Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться
Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи
Вы не авторизированы! Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным на портале. Автору придёт ссылка на Вашу страницу пользователя, откуда он сможет отправить Вам сообщение.
О том, как реагируют люди, обнаружив себя в реальности, где ВОЗ объявил пандемию COVID-19, где все вокруг наполнено разговорами и новостями о коронавирусе и есть много страха, недоверия и неуверенности. О возможных последствиях этих, не всегда оптимальных реакций. И о том, как защитить себя и близких от их по
Почему самые близкие и любимые нам люди в один миг стают злейшими врагами? И почему ненависть ВСЕГДА идет после любви, а не наоборот?
Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?
Процесс проживания тяжелого расставания или потери, проходит через определенные этапы, которые закономерно следуют один за другим.
Если вам «достались» властные авторитарные родители, то, с одной стороны, этому можно посочувствовать. Готовы ли вы брать на себя ответственность за изменение отношений со своими родителями?
Об эмоциональном насилии на работе – моббинге – мы слышим все чаще. Особенно сейчас, когда борьба за место «под солнцем» приобретает все более агрессивные формы.
Психолог о кризисных периодах в отношениях семейной пары на разных годах совместной жизни.
Психосоматические расстройства и заболевания являются одними из наиболее распространенных нарушений не только среди взрослых, но и среди детей.
Для чего нужны механизмы психологической защиты? В чем минус? Самые частые автоматические защитные реакции. + ТЕСТ и интерпретация.
В действительности не каждый из нас принадлежит самому себе. Как бы это странно не звучало, но многие, если не большинство, живут не своей жизнью.
Любого ребёнка, начиная с первого класса нужно предупредить, что его могут дразнить, высмеивать одноклассники, возможно даже ударить. Если что-то такое произошло.
Было много проведено исследований, посвященных проблемам манипуляции в отношениях. Как распознать манипулятивные попытки в отношениях с любимым человеком и определить, что вами скрыто управляют.
Не хочется прятаться за красивым выражением «Я его (ее) просто люблю (а просто ли) и жить без нее (него) не могу». Что значит «не могу»? Он (она) что для тебя: кислородная подушка или подушка безопасности? А может костыль?
Лудомания – азартные игры. Эротическая, любовная и сексуальная зависимость. Трудоголизм. Шопоголизм. Интернет –зависимость. Пищевая зависимость. Клептомания. Чаще всего психическая зависимость является основой зависимого поведения и именно из-за психической зависимости случаются рецидивы.
Большинство семейных пар со временем сталкиваются с проблемой скуки, однообразия и даже нежелания интимных отношений. Уже наизусть знаешь все привычки и родинки на теле некогда любимого, не осталось ничего неизведанного, непрожитого и непрочувствован
Моя любимая подруга опять «вступила» в романтические отношения с уже женатым молодым человеком.. Наверное, он не собирается бросать семью ради нее. Наверное, он на ней не женится.
Операторские навыки: как выглядеть на видео наилучшим образом
Из своего опыта работы на ТВ хочу выдать немного полезной информации. Разумеется, что на телевидении за каждое направление технического или творческого обеспечения отвечают разные люди. Но, когда вы «в своем видео — главный актёр, сам сценарист и сам режиссер», то приходится быть единым во всех лицах. И, надо сказать, что некоторых это пугает, хотя на самом деле освоить-то нужно только азы! Узнайте, как использовать некоторые операторские навыки, чтобы выглядеть в кадре наилучшим образом.
Какие именно 3 важных операторских умения могут помочь вам выглядеть на видео максимально хорошо? Это удачное освещение, удачный ракурс и удачный план. Если подобрать их правильно, то на видео вы будете нравиться и себе и людям. Но пренебрежение к ним может совершенно испортить кадр. А что ещё печальнее — новички в проведении эфиров или съемке селфи часто приобретают негативный опыт и ложное убеждение — я не фотогеничный.
Как избежать «эффекта Циклопа» или какой нужен свет?
Прежде всего, освещения в кадре должно быть достаточно — камера очень «любит» свет. Вы пробовали делать видео-селфи или снимать кого-то в условиях не очень хорошей освещённости: в сумерки, пасмурную погоду, либо в слабо освещенном помещении? Картинка получается мрачная, почти чёрно-белая, резкость снижается и выражение лица можно только угадывать, так ведь? А, стоит подойти к имеющемуся в затемнённом месте фонарю, который осветит только часть лица, и человек начинает походить на одноглазого Циклопа.
Учитывая всё это, если вы снимаете видео-селфи или выходите в прямой эфир в дневное время в помещении, то вы должны быть обращены лицом в сторону окна. Вот только прямых солнечных лучей, дающих отличную тень от любого предмета, стоит избегать. Вместе с тем, привлекая к себе много света будьте внимательны, чтобы на вашем лице не было и засветов – белых бликов, то есть свет должен быть рассеянным. Поскольку у вас наверняка не такое уж большое количество осветительных приборов, то можно опытным путём выявить наиболее оптимальное для вас освещение.
Как уменьшить второй подбородок и увеличить глаза с помощью ракурса?
Ракурс – это угол зрения вашей камеры на вас, и лучший вариант, если её объектив находится на уровне ваших глаз. То есть, если вы снимаете себя с веб-камеры на крышке ноутбука, то его нужно поднять, и вы увидите, как чудесным образом преобразится ваше лицо. Нижняя точка видеосъемки мало кому подходит. Поскольку ближе всего к ней находится наша нижняя часть лица, то подбородок выглядит более массивным, чем он есть на самом деле, да и губы кажутся крупнее. Как видите, операторские навыки буквально в считанные минуты преобразят вас!
Я обратила внимание, что даже большеглазые женщины, делая видео-селфи с нижней точки, начинают выглядеть узкоглазыми китаянками, потому что стараются смотреть вниз – туда, где находится объектив камеры. В общем, как правило, ракурс на уровне глаз, получается удачным, но… Если вы знаете, что у вас не очень большие глаза, и вы бы хотели, чтобы они выглядели больше, то нужно поднять свою камеру чуть выше уровня глаз — примерно на уровень лба, при этом вам придётся смотреть чуть-чуть вверх, и глаза широко распахнутся.
Что касается шеи, плеч, груди и рук, то повернитесь к камере так, чтобы подчеркнуть свои достоинства. Если вы когда-то были на фотосессии у хорошего фотографа, то вероятно слышали из его уст про фотогеничные зоны своего тела, удачные развороты головы. Поэкспериментируйте – покрутитесь перед камерой, как перед зеркалом, найдите свой удачный ракурс и пользуйтесь им.
Как перестать комплексовать по поводу морщинок, используя средний план съемки?
Когда смотришь на молодые, пропорциональные и фотогеничные лица телеведущих или блоггеров, то очень сложно не обрасти комплексами и не упасть духом. Сравнение не в свою пользу доводит некоторых женщин просто до отчаяния, и в мозгу помимо воли возникают внутренние монологи типа: «Ну вот снова эта красотка впихнула в экран свою голову с футбольный мяч, и демонстрирует свою идеальную кожу и прическу. И главное, что бесит, разглагольствует о том, что мол и ты так сможешь – давай, давай, сделай видео-селфи, не трусь! Как будто специально хочет побольше «бурьянов» рядом, чтобы выглядеть на их фоне «цветущей розой». Ну куда мне спрятать эти морщинки, синяки под глазами и кожу далёкую, от идеала?»
Решение есть, и оно заключается в том, чтобы избегать крупных планов, то есть просто отодвинуться от своей камеры! Планом в видеопроизводстве называется удалённость камеры от объекта съемки. Конечно, если удобненько устроить грудь на столе перед камерой так, что даже и шеи-то не видать, то вы хорошо сможете рассмотреть поры на носу или подёргать брови, однако, нам-то нужен обратный эффект, не так ли? Поэтому – покупаем провод для микрофона подлиннее и садимся или становимся подальше от нашей видео камеры. Обратите внимание, что дикторов теленовостей показывают средним планом до пояса. Тележурналисты с места событий вообще часто применяют средний план по бёдра – равняемся на профессионалов!
В этом случае есть, конечно, один недостаток при проведении прямых эфиров — на таком расстоянии комментариев не разглядеть. Да, на мониторе компьютера может и невозможно их разглядеть, а вот на телефоне или планшете, который держите в руках, нет проблем. Освойте эти операторские навыки, знаниями которых я поделилась с вами, и продвигайте свой бренд или бизнес в интернет.
Здравствуйте! Да, и почему всё же собственный образ на видео повергает человека (по-крайней мере меня) в состояние некоторого шока.. Начинаешь задумываться: неужели все видят меня именно таким? Как они вообще меня понимают? Как они могут меня вообще нормально воспринимать?
И тем более представить себе, что каждый представляет себя вовсе не таким, как его видят окружающие, весьма сложно.. Возникает главный вопрос: всё же то, как видят тебя другие, ближе к тому, как ты сам себя представляешь, или к тому, над чем так ужасаешься, когда видешь себя на видеозаписи?
Наконец: а может быть можно как-то поработать над собой, чтобы и себе на видеозаписи нравится? Или тогда как раз ещё больше вероятность, что другим ты нравиться перестанешь?
Re: Можно ли нравиться себе на видео?
Не знаю как видео, мне вот не нравится мой голос. И бОльшая часть фотографий. С детства не нравятся. Что не помешало мне приобрести друзей и жениться.
Re: Можно ли нравиться себе на видео?
Про голос на записи давно известно. Ты слышишь звук в большей части через свои кости, поэтому он не такой как хотелось-бы 🙂 Именно таким какой он на записи его слышат все остальные.
Re: Можно ли нравиться себе на видео?
Вообще есть такая буква, но главным образом изза того что невольно «работаешь на камеру» и начинаешь себя вести неестественно. А так поймать нужную картинку со стороны вполне можно. Если это принципиально, пофоткайся на цифровуху чуть слева-чуть справа (ОЧЕНЬ сильно влияет на рожу на фото), с разным выражением лица, бухой-трезвый, выспавшийся-сонный. И поймёшь что и как надо делать чтобы себе нравиться.
Re: Можно ли нравиться себе на видео?
> Именно таким какой он на записи его слышат все остальные.
А может быть его вообще каждый по-своему слышит/воспринимает?
Re: Можно ли нравиться себе на видео?
Так и видео. Образы на пленке существенно различаются с образами себя любимого, которые у человека в голове.
Re: Можно ли нравиться себе на видео?
>Да, и почему всё же собственный образ на видео повергает человека (по-крайней мере меня) в состояние некоторого шока.. Начинаешь задумываться: неужели все видят меня именно таким? Как они вообще меня понимают? Как они могут меня вообще нормально воспринимать?
Попробуй сниматься одетым и трезвым?
Re: Можно ли нравиться себе на видео?
> Попробуй сниматься одетым и трезвым? Я ни разу не был пьяным (ну, не пью я) и ни разу не снимался голым.
Re: Можно ли нравиться себе на видео?
Re: Можно ли нравиться себе на видео?
Меня например от себя блевать тянет 🙂
Re: Можно ли нравиться себе на видео?
>Попробуй сниматься одетым и трезвым?
Пробовал, рыночная ниша сужается.
Re: Можно ли нравиться себе на видео?
Чтобы вам сказал Квазимодо? Зажрались!;-)
Re: Можно ли нравиться себе на видео?
Поставь на стол свою фотографию, привыкнишь к себе какой ты есть и будешь чувствовать себя одинаково и внутри, и снаружи.
Re: Можно ли нравиться себе на видео?
Дык ты сначала в зеркало погляди, а потом стопарь с мороза накатывай.
Re: Можно ли нравиться себе на видео?
Насчет нравишься/не нравишься себе со стороны (на видео). Ты сначала подумай, тебе какие-то конкретные части себя не нравятся (ну там, пузо, одежда, прическа, походка) или вообще в целом? Если в частностях, попробуй поисправлять эти частности и посмотреть еще раз. Если в целом, то возможно у тебя дисморфофобия и тебе надо как-то это исправлять (пердположительно, со специалистом).
Re: Можно ли нравиться себе на видео?
> Ты сначала подумай, тебе какие-то конкретные части себя не нравятся
В принципе частности.. Да, надо пробовать изменяться. Время покажет, что из этого получится.
Re: Можно ли нравиться себе на видео?
А зачем тебе себе нравиться? Лучше узнай как-нибудь аккуратно у окружающих, что их в тебе коробит.
Re: Можно ли нравиться себе на видео?
Re: Можно ли нравиться себе на видео?
Мне кажется данная проблема возникает у большинства людей. Просто каждый человек, так как большую часть времени себя не видит, представляет себя в несколько ином обличии с немного другим голосом и часто бывает разочарован, когда видет себя со стороны. Это разочарование вызывается банальным несоответствием своего представления о себе и тем что он видит/слышит.
Re: Можно ли нравиться себе на видео?
Согласен насчет восприятия своего голоса через записи. Совсем по-другому воспринимается. И еще в детстве, когда раньше часто снимали на видеокамеру, то во время просмотра это замечал, когда смотрел на себя со стороны. Все время казалось, что такой ужасный голос =) хотя, другие же ничего по этому поводу не говорят, либо привыкли, либо нормальный голос 🙂
А вообще, не люблю фотографироваться, уж тем более на видеозаписи 🙂
Как перестать бояться видеокамеры: 10 советов начинающим блогерам
Вы отличный учитель йоги, прекрасный отец или непревзойденный специалист в своем деле? Хотите поделиться своими знаниями и опытом с миром, но испытываете необъяснимую боязнь камеры? Тогда эта статья о способах побороть фобию для вас!
Если подобные фразы приходили вам в голову, то вы — один из тех, кто испытывает страх и смущение перед объективом камеры.
Еще недавно с видеозаписями соприкасались лишь людей творческих профессий и публичные персонажи. Сегодня ролики прочно вошли в жизнь каждого. Самые простые мобильные телефоны поддерживают функцию видео, техника стала доступнее и дешевле. Каждую минуту через объектив фотоаппарата, камеры или телефона на нас направлены десятки чужих глаз. Люди снимают мир вокруг, и ролики с бешеной скоростью наполняют Instagram, Facebook и ВКонтакте.
Что же делать человеку, который хочет начать карьеру блогера, но страх мешает сделать первый шаг? Или тому, для кого фрустрирующий видеоконтент – часть профессии, хобби или способ заработка.
В этом случае страх перед объективом еще более пагубен. Человек боится, снимает себя через силу, не справляется со стрессом. В результате с экрана на зрителей смотрит зажатый или, напротив, нарочито бравирующий своей публичностью человек. Оба варианта являются примерами защитной реакции человека на боязнь камеры.
Интересный факт В современном мире блогеров не меньше, чем врачей. По данным ВОЗ, в мире 10-15 млн врачей. А исследование 2016 года показало, что 6,7 млн людей занимаются блогингом на специальных платформах, а 12 миллионов ведут блоги в соцсетях.
Наглядность привлекает, а, значит, можно не только стать знаменитым, но и заработать, рекламируя свой товар. Боязнь камеры является ненужным и опасным препятствием, поэтому давайте разбираться, как с ней бороться.
Природа явления
Специального термина, отражающего суть описываемой фобии, не существует, несмотря на распространенность явления. Иногда можно услышать термин «аутогонистофобия», происходящий от греческих слов auto (сам) и agonistes (драматический актер).
Но чаще страх камеры считают проявлением дисморфофобии (англ: body dysmorphic disorder) – тягостного переживания своей физической неполноценности в связи с реальным или воображаемым анатомическим недостатком. Увы, физическая неполноценность чаще всего воображаемая. И прекрасная юная девушка, и спортивный молодой хипстер без проблем находят в себе изъян и концентрируются на нем.
Дисморфофобией страдает 1,7-2,4% населения земли, то есть примерно 1 человек из 50 и почти 100 миллионов жителей России.
Искаженное самовосприятие
Человек на видеозаписи часто воспринимает себя иначе. Непривычный голос и неестественное выражение лица знакомы многим начинающим видеоблогерам.
Любопытный эксперимент провели в 1970-х годах в Университете Висконсина-Милуоки. Трое ученых Теодор Мита, Маршал Дермер и Джеффри Найт[2] просили участников исследования выбрать то изображение себя, которое им нравится больше. Одно изображение было обычным лицом человека, а второе – его отражением в зеркале. Исследователи также показывали оба изображения близким испытуемых. Сам человек всегда отдавал предпочтение своему отражению в зеркале, а близкие испытуемых выбирали их реальные изображения.
Результаты подтвердили печальный факт: человек не знаком с собственным лицом, и в этом причина недоумения при виде себя на видео.
Решение проблемы
Для начала стоит определить причину нежелания стать героем видеозаписи.
Задайте себе вопросы и постарайтесь честно на них ответить:
Сертифицированный тренер Adobe Photoshop Чип Дизард делится своим опытом:
«Я тратил уйму времени на сюжеты для видеоблога, раз за разом переснимая материал. Один ролик мне особо запомнился. Я переделывал его 12 раз! Я тратил дни и часы на то, чтобы снять короткий двухминутный ролик. Вскоре я понял, что если хочу обучать людей создавать видео, то и сам не должен бояться».
Психолог Амбер Стори в Вашингтонском Университете в 1998 году провёл исследование, показавшее зависимость запечатления обратной связи в памяти человека с его самоощущением. Иначе говоря, если человеку кажется, что он нелепо выглядит на видеозаписи, он подсознательно будет искать подтверждение своей догадки. Мнение 10 восхищенных людей не будет услышано, зато слова критики от случайного недоброжелателя мгновенно подтвердят собственные подозрения и превратят нормального человека в нелепого мистера Бина.
Что ж, мы разобрались с природой фобии. Пришло время взяться за решение проблемы. Несколько советов, как справиться с тревожностью и перестать бояться камеры.
Тренируйте тело!
Выберите технику расслабления, которая вам ближе. Йога, глубокое дыхание или даже короткий танец помогут справиться со стрессом.
Отлично работает поза дерева. Положите стопу на внутреннюю сторону колена. Ощутите баланс, расправьте ветви и пустите корни. Теперь вы непоколебимое дерево, и камера вам не страшна.
Брюшное дыхание. Глубоко вдохните через нос 6-10 раз в течение 10 минут, и стресс отступит.
Подготовьтесь к съемкам!
Станьте увереннее!
Проведите аутотренинг. Сядьте и медленно, но ритмично зачитайте подготовленные фразы: «Если на моем лице тревога, я прогоню ее и обрету уверенность. Я не ведаю, что ожидает меня и что приготовила мне судьба. Но я точно знаю, что твердость духа поможет мне. Сейчас я полностью уверен в себе. А теперь пора и в путь». Повторите 3 раза.
Успешный блогер всегда искренен. Если вам верят, то вылезший прыщ или лишний килограмм не заметят. Вспоминайте приятные моменты – так вы вызовете улыбку и ощутите её магическую силу. Правильный настрой и постоянная практика – залог победы. Тренируйтесь, экспериментируйте, снимайте ролики, и новые подписчики не заставят себя ждать!
Наверняка, каждый из нас хотя бы раз в жизни попадал в поле съемки видеокамерой и остался после недоволен тем, что он увидел на итоговом видео. Очень часто люди недовольны своим голосом прежде всего, затем идет фигура, походка, манера держаться. Совсем обидно, конечно, если такие переживания приносит свадебное видео, где вы в главной роли. Но почему же так получается?
Прежде всего, на то, как мы получаемся на фото и видео, влияет наше внутреннее самоощущение. Если мы «работаем на камеру», возникает напряжение, что дает не то поведение и жесты, к которым мы сами в себе привыкли. Обычный человек, чьей профессией не являются регулярные съемки, испытывает скованность и напряжение перед камерой, но это совершенно естественно и этого не надо бояться. Если не фокусироваться на этом, то в расслабитесь гораздо быстрее и получитесь более естественным на видео.
Те, кто недоволен своей манерой держаться, могут найти в этом отправную точку для самосовершенствования: улучшить осанку, походку, жесты и манеру себя вести в целом. Помните, что видео нередко полнит, и если вы кажетесь себе более полного телосложения на видео, это вовсе не значит, что вы действительно имеете лишние килограммы.
Самое главное, помните: нет ничего ужасного и фатального в том, что вы на видео выглядите не идеально, по вашему мнению. Не исключено, что вы просто слишком критично к себе настроены и сравниваете себя с профессионалами в области работы на видеосъемках.
