической форме. Андрей не стремится к набору мышечной массы, он настоящий атлет: много бегает, плавает, правильно питается и коллегам советует заниматься тем же.

instagram.com/malakhov007/

Стас Костюшкин (47 лет)

Бывший участник дуэта «Чай вдвоем», а ныне успешный сольный исполнитель в прекрасной физической форме. Стас настолько подкачался, что демонстрирует кубики и плечи при любой возможности. Есть чем гордиться, тем более, что в списке его видов спорта, которыми он увлекается: бокс, культуризм, акробатика. Также он часто катается на горных лыжах и отлично стоит на коньках.

instagram.com/stas_kostyushkin_official/

Михаил Пореченков (50 лет)

Михаил всегда славился спортивным телосложением, благодаря внешности ему и роли всегда достаются соответствующие. В свои 50 лет артист отлично выглдяит, продолжает заниматься спортом и является отличным примером того, как должен выглядеть взрослый мужчина.

instagram.com/porechenkov_official_page/

Дмитрий Нагиев (52 года)

Актер, шоумен, теле и радиоведущий давно завоевал сердца наших женщин. Его харизма и чувство юмора, которые особенно ярко раскрылись в сериалах «Кухня» и «Физрук», неподражаемы, а спортивная фигура и вовсе — отличный бонус.

instagram.com/nagiev.universal/

Кстати, какой фильм с Нагиевым вам нравится больше всего?

Ефим Шифрин (63 года)

Акрет, режиссер, юморист, певец — и это далеко не все таланты Ефима Шифрина. Одно из его главных достижений — «Шифрин — театр», руководителем которого он является по сей день.

В молодости артист не славился спортивным телосложением, но с годами приобрел форму не хуже, чем у Шварценеггера! Сегодня он продолжает активно заниматься спортом и следить за питанием. Ну чем не идеальный пример для подражания?

Кого-то забыли? Готовы дополнить список! Подсказывайте в комментариях, кто из наших знаменитостей вызывает восхищение и за чьими спортивными достижениями следите с особым интересом.

Источник

Звезды кино, которые накачались ради роли. Фото до и после

Иногда ради заветной роли звёздам кино приходится изрядно попотеть в спортзале, чтобы соответствовать видению режиссера. Когда видишь эти трансформации, работа актёра уже не кажется такой простой. Мы собрали 7 ярких примеров того, как актёры добивались идеального тела ради съемок.

Джерард Батлер

Джерард Батлер в фильме «300 спартанцев»

Фото: ArYeS / Youtube

Джерард Батлер был неподражаем в «300 спартанцев». Однако и до, и после фильма Джерард не блистал формой. Так что для роли царя Леонида ему пришлось изрядно попотеть в спортзале.

Крис Пратт

Крис Пратт во время подготовки к съемкам в «Стражах Галактики»

Фото: ArYeS / Youtube

Крис Пратт тоже никогда не блистал спортивной фигурой, однако для «Стражей Галактики» Крис сотворил практически невозможное и выглядел отлично. К сожалению, пресса снова ловит Криса с животом. Но новые «Стражи Галактики» уже анонсированы, а значит Крису снова придётся вернутся в форму.

Том Харди

Подготовка Тома Харди к съемкам в «Воине»

Фото: ArYeS / Youtube

Том Харди на экране всегда в отличной форме, но не все знают, что к каждой роли Тому приходится активно готовиться и набирать мышечную массу. Посмотрите, сколько Харди набрал для съемок в фильме «Воин».

Джейсон Момоа

Момоа на съемках «Аквамена»

Фото: ArYeS / Youtube

Высокорослый Момоа в кадре выглядит отлично: что в «Игре престолов», что в «Аквамене». Однако между съемками Джейсон может позволить себе расслабиться и растерять немного рельефа.

Крис Эванс

Трансформация Криса Эванса

Фото: Кадры из фильма «Недетское кино» и «Капитан Америка»

«Капитан Америка» Крис Эванс в саге Marvel предстает нам атлетичным героем. В «Фантастической четверке» Крис был худее, но в форме. А вот в начале своей карьеры вряд ли кто-то заглядывался на Эванса.

Зак Эфрон

Трансформация Зака Эфрона

Фото: ArYeS / Youtube

Заку Эфрону пришлось серьезно поработать над собой, чтобы отделаться от образа смазливого подростка. Смена имиджа коснулась и тела. Для новых ролей Заку пришлось заметно наращивать мышечную массу. Посмотрите на его тело в фильме «Спасатели Малибу». Еще бы, партнером по съемкам был сам Дуэйн Джонсон.

Кристиан Бэйл

Набор веса Кристиана Бэйла

Фото: Кадры из фильма «Машинист» и «Бэтмен: Начало»

Кристиан Бэйл знаменит своим фанатичным подходом к телосложению на съемках. Никто так не гонял свой вес туда-обратно ради ролей, как это делал Кристиан. Для съемок в фильме «Машинист» Бэйл скинул почти 30 килограммов. Однако сразу после «Машиниста» Кристиан должен был сниматься в роли Бэтмена и иметь спортивное телосложение. Трудно поверить, но Бэйл всего за несколько месяцев набрал 30 кг мышечной массы.

Источник

”Короли” массы: самые накаченные знаменитости отечественного шоу-бизнеса

В последнее время среди знаменитостей произошел всплеск внимания к своему внешнему виду, состоянию здоровья, питанию, весу. Раньше такой подход к состоянию своего тела был популярнее среди женщин. Зато сейчас известные шоумены и актеры мужского пола радуют зрителей и фанатов своим отличным внешним видом.

Джиган

Джиган – репер украинского происхождения, ученик Тимати, один из самых красивых “качков” отечественного шоу-бизнеса. Ему 31 год, спортом занимается с 7-летнего возраста. Это кикбоксинг, бокс, тай-бо. Даже во время отдыха за границей Джиган никогда не позволяет себе расслабиться и тренируется каждый день. Неоднократно участвовал в чемпионатах по бодибилдингу. В своей среди он заслуженно имеет звание “брутального рэпера”. Джиган и сам признается в интервью, что важное внимание уделяет своему телу, которое” должно быть крутое”.

Может быть, поэтому его трек ” Надо подкачаться” сразу стал хитом.

Стас Костюшкин

Участник популярного дуэта “Чай вдвоем”, ныне известный певец. Стас Костюшкин следил за своим телом с самого начала карьеры на отечественной эстраде. Да и в юности занимался дзюдо и рукопашным боем. Позже с тренером индивидуально начал заниматься боксом. Признавался в одном из интервью, что заниматься спортом заставили детские комплексы, желание вырасти “большим и сильным”. Совсем не употребляет алкоголь.

Тренажерный зал посещает совместно с супругой и сыновьями. Его рельефная мускулатура – предмет зависти соратников по сцене. Один из секретов шикарного накачанного тела – правильное питание. А именно: полное отсутствие сладостей в рационе. Такой подход позволяет уменьшить время тренировок.

Дмитрий Нагиев

Актер, шоумен, известный ведущий. Спортом начал заниматься с третьего класса. Не был принят в секцию дзюдо из-за недальновидного и грубого тренера, сказавшего, что ” сопливых” не берет в секцию. Уже тогда Дмитрий проявил характер, начав заниматься самбо и достиг в этом направлении больших успехов. Благодаря самбо появилось спокойствие и непоколебимая уверенность в себе.

Сейчас Нагиеву почти 50 лет, он в прекрасной физической форме. Занимается бодибилдингом под руководством личного тренера – родного брата Евгения.

На тренировках работает на все сто процентов. Большое внимание уделяет кардиотренировкам, занимается велосипедным спортом.

К слову сказать, от природы Нагиев не был наделен атлетическим телосложением, имеет “тонкую кость”.

За счет прекрасной физической формы большинство трюков в фильмах выполняет сам.

Усилия актера ” окупаются” с лихвой – он очень востребован в различных проектах, а также имеет репутацию “Любимца женщин”, способного очаровать любую.

Тимати

Российского рэпера Тимати знают во всем мире. Вместе с модой на рэп, пришедшей из США, появилось движение в сторону накачанного тела. Чтобы соответствовать образу рэпера, Тимати пришлось заняться бодибилдингом.

На ” Фабрику звезд”, с которой началась карьера Тимати, он пришел, имея очень худое телосложение.

Сделать мышцы объемными и рельефными удалось всего за год. Причем, Тимати утверждает, что занимался, в основном, на брусьях и турнике.

В настоящее время из всех видов тренировок предпочитает воркаут.

В отличие от вышеперечисленных “качков”, Тимати иногда делает перерывы в тренировках из-за множества проектов, в которых участвует. Тогда бдительные зрители начинают замечать изменения форм певца.

Сила, мощь, энергия – вот впечатление, которое производят накачанные звезды нашего шоу-бизнеса. Регулярные тренировки, диеты – все имеет результат. Это и любовь и восхищение женщин. Это востребованность в профессии. И, конечно, здоровье.

Источник