100 хотелок для жизни
Список 100 желаний: реальный пример с объяснениями
Сформулировать желание конкретно и лаконично не всегда просто. Но именно это помогает материализовать его. Сегодня я вам дам список 100 желаний в качестве примера, чтобы желаемое стало реальным. В детстве мы писали, кем хотим стать в будущем, а будучи взрослыми пора писать списки для трансформации жизни.
Что такое список 100 желаний?
Список разбивается на пункты-желания. Вы записываете все, чего хотите в настоящем времени. Также важно начинать с фразы «у меня есть».
Пример :
«У меня есть двухэтажный дом с видом на море в Черногории, Одессе, Испании и т.д. Более того мне в нем спокойно и хорошо. Здесь столько комнат, сколько я всегда хотела (хотел) — шесть и более».
Техника предполагает следующее: желания должны вытекать из вашей уникальности, потребностей, окружения, мыслей и действий, совершаемых ежедневно. А именно она помогает быстро прийти к исполнению желаний, благодаря их точному определению. Вы прописываете, визуализируя их проявление в вашей жизни.
Например план на месяц или год вы описываете поэтапно, расписывая по пунктам, как вы будете искать работу мечты, новую квартиру поближе к центру города и многое другое. То список наоборот всегда отвечает на вопрос: «Чего я конкретно хочу?».
Расслабьтесь и отключите мысли
Расслабиться и всё отпустить. В первую очередь, напряжение внутри. Отключение мыслей — важное условие во всех практиках исполнения желаний.
Обычно я использую медитацию для введения себя в нужное состояние. Это каждый раз работает. Так как я практикую медитацию более 25 лет, поняла, что она является лучшим инструментом для исполнения желаний. За счет того, что вы переключаете мысли и не концентрируетесь на своих «хочу», в подсознании открывается окно возможностей. Оттуда будто поступает свободная энергия, которую вы можете использовать для реализации задуманного. Вам свыше даются силы на исполнение желаний. Вашими руками Вселенная познаёт себя, а вы воспринимаете это как возможности. Все остаются в выигрыше.
Всякий раз, когда вы медитируете или просто закрываете глаза и глубоко дышите, в игру вступает ваше подсознание. А это кладезь ценных знаний, недоступных человеку в его обычном бодрствующем состоянии.
О большем можете узнать в моей новой книге: «Исполняю желания: 5 проверенных практик». После покупки, вы получаете электронную книгу сразу на почту.
До 27 января 2020 года цена снижена с 590 рублей до 290 рублей. Воспользуйтесь возможностью узнать, как научиться быстро исполнять желания.
Од ин раз в неделю вы получаете от меня супер эффективные практики для исполнения желаний.
Как написать список 100 желаний?
И вот вы сидите в спокойном местечке, где уютно и хорошо. Возможно, в новой кофейне, которая открылась на углу соседнего дома (у меня была такая чудесная кофейня, используемая мною как место силы и место для духовных практик). Да, тут неважно, где вы находитесь, важно то, насколько вам там хорошо. Для написания списка главное находиться в нешумном месте, где вы сможете впасть в состояние близкое к трансу. Другими словами, когда вы не слышите вокруг себя никого и ничего, теряете счёт времени и концентрируете все внимание на одном единственном занятии. В данном случае это будет составление списка 100 желаний.
Смоделируем ситуацию, чтобы вам было легче понять суть ритуала. Наконец вы отключили мысли после расслабления всего тела. В этом вам помогут 10 минут концентрации внимания на дыхании. Знаете, как во время йоги вас просят сконцентрироваться на вдохе и выдохе.
Внутреннее соберитесь, забудьте обо всем, чему вас учили на каких-либо курсах и в книгах, пусть голоса, которые звучат изнутри, стихнут. Готовьтесь сделать шаг в неизвестное. Список «100 желаний» раскроет вашу сущность. Это как глобальная распаковка личности. О ней сейчас постоянно говорят гуру маркетинга в Инстаграме. Вы поймете, кто вы и зачем находитесь «здесь и сейчас».
Пишите список от руки. Таким образом вы еще больше сконцентрируетесь, и желание отложится в вашей памяти. Отпечатается, зафиксируется и будет работать как подсознательная программа. Какая-то часть энергии уже выделится на его исполнение. К тому же, оно не потеряется в заметках в Evernote или Word.
На какие вопросы должен отвечать каждый пункт из списка:
Для уточнения скажу еще одно: если ваши желания будут написаны в хорошем настроении, вы получите максимум удовольствия от процесса создания wish-листа. Все, что вы делаете в хорошем приподнятом настроении, приносит самые лучшие результаты. Да, притянутся чудесные события-ускорители для скорейшей реализации пунктов из списка.
Кто придумал писать списки желаний?
Первыми их начали писать победители — люди, достигающие успеха, а также те, кто ежемесячно и ежегодно составляют списки целей. Они регулярно планируют и приводят в порядок свои дела. Все остальные живут в хаосе (98% населения планеты и это довольно пугающая статистика) и не поймут, как достичь успеха.
Либо вы составляете свой график из желаний и будущих планов, либо живете по чужому графику. Третьего не дано. Выбирать вам.
Впервые я услышала о списках от известного оратора Брайана Трейси. Он пишет раз в год и включает всего 10 целей. Его уникальный авторский метод для увеличения дохода, достижения мечты и радостной жизни работает.
Брайан Трейси и его списки
Аналогичным образом поступили в Университете Пенсильвании. Там однажды запустили исследование, которое помогло выяснить, как работают подобные списки. Также учёные определили, о чем думают успешные люди. Они были среди испытуемых. Оказалось, их мысли большую часть времени касаются желаний и воплощения их в реальность. Это 100% достигаторы.
Брайан Трейси учит ставить рядом с каждой целью дату. Получается, что подсознание программируется на получение желаемого лучше, если поставить конкретную дату. Но я не ко всем 100 желаниям прописываю даты. Иногда это всё же сбивает с толку и огорчает, если желание не сбывается день в день. Не дай бог, еще и руки опустятся вообще что-либо делать для осуществления желаний.
Итак, перейдем к главному!
Не верьте всему, что написано. Конечно, я многим делюсь, но все же не всем.
Мой список из 100 желаний
Список 100 желаний: мой пример (набросок, не надейтесь свои желания я не напишу, так как это слишком личное)
Подводя итоги этой внушительной сотки, хочу сказать. Три дня я писала пример списка 100 желаний и скажу, что это не так-то просто, как кажется. Нужно изрядно попотеть пока копаешься внутри себя. На 20 желаниях начинают иссякать идеи. Но нужно продолжать и идти дальше.
3 желания и 3 цели
Теперь возьмите 3 желания и превратите их в цели на ближайшее время. Выпишите их отдельно и прикрепите на видном месте, например, рядом с зеркалом, в которое вы каждый день смотритесь.
Разделите каждую цель на этапы. Если я хочу зарабатывать каждый месяц по 20 000 долларов, то вот этапы достижения цели:
В заключение от себя хочу посоветовать просматривать список раз в 3-4 месяца. Вычеркивайте то, что уже сбылось. Так вы будете видеть результаты и воодушевляться на новые свершения. Это важно. Когда видишь, какой ты молодец, внутри загорается пламя, благодаря которому ты выстоишь в самую холодную и темную ночь. И сможешь пробраться через колючки-препятствия на твоём пути.
100 целей в жизни. Примерный список 100 жизненных целей человека.
Один из лучших советов, который можно вам дать: «с уверенностью смотрите в будущее — в направлении своей мечты» и ставьте правильные цели в жизни.
Большинство из нас живет, как ветер — двигаясь вперед-назад, от одного дня к следующему.
Но я верю, что наша жизнь — не просто случайность, и что мы все должны участвовать в ее «проектировании». Можно назвать это дизайном образа жизни.
С тех пор, как вышел фильм «Пока не сыграл в ящик» («The Bucket List» с участием Джека Николсона и Моргана Фримена — рекомендую к просмотру), еще больше людей стало писать список своих собственных целей.
Постановка целей — это не просто написать список. Это отправная точка на пути к проектированию жизни, которой мы живем. Возможно и вам пора задуматься обо всех больших и маленьких вещах, которые вы хотели бы осуществить в своей жизни.
Каждый год, обычно в декабре, люди составляют список вещей, которые хотели бы достичь в следующем году. Однако эти цели носят краткосрочный характер. 100 целей жизни поставят перед вами более амбициозные задачи. Некоторые из них будут краткосрочными, а выполнение других может занять всю вашу жизнь. Какие-то задачи вы можете начать и сделать сразу, некоторые потребуют больше времени.
100 целей жизни должны быть настолько захватывающими лично для вас, что вам будет трудно заснуть ночью! Если же вы не в восторге от ваших целей, то вы не будете стремиться к ним на достаточно высоком уровне.
Я приведу пример 100 жизненных целей (как базовых, так и «экзотических»), но настоятельно рекомендую сделать свой собственный список. Итак, наберитесь терпения…
100 целей жизни человека
Может возникнуть вопрос: зачем ставить 100 целей в жизни — так много? Постановка такого количества целей может реально проверить вашу мотивацию и таланты во многих областях и сферах жизни. Жизнь так многогранна, а цели должны продемонстрировать вашу дисциплину и ответственное отношение к ней.
Именно вы берете под контроль свою жизнь. А цели — это как GPS в жизни. Они дают направление и помогут вам выбрать, куда пойти в этой жизни. Ваше видение об идеальном будущем может превратиться в реальность.
Когда вы поставите 100 жизненных целей, а затем оцените достижения, вы сможете увидеть, что вы сделали и на что вы реально способны. Сам процесс достижения целей даст вам уверенность и веру в себя. После того, как вы добились одной цели, вы будете пытаться добиться других целей, возможно, более высоких.
Вы увидите большой прогресс, которого достигли, когда через какое-то время оглянетесь назад. Цели являются отправной точкой для успеха. Просто начните…
А хороший старт, как вы сами знаете, составляет половину успеха!
Список 100 желаний человека. Техника как правильно составить список желаний
Мы объединили опыт, чтобы дать максимальную пользу. Это важное упражнение.
Люди, регулярно достигающие своих целей – победители. Их отличительная черта – это привычка обдумывать и структурировать свою жизнь. Они регулярно планируют и составляют график их реализации: на неделю, на месяц, на полгода и год. Этот навык приходит не сразу – он требует внимания и труда.
Желая как обычно получаем как всегда.
Если вы думаете, что живете не по графику, то ваш график просто плохо спланирован. Или хорошо спланирован, но не вами.
Научиться планированию несложно. Главное, чтобы в плане были желанные цели. Рассмотрим технику для создания списка своих истинных 100 желаний.
Что такое «100 желаний»
Техника «100 желаний» – это упражнение для определения желаний и целей. Вы составляете подробный список желаний, из него выбираете самые сильные. А дальше – вам легко составить список целей и приоритетов на ближайший месяц, полгода и год. Альтернативные названия упражнения: «108 желаний», «10 заветных желаний и мест», «Чек лист 101 желания».
После выполнения техники «Мои 100 желаний», возможно впервые, вы обнаружите – насколько разносторонни ваши интересы. Увидите как противоречивы наши желания:
Без плана – что и в какой последовательности реализовать – сложно всё согласовать и не оказаться в тупике.
Метод выявления желаний «Список 100 моих желаний».
Упражнение поможет принять внутреннее решение, что для вас важнее: «Накопить деньги на дом» или «Путешествовать по Азии и работать в свободном графике». Часто, люди хотят и то и другое, а здесь нужно выбрать: приключения или накопления денег.
Это упражнение очень показательно для женщин и мужчин, редко исполняющих свои желания. После написания списка из 30–50 желаний их фантазия сдувается, и генерирует новые желания с большим надрывом. Это говорит о том, что они разучились желать. Редко воплощают даже простые мечты – их аппетит притупляется. Упражнение поможет его разогреть.
Колесо баланса жизни – помогает расставить приоритеты.
100 желаний. Супер техника, чтобы прокачать жизнь по всем фронтам
Самым лучшим временем для загадывания желаний считаются Новый год (и праздничные дни вплоть до Крещения) и День рождения. Энергетика этих дней просто зашкаливает, поэтому обязательно нужно воспользоваться моментом.
Список 100 желаний можно делать не только в Новый год и День рождения, но и любое другое время.
Важные моменты техники
Пусть вас не пугает цифра 100, ведь кому-то и с десяток желаний набрать тяжело. Мы часто забываем об очень многих своих желаниях.
У вас может получиться меньше желаний в каждой группе. Можете оставить список так, но исполняться все будет гораздо медленнее.
Нельзя, чтобы в одной группе у вас было 2 желания, а в другой 11. Здесь нужен баланс, поэтому старайтесь либо делать везде одинаково, либо плюс-минус пару желаний. Не допускайте сильного перевеса. Ваша жизнь должна быть гармоничной во всех сферах, тогда и желания сработают лучше.
Список составляем на отдельных листах либо в отдельном тонком блокноте или тетради.
Желания пишем нумерованным списком.
Итак, переходим к подробному разбору каждой группы, по которым мы будем формировать свои желания.
1. Здоровье и внешность
Записываем все желания, касающиеся улучшения вашего здоровья, внешности и фигуры.
Обязательно включите желание: “Я абсолютно здоров”. Если вы имеете сложности со здоровьем, то можно так: “С каждым днем я чувствую себя все лучше”. Если у вас проблемы с каким-то конкретным органом, то формулируем, например, “У меня абсолютно здоровый желудок (указываете нужный орган)”, “У меня великолепное зрение, я очень хорошо все вижу” и т.д. Если у вас есть вредные привычки, причиняющие вред организму, то напишите: “Я веду здоровый образ жизни”.
Вспомните о своей коже, волосах, зубах, фигуре и запишите все желания, которые важны, особенно если есть какие-то проблемы и хочется их исправить:
Сюда можно отнести и пластические операции, если вы планируете обратиться за помощью к хирургу. Но слово “операция” не используем. Формулируем “У меня красивая подтянутая грудь третьего размера”, если вы планируете пластику груди, например.
2. Отношения
Желания на тему всевозможных отношений:
В эту группу не входят только отношения с семьей (с детьми, родителями, братьями-сестрами, со свекровью или тещей и т.д.), об этом чуть позже.
3. Дети, творчество, хобби
Это желания о тех детках, которых вы только ХОТИТЕ иметь (“Я мама здорового малыша”; “Моя беременность проходит легко” и т.д.). О существующих детках будем писать в другой сфере.
Так же это желания о том на что бы вы хотели тратить свое время, т.е. это хобби, то, что приносит вам удовольствие, а также развлечения и посещение различных заведений:
4. Путешествия и помощники
5. Карьера, бизнес
Это желания, связанные с карьерным ростом, открытием и развитием своего бизнеса, получением определенного дохода и регулярных премий. Вы можете загадать конкретное место работы, желаемую должность.
6. Обучение
Желания касаются всех тех областей, в которых вы хотите расти и развиваться. Сюда входит чтение книг, изучение языков, прохождение марафонов и курсов, получение образования, овладение новой профессией или какой-либо программой и т.п. Естественно, указывая конкретно (“Я успешно занимаюсь спортом по программе Маши Ивановой”, “Я профессионально владею фотошопом” и т.п.)
7. Семья
Именно сюда входят отношения с различными родственниками и с детьми (“Я отлично лажу со свекровью”, “Я провожу много времени со своим ребенком”, “У меня с мои ребенком полное взаимопонимание”)
Это желания о взаимоотношениях внутри вашей семьи и желания про детей, которые у вас уже есть (“В моей семье царит гармония, любовь и уважение друг к другу”, “Мы с семьей хорошо и весело проводим много времени вместе”, “Я счастливая мама здоровых деток”).
8. Богатство
Недвижимость и авто вы также можете загадывать в данной сфере, но с формулировкой “Я владелица …”, чтобы приобретение принадлежало именно вам.
9. Признание и слава
Это не только популярность или какая-то публичность как многие думают. Это еще и то, за что ваши близкие могут вас ценить, или же за что вы цените сами себя, любые ваши успехи, признание от начальства:
Ну, и собственно, все, что касается публичной славы и признания. Например, “Я лучший специалист в своем городе в “такой-то” сфере”, “Я популярный и успешный блогер с аудиторией 300 000 человек”.
Когда все готово, убирайте свой список на целый год. За это время вы его не перечитываете, не проверяете, что исполнилось. А вот через год обязательно сверьтесь.
Список желаний и хотелок (не путать с целями!)
Признаюсь честно, я обожаю списки. Их стройность, простота и наглядность меня просто восхищают, а уж какое удовольствие вычеркнуть очередной пункт.
В результате чтения разных книг и статей у меня было 2 списка: 100 желаний и Лайвлист интересностей, но пользоваться ими было не очень удобно (слишком многое пересекалось). Кроме того, они были написаны уже года два-три назад, и некоторые пункты потеряли свою актуальность. А потому я решила их слить воедино, убрать неактуальное и дополнить опять до красивой цифры 100, а выполненное выписать отдельным списком (Больше списков Богу списков. :D))
Итак, кому интересно, добро пожаловать под кат:
Можно сделать в любую минуту, было бы настроение:
1. озвучить рассказ/фик
2. сходить в спа-салон
3. принять ванную с лепестками роз
4. Покататься в старом парке развлечений (Лодочки, Сюрприз, Вихрь и т.п.)
5. попробовать устрицы (не впечатлило)
6. заказать массаж всего тела (в том же спа, что п.2)
7. посмотреть из обсерватории на звезды
8. сходить на фотосет со своим парнем
9. побегать на джоллиджамперс
10. покататься на квадроциклах (очень понравилось, хочу ещё))
11. побывать на крыше дома
12. один день на всё соглашаться (за исключением деяний, прописанных в УК)
13. (страх) спеть караоке в парке или кафе
14. (страх) прочитать стих в вагоне метро
15. (страх) пройтись по улице в короне и с лошадкой на веревочке
16. сделать себе классный принт на футболку
17. сделать красивый альбом с моими фото (спасибо, Мама!)
18. Выдуть большие мыльные пузыри
19. сходить в театр кукол
20. сходить в музей сексуальных культур
21. (страх) Написать письма-благодарности друзьям
22. вырастить на подоконнике зелень
23. написать письмо мне 35-летней
24. встретиться с друзьями детства
25. Запускать самолётики из окна
26. Скатиться с горки в бассейн из шариков, покидаться ими
27. Сделать флорариум с суккулентом
Процессы:
28. делать зарядку 30 дней (без перерывов)
29. выучить 10 скороговорок (научиться быстро их говорить)
30. выучить 10 больших стихов
31. дописать фик
32. поставить и показать номер (* >.
33. сделать серию постов о Харькове (проект «Интересный Харьков»)
Материальное (вещи):
34. заказать свой портрет
35. сделать часы, которые будут идти наоборот
Теплый сезон:
36. поход в лес, и чтоб никого постороннего на несколько км вокруг
37. совершить конную прогулку по лесу
38. пройти босиком по траве с росой
39. прыгнуть с трамплина в воду
40. запустить воздушного змея
41. покачаться на больших веревочных качелях над рекой/озером и чтоб никого постороннего вокруг
42. лежать летом в гамаке читать хорошую книгу
43. покататься на водных лыжах
44. виндсёрфинг (пройтись под. парусом)
45. Поплавать на корабле (чтоб с ночевкой)
46. поваляться в гамаке
47. лежать в стоге сена тёплой летней ночью и любоваться звёздами
48. сесть в электричку рано-рано утром, выйти на каком-то забытом полустанке и гулять-гулять-гулять до самой ночи… а потом весело возвратиться в город 🙂
49. Искупаться в одежде
50. посадить дерево
51. собрать мусор, чтоб город стал хоть чуть-чуть чище
52. попобегать под летним дождем (с удовольствием)
53. Написать стих краской на асфальте
54. Сходить на пикник (чтоб обязательно с пледом и на зеленой травке))
Холодный сезон:
55. слепить снежную крепость и взять её штурмом
56. Сжечь чучело на масленицу (в 2019м я её понастоящему сожгла, но записи нет))
57. проехаться в собачьей упряжке
58. Сделать «сливочное пиво» (28.10.17 с Иркой; было вкусно)
59. Отправить письмо Деду Морозу
60. на НГ нарядить в лесу ёлку, расстелить плед и пить глинтвейн из термоса
61. посмотреть уютный фильм завернувшись в плед и наслаждаясь горячим чаем
62. Попариться в настоящей русской бане с вениками, а потом (и это главное) выйти и упасть в сугроб или прорубь
63. Украсить дом к НГ 
Нужны специфические условия:
64. классно отметить Хэллоуин (шабаш и всё такое))) (отмечали ДР Татьяны)
65. прыгнуть с парашюта
66. пилотировать самолет
67. полетать на дельтаплане/параплане
68. полетать на воздушном шаре
69. полетать на парашюте за катером
70. погладить и сфотографироваться с волком (не в цирке, а т.с. в природных условиях)
71. подержать в руках летучих мышей
72. подержать в руках мохнатого паука (не ядовитого, конечно)
73. накрасить кошке ногти красным лаком
74. сходить на вечеринку в стиле «карнавал в Венеции»
75. сходить к Ире на концерт (хи-хи, и автограф возьму у начинающей звезды))
76. сняться в кино (можно в массовке)
77. прыгнуть с веревкой (роуп-джампинг)
78. сходить на мюзикл «Московской оперетты («Граф Орлов», «Граф Монте-Кристо» и (или) «Анна Каренина»)
79. Побывать на спектакле театра «Квартет И»
80. позвонить в большие колокола
81. прокатится на мотоцикле
82. написать записку, засунуть в бутылку и выпустить в открытое море
83. покататься на страусе
84. провести марафон
85. Полетать в аэротрубе
86. Залезть на мачту парусника
Путешествия:
87. побывать в Китае
88. побывать в Японии
89. побывать в Северной Корее
90. Прогуляться по Парижу, побывать в Нотр-Дам-де-Пари
91. Побывать в Лондоне
92. Побывать в Вене
93. побывать в Финляндии (Скандинавии)
94. посетить Диснейленд
95. Поучаствовать в венецианском карнавале
96. Побывать на Байкале
97. сходить в поход на Кавказ
98. наблюдать Северное сияние
99. побывать в Чернобыле
100. побывать в Шотландии