Высокий пульс у пожилого человека что делать

О сердце

Тахикардия может быть симптомом серьезной патологии сердца, поэтому своевременное оказание первой помощи необходимо для спасения жизни. Как действовать при увеличении ЧСС, когда вызвать врача и как предотвратить приступы учащения сердцебиения, рассказываем в статье.

Первая помощь при тахикардии

Норма частоты сердечных сокращений (ЧСС) у взрослого здорового человека составляет 60–80 ударов в минуту. Чтобы посчитать частоту сердцебиения, нужно приложить указательный и средний пальцы одной руки к запястью другой и подсчитать частоту пульса в течение 15 секунд, а затем умножить получившееся число на 4.

Если сердцебиение превышает отметку в 90 ударов, начинается тахикардия. Однако не каждый ее приступ требует вызова врача. Например, физиологические (естественные) причины учащения сердцебиения проходят самостоятельно, если устранить провоцирующий фактор — снизить физическую нагрузку, стабилизировать эмоциональное состояние, отказаться от курения и т. д.

Патологические варианты тахикардии начинаются без видимой причины и сопровождаются симптомами кислородного голодания, снижением артериального давления и чувством страха. Это состояние может прекратиться самостоятельно, однако в некоторых случаях приступ тахикардии возникает из-за серьезной патологии (сердечной или дыхательной недостаточности, гипертонического криза). И тогда наладить ритм работы сердца смогут только в больнице.

Нарушение нормальной частоты сердечных сокращений (ЧСС) может привести к таким серьезным осложнениям, как:

острая сердечная недостаточность;

травмы, полученные вследствие обморока.

Приступ тахикардии без видимой причины требует визита к врачу даже в том случае, когда эпизод учащения сердцебиения прошел самостоятельно

Что делать во время приступа тахикардии

При тахикардии в молодом возрасте допустим массаж шеи и затылка. Пожилым такой метод противопоказан из-за высокого риска развития инфаркта и инсульта

Когда звонить врачу

Если тахикардия вызвана серьезной патологией сердца, описанных выше мер по оказанию первой помощи может быть недостаточно. Если тахикардия не проходит в течение 15–20 минут, особенно на фоне приема антиаритмических препаратов, нужно немедленно вызвать скорую помощь.

Другие причины вызвать врача

ЧСС составляет 120 ударов в минуту и выше.

Интенсивная боль за грудиной, которая сопровождается бледностью, потливостью, страхом смерти и распространением жжения в левую руку, нижнюю челюсть или живот.

Тахикардия сопровождается сильной головной болью и ощущением онемения конечностей или половины лица.

Приступ случился при беременности.

Профилактика тахикардии

Поскольку сама по себе тахикардия не является заболеванием, специфической профилактики этого состояния не существует. Первичные превентивные меры заключаются в соблюдении здорового образа жизни, режима дня и полноценном отдыхе — то есть такие же, как и при профилактике любой сердечной недостаточности.

Вторичные превентивные меры, которых следует придерживаться при уже установленной патологии сердца, подразумевают более серьезную коррекцию образа жизни, назначенную врачом медикаментозную терапию (при необходимости и хирургические вмешательства), а также регулярное медицинское обследование.

Источник

Высокий пульс у пожилого: причины, последствия, методы лечения

Вопросы, рассмотренные в материале:

Почему у пожилых людей учащается пульс

Как правильно измерять пульс

Каковы нормы сердечных сокращений для пожилых людей

Что делать, если у пожилого высокий пульс

Частота сердечных сокращений (ЧСС), или, как ее часто называют, пульс, и артериальное давление (АД) являются характеристиками функционирования сердечно-сосудистой системы человеческого организма. Они тесно взаимосвязаны. При росте АД наблюдаются и высокие показатели пульса. Отклонения от нормальных значений как одного, так и второго критерия встречаются в любом возрасте. Но чаще всего такое происходит в детстве и в старости. Связано это с естественными возрастными изменениями.

В детстве организм человека еще только формируется, поэтому все его подсистемы работают в режиме настройки. В пожилом же возрасте происходят деформации, многие органы функционируют уже не так, как раньше, в связи с чем развиваются различные заболевания. Высокий пульс у пожилого человека часто вызван тем, что его сосуды теряют свою эластичность. При росте ЧСС у людей преклонного возраста необходимо вовремя принять меры.

Как замерять пульс у пожилых людей

Сердце человека прокачивает кровь по сосудам толчками. Волна, вызванная очередным ударом, пробегает по артериям и фиксируется врачом или специальным прибором. Частота прохождения волны, соответствующая ЧСС, называется пульсом.

Этот показатель позволяет оценить сердцебиение и работу сосудов. Сердце здорового человека бьется равномерно, соответственно, и пульс у него стабильный. У пожилых людей часто отмечаются колебания этого показателя от низких значений (брадикардия) до высоких (тахикардия), что свидетельствует о нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы.

У каждого возраста своя норма пульса. Для граждан старше 60 лет нормальным считается значение 80–90 ударов в минуту. Допускаются отклонения в любую сторону на 10 толчков. При сильных сбоях, например, если фиксируется высокий пульс, близкий к 150, необходимо срочно вызывать скорую помощь!

Рекомендуемые к прочтению статьи:

Значение этого показателя меняется на протяжении суток, а также сильно зависит от обстоятельств. Утром пульс немного спокойнее, чем к вечеру. Даже легкая физическая нагрузка приводит к его повышению. Мало того, ЧСС зависит еще и от эмоционального состояния пожилого человека, становясь более высокой в те моменты, когда он начинает волноваться.

Поэтому, измеряя пульс пожилого человека, важно сделать это правильно. Рекомендуется проводить анализ регулярно, в одно и то же время суток, лучше в середине дня. Перед измерением пациенту необходимо в спокойной обстановке посидеть минут 10–15.

Подсчитывать количество сердечных сокращений нужно ровно минуту. Некоторые выполняют подсчет в течение другого времени, например, 30 секунд или всего шесть, а потом умножают показатель, соответственно, на два или на десять. Такие измерения не дают точного результата, так как пульс в течение минуты может изменяться.

Наконец, важна точка на теле человека, где можно измерить ЧСС. Таких мест существует много. Назовем три основных. Описание их представлено в таблице.

Показатель пульса, как уже отмечалось, зависит от многих факторов. Большее влияние на него оказывает физическая нагрузка. Сразу после нее ЧСС может высоко подниматься, вплоть до критической отметки. На показатель также может повлиять жареная и жирная пища.

Высокий пульс у пожилого человека может быть вызван стрессами и нервным напряжением. Старикам по возможности следует избегать волнений. На частоту пульса (ЧП) сильно влияют гормоны. Поэтому проблемы с эндокринной системой могут оказать негативное воздействие на ЧСС и АД человека. Существует также и гендерный фактор: у женщин пульс немного ниже, чем у мужчин. Это связанно с разницей в гормональном фоне.

С годами ЧП у человека становится более высокой, что является нормой.

У новорожденных нормальным считается достаточно высокий пульс в 110–170 ударов в минуту. Связано это с эластичностью их сосудов. С возрастом стенки укрепляются, и пульс у человека уменьшается. У молодых людей 20–30 лет норма составляет уже 60–90 ударов. Но со временем ЧП снова начинает возрастать, достигая к 60 годам нормальных показателей в 80–90 ударов в минуту. Это связано с возрастными изменениями в организме пожилых людей.

Причины изменений пульса у пожилых людей

В зависимости от причин, их вызвавших, изменения показателей пульса у пожилых людей могут быть самыми разнообразными. Наиболее распространенные из них:

разные значения на разных конечностях.

В определенном состоянии сердечная ткань перестает пропускать электрический импульс. Мышца начинает сокращаться с неодинаковыми интервалами. Возникает так называемая аритмия. Диагностируется она с помощью электрокардиограммы (ЭКГ). Аритмия – весьма опасное заболевание. Человека преследует страх смерти. Во время приступа он может потерять сознание.

Высокая ЧСС носит название тахикардии, пониженная – брадикардии. И то, и другое состояние может возникать у пожилых людей. К патологическим причинам их появления относят инфаркт миокарда, заболевания щитовидной железы, дисфункцию сердечной мышцы. Но иногда оба состояния можно считать нормой. Тахикардия возникает при высокой температуре, в результате сильных переживаний или при физической нагрузке. Брадикардия часто наблюдается у профессиональных спортсменов.

В нормальном состоянии ЧП на обеих руках должна быть одинаковой либо отличаться не более чем на три удара в минуту. При другой разнице необходимо обязательно найти причину. Это могут быть тромб, холестериновая бляшка, неэластичный сосуд, а также любое новообразование, пережимающее артерию.

Что же делать пожилому человеку, обнаружившему у себя высокий пульс? Во-первых, срочно вызвать скорую помощь, потому что в качестве одного из вариантов возможно развитие инфаркта миокарда.

Если необходимость в экстренной медицинской помощи отсутствует, рекомендуем следовать нашим советам:

Пожилому человеку нужно больше времени проводить на свежем воздухе, совершать регулярные пешие прогулки на улице.

Не есть жирное и жареное. В преклонном возрасте рекомендуется добавить в свой рацион продукты, содержащие калий, магний, кальций.

Пить успокоительные средства. К ним относятся не только лекарства, но и чай с ромашкой, мятой или мелиссой, настой валерианы или пустырника.

Не занимайтесь самолечением, а лучше сразу обратитесь к врачу.

Высокий пульс и низкое давление – опасные симптомы у пожилых людей

Длительная тахикардия (более 100 ударов в минуту) в сочетании с гипотонией (пониженным АД) являются симптомами тяжелых сердечных патологий, кровопотери либо сильной интоксикации организма. Низкое давление в свою очередь провоцирует у человека тошноту, обмороки, головную боль. Основная причина появления неприятных симптомов – пагубные пристрастия, голодание или переедание, а также малоподвижный образ жизни.

Высокий пульс при низком давлении у пожилого человека может означать:

скрытые внутренние кровотечения, вызванные, к примеру, потерей крови при язвенной болезни, гемофилии, варикозе пищевода, циррозе;

шоковые состояния различного генезиса;

диарею, рвоту, сильное обезвоживание, состояние интоксикации или теплового удара;

низкое содержание белка в крови;

Низкое верхнее давление и высокий пульс у пожилого человека могут быть симптомами атеросклероза, эндокринных патологий и сбоев в работе миокарда. Низкое нижнее давление в сочетании с тахикардией свидетельствует о патологиях щитовидной железы, почек, а также иногда сопровождает воспалительные и инфекционные процессы.

Высокий пульс при гипотонии может возникнуть при авитаминозе, сахарном диабете, критическом снижении температурных показателей, длительном приеме диуретиков, антидепрессантов, лекарств для устранения высокого АД, которые многие пожилые люди принимают регулярно. Одновременное повышение ЧП и падение давления часто наблюдаются у пациентов, проходящих курс химиотерапии: при введении сильнодействующих препаратов возникает рвота, нарушается работа пищеварительной системы.

Кроме того, снижение АД и высокие показатели ЧСС могут быть спровоцированы обычным стрессом, недосыпанием, акклиматизацией, сменой погоды, жесткой диетой.

Кратковременное повышение ЧП у людей пожилого возраста могут вызвать любые физические нагрузки, резкая смена положения тела, нервные переживания.

Основные причины увеличения пульса и снижения АД у стариков:

постоянный прием гипотензивных препаратов;

сердечная недостаточность, инфекционные поражения миокарда;

Сочетание пониженного АД и тахикардии очень опасно для людей пожилого возраста, так как в этом состоянии мозг и другие органы страдают от недостатка кислорода, а сердечная мышца быстро изнашивается.

На фоне сочетания гипотензии с повышением ЧСС могут развиваться такие опасные недуги, как:

Если вы обнаружили у себя или у близкого вам пожилого человека сочетание подобных симптомов, нельзя терять время. Нужно немедленно обращаться к врачу. При этом необходимо уметь оказать и первую помощь, так как приступы часто сопровождаются резким ухудшением самочувствия, а иногда и потерей сознания.

Предвестниками приступа могут быть боль в груди, тяжесть в желудке, головокружение. Возникает чувство беспричинного страха, тошнота, в глазах темнеет. В этом случае больному следует немедленно принять горизонтальное положение, ноги немного приподнять, расслабить все давящие элементы одежды, обеспечить поступление свежего воздуха.

Что делать при приступе тахикардии и низком давлении:

Выпить одну-две чашки сладкого чая. В напиток желательно добавить настойку женьшеня или лимон.

Съесть несколько кусочков горького черного шоколада или бутерброд с сыром.

Сделать дыхательные упражнения. Три-четыре глубоких вдоха с последующей задержкой дыхания и одновременным напряжением мышц пресса на 15 секунд.

Пульс снизится, если в течение 20 секунд легко давить большими пальцами на закрытые веки.

При незначительном ухудшении самочувствия, как правило, будет достаточно просто хорошо отдохнуть, но если при этом вы не почувствуете улучшений, следует обязательно обратиться к врачу.

Высокий пульс у пожилого человека в сочетании с низким давлением с трудом поддается лечению. Большинство лекарственных препаратов, нормализующих ЧСС, еще больше уменьшают АД.

Какие средства помогут снизить пульс и повысить давление:

Препараты из группы бета-адреноблокаторов, такие как «Анаприлин», «Конкор», «Бисопролол». Они нормализуют ЧП.

Сердечные гликозиды – «Целанид», «Дигоксин».

Средства для улучшения работы сердца – «Валосердин», «Направит», «Кардио-Форте».

Препараты для восполнения дефицита калия и магния – «Панангин», «Аспаркам».

Седативные средства – «Корвалол», «Ново-ПАССИТ», «Нотта».

Транквилизаторы – «Диазепам», «Реланиум».

Свою эффективность также доказали средства народной медицины. Они позволяют снять основные симптомы, в частности, нормализовать давление и пульс. Действуют такие препараты мягко, обладая еще и седативным эффектом.

Из народных средств порекомендуем следующие:

Отвар шиповника. Две столовые ложки измельченных плодов шиповника залить 400 мл кипятка и томить на очень медленном огне в течение 15–20 минут. Пить три раза в день по 100 мл. Настой помогает понизить ЧП и обладает противовоспалительным и общеукрепляющим действием.

Настой пустырника. Из расчета 1 ст. л. сушеного пустырника на 220 мл кипятка заварить, плотно накрыть и оставить в закрытой посуде на два часа. Затем настойку следует процедить и поместить в темное сухое место. Принимать перед обедом по 200 мл ежедневно. Средство улучшает работу сердца, обладает седативным действием.

Настойка валерианы. Корень валерианы, измельченный до порошкообразного состояния, залить кипятком в следующей пропорции: на 1 ст. л. порошка корня требуется 250 мл воды. Затем смесь варить на медленном огне около часа, после чего еще настаивать на протяжении полутора часов. Готовый напиток принимать по 15 мл три раза в день.

Микс лечебных трав. Смешать по 50 г мелиссы, шишек хмеля, укропного семени, валерианы. Залить из расчета 200 мл кипятка на 2 ст. л. смеси. Настаивать в закрытой емкости 2,5 часа. Пить ежедневно перед обедом в течение трех недель.

Для предотвращения развития тахикардии следите за тем, чтобы в рационе всегда были продукты с высоким содержанием калия и магния.

Рекомендуем также ежедневно принимать контрастный душ, не злоупотреблять алкоголем, правильно и сбалансированно питаться, стараться избегать волнений и стресса.

В конце заметим, что нарушения ЧСС и АД может возникнуть у человека в любом возрасте. Если приступы кратковременные и не влекут за собой сильного ухудшения самочувствия, попробуйте скорректировать питание и образ жизни, а также применить средства народной медицины. Этого, скорее всего, будет достаточно, чтобы справиться с проблемой. Однако при более серьезных отклонениях нужно проконсультироваться с врачом. Каждый конкретный случай требует особой схемы лечения.

Чтобы получить подробную информацию по всем
интересующим вопросам, Вы можете оставить свой телефон или
позвонить по номеру: +7-495-021-85-54

Источник

Тахикардия: симптомы, лечение, профилактика. Рассказывает кардиолог (2021-04-14 16:23:21)

Тахикардия: симптомы, лечение, профилактика. Рассказывает кардиолог

Что такое тахикардия и чем она опасна? Говоря простыми словами, тахикардия — это учащенное сердцебиение. И учащение пульса одновременно (эти понятия взаимосвязаны). Здесь речь идет не о болезни, а о симптоме со стороны сердца на различные раздражители: внешние и внутренние. Порог сердцебиения, при котором мы говорим о тахикардии, — 90−100 ударов в минуту в спокойном состоянии.

Само по себе учащение пульса или сердечных сокращений не представляет угрозы и может наблюдаться в норме при ходьбе, беге или как реакция на стресс. И это нормально. По мере устранения внешнего раздражителя удары сердца замедляются. Опасность возникает, когда в состоянии отдыха пульс чаще допустимых значений.

Как она проявляется? Есть какие-то неочевидные симптомы?

Проявляется тахикардия как ощущение учащенного сердцебиения, не слышного на расстоянии, но вполне заметного, если приложить руку к запястью, сонной артерии на шее или области сердца. Если пульс слишком частый, на первый план выходят беспокойство, чувство «пульсации в горле», потливость, тремор, онемение отдельных участков тела, головокружение, нехватка воздуха, дискомфорт в груди, а также снижение переносимости привычных физических нагрузок.

Из других симптомов могут быть замирания или щелчок в груди, после которых пульс становится чаще, или же потеря сознания, когда пульс запредельно частый. Если расспросить человека постфактум, что же он ощущал перед обмороком, зачастую он расскажет именно о частом пульсе.

Когда в основе частого пульса лежит мерцательная аритмия, при которой имеет место некоординированная работа верхних и нижних отделов сердца, или пульс долгое время запредельно частый, на первый план выходит такой симптом, как отеки ног.

У людей с повышенными показателями давления прирост сердцебиений сопровождается повышенным выбросом крови из сердца в сосуды и может приводить к еще большему подъему давления.

И, наконец, симптомом будет сухой кашель, возникающий рефлекторно от нарушения газообмена в легких.

Когда учащенное сердцебиение считается нормой?

Частый пульс может быть и в норме. В таких случаях его не следует лечить, достаточно устранить причину, которая его вызвала:

непривычная резкая физическая нагрузка — внезапное ускорение темпа ходьбы или пробежка, занятия спортом;
сильный стресс;
возбуждение;
ярко выраженные эмоции, как отрицательные, так и положительные;
высокая температура по причине простуды;
воспаление в организме (пневмония, больное горло и т.д.);
нахождение в душных помещениях и жарком климате;
чрезмерная любовь к кофе или энергостимулирующим напиткам;
резкая смена положения тела (вскочить с постели, например).

А вот учащенное сердцебиение у детей, зачастую являющееся причиной повышенной тревожности их родителей, на самом деле — их возрастная норма. Так, пульс 105 ударов в минуту в возрасте 5 лет не должен вызывать паники.

Как понять, что мне пора идти к кардиологу?

Повод обратиться к врачу — впервые возникший приступ тахикардии, сопровождающийся резким ухудшением самочувствия. Доктор — терапевт или кардиолог — проведет специальное обследование (ЭКГ, УЗИ сердца, анализы крови, в том числе на содержание железа и гормонов щитовидной железы, посмотрит горло и другие возможные очаги хронической инфекции, провоцирующие возникновение аритмии), окажет квалифицированную медицинскую помощь и объяснит, как вам убрать приступ тахикардии в дальнейшем самостоятельно. При угрожающем жизни учащении пульса доктор направит в стационар для стабилизации состояния.

Если во время приступа тахикардии человек потерял сознание, следует незамедлительно вызвать скорую, до приезда которой желательно сосчитать частоту пульса за минуту и измерить артериальное давление.

Есть ли смысл сразу бежать к кардиологу? Зависит от желания каждого. Первую помощь может оказать и терапевт. А вот специализированную — уточнить объем обследований, подобрать препараты для неотложной медицинской помощи и при необходимости длительного приема, оценить эффект лечения — только врач-кардиолог.

Почему появляется тахикардия?

Причин тахикардии много. Увеличение объема работы сердца и сосудов, повышенное потребление ими питательных веществ и кислорода в момент физической нагрузки; выброс гормонов «стресса» симпатической нервной системой как реакция на стресс, сильные эмоции, сильное возбуждение, боль, жара, употребление алкоголя, кофеина или энергетиков; дефицит кислорода от падения атмосферного давления при подъеме на высоту; стимуляция нервной системы никотином; побочные эффекты некоторых лекарств; нарушение работы щитовидной железы, дефицит железа в организме.

С точки зрения анатомии, в основе развития тахикардии лежит повышенная возбудимость синусового узла — участка проводящей системы сердца, в котором образуется сердечный импульс, который в норме задает темп и ритмичность работы нашего «пламенного мотора».

Как она лечится? Это долгий процесс?

Лечение тахикардии зависит от причины, которая ее вызвала. Если она допустима в норме, например, бег или повышенная температура, достаточно устранить провоцирующий фактор. Тогда в течение нескольких минут пульс придет в норму. Если этого не произошло даже за полчаса, значит, есть какое-то фоновое заболевание или состояние, с которым надо разбираться у врача.

В легких случаях помогают успокаивающие препараты на основе валерианы, пустырника, мяты. Спокойные нервы — спокойный пульс. В отдельных случаях облегчат самочувствие урежающие пульс лекарства, рекомендованные врачом. При этом их следует разжевать или рассасывать, тогда происходит ускоренное всасывание препарата через подъязычную артерию.

Если в основе тахикардии лежат хронические заболевания, требующие регулярного приема медикаментов и наблюдения врача-специалиста, процесс лечения затягивается надолго. Во всех случаях длительность лечения определяет врач на основании симптомов, состояния пациента, компенсации заболевания.

Если тахикардию вылечили, она может появиться снова?

Если приступ тахикардии кратковременный, проходит самостоятельно или от лекарств, вероятность повторного его возникновения всегда есть, потому что речь идет не об устранении причины, а о смягчении или ликвидации симптомов. Такую тахикардию нельзя вылечить, она может повторяться при тех же провоцирующих ситуациях.

Если симптомы частого пульса прошли на фоне регулярного приема препаратов при хроническом заболевании, речь идет о компенсации болезни. Если препарат отменить, симптомы со временем возобновятся.

Если у меня нет симптомов, но у моих близких родственников тахикардия, нужно ли мне чаще проверяться?

В случае, если у близких родственников есть хронические заболевания сердца, сопровождаемые частым пульсом (мерцательная аритмия, синусовая тахикардия) или приступообразное учащение пульса, или патология смежных органов, приводящая к приросту пульса, стоит исключить наличие подобных заболеваний у себя. Даже при отсутствии клинических проявлений с их стороны.

Если указанных болезней нет, достаточно ежегодно делать ЭКГ и иногда контролировать пульс в покое и при нагрузках. Ненавязчиво, время от времени, скажем, с использованием умных часов. Особенно если вы спортсмен или ведете активный образ жизни.

А если я постоянно чувствую, что сердце бьется чаще, но врач говорит, что с ним все хорошо, нужно ли искать другого специалиста?

Ощущение учащенного сердцебиения без подтверждения этого факта документально на ЭКГ, экране тонометра или при подсчете вручную продолжает оставаться ощущением. Если при этом у человека присутствует навязчивое желание доказать свою правоту остальным, несмотря на постоянные 70−80 ударов в минуту дома в спокойном состоянии, стоит задуматься. Ощущение или чувство — это всегда наше субъективное восприятие ситуации.

Нужен ли другой специалист? Для начала я бы порекомендовала досконально обследоваться, как указано выше. Важно, чтобы врач не нашел причин, провоцирующих тахикардию, или подтверждение ее в проведенных обследованиях, не увидел эффекта от успокаивающих препаратов, которые тоже урежают пульс и снижают навязчивое стремление прислушиваться к каждому шороху в своем теле. Если все способы доказать тахикардию исчерпаны и ни один ее не подтверждает, я бы порекомендовала психотерапевта или невролога. Причины ощущений и чувств — всегда в голове.

Что мне делать, чтобы не заболеть?

Тахикардию нельзя предугадать, она всегда возникает внезапно. И у тех, кто имеет хронические заболевания, провоцирующие ее, и у здоровых людей.

Пожалуй, все, что можно посоветовать для профилактики, — радоваться жизни, наслаждаться моментами «здесь и сейчас», любить себя, ценить то, что имеем, уметь благодарить и быть счастливыми, меньше нервничать и отличать важное от второстепенного.

Подробнее

Медицинский лекторий

Сахарный диабет и ожирение. Новый взгляд на проблему.

Вирус папилломы человека: профилактика, вакцинация, лечение.

Как правильно измерить температуру тела?

Цирроз печени: кому он грозит и действительно ли его нельзя вылечить?

«Самое интересное в жизни – это человек. А я везучая на людей». Интервью с директором благотворительного фонда «КИСЛОРОД» Майей Сониной

Врач назвала минерал, необходимый здоровью человека осенью

Диетолог Леонов: грамотное употребление соды очищает организм и снимает воспаление в горле

Симптомы, при которых мужчине следует сразу обращаться к доктору

Названы характерные для каждой группы крови заболевания

О здоровом питании детям

Как защитить себя от резистентности к инсулину: 7 важных принципов питания

Как научить ребенка правильно полоскать горло

Оксалаты и здоровье почек: темная сторона растительной пищи и что со всем этим делать

Искусство как лекарство: нейронаука объясняет успехи арт-терапии

Названы опасные для детей комнатные растения

Миколог дал рекомендации по безопасному сбору грибов

Как гулять зимой, чтобы не заболеть?

Врач рассказал, как картошка может защитить от ОРВИ и коронавируса

Полным ходом: как распознать и вылечить болезни ног

Источник