сколько длится черная полоса в жизни человека может

12 вещей, о которых важно помнить, когда в жизни начинается черная полоса

В жизни хорошие моменты обязательно чередуются с плохими. Неприятностей и неудач не избежать, но ты можешь существенно уменьшить их негативное влияние на свою жизнь. Мы собрали несколько вещей, о которых тебе нужно помнить, когда силы на исходе и ситуация кажется безвыходной.

1. Любую проблему можно решить

Какой бы серьезной ни была проблема, с которой ты столкнулся, — знай: ее можно решить. Просто в каких-то случаях ты сразу понимаешь, что для этого нужно сделать, а в каких-то тебе нужно будет искать возможные варианты действий.

Если у тебя возникла неприятная ситуация, и ты совершенно не понимаешь, что тебе делать, — остановись на минуту. Сделай глубокий вдох, проанализируй проблему, составь план ее решения. Паникой и нытьем о своей тяжелой доле ты ничего не исправишь.

2. Неудача — это еще не конец

Ты можешь ошибаться хоть сотню раз, но это ничего не значит, если ты решил продолжать двигаться вперед. Неудача — это всего лишь жизненный урок, дающий тебе подсказку, что ты где-то допустил ошибку. Если постараешься найти ее и исправить, если ты не готов сдаваться и намерен выложиться на все 100 % — тебя будет ждать успех. Только ты решаешь, стоит тебе продолжать или пора отступить.

3. Ты сам определяешь свою реакцию на проблемы

Только от тебя зависит, как ты отреагируешь на ту или иную проблему. Не перекладывай эту ответственность на других людей или обстоятельства. Ты можешь взять себя в руки и начать исправлять ситуацию или предаться искушению занять позицию жертвы. Всё в твоих руках.

4. Тебе под силу абсолютно всё

Границы дозволенного только у тебя в голове. Кто сказал, что ты не можешь добиться чего-то, просто потому что у тебя нет таланта, связей или денег? Главное — это стремление, дисциплина и готовность жертвовать чем-то ради успеха.

Если ты сумеешь сосредоточиться и составить план, который будет работать, ты достигнешь любой желаемой цели. Правда, понадобится немало сил и времени, но если результат того стоит, вряд ли это тебя остановит.

5. Ты единственный, кто может сделать тебя счастливым

Поиск кого-то или чего-то, что может сделать тебя счастливым, — заведомо провальная идея. Ни любимому человеку, ни хорошим друзьям, ни высокооплачиваемой работе, ни возможности уделять время интересующему тебя хобби не под силу изменить то, что внутри тебя. Ты должен научиться жить в гармонии с самим собой и радоваться мелочам, а вовсе не заполнять пробелы в своей жизни людьми, занятиями или материальными благами. Возьми на себя ответственность за собственное эмоциональное состояние.

6. Большинство ситуаций не так страшны, если перестать драматизировать

Каждый раз, перед тем как пуститься в бесконечные переживания и заняться самобичеванием, заставь себя задуматься над одной вещью: ситуация действительно настолько страшна, как ее рисует твое воображение, или ты драматизируешь?

В большинстве случаев может оказаться, что ты просто накручиваешь себя, а проблема может быть решена быстро и безболезненно. Не трать силы на пустые переживания, жалобы и нытье — лучше подумай, как исправить ситуацию. Это займет столько же времени и энергии, зато принесет видимый результат и избавит тебя от лишнего стресса.

7. Ты живешь не для того, чтобы оправдывать чьи-либо ожидания

Обычно родители, друзья, любимый человек, начальник возлагают на тебя надежды, которые сковывают твои движения и заставляют тебя стараться для других, а не для самого себя. Избавься от привычки пытаться оправдать чужие ожидания. Жизнь у тебя одна, и она на самом деле коротка, так что поставь свои собственные потребности и интересы превыше других и работай, чтобы удовлетворить их.

8. Прежде всего нужно заботиться о себе

Как бы плохо тебе ни было, с какими бы серьезными трудностями ты ни столкнулся, первое, о чём ты должен думать, — это как дать себе возможность нормально поспать, поесть, отдохнуть и прийти в себя. Без заботы о себе ты далеко не продвинешься. Каждый день ты тратишь огромное количество ресурсов, и если ты не будешь их восполнять, то просто не сможешь избавиться от насущных проблем и подавленного состояния.

9. Жизнь не настолько плоха, как тебе кажется

Если хорошенько присмотреться, можно заметить, что ты сам усложняешь свою жизнь. Подумай обо всём, чем ты дорожишь и что приносит тебе счастье. Хобби, общение с родными и друзьями, путешествия, вкусная еда, музыка, прогулки на природе, экстремальные виды спорта, чтение, походы в клубы, чашка кофе перед работой — это может быть что угодно. Даже какие-то мелочи вроде пения птиц за окном с утра или возможность уехать на выходные в домик за городом определенно стоят того, чтобы решить все свои проблемы и продолжить двигаться дальше. Жизнь прекрасна, но ты сам временами делаешь ее невыносимой.

10. Все люди ошибаются — в этом нет ничего постыдного

Ошибки лишь доказывают, что ты человек, который не может быть идеальным, как бы сильно он ни старался. Ты не робот, и иногда ты можешь спотыкаться, претерпевать неудачу или переоценивать свои возможности. А теперь перестань переживать по этому поводу — лучше подумай, как тебе исправить свои ошибки.

11. Другие люди любят и уважают тебя

У тебя есть куча родственников, друзей, знакомых и коллег, которые искренне любят и уважают тебя. Тогда почему ты сам относишься к себе с осуждением?

Мы склонны недооценивать себя, несмотря на слова и поступки других людей. Но попробуй хотя бы раз после совершения ошибки не накидываться на самого себя с упреками, а поддержать. Чаще говори себе: «Ничего страшного, я с этим разберусь» — и как можно реже включай внутреннего критика.

12. Ты не одинок

Кому-то жизнь кажется легче, кому-то — сложнее, но у каждого человека будет куча возможностей получить желаемое. Каждый из нас из-за чего-то переживает и за что-то борется. Ты не одинок в этом.

Источник

Как преодолеть черную полосу в жизни

Каждый человек стремится быть любимым, счастливым и успешным. Однако довольно часто на жизненном пути подстерегают неприятные события, подрывающие веру в светлое будущее, расстраивающие и делающие человека уязвимым. Кажется, что неудачи неустанно преследуют, а хорошее проходит мимо.

Оказавшись в неприятной ситуации, многие считают, что наступила черная полоса в жизни. Преодолеть период потерь и неудач без ущерба для морального здоровья и выйти из схватки с судьбой победителем возможно, приложив необходимые усилия.

Что такое черная полоса

Говорят, что черная и белая полоса в жизни чередуются, как полоски на теле зебры. Это правда. Существование человека не может быть наполнено исключительно удовольствиями, весельем и сплошной радостью, в нем есть место и горю, отрицательным эмоциям и невзгодам. Кто-то старается перенести проблемы как можно спокойнее, а другие впадают в полное отчаяние и не знают, как жить дальше.

Черная полоса – это такая последовательность неудачных или трагических событий, что зачастую переворачивается устоявшийся жизненный уклад в негативную сторону. К их числу относят:

Поводы для расстройства возникают ежедневно, и лишь от характера человека и его жизненной позиции зависит, как он отреагирует на происшествие. Кого-то до истерики доводит неразделенная любовь или крах карьеры, а кто-то поднимает панику из-за сломанного ногтя.

Кроме этого, многие негативные события имеют индивидуальные причины. Почему наступает черная полоса в жизни можно понять, проанализировав прошедшие события.

Как бороться с неудачами

Бывает, что неприятности идут чередой, а мы не понимаем, чем заслужили немилость судьбы. Задумайтесь, почему это случилось именно с вами, постарайтесь ответить на вопрос честно. Правдивые ответы подскажут дальнейшую тактику действий. В непредсказуемой жизненной ситуации, которая грозит обернуться крупными неприятностями, следует не терять самообладания и внутренней силы.

Если наступила черная полоса в жизни, что делать в первую очередь подскажут советы психологов:

Избавиться от черных полос в жизни окончательно невозможно, как бы сильно этого не хотеть. Однако, изменив свое отношение к периоду неудач и падений, можно стать действительно сильным человеком, неподвластным жизненным трудностям, с уравновешенной психикой и морально здоровым.

Когда закончатся неприятности

Сколько длится черная полоса в жизни, ответить точно нельзя, ведь у каждого человека своя карма. Поверьте, за периодом стрессов, бед и горестей обязательно следует светлое время, стоит только набраться сил и терпения. Стойко переносите все превратности судьбы и негатив отступит. Помните, мысли – материальны, и какой посыл был отправлен во Вселенную, того и стоит ожидать в ближайшем будущем.

Неудачу эту мы переживем

Если наступила черная полоса в жизни, преодолеть ее самостоятельно можно и нужно, так как от человека многое зависит. В первую очередь, следует позаботиться о здоровье. В унынии организм испытывает огромный стресс, ухудшающий самочувствие и способность человека противостоять неудачам.

Необходимо соблюдать режим сна и отдыха, начать прием витаминов и отказаться от употребления алкоголя, который затуманивает разум и создает лишь иллюзию защищенности. Обязательно посвятите время физическим нагрузкам, хотя бы по утрам занимайтесь зарядкой, если нет возможности отправиться в спортивный зал.

Развивайте интуицию, это поможет избежать неправильных поступков. Чтобы стойко переносить невзгоды, ежедневно заставляйте себя:

Самый главный совет – обернитесь вокруг. Возможно, другому человеку сейчас гораздо хуже. Окажите посильную помощь нуждающимся, почувствуйте эмоциональное удовлетворение от совершенного доброго дела. Когда пройдет черная полоса, вы сможете оценить причины ее возникновения и сделаете все возможное, чтобы неудачный промежуток времени не повторился.

Помните, любые неприятности заканчиваются, их сменяет радужный период, наполненный радостными моментами. Следуйте советам специалистов, и пусть в жизни не будет черных полос. Чтобы быть счастливым, достаточно радоваться мгновениям, наслаждаться общением с дорогими сердцу людьми и не нервничать по пустякам.

Источник

«Черная полоса» затянулась: три способа разорвать порочный круг

Причины неудач

Всем известно, что все неудачи и неприятности рождаются исключительно в голове человека. Только мысли способны зародить неимоверное количество негатива в жизни.

Черная полоса, зачастую, начинается у человека на фоне каких-то значительных неприятных ситуаций. Человек прекрасно может жить и по-настоящему наслаждаться жизнью и радоваться каждому дню. Однако, в один момент происходит просто неприятная ситуация, которая выбивает его из колеи.

Но оказавшись в стрессовой ситуации, разные люди реагируют по-разному. Для одного человека после события практически ничего не меняется, и он продолжает находиться на волне жизни. А другие реагируют совершенно иначе, впадая в депрессии и размышляя над своей тяжелой долей. Вот именно такими мыслями и возможно привлечь негатив в свою жизнь.

Счастливым может быть каждый

С любым негативом непременно нужно бороться. Ни в коем случае нельзя просто сидеть сложа руки и думать, что все само пройдет. Нужно собрать всю свою силу воли в кулак и начать действовать. Действовать нужно решительно и уверенно. С чего же начать для избавления от черной полосы?

Привести свои мысли в порядок

Необходимо просто переступить через прожитые неудачи и начать все сначала. Нужна, своего рода, перезагрузка. Нужно перестать думать о постигших неудачах и анализировать их. Если постоянно спрашивать себя «Почему? Зачем? Для чего?», то можно так и не сдвинуться с мертвой точки. Нужно подняться однажды утром и самому себе сказать: «Хватит». И с этого момента просто перестать вспоминать все пережитые обиды и негативные моменты.

Очень тщательно пересмотреть свое окружение

Иногда люди сами допускают в свою жизнь токсичных людей. Зачастую в окружении присутствуют такие люди, которые негативно влияют на жизнь человека. Они вызывают вину или стыд по отношению к ним. Или же просто нагнетают сложную обстановку, манипулируют человеком. Непременно нужно прекратить такое общение.

Зачастую эти люди находятся в самом близком окружении и от этого еще сложней.

Но обязательно нужно пересмотреть общение с людьми. Пусть лучше в окружении человека будет совсем небольшое количество друзей и близких, но зато не порождающих негативную энергетику. Отношения между людьми должны приносить радость и заряжать человека только положительной энергетикой. Окружение должно быть надежным, позитивным и открытым.

На помощь придут перемены

Некоторым же людям этого недостаточно. Им необходимо поменять место жительства, а может и вообще сменить город или страну проживания. Но для начала можно попробовать с малого. Начать с обычной чистки от негатива своими руками.

В любом случае, черная полоса не может длиться вечно, точно также, как и не бывает все время все гладко и прекрасно. Все зависит от вас и ваших мыслей. Любите, радуйтесь каждому дню и наслаждайтесь жизнью. И тогда в вашей жизни не будет места негативу. И все будет прекрасно!

Источник

Что делать, если черная полоса в жизни затянулась?

Периоды сплошных неудач всегда несвоевременны. Как избавиться от черной полосы в жизни – читайте на sympaty.net.

Что значит — черная полоса?

На уровне общего понимания этой метафоры все мы знаем, о чем речь – о каком-то временном отрезке, когда случились непредсказуемые неприятности, навалились проблемы и горести.

Но… то, что такое личная черная полоса, и сколько может длиться черная полоса в жизни человека, все описывают очень по-разному!

Кто-то скажет – это какая-то неделька-другая, когда на работе оштрафовали, с документами не успели, кошка заболела, с парнем поссорились.

Для кого-то это годы – никак не берут на нормальную работу, совсем не выходит строить отношения, токсичные родители мешают бросить нелюбимый вуз, и т.д.

Улавливаете разницу? В первом случае та самая полоса состоит действительно из внезапно сработавших рисков или вообще непрогнозируемых событий. И этот период кончится, его не требуется как-то остановить особыми действиями. Во второй ситуации – все длится долго, и будет продолжаться, пока человеку непонятно, какие его действия (или бездействие) стали причиной того, что ему плохо живется.

Сплошная полоса неприятностей затянулась?

Задаетесь вопросом, когда закончится черная полоса в моей жизни? Начинайте действовать так, словно ваша жизнь сейчас – это норма. Советы психолога, как пережить черную полосу в жизни:

За черной полосой всегда будет белая!

Можно ли закончить период невезения и неудач?

Как избавиться от черной полосы побыстрее? Молитва или заговор точно не эффективны. Церковь вообще трактует трудности как посылаемые человеку испытания его доброчестия, так что верующему человеку приходится их с достоинством принимать.

А вот рациональные решения принимать придется. Чтобы «смыть», снять некий «венец неудачливости», разберитесь, что следует делать прямо сейчас, чтобы уменьшить или закончить навалившиеся проблемы. Нет денег – согласитесь на работу попроще (или ту, где лучше платят, но нагрузка побольше). Тяжело жить в семье – съезжайте от токсичных близких. Заболели – ищите все варианты поскорее вылечиться.

В общем, не ковыряйтесь в причинах, — разгребайте последствия! При этом пробуйте даже то, что для вас непривычно, сложно, страшно – ведь предыдущие действия ваши дела не улучшили, а выбраться на «взлетную полосу» надо!

А вот когда избавитесь основных неприятностей, начинайте рефлексировать, как не попадать в них снова. К примеру, вас не берут на работу – может, вы производите странное впечатление на собеседованиях или откликаетесь только на вакансии, для которых не обладаете нужной квалификацией? Что здесь можно изменить? Или вам не везет с мужчинами – может, что-то не так с типажом, который вас привлекает? И так далее.

Тогда периоды случайных неприятностей не будут перерастать в годы дискомфорта.

Источник

Черная полоса на пути к новой жизни

У каждого человека в жизни случается период неудач. Кажется, что все валится на голову одновременно – и, разумеется, очень «кстати». «Беда не приходит одна»: в один и тот же день может заболеть зуб, глаз, нога, рука, тут же, до кучи, отключают свет, бросает муж и увольняют с работы. Из таких ситуаций люди выходят по-разному: можно грузить подруг, жаловаться на судьбу соседкам, ныть у себя в бложике, уйти в запой или…бороться.

На эту тему существует много притч: самая известная – про лягушек, угодивших в кувшин с молоком. Одна сдалась и утонула, вторая барахталась, пока не взбила молоко в масло и не выбралась наружу. Будь лягушка предприимчивее, она бы этим маслом напоследок еще и закусила, а остатки продала на рынке, но о том притча умалчивает.

Очень наглядно такая ситуация показана в канадском фильме «Последний поворот» (Last Exit, 2006). Две женщины, две разные судьбы. Их свела дорога: обе спешили на работу, одна – успешная топ-менеджер в рекламной фирме, вторая – наемный клерк. У первой красавец-муж и дом на побережье, у второй – развод, задрипанная халупа и малолетний сын-инвалид. С одной считаются, вторую используют на работе как девочку на побегушках. Одна вальяжна и неспешна, вторая суетлива и хронически несчастна, ее жизнь – сущий ад.

Завязка сюжета в том, что успешная подрезает неудачницу на трассе, та пропускает свой поворот, ей приходится делать крюк, в результате чего она опаздывает на службу. Босс недоволен, опоздание создало другую проблему, решить которую «неудачница» пытается отчаянно, но безуспешно. Ее увольняют. Сочувствует ей лишь коллега-программист (кстати, давно в нее влюбленный), но она его почти не замечает.

Это для неудачницы последняя капля, ее терпение заканчивается, она в ярости. По пути из пиццерии они с сыном попадают в легкую аварию, после чего отец забирает мальчика уже принудительно.

Здесь – глядя со стороны – можно было бы нажать на паузу, выдохнуть и попытаться трезво оценить ситуацию. Другой вопрос, что «изнутри» ее трезво не оценишь, но тем не менее.

Уволили с работы? Ок, можно воспользоваться предложением поклонника (тот обещал помочь в поисках) и сконцентрироваться на этом. А заодно и закрутить новый роман – ведь парень совсем не плох. Сына, в конце концов, забрал отец и на время, а не органы опеки – и навсегда. Больной ребенок требует много ухода, но теперь о нем есть, кому позаботиться. Вот оно, гипотетическое «окно возможностей», но героиня, разумеется, действует иначе.

Лишившись в один день и сына, и работы, она мрачно едет по городу – и вдруг видит тачку, подрезавшую ее утром, с которой и начались все ее проблемы. Кстати, и у первой – успешной – героини проблемы весь день не прекращались, но она реагирует на них иначе.

С одной стороны, эта история – о неравных стартовых возможностях, о том, что богатые, может, и плачут (как в известном в 90-е одноименном сериале), но реже. С другой, если эти возможности неравны, что остается в арсенале более слабого – того, у кого ни страховки, ни ресурсов? Что он может противопоставить «черной полосе»? Можно ли в критические моменты «перегрузок» нажать на паузу, выдохнуть и попытаться извлечь из всего происходящего некую пользу?

Можно, если речь о роботе. Реальному живому человеку с чувствами это сделать сложно: эмоции зашкаливают, здравомыслие отказывает, человеком движет гнев (ярость, жалость к себе, что угодно), только не разум.

Но будь вторая героиня если не «роботом», то просто менее эмоциональным человеком, она бы, как вариант, могла начать в тот самый фатальный день новую жизнь, найти нового спутника жизни, перевалить на него часть своих проблем (тем более, что он был совсем не против), найти новую работу и забрать ребенка обратно. И все остались бы живы, включая ее саму.

Популярный в массах способ «забить» на проблему, определив ее для себя как нерешаемую и сходив за пивом – тот же тупик: финал будет как у той лягушки, что решила сдаться.

Большинство проблем решит лишь их правильное осознание и продуманный план действий. В этом смысле в периоды кризиса действительно лучше превращаться в «робота», принудительно отключая лишние эмоции и оценивая ситуацию с точки зрения ее технического решения. Выбор последовательности действий, расчет их эффективности, прогнозирование рисков сразу переводят весь эмоциональный фон в иное – интеллектуальное русло, и вот уже оказывается, что «катастрофа» медленно, но рассасывается. А иногда выясняется, что ее не было вообще.

Источник