Водородная вода для чего она нужна
Водородная вода: польза и вред, мнение врачей, как приготовить
По крайней мере, 90% всех визитов к врачу связаны с болезнями и дискомфортом, вызванных стрессом. Обычно организм поддерживает здоровый баланс между окислением и восстановлением, но, учитывая, что сегодня мы подвергаемся воздействию электромагнитного излучения, которое примерно в 200 раз выше, чем было пятьдесят лет назад, и загрязнению окружающей среды, неудивительно, что этот баланс серьезно нарушен. Чтобы восстановить его, необходимы антиоксиданты, одним из таких антиоксидантов является водородная вода.
Что такое водородная вода
Многие слышали, о этом волшебном антиоксиданте, но все равно остаются вопросы о водородной воде, что же это такое. Это не что иное, как вода, которая содержит более высокую концентрацию водорода, чем обычная. Она совершенно безопасна, так как водород вырабатывается организмом человека, поэтому он не вызывает никаких побочных эффектов или нарушений.
В обычной воде водород встречается в основном в связанной форме, а вот в водородной он находится в свободном состоянии и имеет избыток отрицательно заряженных частиц. Свободный (молекулярный) водород в 88 раз меньше, чем молекула витамина С, поэтому легко проникает в любую клетку и устраняет наиболее разрушительный гидроксил свободного радикала. Водород течет по всему организму практически беспрепятственно. Он ищет самые вредные кислородные соединения с химической формулой ОН и связывается с ними, при этом полезные радикалы остаются нетронутыми. Теперь понятно, что же такое в водородной воде и почему она становится все популярней.
Чем полезна водородная вода
Рассказывают разные мифы о водородной воде, что она буквально может вылечить от любой болезни. Конечно, некоторые факты преувеличены, но многие полезные свойства доказаны. Например, противовоспалительный эффект, особенно полезна она при воспаление желудочно-кишечного тракта. Так же эта водичка способствует:
Ежедневное употребление воды, обогащенной свободным водородом, дает дополнительную энергию всему организму.
При занятиях спортом
Известно, то 2-4% всего потребляемого кислорода превращается в токсичные свободные радикалы, которые повреждают митохондрии. Это важно для спортсменов, которые поглощают гораздо больше кислорода, чем обычные люди. При этом большое количество свободных радикалов не только вызывают усталость, но также повреждают мышцы и замедляют восстановление.
Употребление такой воды способствует снижению содержания молочной кислоты, усталости, повреждению мышц. Свободный водород увеличивает выработку АТФ, и индуцирует митохондриальный биогенез. Вода с водородом помогает предотвратить окислительный стресс, преждевременную гибель клеток. Если пить воду после каждой тренировки происходит быстрое восстановление, улучшаются спортивные результаты.
При похудении
Организму нужна вода как средство для улучшения обмена веществ, и лучше всего чтобы она была чистая обогащенная водородом. Водородная вода способствует быстрой доставке питательных веществ, в клетки и выводу отходов обратно. Это улучшает метаболизм, способствует похудению. Чем лучше клетки снабжаются питательными веществами, тем меньше испытывается чувство голода. Употребление жидкого водорода помогает контролировать жировые отложения, при этом можно существенно не менять режим питания.
При нарушении обмена веществ
В результате жизнедеятельности в организме накапливается чрезмерные концентрации определенных отходов обмена веществ, и если нет нарушения обмена, то они самостоятельно выводятся. При нарушении обмена веществ эти вредные вещества накапливаются, и разлагаясь вырабатывают токсины. Научно доказано, что от употребления водородной воды большая польза и вреда практически нет, к тому же улучшается обмен веществ. Поэтому если ежедневно перед едой выпивать стакан воды обогащенной водородом, то про заболевания, связанные с нарушением обмена веществ можно забыть.
Как приготовить водородную воду в домашних условиях
Конечно, можно покупать воду, обогащенную водородом, но, во-первых, она достаточно дорогая, а во-вторых найти ее в магазинах нельзя. Лучший выход — это изготовление водородной воды в домашних условия. Для этого используют специальные аппараты для получения водородной воды. С их помощью легко можно обогатить водичку молекулярным водородом. На сегодняшний день чаще используют следующие приспособления:
Для насыщения молекулами водорода с помощью фильтра, подходят не все, а только специально разработанные для этого. В них вода предварительно очищается угольным и УФ-филтрам, затем она поступает в специальную емкость, где охлаждается. Потом она перетекает во вторую емкость с электролитической платой, где обогащается водородом.
Генератор для обогащения воды водородом
Более широкое применение для обогащения получили портативные генераторы водородной воды. Они были разработаны специально для насыщения молекулярным водородом. Их удобно брать собой, и поэтому водородная вода всегда под рукой. Во время генерации водорода pH воды не меняется, при этом сохраняются такие минералы воды, как кальций и магний.
Генераторы водорода могут работать с различными исходными условиями. Степень жесткости и содержание извести не имеют значения. Единственное условие концентрация нитратов должна быть минимальной. Поэтому в идеале следует покупать минеральную, негазированную родниковую воду, воду из системы обратного осмоса или фильтрованную.
Контейнер для водородной воды
У водородной воды имеется одна особенность, если она постоит открытой более 20 минут все полезные свойства пропадут. Поэтому рекомендуется использовать для хранения специальные контейнеры. Выпускают металлизированные, пластиковые и стеклянные. Дольше всего сохраняется водородная вода в стеклянных контейнерах. В них она может храниться без потери свойств около года.
Металлизированные контейнеры изготавливают с применением алюминия, свободные водород сохраняется на протяжении недели. В пластиковых контейнерах водородной, вода остается всего лишь три дня, потом она становится обыкновенной.
Как употреблять водородную воду
Рекомендуется употреблять не менее двух литров водородной воды в сутки. Для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни, объем должен быть больше. Не имеет значения, когда употреблять водородную воду до или после приема пищи. Уже через 10 минут после выпитого стакана, заметен положительный эффект.
Водородную воду можно не только пить. Для омоложения кожи, следует ежедневно умываться ею, принимать ванны или делать аппликации. Овощи и фрукты, вымытые в ней, становятся более полезными, и дольше сохраняют витамины и минералы.
Вред водородной воды и противопоказания
О пользе водородной воды пишут теперь много, ей приписывают различные целебные свойства. И не всегда понятно, что о водородной воде мифы, и, что реальность. Свойства, воздействия ее на организм постоянно изучаются, и находится все больше подтверждений, что противопоказаний к ее применению практически нет. Употребление, такой водички не приносит вреда, даже грудным деткам. Единственным минусом можно считать, что водород быстро улетучивается, соответственно целебные свойства сохраняются короткий период (20 минут). Также водородная вода не любит нагревания и перепадов температур.
Мнение врачей о водородной воде
Как о всем новом и мало изученном, официальная медицина неоднозначно отзывается о водородной воде. Часть врачей считает ее рекламным ходом и очередным новомодным веянием. Правда и они соглашаются, что от такой воды вреда не будет, но считать ее панацеей от всех бед нельзя. Врачи указывают, что некоторые люди отказываются от официального лечения, в пользу водородной воды. В результате чего драгоценное время может быть упущено. С другой стороны, врачи не отрицают, что вода со свободным кислородом защищает от негативного действия тяжелых металлов, радионуклидов, улучшает пищеварение. Официальная медицина не против употребления водородной воды, главное не использовать ее, как единственное лекарство
Водородная вода для чего она нужна
Водородная вода: польза и вред, мнение врачей (ученых)
Водородная вода: польза и вред, мнение врачей (ученых)
В этой статье рассматривается водородная вода – что это такое и ее предполагаемые последствия для здоровья. Это поможет вам решить, является ли ее употребление разумным выбором.
Водородная вода – польза и вред, мнение врачей (ученых)
Что такое водородная вода?
Водородная вода – это просто чистая вода с добавлением дополнительных молекул водорода.
Водород – это бесцветный, не имеющий запаха, нетоксичный газ, который связывается с другими элементами, такими как кислород, азот и углерод, образуя различные соединения, включая столовый сахар и воду (1).
Молекулы воды состоят из двух атомов водорода и одного атома кислорода, но некоторые утверждают, что добавление водорода в воду делает ее более полезной для здоровья человека.
Считается, что организм не может эффективно усваивать водород в простой воде, так как он связан с кислородом.
Некоторые компании утверждают, что при добавлении дополнительного количества водорода эти молекулы водорода становятся «свободными» и более доступными для вашего организма.
Продукт изготавливается путем вливания газообразного водорода в чистую воду перед упаковкой в бутылки.
Водородная вода может быть дорогой – одна популярная компания продает упаковки по 30 бутылок по 240 мл за 90 долларов и предлагает потребителям выпивать не менее трех бутылок в день.
Кроме того, водородные таблетки, предназначенные для добавления в обычную или газированную воду, продаются онлайн и в магазинах здорового питания.
Для тех, кто хочет приготовить водородную воду в домашних условиях продаются генераторы водородной воды.
Водородная вода продается для уменьшения воспаления, повышения спортивных результатов и даже замедления процесса старения.
Тем не менее исследования в этой области ограничены, поэтому многие эксперты в области здравоохранения скептически относятся к ее предполагаемой пользе.
Водородная вода – это чистая вода, обогащенная дополнительными молекулами водорода. Ее можно купить в бутылках или сделать дома с помощью специальных генераторов водородной воды.
Полезна ли водородная вода для здоровья?
Хотя исследования на людях относительно пользы водородной воды ограничены, несколько небольших исследований дали многообещающие результаты.
Может обладать антиоксидантными свойствами
Свободные радикалы – это нестабильные молекулы, которые способствуют окислительному стрессу, являющемуся основной причиной заболеваний и воспаления (2).
Молекулярный водород борется со свободными радикалами в вашем организме и защищает ваши клетки от воздействия окислительного стресса (3).
В восьминедельном исследовании с участием 49 человек, получавших лучевую терапию во время лечения рака печени, половине участников было предписано ежедневно выпивать 1500-2000 мл обогащенной водородом воды.
В конце исследования у тех, кто потреблял водородную воду, наблюдалось снижение уровня гидропероксида – маркера окислительного стресса – и лучшая антиоксидантная активность после лучевой терапии, чем в контрольной группе (4).
Однако недавнее четырехнедельное исследование, проведенное на 26 здоровых людях, показало, что ежедневное употребление 600 мл водородной воды не снижает маркеры окислительного стресса, такого как гидропероксид, по сравнению с группой плацебо (5).
Чтобы подтвердить, снижает ли потребление водорода влияние окислительного стресса как у здоровых людей, так и у людей с хроническими заболеваниями необходимо провести дополнительные исследования.
Может принести пользу людям с метаболическим синдромом
Метаболический синдром – это состояние, характеризующееся повышенным уровнем сахара в крови, повышенным уровнем триглицеридов, высоким уровнем холестерина и избытком жира в области живота.
Предполагается, что одним из факторов является хроническое воспаление (6).
Некоторые исследования показывают, что водородная вода может быть эффективной в снижении маркеров окислительного стресса и улучшении факторов риска, связанных с метаболическим синдромом.
В одном 10-недельном исследовании 20 людям с признаками метаболического синдрома, необходимо было употреблять 0,9-1 литр обогащенной водородом воды в день.
В конце исследования у участников наблюдалось значительное снижение уровней «плохого» холестерина ЛПНП и общего холестерина, увеличение уровней «хорошего» холестерина ЛПВП, повышение антиоксидантной активности и снижение уровня воспалительных маркеров, таких как TNF-α (7).
Может принести пользу спортсменам
Многие компании продвигают водородную воду в качестве естественного средства для улучшения спортивных результатов.
Продукт может помочь спортсменам, уменьшая воспаление и замедляя накопление лактата в крови, которое является признаком мышечной усталости (8).
Исследование, проведенное на десяти футболистах мужского пола, показало, что у спортсменов, которые выпили 1500 мл обогащенной водородом воды, отмечался более низкий уровень лактата в крови и снижение мышечной усталости после физических нагрузок по сравнению с группой плацебо (9).
Другое небольшое двухнедельное исследование с участием восьми велосипедистов мужского пола показало, что мужчины, которые ежедневно потребляли 2 литра обогащенной водородом воды, имели большую выходную мощность во время заездов, чем те, кто пил обычную воду (10).
Тем не менее это относительно новая область исследований, и необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять, как употребление обогащенной водородом воды может принести пользу спортсменам.
Некоторые исследования показывают, что употребление водородной воды может снизить влияние окислительного стресса, принести пользу людям с метаболическим синдромом и повысить спортивные результаты.
Стоит ли пить водородную воду и есть ли потенциальный вред?
Хотя некоторые исследования воздействия водородной воды на здоровье показывают положительные результаты, необходимы более масштабные и длительные исследования, прежде чем можно будет сделать выводы.
Водородная вода, как правило, признана FDA безопасной – это означает, что она одобрена для потребления человеком и не причиняет вреда.
Тем не менее вы должны знать, что в настоящее время нет общеотраслевых стандартов на количество водорода, который может быть добавлен в воду. В результате концентрации могут широко варьироваться.
Кроме того, остается неизвестным, сколько водородной воды необходимо потреблять, чтобы получить ее потенциальные полезные эффекты.
Если вы хотите попробовать водородную воду, эксперты советуют покупать продукты в непроницаемых емкостях и пить воду быстро, чтобы получить максимальную пользу.
Вокруг этого напитка много шума, но до тех пор, пока не будут проведены дополнительные исследования, лучше всего воспользоваться предполагаемой пользой для здоровья с небольшим количеством соли.
Хотя употребление водородной воды не повредит вашему здоровью, крупные исследования еще не подтвердили ее потенциальную пользу.
«Водородная вода», которую рекламируют звезды, оказалась пустышкой
«Водородная вода», словно цунами, обрушилась на сетевое пространство. О ее целебных и чудодейственных свойствах уже слагают легенды. В чем здесь обман?
В рекламных слоганах продавцы воды и специальных водородных генераторов используют обтекаемые и избитые фразы, давно вошедшие в лексикон приверженцев здорового образа жизни:
Улучшение мышечного тонуса, отсутствие переутомления, улучшение памяти, нормализация обмена веществ, замедление процессов старения, поддержание гидратации организма, нейтрализация свободных радикалов и даже борьба с онкологией.
В подтверждение громким заявлениям в Сеть запустили ролик с участием американского профессора Тайлера ЛеБэрона, основателя института молекулярного водорода. Молодой ученый, на вид лет двадцати, заявляет, что изучает терапевтическое воздействие водородного газа на человеческий организм с 2009 года. По его словам, за ценными знаниями он специально ездил в Японию, в Ногайский университет. Там он лишний раз убедился, что водородный газ имеет огромный терапевтический потенциал.
Американский политолог Михаил Тильман поведал Царьграду, откуда взяла свои истоки «водородная вода».
«Безумие сие началось в Японии. У авторов идеи логика была проста. Самый полезный напиток — это чистая вода без примесей. Формула воды Н2О. То есть она уже содержит водород. И если она так уж полезна, то если насытить воду газообразным водородом, она будет еще полезнее. А может быть, будут даже открыты какие-либо целебные свойства? Например, антиокислительные и противовоспалительные? Были проведены небольшие по масштабу эксперименты на крысах и мышах. Результаты якобы обнадежили. И вот уже министерство здравоохранения Страны восходящего солнца одобрило добавление водорода в капельницы в больницах нескольким категориями пациентов, а в японских спа-салонах модными стали водородные ванны».
Именно на том, что родиной «водородной воды» стала Япония, где показатели продолжительности жизни одни из самых высоких, и решили сыграть молодой американский профессор Тайлер ЛеБэрон и его последователи. Правда, сама ученая степень этого «водородного гуру» вызывает ряд вопросов и сомнений.
Фото: GP Studio / Shutterstock.com
Михаил Тильман при этом отметил, что молодой человек просто оказался в нужное время в нужном месте, когда «водородная вода» только начала набирать свою силу.
Молодой американец по имени Тайлер ЛеБэрон, лет 25, едва закончивший университет и, судя по владению родным английским языком, не самый лучший, оказался шустрым и смекалистым. Полетел Тайлер в Японию на два месяца, узнав о новомодном водороде. Там он ознакомился с сутью идеи, вдохновился перспективой нововведения и улучшения благосостояния.
В ставшем популярным в социальных сетях ролике о пользе «водородной воды» ЛеБэрон использует однотипные фразы: «если вас интересует здоровье и натуральные средства лечения», «если вы хотите жить долго» и им подобные, которые сразу напоминают магазин на диване. Американский политолог Михаил Тильман тоже проанализировал это видео.
Неугомонный Тайлер харизматично смотрит в камеру и на не самом элегантном английском вещает о водородных ингаляциях, о водороде в виде таблеток и даже с восторгом рассказывает о польском «ученом», который превратил весь свой дом в водородную барокамеру. Если такое и возможно, то только в Польше.
В ролике очень много сложных для несведущих обывателей научных слов, таких как «гидроксильные радикалы», «глутатион», «супероксиддисмутаза» и т. д. Но еще больше призывов пить воду, обогащенную водородным газом.
По заверениям «водородных» специалистов, чтобы чудо-вода начала действовать, ее необходимо принимать постоянно и не меньше двух бутылок в день. Стоимость двухсот пятидесяти миллилитров в среднем варьируется от 250 до 300 рублей. Если покупать оптом от двадцати бутылок, то получится дешевле. Пятнадцать тысяч рублей в месяц за простую воду мало кто готов выложить. Другое дело, когда речь идет о модном японском ноу-хау, которое активно рекламируют звезды шоу-бизнеса на своих страницах в социальных сетях. Красивые фотографии и картинки невольно заставляют простого обывателя подражать своим кумирам. Каждой женщине хочется иметь идеальное тело и оставаться всегда молодой. А красота, как известно, требует жертв. В данном случае на алтарь приходится регулярно класть кругленькую сумму. Желающим сэкономить девушки-промоутеры предлагают приобрести специальный генератор водорода, позволяющий получать драгоценную воду в домашних условиях. За него придется выложить примерно 35 тысяч рублей. Реклама с участием звезд свое дело делает. Тысячи, а может быть, и миллионы фолловеров уже вступили в «водородную секту» в надежде оздоровиться и помолодеть.
Водородная вода — что это?
Так что же такое на самом деле водородная вода. По словам генерального директора испытательного центра питьевой воды Юрия Гончара, водородная вода — пустое слово, это все равно что масло масляное.
Водород — самое распространенное вещество во Вселенной. Он есть везде, — пояснил Гончар. — Для организма человека он абсолютно бессмысленен сам по себе, в чистом виде. Он не усваивается и никакого влияния на состояние организма никак оказать не может, никаких радикалов не выводит абсолютно. Водородом воду насытить нельзя, он не растворяется в ней в большем количестве, он уже там есть. Получается, две молекулы водорода против одной воды. Уже больше его там не будет.
Специалист испытательного центра питьевой воды уверен, что водородная вода — это бизнес исключительно на доверии людей и на рекламе. Никакого научно доказанного обоснования о якобы целебных свойствах этой воды нет. Вот что сказал в интервью Царьграду Юрий Гончар:
Мы проводили исследование с заявленным окислительно-восстановительным потенциалом, чтобы выяснить, является ли вода сама по себе антиоксидантом, обладает ли какими-то целебными свойствами. Абсолютный ноль. Ничего. Абсолютно пустая, чистая, хорошая питьевая вода. Но не может она быть водородной, вода сама по себе в любом случае всегда водородная.
Новая «водородная лихорадка», распространяющаяся через Интернет, заставляет вспомнить времена Алана Чумака, заряжавшего воду из-под крана через экран телевизора. И ведь работало. Люди верили, наполняли банки и бутылки чудо-водой и даже делились друг с другом результатами. Время Чумака прошло, ему на смену пришли всевозможные БАДы. После серии разоблачений биологически активные добавки тоже ушли в тень. Поляна стала практически свободной.
Популярные блогеры и звезды шоу-бизнеса действительно начали очень красиво и изящно преподносить на своих страницах в социальных сетях новую панацею от старения и болезней — «водородную воду». Юрист Жанна Маргулис считает, что пока не будет должного цензурирования рекламы в сетях, пользователям так и будут продолжать навязывать непроверенные товары. «»Пока есть на свете дураки, обманом жить нам, стало быть, с руки», — вспоминает фразу из сказки про Буратино Маргулис. — Звезды не несут никакой ответственности за то, что рекламируют сомнительную продукцию. Обязательств перед потребителями тоже нет. А деньги, как известно, не пахнут. Вред от этой воды не доказан, ущерб тоже отсутствует. И вряд ли это будет, потому что в колбе с припиской «водородная», скорее всего, обычная вода. Я думаю, что это очередной вброс очередного ноу-хау, которое, по всей видимости, не имеет тех свойств, которые заявлены. Это просто товар, рекламируемый звездами. И пока есть спрос, его будут продвигать при помощи известных людей».
И действительно, обвинить в мошенничестве тех, кто делает на «водородной воде» деньги, нельзя. Для этого нет никаких оснований. Есть только повод задуматься и предостеречь доверчивых граждан.
Главный научный консультант Центра стратегического планирования и управления медико-биологическими рисками здоровью Министерства здравоохранения РФ, доктор медицинских наук Юрий Рахманин считает, что данных, которыми пользуются сейчас промоутеры «водородной воды», недостаточно для того, чтобы сегодня активно заниматься ее пропагандой.
Без получения официального санитарно-эпидемиологического заключения с этим вопросом нельзя выходить на рынок. Этого заключения на сегодняшний день в России нет. Поэтому пусть эти все люди торгуют в тех странах, где могут полагаться на коммерческое использование продукта без каких-либо заключений. Важно оградить наше население от всяких случайностей.
Но даже серия разоблачающих научных комментариев и фактов, скорее всего, не значительно сократит число «водородных» последователей. В данной ситуации будет работать зрительное восприятие. Яркие и красивые снимки богемной тусовки, жадно поглощающей чудо-воду, будут приносить свои плоды.