Волейбольный мяч жесткий что делать

Статьи

Инструкция по волейбольным мячам

Для того чтобы волейбольный мяч служил вам максимально долго, он, как и многие другие виды спортивного инвентаря, требует должного ухода и соблюдения условий эксплуатации. От этих факторов, как впрочем, и от интенсивности использования мяча во многом зависит срок его службы.

Под условиями эксплуатации волейбольного мяча понимаются, прежде всего, тип и свойства покрытия игровой площадки и погодные условия в которых эксплуатируется мяч, что в свою очередь зависит от разновидности волейбола, как спортивной дисциплины. Базовыми видами волейбола являются классический и пляжный волейбол.

В настоящее время для классического волейбола традиционно используются клееные мячи из синтетических и натуральных материалов со следующими техническими параметрами: вес мяча 260-280 грамм, длина окружности 65-67 см. Соответствие мяча данным параметрам зачастую отражено на самом мяче в виде маркировки Official size & weight, Official parameters, Official Standard, F.I.V.B official standard и т.п. Обращаем Ваше внимание, что данная маркировка ни в коей мере не означает, что мяч является официальным (прописан в регламентах проведения конкретных соревнований, турниров, участвует в спонсорских контрактах или является мячом какой-либо федерации или спортивного объединения и др.). О наличии таких особенностей обычно свидетельствует дополнительная информация на мяче.
Иногда на мячах указываются специфические параметры материала, из которого изготовлен мяч, например:
– Microfiber Composite – синтетическая кожа микрофибра – самая лучшая и технически совершенная кожа, производство которой осуществляется исключительно в Японии или Южной Корее;
– Composite Leather – композитная, другими словами модифицированная, улучшенная синтетическая кожа;
– Genuine Leather – натуральная кожа, которая сначала может казаться достаточно жесткой, но после игр и тренировок становится чрезвычайно мягкой, нескользящей и приятной на ощупь;
– Soft Touch – термин, который в переводе с английского языка означает “мягкое прикосновение”, и используется для маркировки мячей, обладающими высокими показателями “игрового комфорта” – синтетическая кожа, применяющаяся для производства таких мячей мягкая и упругая.

Но при выборе мяча следует ориентироваться, прежде всего, на собственные ощущения и/или рекомендации профессионалов, а надписи на мяче в отношении применяемых материалов следует воспринимать, как дополнительную информацию.

Мячи для классического волейбола предназначены, прежде всего, для игры в залах с паркетом или покрытием из специальных синтетических материалов, в редких случаях возможно их использование на специально оборудованных уличных площадках. Игра на жестких (например, гаревые площадки) и очень жестких покрытиях (асфальт) крайне нежелательна, потому что значительно, в 2-3 раза, сокращает срок службы мяча, и создает проблемы с возвратом мяча по гарантии, поскольку нарушаются условия эксплуатации.

Одна из стадий технологии производства ламинированных (клееных) волейбольных мячей – наклеивание панелей на армированную (обмотанную нитью для сохранения формы) камеру мяча. Поэтому во избежание отслоения панелей не рекомендуется использовать ламинированные мячи из натуральной и синтетической кожи в неблагоприятных погодных условиях (дождь, слякоть, высокая влажность и температура). Кроме того, волейбольные мячи в принципе не предназначены для игры при температурах ниже 0°С.

Инструкция по эксплуатации

Внимание! Нельзя садиться на накачанный волейбольный мяч и наносить по нему удары ногами, как футболе, от этого он очень быстро теряет форму и приходит в негодность!

Из-за специфики упаковки, транспортировки и хранения мячей на их покрышках (внешний слой мяча) иногда образуются морщины и заломы, которые по истечении некоторого времени (зависит от типа материала покрышки и др. факторов) исчезают и мяч становится гладким.

1. Накачивать мяч следует следующим образом: нанесите на отверстие ниппеля или иглу 1-2 капли специального масла, возьмите мяч за панель, где находится ниппель, вставьте в него иглу, накачайте мяч до значения давления, указанного на рисунке вокруг ниппеля. Мы настоятельно советуем использовать масло, оно не только предотвращает повреждение клапана и стенок ниппеля при проникновении иглы, но и делает материал ниппеля более эластичным, защищает его от пересыхания. При отсутствии масла смочите иглу или ниппель слюной, но ни в коем случае не используйте смазочные вещества, не предназначенные для накачивания мячей, такие вещества могут содержать активные компоненты, разрушающие материал ниппеля. Игла также должна быть специальной, подходящей для накачивания мячей, оконечник иглы должны быть ровным, гладким, без острых краев и заусенцев.

Внимание, всегда используйте смазывающие вещества для ниппеля или иглы, в противном случае вы рискуете повредить ниппель и остаться без мяча!

Рекомендуемые величины давления для мячей различного уровня и различных единиц измерения:

Рекомендуется всегда проверять давление в мячах при помощи манометра. Перекачивание мяча создает повышенное давление и чрезмерные растягивающие нагрузки на материалы, из которых изготовлен мяч, значительно сокращая срок его службы, а также вызывает дискомфортные ощущения при приеме мяча.

2. Шитые мячи после игры рекомендуется слегка приспустить, используя иглу и масло (слюну), чтобы ослабить нагрузку на панели и швы мяча и сохранить таким образом их эластичность и форму. У постоянно накачанного до максимального давления мяча панели вытягиваются, плотность швов ослабевает, мяч быстрее изнашивается, больше впитывает влагу, ухудшаются его игровые характеристики.

Инструкция по уходу и хранению

1. После каждой игры следует протирать мяч влажной тканью. В случае сильных загрязнений используйте ткань, смоченную в теплом мыльном растворе, ни в коем случае не применяйте абразивных чистящих средств, а также средств, содержащих растворитель или другие агрессивные вещества.
2. Дайте мячу обсохнуть естественным путем, если мяч очень мокрый, то предварительно вытрите его насухо мягкой тканью. Просушивайте мячи в хорошо проветриваемом месте, вдали от источников тепла, при температуре +20-25°C и влажности 60-65%. Избегайте воздействия прямых солнечных лучей и ни в коем случае не сушите мяч рядом и на поверхности отопительных приборов.
Длительное воздействие грязи, влаги, повышенных температур приводят к ухудшению физических свойств мяча, и, как следствие, его игровых характеристик, сокращению срока службы.
3. Хранить мячи рекомендуется в сухом проветриваемом месте при температуре от +5°C до +25°C и относительной влажности воздуха 50-80%. Мячи должны быть защищены от попадания прямых солнечных лучей, воздействия паров, газов и химических веществ.
4. Мячи ламинированные (клееные) следует хранить и транспортировать в накачанном состоянии. В противном случае возможна деформация материала покрышки и отслаивание панелей.

Следование вышеприведенным несложным правилам позволит надолго сохранить жизнь вашего мяча и избежать сложностей при возврате товара по гарантии не по причине производственного брака, а из-за нарушения условий эксплуатации!

Желаем замечательной игры и потрясающих побед!

Источник

Как сделать волейбольный мяч мягче. Виды волейбольных мячей. Чем отличается волейбольный мяч от футбольного или баскетбольного

Сегодня поговорим о волейбольном мячике.

Как правило, волейбольный мячик состоит из внутренней камеры, которая изготовляется из резины, и внешнего покрытия, которое может быть сделано из синтетической или натуральной кожи. Техническими характеристиками мяча является его диаметр окружности и вес. Обычно, масса мяча равняется 250-290 граммов, а диаметр окружности составляет диапазон от 65 до 68 сантиметров. Волейбольный мячик может иметь разнообразную расцветку: от белого оттенка до сине-желтой расцветки.

Также мячи различают на клееные и сшитые. В пляжном волейболе наиболее предпочтительны сшитые мячи, так как они менее подвержены деформации при намокании.

Волейбольные мячи продают под торговыми марками: Adidas, Wilson, Derbystar, Erima, Powerplay, Rucanor, Tachikara, Molten, Baden, Spalding. Но официальными мячами соревнований в последние несколько лет, утвержденные международной федерацией волейбола, являются мячи японской фирмы Mikasa.

Рассмотрим подробнее, какие есть типы мячей Mikasa для разных уровней игры:

Как же выбрать волейбольный мячик?

Видеообзор волейбольного мяча miksa mva200

На десерт фотография праздничного торта в виде волейбольного мяча Mikasa MVA200. Вам нравится?

И шляпа волейбольного модника. Как вам?

При проведении официальных соревнований по волейболу подбираются мячи, строго соответствующие стандартным параметрам. Во время тренировочного периода, в любительском спорте, на уроках физкультуры возможно использование мячей меньшего размера. Поэтому, в зависимости от назначения, оптовые покупатели выбирают подходящие модели.

Какие фирмы представлены на рынке

Для образовательных учреждений больше подойдут недорогие бюджетные мячи от фирмы Torres. Выполненные из матовой синтетической кожи, мячи имеют стандартные параметры. В комплект входят инструкция и игла для накачивания. Мяч для волейбола Torres Simple Color соответствует разумному соотношению цены и качества. Мягкое синтетическое покрытие задает отличные технические и игровые характеристики, а разумная цена позволяет приобретать сразу большое количество товара.

Виды мячей для игры в волейбол

Материалы и способы производства

Конструкция мяча для волейбола достаточно простая. Внутренняя камера из резины, сверху покрытая натуральной кожей, синтетическим материалом или полиуретаном. Различают также модели шитые и выполненные клеевым способом.

Профессиональные волейбольные мячи Mikasa и Gala

На сегодняшний день любительские мячи уже не так сильно отличаются от профессиональных, но волейбол – это игра достижений, где небольшие изменения сильно влияют на игру профессионалов. Отдавая предпочтение ведущим производителям мячей – Mikasa, Molten и Gala, Вы гарантируете себе продуктивную тренировку. Безусловный лидер по производству мячей для основных мировых чемпионатов является Mikasa. Эта компания имеет многолетний опыт производства мячей и именно ей во многом принадлежит заслуга по внедрению инновационных технологий. Именно японские производители являются родоначальниками синтетической микрофибры, материала, который является лучшим и технически совершенным для изготовления мячей. Компания Molten, так же производит хорошие игровые мячи, но зачастую они имеют нестандартную для волейбола расцветку – красно-зелёно- белую. Общепринятой же расцветкой являетсясочетание желтого, синего и белого цветов. Играя таким мячом, Вашим глазам проще следить за его траекторией. На своих тренировках команда BallGames использует именно мячи производства Mikasa MVA200, Mikasa MVA 300 и Mikasa MV210. Последний вариант мяча немного устаревший, им играли на Олимпиаде в 2004, но для тренировочного процесса он подходит идеально. Мячи, сделаны из композитной кожи (Composite leather) и отличаются своей мягкостью при игре. В игровых ситуациях предпочтения отдаются мячам MVA200 и MVA300, что полностью удовлетворяет потребности. После игр мячи убираются на хранение. Советуем и Вам отнестись серьезно к этому вопросу, для сохранения игровых свойств мяча на долгое время. Мячи следует хранить в накаченном (не перекаченном) состоянии без каких-либо нагрузок на них. Так же следует обратить внимание на температуру хранения – ее постоянные изменения или точечные изменения (нагрев, охлаждения) непременно вызовут деформацию мяча. После игры следует протереть мяч влажной тряпкой с мыльным раствором.

Собираетесь купить волейбольный мяч?

Помимо того, что мяч постоянно контактирует с Вашим телом, он еще и испытывает постоянные перегрузки при нападении и силовой подаче. Поэтому, насколько Вы подойдете ответственно к выбору мяча, настолько будет зависеть Ваша игра. Советуем Вам покупать волейбольные мячи в специализированных магазинах, которые имеют хорошую репутацию. Небольшие магазины по свое структуре не могут заключить хороших контрактов и поставлять мячи напрямую от производителя. Зачастую поэтому цена у таких продавцов может быть значительно выше или ниже и шанс купить мяч несоответствующего качества больше. Будьте внимательны и обращайте внимание на качество склейки материалов. Если Вы покупаете ненакачанный мяч, то перед покупкой лучше его накачать (только после того, как он 30 минут находился при комнатной температуре). Вас не должны пугать «морщины» на мяче. В зависимости от типа материала, со временем они проходят и не приносят никакого дискомфорта в игре. А вот накачивать мяч стоит аккуратно, выбирая иглу только с закругленными концами. Предварительно ее необходимо смазать специальным средством, например силиконовой жидкостью или в крайнем случае слюной. Данная процедура позволит сохранить ниппель, ведь его повреждение приведет к утере мяча. Если у Вас возникнет необходимость в мяче и нужна будет помощь в выборе, то можете обратиться к нам. Наши опытные тренеры подскажут, какой мяч Вам подойдет лучше. Но в любом случае исходите из своих физико- тактильных ощущений. В среднем мяч для любительского волейбола фирмы Mikasa можно купить от 1500 рублей. При выборе пощупайте, побейте о пол, подкиньте в воздух. Не стесняйтесь. Пусть Вам сопутствует удача.

Сегодня приобрести волейбольный мяч не трудно, важно правильно его выбрать, чтобы он не требовал постоянной подкачки и не оставлял на руках синяки после удара.
Существует 3 стандарта, по которым изготавливаются волейбольные мячи:

Если волейбольный мяч выбирать для игры в спортзале, то лучше всего покупать мяч с плотным покрытием, например, из синтетической кожи с полиуретаном. Такой волейбольный мяч легок на вес, приятен на ощупь и будет хорошо отскакивать от пола в спортзале. Единственное, что в сравнении с кожаными мячами, он будет более жестким. Кстати, на улице с таким мячом долго не поиграешь, ведь асфальт быстро поцарапает поверхность мяча и, таким образом, выведет его из строя.

Отдельно стоит обратить внимание на выбор мяча для игры в пляжный волейбол. Изготавливаются такие мячи исключительно из синтетической кожи, поскольку натуральное покрытие впитывает влагу, а в пляжном волейболе важно, чтобы мяч был водонепроницаемый и плотный, если он вдруг попадет в воду. Поэтому для игры на пляже выбирайте сшитые мячи, поскольку они подвержены деформации при намокании менее других.

И напоследок, немаловажную роль при выборе волейбольного мяча играет его цвет. Поскольку во время игры он должен выделяться. Форма волейболистов, как правило, яркая, зачастую мяч попросту теряется среди всей цветовой гаммы, за ним тяжело уследить. Важно выбирать яркий мяч, наиболее подходящим вариантом будет трехцветный волейбольный мяч.
Успехов вам в выборе волейбольного мяча!

Источник

Баскетбольный мяч: универсальный, для зала или для улицы

Правильно накаченный волейбольный мяч позволяет продлить срок его эксплуатации, а также избежать в некоторых случаях травм и сохранить приятные эмоции и удовольствие от игры в целом.

Недокачанный мяч имеет низкий отскок, снижается скорость подачи (мяч проваливается в руке при подаче), уменьшается качество второй передачи связующим игроком.

Перекаченный мяч достаточно жесткий и по свойствам напоминает «деревянный», что способствует болезненным ощущениям на кисть руки при подаче, на предплечья при приеме снизу или на пальцы при приеме сверху. Отсюда и риски получения травмы во время игры. Для более точного понимания представьте, что Вы принимаете не мяч, а камень летящий сверху. Кроме того, перекаченный мяч может попросту лопнуть.

Результат перекаченного мяча

Ранее в статье «Правила ухода за волейбольными мячами» мы уже достаточно подробно останавливались на том, как правильно накачать мяч с помощью насоса и проверить давление манометром, поэтому в этой статье мы более детально остановимся и рассмотрим вопросы о том, какое правильное давление должно быть в волейбольном мяче, какие способы существуют, чтобы накачать волейбольный мяч, и какие способы есть проверить давление в мяче.

Нормированное значение давления волейбольных мячей

Прежде чем накачивать мяч необходимо определить, какое нормированное значение давление должно быть конкретно для Вашего мяча. Как правило, нормированное значение внутреннего давления мяча указывается около ниппеля. Если такой информации нет, то следует найти такую информацию на упаковке, в паспорте или этикетке. Если подобной информации не оказалось под рукой, то наилучшим способом будет посмотреть эту информацию на сайте производителя.

Согласно «Официальным волейбольным правилам 2017-2020» для классических волейбольных мячей для соревнований сформулированы следующие требования к давлению: от 0,300 до 0,325 кг/кв.см. (от 4.26 до 4.61 psi) (от 294,3 до 318,82 мба или гПа).

А согласно «Официальным правилам пляжного волейбола 2017-2020» для волейбольных мячей по пляжному волейболу для соревнований сформулированы иные требования: от 0,175 до 0,225 кг/кв.см. (от 171 до 221 мба или гПа).

Обратите внимание, что не всегда нормированное значение, указанное производителем, соответствует международным правилам, поэтому для Вашего мяча необходимо использовать нормированное значение, указанное производителем.

Ниже на фотографиях видна информация о давлении классического волейбольного мяча Mikasa MVA300 и мяча для пляжного волейбола Mikasa VLS300. У данных мячей давление, указанное производителем, и давление, требуемое для международных правил, соответствуют.

Обратная сторона оригинального мяча MVA300

Обратная сторона мяча VLS300

Сильные удары выполняются носком или разными частями подъема, так как в этих случаях бьющая нога может двигаться с большей скоростью, а площадь соприкосновения ноги с мячом меньше, чем при ударах внутренней стороной стопы.

Удары, наносимые широкой плоскостью, зато более точны. Самая высокая точность достигается при ударах внутренней стороной стопы, несколько меньшая — при ударах подъемом (разными его частями), а самая низкая — при ударах носком.

Способы накачать мяч

Итак, после того, как мы определили нормированное значение для Вашего мяча, рассмотрим какие же есть способы накачать мяч.

Способ 1. Накачиваем мяч насосом

Накачать мяч можно (и нужно) насосом. Стоит такой насос недорого и его можно купить в любом спортивном магазине.

Насос для накачивания мячей

Способ 2. Накачиваем мяч компрессором

Иногда под рукой может не оказаться насоса и тогда можно воспользоваться автомобильным компрессором. В некоторых автомобильных компрессорах в комплекте идет специальная насадка и игла для накачивания мячей. Будьте осторожны, поскольку такой компрессор нагнетает воздух достаточно быстро. Следите за тем, чтобы не перекачать мяч или он вовсе не лопнул.

Существуют и более экзотические способы накачать мяч (например, с помощью медицинского шприца с иглой или с помощью пластиковой бутылки). Такие способы накачивания, мало того, что достаточно трудоемкие, так еще и могут привести к повреждению не только ниппеля, но и камеры или наружной панели. Мы настоятельно не рекомендуем пользоваться такими способами. Лучше, если Вы спортзале или на отдыхе на улице, лишний раз спросить спросить насос, чем испортить мяч.

Компресор, которым можно накачать мяч

Выбираем мячик правильно

Существуют следующие виды мячей-прыгунов:

Каждый из вышеописанных видов может иметь гладкое или рельефное покрытие.

Маленьких детей больше обрадуют мячики с изображением какого-нибудь животного или, например, мяч-прыгун с рожками. Преимущества последнего в том, что ребенка забавляют рожки и за них удобно держаться во время прыжков.

Для детей постарше и взрослым лучше приобрести гимнастический фитбол или мяч-прыгун с ручкой, за которую удобно держаться при выполнении упражнений. Для того чтобы ручки не выскальзывали из рук, их поверхность изготавливается из нескользящих материалов.

Размер прыгуна выбирают исходя из возраста ребенка:

Обязательно придерживайтесь данных рекомендаций, иначе польза от занятий уменьшится.

Одним из признанных лидеров по производству мячиков-прыгунов является фирма Torres. Мячи Torres качественные, они изготавливаются из прочного ПВХ. Еще одним преимуществом товаров этой фирмы является безопасность для пользователей: мячи-прыгуны для детей не взрываются в случае прокола, а медленно сдуваются, не пугая ребенка. Наиболее распространенной моделью является мяч-попрыгун с ручками Torres 55 см.

Не менее интересной разновидностью мячиков является мяч-попрыгун Mondo. Он подходит как для игр, так и для физических упражнений. Мячик также сделан из качественного ПВХ и оборудован длинной пластиковой ручкой. Для игр с ним необходимо встать ногами на специальную подставку и прыгать, держась за ручку.

После того как вы сделали выбор и приобрели попрыгунчик, необходимо изучить инструкцию по его использованию. Инструкция по использованию мяча-прыгуна входит в комплект каждого изделия и содержит важную информацию и перечень требований безопасности.

Способы проверки давления мяча

После того как мяч накачен, необходимо проверить его давление. Таких способов нам известно три.

Способ 1. С помощью манометра.

Данный способ наиболее точный. Причем манометры бывают двух типов — механический и электронный. Соответственно, механический манометр дешевле, но и погрешность измерения у него выше. Мы рекомендуем все-таки использовать электронный манометр, например Mikasa AG500, который достаточно компактный и позволяет его взять с собой хоть в спортзал, хоть на природу. При этом его достаточно одного на всю волейбольную команду, ведь без замены батарейки он позволяет сделать до 3000 измерений.

Манометр электронный Mikasa AG500

Способ 2. Способ вытянутой руки.

Такой способ, конечно, не точный, но по крайней мере позволяет более-менее проверить давление в мяче. Для того, чтобы проверить давление таким способом, необходимо взять мяч в одну из рук. Руку вытянуть в сторону так, чтобы она находилась горизонтально с полом на уровне плеча. Отпускаем мяч для свободного падения и смотрим за его отскоком.

Если мяч отскакивает до уровня верхней части бедра, то условно можно считать, что мяч накачен оптимально.

Если мяч отскакивает ниже, то значит накачен слабовато.

Если отскакивает выше, значит перекачен.

Способ вытянутой руки

Способ 3. Проверка по ощущениям

Если мяч отскакивает слабо, значит накачен слабо; если сильно отскакивает и есть болезненные ощущения в ладони, то перекачен. Этот способ самый неточный.

Удар о пол с отскоком от стены

Если есть игла, но нет насоса

Преимущества: довольно веселый и креативный способ накачки. Докачать мяч до нужной плотности, скорее всего, не получится, однако удовольствие от процесса гарантировано! К тому же, способ подходит для мягких пляжных мячей.

Недостатки: необходимость поиска крепкого или бутылки. Необходимость сделать переходник.

Бывают те, кто не знают, как накачать футбольный мяч без иглы. Но отсутствие иглы — это, как становится ясно, это треть беды. Хуже всего приходится тем, кто по каким то причинам не может воспользоваться насосом, так как создать высокое из подручных средств еще можно, но вот направить его в определенную точку (мяч) очень сложно. В качестве компрессора можно использовать полиэтеленовую бутылку или плотный пакет. Некоторые народные умельцы умудряются впаять иголку в крышку бутылки и раз за разом подкачивать мяч, стоя или осторожно прыгая на этой бутылке.

После того, как воздух из бутылки перейдет в мяч, конструкцию достают, нагнетают в бутылку еще одну порцию воздуха и повторяют манипуляцию. И так — до победного конца!

Есть более продвинутый способ с использованием уксуса и соды: в ту же бутылку заливается уксус и сода, и в мяч нагнетается углекислый газ. Но это при условии, если игла прочно впаяна в крышку бутылки.

Как мы видим, способов, как накачать мяч без иглы, достаточно много. Ни один из них не отличается удобством и легкостью, однако истинный спортсмен — тот, кто, не смотря на все преграды, идет до победного конца!

Под условиями эксплуатации понимаются, прежде всего, тип и свойства покрытия игровой площадки и погодные условия.

Различают несколько основных типов игровых покрытий:

– очень жесткие (SUPER HARD), это гаревые площадки, паркет в зале, в порядке исключения асфальтовая площадка и т. п.;

– жесткие, твердые (HARD, TURF) изготовленные из различных синтетических материалов (могут быть как в зале, так и на улице);

– мягкие: нетвердый грунт, газон.

Различают несколько типов погодных условий, основные из которых: дождь, снег, грязь, высокая влажность и температура воздуха.

Следует понимать, что используемые в производстве мяча материалы, варианты конструкции мяча и обусловленные этим технические характеристики, такие как высота отскока, влагостойкость, износостойкость подбираются под конкретные условия эксплуатации. Поэтому внимательно изучите пиктограммы на мяче, они подскажут, для игры в каких погодных условиях и на каких площадках можно играть данной моделью мяча.
– мяч подходит для игры на нежестком грунте, газонах с натуральной и искусственной травой;

Уважаемый покупатель, считаем своим долгом подчеркнуть, что футбол – это всё-таки игра на травяном газоне при температурах выше 0°С! Футбольные мячи в принципе не предназначены для игры в экстремальных условиях, таких как, например, мороз — 20°С или асфальт. Это не значит, что играть ими в таких условиях нельзя, можно, конечно, но срок службы мяча уменьшается при этом в 3-5 раз, и возникают сложности при возврате товара по гарантии, так как брак не производственный, а является следствием нарушения условий эксплуатации.

Как пользоваться прыгуном

Как накачать мяч-попрыгун с рожками:

Как наполнить шар воздухом

При покупке выбирайте соответствующий росту, лучший способ проверить — сядьте на тугой гимнастический мяч, бедро должно быть параллельным полу, а между бедром и голенью должен образоваться прямой угол.

Транспортировать мяч удобнее спущенным. Придя домой, или в спортивный зал, следуйте следующей инструкции:

Источник