список мечт и желаний которые нужно сделать в жизни

Список 100 желаний человека. Техника как правильно составить список желаний

Мы объединили опыт, чтобы дать максимальную пользу. Это важное упражнение.

Люди, регулярно достигающие своих целей – победители. Их отличительная черта – это привычка обдумывать и структурировать свою жизнь. Они регулярно планируют и составляют график их реализации: на неделю, на месяц, на полгода и год. Этот навык приходит не сразу – он требует внимания и труда.

Желая как обычно получаем как всегда.

Если вы думаете, что живете не по графику, то ваш график просто плохо спланирован. Или хорошо спланирован, но не вами.

Научиться планированию несложно. Главное, чтобы в плане были желанные цели. Рассмотрим технику для создания списка своих истинных 100 желаний.

Что такое «100 желаний»

Техника «100 желаний» – это упражнение для определения желаний и целей. Вы составляете подробный список желаний, из него выбираете самые сильные. А дальше – вам легко составить список целей и приоритетов на ближайший месяц, полгода и год. Альтернативные названия упражнения: «108 желаний», «10 заветных желаний и мест», «Чек лист 101 желания».

После выполнения техники «Мои 100 желаний», возможно впервые, вы обнаружите – насколько разносторонни ваши интересы. Увидите как противоречивы наши желания:

Без плана – что и в какой последовательности реализовать – сложно всё согласовать и не оказаться в тупике.

Метод выявления желаний «Список 100 моих желаний».

Упражнение поможет принять внутреннее решение, что для вас важнее: «Накопить деньги на дом» или «Путешествовать по Азии и работать в свободном графике». Часто, люди хотят и то и другое, а здесь нужно выбрать: приключения или накопления денег.

Это упражнение очень показательно для женщин и мужчин, редко исполняющих свои желания. После написания списка из 30–50 желаний их фантазия сдувается, и генерирует новые желания с большим надрывом. Это говорит о том, что они разучились желать. Редко воплощают даже простые мечты – их аппетит притупляется. Упражнение поможет его разогреть.

Колесо баланса жизни – помогает расставить приоритеты.

Источник

100 целей в жизни. Примерный список 100 жизненных целей человека.

Один из лучших советов, который можно вам дать: «с уверенностью смотрите в будущее — в направлении своей мечты» и ставьте правильные цели в жизни.

Большинство из нас живет, как ветер — двигаясь вперед-назад, от одного дня к следующему.

Но я верю, что наша жизнь — не просто случайность, и что мы все должны участвовать в ее «проектировании». Можно назвать это дизайном образа жизни.

С тех пор, как вышел фильм «Пока не сыграл в ящик» («The Bucket List» с участием Джека Николсона и Моргана Фримена — рекомендую к просмотру), еще больше людей стало писать список своих собственных целей.

Постановка целей — это не просто написать список. Это отправная точка на пути к проектированию жизни, которой мы живем. Возможно и вам пора задуматься обо всех больших и маленьких вещах, которые вы хотели бы осуществить в своей жизни.

Каждый год, обычно в декабре, люди составляют список вещей, которые хотели бы достичь в следующем году. Однако эти цели носят краткосрочный характер. 100 целей жизни поставят перед вами более амбициозные задачи. Некоторые из них будут краткосрочными, а выполнение других может занять всю вашу жизнь. Какие-то задачи вы можете начать и сделать сразу, некоторые потребуют больше времени.

100 целей жизни должны быть настолько захватывающими лично для вас, что вам будет трудно заснуть ночью! Если же вы не в восторге от ваших целей, то вы не будете стремиться к ним на достаточно высоком уровне.

Я приведу пример 100 жизненных целей (как базовых, так и «экзотических»), но настоятельно рекомендую сделать свой собственный список. Итак, наберитесь терпения…

100 целей жизни человека

Может возникнуть вопрос: зачем ставить 100 целей в жизни — так много? Постановка такого количества целей может реально проверить вашу мотивацию и таланты во многих областях и сферах жизни. Жизнь так многогранна, а цели должны продемонстрировать вашу дисциплину и ответственное отношение к ней.

Именно вы берете под контроль свою жизнь. А цели — это как GPS в жизни. Они дают направление и помогут вам выбрать, куда пойти в этой жизни. Ваше видение об идеальном будущем может превратиться в реальность.

Когда вы поставите 100 жизненных целей, а затем оцените достижения, вы сможете увидеть, что вы сделали и на что вы реально способны. Сам процесс достижения целей даст вам уверенность и веру в себя. После того, как вы добились одной цели, вы будете пытаться добиться других целей, возможно, более высоких.

Вы увидите большой прогресс, которого достигли, когда через какое-то время оглянетесь назад. Цели являются отправной точкой для успеха. Просто начните…

А хороший старт, как вы сами знаете, составляет половину успеха!

Источник

THE JENNY’s therapy

lifestyle, psychology and education

100 желаний которые нужно исполнить.

Знаешь, у меня давно появилось хобби исполнять свои желания. Даже не знаю как назвать род такой деятельности. А теперь я решила сделать весь этот процесс интересным и доступным для всех.(часть 2) 100 желаний

Что буду делать: я создам список в 100 пунктов, где напишу все свои реальные желания, которое должна осуществить в ближайшее время. Бери этот список к себе на заметку, исполняй свои желания вместе со мной. Давай сделаем жизнь яркой и веселой, ведь она у нас одна. Итак, начнем создавать пункты, чего же хочется мне:

Share this:

Like this:

Related

5 comments

О да) Я ветеран таких списков) Не поверите, уже четвертый составляю, предыдущие три уже исполнились) С бумажных блокнотов перешла на приложение для мобильного «Дневники Терапии», сейчас веду только там, советую!)

Я выписала свои 70 желаний в дневник желаний в приложении “дневники терапии”

[…] прошло уже 5 лет после написания последнего поста про 100 желаний, которые я хочу исполнить. И что удивительно, […]

[…] прошло уже 5 лет после написания последнего поста про 100 желаний, которые я хочу исполнить. И что удивительно, […]

[…] прошло уже 5 лет после написания последнего поста про 100 желаний, которые я хочу исполнить. И что удивительно, […]

Источник

Примеры желаний. Список желаний и возможности

У всех людей есть желания, которые они хотят воплотить в реальность. Но есть люди, неразумно подходящие к их реализации. Некоторые персоны делают целью своей жизни желания, которые можно осуществить уже на этой неделе. Нужно составить список целей и приступить к их реализации уже сегодня. Примеры желаний ищите ниже.

Отдых на море

Многие люди после продуктивной годовой работы хотят расслабиться на пляже. Мечта о белом песке и чистой водичке всегда живет в сознании человека. Если вы хотите отдохнуть на море, то не нужно откладывать эту мечту на потом. Существует много способов бюджетного отдыха. Нет необходимости откладывать деньги весь год, чтобы потом потратить свои накопления за две недели. Вы можете отправиться в путешествие на машине. Соберите друзей, которые так же, как и вы, мечтают отдохнуть. Поспрашивайте у знакомых, где они отдыхали и что они видели в своих путешествиях. Выберете место, которое хотите посетить, и проложите до него маршрут. Это просто сделать с помощью интернет-карт. Загрузите выбранный маршрут в навигатор и отправляйтесь в путешествие.

Отдохнуть на море можно и без машины. Купите билет на поезд или самолет, забронируйте гостиницу и распланируйте свой отдых. Заранее узнайте туристические места, которые хотите посетить. Можете сидя дома забронировать гида, который проведет вам экскурсию по городу и его окрестностям. Если хотите сэкономить, то можете познакомиться с людьми из другого города, которые проведут вам экскурсию бесплатно. Вариантов бюджетного туризма множество, поэтому не стоит думать, что смотреть мир могут только состоятельные особы.

Машина

Вы слышали от знакомых фразу: хочу купить машину? Подобное желание есть у многих молодых людей, которые еще не накопили на собственное средство передвижения. Подобная мечта живет в сердце персон, любящих путешествовать. Чтобы купить машину, не нужно копить на нее всю жизнь. Вы можете выбрать подержанный автомобиль, кредит на который вам оформят в любом банке. Нужно осуществлять свои мечты, а не ждать подходящего случая. Ваша зарплата не позволяет вам купить машину? Тогда нужно сменить место работы. Не нужно ждать, что вам через 10 лет поднимут зарплату. Если вы понимаете, что карьерного роста нет, меняйте свое место работы. Совершенствуйте свои навыки и становитесь хорошим специалистом.

У вас в голове часто возникает мысль «хочу купить машину»? Отправляйтесь в автосалон и присмотритесь к автомобилям. Пока ваша мечта не приобрела конкретную форму, она не станет реальностью. Вам нужно точно знать, какую машину вы хотите купить, сколько она стоит. Когда поймете, сколько нужно откладывать в месяц на осуществление своей мечты, сможете начать копить.

Квартира

Молодые люди, которые живут с родителями, мечтают о собственном жилье. Благодаря ипотеке вы можете переехать в квартиру уже завтра. Присмотреться к подходящим вариантам можно уже сегодня. Квартира – это пример желания многих людей. Если у знакомых получилось оформить собственное жилье, то и у вас все получится. Не нужно думать, что людям просто повезло. Квартиру покупают те персоны, которые работают над реализацией своих желаний. В первую очередь нужно найти работу, которая сможет обеспечить нормальный уровень жизни. Понятно, что если вы зарабатываете 15 тыс. руб. в месяц, думать об ипотеке глупо. Найдите более высокооплачиваемую профессию. Поймите, что в этой жизни нет ничего невозможного. Всегда можно получить второе образование или же повысить свои навыки на специализированных курсах. Не бойтесь вкладывать деньги в свое развитие. Если вы это не сделаете сегодня, то мечты о квартире так и останутся мечтами. Действуйте, и у вас все получится.

Найти любовь всей жизни

О чем мечтает множество одиноких людей? Пример желания довольно тривиален. Люди хотят найти свою вторую половинку. Думаете это сложно сделать? Ничего подобного. В XXI в. познакомиться со своей родственной душой намного проще, чем раньше. Вы можете завязать отношения с помощью интернета. Найдите в социальной сети симпатичную персону и напишите ей сообщения. Завяжите диалог, а затем пригласите человека на свидание. В подобном поступке нет ничего предосудительного. Познакомиться в интернете намного проще, чем сделать это на улице или в любом увеселительном заведении. В социальных сетях сможете найти ту персону, у которой будут схожие с вашими интересы и жизненные ценности.

Познакомиться с родственной душой можно в любом клубе по интересам. Вам нравится танцевать? Запишитесь на курсы. На занятиях обязательно познакомитесь с прелестной особой, которая будет разделять ваши интересы. Завязать знакомство можно и более консервативным способом. Выберете симпатичную особу в кафе, которая пришла поесть в одиночестве. Подойдите к человеку и познакомьтесь с ним. В этом нет ничего страшного. Многие люди остаются одинокими по той причине, что боятся получить отказ. Но если не будете пробовать сблизиться с людьми, вы точно не сможете найти свою вторую половинку.

Работа мечты

Заветное желание многих людей – найти работу, которая будет приносить удовольствие. Сделать это не так сложно. Выберете область деятельности, которая вам нравится. У вас нет знаний, которые требуются специалисту в выбранной вами сфере? Сегодня существует множество курсов, которые предлагают человеку получить знания и опыт за короткий срок. Хорошим специалистом после краткосрочных курсов вы не станете, но получите базовые знания, которые впоследствии будете пополнять. Устройтесь в фирму помощником специалиста. Не гонитесь за большой зарплатой. Сначала нужно наработать опыт, а только потом требовать хорошей зарплаты. Нет смысла работать исключительно за деньги. Нужно в первую очередь развить заложенный в вас потенциал. Это намного важнее. Если вы получаете удовольствие от своей профессии, то будете по-настоящему счастливы.

Развить способности

Какое ваше заветное желание? Многие люди мечтают реализовать свой талант. Но не у всех это получается. Почему? Люди боятся идти за своей мечтой. Некоторым кажется, что глупо тратить время на занятие, например, музыкой, если эта деятельность не приносит дохода. Не бойтесь заниматься тем, что не приносит вам денег. Хобби человека – это отдушина, которая помогает снять напряжение и зарядиться энергией. Какие способности вы можете развивать:

Осуществить можно любые желания. И помните о том, что хобби всегда можно сделать своей профессией. Но на начальном этапе не стоит переживать, если ваша деятельность не приносит деньги. Вы должны развивать свои таланты ради удовольствия. Сначала придется потратить время и деньги на приобретение навыков, только потом можно ждать дивидендов.

Выучить иностранный язык

Сегодня сложно представить жизнь человека, который не знает хотя бы одного иностранного языка. Многие люди мечтают о путешествиях, а ведь в поездках вам придется общаться с местным населением. Поэтому начните учить иностранный язык. Первым делом следует освоить международный английский. Накопить деньги на специализированные курсы несложно. Стоит только захотеть и откладывать каждый месяц треть своей зарплаты. Но прежде чем этим заниматься, сходите в любой языковой клуб и узнайте его расценки. Когда будете знать, сколько стоит обучение, вам будет проще копить. Во многих языковых школах есть система кредитов и отсрочек платежа. Поэтому начать занятия вы можете уже сегодня.

У вас нет желания или времени записаться на курсы? Осваивать язык можно и сидя дома. Благодаря бесплатным урокам и живому общению с иностранцами в чатах и по скайпу, вы можете хорошо подтянуть свой разговорный уровень. Не бойтесь сделать ошибку. Никто не будет смеяться над вашими попытками стать лучше. Не останавливайтесь на достигнутом. Выучив один язык, приступайте ко второму, а затем к третьему. Специалисты говорят, что когда вы сможете освоить три языка, проблем с изучением четвертого и пятого у вас не будет.

Небольшие желания

Помимо больших целей, у всех людей есть маленькие желания. Чтобы не забывать о своих «хотелках», вы можете сделать список вещей, которые осуществите при первой возможности. Подобный план нужно всегда держать под рукой и перечитывать его хотя бы два раза в неделю. Если вы поймете, что появилась возможность реализовать мечту, то незамедлительно приступайте к действиям. Список желаний для исполнения:

Желания на год

Человек должен отдавать себе отчет в своей жизни. Только так персона может понять, что она двигается к своим целям. На новогодних каникулах составьте список желаний на год. У каждого человека в подобном списке будут личные цели. Подумайте, что для вас важно и как бы хотели изменить свою жизнь. Необязательно исписывать весь блокнот. Вы можете поставить себе всего 10 целей. Примеры желаний могут быть такими:

Сделать тату

Сегодня модно украшать свое тело красивыми рисунками. Вы хотите сделать татуировку? Воплотить желания в жизнь очень просто. Нужно найти или нарисовать красивый эскиз, а после этого записаться на консультацию в тату-салон. Вам нужно найти хорошего мастера, который сделает качественный рисунок и не навредит здоровью. Поспрашивайте у знакомых, которые уже делали татуировки, где и за сколько они набивали свои рисунки. Осуществить подобное желание несложно. Но помните, что подобное украшение останется с вами на всю жизнь. Поэтому выбирайте себе рисунок, который будет для вас актуален не только сегодня, но и останется символическим через 10-20 лет.

Вы можете написать «список моих желаний» и включить туда татуировку. Но помните, что подобное желание следует реализовывать не сразу. Мнение окружающих на этот счет вас не должно волновать. Но если знаете свой переменчивый характер, сначала приступите к реализации других пунктов списка, а через месяц или два еще раз подумайте о тату. Если желание украсить свое тело осталось, то можете смело записываться к мастеру.

Похудеть

Вы недовольны своим телом? Нужно срочно менять ситуацию. Свое отражение в зеркале нужно любить. Если вы понимаете, что в последнее время набрали лишние килограммы, то сейчас самое время от них избавиться. И поможет вам в этом список желаний. Возможности и способы реализации своей мечты найдут только те люди, которые будут точно знать, чего они хотят. Нужно правильно ставить себе цели. Похудеть – это абстрактное желание. А вот скинуть 10 кг уже реальная цель. Вы должны четко представлять все изменения, которые хотите совершить со своим телом. Например, напишите список из 100 желаний, связанных со своим преображением. Что можно написать, рассмотрим ниже:

Пишите то, что для вас сейчас актуально. Вы можете написать список из 100 желаний, руководствуясь этой статьей или же придумать свои цели. Не показывайте никому свои планы. Пусть они будут тайной для окружающих. Чем меньше вы рассказываете о своих планах и желаниях, тем больше энергии у вас остается на реализацию своих целей. Приступайте к реализации списка уже сегодня, не ждите волшебного завтрашнего дня. Помните, он никогда не наступит, если вы не начнете работать уже сейчас.

Как правильно писать список желаний?

Вы должны ставить перед собой только истинные цели. Желания не должны быть навязаны рекламой или друзьями. Вам нужно точно понимать, чего вы хотите и зачем вам это нужно. Нет надобности посвящать окружающих в свои тайные мечты. Чем меньше вы рассказываете о своих планах и желаниях, тем больше энергии у вас остается на реализацию своих целей. Пусть лучше люди поражаются вашими делами, а не амбициями. Ведь многие недоброжелатели могут подрезать вам крылья в начале пути. Ну а если все же поделились с хорошими знакомыми планами, то не упадите в грязь лицом и добейтесь того, о чем рассказали. Приступайте к реализации списка уже сегодня, не ждите волшебного завтрашнего дня. Помните, он никогда не наступит, если не начнете работать уже сейчас.

Источник

Список 100 желаний: реальный пример с объяснениями

Сформулировать желание конкретно и лаконично не всегда просто. Но именно это помогает материализовать его. Сегодня я вам дам список 100 желаний в качестве примера, чтобы желаемое стало реальным. В детстве мы писали, кем хотим стать в будущем, а будучи взрослыми пора писать списки для трансформации жизни.

Что такое список 100 желаний?

Список разбивается на пункты-желания. Вы записываете все, чего хотите в настоящем времени. Также важно начинать с фразы «у меня есть».

Пример :

«У меня есть двухэтажный дом с видом на море в Черногории, Одессе, Испании и т.д. Более того мне в нем спокойно и хорошо. Здесь столько комнат, сколько я всегда хотела (хотел) — шесть и более».

Техника предполагает следующее: желания должны вытекать из вашей уникальности, потребностей, окружения, мыслей и действий, совершаемых ежедневно. А именно она помогает быстро прийти к исполнению желаний, благодаря их точному определению. Вы прописываете, визуализируя их проявление в вашей жизни.

Например план на месяц или год вы описываете поэтапно, расписывая по пунктам, как вы будете искать работу мечты, новую квартиру поближе к центру города и многое другое. То список наоборот всегда отвечает на вопрос: «Чего я конкретно хочу?».

Расслабьтесь и отключите мысли

Расслабиться и всё отпустить. В первую очередь, напряжение внутри. Отключение мыслей — важное условие во всех практиках исполнения желаний.

Обычно я использую медитацию для введения себя в нужное состояние. Это каждый раз работает. Так как я практикую медитацию более 25 лет, поняла, что она является лучшим инструментом для исполнения желаний. За счет того, что вы переключаете мысли и не концентрируетесь на своих «хочу», в подсознании открывается окно возможностей. Оттуда будто поступает свободная энергия, которую вы можете использовать для реализации задуманного. Вам свыше даются силы на исполнение желаний. Вашими руками Вселенная познаёт себя, а вы воспринимаете это как возможности. Все остаются в выигрыше.

Всякий раз, когда вы медитируете или просто закрываете глаза и глубоко дышите, в игру вступает ваше подсознание. А это кладезь ценных знаний, недоступных человеку в его обычном бодрствующем состоянии.

О большем можете узнать в моей новой книге: «Исполняю желания: 5 проверенных практик». После покупки, вы получаете электронную книгу сразу на почту.

До 27 января 2020 года цена снижена с 590 рублей до 290 рублей. Воспользуйтесь возможностью узнать, как научиться быстро исполнять желания.

Од ин раз в неделю вы получаете от меня супер эффективные практики для исполнения желаний.

Как написать список 100 желаний?

И вот вы сидите в спокойном местечке, где уютно и хорошо. Возможно, в новой кофейне, которая открылась на углу соседнего дома (у меня была такая чудесная кофейня, используемая мною как место силы и место для духовных практик). Да, тут неважно, где вы находитесь, важно то, насколько вам там хорошо. Для написания списка главное находиться в нешумном месте, где вы сможете впасть в состояние близкое к трансу. Другими словами, когда вы не слышите вокруг себя никого и ничего, теряете счёт времени и концентрируете все внимание на одном единственном занятии. В данном случае это будет составление списка 100 желаний.

Смоделируем ситуацию, чтобы вам было легче понять суть ритуала. Наконец вы отключили мысли после расслабления всего тела. В этом вам помогут 10 минут концентрации внимания на дыхании. Знаете, как во время йоги вас просят сконцентрироваться на вдохе и выдохе.

Внутреннее соберитесь, забудьте обо всем, чему вас учили на каких-либо курсах и в книгах, пусть голоса, которые звучат изнутри, стихнут. Готовьтесь сделать шаг в неизвестное. Список «100 желаний» раскроет вашу сущность. Это как глобальная распаковка личности. О ней сейчас постоянно говорят гуру маркетинга в Инстаграме. Вы поймете, кто вы и зачем находитесь «здесь и сейчас».

Пишите список от руки. Таким образом вы еще больше сконцентрируетесь, и желание отложится в вашей памяти. Отпечатается, зафиксируется и будет работать как подсознательная программа. Какая-то часть энергии уже выделится на его исполнение. К тому же, оно не потеряется в заметках в Evernote или Word.

На какие вопросы должен отвечать каждый пункт из списка:

Для уточнения скажу еще одно: если ваши желания будут написаны в хорошем настроении, вы получите максимум удовольствия от процесса создания wish-листа. Все, что вы делаете в хорошем приподнятом настроении, приносит самые лучшие результаты. Да, притянутся чудесные события-ускорители для скорейшей реализации пунктов из списка.

Кто придумал писать списки желаний?

Первыми их начали писать победители — люди, достигающие успеха, а также те, кто ежемесячно и ежегодно составляют списки целей. Они регулярно планируют и приводят в порядок свои дела. Все остальные живут в хаосе (98% населения планеты и это довольно пугающая статистика) и не поймут, как достичь успеха.

Либо вы составляете свой график из желаний и будущих планов, либо живете по чужому графику. Третьего не дано. Выбирать вам.

Впервые я услышала о списках от известного оратора Брайана Трейси. Он пишет раз в год и включает всего 10 целей. Его уникальный авторский метод для увеличения дохода, достижения мечты и радостной жизни работает.

Брайан Трейси и его списки

Аналогичным образом поступили в Университете Пенсильвании. Там однажды запустили исследование, которое помогло выяснить, как работают подобные списки. Также учёные определили, о чем думают успешные люди. Они были среди испытуемых. Оказалось, их мысли большую часть времени касаются желаний и воплощения их в реальность. Это 100% достигаторы.

Брайан Трейси учит ставить рядом с каждой целью дату. Получается, что подсознание программируется на получение желаемого лучше, если поставить конкретную дату. Но я не ко всем 100 желаниям прописываю даты. Иногда это всё же сбивает с толку и огорчает, если желание не сбывается день в день. Не дай бог, еще и руки опустятся вообще что-либо делать для осуществления желаний.

Итак, перейдем к главному!

Не верьте всему, что написано. Конечно, я многим делюсь, но все же не всем.

Мой список из 100 желаний

Список 100 желаний: мой пример (набросок, не надейтесь свои желания я не напишу, так как это слишком личное)

Подводя итоги этой внушительной сотки, хочу сказать. Три дня я писала пример списка 100 желаний и скажу, что это не так-то просто, как кажется. Нужно изрядно попотеть пока копаешься внутри себя. На 20 желаниях начинают иссякать идеи. Но нужно продолжать и идти дальше.

3 желания и 3 цели

Теперь возьмите 3 желания и превратите их в цели на ближайшее время. Выпишите их отдельно и прикрепите на видном месте, например, рядом с зеркалом, в которое вы каждый день смотритесь.

Разделите каждую цель на этапы. Если я хочу зарабатывать каждый месяц по 20 000 долларов, то вот этапы достижения цели:

В заключение от себя хочу посоветовать просматривать список раз в 3-4 месяца. Вычеркивайте то, что уже сбылось. Так вы будете видеть результаты и воодушевляться на новые свершения. Это важно. Когда видишь, какой ты молодец, внутри загорается пламя, благодаря которому ты выстоишь в самую холодную и темную ночь. И сможешь пробраться через колючки-препятствия на твоём пути.

Источник