сколько процентов жизни человек проводит на работе

Наша жизнь в цифрах или на что люди тратят время

Зачастую, люди даже не задумываются о том, сколько и на что они тратят свое драгоценное время. Если подсчитать, то те 2 часа после работы, что мы проводим за телевизором, за целую жизнь превращается в 9 лет!

Lifeguide предлагает вам прочитать эти невероятные факты о том, на что люди тратят свое время:

1. 25 лет своей жизни человек спит.

2. На работе мы проводим 10.3 года. В среднем человек работает 40 часов в неделю с 20-65 лет.

4. Женщины тратят 17 лет своей жизни пытаясь похудеть (время, когда они на диетах).

5. Мы смотрим телевизор 9.1 год. Человек смотрит телевизор почти половину своего отдыха 2.8 часа в день.

6. Вы проводите 2 года смотря рекламные ролики. Один час телевещания включает в себя около 15 мин. рекламы.

7. 1.1 год уходит на уборку.

8. 2.5 лет уход на приготовление еды.

9. Люди тратят на обеды приблизительно 3.66 лет, около 67 минут в день.

10. На транспорт мы тратим 4.3 года. И проезжаем достаточное расстояние, чтобы добраться до луны и обратно.

11. 3 месяца мы стоим в пробках.

12. 1.5 года мы проводим в ванной.

13. 6 месяцев сидим в туалете.

14. 70% процентов жизни человек проводит за телефоном, интернетом, ТВ и радио.

15. Человек смеется около 290 000 раз в жизни.

16. Человек проходит 177 000 км (обойти землю можно 4 раза).

17. 90% своего времени человек проводит в помещении.

18. Человек употребляет 5 460 литров алкоголя за жизнь.

19. Человек испускает газы 400 000 раз в жизни.

20. 14 дней вашей жизни уходит на поцелуи.

21. Женщины тратят почти 1 год, решая что надеть.

22. А мужчины столько же времени пялятся на женщин.

23. Женщины 8 лет жизни проводят в магазине.

24. Полтора года женщины уделяют время своим волосам.

25. Офисный работник проводит 5 лет сидя за столом.

26. Офисный служащий проводит 2 года не переговорах.

27. В среднем человек клянется 2,000,000 раз.

28. Человек видит около 2000 снов в год. 80% из них он забывает.

Источник

Слишком долгий рабочий день увеличивает смертность от болезней сердца и инсульта

ВОЗ и Международная организация труда подсчитали, что из-за рабочей нагрузки, превышающей 55 часов в неделю, с 2000 по 2016 год от инсульта умерло 398 тысяч человек, а от кардиологических заболеваний — 347 тысяч человек.

С начала 21 века количество смертей от болезней сердца, связанных с переработками, увеличилось на 42%, а от инсульта — на 19%. Учитывая, что инфаркты и инсульты — ведущие причины смерти во всем мире, хронические переработки — серьезный фактор риска сокращения жизни.

Сколько работать — нормально

Согласно статье 91 трудового кодекса, нормальная продолжительность рабочего времени не может превышать 40 часов в неделю. То есть не более 8 часов в день. Работодатель обязан следить за тем, чтобы сотрудники не перерабатывали, и учитывать время, проведенное подчиненными на работе.

Подобных стандартов придерживаются не только в России, но и в большей части остального мира. Согласно международной Декларации о будущем труда, которую приняли в Женеве в 2019 году и которой придерживаются все страны — члены ООН, рабочее время не должно превышать 8 часов в день и 48 часов в неделю.

При этом идея восьмичасового рабочего дня появилась гораздо раньше, еще в 1919 году, как итог Генеральной конференции Международной организации труда. До этого на некоторых заводах люди работали от 12 до 16 часов в день 6—7 дней в неделю.

При этом уже в 19 веке было известно, что слишком долгий рабочий день вредит здоровью людей. О том, что рабочие трудятся дольше, болеют чаще и в итоге умирают раньше, чем крестьяне, писал еще Фридрих Энгельс.

«Положение рабочего класса в Англии», Ф. Энгельс, 1845 годPDF, 2,4 МБ

Из 21 века кажется, что сокращение рабочей недели с двенадцатичасовой шестидневки до восьмичасовой пятидневки пошло людям на пользу. Хотя срок рабочей карьеры практически не изменился с 19 века и до сих пор составляет в среднем 40 лет, средняя продолжительность жизни увеличилась с 60 до почти 80 лет.

Правда, заявить, что дело только в сокращении рабочего дня, мы не можем. Все-таки за двести лет заметно улучшилось питание и гигиена и появилась вакцинация, которая остановила пандемии смертоносных детских болезней. Тем не менее кажется вероятным, что уменьшение рабочих нагрузок также пошло на пользу здоровью людей.

В наши дни очевидно, что сверхурочная работа вредит не только тем, кто трудится на заводе, но и всем работающим людям вне зависимости от их специальности. А недавно исследователи выяснили, как именно «лишняя» работа разрушает здоровье.

Как победить выгорание

Чем опасен чересчур длинный рабочий день

Эксперты ВОЗ считают, что во всем виноват психосоциальный стресс, связанный со сверхурочной работой. Стресс может увеличивать смертность от сердечно-сосудистых заболеваний двумя путями.

Биологическая реакция на стресс. Чем больше времени человек проводит на работе, тем дольше он подвергается рабочей нагрузке, а значит, нервничает и устает. В итоге у него выделяется чрезмерное количество гормонов стресса, которые надолго задерживаются в крови.

Из-за постоянного воздействия гормонов стресса повышается давление, в итоге растет риск гипертонии.

Поведенческая реакция на стресс. Чем больше человек работает, тем меньше у него времени на полноценный семи-восьмичасовой сон, нормальный обед и прогулки. Сидячий образ жизни и нездоровое питание — серьезные факторы риска болезней сердца и сосудов.

А еще людям, которые непрерывно вкалывают, сложнее переключаться между режимами «работа» и «отдых». Чтобы расслабиться, они начинают чаще употреблять алкоголь, а курильщики — выкуривать больше сигарет. За это кровеносные сосуды тоже спасибо не скажут.

Есть у продленного рабочего дня и другие опасности. Американские ученые установили, что хронически перерабатывающие люди редко берут больничный, даже если заболевают. И это при том, что даже недолеченная простуда, не говоря уже о гриппе или ковиде, увеличивает риск осложнений на сердце.

Японские ученые добавляют: люди, которые перерабатывают, способны игнорировать не только простуду, но и инфаркт. Во всяком случае при инфаркте трудоголики в среднем обращались за помощью на 4—8 часов позже людей, которые работают по нормированному графику.

Как не дать переработкам себя убить

Иногда работодатель имеет право привлекать сотрудников к сверхурочным работам, не спрашивая их согласия. Но это возможно, только если требуется устранить производственную аварию, восстановить работу жизненно важных инфраструктурных объектов вроде городской электросети или при чрезвычайном или военном положении.

Во всех остальных случаях работодатель вправе привлечь сотрудника к сверхурочной работе, только если сам сотрудник даст на это письменное согласие. Но даже в таком случае переработки не могут превышать четырех часов в течение двух дней подряд и 120 часов в год.

Если вы фрилансер или ИП, то есть сами планируете свой график, попробуйте подсчитать, на что уходит время и сколько занимают конкретные рабочие задачи.

Отправлю ка я эту статью в свой HR и своему менеджеру

тьфунатебя, чтобы добавили информацию на эту тему в должностные инструкции? 🙂

Важно чтобы и в коллективе были такие же настрои на здоровый образ жизни.

Источник

Исследование: средний сотрудник посвящает продуктивной работе 3 часа из 8

Средний офисный сотрудник продуктивно работает лишь 2 часа 53 минуты в течение 8-часового трудового дня, говорится в исследовании портала VoucherCloud.com. Остальное время работники проводят в интернете, говорят по телефону и занимаются просмотром вакансий. Колумнист Inc. Тодд Нордсторм разобрался, стоит ли руководителям пересмотреть необходимость в 8-часовом рабочем дне, раз сотрудники все равно не используют время с пользой.

Японское подразделение Microsoft опубликовало данные своего эксперимента: менеджеры компании позволили сотрудникам заканчивать рабочую неделю раньше и уходить на выходные в пятницу. Результаты не заставили себя долго ждать — производительность работников повысилась на 40%.

Мы привыкли, что стандартная рабочая неделя состоит из пяти дней, в каждый из которых люди работают по 8 часов. Однако, как показывают исследования, далеко не всем сотрудникам удается посвятить это время работе, — многие из них занимаются, например, серфингом в интернете или телефонными разговорами с друзьями.

В этой ситуации руководителям приходится выбирать: либо все должно остаться как есть, либо нужно набраться смелости и позволить сотрудникам самостоятельно выбирать длительность рабочего дня. Во всяком случае, этот вопрос актуален для тех компаний, которые платят своим работникам за готовый результат, а не за проведенное на работе время.

1. Попробуйте пересмотреть свое отношение к времени

Технологии развиваются стремительными темпами. А это значит, что все больше компаний могут позволить своим сотрудникам выполнять их работу из любой точки мира и в любое время, — главное, чтобы результат был достойным.

Вам кажется, что за работу «из дома» надо меньше платить? Думаете, что будете переплачивать, если дадите своим подчиненным свободу, но не сократите им зарплату? Исследование ученых из Стэнфорда показало, что сотрудники, которым разрешено работать удаленно, более продуктивны, чем их офисные коллеги. Может, стоит задуматься?

2. Создайте благоприятную рабочую атмосферу и общайтесь со своими сотрудниками

Раньше никто не придавал значение вовлеченности сотрудников в работу. Мало того, никто не считал, что вовлеченность вообще имеет значение. Сейчас все иначе. Но учтите, что вовлеченность — это всегда выбор работника. Вы не можете требовать ее от человека, у вас просто не получится.

Тем не менее, это не значит, что на руководителе нет никакой ответственности за рабочий настрой и комфорт сотрудников. Поговорите со своими подчиненными — спросите, чего они хотят от вас, а не пытайтесь дать им то, что, по вашему мнению, нужно им.

3. Не забывайте о выгорании

В современном мире информационных технологий 8 часов постоянного внимания — это слишком много. День за днем, неделя за неделей. Ученые выяснили, что 79% сотрудников, работающих по стандартному графику, страдают от легкого, умеренного или сильного выгорания. Оно, в свою очередь, является одной из главных причин снижения производительности.

Содержание нашей работы изменилось. И чтобы успеть за этими переменами, нужно не забывать и о ее форме. Кажется, нам необходимо изменить то, как мы работаем, почему мы работаем и сколько мы работаем. Если уменьшение трудовых часов в самом деле увеличивает производительность, возможно, пришло время работать по-новому.

Ранее Inc. рассказывал, что российские работодатели не поддерживают переход на четырехдневную рабочую неделю. По их мнению, это грозит падением производительности труда, снижением зарплат и увеличением числа выгораний у сотрудников.

Источник

Один день россиянина глазами статистики

Статистики хотят знать о россиянах все. Причем они умудряются даже посчитать, сколько времени в течение дня люди тратят на разные дела — как используют «суточный фонд времени».

Большую часть времени в сутках обычные россияне тратят на удовлетворение своих физиологических потребностей: на сон, еду, утренний и вечерний туалет. На это уходит чуть больше 10 часов. А вот что еще по статистике делают наши сограждане все остальное время в будний день.

👔 Работают

🧹 Занимаются домашними делами

🎧 Смотрят телевизор или слушают музыку

🚴‍♀️ Гуляют, занимаются спортом или хобби

🚎 Добираются на работу и обратно домой

🛍️ Ходят по магазинам

👶 Проводят время с детьми

🏡 Ездят на дачу

💡 Учатся чему-то новому

👨‍👩‍👧‍👦 Помогают родственникам или друзьям

Читают Т⁠—⁠Ж

Женщины: 8 минут
Мужчины: 11 минут

Если не успеваете в течение дня уследить за всеми материалами, удобнее читать в почте. Дважды в неделю

В расчетах мы использовали данные Росстата из сборника «Женщины и мужчины России». Суточный фонд времени рассчитан для буднего дня горожанина старше 15 лет

Если достала рутина, мы знаем, как с этим справиться:

Женщины работают всего на час меньше, при этом занимаются домашними делами на 1 час 43 минуты больше, чем мужчины. Эти 43 минуты мужчины тратят на хобби, спорт, телевизор и дачу

Анастасия, Вы проанализировали, а мне просто бредом показалось )))

Интересно, остальные 23.5 часа кто проводит время с детьми?

е, бабушки, няни, воспитатели. В остальное время видимо дети спят)

Источник

Статистика от специалистов Денвера: сколько времени человек проводит за работой

Ученые по работе с общественной статистикой из Денвера провели исследование и выяснили, сколько времени человек проводит на работе. Числа, которые привели ученые, показывают, что общество уделяет работе наибольшую часть жизни.

Статистические данные о времени, которое люди проводят на работе

Проводя исследование, специалисты опирались на среднестатистические данные, которые были сформированы на основе международных стандартов устройства рабочего пространства, средней продолжительности жизни и рабочего дня в мире.

В итоге денверским статистам удалось выяснить, что при стандартном 8-часовом рабочем дне при средней продолжительности жизни в 65 лет человек проводит за работой 7 лет своей жизни.

При расчете данного показателя, отмечают ученые, были отброшены часы перерыва, стандартная продолжительность отпуска и количество выходных. Однако, отмечают специалисты, в условиях устройства современного рабочего пространства некоторые люди, например, фрилансеры, не имеют четко ограниченного рабочего дня.

По примерным наброскам статистов, самозанятые люди и находящиеся на удаленной работе проводят примерно в 1.5 раза больше времени за работой. При этом у них часто отсутствует обеденный перерыв или отпуск.

Оппозиционная группа ученых также выступила со своими расчетами и предложила учитывать перерыв и дорогу в один и другой конец как рабочее время, так как человек в этот период не может заниматься досугом или другими посторонними вещами.

Оппозиционная статистика показала, что среднестатистический человек посвящает работе около 10 лет, а фрилансеры – до 13 лет чистого рабочего времени. При этом ученые также отметили, что реальные цифры обеих статистик имеют тенденцию возрастания, так как продолжительность жизни в мире спадает, при этом потенциальный возраст начала профессиональной деятельности понижается.

Ученые не сошлись на едином мнении о том, каким образом в просчетах учитывать людей, работающих в медиа-сфере. В мире набирает обороты популярность блогерской деятельности, что в большинстве стран уже считается профессией, однако при этом блогер фактически находится на работе 99% своего времени.

Статистика занятий, на которые человек тратит больше всего времени

Ученые-статисты также предоставили для рассмотрения следующие данные:

Ученые отмечают, что анализ привычных для общества вещей в таком ключе является эффективной методикой повышения продуктивности и эффективности на многих продвинутых предприятиях в мире.

В частности, на предприятиях Денвера с помощью подобной статистики начальство прибегает к вовлечению персонала в масштабы происходящего. Сознательность работников, отмечают ученые, значительно повысилась с момента внедрения подобных мероприятий.

Источник