Говоря да другим убедитесь что
Говоря да другим убедитесь что
ЦИТАТА
Похожие:
Где нет верности — там нет любви.
Не потеряйся в том, чего просто нет.
Главное, самому себе не лгите. Лгущий самому себе и собственною ложь свою слушающий до того доходит, что уж никакой правды ни в себе, ни кругом не различает, а стало быть, входит в неуважение и к себе и к другим.
Фёдор Достоевский «Братья Карамазовы»
Как это всегда бывает с мечтами, мечты их сбылись, но совсем иначе, чем они себе представляли!
Ребенок может научить взрослого трем вещам: радоваться без всякой причины, всегда находить себе занятие и настаивать на своем.
По-моему нет ничего хуже, чем безразличие от человека, который для тебя важнее всех.
По-моему нет ничего хуже, чем безразличие от человека, который для тебя важнее всех.
По-моему нет ничего хуже, чем безразличие от человека, который для тебя важнее всех.
На свете нет ничего совершенно ошибочного. Даже сломанные часы дважды в сутки показывают точное время.
Я очень надежный, люблю стабильность и всегда слушаю сердце. Трудолюбив и верен, предан и сногсшибателен. Нет, я действительно хорош. И да, я один.
Тяжело забыть, то что было действительно дорого.
Такова жизнь: жаловаться не на что и надеяться — тоже.
Всегда говори все, что чувствуешь и делай то, что думаешь.
6 причин перестать угождать всем и каждому
Никто не идеален. Мы все совершаем ошибки. Говорим неправильные вещи. Падаем. Поднимаемся. Учимся. Растем. Идем вперед. Мы живем!
«Говоря «да» другим, убедитесь, что не говорите «нет» себе», —
Пауло Коэльо.
Попытки угодить всем в ущерб собственным интересам ужасно утомляют. Когда вы постоянно в чем-то отказываете себе, то не чувствуете счастья и удовлетворения. Вы ощущаете пустоту. Как будто жизнь покинула жизнь, и вы окаменели изнутри.
Вы слишком много заботитесь об окружающих? Вы чрезмерно добры и много сил отдаете отношениям с другими? Все это лишает сил и энергии. В результате вам понадобится много времени на то, чтобы отдохнуть и «перезарядить батарейки».
Вам нужно больше думать о себе. Вот 6 причин, почему вам стоит перестать угождать всем и каждому.
1. Пытаясь всегда угождать другим, вы теряете себя.
Вы всегда пытаетесь угодить окружающим? Это делает вас слабыми. Чем больше вы будете стараться всегда и со всеми жить в согласии, игнорируя собственные потребности, тем больше вы будете терять себя и свою уникальную личность.
2. Пытаясь всегда угождать другим, вы причиняете боль себе.
Большинство людей, которым вы так пытаетесь угодить, даже не замечают ваших попыток и стараний. Это причиняет вам боль, ведь мнение окружающих для вас так важно. Если так продолжится и дальше, то вы в мыслях можете прийти к тому, что жизнь просто утрачивает смысл.
Если вы очень много времени и сил тратите на попытки угодить всем и каждому, то легко можете забыть о себе и своем благополучии. Думая о нуждах окружающих, но забывая о своих собственных, вы причиняете себе вред. Со временем это может привести к хроническому стрессу и негативным последствиям для здоровья в долгосрочной перспективе.
4. Пытаясь всегда угождать другим, вы становитесь слишком уязвимыми.
Изо всех сил пытаясь угодить всем и каждому, вы становитесь своего рода жертвой. Жертвой, которую критикуют за ее несовершенства и недостатки. Почему? Потому что со временем вы все больше и больше будете зависеть от мнения окружающих вас людей.
Вы просто не можете угодить всем и каждому. Это невозможно. Пожалуйста, прекратите это делать!
5. Пытаясь всегда угождать, вы приучаете других зависеть от вас.
Со временем окружающие вас люди начнут зависеть от вас. Они привыкнут к тому, что вы в любой ситуации им помогаете. Именно поэтому со временем они начнут все чаще и чаще просить вас о помощи.
Если в какой-то момент вы не сможете им помочь, то это разрушит все их планы и сделает несчастными. Такая созависимость опасна. Она может развиваться постепенно, и вы можете даже не заметить, когда это произошло.
6. Пытаясь всегда угождать другим, вы все равно будете чувствовать недостаток любви.
Вы постоянно всем помогаете, но когда в помощи и поддержке нуждаетесь сами, то рядом может никого не оказаться. Вот в чем вся ирония. Многим из тех, кому вы помогли, может даже не прийти в голову мысль о том, что вам нужна помощь. Это причиняет боль. Вы чувствуете, что вас не любят и даже не пытаются заботиться в ответ.
Стремление угодить всем и вся может быть вызвано низкой самооценкой, страхом быть отвергнутым, чувством вины или давлением со стороны. Будьте осторожны, ведь вы можете привыкнуть угождать всем вокруг в ущерб себе.
Когда вы избавитесь от этой привычки, у вас появится больше пространства для себя. Вы сможете больше времени уделять достижению целей. Сможете больше отдыхать, читать, путешествовать. Вы лучше познакомитесь с собой настоящим.
Разве это не прекрасно? Разве не вдохновляет чаще говорить «да» себе?
Новое видео:
«Нет, нет и еще раз нет»: как перестать зависеть от окружающих
Хенрик Эдберг, автор The Positivity Blog, дает 7 мощных советов, которые помогут вам избавиться от привычки угождать другим людям
«Вы бы не стали так беспокоиться о том, что о вас думают другие, если бы поняли, как редко они это делают», — Элеонора Рузвельт
«Говоря «Да» другим, убедитесь, что не говорите «Нет» себе», — Пауло Коэльо
Привычка во всём угождать другим людям имеет скрытые негативные последствия как для вас самих, так и для окружающих. Когда вы стараетесь угодить другим:
Поэтому зачастую стремление угождать другим — это даже хуже, чем кажется. Но как побороть эту привычку? Я бы хотел поделиться ценной информацией и рассказать о 7 мощных идеях, которые помогли мне перестать быть подхалимом.
1. Поймите: в отношениях с некоторыми людьми дело вообще не в вас и не в ваших действиях — что бы вы ни делали
Некоторым людям просто нельзя угодить. И не важно, чем вы занимаетесь.
Потому что дело не в вас и не в том, что вы делаете. Дело в самом этом человеке. В том, что у него выдался плохой месяц, заболел питомец, или вы просто ему не нравитесь. Или у него неудачный брак, слишком большой долг или беспрестанная зубная боль.
Осознав это и поняв, что вы не в силах заставить всех полюбить вас или все время избегать конфликтов, вы сможете начать избавляться от этой бесполезной и вредной привычки.
2. Учитесь говорить «нет»
Когда вы хотите угодить, отказать, конечно, трудно.
Но это жизненно необходимо для вашего собственного счастья, эмоционального состояния и для той жизни, которую вы действительно хотите прожить.
Вот 5 вещей, которые помогли мне чаще говорить «нет»:
— Обезоружьте собеседника и обозначьте свою потребность. Людям легче принять ваш отказ, если вы сначала обезоружите их. Например, скажите, что вы польщены и цените любезное предложение. А затем добавьте, что у вас просто нет времени на эту просьбу.
— Если люди назойливы, расскажите им, что вы чувствуете. Сообщите о своих ощущениях, что предложение не совсем вписывается в вашу жизнь прямо сейчас. Или что вы чувствуете себя подавленными или слишком занятыми, чтобы делать все, что захочется. Ваше искреннее признание в своих чувствах поможет людям лучше понять вас. Кроме того, гораздо труднее оспорить то, что вы чувствуете, чем то, что вы думаете.
— Немного помогите. Если это возможно, в завершение порекомендуйте человека, который смог бы помочь или лучше бы подошел для этой задачи. Я делаю это довольно часто, когда чувствую, что мне не хватает знаний или опыта для того, чтобы помочь читателю или другу.
— Напоминая себе, почему важно иногда говорить «нет», вы приучаете людей к манере своего поведения. Они узнают о вас и о ваших границах, исходя из ваших поступков. Поэтому если вы будете стоять на своем, говорить «нет», будете тверды по отношению к тому, чего не хотите, люди начнут это понимать. И со временем вы все меньше и меньше будете сталкиваться с ситуациями, когда кто-то пытается надавить на вас.
— Это нормально чувствовать себя немного виноватым, когда вы говорите «нет» — но не нужно руководствоваться этим чувством. Просто чувствуйте это и позволяйте этому чувству присутствовать какое-то время. Но в тоже время помните: это вовсе не означает, что вы должны руководствоваться им и говорить «да» или делать то, что от вас хотят другие.
3. Помните: людей не слишком заботит то, что вы говорите или делаете
Оглядываясь на то время, когда я старался нравиться другим людям, могу предположить, исходя из своего опыта, что такое происходит во многом из-за нашего представления, что людей очень заботит, что мы говорим и как поступаем.
Но правда в том, что пока у себя в голове вы являетесь главным героем своей жизни, для других людей это далеко не так. Людям хватает забот о своей собственной жизни. Их головы забиты мыслями о своих детях, карьере, хобби, мечтах и заботами о том, что другие могут о них подумать.
Осознав это, вы можете почувствовать себя менее важным. Зато вы станете свободнее.
4. Научитесь справляться с критикой и словесными нападками (а также со страхом перед ними)
Совет №1 поможет вам справляться с критикой и страхом перед ней. Потому что иногда дело вовсе не в том, что вы сделали или не сделали, а в другом человеке и в его или её жизненной ситуации.
Вот еще несколько советов, которые помогают мне справляться с негативом и критикой:
— Выдержите паузу, прежде чем отвечать. Сделайте сначала пару глубоких вдохов. Поступая таким образом, вы снижаете риск, что выйдете из себя или допустите ошибку. Немного успокоить себя перед ответом – всегда хорошая идея.
— Помните: вы можете просто это проигнорировать. Вы не обязаны отвечать на все негативные сообщения по имейлу, в социальных сетях или в реальной жизни. Вы вправе промолчать, проигнорировать это и двигаться дальше. Конечно, такая реакция сработает не в любой ситуации, но важно помнить о том, что время от времени у вас есть возможность так поступить.
— Не соглашаться – это нормально. На понимание этого у меня ушло время, потому что я все время хотел привлечь людей на свою сторону, заставить их видеть вещи такими, какими видел их я. Но это нормально – иметь несоответствие взглядов и оставить всё, как есть. Я обнаружил, что жизнь стала проще и легче, когда я начал принимать эту мысль.
5. Установите себе границы
Если вы начнете говорить себе «нет», если вы установите для себя несколько жестких границ, то со временем станет легче делать то же самое по отношению к другим людям. Также эти границы смогут помочь лучше фокусироваться на том, что для вас наиболее важно.
Вот несколько привычек, которые помогли мне в этом:
— Устанавливать время начала и завершения работы. Я не начинаю работать раньше 8 утра, а выключаю компьютер не позже 7 вечера.
— Работать без отвлекающих факторов. Я выключаю уведомления у мессенджеров и электронной почты. А смартфон оставляю в другом конце квартиры и включаю тихий режим.
— Проверять электронную почту только один раз в день. В противном случае я могу с легкостью потерять сосредоточенность, а в голове появится множество мыслей, отвлекающих от работы.
6. Укрепляйте свою самооценку
Почему это важно? Опираясь на высокую самооценку и полезные привычки, вы будете ценить себя и, как следствие, свое время и энергию. Поэтому говорить «нет», когда это нужно, станет более естественным процессом.
А критика и негативные слова будут отскакивать от вас все легче и чаще.
Кроме того, вас будет меньше волновать, нравитесь ли вы кому-то еще или нет. Потому что теперь вы больше любите и уважаете себя, и ваша зависимость от того, что могут подумать или сказать другие, резко снизится.
7. Сосредоточьтесь на том, чего вы сами хотите от своей жизни
Если вы знаете, что важнее всего для вас, и каждый день уделяете этому внимание, вы естественным образом начнете говорить «нет» и перестанете пытаться угодить людям. Потому что теперь ваша энергия и время по большей части сфокусированы на ваших потребностях и желаниях.
Вы больше не плывете по течению без четкой цели (и это прекрасно, потому что, когда у вас ее нет, очень легко попасть в ловушку, в которой вы соглашаетесь на то, что от вас хочет кто-то другой).
Итак, как применять это знание на деле?
Понимание того, чего вы хотите в глубине души, может занять какое-то время. Но хорошим стартом может послужить следующее:
— Спросите себя: какие 3 вещи являются самыми важными в моей жизни прямо сейчас? Это может оказаться ваш бизнес, семья, карьера, здоровье, собака, увлечение фотографией, футбол, улучшение вашей социальной жизни и перестановка в доме. Или что-то ещё.
Эти два простых приема во многом помогли мне поступать в соответствии со своими приоритетами и помнить о них каждый день. Я все время держу перед глазами то, что представляет для меня наибольшую важность.
Интересная статья? Подпишитесь на наш канал в Telegram, чтобы получать больше познавательного контента и свежих идей.
АФОРИЗМЫ ПО АВТОРАМ
Коэльо Пауло
1947 г. Бразильский писатель и поэт.
Абсолютной свободы не существует, есть лишь свобода выбора, а сделав выбор, ты становишься заложником своего решения.
В желании всегда есть некая неполнота. Ибо, исполняясь, оно перестает быть желанием.
Вот это и есть свобода — чувствовать то, чего желает сердце, не заботясь о чужом мнении.
Все всегда заканчивается хорошо. Если все закончилось плохо, значит это еще не конец.
Все говорят в спину, что угодно, а в глаза, что выгодно.
Все испытывают страх в тот миг, когда могут изменить свою судьбу.
Все мы знаем все, просто в это надо поверить.
Всегда говори то, что чувствуешь и делай то, что думаешь! Молчание ломает судьбы.
Вселенная всегда помогает нам осуществить наши мечты, какими бы дурацкими они ни были. Ибо это наши мечты, и только нам известно, чего стоило вымечтать их.
Говоря «Да» другим, убедитесь, что не говорите «Нет» себе.
Дойдя до конца, люди смеются над страхами, мучившими их в начале.
Если большинство людей считает что-либо действительным, это становится действительным.
Если тебя гнетет прежняя жизнь, поскорее забудь о ней. Придумай новую историю своей жизни и поверь в нее. Вспоминай только о своих победах, и это поможет тебе.
Если ты способен видеть прекрасное, то только потому, что носишь прекрасное внутри себя.
Если ты чего-нибудь хочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твое сбылось.
Если я буду совершать именно те поступки, которых ждут от меня люди, я попаду к ним в рабство.
Жизнь можно начать с чистого листа, но почерк изменить трудно.
Жизнь соткана не из желаний, а из поступков каждого человека.
Забудь раз и навсегда, будто дорога – это способ дойти до цели, на самом деле цель достигается при каждом шаге.
Избегать проблем, с которыми вы должны столкнуться, — это избегать жизнь, которую вы должны прожить.
Именно возможность осуществления мечты и делает жизнь интересной.
Иногда нужно обойти весь мир, чтобы понять, что клад зарыт у твоего собственного дома.
В желании всегда есть некая неполнота. Ибо, исполняясь, оно перестает быть желанием.
Видимо, пустыня для того и существует, чтобы люди радовались деревьям.
В любви нет добра и зла, нет созидания и разрушения. Есть лишь движение. И любовь изменяет законы природы.
Все мы знаем все, просто в это надо поверить.
Если большинство людей считает что-либо действительным, это становится действительным.
Если ты чего-нибудь хочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твое сбылось.
Жизнь соткана не из желаний, а из поступков каждого человека.
Используй каждое мгновение, чтобы потом не раскаиваться и не жалеть о том, что упустил свою молодость.
Как только я нашел все ответы, изменились все вопросы.
Каждый человек на земле, чем бы он ни занимался, играет главную роль в истории мира. И обычно даже не знает об этом.
Когда долго не убирают урожай, он гниет. Но если все время откладывать дела, их становится только больше.
Когда мы пытаемся обуздать любовь, она нас уничтожает. Но если мы открываем свое сердце, к нам на помощь приходит Высшая Сила.
Любят, потому что любят. Любовь доводов не признаёт.
На каждое поражение приходиться по две победы.
Нет на свете ничего совершенно ошибочного. Даже сломанные часы дважды в сутки показывают точное время.
Ребенок может научить взрослого трем вещам: радоваться без всякой причины, всегда находить себе занятие и настаивать на своем.
Самая сильная любовь — та, которая не боится проявить слабость.
Себя можно познать лишь после того, как откроешь границы своих собственных возможностей.
Что случилось однажды, может никогда не повториться снова. Но то, что случилось два раза, непременно случится и в третий.
«Говоря другим да, убедитесь, что не говорите нет себе». Пауло Коэльо
Для того, чтобы сохранить уважение окружающих, нужно уметь оставаться собой, разделять свои и чужие интересы и уметь аргументированно отказываться от необоснованных просьб и поручений. А если вы постоянно соглашаетесь выполнять чьи-то просьбы или поручения только из-за того, что вам неудобно отказать, то проблема безотказности у вас существует явно. И, скорее всего, окружающие, решая свои проблемы за ваш счёт, охотно этим пользуются, отбирая ваше время, силы, эмоции. Вы и сами всё прекрасно понимаете, но не находите в себе сил сказать твёрдое «нет». Есть категория людей, которые привыкли перекладывать свои проблемы на чужие плечи. Как правило, они сами способны их решать, но привыкли просить о помощи других.
Надёжным мы называем того, кто, взявшись что-то сделать, не боится трудностей и непременно выполняет своё обещание. На такого человека в любой ситуации можно положиться. А безотказный — тот, кто соглашается выполнять любую просьбу, нередко бывает задёрганным, забывчивым, неисполнительным. Разрываясь между пожеланиями разных людей, он далеко не всегда способен решить точно и в срок поставленную перед собой задачу. И такая готовность жить чужими интересами в ущерб своим свидетельствует об отсутствии личностных принципов и о неумении их отстаивать.
Вспомните, как часто у вас в жизни бывали ситуации, когда из-за несказанного вовремя «нет», вам приходилось чувствовать себя некомфортно, нервничать, доделывать за кем-нибудь работу или отказываться от собственных планов в пользу чужих? Если такие случаи происходят с вами постоянно, то пора задуматься над этим, ведь безотказным людям не так уж и хорошо живётся на свете, скорее, наоборот, и почему слово «нет» настолько трудно произнести? Чем оно отличается от привычного и удобного «да»? Но чаще нам намного проще согласиться. И пусть за этим последуют многочисленные трудности, зато мы никого не обидели, не подвели и попытались помочь.
На самом деле, научиться говорить «нет» — важно и необходимо, ведь люди, которые с самого детства не умели отказывать, зачастую имеют огромные трудности с самореализацией, работой и семьёй.
Безотказность — это психологическая проблема, которая заключена в низкой самооценке человека, неуверенности в себе, своего рода зависимости от чужого мнения, и зависимость эту нужно лечить, ведь она толкает вас на постоянное «да» в ущерб своим интересам. Частое согласие выполнять чужие просьбы приводят к репутации человека, которым можно легко манипулировать.
В итоге в вас накапливается раздражительность, обида на людей и злость на себя. Рано или поздно вы сталкиваетесь с такими проблемами, как головные боли, стрессы, депрессия, неудовлетворённость жизнью. Стоит ли подвергать себя такой опасности?
Какими бы ни были причины, по которым мы не можем сказать другим «нет», но, если это постоянно ущемляет наши собственные интересы, нарушает границы нашей личности, если нам становится трудно сдерживать раздражение, словом, если это превратилось для нас в проблему — её надо решать.
Боитесь, что, услышав неожиданное «нет», на вас могут обидеться или разозлиться? Конечно, бывает и такое. Но ответьте честно на вопрос, а любите ли вы себя? Если любите, то учитесь говорить «нет», несмотря на страх!
«Нет» представляет собой слово, состоящее всего лишь из трёх букв, которое в то же самое время обладает огромной силой. И об этом не стоит забывать. Если человек научится правильно им пользоваться в своих личных целях, то он многократно увеличит свой собственный потенциал. Кроме того, умение вежливо говорить «нет» позволит избежать многих ловушек. В конце концов, умение отказать человеку, если его просьба противоречит вашим желаниям, — это проявление уважения к себе. И когда люди будут видеть, что вы уважаете себя и своё время, они также будут относиться к вам с уважением.