не люблю убираться дома что делать
Не люблю убираться дома, что делать: советы
Уборка – действие, направленное на наведение и поддержания чистоты в помещении. Но возникают ситуации, когда не хочется заниматься этим и грязь начинает накапливаться. Причины на это могут быть различнымими, но приходит время разбирать образовавшиеся завалы. Чтобы убирать было легче, существуют специальные техники и рекомендации от специалистов.
Причина, по которой не хочется убирать
Прежде чем начать заниматься наведением чистоты, необходимо понять причины, по которым не хочется этого делать. К каждому конкретному случаю нужен особый подход, чтобы приступить к бытовым делам.
Не следует заставлять себя и начинать убирать через силу – это может спровоцировать депрессию.
Распространенные причины, по которым уборка не приносит радость:
Если вы узнали себя и первопричину нежелания наводить порядок, то как способы решения проблемы тоже известно.
Как заставить себя убирать
Существует немало методик, разработанных специально для облегчения бытовых заданий. Иногда стоит начать, а затем уборка квартиры пройдет быстро. Среди эффективных способов, позволяющих правильно настроиться на нужный лад, выделить можно:
Если финансовое состояние позволяет, то можно приобрести современную бытовую технику и нанять уборщицу, которая быстро наведет порядок.
В любом случае, не нужно сразу ставить перед собой цель – идеальная чистота в квартире. Лучше изначально локализовать беспорядок, а затем уже приступать к уборке в отдельных частях жилища.
Советы
Помимо эффективных способов наведения лоска, существуют и советы, которых следует прислушиваться. Женщины рассказали, что им помогает в уборке:
Убирать непросто, особенно в большой семье. Но разработанные психологами советы и рекомендации опытных хозяек, помогут облегчить этот процесс. Главное, чтобы вы сами хотели получить чистую квартиру.
Не люблю убирать и бардак не люблю — как быть
Можно вообще не убирать. Никогда. Будет грязно и пыльно, зеркала покроются мутным налетом, зато проблема с тем, кому убирать, когда и как, отпадет сама собой. Не выход? Мы тоже так думаем. Но идеального рецепта для всех не существует. Разбираемся, можно ли и как полюбить уборку (или хотя бы иначе на нее взглянуть).
Вы — не жертва
Прежде всего поработаем с установками в отношении уборки (посмотрите, не узнаете ли вы в них себя).
Когда нужный и полезный процесс вызывает негативную реакцию, нужно срочно в собственной голове превратить минус в плюс. Иначе вы так и будете отмывать дом, а в качестве награды получать одно лишь раздражение.
Факт: Поймите одно: большинство из нас испытывает устойчивую нелюбовь к уборке. И это нормально. У вас совершенно нормальные муж и дети — они тоже не любят убирать. Но не они назначили вас «жертвой» уборки. Сделайте что-то с жертвенностью, и ситуация изменится, вот увидите. Как минимум, обсудите на семейном совете, как изменить сложившийся порядок вещей.
Люди двух типов — превратитесь в тех, кто поднимет носок
Элисон Ходжсон, автор американского Houzz, считает, что все люди делятся на две категории: одни поднимут носок сразу, как заметят, другие пройдут мимо: даже если заметят, отложат поднимание и уборку «на потом». Оба раза мы имеем органичное поведение людей — разных людей, разных типов.
Просто и чисто жить тем, кто поднимает носок сразу же. Куда сложнее тем, кто не фокусируется на разбросанных вещах. Писали список покупок — свалился под стол карандаш: ой, ну потом подниму, подумаешь. Ну да, это всего лишь карандаш / носок / кружка кофе / пара человечков из Lego/ мелочь из кошелька / косточка от сливы/ толстовка / полотенце. Но даже это имеет значение. Умножьте число вещей не на сто или миллион — хотя бы на десять. И их придется складывать минимум полчаса.
Не доводите до получаса: научитесь поднимать и относить на место сразу же, как только заметили человечка Lego где-то там, где ему быть не положено.
Для этого
Хозяйке на заметку: чтобы носки не терялись — заведите для них доску с прищепками (как на фото) и не отправляйте в стиральную машинку иначе как парами. Используйте для этого сетчатый мешок для стирки нижнего белья
Дело 2-х минут — сделайте немедленно
Наводить порядок гораздо легче, если это делать чаще раза в неделю. Мы говорим о полезной привычке убирать беспорядок сразу: увидел — вытер. Рассыпанную крупу под столом — подмел или пропылесосил. Пятно на кухонном фасаде — сразу удалил, кальциевые разводы на носике смесителя — оттер. Сразу. Как. Только. Увидел. При таком подходе глобальная уборка нужна гораздо реже. И градус негативных эмоций, которые вызывает еженедельный «субботний аврал», резко снизится.
Факт: Даже в бизнесе, где не советуют прерываться и отвлекаться от текущих задач, есть правило «двух минут». Если дело дольше записывать, чем сделать сразу — сделайте сразу. Так и с уборкой. Говорите себе: «Сделай сейчас, потому что это займет максимум две минуты», — и делайте. Это не очень весело и кажется ерундой, но дает отличный результат. А еще греет мысль, что те же старые пятна оттирать проще чем застарелые.
Не тратьте на уборку больше (. ) минут в день — назначьте свой интервал
В средние века вельможи, боявшиеся быть отравленными, принимали небольшие порции яда. Организм постепенно привыкал, и смерти от отравления большой дозой уже не происходило. Чтобы глобальная уборка проходила в меру счастливо и легко, возьмите на вооружение систему «флайледи». Согласно одному из принципов этой системы организации домашнего хозяйства, убирать надо всего 15−20 минут каждый день, но в одной и той же зоне в течение пяти рабочих дней. Скажем, пять дней по 15 минут моем только кухню. К пятнице вы обязательно увидите результат. А в выходные только отдыхайте.
Хвалите себя, как хвалили бы ребенка
Говорите себе: «Всего 15 минут, и я молодец». Включите любимую музыку, поставьте таймер и действуйте. Парадоксально, но у меня обычно после звонка таймера возникает желание не с облегчением все бросить, а продолжить. Я знаю, что уборка не займет три или четыре часа, поэтому берусь за нее с легкостью. Самое сложное — научиться не пропускать дни. Ставьте галочки в ежедневнике, поощряйте сами себя каждые 7 или 14 дней: хоть конфетами, хоть концертами. И не забывайте хвалить себя. А вместо мысли: «Еще столько всего убирать!» в голове будет мысль: «И сегодня я снова молодец!».
Перегруппируйте задачи так, чтобы был виден результат, а не процесс
Уборка — это ваш бизнес. Тут без плана и бизнес-технологий не обойтись: нужно так же дробить задачи и группировать процессы. Например, делать одно дело, но до конца (только вымыть пол, не убирая параллельно вещи). Или убрать одну мини-зону, но целиком (например, консоль в прихожей или детский рабочий стол). За 15 минут, как ни странно, можно сделать очень много, если работать быстро, не останавливаясь. Решите: «Сейчас я вытру пыль во всей квартире, если останется время, уберу на место всю разбросанную одежду».
12 способов полюбить уборку и работу по дому
Мы нашли для вас 12 очень важных деталей и советов, которые помогут вам легче справляться с уборкой и другой сложной и изматывающей работой по дому!
Делайте уборку ради результата
Уверенно заявляем — никто не любит сам процесс чистки. И даже те, кто держит дом в идеальном порядке, вовсе не наслаждаются борьбой с пылью, грязью и жиром в своем доме! На самом деле они просто обожают результат уборки и ценят чистый, экологичный и здоровый дом. Они делают это для себя и своих детей. Поэтому если вы переориентируетесь на результат и будете представлять итог уборки, а не массу дел, которые нужно сделать, вам станет легче ее проводить.
Мотивируйте себя призом
В детстве многим из нас за поход к стоматологу давали приз. Придумайте для себя определенное поощрение за каждый час уборки. И оно должно быть достаточно крупным! Вы должны всегда исполнять обещание, иначе такая мотивация не сработает.
Делайте уборку дома, когда вы одни
Легче проводить уборку дома, когда вы в нем одни или все еще или уже спят. Например, многим домохозяйкам легче помыть посуду после ужина, когда дети уже легли спать, а не тогда, когда они еще бегают по квартире и играют.
Убирайтесь по одной комнате за раз
Всегда делайте перерывы между уборкой разных комнат. Зайдите на кухню и мысленно обозначьте фронт работ — посуда, столешница, протереть стол, помыть пол, поставить суп вариться. Сделав все эти дела, отдохните — выпейте чаю, постойте на балконе и подышите свежим воздухом, почитайте книгу полчасика и т.п. И только потом принимайтесь за гостиную.
Составьте расписание
Иногда легче работать по расписанию. Например, в понедельник вы делаете много дел на кухне, во вторник вытираете пыль по всей квартире, в среду моете пол, в четверг проводите генеральную уборку ванной, в пятницу моете плиту и микроволновку, в субботу делаете опять большой день кухни, а в воскресенье меняете постельное белье.
Напоминайте себе, что уборка — это сжигание калорий
Знаете ли вы, что если вы начнете более усердно и в более быстром (но тщательно!) ритме пылесосить, а также мыть пол даже в самых труднодоступных местах, не срезая углы, вы начнете тратить не 200 калорий в час, а все 400? А если учесть, что у семьи с детьми работы по дому хватает примерно на 40 часов в месяц, то вы можете легко похудеть на 6 кг за два месяца, просто если начнете мыть квартиру до блеска.
Включите музыку
Здесь очень важно понимать, что не все любят уборку под поп-музыку — ту, которая имеет активный ритм. Иногда она просто раздражает. Уборка и так приносит стресс, а музыка может лишь усугубить положение. Попробуйте поставить музыку в жанре соул (мягкая), в стиле кантри (позитивная) либо ритм-энд-блюз (красивая, но не слишком быстрая). Тогда у вас будет еще и арт-терапия!
Не отвлекайтесь на компьютер и телефон
Очень важно не отвлекаться на компьютер, телефон или телевизор во время уборки. Максимум, что вы можете — поставить музыку, которая без вашего вмешательства будет играть час или два, или поставить серии сериала, которые будут «идти фоном». А вот листать страницы, читать, смотреть картинки, проверять соцсети — это большая нагрузка на нервную систему и по сути тот же стресс. Их лучше исключить.
Начинайте с того, что дарит радость
Представьте, чему бы вы радовались больше — идеально чистому полу или посуде? И делайте то, что приносит больше позитива и имеет для вас наибольший коэффициент полезного действия!
Выбросите 50 вещей из дома
Это могут быть сломанные карандаши, неработающие гаджеты, посуда со сколами, старая лампа, которую вы ненавидите, или ретро-картина на стене. Каждый месяц в течение трех месяцев выбрасывайте по 50 маленьких и не очень вещей из вашего дома, складывая их в коробку и относя к мусорке (может быть, кто-нибудь заберёт себе). Гарантируем, через три месяца вы будете больше любить свой дом!
Проведите анализ
Во время следующей полной уборки, когда вы будете мыть пол, пылесосить, мыть столешницу на кухне и всю плитку в ванной, держите в уме вопрос: «Какие 5 вещей я бы хотел изменить в своей квартире?». Выберите 5 самых раздражающих вас вещей (типа огромного старого шкафа, изношенного ковра, ужасной плитки на кухонном фартуке или старого дивана) и запишите их в блокнот. Затем просто возьмите телефон и закажите услуги по покраске, переобивке или сходите в магазин за новым ковром! Знаете ли вы, что можно просто вызвать мастера и через 48 часов у вас будет новый кухонный фартук по цене примерно в 5 тысяч рублей (для дешевой плитки) и в 15 тысяч рублей (для дизайнерской плитки, с рейлингами и удобными розетками)? При этом вам нужно лишь освободить кухню на два-три дня и убрать оттуда все бьющиеся вещи в гостиную.
Мойте посуду после еды и заправляйте кровать после того, как встали
Маленькие привычки помогут вам выработать режим. Тогда некоторые действия станут автоматическими и не будут требовать постоянного принятия решения о том, что «пора бы уже убрать весь этот мусор». От этого вам будет только легче!
10 лайфхаков для того, кто хочет приучить себя к поддержанию чистоты
Если ты тратишь по полчаса на то, чтобы найти нужную вещь, вынужден пробираться через завалы одежды, собираясь утром на работу, а при гостях извиняешься за то, что твоя комната больше похожа на поле битвы, а не на жилое помещение, тебе срочно нужно приучать себя к порядку и чистоте. Убранная квартира — это не только залог здоровья и продуктивности, но и один из важных факторов для поддержания хорошего настроения.
1. Не откладывай до последнего
Парадоксально, но для того, чтобы сделать свою квартиру чистой и опрятной, нужно просто начать убираться. Как правило, заставить себя начать — это самое сложное. Появляется куча «неотложных» или «более важных» дел, ради которых ты с радостью оставишь свои надежды на чистоту.
Возьми себя в руки и начни с какой-либо комнаты, в которой ты проводишь меньше всего времени. Это на случай, если тебе надоест убираться, и ты захочешь передохнуть: грязь и мусор не будут так сильно мозолить глаза. Начав с чего-то одного, ты легче настроишься на уборку всей квартиры. А вот поиск отговорок процесс не ускорит.
2. Пользуйся правилом двадцати минут
Правило двадцати минут гласит: «Уделяй небольшой отрезок времени на ежедневную уборку — и тебе не придется тратить свои выходные на наведение порядка». Двадцать минут — самое оптимальное время для того, чтобы успеть пропылесосить, протереть пыль и помыть за собой посуду. В этот временной промежуток пытайся разрешить все видимые проблемы, связанные с чистотой и порядком.
3. Мотивируй себя
Самый эффективный способ достигнуть соглашения с самим собой — это мотивировать себя на уборку. В детстве с этим дела обстояли легче: мама обещала выпустить тебя погулять с друзьями или купить на ужин что-нибудь вредное и вкусное. Что ж, сейчас именно тебе выпала роль искусителя. Пообещай себе что-нибудь приятное в обмен на поддержание чистоты. Допустим, если ты сможешь поддерживать порядок в доме всю неделю, то устроишь себе целый день задротства в любимую игру или так называемый праздник живота. В любом случае у тебя есть возможность позволить себе купить что-то, что давно тебе хочется, всего лишь за уборку.
4. Делай всё сразу
Не жди, пока в корзине накопится гора грязного белья или пока у тебя не останется всего лишь одна глаженая рубашка. Видишь, что в раковине стоят несколько тарелок? Помой их сразу — это гораздо легче, чем перемывать всю имеющуюся посуду в доме. Заметил пыль на полке? Протри, пока помнишь об этом. Всё просто: чем больше занятий по дому ты откладываешь, тем сложнее тебе будет разбираться с ними в дальнейшем.
5. Начинай со своего рабочего стола
Можно простить висящие на дверце шкафа вещи или тонкий слой пыли на полках, но вот бедлам на твоем рабочем столе — это слишком серьезно. Во-первых, это лишний источник стресса. Место, за которым ты работаешь, должно быть идеально чистым и убранным. Во-вторых, это постоянные отвлечения. На твоем рабочем столе должны лежать только те вещи, которые ты используешь в работе. Если ты заставляешь себя дописывать отчет на краешке стола — неудивительно, что твоя работа постоянно стопорится и приносит тебе только негативные эмоции.
6. Выброси всё ненужное
С этого многим стоит начать. Присмотрись внимательно к своим вещам и без сожаления составь список предметов, которым давно пора на свалку. Всё старье (поломанные, неиспользуемые, связанные с негативными воспоминаниями вещи) должно покинуть пределы твоей квартиры. Годами складируя подобный хлам, ты только удваиваешь себе нагрузку при уборке помещения.
7. Определи, что ты не любишь больше всего
Корень беспорядка в твоей квартире помогут определить твои нелюбимые занятия. Понаблюдай, где после уборки беспорядок появляется в первую очередь. Быть может, ты терпеть не можешь раскладывать вещи в шкаф, и поэтому твоя одежда развешана на диване и стульях. Или ты предпочитаешь коротать вечера с тарелкой чего-нибудь вкусного у телевизора или ноутбука — тогда не удивляйся, почему в твоей спальне постоянно появляется мусор.
Чаще всего самым грязным местом в квартире является кухня, особенно если человек не любит готовить. В таком случае и на уборку во время приготовления еды он вряд ли решит потратить свое время. Как итог — горы немытой посуды, беспорядок на столе и на полках.
8. Постарайся сделать процесс уборки приятным и полезным
На самом деле это легко. Включи любимую музыку или новую аудиокнигу в плеере — это поможет тебе не зацикливаться на самом процессе уборки. К тому же помни о том, что уборка — это физическая нагрузка, а значит, ты тренируешь мышцы ног и рук.
9. Приучи себя хранить вещи на своих местах
У каждой вещи в твоей квартире должно быть свое место. Во время уборки ты не должен задумываться о том, куда положить тот или иной предмет. Если ты всё же поймал себя на мысли, что понятия не имеешь, куда его пристроить, то вполне вероятно, что вещь не такая уж и нужная.
Твои вещи должны быть в шкафу, зубная щетка — в ванной, а посуда — исключительно на кухне. И никак иначе. Когда ты привыкнешь к такому раскладу, наводить порядок тебе придется гораздо реже.
10. Планируй
Это не шутка — даже уборку можно (и даже желательно) планировать заранее. Можешь, например, разделить свои занятия по дому на те, что не вызывают у тебя отрицательных эмоций, и те, которые ты терпеть не можешь. Даты генеральной уборки старайся назначать заранее, отмечая их в календаре. Выполняй уборку по прописанным ранее пунктам — так у тебя не будет возможности забыть о чём-то важном.
Фокус внимания: почему не хочется убирать в квартире и как с этим справиться
5 психологических причин нежелания убирать в жилом пространстве. 10 эффективных способов превратить ненавистную уборку в посильную и даже приятную задачу.
А вы любите убирать в квартире или доме? Вот прямо так, чтобы с удовольствием летать с пылесосом по комнатам, радостно протирать пыль с полок и столов, весело собирать носки по углам, вдохновленно наводить порядок в шкафах, а потом с нетерпением ждать новой субботы?
«Я утрирую, конечно, но УБОРКА – процесс, который мало кому приносит приятные эмоции и редко вызывает прилив энергии»
Даже при наличии желания и средств найти того, кому можно доверить процесс уборки в своем жилье, реализовать идею эффективно и безопасно иногда практически невозможно. Поэтому вопрос превращения уборки в приятное занятие видится мне достаточно актуальным.
О чем может рассказать захламленный дом и почему мы не любим убирать
Основные причины нелюбви к уборке банальны – отсутствие интереса и азарта (в самом деле, скучнее занятия не придумать!), физическая и эмоциональная усталость, отсутствие свободного времени и т.д. Все это понятно и не вызывает удивления. Но на самом деле нелюбовь разбирать хлам и приводить свое жилое пространство в порядок, регулярно его очищать, может скрывать более серьезные проблемы.
Как-то встретила такую мысль, что чистота в доме напрямую связана с неприятностями в личной жизни, на работе и даже с лишним весом. Что трудно мыслить позитивно и вести здоровый образ жизни, если в доме царят грязь и беспорядок. И я не могу с этим не согласиться: действительно, в чистом пространстве не только дышится легче и думается лучше, но и живется как-то приятнее и спокойнее, что ли.
Я обычно наблюдаю понижение уровня тревожности после уборки – даже когда с трудом себя заставляю привести все в порядок, потом испытываю невероятное удовольствие – после завершения процесса проветрить квартиру, а потом сварить кофе, достать кусочек шоколада и журнал, умоститься поудобнее и несколько минут посидеть в тишине, наслаждаясь чистотой и свежестью.
«Действительно, будто МЫСЛИ ПЕРЕЗАПУСКАЮТСЯ и даже в эмоциональном плане становится как-то легче и свободнее, по-другому…»
Распространенной причиной нежелания убирать является протест – часто это подростковый бунт, который либо не проявился, либо не был выражен в полной мере. И теперь взрослый человек проходит через этот этап, бунтуя против правил, ограничений и т.д.
Часто беспорядок становится естественным этапом взросления – посмотрите на комнаты подростков (или вспомните свою): сначала там творится страшное, но время проходит и постепенно мы начинаем испытывать потребность жить в упорядоченном пространстве, спокойствии, чистоте.
Неспособность держать в порядке свои вещи и личное пространство, следить за их чистотой говорит как минимум о наличии каких-то проблем, как максимум – об инфантильности. Как правило, в процессе взросления (не по мере набора возраста, а реальных трансформаций) мы учимся обслуживать себя и справляться с бытовыми проблемами, рассчитывать на свои силы и не перекладывать ответственность за свою рутину на кого-либо.
Если же подростковый возраст давно миновал и по всем показателям человек вырос, а нежелание проводить уборку и неспособность расхламлять дом остались – возможно, это повод задуматься и поработать над собой.
5 неочевидных психологических причин нежелания убирать в квартире или доме
Чаще всего в беспорядке обвиняют лень, но, мне кажется, тут речь идет совсем не об этом. Вспомните себя, когда собираетесь на шоппинг или концерт – и силы откуда-то появляются (даже если мероприятие запланировано на конец рабочей недели), и не лень собираться, добираться, планировать и т.д.
Если неохота убирать – это, скорее, об отсутствии мотивации и каких-то внутренних противоречиях и барьерах, чем именно о лени как нежелании предпринимать физические усилия.
1. Желание делать все идеально или не делать вовсе (обычно второй вариант выигрывает) – часто не любят убирать перфекционисты, как бы ни странно это звучало. Люди, которые хотят все сделать идеально и не могут останавливаться на «среднем» результате.
Тут все достаточно просто: если делать уборку, то нужно все приводить в сверкающий вид, а если комнат много, то нужно несколько дней, а нескольких дней нет, так лучше не начинать. Зачем протирать зеркало и отчищать плиту, если нет возможности полностью перебрать шкаф в прихожей и сделать грандиозную ревизию в кухне?
«Ошибочное суждение, кстати, ведь как раз выполнение МЕЛКИХ ЗАДАЧ позволяет делать генеральную уборку реже, тратя на процесс меньше времени…»
И если сразу мыть все на кухне каждый раз после приготовления еды (тратя на это 20 минут), то в помещении всегда будет более-менее чисто и уборка займет не 3 дня с полным отдраиванием всех поверхностей, а 3 часа, потраченные на расстановку баночек со специями и коробочек в нужном порядке, замену полотенец, ревизию холодильника, наполнение емкостей с кофе/сахаром и т.д. Согласитесь, второй вариант выглядит более привлекательно и не так страшит, как первый.
Но у перфекционистов есть такая привычка – не выполнять мелкие задачи и не уделять внимание промежуточным этапам, а ждать подходящего момента для реализации грандиозной уборки. (Правда, случаются такие счастливые дни очень редко и из-за внутренних убеждений иногда именно перфекционисты живут в полнейшем беспорядке).
2. Страх перемен – о психических отклонениях речь в данном случае, конечно же, не идет, но очень часто захламление квартиры или дома сигнализирует именно о боязни перемен: таким образом человек закрывается от всего нового, создает для себя безопасный уголок, где все просто и понятно.
Любая попытка разгрести завалы и что-то поменять вызывает тревогу и нежелание рушить мнимую стабильность. Мир, где все спокойно, якобы нормально, привычно и знакомо, вряд ли когда-либо станет плацдармом для новых достижений и положительных изменений в жизни. Поэтому очищать свой дом от ненужных вещей, голову от изживших себя деструктивных установок, мир от разрушающих людей и далее по списку важно и нужно.
«И даже если кажется, что УБОРКА В ДОМЕ – не такое уж важное дело, чтобы оно могло изменить жизнь, это действительно так. »
Цепляясь за старый хлам, мы сами не позволяем войти в наш мир чему-то новому и интересному, не развиваемся и не получаем новый опыт, не идем вперед и не открываемся переменам, а тихонько сидим в своем спокойном и теплом болотце.
Я не утверждаю, что всем нам нужно ежедневно преодолевать себя и покидать зону комфорта, вовсе нет. Но относиться к уборке как к обязательному процессу и регулярно избавляться от всего ненужного, грязи и пыли – однозначно да. Недаром многие тренинги личностного роста и различные марафоны по саморазвитию начинаются с такого простого (казалось бы) задания – очистить свое пространство.
«Это работает и на более ПОНЯТНОМ УРОВНЕ: в захламленном пространстве трудно сосредоточиться и услышать свои мысли. »
Нередко беспорядок является отображением ничего иного, как обыкновенного страха – перед миром, людьми, переменами. И в этом не стыдно признаться, ведь следом за осознанием проблемы приходит ее решение, более четкое и ясное понимание истинных желаний и потребностей.
3. Что-то не так с самим пространством – случается, что не хочется наводить порядок в конкретном месте. Мне, например, трудно было заставить себя поддерживать порядок в съемном жилье без ремонта (это был дом с несколькими проблемами: плесень, плохая вентиляция, насекомые), где постоянно что-то происходило и от дезинфекторов/химикатов меня стабильно подташнивало, шелушились руки.
Правда, мое нежелание что-то делать никак не влияло на результат – даже наоборот: это в квартире я могу позволить себе отложить на день-два «полет на пылесосе», там же все было по жесткому графику и на поддержание порядка уходило столько сил, что я до сих пор удивляюсь, как мы это пережили (и все равно я никогда не была довольна чистотой).
В ситуации, когда жилье не нравится и вызывает негативные чувства, когда осталось «чуть-чуть» до ремонта и не хочется тратить время на то, что «завтра будет отдираться и ломаться», действительно порой не хочется бороться с ветряными мельницами. Но тут стоит задуматься вот о чем – несмотря на временный характер обстоятельств, здесь и сейчас проходит ваша жизнь.
И жить среди хлама сегодня потому, что через месяц планируется съехать/отремонтировать/перестроить – значит, выбросить этот месяц из жизни. Не проще ли убрать?
Ситуации, конечно же, бывают разными – кто-то горит на работе и дома только ночует (поэтому пыли и мусора, по сути, не замечает), кому-то не хочется в арендованной квартире или во временном жилье (на время командировки, к примеру) наводить порядок и вкладывать в него силы.
Но беспорядок негативно влияет на нашу жизнь и искать выход все равно придется – подумать о клининговой компании, переехать в отель, арендовать жилье с минимумом мебели и хорошим ремонтом (чтобы уборка была быстрой и элементарной), привести в порядок таки то, где уже живете.
Могу сказать по собственному опыту аренды жилья: никогда ничего не хочется облагораживать там, где ты лишь временно. И речь не только о материальных вложениях, но и о каких-то творческих порывах – мне сложно было реализовать оригинальную задумку, вложить душу в интерьер, зная, что потом в созданном мною пространстве будет жить кто-то другой.
«С другой же стороны, САМОСТОЯТЕЛЬНО я начала жить с 18 лет и страшно представить, сколько времени провела там, где мне было неуютно…»
…лишь потому, что жаль было потратить каких-то пару дней/недель на приведение в порядок съемной квартиры. Позже до меня это дошло и в одной из съемных квартир, куда мы переезжали уже вдвоем, мы не пожалели ни времени, ни сил, ни финансов на то, чтобы минимально привести жилье в соответствие с нашими ожиданиями.
И ту квартиру я вспоминаю с любовью – нам там было здорово. А понадобилось-то всего покрасить окна, сменить напольные покрытия, привезти какую-то мебель, докупить штук в Икее и создать более-менее приятное пространство. Место, где мы с радостью провели несколько лет нашей жизни – именно тогда я, наконец, поняла, как это важно: жить там, где тебе хорошо и уметь создавать это «хорошо» везде, где ты живешь.
Посему, прежде, чем записывать себя в лентяи, оглянитесь вокруг и подумайте – что можно было бы изменить в своем пространстве, чтобы оно стало приятным, уютным и способным вызывать желание поддерживать чистоту и порядок?
4. Предубеждение против уборки как скучного и неинтересного процесса, который несет мало пользы («лучше денег заработаю, чем займусь бесполезным протиранием пыли, которая завтра осядет снова») – также имеет место даже в современном осознанном обществе. И стереотипы о том, что гении лучше творят в хаосе и вообще видят беспорядок как единственно возможную систему хранения вещей, способствуют искажению восприятия чистоты в доме.
Так, недавние исследование университета Миннесоты, проведенные профессором Кетлин Вос, доказали, что связь между беспорядком в рабочем пространстве и творческим процессом есть. И выводы далеко не положительные – беспорядок влияет на нас и очень плохо, заставляя прокрастинировать, терять концентрацию и фокус внимания.
Возможно, сумасшедшие гении и творили в полном хаосе, но большинство из нас хотело бы, все-таки, причислять себя к адекватным представителям человечества.
«И творческие способности, интересная профессия – вовсе не повод превращать рабочее и жилое пространство в ПОМОЙКУ…»
Чистое, светлое помещение с минимумом разбросанных вещей и порядком во всем не отнимает энергию и обеспечивает идеальный плацдарм как для монотонной работы, так и для ярких инсайтов, как для тихого семейного вечера, так и для веселых посиделок с друзьями. В свежести и просторе живется и работается легче – так как можно утверждать, что от уборки пользы ноль?
5. Депрессия (беспорядок как нежелание справляться с реальностью) – тут самое важное вовремя выявить проблему и приложить все силы для ее решения. Уборку оставьте на потом или делайте в процессе (попросите родных или друзей помочь), но ни в коему случае не ждите, что «само полегчает» и состояние улучшится волшебным образом.
Если речь идет об осенней хандре – это одно и обычно плохое настроение, связанное со сменой пор года и отсутствием солнца, приходит на день-два. Но если ощущаете упадок сил, хроническую усталость и нежелание вообще вставать по утрам с кровати в течение длительного времени – срочно отправляйтесь за помощью. Тут, как говорится, «лучше недобдеть, чем перебдеть».
Ведь если к вам пришла депрессия (надеюсь, что нет), то беспорядок – меньшее из зол, поверьте, разобраться с которым намного проще, чем с улучшением внутреннего состояния.
Как полюбить уборку – несколько действенных способов превратить нудную обязанность в интересное занятие
Не скажу, что пишу ниже о чем-то новом, но иногда перезагружаться и менять угол зрения на привычные вещи очень полезно. Тем более, что рутинные задачи имеют свойство затягивать и превращаться в комок стереотипных мнений, подсознательных ожиданий, неприятных чувств, источник которых бывает трудно отыскать.
Поэтому мне кажется, что некоторые советы, представленные ниже, стоит как минимум обдумать, как максимум – усвоить и воплотить в жизнь. И, возможно, одним неприятным делом в вашей жизни станет меньше.
10 методов изменения отношения к уборке:
1. Отпустить ситуацию и позволить себе чувствовать то, что есть внутри – нам так прочно вбили в голову стереотип о том, что «хорошая хозяйка должна это, то и вон то» и все делает с радостью и удовольствием, что мне, например, стоило определенных усилий начать спокойно признаваться в том, что убирать в квартире я свирепо ненавижу. Да, мне нравится, когда пространство вокруг чистое и незахламленное, без пыли и лишних вещей, когда дышится спокойно и воздух свежий, но я ненавижу пылесосить, мыть полы, протирать поверхности и раскладывать все по местам.
И это вряд ли уже изменится. И я не считаю это каким-то грехом. И первые же свободные средства после реализации определенных планов и задач-минимум я бы хотела потратить не на путешествия или смену гардероба, а на оплату услуг уборщицы.
«Меня не пугает МЫСЛЬ ПЛАТИТЬ кому-то за выполнение посильных и для меня задач лишь потому, что я хочу освободившееся время потратить с удовольствием»
Поэтому предлагаю перестать ощущать себя Золушкой и заложницей обстоятельств, а попытаться осознать свои чувства и задуматься, чего хочется. Да, убирать неохота, но если средств на оплату услуг специально обученных людей нет, а видеть пространство вокруг чистым и свободным от хлама хочется, придется рассчитывать лишь на свои силы.
И это не повод расстраиваться, а еще один пример того, что иногда приходится делать не совсем приятные вещи ради достижения желаемого результата. В школе, университете, на работе мы постоянно сталкиваемся с подобным и спокойно воспринимаем, что даже самые любимые дела предполагают не только приятные задачи (рутина присутствует и в творчестве, что уж говорить о других сферах). Чем же уборка-то так страшна?
2. Не тащить все самостоятельно – в уборке должны участвовать все члены семьи (ну, для младенцев и котов можно сделать исключение, чего уж там?), которые проживают в квартире. Можно и нужно корректировать объемы обязанностей в зависимости от наличия свободного времени у каждого члена семьи, от текущей ситуации и т.д., но в общем правило такое: уборка жилья – это не «женская работа», а общая задача.
Чтобы убрать быстро и эффективно, желательно заранее распределить все обязанности и конкретные мелкие дела (вот прямо по списку можно), все спланировать и в определенный день недели легко и оперативно расправиться с ненавистным делом. Когда каждый занимается понятным ему этапом уборки, порой достаточно пары часов на то, чтобы все вычистить и привести в желаемый вид.
«И даже если домашние делают все не так и не то, сохраняйте спокойствие и будьте уверены: вы не обладаете какими-то особыми навыками и знаниями, только ОПЫТОМ. »
Так позвольте получить этот опыт всем остальным членам семьи – сегодня они сделают не так, завтра тоже, а дальше, благодаря вашим объяснениям и помощи (НЕ критике или раздраженным комментариям), все будет лучше.
Также важно точно формулировать задачи – если сказать мужу «убери на балконе» или дать указание ребенку «приведи в порядок свою комнату», вряд ли будет сделано то, что нужно. Но любую задачу можно поделить на множество понятных и превратить, к примеру, уборку детской в: разбор игрушек по своими местам, протирание пыли на всех поверхностях, складывание книг на полках, развешивание одежды в шкаф и т.д.
3. Правильно выбрать время – желательно не после тяжелых трудовых будней, в течение светового дня, не перед важными событиями (когда утром сдавать экзамен в школу или представлять проект на работе). Для меня оптимальный день недели для уборки – это суббота и лучше утро, чтобы до обеда справиться и успеть привести себя в порядок к интересному вечеру.
Что ни говори, но в пятницу после всех дел хочется просто отдохнуть (хоть у фрилансеров и не бывает выходных, все равно ощущается это общее состояние разморенности и усталости к вечеру пятницы), а вот в субботу с раннего утра можно взяться за уборку. Если не размусоливать и справиться быстро, останется время на себя.
Для меня немаловажно и то, что к воскресенью и началу рабочей недели квартира будет чистой и я не стану отвлекаться на какие-то мелкие задачи, раздражаться из-за пыли и разбросанных вещей, а со свежей головой смогу приступить к рабочим обязанностям и радостно начать понедельник.
4. Поднимать носок сразу, как только упал – существует теория (от автора американского Houzz Элисон Ходжсон), согласно которой люди делятся на два типа: тех, кто носок подбирает сразу и тех, кто проходит мимо, оставляя это унылое дело «на потом». Естественно, первому типу людей живется проще и убирается легче.
Ведь если сразу класть вещи на свои места, поднимать изорванные котом бумажки и детские игрушки, уборка потом будет включать очистку поверхностей от пыли и влажную обработку, а не превращаться каждый раз в полный разбор шкафов. Несмотря на кажущуюся простоту «поднятия носка», за несколько дней при условии проживания в квартире нескольких человек, создается полноценный хаос, который разгрести потом очень трудно.
И тут речь идет не совсем о носках, конечно же – то же самое правило актуально для всего, что требует минимума времени, но имеет свойство накапливаться и создавать беспорядок: рассыпанные макароны или специи, упавшая помада, закатившаяся за диван бусина и т.д. Убирайте сразу – в чистом пространстве жить приятнее.
5. Изначально правильно спланировать места хранения и всю планировку – это также важно для уборки: чтобы все всегда можно было за пару минут отправить на места. Мы, например, столкнулись с тем, что видение интерьера своей квартиры определенным образом не всегда сходится с желанием и возможностью все это «обслуживать».
Так, красивые полки с оригинальными штуками – это потенциальные пылесборники, а светлые поверхности на кухне – источник скачек по этой самой кухне с неизменной тряпкой. В общем, чтобы убирать было проще, сразу нужно уделять внимание цветам и фактурам, продумыванию внутреннего наполнения шкафов и полок.
Все должно храниться в интуитивно понятных местах (чтобы муж не звонил вам на работу и не следовал сброшенным по вайберу картам для поиска кофемолки в однокомнатной квартире – у нас и так бывало, да, когда я все «аккуратно и компактно» сложу и обязательно в коробки от чего-то другого, да так, что в жизнь не догадаешься).
«Я для себя сделала вывод, что ПРАВИЛЬНО ОРГАНИЗОВАННОЕ ПРОСТРАНСТВО на кухне и в комнатах, в ванной – это когда попавший впервые к вам в жилье человек интуитивно находит все, что ему нужно…»
Вспомните съемные квартиры во время путешествий – вы всегда находите там кофе и сахар, посуду, постельное белье и т.д. без инструкций от арендодателя. Вот так и в своей квартире: кухонные принадлежности в шкафах на кухне, одежда – по комнатам (спальня, детская), средства для обработки обуви и зонты – в прихожей…
Инструмент и использующиеся сезонно приборы – в кладовой или на балконе, косметика и уход, чистые полотенца – в ванной, постельное белье – в боксах под кроватью, книги и диски – в гостиной и т.д. Также желательно подумать про частоту использования: все, что нужно постоянно, должно быть легко доступным (на ближних полках и тремпелях), а дальше – по мере актуальности.
Так удастся «поднимать носок» и класть его на место или отправлять в стирку сразу, по приходу домой складывать верхнюю одежду и обувь/аксессуары по местам и полкам, а в случае внезапно нагрянувших гостей лишние чашки искать не в другом городе, а в верхнем шкафу на кухне (туда же они быстро отправятся после мытья, а не станут ждать уборки или момента «как буду идти в кладовую – отнесу»).
В своих работах профессор Генри Миллер выделил 5 вещей, которые способствуют правильной организации пространства и повышению продуктивности на 19%: это живые растения (тут поспорю, но ладно), яркое освещение, цветовая палитра интерьера, заглушающие шум наушники (тоже не мой вариант, но многим подходит) и температура на уровне +25 (не более).
«ПОРЯДОК – это не идеальное жилье, а удобная и понятная система»
В ней каждая вещь имеет свое назначение и место, благодаря чему уборка отнимает минимум сил и времени. Убирать незахламленное пространство, где все лежит на своих местах, намного проще – это правило не устану повторять.
6. Найти свой идеальный рецепт уборки – порой бывает трудно, но оно стоит того. Вариантов существует масса: можно мыть каждый день по будням только одну зону (кухня, к примеру), а в выходной убрать оставшиеся помещения. Можно делить уборку по комнатам (сейчас одна, потом другая) или процессам (в первую очередь пропылесосить везде в квартире, затем помыть полы и протереть пыль и т.д.).
Также желательно поделить задачи по масштабности и частоте выполнения – так, если в доме у проезжей части протирать пыль мало раз в неделю, то мыть кухню при условии самостоятельного проживания раз в 7 дней вполне достаточно. Мы окна моем и того реже, к примеру (как и балкон), а вот огромные белые подоконники каждый день, так как там любит валяться пушистый бобер кошачьего происхождения.
У всех разные требования к определенным поверхностям и процессам, отличные ситуации, помещения, состав семьи и т.д., поэтому и «рецепт идеальной уборки» у каждого свой. Но задумываться об этом нужно (утверждаю как человек, который раньше даже при упоминании темы противно морщился) – так удается более эффективно и с меньшими потерями в настроении и сил выполнять поставленные задачи.
7. Не экономить на чистящих средствах, инструменте и гаджетах – это важнее, чем может показаться на первый взгляд. Я бы поделила все необходимое для уборки на три основные категории: для ежедневного поддержания чистоты, для частого использования и для генеральной уборки.
Для поддержания чистоты желательно иметь наготове влажные салфетки или специальные тряпки для протирания пыли – если она скапливается ежедневно, то ждать уборки и дышать этим не стоит. Сюда же можно отнести робот-пылесос – хорошая штука при наличии ровных полов и минимума мебели, которая может убирать по расписанию в отсутствие людей в жилье и отъезжать на док-станцию заряжаться.
Для частого использования стоит закупить различные чистящие средства и инструменты, способные быстро и эффективно справиться со всеми видами проблем в комнатах, кухне, ванной. Тут я вижу основными три аспекта – чтобы вещества были безопасными, приятными и эффективными. Портить здоровье и настроение всякой гадостью однозначно не стоит – это опасно, да и радости к процессу уборки не добавит.
Средства для генеральной уборки – это всякие машинки для чистки мягкой мебели, средства для удаления пятен, отмывания окон и т.д. Они используются реже, но тоже должны давать максимум пользы и эффекта. В принципе, на химикатах и гаджетах для уборки я бы не экономила – все это приносит ощутимую пользу и значительно облегчает, делает более приятным весь процесс.
8. Придумать поощрение – для всех участников процесса. Это должно быть что-нибудь такое, что позволит отдохнуть после муторной уборки и развлечься, что ожидается с большим нетерпением – поход на пиццу всем семейством или кофе в любимом лаунж-баре, посещение тира или сеанс в кинотеатре. Пусть день уборки ассоциируется с приятным времяпровождением и яркими эмоциями.
9. Совместить приятное с полезным – в процессе уборки на этапах, где не нужна концентрация внимания, можно послушать давно скачанный альбом или любимую оперу, аудиокнигу или урок иностранного языка. Но тут важный момент: убирать с наушниками можно лишь в случае, когда действительно не нужно думать и такой лайф-хак не обернется потом сложенными в самые невообразимые места вещами.
Можно пылесосить, пыль протирать, складывать по стопкам чистое белье и т.д. – выполнять лишь однотонную и однотипную работу.
10. Постараться изменить отношение к самому процессу – очищение пространства положительно влияет на внутреннее состояние: чтобы это понять, достаточно последить за своими ощущениями во время пребывания посреди хлама и пыли, сделать усилие, убрать все и помыть, а потом обратить внимание на появившиеся чувства, настроение. Перемены будут очевидны.
Надеюсь, вышеизложенные советы помогут хотя бы немного разобраться в себе, облегчить и структурировать процесс приведения в порядок вашего жилья. Стоит приложить лишь немного усилий – и ненавистная проблема превратится пусть и не в приятную, но посильную задачу.
Легкой всем уборки! Чистого, комфортного, умиротворяющего и красивого окружающего пространства! L