Вратарь отбил мяч сделав сальто что за игра
28 ШАГОВ Погба, гол Каррагера за “ЭВЕРТОН” и САЛЬТО: Топ-10 издевательских пенальти
За 4 года в РПЛ Халк оставил нам впечатляющее наследие. Даже его тренировки в “Зените” становились крутыми промо. В частности, видео, где бразилец поглумился над Лодыгиным с одиннадцати метров, собрало более трех миллионов просмотров. Случаев, когда бьющие издеваются над вратарями, огромное количество. Сегодня у нас ТОП-10 как раз таких способов реализовать пенальти.
10) Десятое место отдаем сильному удару в “девятку”
Диего Перотти из “Ромы” иной раз подходит к мячу так медленно и осторожно, что хочется крикнуть: “Ты что, издеваешься?!”. Примерно так же забил, после возвращения на родину, Зубастик Роналдо. Если говорить о семенящем шаге во время разбега, то первым вспоминается, конечно же, Поль Погба. Осенью 18-го он установил личный рекорд – 28 шажков перед ударом с “точки” в матче с “Лестером”! Француз реализовал тот пенальти только с добивания и сказал, что, возможно, изменит свою манеру.
Симоне Дзадза умудрился в подобной манере не забить пенальти в плей-офф Евро-2016. Это была длиннющая послематчевая серия в ¼ финала. И хотя итальянцы не реализовали тогда 4 удара, запомнился именно промах Дзадзы. Еще можно вспомнить вингера “Ливерпуля” и английской молодежки, который сейчас играет за “Рейнджерс”, Шейи Оджо. Тоже знатный пижон, но всего 15 шажков – до Погба ему далековато…
Хотя, казалось бы, несколько шагов сделать ну просто необходимо. Однако, например, Джузеппе Синьори, звезда Серии А 90-х и начала 00-х, часто делал всего один шаг опорной ногой. Он был штатным пенальтистом в своих клубах и выполнял эту работу очень качественно. Еще один итальянец, Деметрио Альбертини, который был ключевым игроком в “Милане” Капелло, делал то же, что и Синьори. Ставил опорную ногу и пробивал.
Нельзя не вспомнить и бразильца Сократеса. По сути, он тоже забивал без разбега. А на Мундиале-86 таким образом еще и отправил мяч в “девятку”! Но круче всех этот прием выполнил Ариц Адурис, который уже завершил карьеру. Пару лет назад баск забил в Ла Лиге “Вальядолиду”. Уникальность его исполнения в том, что он не отрывал опорную ногу, то есть здесь действительно нет ни одного полноценного шага.
7) Седьмая позиция отведена для розыгрышей пенальти
Первое видеосвидетельство подобного случая датировано 1982-м годом, когда в матче Эредивизии Йохан Кройфф с партнером поиздевались над соперником. Причем там был еще и обратный пас! Спустя 20 лет разыграть пенальти попытался “Арсенал”. Это был матч АПЛ с “Ман Сити”. Пирес решил соригинальничать. Но ни удара, ни паса не последовало. В итоге, судья назначил свободный в сторону “канониров”. “Арсенал” все равно выиграл, однако команду после этого троллили и обвиняли в высокомерии.
А вот “Барселона” разыграла пенальти в 2016-м как по нотам. Месси откатил мяч на Суареса и Луис забил в пустые ворота. Вспомнить можно еще Смолова с Мамаевым. Они разыграли 11-метровый в 16-м году в домашнем матче против “Терека”. Инициатором был Павел, у которого за всю взрослую карьеру ни одного промаха с точки в игровое время. Было бы гораздо надежнее, если б он пробил сам, но решил похулиганить. Хорошо, что обошлось без последствий и гол забили.
6) Шестой строкой прописываем тех, кто перед ударом совершает прыжок
Если присмотреться, то похожее движение делал Даниэле Де Росси. Хоть оно и не было ярко выражено. А вот Хосеф Мартинес, который играет в МЛС, делает гораздо более явный, даже артистичный прыжок перед ударом. Технику с прыжком применяет один из самых крутых пенальтистов современности, Жоржиньо. И вот это уже очень интересно!
Статистику бразильский итальянец показывает феноменальную – с ноября 2017-го он реализует каждую попытку! Причем вратари не угадывают направление, в среднем, трех из четырех его одиннадцатиметровых ударов. Сам он отказался раскрывать секрет, когда его об этом спросили журналисты. Похоже, что прыжок перед ударом – это крутой футбольный лайфхак на грани с читерством. Особенно, если во время прыжка успеть увидеть и среагировать на то, в какой угол начинает двигаться вратарь.
5) Пятое место – пенальти пяткой
4) Четвертое место получают обманные движения при исполнении пенальти
Очень эффектный трюк делали Мацек Адамяк и Эзекиэль Кальвенте. Смысл в том, чтобы, замахиваясь своей ударной ногой, неожиданно пробить носком опорной. Неймар, например, пробовал это на тренировке. Но применить этот способ в реальной игре не решился. Хотя он один из немногих, кто на топ-уровне делает издевательские финты. А вот подробнее разберем фишку Роберта Левандовски. Внешний эффект тут поменьше, зато эффективность зашкаливает.
Вот как он исполняет пенальти: последний шаг ударной правой ногой он делает акцентированным и голкипер хоть сразу и не прыгает, но выдает намерение сделать это микродвижением. После чего Лёва, который смотрит именно на вратаря, это замечает и уже знает, куда бить. Есть мнение, что обманный шаг – это та же микропауза, которая в случае с Жоржиньо достигается прыжком. С этим можно согласиться, но эффект обманного движения здесь тоже явный.
3) Тройку открывает культовый способ поиздеваться над вратарем соперников с “точки”
Алексис Санчес даже толком не поднял мяч, пробивая решающий пенальти в финале Кубка Америки. Но мяч все равно оказался в сетке. Этим голом он принес стране исторический трофей. Но вышка – это гол Зидана в финале ЧМ-2006. Французы получили шанс забить быстрый гол и Зизу понимал, что Буффон может вытащить всё, что угодно. Поэтому, перестраховался, задрав паненку так высоко, что попал под перекладину. Но мяч срикошетил за линию ворот. Именно так и выглядит величие.
В 2015-м спонсор “МЮ”, компания “Шевроле”, проводила акцию, в ходе которой болельщики попросили Анхеля Ди Марию и некоторых других игроков забить пенальти Давиду Де Хеа нерабочей ногой. И аргентинец “выкрутился” с помощью рабоны. Также на съемках таким ударом забил игрок другого клуба из Манчестера, Бернарду Силва. Ему выпало такое задание в шуточном челлендже и португалец справился.
1) И первое место отдаем акробатическому исполнению пенальти
Это уже какой-то цирк и в прямом, и в переносном смысле слова! Начнём с более простого номера. Футболист сборной Мальдивских островов Адей Ашадх Али показал, что навыки ныряльщика могут пригодиться даже после свистка. Перед ударом с “точки” он подсек самого себя, чтобы сбить с толку вратаря сборной Афганистана. А теперь переходим к акробатике, а именно, сальто. В 2011-м 16-летний финн Йонас Йокинен своим голом в низшем швейцарском дивизионе поразил воображение многих.
Этот пенальти разлетелся по интернету и быстро обрел неофициальный статус лучшего в истории футбола. Пока этот трюк не повторил российский футболист Норик Авдалян. Причем дважды. Впервые в игре Авдалян сделал это в матче студенческой лиги. Позже Норик тренировался с “Рубином-2” и там на очередном занятии красиво, на камеру, опять сделал сальто во время удара с “точки”. Вы думали на первом месте у нас Криштиану или Месси? Нет, Норик Авдалян!
Бонусом сегодня веселая история с Энфилда. В 2010-м году там был проведен благотворительный матч между “Ливерпулем” и “Эвертоном”, под вывеской “Чествование Каррагера” (не путать с прощальным матчем, который состоялся тремя годами позже). И Джейми исполнил там свою детскую мечту.
При счете 4:0 в пользу “Ливерпуля” он сфолил в своей штрафной, а когда пенальтист соперников уже был готов начать разбег, неожиданно выскочил из-за его спины и послал мяч в ворота. Дело в том, что маленький Джейми был болельщиком “Эвертона” и мечтал когда-нибудь забить за любимый клуб. 32-летний Каррагер, как только представилась возможность, исполнил детское желание.
Мы постарались собрать в одном ролики все самые креативные и высокомерные способы пробить пенальти. Если они вам понравились, ставьте плюсы!
А чтобы оценить все эти удары, посмотрите наш ролик.
Вратарь «Борнмута» отжег в местном кубке: отбил пенальти в игре, сравнял счет на 92-й и затащил серию
Пока все футбольные фанаты наслаждаются полуфиналами еврокубков, в финале Кубка Хэмпшира творился настоящий хаос. 21-летний вратарь «Борнмута» U-21 Марк Трэверс сравнял счет на 92-ой минуте: отклеился от защитника, идеально выпрыгнул и кивком головы отправил мяч в ворота – как прирожденный форвард.
— AFC Bournemouth Academy (@AFCB_Academy) 4 мая 2021 г.
Твиттер главной команды уже сравнил парня с Асмиром Беговичем.
Но еще лучше его интервью после матча.
«Я просто посмотрел на скамейку и увидел, что Купс (тренер U-21 Шон Купер – Sports.ru) сигналит мне идти в штрафную. Я подумал: почему бы и нет? Мы ведь проигрываем 1:2 за несколько минут до конца финала», – рассказал ирландский вратарь в интервью AFCB TV.
Трэверс говорит, что ему повезло с условиями: партнер идеально навесил, а вратаря никто не накрывал. Но в твиттере восхищаются шедевром.
«Что за игра головой!»
«Празднование прокатом на коленях – идеально!»
Погодите, а что за кубок? Это местный турнир для команд из графства Хэмпшир и соседних. В соревновании принимают участие клубы из разных миров: от АПЛ до 10-го дивизиона. К примеру, в 1954 году турнир выиграла команда Борнмутского газового завода, а в 44-м – полиция Саутгемптона. Поэтому в Кубке участвовала не основная команда «Борнмута», а U-21.
Это не первый гол Марка: в 2017-м Трэверса отправляли в аренду в «Уэймут», где он забил со своей половины поля в дебютном матче.
Хотя Марк играет за U-21, у него уже 9 матчей за основу «Борнмута» – один из них в сентябре против «Ман Сити» в Кубке Лиги (1:2).
А весной из запаса его позвали в старт сборной Ирландии – против Сербии (2:3) в отборе на ЧМ-2022.
У Марка есть все шансы стать основным вратарем «Борнмута» в ближайшее время: контракт Асмира Беговича заканчивается этим летом. Видимо, в сезоне-2021/22 у команды будет новый вратарь-бомбардир.
Вратарь, который берет 50 процентов пенальти. Кто это?
Евгений Марков – о лучшем голкипере примеры Диего Алвесе.
Диего Алвес – король в отражении пенальти. Но когда его спрашивают об этом искусстве, он говорит только об интуиции и удаче. На самом деле, главный секрет другой: в конце каждой недели Диего уезжает с тренировочной базы «Валенсии» в Патерне с маленькой флешкой, где собран компромат на всех форвардов соперника.
Алвес – домосед. Он постоянно проводит время с семьей и когда в последний день перед игрой приезжает домой, то включает компьютер и анализирует все содержимое флешки. Диего внимательно смотрит, насколько уверенно футболист контролирует мяч, под каким углом идет на вратаря, как двигает корпусом и руками – в общем, считывает каждый шаг, а потом уверенно справляется с выходами один на один, амазонским ягуаром прыгает по углам и отбирает голы у лучших форвардов Ла Лиги.
Умение трактовать язык тела и заранее знать, куда полетит мяч, сделали из Диего отличного вратаря, который лучше всех в Испании отражает пенальти. За девять лет в ворота Алвеса назначили 45 одиннадцатиметровых, при этом он пропустил только 21 раз. В среднем бразилец отбивает 48,8% пенальти. Иногда нападающие бьют мимо (такое случалось всего два раза), но то, что Алвес берет почти половину ударов, — невероятно круто.
Отразив пенальти в гостевом матче против «Леганеса», Алвес обогнал по этому показателю бывшего вратаря «Валенсии» Андони Субисаррету. И это с учетом того, что баск сыграл в примере больше, чем все остальные (622 матча), и из 102 пенальти отразил только 16.
Серия Алвеса началась с удара Фредерика Кануте в сезоне-2007/08 и закончилась двумя отраженными пенальти в недавнем матче против «Атлетико». Просто представьте: за две игры чемпионата Испании — три отраженных пенальти. Эта фантастика с трудом уживается с тем фактом, что после этих двух матчей у «Валенсии» только три очка.
Алвес постоянно обыгрывает звезд: он брал удары Криштиану Роналду, Лионеля Месси, Ивана Ракитича, Диего Косты, Фернандо Льоренте, Карлоса Бакки. Но даже такие сэйвы не сравнятся с перфомансом в матче против «Атлетико», где Диего вытащил два 11-метровых.
В самом конце первого тайма, при счете 0:0, пенальти отправился бить Антуан Гризманн. Алвес моментально развернул психологическую войну: когда Гризманн ставил мяч на точку, бразилец подошел к нападающему, посмотрел ему в глаза и спросил, как после стольких промахов он будет бить пенальти.
Вратарь «Валенсии» сделал несколько магических движений и ушел в ворота, а «Месталья» тихо зашипела: «Алвес, «Алвес». И через минуту взорвалась, ведь он уже на два отбитых пенальти обогнал легендарного Субисаррету. Алвесу аплодировал даже его тезка Симеоне.
Это сейчас Диего Алвес выходит в основном составе и спасает «уэвос» всей команды. А летом после Кубка Америки он мог вовсе уехать из Валенсии. Голкипер не входил в планы клуба и после провального сезона (12-го места и никаких еврокубков на будущий год) с бразильцем хотели расстаться. Спортивный директор «Валенсии» Сусо Гарсия Питарч лично попросил Алвеса искать новую команду, чтобы разгрузить зарплатную ведомость. В итоге, оказавшись никому не нужным, Диего все же остался в Валенсии, где продолжил брать пенальти, тащить команду с последнего места и бить рекорды.
Самое интересное в этой истории — другое. В детстве Диего не нравилось быть вратарем. Хотя эта роль ему очень подходила: он был очень пухлым и как нельзя лучше соответствовал главному правилу дворового футбола. В детстве Диего хотел быть нападающим и работать с мячом так же, как Пеле, Гарринча, Зико и Роналдиньо, но он был таким неуклюжим, что соседские ребята смеялись над ним, и Алвесу приходилось топать в ворота.
В «Альмерию» Диего уехал в 21 год. Его тетя — очень верующая бразильянка — подарила тогда племяннику медальон с изображением покровительницы бразильской церкви Девы Марии Апаресидской. «Со мной случилось много хорошего, и я стал чаще обращаться к Святой», — рассказывал Алвес.
Изображение Святой Девы он часто наносит на вратарские перчатки. Перед каждым матчем он дважды целует тетин медальон и берет его с собой в ворота. «У меня есть вера, и этот семейный подарок всегда со мной», — говорил Диего.
Медальон он кладет рядом с правой штангой. На «Месталье» на этом месте раньше лежало красное полотенце Сантьяго Канисареса. В 2002 году в гостевой игре с «Бетиом» испанский вратарь сильно испугался, не увидев свое именное полотенце на привычном месте. Кто-то подшутил над Санти, и все дошло до того, что один из фанатов «Бетиса» предлагал Канисаресу его же полотенце за 30 евро. В итоге болельщик «Валенсии» выкупил полотенце и вернул его Канисаресу. «Хорошо, что я тогда не запил», — сказал Канисарес через несколько лет.
Похожая история однажды случилась и с Алвесом, когда один из мальчиков, подающих мячи, спрятал его медальон. Но здесь, как и в деле с красным полотенцем Канисареса, все кончилось хорошо. Медальон вернули, а Диего продолжил тащить.
Диего не типичный бразилец, который танцует самбу и любит вечеринки. Это спокойный парень, который много времени проводит с женой и детьми. Алвес любит читать, всем рекомендует биографию гонщика Айртона Сенны, в машине постоянно слушает бразильскую Шакиру Ивечи Сангалу и много путешествует. Пока вратарь играл на юге Испании, то успел посетить многие достопримечательности этого региона: невероятную Альгамбру, главную мечеть Гранады, золотую башню Торре Дель Оро и другие колоритные места.
Однако с «Альмерией» связаны не только позитивные воспоминания. На том самом стадионе, где он дебютировал в испанском футболе, бразилец в конце сезона-2014/15 порвал кресты. Гостевая победа 3:2 в последнем туре позволила «Валенсии» занять четвертое место и квалифицироваться в Лигу чемпионов. Но большую половину прошлого сезона Алвес пропустил. Он так и не увидел турнир, где когда-то тащил пенальти от «Баварии», и вернулся в команду, когда она болталась в нескольких очках от сегунды.
Но, как и в случае с пропавшим медальоном, все вернулось на свое место. Алвес — в ворота. Гари Невилл — куда подальше от Валенсии. «Пенальти — это дуэль, психологическое противостояние двух человек, — рассказывал бразилец после матча с «Атлетико». — Здесь необходима интуиция, важно читать движения бьющего, не нервничать и доверять своим рефлексам».
Алвес признается, что он не очень любит 11-метровые удары и лучшим пенальти считает тот, который «помог команде победить». Если следовать этой логике, спасения Диего в последнем матче не имеют футбольного смысла. Хотя это не совсем так.
Своей игрой Алвес подпитывает «Валенсию» всем тем, чего ей не хватало в прошлом сезоне. Сейчас у «валенсианиста» не очень много поводов радоваться, но кричать и сходить с ума можно не только от голов и крутых комбинаций.
Алвес делает все, чтобы люди в Валенсии ходили на футбол.
Такого вы в футболе еще не видели. Вратарь получил две желтые карточки подряд, отбивая пенальти
В полуфинале Кубка Северной Ирландии между «Крусейдерсом» и «Ларном» случилась очень редкая история в серии пенальти.
Ситуация развивалась так:
При счете 3:3 в серии вратарь «Крусейдерса» Джонатан Таффи (есть опыт игры за сборную десять лет назад) отбил пенальти, но судья попросил перебить – вратарь заранее вышел с линии. Таффи пропустил, но дальше сюжет закрутился веселее.
В ворота встал защитник «Крусейдерса». И уже тогда Робинсон с третьей попытки забил. «Ларн» выиграл серию 6:5.
Североирландская футбольная ассоциация прокомментировала случай. Она говорит, что судья сделал все правильно. И вообще-то он перед серией пенальти предупреждал вратарей, что одну ногу при ударе нужно держать на линии ворот.
Тренер «Крусейдерса» отреагировал фразой «Это был печальный день для футбола». Но пока клуб официально не подавал жалобу на судейство.
Таффи был очень расстроен после игры:
«Я должен быть осторожен в словах. Я выпотрошен и полон эмоциями. Вечером я должен был прийти домой на вершине мира, ведь я отбил три пенальти и попал в финал Кубка, но все было сорвано».
🦅 Изучаем полеты вратарей: не больно падать даже на асфальт, теряют за тренировку до 4 кг, а техника Тер Стегена – за гранью (у нас так может Песьяков)
Исследование Глеба Чернявского.
В полете вратарь полностью отрывается от земли где-то на полметра, а расстояние от точки прыжка до касания кисти с мячом может достигать 3,5 метра.
Глядя на эту красоту, всегда хотелось узнать:
1. Сложно ли психологически заставить себя прыгнуть и упасть?
2. Какие силы помогают сорваться и лететь?
3. Неужели с такой высоты не больно падать?
Глеб Чернявский задал эти вопросы тем, кто всю жизнь посвятил прыжкам и падениям – тренеру «Ростова» Виталию Кафанову, вратарю тульского «Арсенала» Артуру Нигматуллину и экс-голкиперу «Спартака» Сергею Чернышуку, который сейчас работает реабилитологом.
Если вас подкинуть к девятке, то все себе переломаете при приземлении. Даже Гильерме в «Локомотиве» учили правильно падать
Вряд ли кого-то смутит просьба пробить по мячу, но если попросят встать в ворота и прыгнуть в угол, то это предложение никто не оценит. Прыжок и падение на твердую поверхность – не свойственны природе человека.
Мир вратарей устроен совсем иначе. Они еще в детстве преодолевают общечеловеческий стресс от падений, а в дальнейшем просто его не испытывают. Киперы видят летящий мяч и без сомнений за ним срываются – на уровне инстинктов.
«Если у простого человека в момент удара срабатывают мысли о самосохранении, то у вратарей срабатывают рефлексы, – объясняет Чернышук. – Они не думают, как прыгнуть, а просто прыгают. Для вратарей это обыденная работа – просто привычный сигнал мозга, который поступает ко всем системам. Чтобы достигнуть этого, нужны годы тренировок. Невозможно встать в ворота первый раз в жизни и сразу прыгнуть за мячом».
Психологически обычного человека от прыжка в воротах останавливает неизвестность – он не знает, каким будет приземление на твердую поверхность.
«Если простого человека подкинуть к девятке, то велика вероятность, что при приземлении он все себе переломает, – объясняет Sports.ru Виталий Кафанов. – Поэтому первое, чему учат детей в воротах, правильно падать. Не ловить мяч, не играть в футбол, а именно правильно падать. С годами это все происходит автоматически. Падение – это вообще самое простое для вратаря. Делают не задумываясь, а травм от этого почти не получают».
Но почему именно вратари не травмируются? Ответ простой – нужно предельно четко группироваться. Если сделать что-то не так, то даже простой прыжок причинит боль.
«Когда играл в Ашхабаде, там всегда было жесткое поле, – говорит Кафанов. – Хочешь не хочешь, а научишься правильно падать. Если вратарь приземляется правильно, то ему абсолютно не больно. Мы вратарям говорим так: если вы в чистой одежде вышли и правильно приземляетесь, то у вас бока будут черные, а живот и спина – чистые. Если вы неправильно упали, но на спине и животе будет грязь. Этим отличается правильное приземление от неправильного».
От этого, кстати, в «Локомотиве» отучали Гильерме. Когда бразилец только приехал в Россию, он приземлялся на живот и рисковал когда-нибудь получить серьезную травму. Причем не обязательно лететь в девятку, сломаться можно и без прыжка.
«Высота не важна – может быть и минимальное падение, но при этом неудачно приземлишься на локоть или бедро, тогда будет больно, – говорит Sports.ru Артур Нигматуллин. – В «Волге» такое было: простое падение даже без прыжка, но плечо вылетело, выбыл на месяц».
У вратарей уплотняются те места, на которые они приземляются. Кафанов говорит, что спокойно упадет на асфальт
Чтобы лучше понять бессмертие киперов при падениях, держите историю от автора. Я когда-то собирался стать профессиональным футболистом и вратарем, но в итоге играю в команде Sports.ru.
В каком-то из старших классов школы мы разыгрывали сценку со стрельбой. Раненый по задумке должен был падать навзничь, а для этого хотели стелить маты. Я посмеялся и сказал, что всю жизнь играю в воротах и привык падать на любой бетон, поэтому легко рухну на пол актового зала. На меня посмотрели с удивлением, а я в то же мгновение спокойно сгруппировался и очень натурально упал на пол. Все были в шоке: неужели тебе не больно? Я вытирал джинсы от пыли и отвечал, что нет, вратари умеют падать на любые поверхности. Мне тут же отдали роль раненого, на которую претендовали несколько человек.
Как же так получается, что вратарям не больно падать? Дело в способностях нашего организма – он может адаптироваться к внешним воздействиям.
«У бойцов набиваются костяшки, а у вратарей места соприкосновения с поверхностью после падений, – объясняет Чернышук. – Это прежде всего локтевые суставы и бедра. В этих местах кожа и костная ткань уплотняется, становится более жесткой и менее чувствительной к ударной нагрузке. Когда я играл, у меня даже пятна были в тех местах, куда приземляюсь. Один синяк, сверху него второй, потом третий, так и набивалось. Организм понимает: у меня тут тонко, но каждый день получаю сюда ударную нагрузку. И, конечно же, сам эти места уплотняет».
«Да, все верно. Уплотняются те места, на которые приземляешься, – соглашается Кафанов. – Мне вот под 60, а до сих пор набита та часть на бедре, где гребень подвздошной кости (часть бедра чуть ниже пояса – Sports.ru). Это как мозоль на всю жизнь».
Про асфальт – не шутка. Если вратарь готов к удару, то можно безболезненно упасть на поверхность любой жесткости – даже без ссадин.
«Могу за себя сказать: для меня не проблема, например, упасть на бок на асфальт, – говорит Кафанов. – Правильно сгруппируюсь – и будет не больно. Но если серьезно прыгать, то тут, конечно, уже будет больно. Думаю, нынешних вратарей не заставишь прыгать на асфальте. Это вот в Советском союзе на сборах было только гаревое поле, почти бетон. Но даже если бы современные вратари на такое прыгали, то приземлялись бы стелясь, а не падая. Есть такой стелящийся бросок (вратарь старается лететь строго параллельно земле, не взмывая резко вверх – Sports.ru)».
Нигматуллин тоже спокойно сыграл бы роль раненого в моей школе. Упасть на пол – ерунда.
«Думаю, на любом полу спокойно сгруппируюсь и упаду так, что не больно будет, – говорит Нигматуллин. – Обычно больно, когда все резко происходит и ты не успеваешь подготовить прыжок и приземление. А тут ты заранее знаешь, как упасть, знаешь, что будет жестко, никто не торопит – конечно, спокойно сгруппируешься. Если, конечно, не с перекладины на пол лететь».
Иногда говорят, что вратарь упал как мешок с 💩. Это лучшее определение неправильного приземления
Вы уже поняли, что правильная техника отрабатывается тысячами падений. Но есть несколько советов, которые направят в нужную сторону.
1. Главное – приземляться волной, а не плюхаться всей тушей.
«Сначала идет приземление на предплечье, потом на плечи, дальше на боковую поверхность корпуса и финально на бедро. Всем телом пластом падать ни в коем случае нельзя», – объясняет Чернышук.
2. Техника приземления похожа на кувырок – их и используют для тренировок.
«Нам в школе «Спартака» давали тренировки: ставили планку на высоте в метр, твоя задача толкнуться вперед и сделать полусальто. Сначала приземлиться на руки, потом на шею, дальше на спину – сделать как бы кувырок. Это было похоже на тренировку приземлений, на смягчение и развитие амортизации», – рассказывает Чернышук.
3. После ударов вблизи вратари бьются о газон как попало – просто нет времени группироваться.
Не всегда есть возможность правильно приземлиться. Иногда события развиваются так быстро, что вратарь не успевает правильно группироваться даже на рефлексах. В таких случаях можно сломаться хоть на идеальном газоне «Камп Ноу». Здесь помогают уже не вратарские инстинкты, а инстинкты самосохранения.
«В борьбе первым делом учат правильно падать и рукой себя страховать, – рассказывает Чернышук. – Я в свое время смотрел бой Федора против Рэндлмана. Рэндлман поднял Федю и бросил с высоты собственного роста в пол головой вниз. После такого человек может не выжить вообще. А когда смотрел повторы, то увидел, что Федя успел выставить руку, шлепнуть по настилу и погасил основную инерцию от падения, а только потом уже на голову приземлился».
Песьяков – один из немногих в России, кто умеет прыгать как Тер Стеген и Нойер. Этому его научил детский тренер в Иваново
Полеты вратарей – почти наука, которую изучают уже более 30 лет. Первое внятное исследование о прыжках вратарей опубликовали японские ученые в 1987-м, а одно из самых свежих провели ученые факультета исследования человеческого движения Амстердамского свободного университета. Они пригласили десять вратарей уровня Эредивизи, обвешали ворота шариками и по световому сигналу просили вратарей прыгать разным по углам. В исследовании много научных терминов, сложных формул и графиков, но есть кое-что интересное.
• Среднее время реакции кипера – 0,00211 секунды.
• Механика прыжка у всех такая: сначала широкий шаг в сторону мяча, потом подшагивание дальной ногой, а дальше толчок ближней ногой и прыжок. На первый взгляд, очевидная вещь, но анализируя кинематику прыжка, ученые выяснили…
• …Дальняя нога вносила большой импульс в прыжок, чем ближняя. Все потому, что перед отталкиванием она находится на земле в среднем дольше, чем ближняя: 0,00480 секунды против 0,004. Получается, дальняя нога нужна не просто для ходьбы, а она дает серьезнейший импульс прыжку.
Давайте посмотрим в движении.
Перед прыжком Пикфорд делает два шага, ключевое движение (если верить теории ученых из Амстердама) – правой ногой перед самым прыжком, хотя сам полет начинается с левой. Вытягивание мяча рукой, конечно, впечатляет, но все главную работу здесь проделали ноги
В интервью Sports.ru тренер вратарей «Локомотива» Заур Хапов рассказывал, что они внимательно следят за техникой прыжка Тер Стегена и учат ему Гильерме. Немец при прыжках не делает шаг в сторону (как большинство вратарей), а взлетает прямо с места.
Это скорее исключение – например, в школе «Спартака» техника немецких киперов под запретом.
«С шага или подшага ты сильнее толкаешься и проще долететь дальше, – говорит Чернышук. – Нас в «Спартаке» учили, что с места прыгать не стоит. Тер Стеген так делает, потому что позволяют физические данные, а еще он правильно занимает позицию, чтобы долететь с места. Акинфеев тоже с места иногда толкается. Думаю, нет правильной тактики, она у всех индивидуальна. Тер Стегену позволяет уровень и физика, у других может быть с его техникой проблема».
За Тер Стегеном и Нойером в РПЛ следят. Например, на тренировках тульского «Арсенала» их технику не запрещают, но и не считают единственно верной.
«Бросок тренируем так: стоим на коленях, тренер разбегается, а когда готовится ударить по мячу, ты должен резко вскочить на ноги и сделать прыжок, – говорит Нигматуллин. – Пять-шесть таких повторений – дальше пауза, это крайне сложная работа. Такое упражнение делает Нойер, например. Это помогает особенно в Лиге чемпионов, где играют мячом адидас, который быстрее летит. Как лучше прыгать, с места или с подшага, момент дискуссионный. Но если так прыгает один из лучших вратарей мира, что-то в этом есть».
Если вы вдруг сейчас пошли прыгать на скакалке и готовитесь повторить прыжок Тер Стегена и Песьякова, то лучше сразу оставьте эту затею.
«Если в детстве не заложено, то тут уже только до определенного уровня можно довести, – резюмирует Кафанов. – Научить взрослого вратаря долетать с места до штанги почти невозможно. В прыгучести сложно прибавлять в зрелом возрасте. Состоявшиеся вратари сколько угодно могут прыгать, но если прыгучесть не очень развита, то научить их прыгать как Тер Стеген и Нойер не получится – есть уже потолок».
За тренировку вратари падают сотни раз и сбрасывают до 4 кг. От этого страдают внутренние органы – особенно почки, печень и селезенка
В игре вратари двигаются меньше всех, но их тренировки – настоящий кроссфит. Считается даже, что киперы функционально готовы на 10% лучше полевых.
«Просто попробуйте постоянно ложиться и вставать хотя бы 10 минут – станет понятно, что такое тренировка вратарей, – говорит Чернышук. – После вратарских тренировок в «Спартаке» мог сбрасывать до 4 килограммов. Выходит, конечно, вода, но все же впечатляло».
«Да, из-за падений тренировки вратарей очень энергозатратны, – соглашается Нигматуллин. – У меня уходит по 2 килограмма, а вот вратарь Игорь Кот в «Урале» вообще по 4 кг сбрасывал. Показывает вес перед тренировкой и после – мощнейше! Хотя делали одно и то же».
Правда, бесконечные падения в итоге очень отрицательно сказываются на внутренних органах – они отбиваются.
«Любое приземление – это сотрясение почек, печени и селезенки, – говорит Чернышук. – Для их защиты очень важно иметь сильные мышцы кора. Грубо говоря те мышцы, которые соединяют торс с ногами. Брюшной пресс, мышцы живота, мышцы спины – если они крепкие, то ущерб от падений будет ниже.
Футболисты каждый день гробят свое здоровье. Нагрузки, которыми они себя подвергают, ненормальны для человека. Это все идет во вред, а не на пользу – пусть во время карьеры они такие подтянутые и красивые. Часто на пике нагрузок футболисты очень уязвимы для вирусов, потому что все внутренние резервы направлены на обмен веществ, а иммунитет страдает.
К нам в клинику приходят 23-летние ребята из ПФЛ, а у них колени плохо разгибаются. Смотрим МРТ – там колено уже как у 40-летнего мужика. Пока идут ежедневные нагрузки, за счет мышц все это все поддерживается в тонусе и в хорошей форме. Как только стабильные тренировки уходят и мышцы ослабляются, сразу всплывают все эти тренировки на износ, которые разрушали здоровье человека.
Выход один – продолжать заниматься как Зе Роберто и Зеедорф».